كيفاش نقصت أول 10 كيلو ؟
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2024
- كيفاش نقصت أول 10 كيلو ؟
تحدي عيد الأضحى لانقاص الوزن.
قصتي مع السمنة و كيف فقدت 40 كيلو ؟
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
الممنوعات و المسموحات في الصيام المتقطع
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook: ناقص كيلو ناقص مشكيل-الصيام المتقطع
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#عيد_الاضحى
#الصيام_المتقطع
جزاك الله خيرا على كل التفاصيل لي عطيتنا شكرا جزيلا أخي كنتي بالنسبة لي و لي صديقتي حافز كبير جدا لدرجة نأكل جيدا والحمد لله دون الشعور بالجوع خوفي الكبير كان السكر لكن بفضل الله و فيدوهاتك الحافزة تغلبت عليه او نسيت شئ اسمه السكر في ظرف أسبوع مشكور مرة أخرى
الحمد الله برافوووو عليكوم🙏❤️
أنشاء الله نكملو أنوصلو لهدف ديالنا
الحمدلله
انشاء الله أختي نوصلو الهدف ديالنا حنا كنقتاربو خطوة بخطوة 👍🤞
بالتوفيق 💪💪
انا كان وزني 87.7
ديرة الصيام المتقطع دابا تقريبا في سيمانة تعبرت لقيت 84 فرحت بزاااف بقاو ترجعوني باش نبقا نقوليكم فين وصلت الهدف68
فين وصلتي
@@hichamsaad9173 في خمسة عشرة يوم طيحت 4,كيلو200g، كان تبث ليا الميزان على 84، اليوم تحرك من بلاصتو 83.5,0 بارح واليوم درت سبور، دعيو معايا نوصل الوزن المثالي إنشاء الله، واخا تبث الميزان مجانيش الإحباط كملت
@coolkitchen88فين وصلتي 62
@@nourolhouda4935 KAN 3andi tabat lwzn dima mastamara db wslt 78 KG
Fin wslati
لقيت الفيديو ديالك صدفة و حفزتيني و شجعيتيني باش نواصل الرجيم بعد ما نقصت عشرة كيلو في ظرف شهر.
جزاك الله خيرا.
كيفاش نقصتي
كيفاش أختي نقصتي
كيفاش نقصتي اختي
عرفتي هادي اكثر من سنة وانا كندور فبلاصتي نغلاض ونضعاف وهاد الفيديو بحال المفتاح اللي غادي نخدم عليه شكرا خويا
انا دابا شهر باش حيدت السكر ولكن باقي كانكول الخبز نقصت 2 كيلو الحمدلله وعند 113 كيلو وناويا نبدا إنشاء الله هاد شهر نحيد الخبز حتى نوصل الوزن لي بغيث إنشاء الله ياربي
لا حبيبة حيدي الخبز
حيدي الفورص أول حاجة
حمد لله حت انا سيمانة دبا باش بديت ريجيم حيت سكر المخبوزات واحمد لله في ظرف سيمانة نقصة 4كيلو حمد لله انا مستمرة
برافو عليك اولدي شجعتيني انا معاك حفظك الله
شكرا على فيديو المحفز والهادف ولي كيشجع اي واحد سمعو باش يبدا ويصحح الاخطاء لي عندو وبداية موفقة لينا حتى حنا وانشاء الله نوصلو الهدف لي بغينا
هدرتك محفزة بزاااف ان شاء الله نبدا قبل ميفوت الفوت
حتى انا وصلت 137 بعد الولادة التانية ، حتى لواحد النهار فقت ومشيت نيشان لاصال و بديت الرجيم .في خلال عشرة أشهر وصلت 110 والان ها انا مازلت مستمرة. انا 45 عام وأنا غليضة. الله يجعل البركة.
برافووو
دبا فين وصلتي
اختي الترهلات اشتو درتي باش مايبقاوش
@@KhadijaBallaoui-s7nشربي الماء وكلي بروتين.
