الفواكه و إنقاص الوزن. كيف نتعامل مع الفواكه في فترة إنقاص الوزن و الصيام المتقطع. #ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل #الصيام_المتقطع #الفواكه #كيتو_دايت #خسارة_الوزن #السمنة #حرق_الدهون
السلام عليكم اخي الكريم تكلمت عن أكل فاكهة واحدة في كل وجبة حاليا نحن خلال موسم المشمش والكرز ماذا بشأن هذه الفواكه بمعنى ماهي الكمية التي توصي بها وشكرا 😊
تجنب عصائر الفواكه لانها تسبب الشره الافضل ان تاكل على طبيعتها نضمن بهذا الاستفادة من اهم المكونات: اللالياف، فيتامينات، الاملاح المعدنية بالاضافة الى غلاحساس بالشبع
و نعمة بالله غير هو ماشي ضروري تافقي معايا الاختلاف راه رحمة + في فيديو قلت قبل و لا بعد ماكلة اختار لي بغيتي وأنا اختاريت ناكلها مور الماكلة للأسباب لي ذكرت، بغيتي تاخذيها قبل توكلي على الله ماكينش مشكيل
شكراا جزيلا لك على معلومات انا وزني أكثر من تسعين كيلو وطول متر وثلاثة وستين تعقدت وبغيت نقي ماكلتي ومنين بديت الحمية جاني إكتأب ما عرفتش شنو ندير الله يجازيك بالخير فيدني عمري33 سنة
😂😂😂😂nariiii 3la Pedro ki sawel f7ali😅😅😅bi tawfi9 inchallah kotch ♥️♥️♥️♥️
هاد السيد ونعمة المعاملة ربي احفظك اول كوتش كيعطي الخاطر يشرح من نيتو
🙏❤️
الله ياخويا فين كنت من شحال هدي لحمد الله حطك ربي فطريقي صراحة كلامك كلو معقول غنبدا معكوم ان شاء الله الله اجازيك بلخير😊
شكرا جزيلا اخي الكريم على هذه المعلومة المهمة حفظك الله ورعاك والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
العفو 🙏♥️
الفواكه متفاوتة فنسبة السكر بحال البنان اي الموز والعنب يستحسن لواحد يبعد عليهم حلوين بزف
بتوفيق إن شاءالله
محتوى محترم،،شابو😊
جزاك الله كل خير على معلومة
🙏
شكرا على المعلومة اخي
العفو 🙏❤️
عصر الفواكه مذكورة فالقرآن.. وما اتيتم من العلم ألا قليلا
الله يجزيك بخير أو الله يشفيلك لوليدة
آميييين يارب 🙏❤️
الميساج وصل
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم أخي الكريم
شكرا
معلومات مفيدة. شخصيه بيدرو عجيييبة كتخليني نتبع الفيديو وانا مبتسمة.بالتوفيق إن شاءالله.
شكرا و مرحبا بيك ختي 🙏
السلام عليكم اخي الكريم تكلمت عن أكل فاكهة واحدة في كل وجبة حاليا نحن خلال موسم المشمش والكرز ماذا بشأن هذه الفواكه بمعنى ماهي الكمية التي توصي بها وشكرا 😊
شكرا لك اخي تبارك الله عليك
شكرا
ضحكني بيدرو تقول غير الأفكار ديالي نيشان 😂
و الله اخويا ل بحالك خاصهم يوصل المليون. و لكن للاسف تعجبنا التفاهة على الحاجة التي تفيدنا و نستفاد منها. شكرا بزاف
الله يسهل اعليك أعلى هذ النصائح
آميييين ياربي شكرا🙏
Chokran bzaf
اللله يسر ليك اولدي و يكتر محبينك
آميييين ياربي و حفظك ليا ميمتي🙏❤️
Lah i3tik sha
Syadnaaa lma3lomat katwseeel bel bien tbarekllah 3lik congratulations 🎊 🎓
شكرا بزاف
جزاك الله خيرا أخي محمد كلامك كل في محلوووو مسيرة موفقة إنشاء الله
الله انصرك وحفض ليك لميمة
هداك لي ناعس مكرش هههههههه كضحكني😂
Chokran khoya bzaf brit nswlk ila sayibna glas fdar blhlib wlkakaw lmor wncha. Ndro nakloh m3ak lwajba dyana lhrara bzzzzza
بيترو هههههههههه يقتل بالضحك
شكرا اولدي الله انورك🙏🙏🙏
❤❤❤❤❤
شكرا كوتتش
👍👍👍👍👍👍
شكرااااااااا. خويا كنستافد منك
Marhba khty
جزاك الله كل خير شكرا بزاااف
❤️🙏
