قصتي مع السمنة💔| كيف نحفت ٢٠ كيلو🥇!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 чер 2019
  • شكراً على المشاهدة 😍
    فعل زر التنبيهات (🔔) عشان توصلك الفيديوات الجديدة اول بأول
    --------------------------
    اذا عجبكم الفيديو لا تنسون اللايك و الشير السبسكراااايب 🤙🏽 !!
    دعمكم = استمرار 💙
    I DO NOT OWN ANY OF THE MUSIC IN THIS VIDEO
  • Фільми й анімація

КОМЕНТАРІ • 2,8 тис.

  • @KokiAlmahdi
    @KokiAlmahdi  5 років тому +1962

    في كذا سؤال متكرر فبجاوب عليهم هني :
    -لاحظت تغير بوزني خلال ٤-٥ شهور
    -الشواك الاسود راح لكن علامات التمدد أثرها موجود
    -قطعت عن نظام الوجبات و قمت انظم اكلي بالبيت ، صعبة انزل لكم كل يوم شنو اكل او "لستة وجبات" بس تقدرون تطلعون وايد افكار من قوقل 👍🏾
    -كل شخص مدة نزول الوزن عنده تختلف
    -ماعندي سناب ، انستقرامي للأهل .. بستقر بس باليوتيوب
    -لفة حجابي عاجبتني و ما بتتغير 😂
    -احبكم وايد 💙💙

    • @anasabosolb
      @anasabosolb 5 років тому +8

      Koki Almahdi 💗😍💗💗😍💗

    • @danah6169
      @danah6169 5 років тому +24

      السلام عليكم أختي إني مشتركه جديده للأمانه مره حبيتك وحبيت طريقه كلامك وأن شاء الله توصلي لهدفك ومره حبيت قناتك واستمري يقلبي💗😩.

    • @user-od9db2hg6i
      @user-od9db2hg6i 5 років тому +13

      حمستيني والله😍😍😍😍😍♥️😭😭

    • @nadadd47
      @nadadd47 5 років тому +6

      ممكن اعرف شنو العياده اللي رحتي لها اول شي وسويتي فحوصات فيها..

    • @yokahime9044
      @yokahime9044 5 років тому +3

      مي توو💗💗🌷.

  • @theguguman3729
    @theguguman3729 5 років тому +1783

    اكثر شي لفت انتباهي بالقصه هي امك وكم هي عظيمه ... الله يخليها لك

    • @eemaa564
      @eemaa564 4 роки тому +2

      صح الله يحفظها

    • @noor-nh5rc
      @noor-nh5rc 4 роки тому

      صح كلامك

    • @roztube3430
      @roztube3430 3 роки тому

      @شموخ قويدر تتنننن

  • @KokiAlmahdi
    @KokiAlmahdi  5 років тому +733

    نشركم للفيديو عند اهلكم ، اصدقائكم و اقرب ناسكم يقدر ينشر التوعية و يفهم الناس ان السمنة مرض .. و مو شي الواحد يفتخر فيه 💔 الله يحفظكم من كل شر يا رب

    • @atheer5093
      @atheer5093 5 років тому +20

      Koki Almahdi
      عمري والله كوكي
      انا كنت 108.4 وصرت 76 ، بسبب اني كسرت كنبة خالي 🥺😣
      هالموقف ع قد مااحرجني وجرحني الا انه كان اقوى دافع لي للرجيم الحمدلله، بس مشكلتي كنت جاهلة مالعبت حديد وحاشني شوي ترهلات :(
      والحين باارجع لنقطة البداية واعدل اخطائي ، يارب الله يوفقنا ونوصل للي نبيه كلنا ☹️.

    • @user-ef2lk9ym5j
      @user-ef2lk9ym5j 5 років тому +3

      Handsome girl امين هذي ناس السنعه لي تحفز 😭♥️♥️♥️♥️

    • @norannoran1052
      @norannoran1052 5 років тому +3

      اسمعي حبيبتي حجابك مو ملائم لوجهك لازم تخلي الحجاب اسمك

    • @Hayaayaayaaya
      @Hayaayaayaaya 5 років тому +1

      Koki Almahdi كم قعدتي وقت بالهرجيم؟

    • @KokiAlmahdi
      @KokiAlmahdi  5 років тому +9

      هديتي الفيديو و ركزتي على لفة حجابي؟😂

  • @IhssaneBenalluch
    @IhssaneBenalluch 5 років тому +419

    قصة ملهمة جدا، شكرا لكِ❤️

    • @sokainabentaj8874
      @sokainabentaj8874 4 роки тому +4

      Ihsan ghziwla

    • @dalalmohamed6570
      @dalalmohamed6570 3 роки тому +1

      ان شاءالله تنحفين الوزن الي تبينه 🤲

    • @user-mf6ot6wx3p
      @user-mf6ot6wx3p 3 роки тому +1

      @@user-dj4em1qb6h خليني ساكته وازني مايزود ٦٥ بس مسويه دايت

    • @user-rx8tf8ne1r
      @user-rx8tf8ne1r 3 роки тому +1

      وزني 60 دعولي نحف

    • @vampiremason106
      @vampiremason106 3 роки тому +1

      @@user-dj4em1qb6h يا رب تنحفين

  • @amlmekawy7563
    @amlmekawy7563 4 роки тому +812

    انا اختي 16 سنه وكتير تعبانه نفسيا ومكتئبه بسبب السمنه لانو وزنها 112 كيلو في حين أن طولها 164 ادعولها يا جماعه انو تنحف لانو منجد انا حزينه جدا بسبب التعب يلي ملاحقها والله حتى انا كمان اكتئبت ارجوكم تدعولها وشكرا مقدما 💕

