الدايت الصيامي، التخسيس مع الاكل النباتي
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
welnes.app/Waa...
:لطلب كتابي للوصفات
thisisdrwaad.com
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#diet #intermittentfasting #keto
فكرة ان حضرتك تعملى فيديو للمسيحين لفته عظيمة من حضرتك بجد ♥️♥️
مش عارفة اوصفلك الوقت داه جى فى وقته ازاى احنا هنصوم بكرة ميرسى ميرسى ميرسى ميرسى💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
الكينوا بديل للرز و المعكرونة و فيها البروتينات التسعة يلي بيحتاجها جسمنا أنا نباتية و ما باكل أي بروتين حيواني لا لحليب و لا زبدة ولا زبادي ولا جبن ولا بيض ولا لحوم ولا أسماك ولا دجاج و عم أعمل نظام كيتو مع الصيام المتقطع و أكلي عبارة عن فول و حمص و عدس و فاصوليا بكل أنواعها و كينوا و سبانخ وبروكولي و درة و بزالية و فطر و أفوكادو و زيتون أسود و أخضر و بذور الشيا و بذور عباد الشمس و فليفلة بكل ألوانها و لوز ني و فستق ني و كاجو ني يعني مكسرات بدون أي إضافات و بعمل حليب اللوز بالبيت يعني ما بدخل لجسمي أكل مصنع كلو أكل طبيعي و خلال أسبوعين نزلت ٤ كيلو والبقوليات بطبخها بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند
طيب إذا ما بدي زيوت ومكسرات لاني تنشيف عادي ؟ وبحتاج البيض بس ما باكل دجاج ولا سمك ولا منتجات الألبان كلها لان بكره طعمهم
@@sarahahmed4363 أنا ما بعرف بالتنشيف بقى بعتذر منك بس ما بقدر أفيدك بشي بدك تشوف رياضيين تبع كمال أجسام ويكونوا نباتيين مشان تعرف
شكرًا يا. وعد. ياجميله علشان فكرتي في المسحييين.
شكرا شكرا شكرا كنت محتاجه الفيديو ده اوي في فتره الصيام بتاعنا فعلا.
Thanks alot❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بجد مش عارفه اشكرك ازاي
انك استجبتي بالسرعه دي بجد انتي انسانه روووعه
انا دورت علي اجدد حاجه ليكي علشان اكتب لك فيها
عايزه اقولك ربنا يجازيكي عنا خير
فيديوهاتك صدقه جاريه لك عن العلم الي ينتفع به
وانك ما بتحرميش ما احله الله لنا من طعام افكار جديده طالعه انت بتنسفي مخاوف الناس من البروتين والدهون
انا مش تخينه انا ٦٠ كيلو بس عندي دهون بقالي شهر ونص بسمع لك بقيت٥٤ وبقيت اكره اليوم الي الغبط فيه بقيت احس بعدم راحه وتقل لو عملت كده
وانا بطبعي بطيئه وكسوله حاسه سبحان الله من فضل ربي وبنصايحك حاسه اني بقيت اكتر نشاط
وانا من عشاق الشيكولاتة الي لو اتعصرت هنقط شيكولاته
حاسه اني مبقاش عندي النهم القديم لما كلتها اضطراري في عيد ميلاد لاقيتك صوره في خيالي ان فعلا مبقاش ليها ارتباط عاطفي جوايا زي الاول
يارب افضل علي كده
ويارب تحققي كل ما تتمني زي ما انت حققتي لناس اهداف كانوا صعب يوصلوا ليها لوحدهم
ربنا يعينك ويوفقك ويهديكي الي سبل الرشاد
عايزين نظام نمشي عليه في شهر شعبان علشان نكون جاهزين لرمضان بليز💙
كتر الف خيرك بجد كنت محتاجه جدا فالفترة دي علشان الصيام انتي دكتور عسل اوي
Thank you ya doctor, it was nice of you to mention this topic since the fasting starts tomorrow. ❤️❤️❤️
انا كنت طلبت الڤيديو دا من حضرتك ... شكراً جداً لحضرتك ❤️
ياريت تتكلمي على الصيام والكيتو ففترة الدورة وسقوط الشعر
@Dr. Mahmoud
هل المقليات فى زبدة وليس زيت ينفع فى الصيام المتقطع
شكرا لك حبيبتي علي الفديوا الجميل ده انا كنت مستنياه بفارغ الصبر أشكرك جدا جدا جدا جدا
نفسى اقبلك شخصيا خلاص انتى بقيتى صحبتى الى بتتكلم معايا فى كل اللى بفكر فيه ربنا يحفظك ويباركلك وتحققى كل احلامك ياااااارب❤❤🤍🤍🤍
احسنت دكتورتنا الامينة وعد. لقد نجحتِ في تقديم احدث الدراسات العالمية في ميدان الصيام المتقطع. وتعرفنا من خلالك على ألمع اسماء الباحثين في ميدان الصيام المتقطع امثال جيسون فنغ. تيد نيمان دكتور بيرج وغيرهم من العلماء الذين كرسوا ابحاثهم لخدمة البشرية. متعك الله بالصحة والعافية. وواصلي نشاطك بنفس الهمة. لانك اصبحتِ ضيفة العوائل العربية الأكثر شعبية.
