ЧТО есть чтобы ПОХУДЕТЬ? 12 РЕЦЕПТОВ для стройности💫
Вставка
- Опубліковано 9 чер 2024
- Приобрести кухонную машину RKM-4021 от бренда RED можно по ссылке: beclick.cc/NldfGF
Подробное видео про наше ПИТАНИЕ • КАК мой муж СКИНУЛ 26 ...
Список разрешенных и запрещенных продуктов t.me/magerya_chistka_bot
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:57 Гречневые блинчики
04:00 Куриные котлеты
07:36 Зеленые салаты
08:50 Запеченный батат
09:56 Квашеная капуста
12:42 Мясной рулет
14:32 Соленая скумбрия
15:35 Пюре из красной чечевицы
16:10 Теплый салат с курицей и кабачками
18:30 Зеленый борщ
20:25 Яблоки с арахисовой пастой
21:48 Апельсиновый брауни
23:32 Яблочное пюре
__________________________________
РЕЦЕПТЫ
Гречневые блины:
2 яйца 1с
щепотка соли
100 г муки зеленой гречки
щепотка соли
щепотка соды
корица
260 г воды
1 ст л масла
Куриные котлеты:
1 средний кабачок
700 г куриного фарша
соль/специи
зелень
2 яйца
масло для жарки
Квашеная капуста:
3 кг капусты
60 г соли
5 горошин душистого перца
10 горошин черного перца
2 лаврушки
Мясной рулет
1 кг мякоти
соль/специи
пучок зелени
5 зубчиков чеснока
1 ст л масла гхи
Соленая скумбрия:
2-3 скумбрии
5-10 горошин перца
2 лаврика
0,5 чл семян кориандра
0,5 л воды
1 ст л соли
Теплый салат:
2 кабачка
2 куриные грудки
2 огурца
1 луковица
3-4 зубчика чеснока
пучок зелени
100 г киноа
соль/специи
лимонный сок/масло
Зеленый борщ:
Говядина на кости для бульона
100 г нута
100 г красной фасоли
6 яиц
2 пучка щавля
1 пучок зеленого лука
1 пучок зелени
Апельсиновый брауни:
3 яйца 1с
щепотка соли
300 г тыквенного пюре
цедра апельсина
50 г апельсинового сока
40 г кокосовой муки или стружки
50 г грецкого ореха
70 г кэроба
1 чл корицы
щепотка имбиря
Кэроб ozon.ru/t/k0jMD6W
Сыродавленные масла, ореховые пасты ozon.ru/t/NKn9K68
Мука зеленой гречки ozon.ru/t/Rl5elQL
Кокосовое молоко без добавок ozon.ru/t/GLnN33K
☆Контакты:
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/622b5d667c83...
UA-cam / yuliyasmall
Канал о жизни / odindomik
VK yuliyasmall
Сотрудничество и реклама yuliyasmoligovets@gmail.com
Реклама ООО «РЭД», ИНН 7713491474
erid: 2VtzquYT25D
Очень люблю ваши похудательные рецепты))) Вам надо открыть отдельный канал для них. Кто ЗА? Поддержите лайком,чтоб Юля согласилась.
Протыкают, чтобы вышел газ, образующийся при брожении. Если этого не сделать, то в итоге капуста будет горчить. Спасибо за видео)
И вонять
Вонять капуста будет и без прокалывания... А, горчить точно будет без этой процедуры😂
@@user-ry2ti2um5pЕсли прокалывать вонять не будет
Очень полезное видео! 👍 Да, Юля, пожалуйста, снимите отдельное видео про шоколад из кэроба без сахара!
Нереально ёмкое по полезности видео. Как раз то что нужно на осенней чистке. Спасибо за ваш труд.
Юлия, спасибо за очень интересные рецепты для правильного питания. Прошу Вас и в дальнейшем делиться такими рецептами. Очень актуальная тема.
Юлия, спасибо вам за такие видео! Я все ваши видео обожаю, но такие, где сразу много рецептов, еще и полезных-это бомба!
