انصحك باكل السمك والا تدهورت قدرتك الجنسية اتباع النظام النباتي فيه بعضالايجابيات ولكن يضعف الجسم على المدى المتوسط والطويل سكان الاسكيموا كانوا ياكلون الاسماك والحيونات البحرية ولم يصابوا باي مرض لا السرطان ولا السكري ولا ارتفاع ضغط الدم
@mohamed zidaine حبي انا بلشت النظام بطلب من الدكاترة الفرنسيين لما كنت بالمشفى ومعي تسرع بضربات القلب ووضعي كان صعب قالولي لازم اتوقف الاجبان واللحوم فيها نسب هرمون عالية وقتها ما كان في باسم يوسف ولا رباب
كلوا و اشربوا ولا تسرفون انا باكل لحم لكن في الاسبوع من ثلاث الا مرتين في الاسبوع وبعض الاحيان اكثر ،اكره ناس عندي اللي تفتي وتقول اللحم مضر ويسبب امراض ياحبيبي اذا انت تفطر وتتغدا وتتعشاء لحم ممكن اقولك انت معرض للأمراض لكن على المدى البعيد لكن اذا انت معتدل في اكلك والله ماراح يصيبك الا ماكتبه الله لك
I’ve tried the 21 days challenge and i felt super healthy and energetic, dolwa2ty ana vegan b2ali 2 months because of you, love you ya bassem, so inspiring as usual🌹🌹
وكلوا و اشربوا ولا تسرفون انا باكل لحم لكن في الاسبوع من ثلاث الا مرتين في الاسبوع وبعض الاحيان اكثر اكره ناس عندي اللي تفتي وتقول اللحم مضر ويسبب امراض ياحبيبي اذا انت تفطر وتتغدا وتتعشاء لحم ممكن اقولك انت معرض للأمراض لكن على المدى البعيد لكن اذا انت معتدل في اكلك والله ماراح يصيبك الا ماكتبه الله لك
كلام من دهب انا كنت بعاني من مشاكل في المعدة ولما جربت هاد النضام اتغيرت حياتي وارتحت كتير جسديا ونفسيا ناس كتير بتحبك يادكتور وراح تتأثر بيك ورح تكون كسبانة بفضلك ربنا يعطيك الصحة
شكرا على مجهوداتك الكبيرة التي ساعدت في اثراء المحتوى العربي النباتي🙏🏼 ممكن تتكلم بإسهاب شويه عن مرضى التقرحي وكرونز وصعوبة مسألة الالياف والبروتينات لديهم ولك جزيل الشكر
مختار محمد اهلاً فادتني صراحه بقولوني كان عندي قولون هضمي واي شي يهيجه من بعد ماصرت نباتيه اختفى حبوب في بشرتي راحت وصارت بشرتي نضره وبراقه اكثر بكثيييير من اول ثالث شي الراحه جسمي خفيف مافي احسن من كذا كمان نومي صار اعمق بكثير من زمان وكحياه يعني حياه اسهل اكلي بسرعه ينطبخ واشتري مره بشهر ويخلص الشهر واكلي ماخلص حتى لما اخرج اي شي ممكن اكله فواكه عصير قهوه وسناكات خفيفه وبس اتمنا اني افدتك وجرب شهر وان شاءالله بيعجبك 👍💚💚
مختار محمد نزل شوي بس انا حركتي قليله جداً يعني ماقدر احكم اذا انت سويت رياضه بتخس كثير بس اعرف ناس كثير نحفو يعني وكنظام اكل انا صراحه لي اربع شهور يعني مو مرهه خبره بس حالياً احاول انو اكلي يكون فيه كل العناصر الي احتاجها
I decided last Sunday to turn to be vegan and I started already on Monday , I read about your program since it started and I started stopping the milk and it makes huge difference and just yesterday was asking these questions to myself I’m happy that you did it today as from tomorrow I will strictly follow the diet ;)
طول عمرك مفيد وموضوعي في كل حاجه بتعملها وانا شخصيا ماشي على نظام نباتي بس غصب احنا اخواتك المسيحييييين تقريبا صايمين معظم السنه بس انت حببتني في الصيام باكل لحمه او فراخ بس انا مخليها مواسم زي ما انت بتقول بكافئ نفسي فيها وفعلا مرتاح جدا شكرا
انا بلشت من بعد رمضان وعملت زي م انت بتقول بالضبط البرغر صارت مكافأة كل تلت اربع اسابيع مثلاً. الالبان قطعتها بنسبة ٩٥٪ ووقفت القلي تماما ولو حبكت جداً بعني بستعمل معلقة زبدة او زيت نباتي وحدة. انا بتكلم عن اكل لعيلة من ٥ اشخاص. العصير بشربه بدون سكر تماماً والسلطة والحبوب والفواكه اليومية صارت شي اساسي بحياتي. النتيجة: جلدي تحسن بطريقة غريبة. كان عندي ما يسمى بجلد الدجاجة على الأذرع والارجل واول الضهر كله اختفى. وانا سعيدة جداً ولسة مكملة 💪🏼
واخيرا ياباسم نزلت حلقة بقالك ست شعور ياراجل منزلتش حلقات ده عايز اقولك ان بسبب البرنامج بقيت بخاف من كل منتجات اللبان واللبن نفسة ، فعلا استفدت كتير من البرنامج وياريت يبقي طول السنه شغال علي حلقات وبافكار جديدة تحبب الناس في فكرة انه يبقي نباتي ويهتم بصحتة .😁😍
Beans and legumes should be soaked in 1tbs of baking soda for 24 hours before being slow cooked. I did this and the gas went down. Also taking digestive enzymes and rebuilding ur gut helps a lot along with fermenting ur own pickeled vegetables at home without vinegar.
