قصتي مع السمنة و كيف فقدت 40 كيلو بدون عمليات و بدون حرمان

قصتي مع السمنة و كيف فقدت 40 كيلو بدون عمليات و بدون حرمان.
كيف فقدت 40 كيلو بطريقة صحية و آمنة.
من السهل خسارة بعض الوزن و لكن الكثير منه في غاية الصعوبة، أشارك معكم تجربتي الشخصية و كيف تخلصت من الكرش و الوزن الزائد عن الطريق الصيام المتقطع.
#خسارة_الوزن
#الصيام_المتقطع
#السمنة
#كيتو
#فقدان_الوزن
#فقدت_40_كيلو
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
الفايسبوك الخاص:
/ muhammedsabour
صفحة ناقص كيلو ناقص مشكيل :
www.facebook.c....
مجموعة عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل في فايسبوك :
/ 887300068610471
الإنستاغرام :
/ muhammedsabour
الإيميل :
[e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️

[@رفيدةشفاء]

بكيتيني فكرتيني فولدي مسكين عمرو ثلاثة عشر سنة تيوزن كدة وتسعين وغليييييض مسكين ومعاناة فلباس فلعب فلخياة فكولشي بديت معاه نظام ديالك ودخلتو لاصال

[@kamichammeli903]

الله ختي تهلاي فالمالك ديالو مسكين عطيه اللحوم و السلطات

[@najatemoustajid168]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمضرا نقص ولدك شوية ❤

[@fille847]

اختي امدرا الوليد تبع ولا لا الله يعاونو مسيكين والله يحفظو ليك اخيتي

[@fatimaablouze6309]

المشكل ديالنا حنى المغاربة هي الخبز و اتاي و الديسير مور الماكلة و الاكل ف الليل

[@muhammedsabour]

100٪

[@UsmaUsma-i6w]

والله كلام صواب حتى حنا الجزائريين نفس المشكل الخبز وسكر الفواكه هو لي هلكنا في صحتنا

[@meryemines2984]

صحيح قطعت اتاي هد السمانة ان شاء نكمل

[@NadyaOumSaâd]

فعلا اختي 😂

[@mohssine1950]

برافو صراحة تبارك الله عليك وأحسن شي هو تشارك تجربتك غادي تنقذ ناس كثار بالتوفيق ان شاءالله

[@muhammedsabour]

Lah hafdak akhi chokran

[@hanaamadraoui9055]

حاول تدير لينا كروب تشجعنا فيه و كنتمنی لك توفيق معك كنستافدو اكثر

[@muhammedsabour]

قريب غادي نديروو إن شاء الله 💪 شكرا🙏

[@alambouchraombotayna8942]

@@muhammedsabour تبارك الله عليك اخاي عفاك فاش تدير الكروب دخلني نستافد نقص شوية

[@muhammedsabour]

مرحبا ختي🙏

[@latifachiboub9407]

الله يجازيك بخير الوات ساب ديالك وشكرا ...🌹

[@dakbac6505]

سلام خويا أنا بغيت ننقص عندي الوزن زايد بزاف وبغيتك تساعدني

[@أمميسون-ط7ث]

أفضل شرح سمعتوا فحياتي شكرا خويا محمد

[@NadiaNada-t3h]

شكرا بزاف أول مرة نلقا داكشي لي كنت كنقلب عليه سنوات هادي ....الحمد لله لي سخرك لينا الله

[@mariambouzkri3111]

لسلام عليكم ،تستاهل الف لايك، معلومات قيمة و مجانية،الحمد لله على هذا الخير ،الله يجازيك.

[@khawlachahman6376]

شكراً ليك أولدي بتجربتك غادي تساعد ناس كتار منهم أنا وشكراً بزاف بزاف

[@alaouighali8197]

تبارك الله عليك أخي، كلام جميل ومحتوى في المستوى برافو

[@muhammedsabour]

تحياتي شكرا🙏

[@riverlam9799]

انا من ديما كان جسمي مقاد لكن مؤخرا اتزاد وزني مع الزواج موراها الامور زااادت اتكفسات مع الحمل والولادة من زواجي ادابا اتزاديت 48 كيلو

[@kamichammeli903]

نفس المشكل

[@HibaBenkhaya]

قدوة لكل من يريد ينقص ام علاء تحييك

[@ImranElalami-sl3ct]