Юлечка, моя ж вы хорошая!❤ Как же я ждала это ваше видео! Мы всей семьёй с мая на "чистом" питании и фантазия моя стала иссякать, а тут вы с вашими золотыми рецептами! Спасибо вам огромное!!!❤❤❤
сколько же крутых рецептов в одном видео!!!))) Юля, спасибо большое!!!!)))🥰😘
Давно хотела сделать ферментированные овощи! Спасибо большое за рецепт!🎉
Рецепт шоколада и др полезных сладостей нужен конечно!😊
Юля, спасибо тебе большое!❤ всегда приятно и интересно смотреть, ждем новые выпуски!🎉🎉
Ютуб порекомендовал ваше видио - спасибо ему. Юля, вас очень приятно видеть и слышать, такое приятная интеллигентная подача рецептов, просто браво. Спасибо вам большое.
Юля, здравствуйте! Так приятно найти ваш новый канал о правильном питании! Очень люблю ваши видео с рецептами и готовлю по ним очень успешно! Спасибо вам огромное за труд !❤
Юлия, спасибо за ваш труд! На праздники всегда пеку торты по вашим рецептам, а сейчас хотим с мужем перейти на правильное питание и такие рецепты от вас просто находка. Снимайте их больше по-возможности.
Юлия благодарю от всей души и от всей своей большой семьи❤❤❤❤❤❤❤ сколько вкусных и красивых рецептов ты внедрила в нашу жизнь!🎉
Прежде чем советовать, то нужно сперва попробовать! Блины из муки обычной гречки не получатся, они развалятся при попытке перевернуть! У нее нет клейковины, как у зеленой. Поэтому в муку из обычной гречки придется добавлять крахмал кукурузный, псилиум или другую муку, типо овсяной. Давно на ПП и пшеничную муку стараюсь не использовать.
Нет получается вкусные
В рецепте три яйца!!! Это точно заменит клейковину и блины не прорвутся.
Юля, огромное спасибо. С нетерпением жду ваши рецепты ,решила составить список (меню) и придерживаться правильного питания.
Как насыщено! И как всегда интересно и легко для восприятия. Спасибо, Юлия.
Юлечка, спасибо огромное за такое количество чудесных рецептов❤это просто колоссальный труд😊❤❤❤
Юлия, от поклонников Магеря, просьба сделать ещё одну серию с рецептами для чистки
От поклонников доктора.Берга .тоже низкий паклон❤
Сделаю, если успею) мы просто раньше начали
Шарлатан ваш Магеря. Делает на вас бабки
А я от себя, без толпы
Юлечка, сегодня целый день смотрю ваш канал. Подписана уже несколько лет, обожаю вас смотреть. Так интересно, спокойно всё рассказываете❤❤❤❤❤❤❤
Вау! Юличка, благодарю за рецепты ❤❤❤
Доброе утро, Юля!
Очень приятно смотреть и слушать ваш канал.
Отличные рецепты, буду пробовать.
Желаю вам прекрасного настроения и вдохновения.
Юлия, огромное СПАСИБО за рецепты❤
Потрясающие рецепты для всех!!! Спасибо вам за ваш труд!!!
Фарш с кожей,?😮😢
Просим, просим, просим больше полезных рецептов 🙏🏻❤️🌸 спасибо огромное, много интересного в мою копилку ПП рецептов 😊
Благодарю, Юля❤
Прекрасные рецепты!
Огромная Вам благодарность, ну ооочень хорошие рецепты , беру в свою книгу рецептов 👍❤️
Какое прекрасное получилось видео😍 очень вдохновляет на эксперименты! И столько разнообразных для меня лично блюд, обязательно буду пробовать 👍
Юля спасибо большое,что делитесь полезностями!!! Давайте для сладкоежек и шоколад и всё, что есть в арсенале)))
Юля , спасибо большое за это видео.. так много общего, удивительно...и про то ,что батат самый дешёвый в магните))) снимайте обязательно полезные рецепты и особенно десерты...у вас всегда так аппетитно все выглядит. Спасибо большое за Ваш труд❤❤❤
Юлечка, большая благодарность ❤
Спасибо за рецепты, Юля! Снимайте ещё!))