    • @user-tx5qo3dw6c
      @user-tx5qo3dw6c 4 роки тому +5

      قص معده. او بالون

    • @narcissus2022
      @narcissus2022 4 роки тому +31

      هي صغيره و ما تحتاج عمليات اذا لحقت على نفسها من الحين لما تكبر ماراح تتعب
      لان جسم المراهق يحرق أكثر من جسم الكبير
      تلعب رياضه و تخفف اكل و تاكل بكميات معقوله و إلي يحتاجه جسمها و تشرب ماااااي وايد لان يساعد بتنزيل الوزن و اهم شي تروح تسوي فحوصات و تشوف شنو جسمها محتاج و ان شاءالله راح تنحف❤💕
      و اذا في شي ممكن تروح لمختص أو طبيب عشان يساعدها 💕

    • @user-hz8bh3ix2d
      @user-hz8bh3ix2d 4 роки тому +7

      الله يساعدها ويعطيها الصبر والقوة لحتى تغير من نفسها وتطور حالها مافي شي بهالعالم مستحيل بأذن الله

    • @with-SELMA
      @with-SELMA 4 роки тому +7

      لالالا احذري من العمليات لانه نتائجها ليست مضمونة و حتى بعد العملية مضطرة تتبع نظام غذائي هذا عدا انه لازم تعيش ع الفيتامينات و المكملات الغذائية اللي هي اصلا تهلك الكبد

    • @abeeralanzi8445
      @abeeralanzi8445 4 роки тому +4

      Aml Mekawy مالها عذر حبيبتي تمسك ايدها عن الاكل وتسوي حميه غذائيه وتصبر وتلقى خير

  • @pink5918
    @pink5918 5 років тому +1835

    بنات شباب اي واحد وزنه عالي اقسم بالله مافي شي اسمه مستحيل تضعف انا كنت زيكم كنت اقول مستحييل اضعف اصلا مو حاسه اني سمينه لين صورت بعرس مع العايله وشفت الفاجعه انا كنت اسمنهم وكرش مره شكلي كان يفجع 😭 منها اتخذت قرار اني ببدا اسوي حميه وجلست اشوف تجارب الناس واتابع الاخصائيين وعرفت الصح من الغلط ومشيت على احلى واجمل نظام الي هو نظام الصيام المتقطع مع نظام السعرات وقللت من النشويات وقطعت السكريات لفتره كان ماعندي ميزان بس مشيت عليه ولا حسيت اني قاعده انزل لين شفت الناس بدات تعلق ضعفاانه حيل جسمك صاير حلو كان عقلي مو مستوعب هالكلمه واطنش لين حسيت التعليقات تجيني بشكل يهول لدرجه يحسبوني مسويه تكميم وانصدم منهم قلت لازم اوزن واشوف ورحت الصيدليه وقست وزني اخخ مانسى هاليوم 😭 كان وزني 84 وصار 67 استانست وتحمست اكثررر وبدات انقص فالسعرات لان الحرق عندي صار اقل من اول واجباري انزل عشان ينقص وزني لين صار وزني 63 وقطعت كلشي بس استمريت انو اكلي يكون صحي بعدها هذي الفتره قررت اوصل للمثالي ومشيت ع نفس النظام الي نحفني الان وصل وزني 58 اللهم لك الحمد وطولي 158 يعني مثالي بس هدفي المتبقي اني انزل لل54 😍 ادعوولي انزل ع خير واذكرو الله والله كتبت هالكلام عشان اشجع كل شخص محبط لايوقفكم شي كلكم قادرين تنزلون المساله بسيطه بس نظمو اكلكم وغيرو عاداتكم وخلوه صحي وامشو يوميا نص ساعه او ساعه واشربو مويا كثيرر وشوفو كيف لما تنحفون بتتغير نظرتكم بكل شي بتحبو الحياه وتحبو نفسكم انتو اقوياء وقادرين 💪🏻 بالاخير احب اشكر صاحبة الفيديو لانك تساعدي الناس وتحمسيهم❤️

    • @ranalebanonrararara233
      @ranalebanonrararara233 5 років тому +12

      مرسي حبيبتي

    • @manelmassoudi4865
      @manelmassoudi4865 5 років тому +24

      Sara Im ممكن تخبريني شو اكلك بالظبط وشو هو الشيء الي ساعدك اكثر على التخسيس وشكرااا

