هابدأ من بكرا صيام لمدة ٣ إيام لمدة٢٣ ساعة الممنوعات السكر +الكربوهيدرات +المقالي هاعمل رياضة عند سارة بوفيت +١٠٠٠ نطة +اكثر من ١٥ الف خطوة بدون حساب السعرات يلا بينا ✔️
شكرا لربي انو خلاكي امامي يادكتورة انتي عطيتيني وعي بالحفاظ عالصحه والرشاقه والله تركت الانستا والفيس والواتس واغلب وقتي اتابع فيديواتك وصار الوقت معاكي له ثمن جزاك الله كل خيرير وزادك علما ينتفع به الناس
على فكرة وبدون اي مجاملة انتي اهضم واشطر دكتورة حكيت بهالمجال من ضمن مئات عم تابعن عاليوتيوب وكل مواقع التواصل الاجتماعي مليون لايك لحضرتك 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
كلي بروتينات مثل دجاج سمك بيض جوز لوز لحم احمر و مصدر نشويات الرز افضل حل للي عنده مشاكل القولون و ابتعدي عن الحبوب الكاملة و البقوليات و بعض انواع الخضار خاصة الغنية بالكبريت
اسلوبك راقي في توصيل المعلومة واللي بيميزك عن غيرك انك بتدخلي في بؤرة بعض المعلومات اللي تقريبا بقت مسلمات في عقول الناس وتوضحيها بشكل منطقي وكل واحد له حرية اختياراته بعد كده ...ربنا يوفقك
دكتور بداية كل الشكر لمعلوماتك القيمة واسلوبك فى توصيلها بس مشكله السليوليت انا بقالى مدة متابعاها واعتقد فيها كلام شوية لانها مش مشكلة جلد بس ياريت تتكلمى عنها بتوضيح اكتر ولحضرتك كل الشكر
ماشاء الله تبارك الله ، معلومات قيمه شرحتي ڤيديو بشكل مفصل وفيه معلومات الواحد بيقعد سنين عشان يعرفها شكرا شكرا من القلب . اشتريت كتابك وبكره اول يوم لي في اتباع وصفاتك ويارب اوصل للهدف راح ارجع بعد سنه بالنتائج قلوب من امريكا لمصر .
شكرا جزيلا على كل المعلومات تامفيدة وربنا يوفقك دايما ممكن تعملي حلقة عن الدايت للبنات يللي بياخدودوا الهرمون بسبب هجرة بطانة الرحم أو مابعد استئصال الورم السرطاني وشكرا جزيلا
كلنا سنرحل من هذه الدنيا فلنترك أثر جميل صل على النبي ❤
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد احمد المختار السراج المنير عليه افضل صلاة وازكى تسليم
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله
لا حول ولا قوة إلا بالله
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
عمرك صغير لكن مقامك فى العلم عالي وكبير انت بروفيسور كبير زادك الله علما وجزاك الله خيرا جمال عطايا من بورسعيد
اه
ااااه
فعلا لاكن عندها من العلم الي مش عند دكاتره كبار
هابدأ من بكرا
صيام لمدة ٣ إيام لمدة٢٣ ساعة
الممنوعات السكر +الكربوهيدرات +المقالي
هاعمل رياضة عند سارة بوفيت +١٠٠٠ نطة +اكثر من ١٥ الف خطوة
بدون حساب السعرات
يلا بينا ✔️
عملتى كده ولا لسه
ماشاء الله طريقتك رائعة في توصيل المعلومة
شكرا لربي انو خلاكي امامي يادكتورة انتي عطيتيني وعي بالحفاظ عالصحه والرشاقه والله تركت الانستا والفيس والواتس واغلب وقتي اتابع فيديواتك وصار الوقت معاكي له ثمن جزاك الله كل خيرير وزادك علما ينتفع به الناس