من اول يوم رمضان2019 بلشت نظام نباتي صرف اتخذت القرار وخلال يومين تركت اللحوم والحليب ومشتقاته و الحمدلله صحتي تمام وما عندي ضعف ولا شيء وزني صار مثالي جداً و بشرتي فقط اخذ ب 12 🌱4 مرات بالشهر
يالله جاب الله من السماء من اجمل القنوات الي بحياتي شفتها كنت احسب لازم اكل لحم و دجاج عشان عضلاتي وعشان انحف معني ما كنت احبهم كثير بش اضطر الحين عرفت كيف اسد حاجتي بمصادر نباتيه شكرا ❤❤❤❤❤❤
انا نباتيه من كم يوم وبرجع بعد فترة عشان اخبركم عن النتائج .. بالنسبه للوجبات اللي انصحكم فيها فطور شوفان مع فواكه + حليب جوز الهند او حليب اللوز حليب البندق + او لبنه نباتيه لذيذه جدا مع التوست البر ومع خضار مثلاخيار خس + ممكن زعتر وزيت + ممكن فلافل + الغدا ممكن رز بني مع تبوله او سلطه+ ممكن مكرونه بني مع صوص المكرونه الاحمر + ممكن برجر نباتي موجود بالسوبرماركت مجمد لذيذ جدا + العشا ممكن سلطه فواكه مع ساندوتش فول سوداني طبيعي + ممكن بطاطس مشويه + كثروا ماء + مكسرات غير محمصه جوز لوز بندق + ناموا مبكرا + امتنعوا عن القهوه والشاي والكولا + واستبدلوه بالاعشاب + لي عودة بعد مدة ❤️
Yay! This is your first upload in a while. Very happy to see another video. I'm striving to eat WFPB ... 7 weeks now. I feel much better. 20 kilos down too 😊 I'm still having problems with arthritis so have recently been following Dr Brooke Goldner to tweak my food a bit more. I disagree with you on flaxseeds tho. They are v good for you Inc weight loss AND definitely nuts which have a high omega 6 content should be used sparingly, if at all. Wish I could find wholemeal pasta and brown rice in my town. (I live in El Gharbia) Salem
من تاني يوم برمضان لحدا الان وانا نباتي بسبب برنامجك...يعني حوالي 6 شهور بس اكلت 1 برغر لحمة ونص صندويشة شاورما فقط...سابقا قبل برنامجك كنت شبه يوميا اكل فروج بروستد او شاورما
@@ah9034 فيه فرق بين انك تقلل كل اكلك علشان تستمر تاكل لحم وبين انو تاكل الكمية الي تريدها بدون ما يزيد وزنك انا اتبعت نضام نباتي 99% (1%عسل) بالمية وخسرت عشرين كيلو بحوالي شهرين بس وما العب اي رياضة.
I've been on the vegan diet for 42 days now. I am feeling much better and I am losing weight. I was a vegetarian for a year before and I did not lose any weight.
I’ve been saying the same to everyone around me for years now so totally agree with you , I wish people would consider these changes as a lifestyle not some sort of diet then it will get easier with time, btw image starting the conversation to Arabs about animal rights and how cruel is the meet industry I feel like an alien trying to explain every single time why I am a vegan 😂
انا جربت . ولان راح لي أربع أشهر بدون لحم ولا دجاج ولا سمك والحمدلله صحه ونشاط زي الفل .. شكرا دكتور باسم للعلم انا كنت اكل لحم من ٣ إلى ٥ مرات باليوم ومن اول يوم شفت البرجرام هذا تحديدا يوم ٥ /٦ إلى اليوم بطلت اكل الحم
غيرت للنظام من بعد عيد الاضحىوما اخدتهوش على أنه تحدى لا .. إحداها على أنه اسلوب حياه وحسيت بفرق كبير جدا من وقتها ف كل حاجه ..خصوصا فأول ايام النظام .. لا وحشنى لحمه ولالبن ولا بيض وبقيت نشيطه اكتر وخسيت وجسمى اتشد بدون رياضه ..وبقيت باكل بطريقه صحيه اكتر من قبل .. شكرا دكتور باسم . من نجاح لنجاح باذن الله واعملنا دائما حلقات اكتر عن النظام 💚💚
First of all, I really enjoy watching your PlantBtv videos and the way that you communicate your ideas and suggestions. Thanks for spreading the word for a plant based nutrition. I had to comment on this particular video though. It tries to clarify misbeliefs by encouraging a more detailed thinking, and at the same time it feels almost contradictory and left me with a couple of questions: 1. First you say that people make the mistake of evaluating their meat intake based on PORTIONS rather than CALORIES (1:41). Later (in 5:43) you recommend an allocation of 50% vegetables, 20% grains, 20% legumes, and 10% Fruit. Based on what? Portion or calories? Or maybe even weight? 2. You suggest that the common belief “I can eat anything if it is in moderation” is false (1:10). The video graphically illustrates that like smoking cigarettes, even a little bit is bad. The point you seem to bring across it: there is no such “acceptable” moderation. However, a recurring theme not only in this video, but also many others of yours, is that we CAN eat ANYTHING. From time to time, on special occasions, social gatherings etc. (6:02) I’d be grateful for a clear statement: “Moderation - yes or no?”
