Вставка
- Опубліковано 12 тра 2024
- #худеем #какпохудеть #жизньпрекрасна
Музыка: Remastered
Музыкант: Guitar_Obsession
Сайт: pixabay.com/music/melody-rema...
Ссылки:
врач С.М. Обложко
www.hudeem-online.com/calcula...
www.hudeem-online.com/program...
/ @dr.oblozhko
t.me/hudeemsoblozhko
Спасибо огромное, так приятно слушать вас и смотреть. Как с подругой пообщаться! Здоровья вам!
❤️😊❤️😊❤️😊❤️Спасибо за добрые слова! Мне приятно, что вы это чувствуете - сажусь перед камерой именно с целью пообщаться с друзьями. 😊Спасибо!🌺🌺🌺
65 это возраст! Но, за весом нужно следить
65 это не возраст ❤ следить за своим здоровьем и быть в форме нет возрастов, так держать Наташенька вы большая молодец, и умная женщина ❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо!😊❤️❤️❤️❤️
@@Nataly_Reshuk 💓💓💓💐💐💐
Наталья спасибо. Очень познавательно. И нужная информация. Особенно мне, потому что я тоже склонна к полноте❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️Спасибо❤️!!! Будем учиться стройности !!! 😉Нам тоже хочется 😊!!!!
Наталья, Вы молодчина и результаты работы над собой-на лицо! 👍 Успехов Вам во всех делах и здоровья! 🙏🕊☘️🌹🌹🌹❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 😊!!!🌺💐💐💐
Доброе утро ! У меня сегодня минус 700 гр . Я в восторге . Наташа , спасибо ! ❤❤❤
❤️👍Супер!!! Идем к цели!!!!❤️❤️❤️
Наташа, добрый день, очень хорошо выглядите, хорошего дня, спасибо, что так подробно все рассказываете
❤️❤️❤️❤️Спасибо за добрые слова!!! Вам хорошего настроения, здоровья и счастья!!! И конечно 😉стройности !!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Наташа, Вы молодец!Для меня Вы пример для подражания!!Мужественная, умная, красивая женщина!!Даже страшно представить, что Вам пришлось пережить!!!И при этом сохранить доброжелательность, оптимизм. Не останаливайтесь!
❤️Спасибо за теплые слова!!! Жизнь прекрасна и будем 😊улучшать что можем!!! Желаю вам счастья и хорошего здоровья!!!❤️❤️❤️❤️
Доброе утро Наташенька ❤спасибо ❤❤❤❤❤❤❤ тема вечная углеводы 😊 спасибо за объяснения , особенно для меня это ваш хлебушек ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️😊Хлеб для меня тоже спасение! ❤️Спасибо!!! Будем стройнеть и молодеть 😉😊!
@@Nataly_Reshuk с вами обязательно. Все получится 😘💐💐💐
❤❤❤❤❤Оказывается не продерживаемся режим, спать хочется, то очень српим, себя не заставляем. Думаешь, один раз живем, пользуйся красотами жизни! Оказывается есть и другая жизнь, спасибо, благодарю за интервью.
Спасибо вам огромное!! Лайк и подписка!! 🙋👍🥰
❤️Рада знакомству😊❤️!!!
Bol'shoe spasibo,dorogaya Natal'ya!❤
😊❤️😊❤️😊❤️❤️❤️❤️❤️
Прекрасно выглядите!