شفتك بالصدفة شكرا غنحاول نعاون ولدي لي تيعاني

[@UsmaUsma-i6w]

بارك الله فيك ويعطيك صحتك اكل مشكلة ولها الحل لاكن لازم الصبر للوصول للنتيجة لي وصلتها انت برافو ولعقوبة لينا نتبع نصائحك للوصول لاهدافنا وربي يوفق الجميع المهم الارادة والصبر هو مفتاح النجاح اخوك محمد من الجزائر

[@salihabruxelles1283]

ألسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كوتش ديالنا انا معك جديدة وبغيت نتبع معك هذا الصيام المتقطع وماشاء الله عليك بالتوفيق ان شاء الله

[@hassantaib8679]

معاك طيب حسن كنشكرك على القناة و المزيد من الجربة لي درتي، هنيئا لك على الوزن لي وصلتي ليه

[@muhammedsabour]

شكرا أخي 🙏

[@لمياءلولا-غ4ت]

برافو عليك حتى انا بحالك بصح انا بديت ومقدرتش نكمل ودابا ان شاء الله غنبدا ونحاول نكمل

[@muhammedsabour]

شكرا🙏🙏🙏 كوووراج ختي و مرحبا بيك في عائلة ناقِصْ كيلو ناقِصْ مشكيل رابط الگروب تلقايه في آخر فيديو حطيت

[@bismilah4471]

واش نقصتي اختي

[@LouzaNina-no4tj]

الله ارحم الوالدين استفدت منك ابزااااااف

[@شهيواتحياةالعديويمتنوعة]

الله يوفقك اخي محمد ربي يحفضك ويسترها معاك دنيا وآخرة

[@rassoulikoudwati1827]

شكرا بزاف فيديو مشجع ونصائح قيمة

[@abdelghafourbahraoui4200]

تبارك الله عليك و الله يكمل بخير ننتظر المزيد من تجربتك

[@muhammedsabour]

الله بارك فيك أخي🙏

[@FatiFati-fb8jh]

برافو عليك والله الى كنحييك على العزيمة القوية ديالك ماشاء الله تبارك الرحمن فيك 👍💪💪👌👏

[@charafdinneigli8692]

صراحة وصلتي المعلومة الله يعطيك الصحة أخويا العزيز

[@muhammedsabour]

الله حفظك أخي هذا واجب

[@withmaryama8224]

برافو عليك والله حتى مزيان

[@imadimad-bq8nz]

عفاك انا كن وزن 100كيلو بغيتك تعاوني باش نقص انا متتبعة ديالك بعتلي وجبات والطريقة باش نقص الوزن وشكرا

[@hananeboudouh2711]

The best project you'll ever work on is you✅

[@راحةنفسية-ف2ش]

شكرا شكرا شكرا خويا محمد كل ما كنتفرج على سيدنا فيديو كتزيد عندي العزيمة وكنتشجع...اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك من واسع فضله ويحفظك من كل مكروه انت و وأهلك وأحبابك يارب العالمين 🙏🙏❤🌹🎩

[@Yahya11188]

الكيتو ليس حرمانا بل هو الأفضل لتسريع الحرق
وهذا النظام الذي شاركت هو tmad كيتوني غير أدخلت عليه البطاطا

[@khadijadhissi1398]

انا عمر ديالي خمسين سنة ووزن123 كيلو بديت البروكرام ديالك وكانتمنى نقص بحالك

[@KhadijaAslhi]

بالتوفيق ان شاء الله ❤❤❤

[@sadiqidbella4155]

لا لا بروجولة كين كين ناضي ناضي 🤠👏🏻👏🏻👏🏻

[@muhammedsabour]

Lah hafdak lia bro

[@ismaillafrouji6890]

بالتوفيق ان شاء الله ❤️🔥

[@muhammedsabour]

شكرا أخي🙏

[@AdamAnassMira]

برافو👏👏👏👏 تبارك الله عليك الله يكمل بخير🤲🤲

[@muhammedsabour]

لهلا خطيك خويا

[@nora_miry]

❤❤❤انا خطبني واحد الانسان غليض بزاف او مع مطويلش بزاف كنحاول معاه لمح ليه بش ينقص او يدير لصال والو مكنبغيش نجرحو كيندير نقنعو

[@soukainalabbikchi843]

Un changement radical bravo med ❤❤❤

[@أميرالأمير-غ4ك]

