panie doktorze czy jak ktoś chodnie czy może mieć problem z insulina tak jakby komórki były niedożywione brak enerki koncentracie zawroty glowy itp proszę o odpowiedź bardzo dziękuję z góry
Dobry film, choć chyba ludzie go nie zrozumieli. Pan doktor bezpośrednio nie powiedział, że sam tłuszcz powoduje insulinoopornosc, lecz jego spory nadmiar. To samo tyczy się wszystkiego, jeśli nasza wątroba przyjmuje dużo ponad stan jedzenia niezależnie czy węgli czy tłuszczu to nie działa prawidłowo, stąd potem mogą być problemy z chorobami metabolicznymi jak insulinoopornosc. Faktem jest też to, że zmniejszona ilość węglowodanów w diecie i produktów o niskim indeksie glikemicznym szczególnie wyrzucenie cukrów prostych pomaga nam w walce z chorobami metabolicznymi, dlatego dobrym rozwiązaniem są wtedy diety typu lchf i keto. Dodam również, że dieta keto to nie są wbrew pozorom potężne ilości tłuszczu, ludzie odżywiający się w taki sposób po prostu nie potrzebują dużo jeść bo tak ta dieta działa i z reguły jedzą dwa, trzy posiłki dziennie przez co z automatu często wchodzą w okienko żywieniowe o którym jest mowa w filmie, styl 8/16 i często nawet o tym nie wiedzą i dlatego diety niskowęglowodanowe są tak skuteczne przy chorobach metabolicznych.
To wszystko prawda ale rozwiązanie problemu przed nami. Niedźwiedź polarny jest zdrowy jak jest tłusty, może pływać w lodowatej wodzie kilkaset kilometrow . Widocznie zachodzą inne procesy.
@@AVB1234567890 insulinoopornosc jest też gdy jesz często czyli podjadasz ale nie przekraczasz dziennego zapotrzebowania na kalorie. Czyli nie ilość ale częstość wkładania czegoś do ust. IO powstaje również od stresu, który ciągle wyrzuca adrenalinę a ona podnosi poziom cukru w krwi aby dodać energii do walki. Mało się mówi ale smog również doprowadza do podnoszenia się poziomu cukru we krwi. Jeśli jesteś często narażony na toksyny z powietrza to będziesz mieć IO a potem cukrzycę.
Noszę się od dawna, by Panu złożyć podziękowanie za świetne porady a co za tym idzie pomoc. Dzięki jeszcze raz. TAKICH LEKARZY dziś trudno spotkać. Pozdrawiam serdecznie🍀🤗
Ja dokładnie tak mam. Glukoza prawidłowa, nawet po obciążeniu a insulina wystrzelona.. po około 15 latach trafiłam dopiero na lekarza, który zlecił mi oba badania. Do tej pory się męczyłam ze wszystkimi objawami, o których Pan wspomniał..”wina” była zrzucana na tarczyce i podwyższony cholesterol 🤷🏻♀️ jak się zagłębiłam w temat, to byłam książkowym przykładem insulinooporności. Na szczęście trafiłam w końcu na lekarza, który leczy.. dziękuje za ten film, bo może pomoc innym osobom dużo wcześniej niż to u mnie było
Chciałam bardzo podziękować za nowe, otwarte spojrzenie bez lobby farmaceutycznego i chęci pomagania ludziom w sposób szczery, obiektywny, niekomercyjny ..służący dobru innych …👍🦋
Dziękuję za ciekawy wykład, teraz czekam na pogodę i ruszam z kijkami do lasu. Dietę już stosuje. Walczę o zdrowie. Jestem zmobilizowany. Pozdrawiam serdecznie.
Dzieki Panie dr.Marku duxo wiedzy nabywam od Pana choc id dawna mnieinteresuja te tematy jeszcze za prof.Tombaka do dzis stosuje jego diety niektore ale tez duzo uczy nas Pan doktorze i za to Bogu niech beda dzieki za wiedze ktora przekazujesz i uczysz hak byc zdrowym i samemu umiec sobie pomoc z cieplutkimi pozdrowieniami Krystyna z Bonn❤
Film genialny, ogrom wiedzy przekazany w sposób prosty i bardzo zrozumiały :) Jedyny kłopot w tym, że w dzisiejszych czasach większośc ludzi nie ma czasu na tak zdrowy styl życia i odżywiania się:( Żeby mieć za co w miarę zdrowo jeść trzeba pracować często 10-12h na dobę plus 8h snu...reszta to czas pomiędzy na ogarnianie wszystkiego min. życia rodzinnego, dzieci, szeroko pojętych obowiązkow domowych czy utrzymanie kontaktow towarzyskich i inne.