عفاك رايك في ستيفيا @@muhammedsabour
💯💯💯💯💯
الله يعطيك الصحه
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🥰🥰😍😍😍😍😍
الناس العاديين : شكرا كوتش على المعلومات 👌
بيدرو : كوتش ديال والو😏😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹
Saraha nta lwahid li hbabni frigim llah ihfdk wiwf9k
الحمد الله داكشي لي بغيت 🙏🙏
انا من الجزاىر برك الله فيك
❤
راه حتى انا كنت هكاك عزيز عليا الفواكه
سلام عافك واش ممكن نشرب حساء شعير او حساء ايلان في الوجب الاخير
كوتش تبارك الله عليك فدتينا شحال كمية الفواكه المسموح بيها
انا مكناكلاش و غليظة
Chekran khoya mouhamade thala fabidro
هههه العفووو
عندك نفس الطريقة ديال دكتور وعد المصرية و نفس الأفكار . تبارك الله عليك
الله بارك فيك شكرا، دكتور وعد بالنسبة ليا قدوة تعلمت منها بزاف الحاجات
نفس الشيء اللي لاحظت نفس الأفكار و نفس الطريقة باش كتهدر
يله تفرجت في فيديو ديال د. وعد و من وراه هاد الفيديو
نفس المعلومات غا بيدرو لي زايد 😮
شكرا لك على هذه النصائح بغيت نسولك واش البيض مسلوق زوين ولالا اكل منها جوج حبات
انا بديت ريجيم شهر هذا
Salam khoya ana jdida hna 3ad chaft les vedio dialk saraha mofidin bzaf chokran lak 3andi soal ana man 3ocha9 lfawakih fsbah kankhod asnaf man lfawakih walakin bkimiya 9lila kifma kangolo chwiya chwiya wach hada ralat
Ana brit ntaba3 m3ak chakhesiyan akhoya kifach allah ysahal 3lik tol 1'70 lwazn 96 allah ya3tik manwiti fkhatrak n9adni ktbt lik f lface
لديك محتوى رائع و مفيد وفقك الله
شكرا🙏
👏👏👏👏👏👏
👍👍
عفاك الولدي جاوبني واش دلاح كيغلد
خويا لي بغا اتبع معاك اشنو يدير؟؟ واش انت قاري تخصص التغدية.. يعني واش انت اخصأئي تغدية وفين كاينة كنعدك العيادة؟؟
وشكرا
انا ماستر إدارة و حماية البيئة و عندي دراسات في التغذية، باغي تبع معايا تواصل معايا في الإنستاغرام : muhammed sabour
@@muhammedsabour ماشاء الله اللهم بارك
وخا دابا نتواصل معاك ان شاء الله
Beravo lilk lahoma yassir
شكرا
خويا نسولك وكنتما تجاوبني واش لكنت كناخد حبوب منع الحمل كزيد في الوزن وتبعت نضام غدائي صحي واش اعطيني نتيجة
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
شكرا
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
واش كلا وجبة فاكهة ولا فاكهة فالوجبات بجوج
كتبان احترافي اخي، ومعلومات عندك دقيقة وصحيحة. ❤❤
Merci khoya
Le mocckil kan beri netbe3k mi katehdar bezaf
✌️✌️✌️👍👍👍👍👍
مال الفروي تا هو ا صاحبي 😂
شكرا لك على كلشي اخ محمد ❤️❤️
هههه الله حفظك خويا
Matalan rob3 tofaha nas bo3wid 2 hab lmlok
تجنب عصائر الفواكه لانها تسبب الشره الافضل ان تاكل على طبيعتها نضمن بهذا الاستفادة من اهم المكونات: اللالياف، فيتامينات، الاملاح المعدنية
بالاضافة الى غلاحساس بالشبع
تماما👏👏
@@muhammedsabourje ppppppp
البنات عفاكم لي داخلة لشي مجموعة الصيام المتقطع و الرجيم دخلني معاها
👍👍👍👍👍🌷🌷🌷⚘⚘⚘
شكرا خويا هنا عاد شفت فيديو عصاءر هههه
مرحبا ههه
السلام علبكم الي د رنا باناشي حتي هو ما مزيان
شكرا على معلومات
ممكن رقم الهاتف ديالك بغيت نبدأ معك برنامج لإنقاص الوزن
معلومات صحية شكرا جزيلا
Chokraaaaaaan
واش ممنوع حتى لشين و عاصير الحامض ؟
Sabour l9iti liya ?