رtres bon courage
واصلي
والله العظيم الا جربت بزاف ديال المرات جميع الرجيمات دغيا كنفشل اكنطيح واملي بقيت كنتبع مجانيش نيهاءيا احباط الحمد لله والله اجعلها فميزان حسناتك يارب العالمين 😊
اول مرة نلقا كوتش كيعرف يوصل معلومات صحيحة على الريجيم ويحببك فيه برافو برافو بدون تفكير درت اشتراك وتفرجت فجميع الفيديوات ديالك الله يوفقك اخويا 👍👍
شكرا و لهلا حاشمني معاكوم 🙏♥️
@@muhammedsabour امين خويا
Bssaraha hata ana 110kg diabétique khasni n9oss sa3adni 3afak chno na9lo... Chokran
فعلا الى كانت العزيمة و الاصرار عادي تكون نتيجة❤🇲🇦🇪🇸
فيديو جا فوقتو ,انا 37 سنة و89كيلو ، اليوم بديت الحمد لله ، دعيوا معايا نكمل
فين وصلتي اختي تبعتي معاه واش نقصتي ولا لا
ايه أختي نقصت الحمد لله 11 كيلو
@@asmamarbouh8121 برافو 👌🏻
@@asmamarbouh8121 bravo ta ana bit nbda inchaalah yarabi wafa9nii😊
@@salahsalah-fg8gw بالتوفيق ان شاء الله
لي شاف هذا التعليق نوض تريني و تهلا فصحتك أش كدير نهار كامل مورا الخدمة تمشي تريح فقهوة مبلانش .نوض تريني أشريف
سلام بديت هادي 3 ايام صراحة تحمست بهاد فيديو اكتر و اكتر الله يعوني و نلتازم بالنظام الغداءي الصحيح
وصلتي لشي نتيجة اختي؟؟؟
قولي لي النتيجة لاش وصلتيي دابا
انا بالنسبه لي الهديه الكبير هو هذا كلامك اللي مقنع بزاف لهلا يخطيك علينا
لهلا حاشمنا معاكوم 🙏❤️
المشي ثم المشي ثم المشي ينسف دهون باذن الله
غادي نبدا هاد التحدي ان شاءالله
فيا 100kg بغيت تكون فيا 70kg
اللهم يسر... شكرا على النصيحة
سلام فين وصلتي اختي ولا اخي
بحاالي تماما
كاين شي ولا غي الفرشي
Fin ws’ti db
فين وصلتي خيتي
بارك الله فيك أخي الكريم عطيتيني طاقة باش نبدا
❤️🙏
شكرا على الفيديو ،حتى انا كنت kg 100 والان 69 بديت من شهر فبراير وباقى مكملة ان شاءالله
شحال ديال المدة عافاك
برافوووو عليك بطلة فخووور بيك 🏆👏
في مدة 6 أشهر
أول شيء خاصك ديري تقطعي السكر والزيوت المصنعة،والفورص مع الصيام المتقطع.في الأول مكنتش كنادر نبقى بلا فطور من بعد ما كنفيق دابا الحمدلله عادي وقت ما جعت كناكل 2 ولا 3 والوجبة التانية 7,8.فالشهر الأولى كيكون نزول الوزن سريع من بعد لا.هاد الشهر متلا نقصت غير 2 kg ولكن مكملة ان شاءالله تانوصل 60
نتمنى نكون جاوبت مزيان😊
برافو و لكن قوليلي ما عندكش ترهلات لاني انا نقصت مرة 13كغ و حبست بسباب الترهلات في ذراعين و الفخذين
@@zahiazahia6018 شربي الماء بزاف و زيت زريعة الكتان
بغيت نبدا هاد الريجيم ان شاء الله وزني 72 بغيت نوصل 60 بعد شهر نكوليكم النتيجة شكون فيكم ابغي نديرو هاد الريجيم وشكرا ليك خويا على المعلومات
الصيام المتقطع ماشي ريجيم هو نظام غذائي صحي لي غادي خليك تنقصي الوزن بطريقة صحية و آمنة و بدون حرمان و لا جووووع و أهم شي تكسبي صحتك
Slm.ndiro group motiviw ba3dna
@@user-mn4cz6gs5x مكرهناش
Chno dertti akhti
Oui mzn
نبدا معاك باذن الله
أنا عن تجربة الصيام المتقطع غيرلي حياتي وغيرلي النظرة ديالي للريجيم، شكرا على هاد المبادرة ديالك عندك آجر كبير
قوليلي يا اختي كيفاش عملتي لريجيم المتقطع فوقاش وشنو كتاكلي
اشنو درتي اختي طريقة والاكل الله احفظك
كيفك اختي شلون عملتي الصيام المتقطع زكاتك فيدني
انا 15 يوم ديال صيام المتقطع و قطعت سكر و كندير جوج وجبات لفطور مع 11 و لغذا مع 4 صافي حتال لغد عاد كناكل مع 11 ولاكن لمشكل ف 15 يوم يالا نفصت نص كيلو فشلاتني نتيجة
شكرا بزاف تنا غتبدا معاكم تحدي بديت كنتشجع💪
اقسم بالله العظيم الشرح ديالك جميل بزاف احسن من نبيل العياشي.