Pięknie Pan prowadzi wyklady. Sensownie i zrozumiale. Wiele lat pracowałam jako laborantka analityki i moja wiedza pomaga w zrozumieniu Pana słów. Używa Pan pięknie naszej mowy starannie i szlachetnie. Moim drugim idolem jest ...Tomasz Srrzelczyk który wspaniale gotuje "Oddasz fartucha" jego kanał. No i tak jak od wieków toczę walke masła z...no wlaśnie z majonezem i smalcu z olejem! Kompromis? Napijesz sie kawy czy herbaty? Pyta koleżanka. Kompromis pijemy Wino! Moja nieustanna rada SŁUCHAJ SIEBIE! SERDECZNIE POZDRAWIAM Z SOPOTU!
Szanowny Panie doktorze,bardzo proszę o film na temat nerwu trójdzielnego.Nie wiem jak sobie pomóc.Jeszcze raz bardzo proszę.Dziękuję również za wspaniałą wiedzę. Pozdrawiam serdecznie.😊Beata
Panie Marku,Dziekuje za kolejny wyklad prozdrowoty mobilizujacy do dbania o siebie i to w sposob naturalny tj przez dietę i styl życia...Niby o tym sie wie,ale sie o tym zapomina i to tempo życia powduje,że w rezultacie popełniamy błędy. Wdzieczna słuchaczka pozdrawia 🤗🙋♀️
dziękuję. podejrzewam u siebie insulinoopornosc juz od dluzszego czasu, niestety praca nie pozwala mi na zrobienie badan przewlekle zmeczenie, lepsze samopoczucie po cukrze to wlasnie moje zmartwienie. cukier rzucony, ale zmeczenie zostalo
Dziękuję Panu za duże porcje wiedzy w każdym odcinku. Wiele razy przewijał się już temat dobrego snu dla poprawy zdrowia ( nie ma tu żadnych wątpliwości co do zasadności ), ale nie było wzmianki jak mają dobrze poradzić sobie osoby pracujące na różne zmiany, w tym właśnie na noce. Jak dobrze zrekompensować brak snu, jak dobrze nadrobić braki aby być zdrowym. Pozdrawiam Pana doktora i wszystkich subskrybentów.
Bardzo dziękuję. Cieszę się że mogłam dzięki panu, panie doktorze dowiedzieć się o tak cennych dla mnie poradach , aby polepszyć swój stan zdrowia. Pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję Panią doktorze, po takiej wspaniałej prelekcji można skutecznie i szybko się wyleczyć z tych przypadlosci😊Oczywiście po zastosowaniu się co do zaleceń Naszego NIeocenionego Pana Marka🧡DZIĘKUJĘ 🧡👩❤️👨😊
Dziękuję za materiał. Styl życia keto ,lchf na przemiennie zgodnie z porami roku to bardzo dobry przepis według mnie na utrzymanie całego organizmu w choemostazie .😀
Wartościowy materiał, zawsze Pan tłumaczy bardzo przystępnie, nawet jeśli nie wprost, tak jak z tym - kiedy zamknąć okno żywieniowe - czy wcześniej czy później ;). Ale oprócz tego słucha się z dużą przyjemnością, kiedyś tak słuchałam programów, w których lektorem była Pani Krystyna Czubówna, słuchałam Jej dla samego sluchania, a oprócz tego ciekawe treści; głos , który koi, rozluźnia, nastraja optymistycznie
U mnie problemy ze snem mają wpływ na insulinooporność,budzę się po 4,5 godz.spania,zmęczona rano wstaję do pionu.Diagnoza tydzien temu,cukier na czczo 120, test obciązenia glukozą 136,próbuję dietą i ćwiczeniami zapanować nad tym.
Ciekawi mnie to zawsze, słuchając podobnych porad, gdzie regularnie powtarza się fraza o regularnym śnie, co by wymyślić pracując zmianowo w trybie raz w dzień raz w nocy.
Napisze coś od siebie, ponieważ jestem świeżo po badaniach - objawy które mi towarzyszyły, to: dramatyczny spadek energii po jedzeniu, problemy z koncentracją, podwyższone cisnienie, gromadzenie tkanki tłuszczowej nieproporcjonalnie więcej w okolicy brzucha - poza tym brak łaknienia na słodkie i ogólnie apetyt w normie (więc proszę nie traktować podanych przez Doktora objawów za koniecznedo wystąpienia) - cholesterol w normie - glukoza w normie - jedynie podwyższona insulina, którą wykazało badanie tzw krzywej cukrowej W zwoazku z tym poinformowano mnie, że mam insulinoopornosc Dlatego jesli podejrzewacie u siebie insulinoopornosc i cos was niepokoi, zachęcam do przeprowadzenia badań o których mówi Doktor :)
Co Pan sądzi o detoxie jaglanym. Czyli kasza jaglana plus, rano len/olej lniany, warzywa. Czy faktycznie alkalizuje, czy przy nowotworach łagodnych, opuchliznach, będzie pomocny?