يالله فعلا معلومات عظيمة الف شكر حبيبتي 🤍🤍🙏🙏🙏🙏
جزاك الله عنا خير
حقيقة ايقونة اخصائي التغذية ❤
كلامج جميل ومنطقي جدا جدا 👌🏻
الله يعطيج الف عافيه ان شاء الله 🤲🏻🇧🇭🌹
عندي لكم فكرة توصلت إليها بنفسي " براءة اختراع "
قوموا بتخمير عجينة الشعير داخل إناء محكم الاغلاق في الظلام لمدة 27 ساعة
ستنشأ فيه بكتيريا نافعه تقوم بأكل النشويات والسكر ويتبقى فقط البروتين ولن يرتفع الانسولين وستعالج البكتيريا النافعه امعائكم وتحسن هضمكم وأدمغتكم وسيكون لديكم خبز الشعير اللذيذ الكيتوني
كيف الطعم هل فيه حموضه
مش حتتخمر يا ترى؟ وتتحول خمر؟
شكرا دكتوره وعد شرحك كثير مفهوم وسهل ..اليمن🇾🇪
متابعه جديده من العراق
انتي جددتي في الأمل اني أحقق امنيتي وانزل وزن ربي يبارك فيك ومجهودك ❤🌷❤
ربنا يراضيكي ويجعله في ميزان حسناتك❤❤❤
شكرا على كل شيئ. ارجو التركيز على ماذا ناكل يوميا. واسباب ترهل الجلد(الوجه، اليدين، الكرش...) 🌹
شكرا الك على الشرح المفصل بجد انتي دكتورة ممتازة وتستحقي ذلك لانك عارفة ايش تحكي
اروع من كده مش شفت طبيب دايت قبعه لحضرتك دكتور وعد
ماشاءالله عليكى
كلامك جميل جدا ومقنع جدا
جزاك الله خيرا
انتي ضهرتيلي بالوقت المناسب ...سبحان الله...الله يزيدك علم وثقه ونجاح...
ظهرتلك في المنام؟ ممكن تتجوزها ؟ تحب امشيلك في الموضوع ؟
@@shokrnakhla7732
دي بنت يامريضة يا سايكو و ظهرتلها في وقت مناسب وزنها محتاجة اوي ينزل ربنا ياخد امثالك ويحمي الناس من قرفكم
انا اتابع من المغرب و كل يوم اشاهد 4 من فيديوهاتك كلامك مفيد و ممتع و صوتك مريح و طريقتك شرحك مقنعة جزاك الله كل خير و جعل فيديوهاتك صدقة جارية🙏😙😙😙😙😙😙
انا ايضا من المغرب و فعلا افضل دكتورة .كلامها منطقي مية في المية
دكتوره ماشاء الله عليكي انا حبيتك جدااااا وكلامك. وطريقتك جميله ومنك عرفت رغم اني بعمل دايت مش بحس ليه. حضرتك فهمتيني ووضحتي لي ربنا بجازيكي خير يارب
الحمدلله بدأت الصيام المتقطع ٢٠ مارس ٢٠٢٢
بارك الله فيكي وجزاكي خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
ممكن اعرف كيف بلشت فيه
انا شاهدت الفيديو مرتين اقتنعت بكلامك واغلب اللي في بالي جاوبتي عليهم الله يعطيك العافية احبك وايد
شش
ك
Rqq
ي
@@magdhnan9360 ,
قناتك كنز ماشاء الله عليك جميلة جداً انتي ومحتوى القناة اتمنى لك التوفيق دائماً 💐
استفدت كتير منك اسلوبك سهل ومقنع ربنا يبارك فيك
معقول تخليني اسمعك بدون ماشعر ، شوفتك بالصدفة ، وكملت الفيديو وانا مستمتعة ، معلومات قيمة وشرح ممتع
انتي ممتازه وبجد رائع جدا شكرا دكتوره وعد 👍💞💕💓💖
انا اول مرة اشوفك انتي جميلة وشاطرة وزكية فعلا بتتكلمي بالمنطق مبسوطة اني عرفتك هاتفرج علي كل الفيديوهات
السلام عليكم
شكرا على كل المعلومات المفيدة للصحة وهذه أهم شيء في الحياة...
