@@sadeqalweed5164 السلام عليكم اختي قبل كنت ألعب رياضة بس كانت قاسية جدا ونظام غذائي قاسي جدا وبعده صار معي انتفاخ البطن واضطرابات الدورة الشهرية وضليت على هذا الحالة تقريبا سنة ولحد الان مستمر ((( بس قبل ثلاث أشهر شكيت انة فيني غدة درقية ))) بس مارحت المستشفى وماخبرت احد من اهلي بعدين جاني اكتئاب وقفت لعب رياضة بس ضليت آكل ونوم بس وقبل ثلاث اسابيع صادني كرونا ونفس الشي ضليت على السرير مالعبت رياضة وزاد وزني وصار اسو من قبل وكرهت جسمي وحالي فقررت أمس آني ابدا وفعلا سويت التمارين الازمة بعدين جاتني الدورة وقفت لعب رياضة ورجعت الاكل الحلويات بس استمريت على صيام متقطع 23 ساعة صيام وكنت آكل سلطة مع صدر دجاج مشوي ومرة سمك مشوي ومرة تونة ومرة بيض مسلوق وحسيت براحة نفسية عمري قبل نص شهر دخلت 16 سنة
@@-ealdz2203 ملعقة زيت زيتون او سمنة او زبدة حيوانية.. ومعها ملعقة زيت زيتون على السلطة.. بالاضافة لدهون اللحوم الاساسية.. مثل جلد الفراخ او دهون اللحم الاحمر او البيض.. لكن لو كانت الوجبة صدور فراخ بزود ملعقة كمان لان الصدور مافيها دهون... دة طبعا لاني باكل وجبة وحدة في اليوم وباخد مكسرات كمان... اما لو بتاخد وجبتين وزع الدهون على الوجبتين
@@ayafayed1 الحمدلله كنت ملتزمة جداا.. بس صراحة كنت باكل زبادي واكتشفت بعدين ان هو مش مرغوب في الكيتو دايت.. ومرة وحدة كلت دراق حبة في اليوم فكانت النتيجة احتباس في السوائل لمدة يومين وتعبت بجد وبعدها حرمت ههههه
@@ayafayed1 ولو انتي من الناس اللي بتلخبط متخفيش صومي فترة اطول بعدها وتابعي كيتو ممكن اللخبطة تطلعك من الكيتو يوم او يومين لكن هترجعي تاني متخفيش لكن حاولي متطلعيش بشكل كبير
سبحان الله ربنا سبحانه وتعالى قالنا ( وأن تصوموا خير لكم) وأيضا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( صوموا تصحوا) يعني طاعه وعباده وصحه وجنه ( ولكن أكثر الناس لايعلمون)
د.وعد انتي جميلة و قمة في العلم و انا كل ما بسمع و بشوف الفيديوهات مهما سمعتها كل ما اعاود و اسمعها استمتع أكثر من أول مرة أسمعها ربنا يباركلك في حياتك بحبك في الله
قمة العلم ان تقول لما لا تعلم الله اعلم ياريت لو كل الناس زي حضرتك صادقة و نزيهة ربنا يوفقك وينور طريقك انت مش دكتورة انت ملاك و احلى لايك وتحية احترام وتقدير ليك
والله كبيرة يا دكتورة ، انا هاد كان رأيي من زمان لما الكل كان يسألني عن الصيام المتقطع والسعرات الحرارية بس ما كنت اجزم بهاي المعلومات وتاكدت من معلوماتي اليوم منك ، كل الشكر
اكثر من رائع❤❤متشكرة جدا على مشاركتك هي الدراسة معنا دكتورة...بالنهاية انتي قدنتيلنا معلومات انتب دافعة مقابل كرمالها..وكمان شاركتينا ياها بابسط طريقة❤❤❤كل الحب الك والله❤❤
يسعد أوقاتك دكتورة انا اليوم شفت قناتك وشفت كذا فيديو وحبيتك كتير بس بدي اسالك ازا صمت ٢٠ ساعة وعملت تمارين مقاومة خلال فترة الصيام بأثر شي ولا أفضل لجسم؟؟
كان عندي اسئلة كتير عايز اسألها بس بعد ما فتحت الفيديو نسيتهم :'D بس في حاجة افتكرتها ممكن تعملي فيديو عن الفترة الأولى في الكيتو وتتكلمي اكتر عن المحلول الكيتوني وهل فعلا لو متاخدش بيأثر على ان الدهون تتكون في الكبد ولا الكلام ده ملوش صحة؟