Hello guys, add me the switch full month ago and now I'm fully plant-based/vegan. Thank you very much for the nice videos you are making, I was really waiting for you to resume making those videos but honestly this one I was not what I expected because now all of a sudden you are saying it's ok to switch back and eat meat from time to time, which is the opposite of the whole idea from the beginning.
باسم يوسف انا باكل plant based من ساعة اول حلقة عملتها بجد مبسوط جدا وزني كان 83 دلوقتي 72 كجم كان عندي مشاكل في النوم تقريبا طول عمري الارق كان جزء من حياتي دلوقتي خلاص بنام كويس وبسهولة انا دورت بنفسي واقتنعت وبقيت بعد كل الشهور اليي فاتت دي بقدم نفسي علي اني vegan 100% باشكرك باسم يوسف وياريت سلسلة الحلقات تستمر وتغطي باقي الموضوعات زي الكربوهيدرات وغيره
دكتور باسم لو سمحت انا يمكن مشفتش كل حلقاتك لاني اكتشفته متاخر بس حابه اعرف جواب لسؤال عاجل: الزيوت النباتيه زيوت القلي الMazola oil , Canola Oli هل يكفي ان نقلي بيها مره وحده ونتخلص من الباقي ام هي غير صحية بالمره ويجب استبدالها بالcoconut oil الخ
انا من ٤ شهور كان عندي التهابات في مفاصلي كلها و مكنتش بعرف انام من غير ادويه ،، الحمد لله دلوقت بعد ما استمريت علي النظام النباتي ( vegetarian ) حالتي اتحسنت كتير و بطلت اخد الدوا الحمد لله ، انصح الناس تجربه
باسم احنا محتاجين معلومات مكثفه بشكل أكتر عن النظام النباتي لأنك المصري الوحيد اللي بيتكلم عن النظام ده لكن عندي سؤال يا ريت تجاوبني بخصوص فيتامين k2 ومصادر الحصول عليه ثانيا رد على حلقات د/ كريم على بعنوان لماذا لن اكون نباتي
@@dxbme2 اتوقع كبرياء فتاه قصدها عايزه حلقه عن اضرار الإندومي يحتوي الإندومي على الملح الصيني ( غلوتاميت أحادي الصوديوم ) أو ما يسمى معزز النكهة E621 ، وتعتبر هذه المادة من أخطر المواد المضافة ، حيث تعمل على إتلاف خلايا الدماغ و إضعاف الذاكرة وإضعاف القدرة على التركيز ، و ترتبط ببعض أمراض الأعصاب مثل مرض الرعاش ومرض الزهايمر
انا صرلي ٩ شهور نباتي البروتستات عم تتحسن ومرض الضغط العالي راح واستغنيت عن الدوا شكرا لنشر هل المعلومات
انصحك باكل السمك والا تدهورت قدرتك الجنسية اتباع النظام النباتي فيه بعضالايجابيات ولكن يضعف الجسم على المدى المتوسط والطويل سكان الاسكيموا كانوا ياكلون الاسماك والحيونات البحرية ولم يصابوا باي مرض لا السرطان ولا السكري ولا ارتفاع ضغط الدم
@@adelboutoumou9370 انا باكل كل اسبوع وجبة سمك وبيض احيانا لكن جبنة ولحمة ولبنة هدول انسيتهم من حياتي
@mohamed zidaine حبي انا بلشت النظام بطلب من الدكاترة الفرنسيين لما كنت بالمشفى ومعي تسرع بضربات القلب ووضعي كان صعب قالولي لازم اتوقف الاجبان واللحوم فيها نسب هرمون عالية وقتها ما كان في باسم يوسف ولا رباب
على كلن انا ححط تجربتي بفيديو على قناتي ان شالله قريبا
adel boutoumou الإسكيمو معدل أعمارهم بالكثير ٣٠ و يموتون لانه نظامه معتمد على اللحوم فقط
الموضوع مش صعب زي ماكنت متخيلة بالعكس حقيقي فارق جدا انك تعتمد علي الخضروات والفاكهة والحبوب في نظامك اليومي
بتعوضي ازاي البروتين؟
عرفتك ... فكاهي سياسي ولكن اليوم عرفتك طبيب رائع نافع .... بورك مسعاك في نشر الخير وماينفع الناس ... جزاك الله الف خير ... انت طاقة ... وعبقري
انا بقالى اسبوع نباتى وخفيت من المرىء العصبي وتقلصات المرىئ و الضغط العالي انخفض و بقيت انسن طبيعى .الف شكر يا دكتور
و دلوقتي ؟
@@MostafaMohamed-vi1ob يمكن مات ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههـههههههههههههههـ😂💔
كلوا و اشربوا ولا تسرفون
انا باكل لحم لكن في الاسبوع من ثلاث الا مرتين في الاسبوع وبعض الاحيان اكثر ،اكره ناس عندي اللي تفتي وتقول اللحم مضر ويسبب امراض ياحبيبي اذا انت تفطر وتتغدا وتتعشاء لحم ممكن اقولك انت معرض للأمراض لكن على المدى البعيد