Dlatego kochany rząd zdecydował o pracy zdalnej i nauce ,a ludzie zamknięci w domach i uczniowie przy laptopach siedzieli i edukowali się lub pracowali ,bo wychodzić nie wolno było. Teraz dzieje się podobnie, bo skoro rozdadzą te laptopy uczniom , to ich nadgarstki po kilku latach będą zniszczone do dalszej pracy,potrafią tylko stukać w klawisze. Taka jest przyszłość dzieci i młodzieży ,która pracy fizycznej nie ma wcale .W Polsce nawet baseny zamykają i to jest przy milczeniu lekarzy i psychologów . Zaś ucieszy rodziców ,bo pieniąze im zostaną na używki .
Lepiej jest nie panikować - zawsze warto jest spróbować *Do rad się zastosujemy - i wtedy się pozbędziemy* Insulinooporności, która u wielu z nas gości...
Supertemat 🌹 Podpowiedziałabym.jeszcze, zeby zrobić sobie krzywą insulinową. Krzywa cukrowa i poziom glukozy wychodzi w normie, a już badania insuliny wykazują zaburzenie.
Jeśli Pan moze zrobić Film o przypadku wyleczenia stopy cukrzycowej i niewyleczalnej wedlug lekarzy przypadlosci . gdzie OBKRAWAJĄ człowieka kawałek po kawałku . w ogole nie leczac przyczyny tak do amputacji . uratowal by Pan pewnie życie wielu ludziom. Pozdrawiam.
Ja również jestem bardzo zainteresowana tym tematem, tak właśnie robili z moją mamą jak Pan opisuje. Mama nie żyje, ale temat jest dla mnie nadal żywy zwłaszcza , że tylu ludzi choruje na tą chorobę.
Wykład super interesujący.. A jeśli ja biorę prebiotyki i probiotyki w tabletkach? Czy to też działa trochę? Oprócz jedzenia różnych produktów jakie Pan wymienił? Pozdrawiam. 🥰💖🌹🌹
Witam serdecznie. Mam pytanie. Od jakiegoś czasu obniżony poziom cukru. Godzinę po posiłku wynosi np. 94. Lekarz powiedział, że to początek cukrzycy. Inny, że trzustka jest rozregulowana. Przez dłuższy czas zylam w dużym i ciągłym stresie. Co mogę zrobić w obecnej sytuacji? Dziękuję bardzo za odpowiedź
Kiedy próbowałam przejść na keto z 5 razy juz, to oprócz tego, że nie mogłam wyjść z toalety przez ciągłą biegunkę, to ssanie w zoladku z głodu miałam tak duże, że żyć sie nie dało. Po 3 dniach diety keto, od bezsennisci i zwijania sie z bolu, od ssania żołądka ledwo byłam w stanie dojść do toalety. Ludzie mówią że adaptacja jest ciężka, ale dla mnie nie do przejścia. To są tortury. Zazdroszcze że ktoś może przejsc na keto tylko z lekkim bolem glowy.
Zrób najpierw paleo, czyli mniej węgli etc. Ja na keto byłem długo, wporzo jest ale wrócić na węglowodany normalnie później ciężko. To nie jest sposób żywienia na całe życie.
Kiedyś pracowałam na nocne zmiany i jadłam ostatni posiłek przed pracą a kolejny dopiero po pracy.Trzeba tylko się dobrze najeść wtedy nie odczuwałam głodu w pracy.
Zastanawiam się czy jeśli pracuje na zmiany 12/24h i stosuje post przerywany, to w czasie kiedy pracuje od godziny 20 do 8 przestrzegać bezwzględnie postu, czy spożywać posiłki i okno żywieniowe przesunąć na czas snu? Z góry dziękuję za odpowiedź, bo tryb pracy w pewien sposób psuje mi wszystko
Z uporem maniaka przebrnąłem przez wszystkie 144 komentarze przy 144 tys wyswietlen. Widze duzo podziekowan ale zadnych rezultatow stosowania sie do porad MS... typu dziekuje zrzucilam 10 kg w 6 mies itp... ciekawe
Witam.Jakos nigdy nie badałam się pod kontem glukozy, insuliny ,nie jestem otyła,nie jem fast food, nie pije słodkich napojów ,gazowanych mam 52 lata a tu taki wynik ,mam brzuszek ale nie jakiś wór Od czego zacząć jak to obniżyć 🙈 Insulina 21,7 U /ml,mU/L Glukoza 109,62 mg/dl HOMA-IR 5,87 Będą musiała chyba powtórzyć badanie i przygotowac sie do niego
Nikt mi jeszcze nie wyjaśnił istoty insulino-oporności. Pytałem wielu lekarzy - profesorów med. nawet i każdy mi mówi to samo co dr M. Skoczylas. Ale dlaczego - DO DIABŁA - ta insulina nie może przedostać się przez błonę komórkową do wnętrza komórki? Czy jest to wynikiem zaniku receptorów insulinowych czy przepuszczalności samej błony komórkowej, czy jeszcze czegoś innego? Jeśli np. utkanie błony komórkowej rośnie (co ma miejsce przy spożywaniu tłuszczy trans mających kształt laseczek - pręcików, które b. gęsto dają się upakować) to glukoza (cukier prosty o króciutkim łańcuchu - ledwie 6-węglowym) i tak przez to utkanie przez błonę komórkową wejdzie. Insulina zaś to łańcuch białkowy bardzo długi i ma wtedy trudności z przeniknięciem. Kw,. tłuszczowe "cis" zaś mają kształt rogalików i dają utkanie rzadkie, więc insulina pokonuje takie utkanie łatwiej. To jest taka hipoteza, ale czy taka jest rzeczywistość? Nigdy nie widziałem struktury błony komórkowej pod mikroskopem elektronowym, bo pod zwykłym to się tego nie zobaczy. Gdybyśmy znali istotę rzeczy to łatwiej byłoby coś "wykombinować" i problemowi zaradzić. Ale czy te pączusie od Bliklego, czy smażone rybki w panierce lub kotleciki schabowe dobrze wysmażone dadzą człowiekowi przejść obok bez spróbowania? Mowy nie ma! A te chipsy o smaku zielonej cebulki? Jeszcze połowa meczu nie minęła, a tu już pół torebki nie ma. Podejrzewam, że najczęstszą przyczyną cukrzycy typu 2 jest POKUSA NA - już nie jedzenie ale ...ŻARCIE! I w tym problem zasadniczy.