شكرا جزيلا لكي
دكتور وعد بالتوفيق والنجاح الدائم في الحياة كلها والازدهار
انا من تونس اشكرك دكتورة جزاك الله عنا كل خير هذا اقل واجب ربنا يباركلك
شرحك فوق الممتاز ماشاء الله عليكى
الله يبارلك يادكتور انتي بجد هايله وكنت طول عمري بعمل دايت وبجوع مع الدايت وبالعبط دلوقتي الحمد الله بجد بحبك في الله
الرب يباركك يا دكتورتنا الغالية
كمية طاقة ايجابيه رهيبه فيك يادكتوره
ميرسي اوي انتي غيرتيلي حياتي و ذاكرت كلامك كويس و همشي عليه ممكن فيديو اكتر عن الكيتو
دكتور وعد شكرا على كل كلمه بتقدميها لمتابعينك.... واضحه وصريحه والناس مصدقاكي اوي.... وانا التزمت بالنظام وحاسس اني احسن كتيييييييير... روحي ربنا يكرمك ويوفقك دايما
يعني التزم علي كلامها ؟
عمرى فى حياتى ما كان عندى طاقه اشغل فيديو لمجرد 3 دقائق حتى انا شوفت الفيديو بتاعك ساعه وبجد استفدت كتير جدا منك وبجد انتى انسانه جميله .كفيتى ووفيتى ..شابوه ليكى ياوعد 🌷
انا من العراق وحضرتك يادكتورة شبه ابنتي الطبيبة اسنان سبحان الله تتشابهون بالشكل والشطارة افتخر بمتابعة حضرتكِ ياافندم ربنا يحميكِ ويزيدكِ تميز ونجاح أثق بحضرتك ِكثيراً لكون معلوماتكِ صحيحة وعلمية 👑
I appreciate your efforts, time, and information, jazakum Allah
ض
عاوزين وجبات فطار وغدا وعشا منخفض السعرات الحراريه
يعطيك ألف صحة شرح ممتاز ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب
صحيح شكرا الرباط
ربنا يباركلك ويجعل نصايحك الجميلة في ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين
ماشاءالله اللهم بارك
كاريزما جبارة
اكلات تحسسنا بالشبع.. اكتر..... في حدود سعراتنا........ علشان نستمر... وماتنسيش نظام علشان نثبت وزننا بعد الوصول... للمثالي.....
معاك نجلاء من السعوديه . ماشاء الله عليك راااااااائعه وشكراً لك من القلب
عمرنا مااستفدنا كل هاي المعلومات والشرح الوافي من خلال فيديو واحد غير عندك
انا بحبك وبتمنى ابدا بداية جديدة بحياتي معك من خلال فيديوهاتك
على فكرة
وبدون اي مجاملة انتي اهضم واشطر دكتورة حكيت بهالمجال من ضمن مئات عم تابعن عاليوتيوب وكل مواقع التواصل الاجتماعي
مليون لايك لحضرتك 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
انتي رائعه ومقنعه وفاهمه كويس بتقولي ايه وكمان نطقك في الانجليزي صح.. شكرا جزيلا على وقتك ومجهودك ..
عرفتك النهارده بس وهتابعك من فيرحينيا
ua-cam.com/video/NTiKjPyNDT4/v-deo.html
حبيبتي مرسي قوي علي المعلومات الجميله .احنا هنا في (مونتريال كندا ) بنصوم من 17 الي 18 ساعه في رمضان 🌷
شكرا الله يسعدك طبقته والحمدالله الامور كويسه.
سبحان يلي خلقك شو مريحة ورائعة.