بالتوفيق ان شاء الله.
اهل السعوديه يحبوكي وكثير يتابعوكي بجد شكررا ويعطيك الف عافيه❤️🇸🇦
حياك الله
اشكرك كنت محتاجة اسمع الكلام دة علشان بكرة الصيام.شكرا
منورة يا د.وعد🥰
ياريت تكلمينا عن تساقط الشعر، ولخبطت البيريود مع الصيام المتقطع والأوماد بعد إذنكِ.
والله ياريت تتكلم لينا على الموضوع د عشان بجد محتاجين معلومات فأقرب وقت
ياريت فعلاا
ياريت البريود مقطوعة عندى من ١٠شهور من لما ابتديت صيام متقطع
@@dodoyaso5782لأ ١٠ شهور كتير جدا ، الدكتوره قالت شهر او اثنين بس ، وبترجع تنتظم ثانى ، حاولى تزورى دكتور نساء وشوفى ايه الموضوع ، وان شاء الله خير ، وألف سلامه عليكي
@@sososasa9878 الله يسلمك تسلمى يا حبيبتى ع الرد
اخر يوم فى تحدى ال 14 يوم كان النهاردة ، شكرا دكتورة وعد انا التزمت ومكمله على نصايحك باذن الله ❤❤❤❤❤❤
نزلتي وزن بليز ردي ربي يسعدك
ميرسى جدا جدا يادكتور وعد على اهتمام حضرتك بينا كنت مستنياه الفيديو من مدة طويلة
حبيبتي ربنا يفرح قلبك .كالعادة الفيديو في وقته تمام لأني مشيت معاكي كيتو من ٣ شهور ونزل وزني من ٨٧ الى ٦٨ وكنت خايفة جدا اني ازيد في الصيام مع اكل البقوليات ومن كتر خوفي كنت قررت اني ال ٥٥ يوم الجايين هعيش على السلطة فقط خصوصا اني بعمل omad وبطلت اجوع اصلا ونفسي ع العيد اكون وصلت للتارجت بتاعي ( ٦٠ كج ) ربنا يطمنك زي ما طمنتيني وشكرا على اهتمامك بظروف اخواتك المسيحيين زي ما كنتي بتعملي فيديوهات تخص شهر رمضان الكريم اختك ويشرفني ماريان
سوري بس احسن مصدر بروتين نباتي الحمص و الفاصوليا الحمراء او السودا و العدس و فيه افكار زي حمس بالطحينه جنب الاكل هيزود بروتين جدا - البذور كلها مفيده و فيها بروتين كامل شيا و سمسم flaxseed الفول اقل بكتير ف البروتين -
❤️❤️❤️❤️
اشكرك
عشان ثقفتيني
وعشان دايت الصيام
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا علي ذوقك بجد كنت محتاجة الفيديو ده ❤️🙏
ميرسي خالص دكتور علي الفيديو فالوقت المظبوط لان الصيام بكره
ينفع نستخدم زيت الزيتون والزيت الحار وزبده جوز الهند ولا كدا هيبقي حفله انسولين
شكرا دكتورة وعد على المعلومات. انتي انسانة راقية
شكرا جدا بجد الفيديو جه ف الوقت المناسب❤
شكرا يا دكتور علي الفيديو ده جه في وقته وعايزين فيديوهات كتير من النوع ده
دكتور وعد ممكن تتكلمي في ڤيديو عن أضرار الشيبسي والحاجات المشابها بيه أنواعه يعني ، لاني مدمناه بشكل مش طبيعي😞
حته سكر.. و لا بلاش سكر.. حته قشطه علي كريمه... كريمه جوز هند بقي علشان الصيام 😘😘
شكرا للفيديو الجميل
اتكلمي عن الحبوب زي بزور الكتان و بزور الشيا و حبه البركه معانا ولا و ينفع تبقا وجبه عاليا بروتين لو خت معلقه من كل حاجه منهم علي الزبادي كامل الدسم ينفع علي عشي ولا لا
ياريت ياريت حلقه عن مشروبات رمضان يعني فيديو سريع زي البوليت بروف؟؟
فيديو جميله ومعلومات مفيده 🙈سؤال ايه الخضروات المطبوخه اللى ماينفعش اخلط معاها دهون زى السمن البلدى وزيت الزيتون ؟! يعنى الباميه والملوخيه والكوسه والبسله والفصوليا الخضراء ده كل ممكن اخلط معاه دهون صحيه ولا لا؟!