    • @user-db4jo6im5b
      @user-db4jo6im5b 5 років тому +25

      م شاء الله عليك. حمستيني اكمل الدايت يارب اوصل للوزن الي ابيه 😍♥

    • @meme-nu8re
      @meme-nu8re 5 років тому +21

      بليز نسوي كروب ع الواتساب تشجعينا بليز

    • @meme-nu8re
      @meme-nu8re 5 років тому +6

      @@user-db4jo6im5b اني هم صار اربع ايام مسويه دايت ورياضه وراح استمر الى ان اضعف

  • @aln2856
    @aln2856 4 роки тому +128

    4:23 نبرة صوتها يعمريي 😔😔😔💔💔

    • @user-kd9ky7ud5o
      @user-kd9ky7ud5o 3 роки тому +1

      انا مرررة اتاثرت مع القصة 😔

  • @Sara-oc3yj
    @Sara-oc3yj 4 роки тому +147

    انتي انسانه عظيمه وامك منجد تستاهل كلمه أم🥺❤️💔

  • @fatim1272
    @fatim1272 5 років тому +145

    انتي انسانة قوية و الدليل انو حولتي الأشياء السلبية لحافز 💜💜💜
    واتفق وياج بقصة انو ماكو حرمان إنما تنظيم

  • @solv3503
    @solv3503 5 років тому +1267

    والله مظلومه من ناحيه المشاهدات

    • @_nab6752
      @_nab6752 5 років тому +8

      لا تخاف مع الوقت بتنجح كلحد جي فلبدايه

    • @raztv8879
      @raztv8879 5 років тому +3

      اي صح كلامج

    • @t.270tacool9
      @t.270tacool9 5 років тому +2

      Man Gamer اي والله

    • @malak_alhaddad64
      @malak_alhaddad64 5 років тому +1

      حييللل والله اسلوبها يهبل

  • @hoormema9588
    @hoormema9588 5 років тому +195

    أمك ماشاءالله مصدر تشجيع لك وللامانه حسيت اني فخوره
    فيها ومثال للام الرائعه ربي يخليها لك يارب 💕

  • @bdonlove2010
    @bdonlove2010 5 років тому +386

    كوكي ما اعرفك بس شفت هالفيديو
    احبك اولاً
    اسفه نيابه عن الاغبياء الي احزنوك ثانياً
    شكراً لك و لوقتك و لصراحتك و لك شخصياً
    نوت❤️

    • @NAZARA01
      @NAZARA01 3 роки тому

      شوفو اللطافة ما شاء الله 😭💕💕

  • @albatoul1170
    @albatoul1170 4 роки тому +116

    بعيداً عن الفديو حبيت اسلوبك 😂😂♥️♥️♥️♥️

  • @user-xl9cb7yu8j
    @user-xl9cb7yu8j 5 років тому +543

    اكثر شي لاحظته بقصتج دعم امج الله يحفظها لج

    • @meramade6830
      @meramade6830 5 років тому +11

      ـ ـ يا ريت عندي امي تدعمني انا امي تقلي يا بقره ويا بغله 💔☺️

    • @kimyunhi1147
      @kimyunhi1147 4 роки тому +4

      Mera Made
      تصدقين امك نفس امي 😹😂💔
      اني كمان اسمي ميرا

  • @hilalalriyami8915
    @hilalalriyami8915 5 років тому +251

    ماشاء الله عليكي ....أول مرة اشوفك ع you tube بس والله أنك تدشين القلب ؛ والله يوفقك وأنا احب أتابعك .

    • @fozjassim7892
      @fozjassim7892 5 років тому

      اي والله انا بعد❤️❤️❤️

  • @mariem4606
    @mariem4606 5 років тому +439

    انا بديت بحميه من يومين لان وزني عالي وزني ٩٠ واتمنى انزل لل٧٠ اندعولي اللله يخليكم اصير ارادتي قوية

    • @user-yc2kw7ft8h
      @user-yc2kw7ft8h 5 років тому +6

      انا راح ابدى من بكره

    • @hazarhazar5020
      @hazarhazar5020 4 роки тому +4

      بتقدري اكيد خليكي قوية

    • @hazarhazar5020
      @hazarhazar5020 4 роки тому +3

      @Rody Ahmed دخيل ربك لله يوفقك ويحقق لبالك بيقلو دعوة لغريب مستجابة 😘💕

    • @Chickennoodlesoupwithsoda
      @Chickennoodlesoupwithsoda 4 роки тому +3

      Good luck❤😊

    • @ms.tabarak9681
      @ms.tabarak9681 4 роки тому +3

      Ali Ali الله يقويك

  • @raf3807
    @raf3807 5 років тому +310

    انا عمري 15 وزني 78 و طولي 154 الحين وزني70 إنشاء الله اوصل 60💪🏻💪🏻

    • @Bushra.studio
      @Bushra.studio 5 років тому +8

      _m37 Z ما شاء الله تبارك الله انجااااز استمر و بشرني بالنتيييجه

    • @raf3807
      @raf3807 5 років тому +3

      Bushra hussain إن شاءالله🤗🤗

    • @raf3807
      @raf3807 4 роки тому +1

      بشرى #اشرح_لي الحين كملة العشره حمدلله

    • @skylies_yui9k971
      @skylies_yui9k971 4 роки тому +7

      انا عمري 10 وزني 45 طولي 150 لأني طويلة مايبين اني سمينة👌😂

    • @user-ly6nj5rw9o
      @user-ly6nj5rw9o 4 роки тому +1

      مشالله ربي يقويك وانشالله توصل الوزن اللي تبغيه بالتوفيق

  • @fatma_8934
    @fatma_8934 5 років тому +119

    يحلوها أمج ❤❤ دايما الأم تشجع عيالها وتبي لهم الأفضل .. اسمعي كلامها.. وأنتي عسل ويارب توصلين حق أهدافج.. و صح كلامج استعينو حوائجكم بالكتمان... لما قررت أسوي ريجيم و علمت الناس صار الكل يراقب شكلي و يراقب أكلي و إذا عطيت لنفسي " وجبه أوف " يقولون هذا ريجيم؟ ليش تاكلين جذي 🤦🏻‍♀️ وأقعد أعلمهم ترى أنا مقلله سعرات اليوم عشان باكل وحده اوف واقعد افهمهم اني ما خربت ريجيم ... لين خربته 💔

  • @user-dk2be6ox4p
    @user-dk2be6ox4p 5 років тому +36

    كمية ايجابيه وتحفيز وثقه واسرار بهلفديو مو طبيعيه 🧚🏻‍♀️❣️❣️❣️(:..