ماشاءالله ربي يبارك انا دبا يلاه أسبوع باش بديت الريجيم ؤ كنتريني حتا انا غليض دعي معايا نولي بحالك أنشأ الله ❤️

[@muhammedsabour]

الله وفق أخي بشوية بشوية متزربش على راسك و إن شاء الله تنقص و توصل شكل لي بغيتي كوووراج💪

[@ayoubmehhal8213]

Tbarkalah 3lik khoya mohamed keep going

[@muhammedsabour]

Lah hafdak khoya chokran

[@LailaBechara]

❤

[@ahlameahlame1545]

تبارك الله عليك وعطاك الله الصحة فيديو محفز المزيد من التألق

[@muhammedsabour]

🙏❤️

[@karimabennani1346]

Bravo Mohamed bon continuation 👏🏻👏🏻 ntsana lwajabat hhh

[@muhammedsabour]

Chokraaaaaaan🙏 marhba 9rib ana kanwjad likom des vidéos dyal makla

[@ziyadhafsa533]

المزيد من نجاح ان شاء الله 😘

[@muhammedsabour]

آميييين ياربي الله حفظك ختي

[@soukainamaghnaoui5826]

Bravo khoya hta ana bkhit nstafd mnk inchaalah 9anat top 💪💪👍👍👍👍

[@sfchrifa479]

تبارك الله عليك ماشاء الله 'شكرا ليك على مشاركة تجربتك غادي نستافدو منها بزاف 'الله يجازيك خير

[@muhammedsabour]

العفو هذا واجب 🙏🙏🙏

[@haimimorena]

شكرا على هاد الفيديو . عافاك بغيت نشارك في الكروب

[@sosouser-ms4im6hw2q]

كلامك صحيح فيديو عجبني بغيت نشارك فكروب

[@matbakhezanouba5426]

برافوا عليك كلشي على العزيمة

[@muhammedsabour]

تماما ختي🙏

[@rachidaelazaoui7335]

​@@muhammedsabour تبارك الله عليك وعلى نصائح الله يسهل عليك اخي 🎉🎉🎉 برافو عليك

[@mifdalinadia5773]

تبارك الله عليك ا مرحبا بيا عندك متتبعة جديدة و مهتمة بالرياضة

[@muhammedsabour]

الله بارك فيك مرحبا ختي🙏🙏

[@khadijaboussof5743]

شابو عليك حتى انا بحالك كان قول تولدت غليظة وغالبا غليضة ولكن معاك تغيرت النظرة ديال والانسان يقدر بتغير وغير الأفكار دياله

[@muhammedsabour]

تماما ختي بالتوفيق 💪💪💪

[@naima.amatallahsidat4252]

ماشاء الله الله يرضى عنك يابني حفزتني بالصح صدق وامانة في اللقاء الله يقدرني يا رب ارسلت قصتك لباقي العائلة لان فيها الكثير الله ينبهم يارب بوركت بني الله يرضى عنك على قول الله اكبر رفع الاذان دعوة مقبولة ان شاء الله معك الخالة نعيمة

[@muhammedsabour]

آميييين ياربي.. شكرا خالتي 🙏

[@bengomachati48]

تبارك الله عليك اخويا غادة نتبع نصيحتك

[@muhammedsabour]

الله بارك فيك مرحبا🙏

[@chhiwatebeladi]

تبارك الله عليك اخي تجربة زوينة كنشكرك على المشاركة حتى انا غنحاول ندير بحالك الله يجازيك بالخير 🤲🤲

[@YounsseElhani]

ماشاء الله عليك.بتوفيق.

[@امعثمانويوسف]

الرجيم نجح ليك بالإرادة القوية

[@muhammedsabour]

ربي خليك شكرا🙏

[@saidredouani8772]

محتوى ممتاز. الله يعطيك الصحة

[@wissalline2023]

Awal haja bravo elik drti lcourage lrassek w tani haja ghdi nkhd hdrtk wntbqha elaa rasiii pcq knhs brasii kn3ich nfs chi ana mn dima le poid dyaali kan 58/60 b hokm tol dyali 1,60 et db wlyt 80 kg mn coronaaa zedt 20 kg mabqitch hamla rasii nlbs chi haja o lyom tchje3t o mchit dkhlt l la salle rajli lhamdulillah msamdnii o db ghntbe3 programme dyaalk bach nbqa nakl f 12/8 2 repas inshaellah o nhyd skar o lkhbz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 chokran lik bezaffff

[@muhammedsabour]