شكرا اجزاك الله خير انا هدي ١٠ ايام باش بديت نقصت ٤ كيلو ديما ناقص كيلو ناقص مشكل اخي انت مدرسة بارك الله فيك
السلام عليك اختي فين وصلتي غير كملي متيأسيش انا بدين ثلاث اسابيع كل أسبوع تنقص كيلو عندي نزول الوزن بطيئ ربما حيت متنتحركش فالصباح عندي مرض مناعي وضعف العضلات ولكن بإذن الله مستمرة ولو يكون النزول بطيئ المهم نتخلص من السمنة اللي عقداتني سنوات هادي.. ممكن تقولي ليا واش بديتي مع الرياضة من الاول واشنو كنت تديري.. الله يحفظك ويوفقك حتى توصلي للوزن المثالي بصحة وعافية بإذن الله السميع العليم 🤲💕
ما شاء الله عليك على الهمة و القرار القوي
شكرا بزاااف اخي والله حتى استافدت بزاااف من فديوهاتك الرااااءعة المحفزة الله ينورك
تبارك الله عليك نبدا معكم التحدي حيت بديت ونقاصت ورجعت الوزن وعاودت وعاودت دابا كلامك شجعني كنتمنى نقاص الوزن ومنرجعوش شكرا جزيلا
دابا في 90كيلو نتمنى نهار الاثنين نلق 85دعيو معيا أنا حتا العين فيا كنبدا اي حاجة ماكنكملش فيه ماشي غير رجيم والله
Salam akhti ana fiya 90 kilo 3andi 30 3am wach nabdaw ana wiyak man ghda rani hayit sokar jawbini
شحال فعمرك اشكال فيك
نبدا معاك
العزيمة ثم العزيمة ثم العزيمة ...وان عزمتم فتوكلو ....المهم ماشي نبدأ ولكن المهم هي الاستمرارية
سلام ختي من الاحسن متعاودي لتاشي حد على شنو تديري حيث تابعة تتعطل كلشي .الله يوفقك
شكرا اخي كنت مترددة ومن شفت فيديو ديالك تحمست باش نبدا ريجيم
مرحبا ختي غير حيدي كلمة ريجيم من راسك و عوضيها بنظام غذائي صحي و لي خاصو يكون أسلوب حياة
@@muhammedsabour شكرا بزاف أن شاء الله تكون بداية خير معاك
السلام عليكم
انا كانوزن 100كيلو
طول 1.60
من غدا نبدا الرجيم ديالي
خديت القرار ان شاء الله نكمل
حلمي نوزن 70 كيلو كايجي معايا هاد الوزن
بسم الله الرحمن الرحيم توكلت على الله ❤
Bdina b2 fnhar wahd
بالتوفيق 💪💪💪
حتا انا كنوزن 96كيلو حلمي نوصل ل 62 دعي معاي كنعاني بسبب الوزن
فين وصلتي@@ikrambeautyofficiell
ن وصلت
انا مليت حياتي بزاف كاندخل اليوتيوب كانشوف الناس غير كايخربقوا في الشرح بزاف الصراحه د الله الشرح ديالك انت زوين وجميل الله يحفظك.