اى خضار ممكن تخلطى معاه دهون بس هى قالت الى بيعمل حفله انسولين نشويات ودهون او تشوياا وبروتين يبق انتى متجمعيش بين خضار نشوي مع دهون زى اابسله او اابطاطس او قلقاس اى نبات بينمو تحت الارض يبقى نشويات
فيه بروتين vegen keto في اي هيرب من براند اسمها
Plant fusion.
اسممه 👇🏽
Complete plant keto blend
فيه ١٠ غرام بروتين و١٠غرام دهون
شكرا حبيبتي لاني لخبط في الصيام وانت افتكرتينا وتساعدينا ربنا ينجحك كمان وكمان
حبيبه قلبى...كل سنه وانتى طيبه♥️💕♥️💕
مرسية يا اجمل دكتورة فعلا استفدت جدا من كل الفيديوهات 🌹🌹
دراستي تبكي بالزاوية بسسب فيديوهاتك 😭😂❤️
ليه؟؟
ههههههههههه
@@user-mk1yi7gf9p
عشان بكون بدرس بيجي اشعار الفيديو بترك الدراسة و بشوفه 🙂😂😂
ميرسى لحضرتك على الاهتمام بصيامنا
شكرا جدا جدا ع أمانتك ف توصيل المعلومه بجد بقالي كام يوم قاعده اسمع كل الفيديوهات بتاعتك
Dr u have changed my life Thank u sooo much ♥️♥️♥️love u
الحمص افضل من الفول..والعدس الاخضر افضل من الاحمر..والجلي بالفاكهة افضل حاجة للعشا
ممكن تتكلمى عن افضل انواع النشويات وافضل انواع الملح!🙃
شكرا ليكي علي استجابتك بفيديو لينا ...حقيقي مشجعه جدا جدا ربنا يحميكي
دكتوره لوسمحت تتكلمي عن تغذية المراهقين
شكرا جزيلا ع اجمل دكتوره ،،،
لإستجابتك الرائعه والسريعه ،،،،
أجندة | الوثائقى المميز (ماذا بحقّ الصحة - what the health) مترجم HD
دكتورة وعد، بليز ممكن تتكلمي عن التمر و العسل ع الريق و اول حاجة في الفطار هي كويسة ولا لا وايه الي بيحصل في الجسم بليز
السلام عليكم
شكرا جدا يا دكتور على مجهود حضرتك
انا كان عندي سؤال عن الخميرة هل هي كويسة و ايه فوائدها و أضرارها و ازاي نقدر نستخدمها لو كويسة و هل هي نوع واحد و ايه الفرق بينهم.
شكرا جدا لحضرتك مقدما
And you know. We just start Ramadan. I wish you can make recipes. Thanks sweetheart. Ramadan Kareem 🌙❤️🙏
حضرتك فعلا فعلا من اعظم الناس بجد اللى بحب اسمعها محتاج حاجه واحده بجد بس ايه رايك فى الفول الصويا ؟
ممكن اعتمد عليه فى الصيام بتاعنا هيجيب نتيجه كويسه لو باكله بالمعلقة من غير عيش ؟
حبوب الكينوا فيها جميع أنواع الأحماض الأمينية يلي بيحتاجها الجسم وهي بديل ممتاز للحوم بكل أنواعها
بتجبيها منين
انيميا الفول المصري g6pd
تكلمي عن هذا يادكتوره .
شكرا شكرا خالص يا ودكتورة وعد ربنا معكي 💗💗💗💗💖💕💘💞🌹🌷❤️💝💘💞💔❤️💓💗💖💕💞💘🌹🌷
اتمنى تتقبلي كلامي و اتمنى رجاءً ان تثقفي نفسك عن بشاعة و فظاعة الصناعة الحيوانية و الإيذاء اللي بيتم للحيوانات حتى نحصل على منتجاتهم. الحيوانات مش بروتين. الحيوانات مخلوقات واعية بتحس و تفهم و عندها شخصيات منفردة فيها مثل البشر تماماً. كيف راح تحسي لو قلتلك القطة او الكلب 'مصادر غنية بالبروتين' ؟ فيه بلدان برا بياكلوا القطط و الكلاب لنفس الفكرة تماماً، و انا ارفض ايذاء و قتل الحيوانات سواءً كانوا قطط او ابقار او كلاب او خراف.