Courage khty o aussi m3ak, tlafty fi chi 7aja ji sawlini

[@wissalline2023]

@@muhammedsabour merci bcp hamdulillah nqst db 5kg wana machya

[@muhammedsabour]

Bravo bravo 🏆👏

[@rayanefatima4233]

الله يبارك ماشاء الله
Un vrai changement

[@muhammedsabour]

Hamdolah chokran

[@BoghatMohamed]

سلام اخي شك بزاف اربي ممكن دخلني لداك كروب ليقلتي علا أميمة عندي الوزن تابت عندي 114 مابغاش انزل ليا الوزن

[@nadiaelmoueffak7192]

الله يوفقك يارب

[@زينبشانيل-ت3ك]

تبارك الله عليك كنت جميع في كروب هدف واحد كنا بغينا نوصلو ليه تبارك الله عليك نتا وصلتي الهدف ديالك برافو ماشي بحالي انا كن غير لقيت الي يعاوني نرجع كيف كنت

[@muhammedsabour]

أنا معاك اختي 💪💪

[@bellahajiba8979]

Tbarkallh 3lik hta Ana Incha allh ghadi ntba3 m3ak Bach n9ad lforma Incha allh llah ywaf9ak

[@muhammedsabour]

الله حفظك ختيتو🙏🙏🙏

[@khadijael2610]

كتعرف تعاود تبارك الله عليك ومبروك عليك -40 kilos

[@muhammedsabour]

شكرا 🙏♥️

[@SOURATV]

السلام عليكم ورحمة الله
كلامك كبير ونظامك معقول، رأيت أغلب المقاطع.
مضمون جيد ونظام أجود.
حتى أنا مررت من نفس الظروف ، وصلت 107 كيلو أحيانا.
لكن بعد 2022 في مرحلة ما كان وزني 105
واتبعت نظاما خاصا فأسقطت 30 كيلوغراما في أقل من شهرين.
خلاصة نظامي سهلة جدا.
وهي:
البعد عن السكر، عن العصائر، البعد المشروبات الغازية ، البعد عن الخبز المعجنات وزيت المائدة.
....
الاعتماد على البطاطس والحمص وباقي الخضر والسمك والشحم والبيض.
....
لكن الأهم هو الترتيب في الوجبة هكذا:
....
حبة فاكهة
صحن سلطة
ثم الوجبة الرئيسية
مع إدخال زيت الزيتون أو الزبدة يوميا في الوجبات.
....
مع أكل التمر والتين المجفف والزبيب واللوز والجوز بشكل رسمي جدا
.....
النتيجة انخفاض السكر من 12 إلى 5 في الخزان
انخفاض الوزن من 105 إلى 76 في حدود 87 يوما.

[@infjhudabronte5235]

اختي السلام عليكم بغيت نسولك انا يلاه بغيت نبدأ الصيام المتقطع واش كنتي كاتاكلي جميع الفواكه لحقاش سمعتو في الفيديو كيقول خاص تحيدي حتا السكر الطبيعي مثلا البنان كيكون حلو والزبيب العنب واش نقدر ناكلهم وخا يلاه غانبدا وشكرا

[@Cocinacaseraconmariam]

Salam aleikum , hoy empiezo este tipo de alimentación con 88 kilos de peso y la intención de perder 20 kilos Insha allah , tengo que decir que este primer día está resultando muy facil❤

[@karimabouzid9634]

ما شاء اللّه عن تجربة احسن نظام حياة لانقاص الوزن هو الصيام المتقطع لا حرمان و نتائج هايلة
انا قدرت ننقص 26 كغ في ظرف 4 أشهر فقط و بدون رياضة لكن مع عملية ازالة المرارة ... عاودت سمنت و الآن راني ندير فيه و نقصت 6 كغ في 10 ايام ! ❤

[@lahsenchari6983]

Tbark llah alik akhoya simo

[@muhammedsabour]

الله حفظك أخي

[@يومياتشوشوالمغربية]

تبارك الله ماشاء الله اللهم بارك 🇲🇦🇸🇦🙏🙏🙏🙏

[@Jag20822]

😍😍😍❤️❤️😍😍😍😍❤️❤️❤️تبارك الله عليك خويا

[@asmaezamzam7430]

Bonne courage 👏👏👏👏

[@muhammedsabour]

Mrc 🙏

[@kamalmellali6626]