برافو عليك خويا محمد وشكرا على تشجيعاتك ان شاء الله نوصلو كاملين للاهداف ديالنا حتى انا كنت من هدوك ليكيقولو حتى للاثنين كل مرة هكاك حتى دازت 4 سنين من عمري عاد ضرباتني الفيقة
برافوووو عليك بطلة ❤️🙏
هذا ما كنت بحاجة لسماعه وسأبدأ بالإنشاء.
تبارك الله عليك ولدي ما شاء الله كتخلي الواحد مقبل على الصيام والتحديات والريجيم باريحية ربي يكرمك
مرحبا بيا عندك 😊
تبارك الله عليك أخي😊
غدا إنشاء الله نبدااااا
الله يجازيك بخير عطيتيني الامل بداك النظام الغذائي، كيف قلتي فيه مايتكال، انا كنت كنقهر راسي بالجوع حتى كنعيا و نعاود نرجع ناكل و نغلاض ، دبا ان شاء الله انبدا
نفس الحاجة عندي .كيفما قال هو كل نهار كنقول غدا نبدا وهاد غدا مزال مبغاش يوصل 😂 لمهم انشاء الله هاد لڤيديو يدير فيا نفس
عندك الحق والله عمري سمعت بهد طريقة الله يجازيك بالخير
❤️🙏
أنا 90 كيلو و دابا بديت سيمانة راني 87كيلو برافو عليك دابا كتبان صغير وزيد صحة هي الأهم
تماما و برافوووو عليك 💪💪💪
@@muhammedsabour حل مشكل تبات وزن
شوفي هاد فيديو
ua-cam.com/video/5zg36xNi93o/v-deo.html
برافوووو عليك اختي سعداتك
@@jolyajolii4465 هاد تعليق حطيتو مدة دابا زدت نقصت راني مستمرة فالرجيم بان الفرق خاص غير إرادة حتى نتي كراج وتحدي نفسك وتكسبي صحتك
شكرا ليك انسان صريح الله يوفقك
حت أنا نفس الوزن 108😭😭😭😭😭 الناس التنمور عليا دائما 😭😭😭😭😭😭عييت بغيت نبدا ريجيم والرياضة إنشاء الله ماكرهت موسعدة من عند كم أخوتي ❤
حتى أنا بحالك نودي أختي نديرو رجيم
حتى أنا بحالكم عندي البطن كبيرة بغيت نقص 😢😢😢
كاين شي كبسولات واعرين في حرق الدهون الكرش وانقاص الوزن
Hta ana 107 brit n9ous bdit db chehar siam mouta9ati3 oun9ast bazmana nsabro
@@najat222 كانبيعهم انا اختي واعرين بزااف عن تجربة ديالي الشخصية فين عايشة نتي
شكرا لك على هذه المعلومات الهدية ديالنا هو الكلام ديالك
مافي شي صعب وذلك بالعزيمة و للعلم انه كلما كان الوزن بعيد عن الوزن المثالي زاد نزول الوزن بسرعة اكبر
100٪ 🙏❤️👍
هو
هو
شكرا ليك بزاف انا عاد سمعت بيك او شفت الفيديو ديالك ان شاء الله غنتبع هاد الخطوات كاملين انا بغيت نقص الوزن
الان مرت سنة شنو النتيجة من فضلك ؟
فيديو فالمستوى خويا سيمو ❤
كنتمنى نطيح 5 كيلو انا من متتبعا تاعك شرح مفهوم اليوم عملت صيام متقطع اتنين او لخميس دبا حبست لماكلة حتى لغدا انشاء الله مع بعد الظهر شربت لويزا شوية معصبا مع العسل عادي كلعب بالوزن عادي توزنت اليوم لقيت 60 كيلو ولبارح لقيت 59كيلو بغيتك تنصحني كين خطأ في رجيم
شكرا اخي جميعا مع التحدي مند اليوم .وزني 97 kg .