بنتى والله فخورة بيكى انك مصرية ربنا يحفظك
ربنا يجزيكى كل خير
دكتور عندى مشكلة قولون وبتعب من كل حاجة الالبان خضروات
البقول والدقيق الأبيض
كلي بروتينات مثل دجاج سمك بيض جوز لوز لحم احمر
و مصدر نشويات الرز افضل حل للي عنده مشاكل القولون و ابتعدي عن الحبوب الكاملة و البقوليات و بعض انواع الخضار خاصة الغنية بالكبريت
ينفع نشرب اي مشروب بسكر دايت@@Hassun345
اسلوبك راقي في توصيل المعلومة واللي بيميزك عن غيرك انك بتدخلي في بؤرة بعض المعلومات اللي تقريبا بقت مسلمات في عقول الناس وتوضحيها بشكل منطقي وكل واحد له حرية اختياراته بعد كده ...ربنا يوفقك
نفسي اخس مش عرفه ممكن اسبوع وارجع تاني نفسي حد يشجعني لاني ضعيفه
دكتور من فضلك تردي علي كومنتي انا نسبة الحرق عندي ضعيف جدا وعندي الغده
فى اى مشروبات غير الميه أثناء الصيام
تعالى نشجع بعض لانى مش قادرة برضوه
@@nagatmohamed3286 السوايل بجميع انواعها بدون لبن او سكر
ماشاء الله عليكى .. ربنا يبارك فيكي ويحفظك يارب
اسلوبك رائع ومحفز جدا جدا جدا جدا ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا
حلقه رووووعه ومميزه جداً ربي يوفقك
تدخلى القلب من اللحظه الاولى
انتي بجد جامدة اوي و انا بقيت بحب اسمعك...❤احسن حاجة انك بتقولي المعلومة الصح بعيد عن ال mainstream
اشكرك جدا علي الڤيديوهات بتساعدني جدااتمني لك كل النجاح الدائم
روحك حلوه جدا ماشاء الله عليك
دكتور بداية كل الشكر لمعلوماتك القيمة واسلوبك فى توصيلها بس مشكله السليوليت انا بقالى مدة متابعاها واعتقد فيها كلام شوية لانها مش مشكلة جلد بس ياريت تتكلمى عنها بتوضيح اكتر ولحضرتك كل الشكر
انتي كنز جميل ربنا ينفع بيك ويسعدك ❤❤
شكرا ليكي بجد تحفة وانتي قمر واكتر حد فهمني عن الصيام المتقطع 💗💗
انا حقيقى مبقتش اتابع غير your channel
Respect👍👍👍👍👍
شابوووووو والله يا دكتور
اول مرة الاقي حد فاهم ومحترف بجد
وعندك طريقة شرح رهيبه
ياريت اقدر ارشد الناس كلها عليكي والله ❤❤❤
انتى دكتورة عظيمة بارك الله فيكى ومتعك بالصحة والعافية يارب
شط
دكتورة وعد انتي رائعة ماشاءالله بارك الله فيك وزادك علم ونور ❤
من السعودية
حبيبتي انا بحبك كتير
يا ريت تعملي أمثلة عن أنظمة الكيتو وlow carb
مكتوب وتحية الك من لبنان حياتي♥️♥️
انا بحبها اكتر منك يانينا وبلاش نقطع علي بعض
@@shokrnakhla7732 هههههههه
يعني لو كارب
بحبك كتير وكل شي بتحكي رائع ومفهوم بحب بشرتك جدا وانتي أمورة كتير متابعتك من الأردن
ما شاء الله ربنا يحفظك ممتازة ومحفزة جدا لعمل الريجيم ومشجعة جدا
يادكتورة جزاكِ الله خير علي الفيديو ده مهم جداااا والحمدلله اني مش هتخن بطريقة غير صحيه زي ما الناس بتقول
ماشاء الله اعداد المشتركين في تزايد
انا معاكي من لما كان عندك الف مشترك
تستاهلي مليون مشترك ربي يحميكي ❤
عندي ٦ كيلو دهون عنيدة اتعذب بهم ... ما العمل
جربت الكيتو واللوكارب بس كتير بطيء او افشل
دكتوره ممكن تعملين حلقة على جدول القيمة الغذائية الملصق الموجوده على المنتج
ماشاء الله الصوت ممتاز ....وطريقه التفكير
ربنا يعوضك خير احلي دكتوره
فظيع الڨيديو... شرحتي الصوم المتقطع حلو أوي
الواحد بيفضل يسمع كذا ڨيديو عشان يجمع معلومه انتي ما شاء الله كفيتي و. وفيتي الموضوع.