😊❤️😊❤️Спасибо😊!!!❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Наталья, восхищена вами👍👍👍 мне 65 и снижаю вес, для здоровья за 3 месяца снизила 12 кг! Мне так нравится такое питание! Обожаю ваши рецепты и слушать вас!👍👍👍🌹🌹🌹
❤️😊👍👍👍👍👍Вы просто МОЛОДЕЦ!!! Стройнеем = молодеем😉👍❤️!!! Спасибо за добрые слова!!! ❤️❤️❤️❤️
@@Nataly_Reshuk забыла вам написать. Про Карты Таро! 3 года назад, проучилась профессионально. Получила сертификат. Для помощи близким и себе! Очень хорошо работают мозги теперь. Постоянно прохожу вебинары! Развиваюсь! Вы мне очень близки! 🥰🥰🥰
Всём доброе времени суток. Наташа, а я в каши добавляют масло до 5граммов.это всё ввожу в счётчик. Сладкой точки у меня нет. Я не любитель вкусняшек. Очень люблю острое, кислое, солёное. Но и здесь взяла себя в руки. Добавляю если очень хочется утром граммов 15.Работает.Нет отёков и на душе становится легче
Надо просто прислушиваться и присматриваться к своему организму и всё получится. ❤❤
❤️👍Отлично!!! Изучаем себя и стройнеем с удовольствием !!!
Наташа привет Вам с Украины. Прекрасно выглядите. Спасибо огромное за советы.
❤️🇺🇦❤️ Спасибо!!! Рада быть полезной!!! Берегите себя и близких!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Наташа успехов Вам . Вы умница и красавица. Не верю что Вам столько лет😊 на вид лет 52-53 не более!!🌹🌹🌹🌹🌹
❤️😊Спасибо!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️❤️❤️❤️
Наталья, вы молодец так держать🎉🎉🎉
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
♥️♥️♥️😃
❤️❤️❤️❤️❤️
🎉
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
А мне вы до похудения больше нравитесь. Я тоже худею и сама себе не нравлюсь. Только из-за проблем с сердцем пришлось худеть
❤️😊
Спасибо❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🎉🎉🎉🎉🎉
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Щдравствуйте,я х очу уточнить ,когда кушать кашу,завтрак,обед
❤️😊Можно в каждый прием пищи по 60-100 г -кроме последнего. Вечером последний прием пищи без углеводов.
Извините, Наташа, но, где вы взяли такую низкокалорийную овсянку? В 100 граммаз сухой овсянки Геркулес 306 калорий.
❤️Здесь мы говорим о готовой каше. Все крупы больше 300 ккал: берем 100 г сухой , развариваем 1:5 и получаем ~500 г готовой каши и калорийность снижается.
В 65 жизнь только начинается.Я в этом возрасте вышла во второй раз замуж и очень счастливо.Прожили 17лет и к сожалению муж два месяца назад умер.
❤️Соболезную утрате😞. Ваша история вдохновляет не только на стройность 😊❤️. Спасибо!!!
Эх, я в зажоре. Боюсь взвешиваться
❤️🫣Надо посмотреть "правде в глаза" и остановиться!!!! Лучше сегодня 😉😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Здравствуйте, Наташа! ❤️❤️❤️ Насколько же заразителен Ваш оптимизм!😊👍 Как интересно Ваша информация!❤️Я к Вам за советом: скажите пожалуйста из своего опыта, аэрогриль может быть заменой духовки? Нужная это вещь на кухне «счастливчиков», склонных к полноте? Я сознательно отказалась от установки духовки, зная, что не смогу победить свою страсть к выпечке🤷🏻♀️😊 Думала обойтись мультиваркой, но!…. Понимаю, что всё-таки хочется иногда что-то запечь. И вот присматриваюсь к аэрогрилю, но знакомых пользователей нет. Какое у Вас впечатление - аэрогриль нужен как замена духовки?
❤️Давно хотела 😊, купила и мало использую. Делаю только спаржу и картофель. Хотя можно делать все, но мне в духовке удобнее. Там маленькая площадь - если , например, сделать отбивных на пару дней. Конечно лучше иметь аэрогриль как дополнение , но если выбирать - для меня лучше хорошую духовку.
@@Nataly_Reshukбольшое спасибо!❤️🌹 Меня тоже останавливает именно небольшой объем.
Кашу маслом не испортишь😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤️
При слове из Канады , сразу отключила и теперь листаю мимо. Не мое это
Много болтовни в каждом видео. Есть тема, можно ближе к ней. Каждый раз одно и то же.
❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️