و معليش لكن بتتكلمي برفاهية بدون اعتبار للقسوة اللي بتمارس ضد الحيوانات حتى قبل الذبح من اجل الحصول على البيض و الحليب. في مصانع البيض بيتم فرم الصوص الذكور لأنهم ما راح ينتجوا بيض و تربيتهم خسارة للمصانع فبيتم فرمهم كلهم من اول يوم في حياتهم! أما الصوص الأناث بيتم حرق مناقيرهم و تكديسهم جوا اقفاص طول حياتهم مثل العبيد عشان ناخذ البيض منهم!
البيض عبارة عن الدورة الشهرية الغير ملقحة للدجاجة! ليش بنأذي الحيوانات بهذا الشكل البشع بس عشان ناكل دوراتهم الشهرية!؟ كل مرة احنا بنشتري فيها منتج حيواني احنا بندعم الصناعات القائمة على القسوة ضد الحيوان!
ارجوكي ثقفي نفسك و لا تقولي للاخرين انا ما انصحكم بإتباع نظام رحيم! لو عاوزة بروتين فيه اطعمة نباتية اعلى بالبروتين من اللحوم و البيض مثل بروتين الصويا و التوفو و السيتان و البقوليات بأنواعها. و صحيين اكثر كمان لأنهم عاليين بالألياف و ما فيهم دهون مشبعة و كوليسترول عالي اللي هو السبب الأول للوفاة عالمياً من انسداد الشرايين و امراض القلب.
انا عن نفسي اعتمد على الاطعمة الكاملة من الفاكهة و الخضار و الحبوب و البقوليات، لأن الكربوهيدرات الكاملة مهمة للجسم و احصل على بروتين كافي من طعامي و لا احتاج لجرعة زائدة من البروتين لأن كثرة البروتين و بالذات الحيواني منهكة و متعبة للكبد و الأسوأ من ذلك هو طاقة الألم و الخوف اللي بتدخل الجسم من المعاناة اللي شعرت بها الحيوانات قبل قتلها.
ارجوكي فكري في الحيوانات كل مرة قبل ان تقدمي على شراء منتج حيواني سواء من طعام او لبس او اي مساحيق تجميل مُجربة على الحيوانات،
ايقظي قلبك و ضميرك و كوني رحيمة على هذه المخلوقات اللطيفة التي تستحق كل حب مننا.
شكراً 🌱
الف شكر ليكي على كل المعلومات انا عندي سؤال انا ليا فترة منع النشويات لو رجعتها تاني خايفة اتخن انصحيني من فضلك😍😍😍
بحبك من قبل ما احضر لايك ولاف والف شكر يا ست البنات يا قمره يا صاحبتي الجميله الحلوة يا دكتورنا القمر ❤️ربنا يوفقك يارب ويجعل ليكي الخير دائما يارب ❤️
شكرا يادكتور انتى جميله بأخلاقك وذوقك
شكرا يا دكتور بجد كلامى يعجز عن التعبير بجد شكرا
شكرا ليكي عاوزة وجبات لرمضان بالتفصيل فطار وسحور وايه الفاكهه كل شيء يعنى
ممكن تعملي وصفات نباتي للدايت عشان نعرف اكتر
You are awesome !! This video is so helpful!
How about sweet potato or tofu ? Is it ok or will it affect the weight loss ?
