Ćwiczenia super. Jest tylko prośba, by dodać sygnał, gdy kończy się czas ćwiczenia. Przy niektórych pozycjach ciężko patrzeć na ekran, np przy deskach. Pozdrawiam 😀
Bardzo przyjemnie sie cwiczy z ta muzyka i bez odliczania, spokojnie mozna sobie robic we wlasnym tempie i od czasu do czasu popatrzec na prowadzaca. Dla mnie rewelacja. Idealne na wieczorna aktywnosc i relaks gdy dzieci w koncu zasna ;)
Ola to jest super. Konkretne ćwiczenia , intensywne i bez gadania. Mi ten format odpowiada najbardziej choć bardzo cenie Twoje pozytywne nastawienie i opowiadania. To się sprawdza przy częstych powrotach do tego samego filmu. Dziekuje
Po kolejnej ciąży potrzebuje treningu, który wzmocni niektóre partie ciała, ale nie zamęczy mnie na śmierć. Ciężko ćwiczyć z lekka nadwagą i gdy nie odzyskało się jeszcze tej elastyczności. Uwielbiam Pani 1. 10 minutowy Trening na brzuch na stojąco 2. 5 minutowy trening na szczupłe ramiona Zanzibar ed. 3. 8 minutowy trening na szczupłe nogi i pośladki Zanzibar ed. Dziękuję z całego serca.
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka jesteś kochana dziękuję że jest pani Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Рік тому
Pani Jadziu, ściskam mocno i czekam wieczorem na macie 🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka jesteś kochana dziękuję że jest pani Olenko podoba mi się bardzo jest bardzo dobrze dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Pani Olu już miałam odpuścić i oddać się lenistwu do końca dnia, ale wyskoczyło mi powiadomienie i zmusiłam się. Pani nie odmówię a sobie nie odpuszczę :) super ćwiczenia i więcej! więcej!
Dziewczyny, na innych filmikach gadam i prowadzę :) Ale wiecie co? To bardzo miłe, że lubicie, gdy do Was mówię. Ja też to bardzo lubię. Będę zatem gadać :)))
Bardzo brakuje jakiegoś sygnału lub komentarza do zmiany pozycji, trzeba ciągłe spoglądać w ekran i czekać na zmianę, przez co mało się skupiasz na samym ćwiczeniu...
Ja wręcz przeciwnie, mogłabym nie patrzeć w monitor,ponieważ Ola doskonale kieruje swoim głosem,daje dużo uwag jak skorygować postawę, to bardzo pomocne. Czasami mam wrażenie że mnie widzi gdy słyszę wskazówki 😂
Bez sygnału dźwiekowego na początku i końcu każdego ćwiczenia, to ciężko się ćwiczy i bez Pani głosu, nie jest łstwe patrzeć w ekran i jednoczeßnie zschować tempo ćwiczeń, a ćwiczenia są super!
Ale mile zaskoczenie dzisiejszego ranka. Bardzo fajne cwiczenia, dajace w kosc mojemu brzuchowi. Bardzo lubie Twoje 10minutowki i czekam na wiecej. Zycze super tygodnia i wspanialych pomyslow 😉⚘🎯
@ Ja bardzo sie ciesze, ze znalazlam Twoje cwiczenia w internecie, naprawde wciagnal mnie fitness. Super, pewnie, ze lecimy dalej i nie odpuszczamy. Pieknych i zdrowych Swiat Wielkanocnych. Dziekuje🤗💪👍💖🐂🐣🌺
Brakuje sygnału,że zaraz albo już zmieni się ćwiczenie. Trzeba spoglądać na ekran, co rozprasza. Bardzo proszę o dodanie czego takiego. Poza tym trening super :-)
Bardziej wolę ćwiczenia na stojąco ,a dziś aż trzy razy robiłam trening na talię i łączyłam to razem z treningiem na płaski brzuch. Ćwiczenia wykonuje bez diety jak na razie (choć wiem że dłużej będę czekać na efekty) . Wykonałam cały trening na talię i ćwiczenia które w miarę możliwości dawałam radę czyli łączyłam dwa treningi w jeden . Dziękuję