  • @user-et8yr9nb2s
    @user-et8yr9nb2s 4 роки тому +747

    الله ينحف كل المتينين يارب🌝💔💔💔💔💔

    • @sen_3519
      @sen_3519 4 роки тому +83

      دبة ؟ طريقتك في الكلام ممكن تجرح مشاعر كثييير ناس..

    • @user-rv1le4nj1p
      @user-rv1le4nj1p 4 роки тому +8

      @@sen_3519 يب

    • @user-et8yr9nb2s
      @user-et8yr9nb2s 4 роки тому +12

      @@sen_3519 عفوا كتبته عشان اضحك😶، اسفة اذا جرحت احد!

    • @serenz3683
      @serenz3683 4 роки тому +17

      Hh Hh خليها تجرح اذا عم تشوفيها هيك هيدي حقيقه السمين مثل دب وانا منون كمان بس عنجد حرام كل دب في جواتو انسان حلو يعني كتير بيبين كبير بل عمر وما عندي حياة طبيعيه وكتبر شغلات 😞

    • @user-ne8ck7xp6r
      @user-ne8ck7xp6r 4 роки тому +2

      H .77 يارب

  • @user-zu1re4tb8k
    @user-zu1re4tb8k 5 років тому +30

    مؤثر هالمقطع
    صحيح سويتي انجاز بحياتك ولصحتك
    لكن يبقى العينه الجارحه في الردود مرضى ولابد علاجهم 👍
    اهنيك على قوتك واتمنى لك التوفيق
    واحلى تحيه لك من السعوديه 💚

  • @Rana-wr7hs
    @Rana-wr7hs 5 років тому +204

    ماشاءالله امك مره كيوت الله يحفظه لك احس هي الي حمستك 💛💛💛👌🏻🏃🏽‍♀️

  • @miz9333
    @miz9333 4 роки тому +53

    وراء كل نجاح ام 😍🙏🏻 الله يحفظها لج ويحفظلي امي

  • @fatimaa8289
    @fatimaa8289 4 роки тому +31

    انا وزني 68 و طولي 158 . ابغا اوصل ل50 كيلو . ما بيهمني الوقت لانو ماني مستعجلة . و انا هلا قررت اعمل دايت منشان صحتي لانو انا اصلان بشوف حالي حلوة رغم اني سمينة I love myself
    بنصح اي واحد ما يبحث عن طرق السريعة لانو الوزن ايلي انتا كسبتو فاعوام ما تقدر تخسرو فشهر او اسبوع . و الرجيمات السريعة عندها ضريبة كبيرة . احبو انفسكم و اشكالكوم ايزا اينتو قررتو تعملوا شي فا مو منشان الناس بس منشانكوم .
    Love urself 💜💜

  • @aisha-vj1hp
    @aisha-vj1hp 5 років тому +24

    هذا اول فيديو اشوفه لج ، تدشين القلب و اكثر شي حبيته ان الفيديو مُتكامل من كل النواحي .. الله يوفقج ويحفظج💛

  • @Itmeme
    @Itmeme 5 років тому +162

    يا حلوكك تابعت الفيديو كامل وما حسيت بالملل ابدا +حرفيا المقطع جاء بوقته💜💜💜

  • @nidaaa7714
    @nidaaa7714 4 роки тому +1

    اجمل اسلوب مر علي في اليوتيوب اتوقع الفيديو الوحيد الي شفته للنهاية اسلوبج يفتححح النفس وطريقة كلامج وكل شي

  • @mohammedafat91
    @mohammedafat91 4 роки тому +35

    انتي سبحان الله.. كيف عدد مشتركينك قليل.. انتي مفروض الأولى عاليوتيوب والله حبيتك وحبيت طريقة كلامك وإنتاجك انتي ابداااااااااااااع ♥️👌

  • @wandraw11
    @wandraw11 5 років тому +34

    وايد تأثرت بقصتج وكفو عليج🥇
    حبيت اسلوبج بالشرح يونس ما حسيت بالوقت😂♥️ والله يحفظ لج امج يارب

  • @superjunior_tara6164
    @superjunior_tara6164 5 років тому +343

    انا وزني فوق ١٠٠ وابي اوصل لوزني طبيعي مقارنه بطولي لازم اكون ب ٧٠ او ٧٥ ادعولي عفيه اوصل 🏃🏻‍♀️🙏🏻

    • @mouka9133
      @mouka9133 5 років тому +4

      انا كمان وزني جد عالي

    • @moonmhmad8465
      @moonmhmad8465 5 років тому +6

      Super junior_ Tara اذا حابب تنزل 10 كيلو☑️☑️☑️ بعشرين يوووم راسلني📥✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
      علانستا اسمي : sham.m.99