انا عارفة ان حضرتك ضد الانظمة النباتية لكن فيه ناس ومنهم احنا كمسيحين لازم فى فترات كتير من حياتنا بنكون فيها نباتين صرف فلو سمحتى اعملى حلقة على الانظمة النباتية وازاى نقدر نستفاد منها قدر المستطاع مع ازاى نجدول البقوليات ونحسب نسب النشويات فيها لو احنا على نظام الو كارب او كيتو
فعلا انا ما لاحظت فرق اصلا مابين صيامي ال١٦ او ١٧ او ١٨ الي ٢٢ ساعة للاسف كنت بصمم ع الصيام يوم كامل ٢٢ ساعة أقصي وقت ٢٣ صيام يوم واحد بالاسبوع الفرق بالنزول بالوزن ع الميزان . ... وبرضك مصممه ع الصيام المتقطع ٢٢ ساعة اسبوعيا برتاح اكتر
بارك الله فيك دكتورة سبق وشفتلك فيديو قلتي فيه ان اقل مدة ما بين الوجبتين يجب تكون 5او6ساعات وان هذه المدة اهم من ساعات الصوم ،والدراسة تقول شيئ أخر ممكن تفسريلنا ارجوك
جزاك الله خيراً يا دكتور. بجد استفدت من حضرتك كتير. رجاء تردي عليه. أنا بشرب مرتين باليوم كاكاو بكريمة مع الوجبات في مشكلة وهل ينفع اشرب كاكاو أثناء الصيام المتقطع.
الحقيقة انتى شاطرة جدا .. كل دقيقة فى اى فيديو ليكى بيكون فى معلومة مهمة ومفيدة مفيش رغى بقى فى كلام فاضى وهرى ومط فى الكلام وخلاص حقيقى انا بحبك يا بنتى والله والفيديو دة كان مفيش ليه جداا فى وجيه فى وقتة
يادكتور ارجوكي نفسي اكلم حضرتك خاص خلاص حياتي بقت سودة مش عغرفه اخس ارجوكي ارجوكي ممكن لايك عشان الدكتوره تشوف
كلميها على Welnes
دكتورة نطالبك بحلقة عن موضوع الصيام لاكثر م̷ـــِْن 14 ساعة للنساء يلخبط الهرمونات عند النساء
اعملوا لايكات عشان تشوف التعليق
ياريت ضروري نعرف
كنت سمعت فيديو للدكتور كانت بتقول انه عادي حتى في الصيام العادي بتاعنا في رمضان الهرمونات بتتأثر
انا صمت مدة يوم مع الكبارلخبط الدورة عندي و زادت التكيسات ما اعرف ايش او هل صدفة
@@sadeqalweed5164 السلام عليكم اختي
قبل كنت ألعب رياضة بس كانت قاسية جدا ونظام غذائي قاسي جدا وبعده صار معي انتفاخ البطن واضطرابات الدورة الشهرية
وضليت على هذا الحالة تقريبا سنة ولحد الان مستمر ((( بس قبل ثلاث أشهر شكيت انة فيني غدة درقية ))) بس مارحت المستشفى وماخبرت احد من اهلي بعدين جاني اكتئاب وقفت لعب رياضة بس ضليت آكل ونوم بس وقبل ثلاث اسابيع صادني كرونا ونفس الشي ضليت على السرير مالعبت رياضة وزاد وزني وصار اسو من قبل وكرهت جسمي وحالي
فقررت أمس آني ابدا وفعلا سويت التمارين الازمة
بعدين جاتني الدورة وقفت لعب رياضة ورجعت الاكل الحلويات
بس استمريت على صيام متقطع 23 ساعة صيام وكنت آكل سلطة مع صدر دجاج مشوي ومرة سمك مشوي ومرة تونة ومرة بيض مسلوق
وحسيت براحة نفسية
عمري قبل نص شهر دخلت 16 سنة
صحيح مره نحتاج هذا الموضوع ارجورررك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انا بقالي شهر بعمل omad ومن شهرين كيتو وصيام متقطع ونزلت لحد دلوقت ١٥ كيلو والمقاسات اكتر بكتير والفضل لله ثم ليكي يا اجمل دكتورة 💖💖💖
كم ملعقة دهون لكل وجبة ?