الفواكه مورا الماكلة ممتافقاش معاك الله سبحانه وتعالى يقول وفاكهة ولحم طير مما يشتهون يعني قبل الاكل
و نعمة بالله غير هو ماشي ضروري تافقي معايا الاختلاف راه رحمة + في فيديو قلت قبل و لا بعد ماكلة اختار لي بغيتي وأنا اختاريت ناكلها مور الماكلة للأسباب لي ذكرت، بغيتي تاخذيها قبل توكلي على الله ماكينش مشكيل
اول مرة متفهم كيفاش نتعامل مع الاكل كنت مغالطة بزاف
مرحبا🙏
السلام عليكم خويا واش ممكن الوجبات ديالك نقسمهم على ثلاثه المرات في النهار وشكرا عافاك جاوبني
مرتين وليس تلات مرات
Slm khoya Ila klina nsa tfha was bnan
👍👍👍👍🏼👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
والله اخويا كنت كندير فضيحة فالفواكه والعشاء غي الفواكه وجبة
شكراا جزيلا لك على معلومات انا وزني أكثر من تسعين كيلو وطول متر وثلاثة وستين تعقدت وبغيت نقي ماكلتي ومنين بديت الحمية جاني إكتأب ما عرفتش شنو ندير الله يجازيك بالخير فيدني عمري33 سنة
كيفية التواصل معك محتاجة مساعدتك، أنا جسمي تابت رغم كل الريجيمات
مرحبا تواصلي معايا من خلال الإنستاغرام او الفايسبوك او الإيميل
👏👏👌👍👍👍👍
شوف خلي عليك بدرو طرانكيل راني نتخاصم معاك ههه
Z❤❤❤❤❤❤❤❤😢
chokran bzaf wlh llah yrham lik walidin ou yraz9k doriya saliha yaaarb ana rah mra ghir gimail dyl rajli n9ast kilo fi 4 jour ghadi ntir bi lfarha
🤣🤣 كتعجبني بداك الشخصية بو كرش.bedro ، تبارك الله عليك خويا ❤️
هههه الله حفظك
أنا هيا بيدرو بديك الكرش ههه
هي نوليو نشربو عا ما بع ماكلة عوض عصير شوية قاسحة هاذ قضية
قاسحة لكن لي قاسحة كثر هي ضيعي راسك و صحتك
بصح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله بني محمد جاري المشاهدة........
شكرا🙏🙏🙏
كيف نديرو معاك متابعة
تواصلي معايا في الإنستاغرام أو الفايسبوك :
Muhammed Sabour
اللي عارف الانستغرام ديال الكوتش إكتبو لنا
شكرا مسبقا
Muhammedsabour
@@muhammedsabour 7:01
Pedro ههههه
واش ممكن ناخدو الفواكه بين الوجبات ؟؟؟
لا يمكن اخد فاكهة بين الوجبات
N9dro naklo les fruits entre les 2plats??
Nn fi intermittent fasting makinch les snacks entre les repas
سلام عليكم خويا هضر لينا على بدور شيا وش كتساعد فعلا على انقاص الوزن الله ارحم الوالدين وشكرااا بزااااف على النصائح ☺