Syn 14 lat, lekarz przepisał siofor 500 czy powinnam podać ? wyniki to insulina 18.2 glukoza 112 cholesterol 258 . Czy zacząć tylko od diety i ćwiczeń. Proszę o poradę
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Jest Pan producentem preparatow ziolowych na jelira. Czy moglby Pan nagrac cos o Narine?
panie doktorze czy jak ktoś chodnie czy może mieć problem z insulina tak jakby komórki były niedożywione brak enerki koncentracie zawroty glowy itp proszę o odpowiedź bardzo dziękuję z góry
Dobry film, choć chyba ludzie go nie zrozumieli. Pan doktor bezpośrednio nie powiedział, że sam tłuszcz powoduje insulinoopornosc, lecz jego spory nadmiar. To samo tyczy się wszystkiego, jeśli nasza wątroba przyjmuje dużo ponad stan jedzenia niezależnie czy węgli czy tłuszczu to nie działa prawidłowo, stąd potem mogą być problemy z chorobami metabolicznymi jak insulinoopornosc. Faktem jest też to, że zmniejszona ilość węglowodanów w diecie i produktów o niskim indeksie glikemicznym szczególnie wyrzucenie cukrów prostych pomaga nam w walce z chorobami metabolicznymi, dlatego dobrym rozwiązaniem są wtedy diety typu lchf i keto. Dodam również, że dieta keto to nie są wbrew pozorom potężne ilości tłuszczu, ludzie odżywiający się w taki sposób po prostu nie potrzebują dużo jeść bo tak ta dieta działa i z reguły jedzą dwa, trzy posiłki dziennie przez co z automatu często wchodzą w okienko żywieniowe o którym jest mowa w filmie, styl 8/16 i często nawet o tym nie wiedzą i dlatego diety niskowęglowodanowe są tak skuteczne przy chorobach metabolicznych.
Ja nie mam otyłości a mam IO
wszystko rozbija się o to że jemy nienaturalne wysoko przetworzone pokarmy.
To wszystko prawda ale rozwiązanie problemu przed nami. Niedźwiedź polarny jest zdrowy jak jest tłusty, może pływać w lodowatej wodzie kilkaset kilometrow . Widocznie zachodzą inne procesy.
@@AVB1234567890 insulinoopornosc jest też gdy jesz często czyli podjadasz ale nie przekraczasz dziennego zapotrzebowania na kalorie. Czyli nie ilość ale częstość wkładania czegoś do ust.
IO powstaje również od stresu, który ciągle wyrzuca adrenalinę a ona podnosi poziom cukru w krwi aby dodać energii do walki.
Mało się mówi ale smog również doprowadza do podnoszenia się poziomu cukru we krwi. Jeśli jesteś często narażony na toksyny z powietrza to będziesz mieć IO a potem cukrzycę.
Takiemu lekarzowi to na prawdę można ufać ❤❤❤.
Pan Marek Skoczylas pięknie i wyraźnie mówi o naszym zdrowiu słucham go jednym tchem wspaniały lekarz
Noszę się od dawna, by Panu złożyć podziękowanie za świetne porady a co za tym idzie pomoc. Dzięki jeszcze raz. TAKICH LEKARZY dziś trudno spotkać. Pozdrawiam serdecznie🍀🤗
Ja dokładnie tak mam. Glukoza prawidłowa, nawet po obciążeniu a insulina wystrzelona.. po około 15 latach trafiłam dopiero na lekarza, który zlecił mi oba badania. Do tej pory się męczyłam ze wszystkimi objawami, o których Pan wspomniał..”wina” była zrzucana na tarczyce i podwyższony cholesterol 🤷🏻♀️ jak się zagłębiłam w temat, to byłam książkowym przykładem insulinooporności. Na szczęście trafiłam w końcu na lekarza, który leczy.. dziękuje za ten film, bo może pomoc innym osobom dużo wcześniej niż to u mnie było
Jak wygląda leczenie? Mi endo zaproponowała tabletki..