Zrobiłam te ćwiczenia z Panią i : brak mi Pani głosu, za szybkie przejścia od ćwiczenia do ćwiczenia, skupiam się na patrzeniu kiedy kończy się jedno a zaczyna drugie. Walczę z nadwagą (nie otyłością) i ten zestaw za trudny dla mnie. Szukam innych koniecznie z Pani udziałem :)
Marysiu, zacznij od treningów dla seniora i dla początkujących. Ten jest zbyt intensywny na początek. Ale decyzja o rozpoczęciu aktywności jest świetna! Trzymam kciuki za wytrwałość i życzę samych udanych spotkań na ćwiczeniach :)
dziekuje za filmik... szkoda ze nie ma komentarzy... rozumiem ze ciezko jest jak sie samemu cwiczy ale moze waro bylo podlozyc glos pozniej... ciezko jest cwiczyc patrzac w obraz i upilnowac zmiane cwiczenia
4 роки тому+1
Aniu, te filmiki z założenia miały być bez komentarzy. Zapraszam na wszystkie pozostałe, gdzie mówię i Was prowadzę :)
Pani Olu, a może nagra Pani jakiś filmik na brzuch dla kobiet, które są pół roku po porodzie naturalnym? Na youtube nie ma nic ciekawego, a szkoda zrobić sobie krzywdę jak się nie wie co ćwiczyć, a z Panią bardzo lubię! :)
Super ćwiczenia ale brak komentarza kiedy zmiana ćwiczenia trzeba patrzeć na ekran fajnie by było te ćwiczenia nagrać z komentarzem bo zestaw ćwiczeń super
a ja uwazam ze fajny jest dla odmiany filmik bez glosu tylko z muzyczka bo jak sie wlacza czesto ten sam filmik do cwiczen to gadanie sie powtarza a tak to leci sobie muzyczka ,p.s super cwiczenia
Ogólnie jak ćwiczę brzuch to przez pierwszą serię dość pali, ale z każdą kolejną przestaje piec i mimo że ćwiczę długo to ta rzeźba nie jest taka widoczna :c
Co to strajk w ciszy? Masakra! 😱 Dlaczego bez komentarza? Niewiem czy będę tu w takim razie wracała...trochę trudne też pozycje. chyba se odpuszczę ten filmik. 👋
Ćwiczenia super.
Jest tylko prośba, by dodać sygnał, gdy kończy się czas ćwiczenia.
Przy niektórych pozycjach ciężko patrzeć na ekran, np przy deskach.
Pozdrawiam 😀
Dziękuję bardzo Olenko podoba mi się bardzo jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Dziękuję bardzo Olenko jak zwykle wspaniale bardzo dobrze dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😊❤😊
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jesteś Olenko dzięki i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Jest tu 🔥, ale jednak wolę gdy Ola do nas przemawia, genialnie motywujesz mnie Olu!❤
Bardzo przyjemnie sie cwiczy z ta muzyka i bez odliczania, spokojnie mozna sobie robic we wlasnym tempie i od czasu do czasu popatrzec na prowadzaca. Dla mnie rewelacja. Idealne na wieczorna aktywnosc i relaks gdy dzieci w koncu zasna ;)
Ola to jest super. Konkretne ćwiczenia , intensywne i bez gadania. Mi ten format odpowiada najbardziej choć bardzo cenie Twoje pozytywne nastawienie i opowiadania. To się sprawdza przy częstych powrotach do tego samego filmu. Dziekuje
Też ćwiczę codziennie i czuję się świetnie, pozdrawiam wszystkich 🥰😀😘
Po kolejnej ciąży potrzebuje treningu, który wzmocni niektóre partie ciała, ale nie zamęczy mnie na śmierć. Ciężko ćwiczyć z lekka nadwagą i gdy nie odzyskało się jeszcze tej elastyczności. Uwielbiam Pani 1. 10 minutowy Trening na brzuch na stojąco 2. 5 minutowy trening na szczupłe ramiona Zanzibar ed. 3. 8 minutowy trening na szczupłe nogi i pośladki Zanzibar ed.
Dziękuję z całego serca.
Ekstra.
Pozdrawiam
DROGA PANI OLU ho ho podziwiam! - ja zostaję jednak przy 60+ babcia🙌😘
👍 Super 🙂dziękuję takie ćwiczenia na brzuch na pewno mi się przydadzą i to w 10 minut. Na to można z łatwością znalesc czas.