لكن اذا انت معتدل في اكلك والله ماراح يصيبك الا ماكتبه الله لك
الحمد لله والشكر لله كملت شهر ع النظام النباتي حاسه بخفه الحمد لله ومرتااحه مره شكرا دكتور باسم ع البرنامج الراااائع
طيب انا عندي هر شعر نصحوني اكل سمك وبيض كيف بدي وقفن
@@samarhouri7807 اسألي الطبيب الخاص فيك
I’ve tried the 21 days challenge and i felt super healthy and energetic, dolwa2ty ana vegan b2ali 2 months because of you, love you ya bassem, so inspiring as usual🌹🌹
في تغير حصل بالوزن ولالت
Mazen salm خسيت
حضرتك من وين بتجيبي الوصفات ، كيف بتاخدي كفايتك وبكون النظام متوازن؟
I can't express how i appreciate what you are doung in changing life style and facing chronic diseases....thank you so much dr bassem
من اول حلقة وانت غيرت نظرتي للاكل بدرجة كبيرة وبقيت تلقائيا بميل لاختيار الاكل النباتي😍💙💙💙
وكلوا و اشربوا ولا تسرفون
انا باكل لحم لكن في الاسبوع من ثلاث الا مرتين في الاسبوع وبعض الاحيان اكثر
اكره ناس عندي اللي تفتي وتقول اللحم مضر ويسبب امراض ياحبيبي اذا انت تفطر وتتغدا وتتعشاء لحم ممكن اقولك انت معرض للأمراض لكن على المدى البعيد
لكن اذا انت معتدل في اكلك والله ماراح يصيبك الا ماكتبه الله لك
جربته منذ انتهاء رمضان ولحد الان، ممتاز. لم ازيد باوندا واحدا عن رمضان رغم اكلي الكربوهيدرات.لدي طاقه ومعدلات هرمونات الغده الدرقيه ممتازة. شكرا باسم👍
كلام من دهب انا كنت بعاني من مشاكل في المعدة ولما جربت هاد النضام اتغيرت حياتي وارتحت كتير جسديا ونفسيا ناس كتير بتحبك يادكتور وراح تتأثر بيك ورح تكون كسبانة بفضلك ربنا يعطيك الصحة
ممكن نضام غدائي من فضلك
أنت المفروض يكون عدد المشتركين عندك 3 مليون وأكثر
لأن قناتك مرتبة وأسلوبك في توصيل المعلومة ممتاز
استمر ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
شكرا على مجهوداتك الكبيرة التي ساعدت في اثراء المحتوى العربي النباتي🙏🏼 ممكن تتكلم بإسهاب شويه عن مرضى التقرحي وكرونز وصعوبة مسألة الالياف والبروتينات لديهم ولك جزيل الشكر
انا مستمر من اول حلقة في رمضان الحمد لله احسن لغاية دلوقتي
انتا محمل اليوتيوب من قبل لا اولد عالدنيا لين الحين .. ١٣ سنه ماشاءالله 😂🤣
انا نباتيه وحمدلله نحفت بشكل ملحوظ 👍
النظام ممتاز جدا جربته بعد عيد الأضحى😁 مباشرة ودا كان سبب كافي يخليني أكره اللحوم ولحد دلوقتي مكمل شكرا جزيلا❤
mohamed zidaine وش دخل ابو البوذيه بالله عليك خليك مع افكارك ولا تدخل بافكار الناس 👊🏻😠
فادتك بايه التجربه
مختار محمد اهلاً فادتني صراحه بقولوني كان عندي قولون هضمي واي شي يهيجه من بعد ماصرت نباتيه اختفى حبوب في بشرتي راحت وصارت بشرتي نضره وبراقه اكثر بكثيييير من اول ثالث شي الراحه جسمي خفيف مافي احسن من كذا كمان نومي صار اعمق بكثير من زمان وكحياه يعني حياه اسهل اكلي بسرعه ينطبخ واشتري مره بشهر ويخلص الشهر واكلي ماخلص حتى لما اخرج اي شي ممكن اكله فواكه عصير قهوه وسناكات خفيفه وبس اتمنا اني افدتك وجرب شهر وان شاءالله بيعجبك 👍💚💚
@@raghoda6606 وزنك نزل وهل لو بلعب رياضه هخس جامد ووممكن تقولي نظام باالتفصيل والكميه
مختار محمد نزل شوي بس انا حركتي قليله جداً يعني ماقدر احكم اذا انت سويت رياضه بتخس كثير بس اعرف ناس كثير نحفو يعني وكنظام اكل انا صراحه لي اربع شهور يعني مو مرهه خبره بس حالياً احاول انو اكلي يكون فيه كل العناصر الي احتاجها
I decided last Sunday to turn to be vegan and I started already on Monday , I read about your program since it started and I started stopping the milk and it makes huge difference and just yesterday was asking these questions to myself
I’m happy that you did it today as from tomorrow I will strictly follow the diet ;)