Czy pani zażywa jakieś tabletki?
Chciałam bardzo podziękować za nowe, otwarte spojrzenie bez lobby farmaceutycznego i chęci pomagania ludziom w sposób szczery, obiektywny, niekomercyjny ..służący dobru innych …👍🦋
Pan Marek Skoczylas to wielki mózg i wysoka kultura osobista a także empatia w stosunku do innych ludzi! Kocham go! God bless him! ♥️♥️♥️
Jaki ma pan doktor piękny głos ! Nie dość , że leczy to jeszcze koi nasz słuch 😊Dziękuję , zastosuję się do porad
Dziękuję za ciekawy wykład, teraz czekam na pogodę i ruszam z kijkami do lasu. Dietę już stosuje. Walczę o zdrowie. Jestem zmobilizowany. Pozdrawiam serdecznie.
Dziekuje Panie Marku. Ale mam twraz duzo pracy nad sobą. Ufff.....Masakra. Wszystko robie żle. Ale Pan to mądrym jest czlowiekiem.
Dzieki Panie dr.Marku duxo wiedzy nabywam od Pana choc id dawna mnieinteresuja te tematy jeszcze za prof.Tombaka do dzis stosuje jego diety niektore ale tez duzo uczy nas Pan doktorze i za to Bogu niech beda dzieki za wiedze ktora przekazujesz i uczysz hak byc zdrowym i samemu umiec sobie pomoc z cieplutkimi pozdrowieniami Krystyna z Bonn❤
Film genialny, ogrom wiedzy przekazany w sposób prosty i bardzo zrozumiały :) Jedyny kłopot w tym, że w dzisiejszych czasach większośc ludzi nie ma czasu na tak zdrowy styl życia i odżywiania się:( Żeby mieć za co w miarę zdrowo jeść trzeba pracować często 10-12h na dobę plus 8h snu...reszta to czas pomiędzy na ogarnianie wszystkiego min. życia rodzinnego, dzieci, szeroko pojętych obowiązkow domowych czy utrzymanie kontaktow towarzyskich i inne.
Pięknie Pan prowadzi wyklady. Sensownie i zrozumiale. Wiele lat pracowałam jako laborantka analityki i moja wiedza pomaga w zrozumieniu Pana słów. Używa Pan pięknie naszej mowy starannie i szlachetnie. Moim drugim idolem jest ...Tomasz Srrzelczyk który wspaniale gotuje "Oddasz fartucha" jego kanał. No i tak jak od wieków toczę walke masła z...no wlaśnie z majonezem i smalcu z olejem! Kompromis? Napijesz sie kawy czy herbaty? Pyta koleżanka. Kompromis pijemy Wino! Moja nieustanna rada SŁUCHAJ SIEBIE! SERDECZNIE POZDRAWIAM Z SOPOTU!
Świetne opracowanie, teraz jestem pewien że mnie to dotyczy, ale już wiem jak z tym walczyć.
Dziekuje Doktorze..wspaniale wiadomości.. Pozdrawiam serdecznie...Duzo zdrowia życzę.
Właśnie ledwo wracam z pracy po nocnej zmianie i stwierdzenie "jak umrę to się wyspie" zaburzyło mój rytm dobowy😁
Jak zwykle temat swietnie przedstawiony a zagadnienia łączące się zostały bardzo dostępnie wytłumaczone. Prawdziwa skarbnica mądrości!
Szanowny Panie doktorze,bardzo proszę o film na temat nerwu trójdzielnego.Nie wiem jak sobie pomóc.Jeszcze raz bardzo proszę.Dziękuję również za wspaniałą wiedzę. Pozdrawiam serdecznie.😊Beata
Panie Marku,Dziekuje za kolejny wyklad prozdrowoty mobilizujacy do dbania o siebie i to w sposob naturalny tj przez dietę i styl życia...Niby o tym sie wie,ale sie o tym zapomina i to tempo życia powduje,że w rezultacie popełniamy błędy. Wdzieczna słuchaczka pozdrawia 🤗🙋♀️
Witam 😊podoba mi się porównanie mały Lądek-Zdrój, a to moja miejscowość z której pochodzę❤. Dziękuję za kolejny wspaniały i zdrowotny wykład♥️
Dziękuję za mądry wykład bardzo pomocny dla mnie .Czas zacząć walczyć..Pozdrawiam
Serdeczne dzieki panie doktorier wspaniale wytlumaczenie 🙏🍀
Zaskoczyła mnie ta informacja,że nie każdy kto ma cukrzycę typu 2 ,ma również insulinooporność !
Dziękuję za pomoc w ratowaniu zdrowia. Pana wykłady są bezcenne, dziękuję.