@@-ealdz2203
ملعقة زيت زيتون او سمنة او زبدة حيوانية.. ومعها ملعقة زيت زيتون على السلطة.. بالاضافة لدهون اللحوم الاساسية.. مثل جلد الفراخ او دهون اللحم الاحمر او البيض.. لكن لو كانت الوجبة صدور فراخ بزود ملعقة كمان لان الصدور مافيها دهون... دة طبعا لاني باكل وجبة وحدة في اليوم وباخد مكسرات كمان... اما لو بتاخد وجبتين وزع الدهون على الوجبتين
خلال الشهر دا ملخبطيش خالص ؟؟
@@ayafayed1 الحمدلله كنت ملتزمة جداا.. بس صراحة كنت باكل زبادي واكتشفت بعدين ان هو مش مرغوب في الكيتو دايت.. ومرة وحدة كلت دراق حبة في اليوم فكانت النتيجة احتباس في السوائل لمدة يومين وتعبت بجد وبعدها حرمت ههههه
@@ayafayed1 ولو انتي من الناس اللي بتلخبط متخفيش صومي فترة اطول بعدها وتابعي كيتو ممكن اللخبطة تطلعك من الكيتو يوم او يومين لكن هترجعي تاني متخفيش لكن حاولي متطلعيش بشكل كبير
بتوقعلك كمان سنتين بالكتير هتبقي اشهر دكتوره ف الوطن العربي كله غيرتي وعي ناس كتير واحنا بنحاول نغير وعي غيرنا ولما بفشل اقولهم اسمعوا دكتور وعد اتفرجوا ع فيديوز دكتور وعد احلى دكتور ف الدنيا
شكرا لتقديرك يا ايمان ua-cam.com/video/02rTEBa0y48/v-deo.html
حصل
حصل
ال ١٨ وال١٦ ساعة صيام فرق قليل لكن لو الدراسة بين OMAD و ال ١٦ ساعة أكيد هتكون دراسة مفيدة اكتر
ياريت يبقي في حل للسؤال ده
سبحان الله ربنا سبحانه وتعالى قالنا ( وأن تصوموا خير لكم)
وأيضا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( صوموا تصحوا)
يعني طاعه وعباده وصحه وجنه ( ولكن أكثر الناس لايعلمون)
بصراحه أنتى دكتوره قويه وصريحه وثقتك بنفسك عجبانى بتفكرينى ببنتى كنت بسمع كل فيديوهاتك وأخرت الدايت لظروفك صحيه سأبداء غدا بإذن الله كهدف حتى نهايه ديسمبر اتمنى احقق وزنى اللى بتمناه اشكرك د/وعد
ۚ وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ (184)البقره
لكل مجتهد نصيب و الحمد لله ان هذة الدراسة ظهرت لتدعم رايك فى فائدة الصيام للبدى بلدنج
بصراحة انت عسولة اوى وكلامك حلو وطريقتك بتدى طاقة ايجابية ونشاط وحيوية احنا اصحاب الدايت محتاجين حد زيك فحياتنا
ربنا يباركلك علي الطاقة الإيجابية اللي بتديهالنا كل مرة♥️♥️
انتِ اروع دكتوره شرحك بيدخل القلب قبل العقل الله يحفظك ويزيدك علم 💐💐💐
فعلا الصيام المتقطع ومعلومات حضرتك فرقت جدا معايا شكرا لمجهود حضرتك ❤❤❤
بحب اتفرج واتعلم وعد عاوزين نتقابل كل الناس المهتمة بصيام المتقطع والكيتو ياريت قريب ♥️
احسن قناة للتغذية و النظام الصحي الصحيح..و صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال " صوموا تصحوا"!