    • @hajardahash3319
      @hajardahash3319 5 років тому +11

      انا وزني ١٠٨ لازم اطيح ٤٧ كيلو عشان اوصل لوزن مثالي شرايج نشجع بعض

    • @mouka9133
      @mouka9133 5 років тому +7

      @@hajardahash3319 انا وزني ٩٧ كيلو و عمري ١٨ . يلا نشجع بعضنا

    • @ibrahimyassine9816
      @ibrahimyassine9816 5 років тому +10

      طولي ١٨٩ ووزني ١٢٥ كيلو يلا نبدا وبعد شهر بتاريخ ٩/٨ الكل يقول كم صار وزنو❤️

  • @Sara-ne5hu
    @Sara-ne5hu Рік тому +4

    كفو عليك 👏🏽 ابي انزل وزني و عطيتيني دافع .. استمري عشان صحتك قبل كل شي … 👏🏽👍🏽

  • @aleen25287
    @aleen25287 5 років тому +72

    انا كان وزني 83 من شهر وماشيه ع نظام الصيام المتقطع ومنعت العيش لمدة شهر بعد شهر هوزن نفسي وارد عليكم ادعولي انزل لوز 68 طولي 168 يارب اقدر اكمل ادعولي 😘عندي اكتئاب من كده ولو منزلش وزني هتعب ومستحيل افكر ولا احاول اعمل حاجه تاني يارب اخس

  • @vante5212
    @vante5212 5 років тому +81

    بكيتيني وانتي تحكي بالقصة 😢
    انشالله توصلي للوزن لي تحبيه 😘

    • @user-uc3gl6bf3t
      @user-uc3gl6bf3t 5 років тому +5

      Lily-kies _Army forever ارمي في كل مكان 😂

    • @arabarmybts992
      @arabarmybts992 5 років тому +3

      ارمي في كل مكان وزمان 💜💙

    • @valack7927
      @valack7927 5 років тому +3

      ارميييييي

    • @user-uq5do3ke8y
      @user-uq5do3ke8y 5 років тому +2

      ميددززيييييييي،وصورة ريوجيينننن😭😭😭😭💞💞💞🍥!؟.

    • @kararkarar-cv4up
      @kararkarar-cv4up 5 років тому +1

      انا ارميييي

  • @Nina-jz5ip
    @Nina-jz5ip 5 років тому +109

    7:24 الله يسعدك 😭😂♥️
    + حتانا سويت إنجاز نقصت ١٩ كيلو و صرت بالاربعين وحاليًّا بالخمسين .. يا رب توصلين للي تبينه :)♥️♥️

    • @user-cr9bc8et1n
      @user-cr9bc8et1n 5 років тому

      شلون عطني الطريقه تكفى

    • @bnolife2
      @bnolife2 5 років тому +1

      كيففف؟

    • @Nina-jz5ip
      @Nina-jz5ip 5 років тому

      برجع اليوم اكتبها

    • @Nina-jz5ip
      @Nina-jz5ip 5 років тому

      برجع اليوم اكتب

    • @KokiAlmahdi
      @KokiAlmahdi  5 років тому +4

      مااااشاااءالله برااافو 😍😍

  • @emansahan7200
    @emansahan7200 4 роки тому +1

    انتي بطله واللي سويتيه انجاز ماشااااءالله 👏👏👏 لان ارادتج قويه عسى ربي يوفقج❤️
    والفيديو حييل حلو لان طريقتج بالشرح والكلام شيقه ومووو ممله💐

  • @fay1630
    @fay1630 5 років тому +28

    تقريباً قصتج مثلي بالضبط وانا راح اوعد نفسي اتغير!🖤

    • @nonapm
      @nonapm 3 роки тому +1

      بشري. ؟

  • @ammarkusag1687
    @ammarkusag1687 5 років тому +14

    احسنتي بارك الله فيك وهذه اجمل و افضل خطوه عملتيها وان شاءالله يوم الي توصلين الى 60 كيلو تحياتي اخوك عمار من العراق

  • @user-tp5dw4kz3b
    @user-tp5dw4kz3b 5 років тому +6

    أتمنى لو اقدر اعطيك اكثر من لايك على هالفيديو يعطيك الف عافيه استمتعت وفي نفس الوقت استفدت من نصائحك♥️

  • @user-ge1il4om1d
    @user-ge1il4om1d 4 роки тому +1

    ماشاء الله تبارك الرحمن جميلة ،، واسلوبج للطرح شيق جدددددداااااااا استمتعت طول وقت مشاهدتي للفيديو ،،، استمري والله يخلي لج الوالده ويطول بعمرها

  • @faisalalhababi9248
    @faisalalhababi9248 5 років тому +5

    الممتع بالموضوع اني انا الحين قاعد اممر بنفس تجربتج .... وكل ما احس نفسي مأيس راح اشوف هالفيديو .... ويارب توصلين حق هدفج وادعيلي اني استمر والله يوفقنا يااااارب

  • @maybe9158
    @maybe9158 5 років тому +217

    شفت الفيد بالصدفه والحمدالله اني شفته (:
    انا مثلك وزني زائد احتاج انقص تقريباً
    25 - 30 كيلو