شكرا دكتور وعد كتير علشان محتاجينه جدا
دكتور وعد
كالعادة حضرتك رائعه و فاضلة
فيديو مهم جدا جدا جدا كن محتاجين ف الصيام
كل الشكر والتقدير ل حضرتك
السلام عليكم من فضلك ممكن تتكلمي عربي في الجزاءر نتكلم فرنسي انقليزي ليس كثير بارك الله فيك
شكرا دكتورة وعد 😍
المكسرات تنفع ولا ايه والجبنة التوفو
دكتور وعد لها فيديو عن المكسرات
ربنا يخليكي لينا كنت محتارة اووووي ومشدودة ❤️❤️❤️
اهلا اهلا بالحب انا متابتك ام ريام من العراق ٦١ سنة استفد منك جدا جدا
شكرا وعد انك رتديتى واهتميتى🙏
صلوا علي سيدنا محمد خير الانام واشرفها
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد
انا بقالي 3شهور بسمع حضرتك وسعيدة جدا وانا شكل جسمي اتغير شوية بس الميزان ما نزلش كتير بس عندي مشكلة اليومين دول اني بلغبط وباكل لب وبسكوتات مش عارفة فذ اية ارجوكي نصيحة تقويني
امتي هتكلمنا علي خمول الغده الدرقيه
بحبك ياوعد 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
شكرًا بجد علي الاستجابه السريعة
يا دكتوره بالنسبه للعدس والفول نحط لهم زيت زيتون ولا لا لأنك قلتي لا نصع فيه ذبده وشكرا
مش ممكن بجد اشكرك عماله افكر هعمل ايه 😚😚
احلي دكتورة في الدنيا 🥰🥰
ايه بديل الكريمه فى القهوة يا دكتور
ياخي احبك عسسسسسسسسل شششششششكرا شششششكرا مررررررررررة💙
الكيتو و الدهون و مرض التصلب العصبي المتعدد
ارجو الرد
شكرا استفد كتير من الفيديو ده
دكتوره ردي بليز
نا برضع ينفع اعمل صيام متقطع
بنات لايك كتير عشان الدكتوره تشوف التعليق
ua-cam.com/video/ig9_uDKxgCc/v-deo.html
اتكلمت عليه هنا
بالنسبه للأمهات اللى بترضع بتبقى عطشانه سكريات ..ازاى تقدر تعمل لوكارب ؟؟
@@shereenhedeisha3466 بالنسبالي مليش ف السكريات بس في دكاترة قالو صيام ١٤ساعه كويس ف بسأل عشان اعرف ينفع ولا لا
@@user-yn6yr7rn8f لست طبيبه ولكن لا انصحك ابدا بالصيام .
متقطع او غير متقطع .
شكرا ليكى انك اهتميتى
دكتورة ممكن حلقه عن الحامل والتغذية المناسبه
من فضلك عاوزه اسألك عن القلايه الهوائيه اللي بمعلقه زيت واحده انا عاوزه اشتريها بس هل ينفع احط معلقه الزيت زيت صحي يعني مثلا زيت زيتون او زيت جوز الهند ولا غلط لانه هيتعرض للحراره ولو حطيت زيت ذره غلط معلقه واحده بس
حضرتك دكتوره محترمه شكرا جدا🌹🌹❤️❤️
ممكن اعرف انواع كريمه خفق كويسه للصيام المتقطع
Thank you so much dear Dr .Waad ❤
ممكن تتكلمي عن اهمية اللحوم تبقي organic ولا مش لازم؟؟
ممكن تتكلمي عن تساقط الشعر مع الكيتو أسبابه وعلاجه
ممكن تكلمينا عن صيام رمضان ومقاومة الإغراءات والحلويات
في رأيي ومع احترامي لكل نصايحك الخاصة بالصيام والكيتو وغيره اللي استفدت منها جدا ♥️♥️... بس جزء زي ده مينفعش ناخد نصايح فيه من شخص مش مقتنع بيه اساسا لأنه أكيد مش هيكون عنده المعلومات الكافية زي اللي مقتنع بيه وبيدرسه طول حياته.... زي ما حضرتك كده مقتنعة بنظام اللوكارب والصيام وقضيتي حياتك كلها بتدرسي عنه اكتر.... لكل شخص الجزء الخاص بيه والمتمكن فيه ❤️❤️
respect you so much and really appreciate your opinions about low carb and intermittent fasting🌹
ممكن ال whey protein يعوض نقص البروتين ف الفترة دى🤔
ميرسي انك اهتميتى بسؤالى
هو ممكن حضرتك تقولي علي نظام كامل صيامي
شكرا اوووى ع الفيديو دة 😍😍😍
انتى جميلة جداا❤❤ شكراااا خالص😍
شكرا خالص ع الفيديو القمر ده 😍
ازيك يا دكتور .. انا بتفرج علي فيديوهاتك من زمان و اقتنعت بموضوع الصيام ده و جربته فعلا و عمل معايا نتيجة حلوة جدا بس انا دلوقتي ماشي علي الomad المفروض ان ده ال advanced level في الصيام المتقطع حسب ما كنتي قايلة في الفيديو طب هل ده ممكن امشي عليه طول حياتي ولا ده فترة مؤقتة بس ؟
اخويا بيعمل كيتو بس بياكل لحوم و حاجات من دي بس انا مبحبش الحاجات دي ممكن تتكلمي عن الكيتو النباتي عشان مش عارفه ابدا ازاي او اعمل ايه ، شكراً مقدما