كل الحب ♥
،
ايه رايك فى chromium مع الصيام المتقطع
فعلا غيرتي حياتنا كلنا 🥰
نصائحك شبه دكتور كريم على الله يبارك فيكي و فيه واللى مايعرفوش يبحث عنه على اليوتيوب
شكراً على الأسلوب الجميل
عزيزتي دكتورة وعد متابعتك من المانيا انتي الوحيدة الي بتحكي الحقيقة عن تخفيف الوزن كل يوم اسمع صوتك لانك تعطيني الدعم كل الحب والاحترام لحضرتك😘😘😘😘
دكتورة ممتازة غيرت حياتي. انتي عايشة في المانيا انا من الجزائر
بدي روح المانيا 🥺🤍
@@samaa376 انا كمان
@@user-ld9op3od8oانتي من وين؟
@@samaa376 انا رجل من الجزائر 🇩🇿
ماشاء الله تبارك الله ، معلومات قيمه شرحتي ڤيديو بشكل مفصل وفيه معلومات الواحد بيقعد سنين عشان يعرفها شكرا شكرا من القلب . اشتريت كتابك وبكره اول يوم لي في اتباع وصفاتك ويارب اوصل للهدف راح ارجع بعد سنه بالنتائج قلوب من امريكا لمصر .
اسمه ايه الكتاب
من فظلك اسم الكتاب
اسم الكتاب من فضلك
عملتى ايه بعد سنة
انا عاوز اشكرك جدا لانى بستفيد جدا و كنت مش دارى بخطورة و ضرر حاجات كتير و دلوقتى عرفت حاجات كتير و فهمت ضررها .
ما شاء الله عليكي بتشرحي كويس
جزاكى الله كل هير يابنتى والله ربنا يسعد قلبك ويجبر بخاطرك ويسترك 💖💞💝
ههههه اي والله اني هم انام على صوتك لان لازم اتابع كل فديواتك واحفز نفسي مااريد شي يفوتني من معلوماتج
احلا دكتوره في الدنيا كلها ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك بحياتك
شكرا دكتورة وعد على كل المجهود والمعلومات يلي بتقدميهم للناس ❤
ياريت حضرتك تحطي في البروجرام الكالوريز ووصفات مختلفة للو كارب والكيتو
جزاك الله خير دكتوره وعد الله يوفقك كمية المصداقيه في كلامك وماتكذبين نفس باقي الدكاتره❤️❤️❤️❤️
انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 وعرفت قناتك مؤخرا
والله معرفتك كنز باراك الله فيك على المعلومات المفيدة
انتي جميل جدا واسلوبك جميل بجد ربنا يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك يارب
شكرا جزيلا على كل المعلومات تامفيدة وربنا يوفقك دايما
ممكن تعملي حلقة عن الدايت للبنات يللي بياخدودوا الهرمون بسبب هجرة بطانة الرحم أو مابعد استئصال الورم السرطاني وشكرا جزيلا
شكرا دكتورة وعد
اسمك حلو كثير انا بتابعك من الاردن ونصائحك ذهبية
يا ريت تقدمي نصائح للنساء اللي بمروا بمرحلة انقطاع الطمث وهرموناتهم بتكون مخربطة ومش بايدهم بيزيدوا في الوزن
أهلا وسهلا بك يا قلبي
شكرا لك دكتوره
ربنا يبارك لنا فيكي يا دكتوره
اذا ممكن تعملي فيديو ازاي نخرج الكرتزون من جسمنا،او نتعامل معاه ازاي،وفيديو للي عندهم سوء امتصاص،ودهون الكبد،وفقر الدم.
انا عارفة طلباتي كتيرة،بس عندي ثقة بكل حاجة بتقوليها.
انا سورية عايشة في المانيا،وبحاول اكتب مصري،لان بحبكم جداااااا❤
دكتوره وعد ياريت تتكلمي عن كيفية تجنب اضرار التمرين المستمر لان دكتور بيرج حذر منه وحضرتك بتنصحي بيه بشده
جزاكي الله خيرا يا دكتور انتي عسل
جزاك الله خيرا حبيبتي
ملكة جمال مصر بلا منازع. بارك الله بك وزادك من علمه. كلك ذوق و ادب و أخلاق.
شكرا على الفيديو الرائع يعطيك العافية تحية لك من السعودية 🌹🌹
دكتورتنا الغالية ممكن تكلمينا عن نشاط الغدة والاكل المناسب
أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