Dziękuję Panie Doktorze ❤️
dziękuję.
podejrzewam u siebie insulinoopornosc juz od dluzszego czasu, niestety praca nie pozwala mi na zrobienie badan
przewlekle zmeczenie, lepsze samopoczucie po cukrze to wlasnie moje zmartwienie. cukier rzucony, ale zmeczenie zostalo
Dziękuję Panu za duże porcje wiedzy w każdym odcinku. Wiele razy przewijał się już temat dobrego snu dla poprawy zdrowia ( nie ma tu żadnych wątpliwości co do zasadności ), ale nie było wzmianki jak mają dobrze poradzić sobie osoby pracujące na różne zmiany, w tym właśnie na noce. Jak dobrze zrekompensować brak snu, jak dobrze nadrobić braki aby być zdrowym. Pozdrawiam Pana doktora i wszystkich subskrybentów.
Niby proste i wiemy, jednak dobrze, że doktór przypomina i jeszcze dużo nowych informacji 😍
Dziękuję za wykład na temat insuliodpornosc. Będziemy wdzięczni za wykład na temat osteoporozy.
Bardzo dziękuję. Cieszę się że mogłam dzięki panu, panie doktorze dowiedzieć się o tak cennych dla mnie poradach , aby polepszyć swój stan zdrowia. Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za konkret, aż miło słuchać, pozdrawiam
Dziękuję serdecznie Panie Doktorze za cenny wykład 🤗💫💫💫💫💌💟💌💟💌
Materiał sztos, krlótko i na temat.
Super film. Bardzo rzetelny i trafny w 100% w każdym jego aspekcie.
Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję za wspaniale opracowane i przedstawione kompendium wiedzy - jak zawsze. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo dziękuję Panią doktorze, po takiej wspaniałej prelekcji można skutecznie i szybko się wyleczyć z tych przypadlosci😊Oczywiście po zastosowaniu się co do zaleceń Naszego NIeocenionego Pana Marka🧡DZIĘKUJĘ 🧡👩❤️👨😊
Dziękuję za materiał. Styl życia keto ,lchf na przemiennie zgodnie z porami roku to bardzo dobry przepis według mnie na utrzymanie całego organizmu w choemostazie .😀
Bardzo dziękuję za filmisk,pozdrawiam serdecznie 🌻
Genialny film! ❤
Dziękuję, dziękuję, dziękuję 🥰 na taki film czekałam!
Witam Panie Marku ✋ Dziękuję serdecznie
Wartościowy materiał, zawsze Pan tłumaczy bardzo przystępnie, nawet jeśli nie wprost, tak jak z tym - kiedy zamknąć okno żywieniowe - czy wcześniej czy później ;). Ale oprócz tego słucha się z dużą przyjemnością, kiedyś tak słuchałam programów, w których lektorem była Pani Krystyna Czubówna, słuchałam Jej dla samego sluchania, a oprócz tego ciekawe treści; głos , który koi, rozluźnia, nastraja optymistycznie
Bardzo dziękuję za merytoryczne wykład na temat insulinoodporności.❤
Dziękuję za bardzo ciekawy wykład!
U mnie problemy ze snem mają wpływ na insulinooporność,budzę się po 4,5 godz.spania,zmęczona rano wstaję do pionu.Diagnoza tydzien temu,cukier na czczo 120, test obciązenia glukozą 136,próbuję dietą i ćwiczeniami zapanować nad tym.
Ciekawi mnie to zawsze, słuchając podobnych porad, gdzie regularnie powtarza się fraza o regularnym śnie, co by wymyślić pracując zmianowo w trybie raz w dzień raz w nocy.
Napisze coś od siebie, ponieważ jestem świeżo po badaniach
- objawy które mi towarzyszyły, to: dramatyczny spadek energii po jedzeniu, problemy z koncentracją, podwyższone cisnienie, gromadzenie tkanki tłuszczowej nieproporcjonalnie więcej w okolicy brzucha
- poza tym brak łaknienia na słodkie i ogólnie apetyt w normie (więc proszę nie traktować podanych przez Doktora objawów za koniecznedo wystąpienia)
- cholesterol w normie
- glukoza w normie
- jedynie podwyższona insulina, którą wykazało badanie tzw krzywej cukrowej
W zwoazku z tym poinformowano mnie, że mam insulinoopornosc
Dlatego jesli podejrzewacie u siebie insulinoopornosc i cos was niepokoi, zachęcam do przeprowadzenia badań o których mówi Doktor :)
Co Pan sądzi o detoxie jaglanym. Czyli kasza jaglana plus, rano len/olej lniany, warzywa. Czy faktycznie alkalizuje, czy przy nowotworach łagodnych, opuchliznach, będzie pomocny?