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka jesteś kochana dziękuję że jest pani Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Pani Jadziu, ściskam mocno i czekam wieczorem na macie 🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Bardzo lubię te zajęcia
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka jesteś kochana dziękuję że jest pani Olenko podoba mi się bardzo jest bardzo dobrze dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Jedno z lepszych zestawów do codziennego ćwiczenia , wszystkie uwielbiam ale ten zestaw jest moim faworytem👍👍👍
Jest super 🎉
Dzieki...o taki zestaw mi chodzilo..cwicze 5 dni i juz widze efekty....dzieki wielkie !!!
Trening rewelacja, też tak ćwiczę, szczególnie te skręty tułowia, są mega I dają bardzo dużo...pozdrawiam Paulina
Dziękuję!
Ola dzięki!!! Ja tę pandemię na płaski brzuch spożytkuje! :D
Super❤
Super gimnastyka ćwiczę z Pania bo chcę schudnąć z brzucha dziękuję ❤️🥰
Pozdrawiam i czekam na więcej. Ćwiczę z Tobą każdego dnia, jesteś☺ najlepszą trenerką☺💗💗💗
Jeju! Dzięki za przemiłe słowa :) Oj! Nowe filmy się produkują :) Nie będziemy się nudzić :)
Ale figura !! Wow
Od dzisiaj zaczełam robić te ćwiczenia oraz ćwiczenia na smukłe uda oraz biegam wrócę tu za miesiąc, żeby pokazać wyniki: aktualna waga: 54kg
za rok i jak widać ?
Pani Olu już miałam odpuścić i oddać się lenistwu do końca dnia, ale wyskoczyło mi powiadomienie i zmusiłam się. Pani nie odmówię a sobie nie odpuszczę :) super ćwiczenia i więcej! więcej!
Cudnie! Bardzo lubię taki obrót spraw :))))
Istny ogień 🔥😍🔥
Tak jak lubimy najbardziej 🔥🔥🔥
fajnie, dziękuję za filmik , szkoda ,że bez komentarzy i prowadzenia słowami.
Ojj tak mi również tego brakuje 🙂
Dziewczyny, na innych filmikach gadam i prowadzę :) Ale wiecie co? To bardzo miłe, że lubicie, gdy do Was mówię. Ja też to bardzo lubię. Będę zatem gadać :)))
Ola Żelazo koniecznie gadaj ☺️❤️
Tu może być bez gadania, ale sygnał dźwiękowy jak najbardziej pożądany 😊😬
Brawo p Olu super czuję się po ćwiczeniach dzięki ćwiczymy dalej
Od dwoch tygodni ćwiczę z panią Jogę ale chyba dołożę sobie te ćwiczenia jeszcze. Są super 👌, choć nie lekko to idzie. Pozdrawiam 🙂 🍀
Mega trening !!!! Tylko brakuje Twojego głosu Olu
Pani Olu super!
Bardzo brakuje jakiegoś sygnału lub komentarza do zmiany pozycji, trzeba ciągłe spoglądać w ekran i czekać na zmianę, przez co mało się skupiasz na samym ćwiczeniu...
Ja wręcz przeciwnie, mogłabym nie patrzeć w monitor,ponieważ Ola doskonale kieruje swoim głosem,daje dużo uwag jak skorygować postawę, to bardzo pomocne. Czasami mam wrażenie że mnie widzi gdy słyszę wskazówki 😂
Ojej przepraszam to filmik bez gadania, 😂pomyliłam się
Mnie też. Zwłaszcza przy deseczkach.
Musiałam ci chwila zerkać na monitor
Zgadzam się, zestaw fajny, ale dużo się traci z powodu braku sygnalizacji dźwiękowej.
Mam ten sam problem w tym filmiku ale ogólnie uwielbiam treningi z Olą😊
Świetne ćwiczenia bardzo dziękuję ❤🌸 Po rozgrzewce i cardio robię ćwiczenia na nogi i brzuch z Panią. Mam nadzieję że uda mi się osiągnąć cel
Rewelacja😁😁😁 na to czekałam ❤️❤️❤️❤️ dziękuję Ola 🥰
Przyjemność po mojej stronie :)
Ja trochę off top: z jakiej firmy jest fioletowa góra od stroju? Chciałabym taką.
Bez sygnału dźwiekowego na początku i końcu każdego ćwiczenia, to ciężko się ćwiczy i bez Pani głosu, nie jest łstwe patrzeć w ekran i jednoczeßnie zschować tempo ćwiczeń, a ćwiczenia są super!