يارب توصلي للناس كلها
بجد السمنه دي حتنتهي من حياتنا
ربنا يوفقك
دكتور وعد
ما شاء الله عليكي
ربنا يزيدك من علمه وينفع بيكي الناس
اللهم امين
د.وعد انتي جميلة و قمة في العلم و انا كل ما بسمع و بشوف الفيديوهات مهما سمعتها كل ما اعاود و اسمعها استمتع أكثر من أول مرة أسمعها ربنا يباركلك في حياتك بحبك في الله
إنتي رائعة ومتألقة كالعادة، جزاكي الله خيراً.
ربنا يفتح عليكي كمان وكمان وينفع بيكي الناس
بجد ربنا يكرمك ي دكتور حضرتك الوحيده اللي فهمت منها ايه الصيام المتقطع واكتر حد كلامه مقنع ومنطقي شكراااا🌸😍
شكراً يادكتورة على المعلومات الحلوه وانت فعلاً حلوه وجميله ، من غير رتوش ولا مكياج اوفر وعاجبني لون شعرك وطريقة التصفيف😍
استاذ
يا وعد والله استاذة كبيرة
تحفة ال criteria دي
Quality based approach ❤❤❤
الفيديو النهارده مليان مرونه ، يعتبر فى حد ذاته ، لايف استايل ، دمتي بخير د وعد
شكرا على النصائح الذهبية في معلومات كثيرة اول مرة افهمها بارك الله فيك يا دكتورة
عجيب يادكتور... احلا شي انك بتكلمي في دراسات علميه هاد بيشجعنا نلتزم بنظام غذائي معاكي... انشاالله بنخس. في امل شكرا الك حبيبتي
برافو يا وعد
برافو بجد
بتحولي المعلومة الطبية لحاجة بسيطة وممتعة
شكراً ♥️
متألقة دائماً بالمعلومات الصحيحة بالعلم والصحة
قمة العلم ان تقول لما لا تعلم الله اعلم ياريت لو كل الناس زي حضرتك صادقة و نزيهة ربنا يوفقك وينور طريقك انت مش دكتورة انت ملاك و احلى لايك وتحية احترام وتقدير ليك
انا فعلا بصوم وانا بتمرن كمان
والفرق باين شكرا دكتور وعد❤️
والله كبيرة يا دكتورة ، انا هاد كان رأيي من زمان لما الكل كان يسألني عن الصيام المتقطع والسعرات الحرارية بس ما كنت اجزم بهاي المعلومات وتاكدت من معلوماتي اليوم منك ، كل الشكر
و الله بفضلك تغيرت حياتي مرسي جداا 😍❤️❤️
بسببب نصائحك أنا ضعفت ١٠ كيلو 🥹♥️ شكرا الله يوفقك ونشوفك اعلى واحسن دكتوره بالعالم
We are very proud of you doctor ! Thanks for the informations and you positive approche
طب والله ي دكتور انتي وفيديوهاتك كلها عظمه في عظمه بجد مكتبه معلومات ماشاء الله عليكِ💛💛🌼
شكرا ياسهي لتقديرك ua-cam.com/video/02rTEBa0y48/v-deo.html
انا اول ماشفتلك فيديو جد انبهرت من طريقه شرحك وتفهيمك للمواضيع انتي دكتوره رائعه جدا
دكتورة. كل ما تذيعيه مفيد وممتاو . انا استفدت من ما تعرضيه من معلومات وطرق ذات نوعية عالية للمحافظة علي الجسم.