Fine wesleti hâta ana 97
بكيت والله 😢شكرا علي التحفيز بارك الله فيك
عرفتي تبارك الله عليك ؤ على العزيمة والإصرار ؤعلى الوزن اللي اوصلتي ليه ؤ كنتمى نولي فحالك بهاد الاصرار 🏅🏅🏅
الله بارك فيك شكرا و بالتوفيق ليك 💪💪
تقريبا العاءلة كامل معي والله العظيم كتجني البكاية بعض مرة كنقول واش غداي نقدر ولكن وبكل صراحه داب غداي نبدا وخا نشوف الموت مستحيل نوقف رجعت مشوه
شكرا يا اخي انا من مدينة الفقيه بن صالح كنت تنوزن ٩٩ كيلو دابا ٨٤ كيلو شكرا بزاف بزاف
سلام عليكم اختي حتى انا من فقيه بن صالح . عافاك أختي گولي لي أشنو كتكلي في نهار 🤲
@@huyuyuhuyam1791hata ana akhti man lf9ih ban salah 😅
شكرا اخويا على توجيه والله الا تعقدنا من زيادة وزن بديت فصيام متقطع نكمل سيمانة ونمشي نوزن ونشوف
فين وصلتي اختي😊
@@omhafsa-w2i akhti ha hna ghdyn mara mara kanghalto nafsna katchaha chi hwyj walkin wakha hak ak kanrja3 lsiyam
Mohamed=l'énergie positive 🎉🇩🇿❣️🤲
عفاك جوبني انا عندي تكيس المبايض واش يصلح ليا ندير صيام متقطع
شكراً على نصائح الله يكمل عليك بالخير انا كنت وزن ديالي في الأول قبل ريجيم والرياضة 104 كيلو او دابا كن وزن 77 كيلو ولاكين بقا عندي تراهولات الله يحفضك اشنو يمكن ندير باش لحمي يتجمع
شنو تبعتي اختي
رياضة لاصال
شكرا على النصاءح اخي ، سأتابع خطتك ان شاء الله
كلام مشجع برافو عليك والله يخلي ليك الأم ديالك ويحفظها ليك أكبر مشجع عندنا في الحياة هما أمهاتنا الله يعطيهم الصحة وطول العمر
آميييين ياربي شكراً ❤️🙏
@@muhammedsabourخويا عفاك اكتب لينا الوجبات بالاوقات
أحسن قناة ماشاءالله ❤️
انا 7سنوات حيدت السكار اتاي والقهوة زيرو سكر وهي ولف من بعد متقدرش تشرب جغما حلوى
100٪ برافوووو عليك
شكرا لك اخي على كل معلوماتك المفيدة او القيمة
مشاء. الله عليك انا كنت 109 والآن 102 أن شاء الله تعالى نلحق 80 وخرج من سمنة مفرطة
ما شاء الله اللهم زد وبارك.. غير استمري اختي متيأسيش لان السمنة والله معضلة عقدات حياتنا.، الله يعينك ممكن نعرف شحال الوقت فاش نقصت 7 كيلو انا عشرين يوم يلاه نقصت 3.200 كيلو واش تديري الرياضة.. الله يعينك و يوفقك حتى توصلي للوزن المثالي بداوم الصحة والعافية بإذن الله السميع العليم 🤲💕
بالتوفيق
الله يرضى عليك يا اخيي .انا عندي 90كيلو ولازم ننقص باذن الله نبدا غدوة غن شاء الله ..في عمري 49عام ..وضرك برك .كليت حلو..وليت مدمنة....مع اني عندي مرض مناعي.تيبس فقاري لاصق. لازم باذن الله ننقص......نبدا من غدوة ....وراك حفزتني وكلامك عجبني..ً...... نقدر ندير القمح الحبة الكاملة لاش نطيب بيها الخبز
Mercii pour la motivation ❤❤❤❤
🙏❤️
سلام الله ايجزيك بخير بغيت الرقم الهاتف بغيت ندخل معكوم فلكروب
انشاء الله ....تغيير مقبول
شكرا كوتش على شرحك و وقتك و نصائحك الي ما كتبخلش علينا بها تحياتي لكل المجموعة
العفو 🙏❤️
صراحة قناتك زوينة بالتوفيق ان شاء الله
❤