Ale mile zaskoczenie dzisiejszego ranka. Bardzo fajne cwiczenia, dajace w kosc mojemu brzuchowi. Bardzo lubie Twoje 10minutowki i czekam na wiecej. Zycze super tygodnia i wspanialych pomyslow 😉⚘🎯
Dzięki Madziu :) Lecimy dalej!
@ Ja bardzo sie ciesze, ze znalazlam Twoje cwiczenia w internecie, naprawde wciagnal mnie fitness. Super, pewnie, ze lecimy dalej i nie odpuszczamy. Pieknych i zdrowych Swiat Wielkanocnych. Dziekuje🤗💪👍💖🐂🐣🌺
Fajna seria!
Uwielbiam dziesięciominutowki!😊 Tego mi brakowało do zestawów, które z Panią robie👍🏻
Będzie ich więcej :)
jak zwykle super ćwiczenia Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję Aniu :) Udanych ćwiczeń !
Olu, ten trening jest boski! Wszystko jest idealne! Uwielbiam tę serię (łącznie z cardio) - coś wspaniałego!❤😊🙃
Aguś, przed nami jeszcze 2 odcinki :) To dopiero będzie MOC :)
@ już się nie mogę tych odcinków doczekać! ❤❤❤
Pierwszy raz na Ciebie trafiłam. Będę wracać ❤️
Będzie mi bardzo miło :) Zapraszam!
Olu, Ja zawsze SUPER:-) jak mówisz szybciej czas leci 😁ładnie opowiadasz 🤩
Super 10 minutowka
:)
Świetnie!
Brakuje sygnału,że zaraz albo już zmieni się ćwiczenie. Trzeba spoglądać na ekran, co rozprasza. Bardzo proszę o dodanie czego takiego. Poza tym trening super :-)
ekstra! mega trening!! dziekuje bardzo :)) Pani Olu, czy sa moze jakies cwiczenia na duzy bol w odcinku szyjnym ramion? :)
Bardziej wolę ćwiczenia na stojąco ,a dziś aż trzy razy robiłam trening na talię i łączyłam to razem z treningiem na płaski brzuch. Ćwiczenia wykonuje bez diety jak na razie (choć wiem że dłużej będę czekać na efekty) . Wykonałam cały trening na talię i ćwiczenia które w miarę możliwości dawałam radę czyli łączyłam dwa treningi w jeden . Dziękuję
Podobają mi się ćwiczenia brzucha na stojąco jak wczoraj ćwiczyłam
Cudowna 10-cio minutówka👌Dzięki😘
:) Niech się dobrze ćwiczy :)
Ja uwielbiam z głosem. Zdecydowanie. Nie muszę patrzeć w ekran, wiem kiedy kolejne ćwiczenie. Olu z głosem ❤️😘 a może da się dograć głos? ☺️
Super, takiego treningu szukałam!
Pani Olu, bardzo proszę o ćwiczenia na górne partie ciała dla początkujących ❤️❤️❤️
Ok :)
Super trening brzucha :)
Zrobiłam te ćwiczenia z Panią i : brak mi Pani głosu, za szybkie przejścia od ćwiczenia do ćwiczenia, skupiam się na patrzeniu kiedy kończy się jedno a zaczyna drugie. Walczę z nadwagą (nie otyłością) i ten zestaw za trudny dla mnie. Szukam innych koniecznie z Pani udziałem :)
Obejrzalem juz trzy razy ten film i jeszcze nie widać efektów, ale nie poddaje się obejrzę go jeszcze z dwa razy ;)
Efekty będą po miesiącu, ale jakie, naprawdę warto
Zaczelam sie ruszac.ciezko mi idzie .mam62 lata i chory krekoslup ale sprobuję.