لن تتخيلي أهمية هذا الفيديو والمعلومات لي فيه أثرت في حياتي وقراراتي كثيييييييرا شكرا لك
استفدت جدا منك وغيرتي نضرتي للاكل عموما كل الشكر ♥♥♥♥ وكل التوفيق ليك 👏🏻👏🏻😘
فيديو حلو وممتاز جدااا... 😍😍
شكرا د. وعد. ... ربنا يوفقك 💕❤️💕❤️😘
أفضل دكتورة تغذية... جزاك الله خيرا ❤️
الفضل كله ليكي فإن حياتي اتشقلبت 180 درجة وفهمت صح قبل ما كانت صحتي تضيع اشكرك 🖤❤
عملتى النظام ازاى وكلتى ايه
@@saharhesham7787 انا مش بلتزم بالحرف وسعات بعك بس بقيت اعك ونا عارفة ان اللي بعمله غلط واحاول مكرروش ..... واكتر حاجة بتساعدني اني حتى لو عكيت الدنيا متوسعش مني اوي هو الصيام وبقيت مش بدمج دهون مع نشويات زي اكلنا المحشي والبشاميل والدوناتس والبطاطس المحمرة وكدا.... وكل ما هتزودي بروتين فأكلك كل ما هتشبعي اسرع وتحسي انك اتمليتي كدا ومش عايزة تاكلي تاني
معلش يا سما اسمها الفضل لله ثم ليكى🎀😘
الفضل لله ثم ربنا عطرني بيكي
الفضل كله لله
ثم ليها
مش كده ولا ايه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!؟
دا من اهم الفيديوز اللي شوفتها ف حياتي 👌🏼👌🏼 ربنا يوفقك ❤️❤️❤️
شكرا ياسالي ua-cam.com/video/02rTEBa0y48/v-deo.html
برافو... برافو.... حلقه راااائعه جدا..... تحياتي دكتوره وعد🇪🇬🇪🇬🇪🇬
شكرراااا جدااااا... إستفدت كتيير ❤️❤️❤️
ممتنه لعلمك جداااا🙏🏻
اكثر من رائع❤❤متشكرة جدا على مشاركتك هي الدراسة معنا دكتورة...بالنهاية انتي قدنتيلنا معلومات انتب دافعة مقابل كرمالها..وكمان شاركتينا ياها بابسط طريقة❤❤❤كل الحب الك والله❤❤
ياريت يادكتور ارجوكي تعملي لنا حلقه عن الواي بروتين والنسبه الصحيحه اللي المفروض ناخدها يومياً وايه افضل نوع علشان منتخنش ونبني عضلات كبنات
😍😍❤️
كم أنت رائعة وقدمت خدمة أروع ...جزاك الله خيرا
تحفة التحف
عملاقة يا دكتور و الله 👍👌
ما رأي العلمي لصيام الجاف في ساعات الليل (مثل صيام ساعة ٨م إلى ٨ص) هل بتكون أفضل من صيام ١٦ ساعة صيام الماء؟!
يسعد أوقاتك دكتورة انا اليوم شفت قناتك وشفت كذا فيديو وحبيتك كتير بس بدي اسالك ازا صمت ٢٠ ساعة وعملت تمارين مقاومة خلال فترة الصيام بأثر شي ولا أفضل لجسم؟؟
الله يبارك فيك يادكتوره ويزيدك من علم الله
انا بحبك في الله🥰
الف شكر د. وعد 😘😘😘
حبيبتي وحشتيني خالص خالص خالص يا دكتوره اما اشوف فيديو لك بحس بسعاده وبعمل لايك قبل ما اسمع اى كلمه لاني والله خسيت اكثر من 20 على فديوهاتك ونصايحك
Thank you Dr. Waad
You are changed my lifestyle
I lost 22kg
Thank you Dr. Waad
شكرا كثيرا أنت شخص رائعة ومفيدة جدا وأسلوبك جميل وممتع 🌹❤
دكتور وعد قمر انهارده ما شاء الله ❤
حلقة رائعة واستنتاجات صائبة
شكرا جزيلا على مجهوداتك المتواصلة
وفقك الله
كان عندي اسئلة كتير عايز اسألها بس بعد ما فتحت الفيديو نسيتهم :'D
بس في حاجة افتكرتها
ممكن تعملي فيديو عن الفترة الأولى في الكيتو وتتكلمي اكتر عن المحلول الكيتوني وهل فعلا لو متاخدش بيأثر على ان الدهون تتكون في الكبد ولا الكلام ده ملوش صحة؟
شكرآ على مجهودك الرائع في تنوير
انتى هايلة احسن الناس اللى سمعتهم اتكلموا فالدايت😘😘😘😘😘
ديما بتجاوبى ع أسئلتنا اللى لسه حتى بنفكر فيها ربنا يبارك فيكى ♥️♥️♥️
دكتورة ايه نظام الكيرياتين مع الصيام المتقطع؟ لو سمحتي تعملي فيديو عن الموضوع ده.