طول عمرك مفيد وموضوعي في كل حاجه بتعملها وانا شخصيا ماشي على نظام نباتي بس غصب احنا اخواتك المسيحييييين تقريبا صايمين معظم السنه بس انت حببتني في الصيام باكل لحمه او فراخ بس انا مخليها مواسم زي ما انت بتقول بكافئ نفسي فيها وفعلا مرتاح جدا شكرا
انا بلشت من بعد رمضان وعملت زي م انت بتقول بالضبط البرغر صارت مكافأة كل تلت اربع اسابيع مثلاً. الالبان قطعتها بنسبة ٩٥٪ ووقفت القلي تماما ولو حبكت جداً بعني بستعمل معلقة زبدة او زيت نباتي وحدة. انا بتكلم عن اكل لعيلة من ٥ اشخاص. العصير بشربه بدون سكر تماماً والسلطة والحبوب والفواكه اليومية صارت شي اساسي بحياتي.
النتيجة: جلدي تحسن بطريقة غريبة. كان عندي ما يسمى بجلد الدجاجة على الأذرع والارجل واول الضهر كله اختفى. وانا سعيدة جداً ولسة مكملة 💪🏼
أحسنتى كملى ربنا يوفقك
ظام غذائى متكامل من اعداد د/ماريان شوفوا الفيديو من هنا
ua-cam.com/video/7Cg8JvhSH7k/v-deo.html
ماذا عن موضوع الوزن؟
sameer zidan شخصياً لم يتعير وزني للاسف
@@heba2202 شكرا
بجد المحتوي اللي بتقدمو جميل ومفيد جدا ياريت تفضل ع نفس النمط لانو انا بعشق خفه دمك والبرامج التعليميه وانت عملت ميكس مابينهم انا مبسوطه انو انت اللي بتقدمو انا بحبك جدا😍
واخيرا ياباسم نزلت حلقة بقالك ست شعور ياراجل منزلتش حلقات ده عايز اقولك ان بسبب البرنامج بقيت بخاف من كل منتجات اللبان واللبن نفسة ، فعلا استفدت كتير من البرنامج وياريت يبقي طول السنه شغال علي حلقات وبافكار جديدة تحبب الناس في فكرة انه يبقي نباتي ويهتم بصحتة .😁😍
Beans and legumes should be soaked in 1tbs of baking soda for 24 hours before being slow cooked. I did this and the gas went down. Also taking digestive enzymes and rebuilding ur gut helps a lot along with fermenting ur own pickeled vegetables at home without vinegar.
بقالي شهرين ونص مش باكل لحمة وفراخ وصحتي اتحسنت كتير عن الاول وبقيت بعرف اللعب رياضة من غير تعب ودوخة.. ولسة مكملة.. شكرا يا باسم ❤
شكرا لاحتواءك لينا يا دكتور ام حسام
من اول يوم رمضان2019 بلشت نظام نباتي صرف اتخذت القرار وخلال يومين تركت اللحوم والحليب ومشتقاته و الحمدلله صحتي تمام وما عندي ضعف ولا شيء وزني صار مثالي جداً و بشرتي فقط اخذ ب 12 🌱4 مرات بالشهر
بالنسبة لبي ١٢ مش كل يوم؟
نقصتي وزن؟
يالله جاب الله من السماء من اجمل القنوات الي بحياتي شفتها كنت احسب لازم اكل لحم و دجاج عشان عضلاتي وعشان انحف معني ما كنت احبهم كثير بش اضطر الحين عرفت كيف اسد حاجتي بمصادر نباتيه شكرا ❤❤❤❤❤❤
I've tried it for 7 months it was an amazing experience
انا نباتيه من كم يوم وبرجع بعد فترة عشان اخبركم عن النتائج .. بالنسبه للوجبات اللي انصحكم فيها فطور شوفان مع فواكه + حليب جوز الهند او حليب اللوز حليب البندق + او لبنه نباتيه لذيذه جدا مع التوست البر ومع خضار مثلاخيار خس + ممكن زعتر وزيت + ممكن فلافل + الغدا ممكن رز بني مع تبوله او سلطه+ ممكن مكرونه بني مع صوص المكرونه الاحمر + ممكن برجر نباتي موجود بالسوبرماركت مجمد لذيذ جدا + العشا ممكن سلطه فواكه مع ساندوتش فول سوداني طبيعي + ممكن بطاطس مشويه + كثروا ماء + مكسرات غير محمصه جوز لوز بندق + ناموا مبكرا + امتنعوا عن القهوه والشاي والكولا + واستبدلوه بالاعشاب + لي عودة بعد مدة ❤️
شنَـوو ، صار وياج
الف تحية نباتية.👍🌿
تحية مغربية لهذا البرنامج الرائع
Yay! This is your first upload in a while. Very happy to see another video. I'm striving to eat WFPB ... 7 weeks now. I feel much better. 20 kilos down too 😊
I'm still having problems with arthritis so have recently been following Dr Brooke Goldner to tweak my food a bit more. I disagree with you on flaxseeds tho. They are v good for you Inc weight loss AND definitely nuts which have a high omega 6 content should be used sparingly, if at all.