Юля, огромное спасибо за рецептики😘
Отличное,информативное видео.Как всегда ничего лишнего,прекрасно смонтированный ролик с грамотным пояснением автора 👏🍀
Юлия, приятно смотреть твои ролики❤-нахожу много полезной информации для себя
Хотелось бы отдельный ролик про темперирование шоколода😊
Юлия, какое прекрасное видео!!!! Мне очень понравилось!!!! Спасибо большое ❤ можно больше таких видео??? Жаль, что можно поставить только один лайк! Я бы 1000000000 поставила❤❤❤
Обычно не досматриваю до конца не один рецепт, а тут прямо все все, классные рецепты
Действительно удачные рецепты: доступные в приготовлении, вкусные и полезные, спасибо!😊❤
Юля, спасибо Вам огромное! Такая вкуснятина, ещё и полезная 😋😋😋❤❤❤
Юлечка спасибо вам большое за ваш труд❤ Очень полезное видео👍
Спасибо,столько для меня открытий❤❤❤❤
БЛАГОДАРЮ, дорогая Юля ❤❤❤умничка⚘⚘⚘
Юличка, спасибо за рецепты! Снимите, пож-та, видео с рецептами десертов! Все рецепты очень понравились.
Спасибо, Юля! Возьму рецепты для себя многие)
Юлечка, большое спасибо за рецепты! все очень актуально!
Юлечка, у тебя прекрасная подача материала. Спасибо!
Юлия, спасибо большое, очень полезно и актуально!!! Отдельное видео о шоколаде из кэроба очень буду ждать. Спасибо❤
Ура, наконец то рецепты. Буду готовить все😊
Вот бы побольше таких видео с полезными рецептами❤❤❤❤ спасибо вам!)))
Юля, спасибо большое! Вы очень классно понятно делитесь такой важной информацией!
Всё очень шикарно. Ваш голос можно слушать бесконечно. Вашему мужу очень повезло. Кушать уже готовую полезную еду, это супер
Рада знакомству с Вами,🎉 прекрасные , содержательные видео😊! Можно по подробнее, про чистку и шоколад!)))
Спасибо большое за рецепт!🎉
Юля, видео-супер!❤ Спасибо польшущее🤗 Все рецепты для меня изумительные. Я стараюсь придерживаться пп, открыла много нового.
Единственный нюанс, который меня удивил, это то, что ты используешь для фарша не только мясо, но и кожу.
А чем вас напугала кожа?) Это жиры. Жиры очень важны в рационе, нужно употреблять как минимум 1 г жира на 1 кг собственного веса в день. Причём жиры должны быть и животными и растительными (масло, семечки, орехи и тд).
Классное видео! Благодарю за идеи!
Все рецепты просто прелесть,вы волшебница ❤❤❤
Юлия, как повезло Вашему мужу! Такая жена- кудесница! Я в восторге! Прямо сразу хочется готовить так же вкусно как Вы. Благодарю, что так щедро делитесь такими ценными знаниями. Всех благ Вам и Вашей семье.
Благодарю)) это прекрасно 👍
Спасибо вам за видео! Очень полезно, приятный голос, правильная речь! Восторг! Вернули мне вдохновение❤ Благодарю!!!❤❤
Спасибо большое за рецепты!🤗🤗🤗
Юля, спасибо Вам огромное
Потрясающее видео! Спасибо!
Вас так приятно и интересно слушать! ❤
Юлечка, спасибо, мне все рецепты очень понравились❤❤❤❤❤❤
Юлечка, спасибо большое, вы такая умница, буду все пробовать
Обожаю интересные рецепты! Спасибо!
Спасибо за интересные рецепты. Очень хотелось бы отдельное видео по шоколаду с кэробом
Про кэроб - да, да, даааа!!!! Отдельное видео, ооочень нужно)) какая разница обжареного и нет, степень обжарки, марки удачные (вкусные, и может есть те, которые не рекомендовали бы), ну и в целом интересна, тема.
Присоединяюсь как и просьбе!) Прямо, мастер-класс нужен 😊.
Юля как всегда на высоте ❤все рецепты шикарны 😊
Подборка рецептов просто супер! Спасибо большое! Гречневые блиночки уже испекли, остальные рецепты то же хочется приготовить!
Да у вас канал пряи открытие для аип)) спасибо большое, буду с нетерпением ждать новых рецептов, какая вы молодец 👍🤩
Спасибо большое за отличные рецепты )!
Супер видео!!! Благодарю Вас за обилие идей ❤
Благодарю .Очень понравились рецепты.
Спасибо большое за рецепты!!!