    • @abdullaal-qahtani6517
      @abdullaal-qahtani6517 5 років тому +13

      استخدمي نصيحتي من واقع تجربه ومريت بثبات وزن : حاولي مع حساب سعراتك ،،، حاولي تقسمين وجباتك ل ٥-٦ وجباتك وتاخذين كل وجبه بعد ٢-٣ ساعات ،، ليش ؟؟! عشان يستمر جسمك يحرق ،، لان حاليا معدل الحرق عندك بطيء بسبب انك ما تآكلي ع مدار اليوم وايضاً لا تقطعين الخبز ولكن حاولي تاخذي ف كل وجبه من : ١- بروتين : دجاج،لحم،بيض،سمك،تونه ٢- مآرب هيدرات: أرز سواء ابيض او اسمر ما تفرق كثير لان ما تفرق كثير ف السعرات ، خبز ابيض او اسمر ،، مكرونه او باستا ٣- دهون صحيه: مكسرات مثل كاجو ، زيت زيتون
      وان شاء خلال شهر ترجعين وتبشريني بنزول ف الوزن
      وايضاً حاول مع التغذيه السليمه + حركه ( الحركه قد تكون مشي او رياضه ف الجيم ) اهم شي تتحركي ف يومك وبالتوفيق 😉

    • @maybe9158
      @maybe9158 5 років тому +2

      Abdulla AL-Qahtani جزاك الله خير 💛💛

    • @moonmhmad8465
      @moonmhmad8465 5 років тому

      ヅLeader اذا حابب تنزل 10 كيلو☑️☑️☑️ بعشرين يوووم راسلني📥✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
      علانستا اسمي : sham.m.99

    • @nadaadel2759
      @nadaadel2759 5 років тому

      ان شاء الله بتنقصيهم و انا كمان ❤️

    • @maybe9158
      @maybe9158 5 років тому

      Nadodd إن شاء الله

  • @heygirlwannadrinkbeforeweg4137
    @heygirlwannadrinkbeforeweg4137 5 років тому +15

    طريقة طرحك مره تجنن ومو ممله ابداً 👍🏻

  • @RanaJohn
    @RanaJohn 4 роки тому +3

    احب الناس اللي تعطينا الهام وتشاركنا قصص حياتها وكيف اتغيرت وتعطي الناس امل

  • @besh5521
    @besh5521 3 роки тому +1

    كوكي شخصيتك جداً جميلة وابتسامتك حلوه، والمحتوى الي تقدمينه ممتع و مفيد، واصلي ولا تخلين أي أحد يحبطك.💙

  • @as-hq6tx
    @as-hq6tx 5 років тому +23

    حبيت شخصيتج واسلوبج وكل شي وهذا اول فيديو اشوفه لج وموفقه انشالله بمجال اليوتيوب❤️

  • @user-ic6dv5sq9m
    @user-ic6dv5sq9m 5 років тому +17

    ماشاء الله عليك حلوة 💛
    والفديو ايجابي ومفيد كثير 💛

  • @zainokar9163
    @zainokar9163 3 роки тому +8

    يارب يضعف كل شخص سمين ♥️

  • @m8kld_6
    @m8kld_6 3 роки тому +1

    والله انك بطله الله يوفقك هذا انجاز فعلا عملتيه وانتي عندك راده قوية ❤️

  • @memekwt9853
    @memekwt9853 5 років тому +6

    شي حلو التغير الي سويتيه بحياتج هالفيديو ممكن يكون محفز حق ناس عندهم نفس هالمشكلة و شكلج تغير و صرتي احلا والله يحفظج😍😍💕

  • @user-dw4zw4mj8c
    @user-dw4zw4mj8c 5 років тому +6

    ماشاء الله عليج انتي مصدر طاقه ايجابيه ربي يحفظ امج ويخليها الج سلامي الها . ودعواتكم الي اختكم من العراق

  • @reemmerjea3100
    @reemmerjea3100 4 роки тому +1

    ثقتج بنفسج ماشاءالله حلوه يارب تستمرين ولا احد يكسر ثقتج وماشاءالله احلى مافيج ماتتصنعين وتلطخين وجهج بالمكياج ❤️❤️❤️❤️

  • @layanabualghaith7791
    @layanabualghaith7791 3 роки тому +8

    اولًا امك اسطورة الله يحفظها لك ويسعدها يارب
    ثانيًا فخورة فيك جدًا وعقبالي وعقبال الجميع💙💙

  • @architectshareefa5046
    @architectshareefa5046 5 років тому +24

    اول مره اشوف هالفيديو يا عسى ربي يحفظج و يحفظ لج أمج و الحمدلله ربي ما خلاج💙

  • @DonizElias
    @DonizElias 5 років тому +8

    بتجنني😘
    انتي حولتي التنمر لحافز يشجعك💪🏻
    هي القوة💙
    تحية الك من سوريا

  • @fayyaanze2122
    @fayyaanze2122 4 роки тому

    شخصيييييتتتك رائعه قاعده اشوف مقاطع عن نظام صحي محد جذبني كلاااامه كثثثرررك💞💞💞💞💞💞

  • @fatimabentabet6361
    @fatimabentabet6361 5 років тому +2

    الله يحفظلك أمك ....كل الفضل يرجع لها بعد الله ❤️

  • @xmll7
    @xmll7 5 років тому +4

    Keep going girl أنتي قويه وواثقه من نفسك حبيت كلامك وحبيت انك ماستسلمتي اول مره اشوفك لكن حسيت انك مثلي شككراً لك احبك 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