Wish I could find wholemeal pasta and brown rice in my town. (I live in El Gharbia)
Salem
انا بحترم المنطق تبعك كتير في تحليلك للامور واستمتعت كتير بهالحلقة النباتية وللصدفه كنت عم اكل ستيك وتابعك 😊
من تاني يوم برمضان لحدا الان وانا نباتي بسبب برنامجك...يعني حوالي 6 شهور بس اكلت 1 برغر لحمة ونص صندويشة شاورما فقط...سابقا قبل برنامجك كنت شبه يوميا اكل فروج بروستد او شاورما
واي النتيجة من فضلك هل خسيت علي هذا النوع من الدايت
انا معرفش هو خس ولا لأ بس انا علي النظام النباتي من اول يوم رمضان
وزني قبل رمضان 83 كيلو دلوقتي وزني 72
ده غير ان نومي اتحسن وبشكل واضح
@@Yousab_Menisy نفس وزني بس انا كنت 91
@@دليلاليوتيوبالليبتفكرفيههتلاقي كنت 86 اليوم وزني 75
@@ah9034 فيه فرق بين انك تقلل كل اكلك علشان تستمر تاكل لحم وبين انو تاكل الكمية الي تريدها بدون ما يزيد وزنك انا اتبعت نضام نباتي 99% (1%عسل) بالمية وخسرت عشرين كيلو بحوالي شهرين بس وما العب اي رياضة.
Yasss!! Welcome back i have been waiting for the new episodes since god knows when!
I have been a vegan for almost 4 months now💃👏🏻
I've been on the vegan diet for 42 days now. I am feeling much better and I am losing weight.
I was a vegetarian for a year before and I did not lose any weight.
I’ve been saying the same to everyone around me for years now so totally agree with you , I wish people would consider these changes as a lifestyle not some sort of diet then it will get easier with time, btw image starting the conversation to Arabs about animal rights and how cruel is the meet industry I feel like an alien trying to explain every single time why I am a vegan 😂
سأتحدىٰ
معدتي
نفسي
عقلي
عاداتي المتوارثة
طلبات جسمي 🌝
ساحاول
ساجرب
واحاول مرة اخرىٰ
حتى انجح
وان فشلت
سأعيد المحاولة حتى انجح
NoOra & NoOra ها يابنت.. اي اخبار حلوة؟؟🤔
Bu Saif
هو رمضان خرب النظام شوية
بس مكملين من غير لحوم والبان وبيض
رجعت على النباتي
ممكن تقليلي شو اكلتي باليوم مثلا الفطور والظهر وهيك
@@simav3709
هههههاااااااااي سحبت عليك هههههههههههههههه يامسكين
@@flareya6176 اللحم اطيب
ماشاء الله تبارك الله طريقة وأسلوب الطرح وتسلسل الأفكار وعمل المونتاج ماشاء الله وربنا شگراً ياباشا ♥️
انا بشكر حضرتك جداااااااااااا وبسببك بقت نباتى
انا جربت . ولان راح لي أربع أشهر بدون لحم ولا دجاج ولا سمك والحمدلله صحه ونشاط زي الفل .. شكرا دكتور باسم للعلم انا كنت اكل لحم من ٣ إلى ٥ مرات باليوم ومن اول يوم شفت البرجرام هذا تحديدا يوم ٥ /٦ إلى اليوم بطلت اكل الحم
ابو محمد
يعني فيقن ولا فيجيتيرين
عبد الرحمن حسين
مش بقر لكن بقول افهم يابجم
السمك خصوصا ممتاز جدا ولازم تاكل منه مرة في الشهر عشان يعطيك بروتين وفيتامينات يحتاجها الدماغ زي اوميجا 3..
غيرت للنظام من بعد عيد الاضحىوما اخدتهوش على أنه تحدى لا .. إحداها على أنه اسلوب حياه وحسيت بفرق كبير جدا من وقتها ف كل حاجه ..خصوصا فأول ايام النظام .. لا وحشنى لحمه ولالبن ولا بيض
وبقيت نشيطه اكتر وخسيت وجسمى اتشد بدون رياضه ..وبقيت باكل بطريقه صحيه اكتر من قبل ..
