ВСЕГО 20 МИНУТ СО СВОИМ ВЕСОМ круговая тренировка на турниках и брусьях
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2021
- Если времени очень мало, а тренировку отменять нельзя - тренируйся вместе с G10.
Мой инстаграм - andfilipov...
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
#тренировка #качаемсянатурниках - Спорт
Как вам такой формат тренировок 20 минуток?
Интересно
Интересует)
Хорошее видео
Супер,то что надо
Хороший формат, особенно после работы когда не особо хочется с железом заморачиваться
Популяризация здорового образа жизни и спорта-благое дело.
Не знал, что в Иркутске есть такой хороший блогер. Молодец, так держать - очень полезный канал)
Случайно наткнулся на видеотренировки Андрея, и подписался. Очень понравилось. Замечательные тренинги на все случаи жизни. Мне 57, в наше советское время, интернета не было, в котором сейчас залипает молодёжь, и начиная с 1-го класса многие занимались спортом. Я начинал с гимнастики, потом 3 года вольной борьбой, футбол, бокс, тогда ещё подпольное каратэ. Пока не началась трудовая жизнь. Служил в Афгане, в 149-м Гв. МСП. Пехота тоже за чужие спины не пряталась. Был дважды ранен, награждён медалью "За Отвагу" . Из 3-х Героев Советского Союза нашей дивизии, 2-е из нашего полка, и один из них командир нашей роты. Очень пригодилась выносливость, приходилось много ходить пешком, порой таская на себе столько же, сколько весишь сам. В горах, когда жара за 50, тяжковато. После дембеля, семья, дети, работа, и уже как-то мало уделял времени спорту. Сейчас дети выросли, я бросил курить, и чтобы отвлечься решил вспомнить молодость 😊. Занимаюсь 2 месяца, и уже есть заметные успехи, и внешние и физические. Много просмотрел по занятиям в домашних условиях. Перекидной турни-брусья на балконе повесил давно, ещё когда сын подрастал. Самодельные гантели по 18 кг, гири 24 и 32, эспандер и боксёрский мешок, вот и всё оборудование. Но и этого мне вполне достаточно. Главное, себя победить, лень свою, и прогресс не заставит себя ждать. А благодаря таким как Андрей, узнаю новые упражнения, которые можно делать и на работе, и дома. Спасибо тебе Андрей !!! Спасибо за твой вклад в развитии спорта, и моём личном развитии тоже😊.
Отличная треня! Беру, на вооружение, перед работой😊
Вобще не понимаю почему банят ,мало в этом понимаю ! Лично моё мнение, то это лучший формат! Время дикое, непонятное, популярностью пользуются "клоуны" всякие ! А нормальный, спортивный контент уже не интересен людям! Вобщем , Андрей, продолжай делать своё дело ! Как говориться ,"нас мало, но мы в тельняшках"! ✊✊✊
Банят потому что это нацист расейский,мышцы накачал,яйца дала природа а смелости «нет войне» сказать,нету.
А у меня на спорт площадке пачки и бутылки каждый раз появляются.
Надоели...
Всяких уродов в тренды а простых и полезных людей в бан! Отличная тренировка , как раз для меня ! В зал не хожу , пытаюсь заниматься сам дома и на турниках ! Спасибо Андрей
Как хрень предлагать , дак ютуб горазд, а тут мужик Здоровье 💪пропагандирует, дак в тени. Процветания тебе, подавай пример!!💪
Я посмотрел видео, всё доступно объясняет, хорошие упражнения! Пожалуйста не баньте его канал!
Андрей, всё нормально. Мне 42,решил заняться спортом, взял на заметку твою тренеровку с собственным весом, снизу вверх, огонь. Спасибо, жму 5
Видео ТОП. ПРОСТО ТОП. Всё чётко, доступно, понятно. Здоровья, мира, добра.
Отлично! Здоровому Образу Жизни-дорогу!!!!!!! 👍🔥💪
Привет Андрей!Очень хорошая и быстрая тренировка когда мало времени.Мышцы забиваются конкретно, большое срасибо. Очень хороший контент.
Благодарю Вас за отличную тренировку.
Андрей благодарю что делишься своими знаниями и опытом как привести своё тело в форму и быть в тонусе. Твоя подача на высоте!
Да ты красавчик, занимайся своим делом, лично я стараюсь быть похожем на тебя и занемаюсь по твоим рекомендациям
Отличный формат, хорошее видео! Спасибо за труды!
Очень отличная тренировка, как в короткой тренировке, так и в длинной можно. Андрюха, молодец. Спасибо тебе.
Андрей твои ролики очень нужны потому что они мотивируют продолжать заниматься спортом меня и троих моих сыновей)) Следим за твоими тренировками спасибо огромное за твой труд! Мы с тобой !!! 💪💪💪
Доброго времени суток Андрей, мне 51 год занимаюсь на турнике и брусьях, подтягиваюсь не очень,,но ввиду регулярных занятий на спортивной площадке прогресс хоть и медленно но идёт, у меня 5 подходов по 10 раз (отжимания на кулаках,приседания,подтягивание,австралийские подтягивания и поднимание ног на брусьях),но ваш комплекс упражнений тоже неплох,желаю вам успехов и всего самого хорошего 🇰🇿🤝🤲
Видео класс !! Информация проста и доступна для восприятия , человек культурный , воспитанный . Спасибо за видео и Время потраченное на нас !
Спасибо Андрей за твои старания, всё реально работает, сам занимаюсь смотря твои видео, очень нравятся, не останавливайся.