Wow, gratuluję! Trzymaj tak dalej! ❤
Marysiu, zacznij od treningów dla seniora i dla początkujących. Ten jest zbyt intensywny na początek. Ale decyzja o rozpoczęciu aktywności jest świetna! Trzymam kciuki za wytrwałość i życzę samych udanych spotkań na ćwiczeniach :)
Ale wycisk! Efekty murowane. Olu, czy mogłabyś nagrać więcej filmików z gumami, piłką i rollerem? :)
Muszę wpisać na listę :)
Ola, już nie mogę się doczekać. ☺️😘
dziekuje za filmik... szkoda ze nie ma komentarzy... rozumiem ze ciezko jest jak sie samemu cwiczy ale moze waro bylo podlozyc glos pozniej... ciezko jest cwiczyc patrzac w obraz i upilnowac zmiane cwiczenia
Aniu, te filmiki z założenia miały być bez komentarzy. Zapraszam na wszystkie pozostałe, gdzie mówię i Was prowadzę :)
Po kolejnym treningu z "cichą Olą", mam wrażenie, że to ciche zabójstwo! Traktowane jako jedna z rund treningu dało w kość, uwielbiam :D
po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?
Właśnie
Mam to + 10 min z hantliami, milego dnia
💪❤️
Super trening 💦ale brakuje dźwięków że już się konczy cwiczenie. Chociaż jakies piiiii 😀
👏 😍
No , to bylo to ...!
Olu masz może tytuł utworu który leci w tle ❤️
Boli kark i kręgosłup na dole pleców, za trudne dla początkujących. Najfajniesze są te zestawy na stojąco jednak.
❤️
Pani Olu, a może nagra Pani jakiś filmik na brzuch dla kobiet, które są pół roku po porodzie naturalnym? Na youtube nie ma nic ciekawego, a szkoda zrobić sobie krzywdę
jak się nie wie co ćwiczyć, a z Panią bardzo lubię! :)
Jest na kanale filmik o tym :)
Super ćwiczenia ale brak komentarza kiedy zmiana ćwiczenia trzeba patrzeć na ekran fajnie by było te ćwiczenia nagrać z komentarzem bo zestaw ćwiczeń super
To są ćwiczenia dla ludzi którzy już nie mają brzucha
a ja uwazam ze fajny jest dla odmiany filmik bez glosu tylko z muzyczka bo jak sie wlacza czesto ten sam filmik do cwiczen to gadanie sie powtarza a tak to leci sobie muzyczka ,p.s super cwiczenia
O! To też dobre podejście :) Udanych ćwiczeń :)
Wracam za 1/2 tygodnie
Przypominajcie w kom
Lubię z panią ćwiczyć ⛹️ ale bez pani głosu jakoś nie tak było 🤐
To naprawdę miło słyszeć :) Pewnie, że będę do Was gadać. To takie nowości na kanale, ale nie zmierzam w kierunku milczenia. Chyba bym nie umiała ;)
😘
Ćwiczenia są super ale bez komentarza i sygnału do zmiany jest ciężko
Już to poprawiam. Nie wiem jak to się stało. Cardio ma sygnał i kolejne też będą miały :)
@ niestety, nadal nie ma sygnału. Dziś ten zestaw był w wyzwaniu. Jest bardzo fajny, ale bez dźwięku dużo się traci 😊
@ , kochana, zrób, proszę ten sygnał 🙏🙄
Wróce to 17 czerwca i bede coodzienie robila te ćwiczenia i powiem czy sa rezulaty z brzucha
I jak Karolina bratkowska
I jak
Ojjjjjjj te filmiki na których Pani mówi są mega - ten nieeeee🙄🙄
Ogólnie jak ćwiczę brzuch to przez pierwszą serię dość pali, ale z każdą kolejną przestaje piec i mimo że ćwiczę długo to ta rzeźba nie jest taka widoczna :c
Takie ćwiczenia nie dla mnie! Nie wiem kiedy się zaczyna i kiedy kończy 😛
Brzuch nabiera miesni....wczesniej cwiczylam dosc jednostajnie a teraz odkrywam ze istnieja jeszcze inne miesnie ...3 tygodnie do bikini..!
Witam
Cześć Aga! :)
Ohmaingod 👍🏿
Wszystko fajnie,tylko nie mogejedno zesnie ćwiczyć i patrzyć w ekran. Powinny być jakieś dźwięku oddzielające ćwiczenia.
Co to strajk w ciszy? Masakra! 😱 Dlaczego bez komentarza? Niewiem czy będę tu w takim razie wracała...trochę trudne też pozycje. chyba se odpuszczę ten filmik. 👋
Skąd mata
Daje wycisk. Wolę bez mówienia.
Oj tu dla mnie zatrudne...
Trochę to trudne,ćwiczycie patrzeć w ekran
😘