Дорогая Юлия, огромное Вам спасибо за Ваш труд ❤😊Вы для меня волшебница! Эти видео просто услада для глаз и ушей - перфекционизм к которому надо стремиться 😁👏🏼 рецепты очень понравились 😊 обязательно приготовлю, удивлю гостей полезностями 👍🏼 Продолжайте вдохновлять людей меняться в лучшую сторону 🫶🏼 дай бог здоровья Вашей семье!
Благодарю❤ Очень рада быть полезной💫
Юлия будет интересно видео с рецептами квашеных овощей, как готовить Ким чи?
Про шоколад очень мнтересно❤
Мне все понравилось 🤤🤤Правда это занимает столько времени. Выдумывать это все и готовить. Спасибо, что есть такие каналы , как ваш, где можно узнать столько нового.
Благодарю за рецептики и за Ваш труд! Очень во время! Мы как раз на этой самой осенней чистке сейчас🌷
Большое спасибо! Будем ждать новых видео!
А молодая капуста она же будет очень мягкая
Большое Вам спасибо! Рецеты потрясающие, как всегда, подача Вкусная и вдохновляющая! Дай Бог здоровья и благополучия Вам и Вашей семье!
Юлия, все рецепты замечательные. Буду готовить все на постоянной основе. Огромное спасибо за рецепт батата, часто вижу его в магазине, но не знала как его готовить
Гарно дякую,це супер відео,ви молодець
Если два месяца едите что хочется и третий месяц особенный диетный, как то имею сомнение организм приспосабливается к определенным продуктам и Настраивается система переваривания пищи, и если питание меняется каждые два месяца то мое мнение (извините) это не полезно для здоровья....
Возможно вы и правы, наверное Лучше придерживаться полезного питания и пару дней в неделю позволять себе слабости 😁
ф.ръ .
🎉 то то. @@tatyana688
Батат- сладкий картофель
Да.....эндокринная система не рада наверно у них
Юля! Лайфхак с гречкой - это гениально! Попробовала в соотношении 1 часть обычной и 1 часть зеленой, очень вкусно😋
Юля, какая Вы умничка ❤
Рецепты все очень хорошие.Благодарю!
Супер, спасибо! Можно побольше таких видео🙏
Благодарю за рецепты😊💥❤️💥
Юлия прекрасная,все что вы снимаете интересно и полезно,нравится ваш голос,манера говорить,то как вы выглядите.Рецепты замечательные, спасибо большое.Желаю вашему каналу развития,а вам достроить свой дом и облагородить пространство вокруг.Всего вам доброго!
Благодарю 🙏❤
Случайно попала на ваш канал!Это просто восторг!Нигде столько не видела в одном видео вкусноты!А голос чарующий,лайк и подписка!🎉❤😊
Все так просто, вкусно и полезно. Огромное вам спасибо❤
Юля, спасибо вам большое за видео! Сейчас как раз на чистке у доктора Магеря, очень вовремя это видео) Буду пробовать ваши рецепты. Всех вам благ и здоровья!💗💗💗
Умница. Хозяюшка. Всё понравилось. Море позитива!!!!! 💕
Очень хорошая подача рецептов, без лишних слов. Спасибо Вам большое
Как вовремя рецепты подоспели 🙌 спасибо большое!!! Конечно, хочется продолжения и дальше, особенно с выпечкой хлеба, лепёшек и т.д., а то что-то там вчера намудрила и есть не хочется 😃
😁😁 бывает)
Как вовремя,очень интересно и так много классных рецептов!!!!Спасибо!
Благодарю за полезный ролик! Вы просто волшебница! Кратко и доходчиво, а главное полезно и вкусно! 🌹
Юля, спасибо огромное, что делитесь этими рецептами и своим подходом к питанию, я в восторге, т.к. очень совпадает с моими принципами, вспомнила многие продукты и рецепты, которые давно не использовала, но люблю (нут, гречневая мука, хумус), бывает, что какие-то вещи замыливаются со временем, Вы очень вдохновили и дали много идей, как еще разнообразить свой рацион, пожалуйста, снимайте еще на эту тематику, очень полезная инф-ция👌🙏🏻
Рада быть полезной 🔅
Максимально одобряю👍🏼Просто, вкусно, полезно😋
классные рецепты! спасибо! как всегда вкусно! честно говоря, многие рецепты никогда не встречала. но ,они настолько мне понравились, что точно решила их повторить
😉👍
Спасибо за рецепты, главное, что все эти блюда из обычных, доступных продуктов. Буду готовить ❤❤❤❤❤