شكرا دكتور باسم .
من نجاح لنجاح باذن الله واعملنا دائما حلقات اكتر عن النظام 💚💚
نظام غذائى متكامل من اعداد د/ماريان شوفوا الفيديو من هنا
ua-cam.com/video/7Cg8JvhSH7k/v-deo.html
انا ما فهمت منه ممكن تقولى لي ايش هي الوجبات أو الأكلات إلى تاكليها في الفطور و الغداء و العشاء☺
اللهم اجعلها نافعة لكل من شاهدها وكل من سيشاهدها للابد باذن الله ويعود اضعاف مضاعفة لكل من ساهم بنشرها 💖
First of all, I really enjoy watching your PlantBtv videos and the way that you communicate your ideas and suggestions. Thanks for spreading the word for a plant based nutrition.
I had to comment on this particular video though. It tries to clarify misbeliefs by encouraging a more detailed thinking, and at the same time it feels almost contradictory and left me with a couple of questions:
1. First you say that people make the mistake of evaluating their meat intake based on PORTIONS rather than CALORIES (1:41). Later (in 5:43) you recommend an allocation of 50% vegetables, 20% grains, 20% legumes, and 10% Fruit. Based on what? Portion or calories? Or maybe even weight?
2. You suggest that the common belief “I can eat anything if it is in moderation” is false (1:10). The video graphically illustrates that like smoking cigarettes, even a little bit is bad. The point you seem to bring across it: there is no such “acceptable” moderation. However, a recurring theme not only in this video, but also many others of yours, is that we CAN eat ANYTHING. From time to time, on special occasions, social gatherings etc. (6:02) I’d be grateful for a clear statement: “Moderation - yes or no?”
من صنعاء اتابعك…. انت دكتور رائع
دمك عسل يادكتور فى السياسه وغيرو
FINALLY the man who inspired me to go vegan is back! 💗
mohamed zidaine you can keep that for yourself I’m not interested thank you
mohamed zidaine no one said you’re an idiot I replied politely
mohamed zidaine relax honey!
ضحك
بقالي فوق السنه ونص نباتيه يا باسم، وبحبك👈👉
Thanks Dr. Basem youssef
شكرا د . باسم على ارشادنا بالطعام النباتي _ للمعلومات ان صوم المسيحيين هو نباتي وهو له تأثير أيجابي على الصحة
احلى نظام نباتي في العالم
Hello guys, add me the switch full month ago and now I'm fully plant-based/vegan. Thank you very much for the nice videos you are making, I was really waiting for you to resume making those videos but honestly this one I was not what I expected because now all of a sudden you are saying it's ok to switch back and eat meat from time to time, which is the opposite of the whole idea from the beginning.
انت حطمت كل مفاهيمي عن الأكل الصحي😂❤❤❤
ان شاء الله راح ابدا في النظام
بجد النظام ده فرق معايا جدا
برنامج رائع. يارب يلاقي صدى مع الناس.
I'm trying to be on plant based diet thanks to u ❤❤
انا بحبك والله انتا رائع ساعدتني كتير
أنا صرلي سنة كاملة لا باكول لا لحمة ولا دجاج ولا أي نوع من أنواع اللحمة وهاد أروع قرار أخدته بحياتي😉👌
اثر ع وزنك؟
شكرا كتييييييييييير لحضرتك
حلقات روعه. بالتوفيق❤
Dr. Bassim please elaborate from Keto vs vegetarian's tangent , & how do we compare them?