شكرا
شكرا د/وعد متميزه دائما
اول مره اسمع كلام مقنع شكر جزيل لكي يادكتوره
Honestly, I'd fast 20 hours. Because I love my muscles and I need them ❤
عايزين ڤيديوهات اكتر عن تغذية الاطفال والحوامل والمرضعات
وبارك الله فيك اتبعت نصائحك وكان هناك تغيير واضح في ظرف 3 ايام
اخوكم من المغرب تحياتي لك دكتورة اصبحت من المدمنين على حلقاتك استمري فإن اجرك مع الله كثير
انا عارفة ان حضرتك ضد الانظمة النباتية لكن فيه ناس ومنهم احنا كمسيحين لازم فى فترات كتير من حياتنا بنكون فيها نباتين صرف فلو سمحتى اعملى حلقة على الانظمة النباتية وازاى نقدر نستفاد منها قدر المستطاع مع ازاى نجدول البقوليات ونحسب نسب النشويات فيها لو احنا على نظام الو كارب او كيتو
ua-cam.com/video/HDAYk-Ce3UU/v-deo.html. =
ده حقيقي يارررريت يا دكتور ربنا يفرح قلبك
طيب ايه لازمة الصيام؟ ، اعتقد مش لازم
@@mohammadjamal7158 يعنى حضرتك صيام ايه الى مش لازم؟؟؟؟؟
@@deminamaher9180 اعتقد يقصد الصيام المتقطع
ده حقيقي فعلا أنا بصوم 4ايام في الشهر ومش بتمرن وبقالي 4شهور اوماد شكلي ووزني وعضلاتي اكني بتمرن ورجعت لحجم الجامعه
عايزة اقولك انك قمر ومريحه جداااا ف الكلام وطريقه الشرح استمرى ❤
بحبك يا دكتورة انتي الوحيدة الي تريحيني بكلامك
الفيديو رائع بس دراسه غريبه قوى مجموعتين يصوموا ١٨ و٢٠ ساعه الفرق مو كبير انا توقعت ١٦ و٢٠ مثلا
فعلا انا ما لاحظت فرق اصلا مابين صيامي ال١٦ او ١٧ او ١٨ الي ٢٢ ساعة للاسف كنت بصمم ع الصيام يوم كامل ٢٢ ساعة أقصي وقت ٢٣ صيام يوم واحد بالاسبوع الفرق بالنزول بالوزن ع الميزان . ... وبرضك مصممه ع الصيام المتقطع ٢٢ ساعة اسبوعيا برتاح اكتر
ممتع جدا هذا الفيديو ...ومعتمدة على حقايق
شكرا حبيبتي على كل المجهود ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بارك الله فيك دكتورة سبق وشفتلك فيديو قلتي فيه ان اقل مدة ما بين الوجبتين يجب تكون 5او6ساعات وان هذه المدة اهم من ساعات الصوم ،والدراسة تقول شيئ أخر ممكن تفسريلنا ارجوك
انا عايزة اعرف ايه كميه النشويات المسموحه بعد الصيام ١٦ أو ٢٠ ساعه وهل بسكوت الشوفان أو سناكس الشوفان بتكون صحيه ولا مينفعش ناخدها دي تكون الكربوهيدرات بتاعتنا ياريت تردي يادكتور
١٠٠% كالعاده، فيديو رائع
راااائعة يادكتورة...تحياتي إليك
من فضلك اريد إجابة لو تكرمتي خبز مكون من الردة و طحين البر الحبه الكاملة هل يرفع الاونسلين ارجو الرد ولك الشكر
الدكتوره قالت قبل كده لو عايز تعرف اذا اى نوع الاكل بيرفع السكر او لا
قيس السكر قبل وبعد
منذ 5 أيام بدأت نظام omad ومستمرة بالنزول
شكراً دكتورة وعد استفدت منچ هوااي ❤️
شو صاار معك
@@bnzn1433 نزلت 12 كيلوا
@@sajamustafa5641 كم يومين وكم ساعه صمت
@@sajamustafa5641 كم استمريت عليه
ممكن تبعتيليلي ازاي عملتية
تسلمي اد ايه حضرتك مفيده وطلامك رائع
كم انت عظيمه 💐
جزاك الله خيراً يا دكتور. بجد استفدت من حضرتك كتير.