عفاك خويا محمد واش ممكن ناخد الوجبة الأولى مع 1 يعني نتغذى والوجبة الثانية مع 7 ولا 8 نتمنى تجاوبني
وي توقيت مزيان👏
والله كلشي على الارادة اانا نفس شئ بحال كيهضر عليا كانت كنوزن 130كيلو دارت ريجيم متقطع مدة 8شهور ولا وزن تاعي 62كيلو ماكنتش كنحرم راسي كانت كندير يوم مفتوح هذاك نهار في اسبوع كناكل فيه ذاكشي لي عزيز عليا مابديت هذ خطوة حتى نقصت 30كيلو بديت كندير هذاك اليوم مفتوح
اللهم بارك واش كنتي دايرة صيام متقطع
@@عابرة-ن7ذ اه كانت دايرة صيام متقطع حيدت سكر خبز كاع معجنات راه مع مدوامة كتولفي عندك غير واحد 15اليوم تاع معانات تاع حرمان كتحسي براسك بحال جسم تاعك كيقول ليك كولي حلوى خاصك سكر ولكن فاش كتبقاي مانعة راسك هذيك مدة جسم تاعك كيولف كتولي تحسي بالي راك وليتي نشيطة او خفيفة
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مريضة سكري نوع ثاني وارتفاع ضغط وكسل غدة الدرقية وعييت من الرجيمات وفشلت وعمري 55سنة وزني 105 ومدمنة خبز شفت قناتك في واحد الفديو واعجبني كلامها دخلت لقناتك وحسيت براحة أرجوك إبني ساعدني أمك من تلمسان الجزائر أرجوك متتجاهلش طلبي وجزاك آلله كل خير
انا نفسي مالية بالخبز و لكن عوضتو بخبز الشعير هو اصلا مزيان بموالين السكر. غير زعمي هو مشي نفس المذاق و لكن مشبع و صحي
خويا محمد الله يحفظك لينا أول تعليق من متابعة وفية ❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا ليك 🙏❤️
@@muhammedsabour تستهل كتر حنا معاك حتى توصل المليون مشترك أن شاء الله
ربي خليك ختي 🙏❤️
هادي 20 يوم باش بديت شكرا على هاد التحفيزز حيث يالله بديت نفشل تاني بحيث شفت المقاسات ديالي كاع مكيتغيرو و ماعمرني وزنت شي ٣ شهور دابا كنت 97
بالتوفيق 💪💪💪
مكن نعرف شحال نقصت فعشرين اليوم الأولى. انا عشرين يوم باش بديت يلاه نقصت 2.200 الله يعينك ويوفقك ويسر امورك
شكرا اسي محمد اعطيت طاقة ايجابية
مند سنة بديت بالصيام المنقطع
حتا ولفت ودخلت لرجيم المحارب أي وجبة في اليوم وشرب الماء من جوج إلى تلات ليتر فاليوم رياضة كمال الاجسام وبفضل الله والصبر الصبر
نقصت 52 كيلو من رجل فيل إلى شخص آخر 😉
برافوووو عليك بطل 🏆 غير نتمنى داك وجبة وحدة في اليوم مدرتيهش بطريقة قاسحة لي تخلي عندك نقص في فيتامينات و المعادن
@@muhammedsabour لا أخي كنت كناخد اقراص multi vitamine
شكرا على القناة الرائعة ديالك
خاصك تاخذ حتا multi minéraux
Bravo lyj3lo fmizan hsnatk yrbi wl39ba Lya nchalh
❤️🙏
كلامك كله صحيح و معقول و ينطبق على لأني فاشلة
Tbarklah 3lik khay mohamed tjriba raw3a jja3tina barklaho fik
🙏❤️
خويا انا عندي الحرق بطئ واخة ديرة ريجيم مع اخصائية تغدية من شهر هادي 8 اشهر نقصت غير 24 كيلو كان وزني 114 والان 90
أول حاجة برافوووو عليك 24 كيلو راه ما ساهلاش 👏👏👏 الصيام المتقطع باش زوين كيرفع من معدل حرق الدهون بزاااااااف
@@muhammedsabour شكرا على الاجابة والله يسهل عليك
شجعتيني نبدا الله يجازيك بكل خير.