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.أنا من محبي النظام الفيغن و راح ادخل التحدي إن شاء
فكرتني بأيام رمضان
بدأت اغير وجهه نظري عن اللحوم
كلامه غلط... إسمعي حلقة صابر مشهور عنه و عن الموضوع ده... اكتبي في يوتيوب صابر مشهور باسم يوسف نباتي
حداري أن تبتعدي عن اللحوم نهاءيا المهم ما على الرسول الا البلاغ
attention 🙅
اقراء اكثر وتعلم اكثر وماعليك من كلام المحبطين 👍
@@sayedfathii هههههههه صابر مشهور واحد اخونجي حاقد على باسم يوسف فقط لأنه أسقط الإخوان
شكرا مفيد
رح أبدأ اليوم إنشاء الله يارب إقدرني
هذا اول يوم لي في الاكل النباتي
لساتكم مستمرين؟
باسم يوسف انا باكل plant based من ساعة اول حلقة عملتها بجد مبسوط جدا وزني كان 83 دلوقتي 72 كجم
كان عندي مشاكل في النوم تقريبا طول عمري الارق كان جزء من حياتي دلوقتي خلاص بنام كويس وبسهولة
انا دورت بنفسي واقتنعت وبقيت بعد كل الشهور اليي فاتت دي بقدم نفسي علي اني vegan 100%
باشكرك باسم يوسف وياريت سلسلة الحلقات تستمر وتغطي باقي الموضوعات زي الكربوهيدرات وغيره
الحمد لله كملت 3 شهوووووور من المتابعة المستمرة لبرنامج بدون ما أغير شي في أكلي
فادتك باي التجربه وخسيت واله لا
@@مختارمحمد-غ2ض ركز... تابعت البرنامج لكن ماغيرت شي 😂
دي أهم حلقة بالنسبة لي
شكراً جداً
رب 🙏🏻الصحة والراحة لكل الناس
انا ليه سنه كمله نبتي وحسيت بفرق كبير اوي وحبيت التغيير ده اوي❤❤
كيف النظام
Also I want to add that I was concern about the sushi too 🤦🏻♀️
This episode is specially for me 😍
عاشق للفرقعة والتريدينج ولفت الانتباه
دكتور باسم لو سمحت انا يمكن مشفتش كل حلقاتك لاني اكتشفته متاخر
بس حابه اعرف جواب لسؤال عاجل: الزيوت النباتيه زيوت القلي الMazola oil , Canola Oli هل يكفي ان نقلي بيها مره وحده ونتخلص من الباقي ام هي غير صحية بالمره ويجب استبدالها بالcoconut oil الخ
بدات الموضوع ده من كذه شهر ومبسوطه
كزاك الله خير ❤️
اليوم كملت اسبوع الحمدلله والحق يقال اصبحت لا اشعر بالتخمه والانتفاخ ابدا والسبب الاساسي اريد معالجه تكيس المبايض وظبط الهرمونات ان شاء الله
بشري وش صار انا بعد اعاني من التكيس ؟؟ انتي ابتعدتي عن اكل البيض والالبان؟
اعملي ريجيم الكيتو دايت هو مليح للتكيس
وانا ايضا نفس الشيء
برنامج لطيف ومفيد
انا من ٤ شهور كان عندي التهابات في مفاصلي كلها و مكنتش بعرف انام من غير ادويه ،، الحمد لله دلوقت بعد ما استمريت علي النظام النباتي ( vegetarian ) حالتي اتحسنت كتير و بطلت اخد الدوا الحمد لله ، انصح الناس تجربه
نعم 😍 حياة جديدة بنظام جديد
Regardez dr Karim Ali, il est extraordinaire !
بسم الله العظيم وبه نستعين ويارب اصمل 💪🏽
شكرا يا دكتور
اشتقنالك يا دكتور باسم❤
تحية إلك من المغرب
بلد نسايبي
باسم الله سابدأ التحدي
حبيتك كتير
انا لاحظت تتطور رهيب في التعليقات من السب واشتم لاسئلة وتعليقات علي الفيديو بجد شابوو
اكثر فديو استفاديت منه بحياتي ❤️❤️❤️
الذره والفشار ؟ بدون ملح او زيت ينفعوا للنباتين؟ وما هي الأكلات النباتيه
شكراااااااااااا
جربته كان عندي امساك مزمن والان افضل بكثير
رح ابدا التحدي من اليوم 💪
نحتاج إلى وصفات لذيذه منوعة و خيارات واضحه 🌹💐
اذا كنت تعرف مصدر وصفات صحية رجاء شاركها معنا 👍👏
شكرا لكم
www.vegslife.com
صفحة فيها وصفات نباتية
اشتقنا لك والله شكرا
باسم احنا محتاجين معلومات مكثفه بشكل أكتر عن النظام النباتي لأنك المصري الوحيد اللي بيتكلم عن النظام ده
لكن عندي سؤال يا ريت تجاوبني بخصوص فيتامين k2 ومصادر الحصول عليه
ثانيا رد على حلقات د/ كريم على بعنوان لماذا لن اكون نباتي
بتمنى تسوى فلوف عن حياتك وتعلمنا كيف نظم مطبخنا النباتي ؟
رائع دكتور
بمشي ع النظام ده و اللي كان قال عليه قبلك د محمد فايد بس بيضيف الاسماك و انا بتبع نظامه ... شااابو ليك
توفووووو يا باسم !!
فيديو جميل
طب عايزين حلقة عن الأندومي .
والله سهلة .. ولادي بيعملوها لوحدهم.. بيصبوا عليها ميه مغلية وخلصت الحكاية!
A lot of sodium in that Indomie !!
@@dxbme2
اتوقع كبرياء فتاه قصدها عايزه حلقه عن اضرار الإندومي
يحتوي الإندومي على الملح الصيني ( غلوتاميت أحادي الصوديوم ) أو ما يسمى معزز النكهة E621 ، وتعتبر هذه المادة من أخطر المواد المضافة ، حيث تعمل على إتلاف خلايا الدماغ و إضعاف الذاكرة وإضعاف القدرة على التركيز ، و ترتبط ببعض أمراض الأعصاب مثل مرض الرعاش ومرض الزهايمر
@@dxbme2 متأكليش ولادك اندومي تاني !!
@@Mao_mao1234 🙂
اخيييرا نزلت فيديو نزل فيديو كل اسبوع