  • @manar6x
    @manar6x 5 років тому +32

    شي حللو .. اول فيديو اشووفه لج موفققه خييير وكيب قوينق ننطر دشين الستينات ويانا عاشت كوكي العصله😂😍💞💞💞

  • @alreembm3304
    @alreembm3304 4 роки тому

    شكراً الفيديو شفته ف وقته كنت بحاجة لتحفيز خفيف لطيف 🙏🏻

  • @llum9787
    @llum9787 4 роки тому +1

    انت قوية عشان تكلمتي بهالموضوع انا احييكي و اشجعك ❤️

  • @MnMnBahr.
    @MnMnBahr. 5 років тому +12

    برافو 👌🏼 و أتمنى توصلين للوزن و الصحة اللي تتمنينها

  • @tahania.alamoudi4851
    @tahania.alamoudi4851 5 років тому +7

    ربي يجبر خاطرك و قلبك ويمحي كل جرح سببته لك كلمات السوشيال ميديا ... ي رب♥️

  • @alnajd18
    @alnajd18 3 роки тому +1

    على فكره الناس الي جالو عنك كلام مو زين ما رح يستفيدوا شيء و الحين شوفي كيف انتي مشاءالله تهبلين و طبعا شكر خاص لي الوالده من تشجيع ♥️♥️

  • @fatojaro5148
    @fatojaro5148 3 роки тому +1

    الله يحفظك ويسعدك ويسهل وييسر امورك ويهديك الصواب ويشرح صدرك ويبشرك بالخير دايم .. من السودان. واول فيديو لك شكرا كثير ❤

  • @Mariamal24
    @Mariamal24 5 років тому +113

    تهبلين تهبلين طبيعي دشيت الفيديو وكملته للاخر وانا مالي شغل ما ابي اضعف😂💓

  • @user-rj8hw2dw9l
    @user-rj8hw2dw9l 5 років тому +18

    مشاء الله تبآركك الله
    استمريي 🤞🏻😕
    ولقادمم افضللل 🤷🏻‍♀️🙈

  • @mohammedelshafey7418
    @mohammedelshafey7418 4 роки тому

    برافو عليكي بجد الفيديو ليكي محفز جدا وفعلا ربنا يخلي مامتك لأن أهم حاجه البيت واللي حواليكي

  • @hessanaser8186
    @hessanaser8186 3 роки тому +21

    ادعوا لي اني انحف وجبهتي تصغر وعيوني تكبر واصير دكتوره وتتحقق امنياتي واني اصلي واثبت على حجابي وستري لعل احدكم اقرب مني لله منزله ..
    ولكم بالمثل اخواني دعوه ٤٠شخص مستجابه🥺

  • @chawchaw8469
    @chawchaw8469 5 років тому +8

    كفووو بارك الله في جهودك.... وان شاء الله بتوصلي للهدف

  • @rahafalotaibi4869
    @rahafalotaibi4869 5 років тому +5

    ياحححححلوك والله 😭♥️ حبيت اسلوبك تابعت الفيديو كامل بدون ما احس بممل والله 💋.

  • @nonagm9047
    @nonagm9047 5 років тому +2

    اتمنى لك التوفيق في طريقك للرشاقه ويارب توصلي لهدفك ياااارب قريب وماعليك من المحبطين انتي قدور رائعه 👍💪

  • @janasalah8137
    @janasalah8137 4 роки тому +2

    الله يحفظ لك امك يارب احس اني فرحانه لك مره كانه انا الي سويت الانجاز صدق انتي قويه ماشاء الله وامك لها دور كبير الله يطول لك في عمرها❤️❤️❤️

  • @user-kw6mu7xl7n
    @user-kw6mu7xl7n 5 років тому +17

    اول مره اشوفك وحبيتك مره الله يحفظ لك الوالده واستمري واحصلي على الوزن المثالي تعلمت منك شي كبير فاقدته شكراً

  • @anfalsaleh5937
    @anfalsaleh5937 5 років тому +8

    كوكي انتي تجننين انتي قويه ورائعه انتي مؤدبه ومبدعه جداً وبنفس الوقت كوميديه انتي شخصيه حلوه جداً برافو عليك وبرافو على امك الرائعه اللي واضح قد ايش تأثيرها كبير بحياتك ❤️ احس انا لو احكي قصة حياتي كلها ماراح اجيب طاري امي الا ثلاث مرات 😅💔 انا كتبت الكومنت هذا قبل يخلص الفيديو يلا باروح اكمله 💃🏻 اتمنى لك حياه سعيده ورائعه ومريحه 💋

  • @Shm00khm
    @Shm00khm 5 років тому +2

    يا حُبي لك ♥️
    معجبة في قوتك و ارادتك ولايهمك كلام الناس 🤗

  • @ilamali
    @ilamali 4 роки тому +3

    ياحلو امك .. الله يحفظها ويخليها لك 💗
    وماشاء الله تبارك الرحمن على اصرارك وعزيمتك ..