Bardzo dziękuję za te cenne wskazówki.....❤❤❤❤❤❤
Dlatego kochany rząd zdecydował o pracy zdalnej i nauce ,a ludzie zamknięci w domach i uczniowie przy laptopach siedzieli i edukowali się lub pracowali ,bo wychodzić nie wolno było. Teraz dzieje się podobnie, bo skoro rozdadzą te laptopy uczniom , to ich nadgarstki po kilku latach będą zniszczone do dalszej pracy,potrafią tylko stukać w klawisze. Taka jest przyszłość dzieci i młodzieży ,która pracy fizycznej nie ma wcale .W Polsce nawet baseny zamykają i to jest przy milczeniu lekarzy i psychologów . Zaś ucieszy rodziców ,bo pieniąze im zostaną na używki .
Pełna zgoda, jak ten naród ma być zdrowy
Super.Bardzo przydatne informacje
Witam!Dziekuje za interesujacy wyklad.Pozdrawiam i zycze zdrowia!
Lepiej jest nie panikować - zawsze warto jest spróbować
*Do rad się zastosujemy - i wtedy się pozbędziemy*
Insulinooporności, która u wielu z nas gości...
Bardzo,bardzo dziękuję. Upewnilam się ,że dobrze działam przy mojej cukrzycy 2.👍🙂
👍😁 dziękuję ślicznie ze Szczecina 🤗
Swietny, rzeczowy material, duzo informacji.
Bardzo dziękuję za tak wartościowe informacje i świetny przekaz :-)
Supertemat 🌹 Podpowiedziałabym.jeszcze, zeby zrobić sobie krzywą insulinową. Krzywa cukrowa i poziom glukozy wychodzi w normie, a już badania insuliny wykazują zaburzenie.
Dzień dobry wszystkim 😏
Pan, powinien zostać lektorem.
Witam Panie doktorze.A o czym świadczy za niski poziom insuliny we krwi?Pozdrawiam serdecznie .
Bardzo dziękuję. Świetnie Pan to wytłumaczył. Pozdrawiam.
Jeśli Pan moze zrobić Film o przypadku wyleczenia stopy cukrzycowej i niewyleczalnej wedlug lekarzy przypadlosci . gdzie OBKRAWAJĄ człowieka kawałek po kawałku . w ogole nie leczac przyczyny tak do amputacji . uratowal by Pan pewnie życie wielu ludziom.
Pozdrawiam.
Ja również jestem bardzo zainteresowana tym tematem, tak właśnie robili z moją mamą jak Pan opisuje. Mama nie żyje, ale temat jest dla mnie nadal żywy zwłaszcza , że tylu ludzi choruje na tą chorobę.
Ja też dołączam do Państwa.
Bardzo dziękuję za ciekawe informacje. Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍🥰
Ja na diecie o niskim ig schudłam 3 kg w dwa tygodnie. Wcześniej, przy diecie bogatej w cukry nie mogłam przez miesiąc nawet 100 gramów schudnąć.
Jak zwykle ogrom przydatnej wiedzy. 😊
Jest pan wielki,odpalam jutro Thermomixa i działamy z zdrowym jedzeniem ;)
Genialne wytłumaczenie.
Wykład super interesujący..
A jeśli ja biorę prebiotyki i probiotyki w tabletkach? Czy to też działa trochę? Oprócz jedzenia różnych produktów jakie Pan wymienił? Pozdrawiam. 🥰💖🌹🌹
Wow! Swietny film! Dziekuje bardzo 🙏
To jak to jest? Wg Pana wątroba się stłuszcza od jedzenia tłuszczu, a wg innych od nadmiernego spożycia węglowodanów. I komu tu wierzyć?
Witam serdecznie. Mam pytanie. Od jakiegoś czasu obniżony poziom cukru. Godzinę po posiłku wynosi np. 94. Lekarz powiedział, że to początek cukrzycy. Inny, że trzustka jest rozregulowana. Przez dłuższy czas zylam w dużym i ciągłym stresie. Co mogę zrobić w obecnej sytuacji? Dziękuję bardzo za odpowiedź
Kiedy próbowałam przejść na keto z 5 razy juz, to oprócz tego, że nie mogłam wyjść z toalety przez ciągłą biegunkę, to ssanie w zoladku z głodu miałam tak duże, że żyć sie nie dało. Po 3 dniach diety keto, od bezsennisci i zwijania sie z bolu, od ssania żołądka ledwo byłam w stanie dojść do toalety. Ludzie mówią że adaptacja jest ciężka, ale dla mnie nie do przejścia. To są tortury. Zazdroszcze że ktoś może przejsc na keto tylko z lekkim bolem glowy.
Zrób najpierw paleo, czyli mniej węgli etc. Ja na keto byłem długo, wporzo jest ale wrócić na węglowodany normalnie później ciężko.
To nie jest sposób żywienia na całe życie.
Bardzo przydatne informacje. Bardzo dziękuję ❤
Dziękuję bardzo serdecznie za filmik jest super.
Dziękuję za piękny przekaz 👍😁
Pozdrawiam z małego Lądka-zdroju😊
Dziękuję ❤️🧡💚🤗
Dziękuję pięknie ❤❤
Dziękuję za tą wiedzę, skorzystam.