الله يعتيك الصحة معندي مانتسالك

[@Allahoumaelbouchra]

ماشاء الله بطل 🥇

[@امعثمانويوسف]

عرض موفق 🌹

[@muhammedsabour]

شكرا🙏

[@OmoIbtissam]

برافو علليك 😢❤❤❤❤

[@سلمىالروحي]

اول مرة ندخل قناتك شجعتني بزاف نتمنى نلتزم بحالك

[@muhammedsabour]

كوووراج ختي كين شي سؤال مرحبا🙏💪

[@rafikkhaldi7494]

Tbarklah khouya simo Lah yasser lik

[@muhammedsabour]

Lah hafdak bro

[@youssefidbella5979]

Much respect Bro 👊 good luck ✌️

[@muhammedsabour]

Lah hafdak lia bro

[@اممحمدرضىشهيواتسميرة]

برافو عليك خويا محمد

[@muhammedsabour]

شكرا🙏❤️

[@carmilatikin6343]

مشكلتك بحالي غير أنا كنت ضعيفة وملي تزوجت علاضيت بزاف من 54 الى 83 هه

[@younessaboulahjoulidrissi6912]

Respect bro keep going 💚

[@muhammedsabour]

Thanks bro🙏

[@Hind-swiria]

Bravo HTA Ana jdida maakom fl groupe ou ejebni l7al 👍

[@omoni3ma839]

أختي كيفاش ندخل للكروب

[@rachidaelbasri2524]

Bonjour 😊Si Muhammad bravo vraiment bravo

[@Noor-bg8kp]

شفتك بالصدفة في التيكتوك،شكرا اخي للمعلومات القيمة

[@muhammedsabour]

مرحبا ختي 🙏

[@electro215]

الله ارحم ليك الوالدين اخي العزيز

[@muhammedsabour]

آميييين 🙏❤️

[@rkiaamhil623]

شكون بغا إبدا باش نقصو والوزن😢😢

[@miloudiasahir3815]

الله يوفقك ان شاءالله

[@hassanbellaneb5196]

👏👏👏👏bonne courage

[@muhammedsabour]

Mrc frère 🙏

[@fatimaaityessaf3937]

انا لبرح عبرد ولقيت فييا 99 كيلو وطول 165 لعمر 27😢😢 كنتما ندعاف دعيو معايا

[@miloudiasahir3815]

برافو عليك على صراحتك

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@hgamer4426]

Hiyd lkhobz o sekar t3iich mertah

[@mohammedelmekkaoui1253]

Bravooooo.... Bon courage frère

[@ZouhirMansouri-wl5qv]

Lhfdk akhoya zwin ytob

[@freefire-ro5sn]

الله يعطيك الصحة والعافيه

[@فيروزفيروز-غ7ي]

سلام عليكم اخي اول مرة كنشوف فيديو ديالك ديال جرثومة معدة وبديت نقلب على فيديوات ديالك وعجبني وانا اصلا عندي سمنة وبغيت نتخلص منها وهدا سيمانة اكتشفت عندي جرثومة معدة وبغيت تعطينا نضام لهدا مرض مكنعرفشي شنو ناكول

[@fatisamora983]

Bravooo tberkalah 3lik chapeau

[@muhammedsabour]

شكراً 🙏

[@adnansaber2789]

تحياتي شكرا لك اسي محمد 👍👍👍

[@nouhaulanouha8510]

براااااڤو شجعات والله بهاد ڤيديو والله

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@وةلتوتوووةة]

Lah ihfdek khouya

[@hafidkhan]

شحال ديال الوقت باش نقصت 40 كيلو أخي

[@heddajiwafaa1429]

تبارك الله عليك محمد

[@muhammedsabour]

الله بارك فيك ختي

[@meryemfakiri]

خويا ممكن تعطيني رقم كروب انا في اطاليا بحذي بغيت معامن نشارك هذ رحلة

[@يومياتعفاف-ك3م]

تبارك الله عليك

[@hannasbiti9950]

الله يوفقك يارب أخى شكرا

[@muhammedsabour]

آمين يا ربي شكرا 🙏♥️

[@fhadkhadija946]

لله عطيتيني طقة

[@maryamchergui6023]

سلام عليكم أخي الكريم انا عندي مشكله غير مع الكرش كبير بزاف جاوبني بارك الله فيك

[@walidfilali8623]

Bravo khouya Mohamed

[@muhammedsabour]

Lah hafdak khoya