  • @AhmedA-xy1gw
    @AhmedA-xy1gw 5 років тому +3

    ياخي احب الناس الي كذا مجنونه ودايما تضحك. بس تستفيدين منها وضحكها ورا هدف😂❤️

  • @user-vt6bl3co4j
    @user-vt6bl3co4j 5 років тому +3

    هذا اول فيديو اشوفج فيه واتعرف على قناتج وايد حبيتج ❤️وختمت كل فيديوهاتج وحبيتهم 😍 واتمنى تسوين فيديوهات اكثر عن السمنه!! وبس ولله يعطيج العافيه 💕

  • @cf2402
    @cf2402 4 роки тому

    اجمل من يعطي نصايح جد انسانه ايجابيه حبيت الاسلوب 🌸🌸🌸باذن الله راح اطبق تجربتك

  • @lolelole4945
    @lolelole4945 4 роки тому

    انتي لذيذه انتي انسانه محفزه انتي انسانه ناجحه اول مره اشوفك اول مره اعرفك اليوم ..شكراً لك لانك حفزتيني شكراً لاسلوبك الجميل والممتع❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @Awa_Al-Mutairi
    @Awa_Al-Mutairi 5 років тому +81

    قناتج حلوه طحت عليج بالصدفه حبيت 💙💙💙🇰🇼

    • @maryemc8067
      @maryemc8067 5 років тому

      اختي ممكن تطلعي على قناتي حطيت كيك ولا أروع بالنخالة صحية جدا جدا.

  • @noufalotaibi1268
    @noufalotaibi1268 5 років тому +6

    تحياتي لأمك الداعمة الله يخليها لك و يرزقك برها ❤️

  • @happyberry7203
    @happyberry7203 4 роки тому +1

    ربي يحفظلك امكِ،جداً ذي الانسانه عظيمه وَ مثقفه وَ متفاهمهه اهنيكِ ع الام العظيمه ذيي💘💘.

  • @youmna.t7983
    @youmna.t7983 5 років тому +1

    انتي انسانه قوية وجميله لابعد درجه من داخل واشوف هذا الشي على جمالك الخارجي ...
    قصتك تمثلني كثير ... وحفزتيني كثير 💕
    لا تنجرحي من الكومنتات السلبيه لو سمحتي لانه ماريدك تتوقفين 👌🏻
    وزين انك غيرتي نفسك حياة جميله وصحيحه 👌🏻

  • @mecoi3524
    @mecoi3524 5 років тому +5

    استمريييييي مضلومه بلمشاهده مفروض ترندد بقناتج😭❤️❤️

  • @g88r_43
    @g88r_43 5 років тому +25

    توني طايحه على قناتج ، اتينن استمري 💗

  • @sarahalmatouq
    @sarahalmatouq 3 роки тому

    عطيتيني طططاااقققههههه💪🏼 وللعلم مو اول مرا اطالع الفيديو

  • @Emma-ho8hu
    @Emma-ho8hu 5 років тому +6

    انتي رائعه اول مقطع اشوفه لك وحبيته☹️💕

  • @user-vy6fm5px3r
    @user-vy6fm5px3r 5 років тому +5

    اول مرره اتابع فيديو ايجابي مرررررره حلو
    انتي عسل كملي ي مبدعه
    افكار سلبيه خليها اخر همك 💛💛

  • @malakmuhammad2205
    @malakmuhammad2205 5 років тому +78

    شفت الفيديو بالصدفه وشفته كله كلش حبيتج ماعرف ليش 💜

  • @ey1_6
    @ey1_6 3 роки тому

    اكثر يوتيوبرة محتشمه و محترمه استمري محتواك اسطوره و حلو

  • @hafsaaljardani6682
    @hafsaaljardani6682 4 роки тому +6

    مرة هادية ومرة معصبة😂😂🤦‍♀️
    ماشاء الله عليك..استمري..
    انشاء الله تقلي وتحرقي دهون😉

  • @losthereoo9280
    @losthereoo9280 5 років тому +3

    تهبلين حبيت طريقة طرحج للموضوع وثقتج 💕💕

  • @FatieHA9811
    @FatieHA9811 5 років тому +50

    كفوو 😍💪 واجد حفزتيني كوكو اللطيفة 😄💕💕💕

  • @ruaaha3049
    @ruaaha3049 4 роки тому +2

    اول مره اعرفك اول مره اشوف فيديو لكِ ، انتي انسانه جدا رائعه وشخصيتك تجنن ❤️👍🏽 انسانه ناجحه الله يوفقك يارب ، و نصايحك من ذهب صراحه كل كلامك صح 👍🏽 ادعولي انحف😭

  • @mariamm6387
    @mariamm6387 4 роки тому +3

    Am so proud of u 💕💕💕 !! و اسلوبج يجنننن و الله يخليلج الوالدة 💕💕

  • @shoud416
    @shoud416 5 років тому +3

    أسلوبج جذبني اكثر من محتوى المقطع😩😂💛.

  • @nmaalf
    @nmaalf 5 років тому +3

    ي روحيي انتي جد جد حبيت طريقه كلامج وأسلوبج الله يوفقج وين ما كنتي 💞💞

  • @mashaelaa8994
    @mashaelaa8994 4 роки тому

    أولا اهنئك على والدتك كانت فعلا بعد رب العالمين سند قوي في رحلتك … استمري أنتي صحح و أصبحت قدوة❤️

  • @2uhokii
    @2uhokii 5 років тому +6

    شفت قناتج بالصدفة ولله حبيتج اني هم جان وزني كتير بس انحفت و الحمدلله من العراق حبيتج ❤️💋