Wszystko dobrze, ale co zrobić z pracą nocą🤷♀️
Pozdrawiam serdecznie 🤗
Kiedyś pracowałam na nocne zmiany i jadłam ostatni posiłek przed pracą a kolejny dopiero po pracy.Trzeba tylko się dobrze najeść wtedy nie odczuwałam głodu w pracy.
Bardzo dziękuję za wspaniały film. Czy można prosić o informacje w jakich dawkach suplementować berberynę?
Zastanawiam się czy jeśli pracuje na zmiany 12/24h i stosuje post przerywany, to w czasie kiedy pracuje od godziny 20 do 8 przestrzegać bezwzględnie postu, czy spożywać posiłki i okno żywieniowe przesunąć na czas snu? Z góry dziękuję za odpowiedź, bo tryb pracy w pewien sposób psuje mi wszystko
Pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiamy z Yorksire
Proszę coś na temat BORAKSU
Z uporem maniaka przebrnąłem przez wszystkie 144 komentarze przy 144 tys wyswietlen. Widze duzo podziekowan ale zadnych rezultatow stosowania sie do porad MS... typu dziekuje zrzucilam 10 kg w 6 mies itp... ciekawe
Świetne wskazówki :) pytanie mam o IF, 16:8 to dla mnie zbyt drastyczne na początek. Czy można zacząć IF np od 14:10 lub 12:12 ?
tak
Tak
Mozna jak najbardziej zaczynać od mniej "drastycznych" wariantów.
Można tylko efekt będzie słabszy
Witam.Jakos nigdy nie badałam się pod kontem glukozy, insuliny ,nie jestem otyła,nie jem fast food, nie pije słodkich napojów ,gazowanych mam 52 lata a tu taki wynik ,mam brzuszek ale nie jakiś wór
Od czego zacząć jak to obniżyć 🙈
Insulina 21,7 U /ml,mU/L
Glukoza 109,62 mg/dl
HOMA-IR 5,87
Będą musiała chyba powtórzyć badanie i przygotowac sie do niego
Mam wszystkie objawy oprócz nadwagi...
Witam, pytanko, kombucza jest na bazie cukru, czy korzyść probiotykow jest wyzsza niz szkodliwosc cukru w insulinoopornosci?
Odnośnie ostatniego punktu, to wynika z tego, że ludzie zmagający się z bezsennością zmagają się też z insulinoopornością?
Pięknie Dziękuję!
Nikt mi jeszcze nie wyjaśnił istoty insulino-oporności. Pytałem wielu lekarzy - profesorów med. nawet i każdy mi mówi to samo co dr M. Skoczylas. Ale dlaczego - DO DIABŁA - ta insulina nie może przedostać się przez błonę komórkową do wnętrza komórki? Czy jest to wynikiem zaniku receptorów insulinowych czy przepuszczalności samej błony komórkowej, czy jeszcze czegoś innego? Jeśli np. utkanie błony komórkowej rośnie (co ma miejsce przy spożywaniu tłuszczy trans mających kształt laseczek - pręcików, które b. gęsto dają się upakować) to glukoza (cukier prosty o króciutkim łańcuchu - ledwie 6-węglowym) i tak przez to utkanie przez błonę komórkową wejdzie. Insulina zaś to łańcuch białkowy bardzo długi i ma wtedy trudności z przeniknięciem. Kw,. tłuszczowe "cis" zaś mają kształt rogalików i dają utkanie rzadkie, więc insulina pokonuje takie utkanie łatwiej. To jest taka hipoteza, ale czy taka jest rzeczywistość? Nigdy nie widziałem struktury błony komórkowej pod mikroskopem elektronowym, bo pod zwykłym to się tego nie zobaczy. Gdybyśmy znali istotę rzeczy to łatwiej byłoby coś "wykombinować" i problemowi zaradzić. Ale czy te pączusie od Bliklego, czy smażone rybki w panierce lub kotleciki schabowe dobrze wysmażone dadzą człowiekowi przejść obok bez spróbowania? Mowy nie ma! A te chipsy o smaku zielonej cebulki? Jeszcze połowa meczu nie minęła, a tu już pół torebki nie ma. Podejrzewam, że najczęstszą przyczyną cukrzycy typu 2 jest POKUSA NA - już nie jedzenie ale ...ŻARCIE! I w tym problem zasadniczy.
Syn 14 lat, lekarz przepisał siofor 500 czy powinnam podać ? wyniki to insulina 18.2 glukoza 112 cholesterol 258 . Czy zacząć tylko od diety i ćwiczeń. Proszę o poradę
Dziekuje za wyklad 🍀
Czy w insulinoopornoscie będzie dobra dieta ketogeniczna ???aby zgubić kg ,poprawić wrażliwość na insulinę i zmniejszyć stłuszczenie wątroby ????
Czy planuje pan suplement muliti-minerałowy i multiwitaminowy?
Witam Dziekuje za Wspaniale Wiadomosci Pozdrawiam @KP
Jestem Swoim Lekarzem Co jemy tak sie Czujjemy