رجاء تردي عليه. أنا بشرب مرتين باليوم كاكاو بكريمة مع الوجبات في مشكلة وهل ينفع اشرب كاكاو أثناء الصيام المتقطع.
ياريت فعلا ترد علي السؤال ده
لا مينفعش كاكاو وقت الصيام
Can you please tell us how reliable is this study in terms of strength of the evidence level.
حبيت حبك للعلم وتطوره ودراساته الكتير
بحبك اوييييييييييييي
شكرا على هذه المعلومات الفريش!
دكتورة سؤل هل يمكن الصيام المتقطع طوال ايام الاسبوع ام هل هناك خطة مثال يوم بعد يوم او يومين في الاسبوع يعني كيف يكون الصيام ؟ مع تحياتي
انتي رائعه انتي كنز انتي تحفه انتي هديه من السما انتي متميزه
ربنا يوفقك ويزيدك من العلم ❤️
نريد نشرب شاي بالحليب بدون سكر لان الحليب محلا لا استطيع الغنا عنه
الحقيقة انتى شاطرة جدا .. كل دقيقة فى اى فيديو ليكى بيكون فى معلومة مهمة ومفيدة
مفيش رغى بقى فى كلام فاضى وهرى ومط فى الكلام وخلاص
حقيقى انا بحبك يا بنتى والله والفيديو دة كان مفيش ليه جداا فى وجيه فى وقتة
انت رائعة ربنا يباركلك و يوفقك لكل خير
لو سمحتي يا دكتور انا لو أكلت رمان او جوافه بعد الصيام المتقطع لما بفطر وماباخدش اَي سكر تاني خالص ،،
هل ممكن اتخن ومش هاخس؟
انا بحب نصايحك جدا واستفدت منها كتير وخسيت الحمد لله بجد ربنا يجزيكى كل خير عننا🥰
ممكن تحكيلنا كيف خسيت
انا ادمنت كلامك ونصايحك وصوتك بارك الله فيكى
أنا بحبك يادكتورة وعد وبستني فيديوهاتك بحماس كبير❤️❤️❤️
دكتورة الله يخليج صار اشهر عالصيام المتقطع بس الوزن ماينزل بس اكو فرق بلقياسات ولمشي صار كلش فرق كبير واحس بخفيه
هاذه الشيء الصحي لانو بدل وزن الدهون صار وزن عضل يعني راح تحرق اكثر وشكل الجسم افضل
شكرا دكتورة انا اتبعت حمية الكيتو منذ شهر وبدات اتعالج من سرطان الغدة الدرقية 🙏🙏🙏
لعلاج السرطان لابد من الامتناع عن السكر واللحوم لان السرطان يتغدى عليهما
الحمد لله
ربنا يبارك فيكي ويسعدك ياااااااارب انتي غيرتي صحتي ونفسيتي ووزني طبعا اولا ربنا سبحانه وتعالى هو الي وفقني من كام شهر اني اشوف فيديو ليكي وانا كان بقى لي سنتين باحاول اخس ومش عارفه
رهيبة يا بنتى و الله-- جزاك الله خيرا