💪🙏❤️
براك الله فيك اخي الكريم على هاد المعلومات انا غير بصدفة تصادفت مع الفيديوهات ديالك و سبحان الله ليوم الثلاثاء و باغيا غدا إن شاء الله نبدا غير هو عندي مشكل كبير انا كنعاني من فقر الدم الحاد واش غادي ينفعني هاد الصيام المتقطع ولا لا نتمنى تقرا تعليقي و تجاوبني على هاد المعلومة ديال فقر الدم الحاد
و شكرا😊
بديت ولا مزال؟؟؟؟ ان شاء الله تكوني قدرتي
@@najlamessar5754 سلام اختي لباس عليك اه بديت تحديت راسي و بديت و إن شاء الله حتى يكمل شهر و نوزن و نشوف نتيجة
@@wafaesaui4519 ربي يقدرك
@@najlamessar5754 اللهم آمين يارب العالمين ❤️
اللهم بارك، قرار وعزيمة بتوفيق الله، الله يحفظ لك الوالدة كانت مشجعة لك:وراء كل عبقري أم.
آمين يارب 🙏 شكرا
شكرا لك اخي محمد وبرافو عليك وعلى عزيمتك وشكرا على تشجيعك لنا ونصائحك المفيدة. ان شاء الله معك في التحدي.
❤️🙏
شكرا اخي والله اعطيتني الامل انا 103 وبغيت ننقص
قناة فالمستوى تستاهل اخويا كل التشجيع تحياتي 👍
🙏❤️
الله احفظك اولدي درتي في الحماس كبير انشاء الله غنبدى معاك
برافو ليك انا غير واحد 6كيلو شحفتني باش نحيدها 😂
شكرأاخوية الله يحفضليك لوليدة دعي معاية نقص
أنا نوزن 105 كيلو بديت رجيم ادعولي ننقص
بالتوفيق 💪 حيدي كلمة ريجيم من راسك و عوضيها بنظام غذائي صحي و لي خاصو يكون أسلوب حياة
هل نقصتي في الوزن
شكرا الله لخفظك درت الصيام المتقطع ولكن نقصت غير شوي السكر في اتاي ونقصت المهم المقالات اكتر واش نمشي على هذه الطريقة
حيدي السكر بمرة أحسن
الله يسر لك اخويا و شكرا بزاف على هاد العزيمة اللي عطيتينا
العفو 💪👏🙏
الله يجازيك خير ويقوينا يااارب
برافو عليك بطل بمعنى الكلمة
🙏❤️
شكرا بزاف غدة نشاءالله غدي نبدة ونشوف حتى انا مكنقدراش نحيد سكر
سلام كوتش الله اجازيك بخير بغيت نسولك علا واحد ديتوكس drim badi كيكولو بانو كينقص الوزن انا ديما متبعاك والاكين الا رادة معنديش انا من كلميم انا فيا 93 كيلو وطول مترو وتنين وستين
جزاك الله خيرا 🤍👋🏻
من بعد هاد لفيديو قررت أن شاء الله نبدأ ريجيم من غدا بإذن الله
الوزن الحالي 85كيلو
الوزن المبتغى 67 كيلو
واش بديتي اختي
حتى انا غذا نبدا ان شاء الله
الوزن الحالي 69 كيلو
الوزن المفضل 60 كيلو ان شاء الله
شكرا على نصائح يااخي الله يحفضك تبارك الله عليك
🙏❤️
شكرا جزيلا ابني على تشجيعاتك المتحفزة انا من اليوم اخذت قرار وتحدي مع نفسي