ВІТАЮ , АНДРІЙ ФІЛЛІПОВ, ПІДТРИМУЮ , ДЯКУЮ, БАЖАЮ УСПІХІВ ЗДОРОВ'Я 🙏🤝
Братик от души, благодарю за твои труды и мотивацию!!!
Люблю твои ролики, они на чистом позитиве👍Формат отличный!
Андрей классно
Вижу видео в ленте! Очень нравится! Спасибо!
Спасибо вам за такого рода советы в тренировках и за сами тренировки!!!Формат тренировок на 20 минут все тело просто шикарен...
Брат таких как ты в наше время редкость найти процветание тебе, у тебя все будет хорошо Да поможет тебе Господь Бог, доступно объясняешь и все просто 👍👍👍👍👍👍
Спасибо за полезные ролики, очень часто бывает что на тренировку есть не более 30 минут,работа,дети,домашние заботы
Отличная мотивация для всех. Кто думает заниматься,кто занимается . Простые упражнения с турником дают огромные результаты!!! Вперёд,Андрюха!!!
Спасибо за Ваш труд и старания ! Вы - большой молодец !
Отличная тренировка! Спасибо за контент!!!
Спасибо, Андрей!
Полезный контент 💪🏻🤝🏻
Для себя я именно такой формат тренировок и "включил" (в последнее время).
Регулярно смотрю Ваши ролики. В основном для поднятия мотивации перед тренировкрй. Спасибо
Спасибо, Десант! Жги! Заходит))
Отличный ролик и super тренировка! Такие ребята как Филипов должны быть физруками в школах! 🤝
Отличные ролики, много интересных упражнений. Жду новых видео с хорошими тренировками. Спасибо автору!!!
Отличное видео, спасибо за тренировку в таком формате!!! Андрей, тебе удачи!!!
Андрей, ты молодец!
Отличный комплекс упражнений
Смотрю, учусь ,уже 2 года тренируюсь, всё работает, большое спасибо,молодец!
Отличная тренировка, без походов в зал.для поддержания формы.
Продолжай Андрей снимать ролики о тренировках уже сколько приминяю твой программы на себя скажу так 🔥🔥🔥🔥
Очень крутой тренер!!!
Благодарю за ценнейшие знания!
спасибо за комплекс упражнений, успехов!
Спасибо!! отлично просто.все в одном.никаких слюней..
Отличный формат! Буду применять!
Отличная тренировка! Спасибо Андрею за отсутствие долгих рассуждений!!! все по делу. Респект!!!
Спасибо Андрей за качественные ролики! Не знаю почему контент зажимают, как вы говорите, мне нравятся. Накачал много и с успехом делаю как утренние так и просто комплекс ваши и табаты. Мне 50,иногда не тяну полностью количество, но заходит тренировки на ура и забивают и наливают мышцы хорошо! Спасибо!
Почему то ночью большое желание занятся собой, смотрю разные ролики, а утром просплю все...((((
Андрей,отличная тренировка💪
Спасибо! Удачи тебе✌️
Это отличная утренняя тренировка, спасибо за хороший комплекс упражнений. Нагрузка подойдёт для любого уровня физической подготовки 👍👍👍
Комментарий в поддержку канала. Продвигаем в топы. Не хотят видимо здоровое и сильное население... Здоровья Всем 🤘
С первого ноября по утрам бегаю в спортивный городок, и делаю разновидность этих упражнений. Два возьму еще на вооружение. Ты крутой! Подписка. Своих надо поддерживать.
Отличная тренировка и позитивный настрой! Успехов автору!
Заработало) Первое видео за долгое время!
Без лишней воды, все по делу, благодарю за качественный контент ;)
Отличный формат.Спасибо Андрей
Молодца, так держать. Удачи тебе и всем спортсменам-физкультурникам удачи во всем)))
Отличный формат!
Спасибо!!! 👍
Спасибо за отличный комплекс то что я и искал , и видео класс без лишней воды !
Тренировка класс! Ты молодец, крутой чел!!! Очень хороший приятный, сильно мотивирующий тренер в отличной суперфизической форме. Урра ВДВ и тебе лично!!!❤❤❤
Хороший канал, для тех кто занимается спортом есть много полезного. Мне лично подходит формат тренировок на улице, потому как получается тренироваться только на улице, многие упражнения заимствую у Андрея, поэтому спасибо Андрею🤝
Отличный видос Андрей!
Твой ролик , просто мотивация для юной молодёжи .
Молодец, продолжай своё дело .......!!!
Классный формат ,спасибо огромное за тренировку
Спасибо тебе огромное! Отличная подача, с удовольствием посмотрю другие ролики!
Всё круто!!! Маладец , всё доступно и понятно ,я тоже по мере возможности тренеруюсь по твоим роликам. Респект Андрею.А по поводу бана пусть админы посмотрят какую разную не нужную чушь пускают ,а нормальное блокируют??? Как так можно???
Отличный комплекс упражнений. Без лишних замаорочек. Часто у меня эти упражнения в программе тренировок. Особенно когда с сыном иду гулять на детскую площадку, а на ней турник и брусья имеются. 😆
Андрей, спасибо за твой труд! Полный вперёд!!! 💪
Огонь! Спасибо, полезный набор. Подчерпнул для себя новые упражнения, чтобы разнообразить тренировку
Возможно, у команды ютуб не хватает сил, чтобы выполнить хотя бы одну из твоих тренировок) Вот и отправляют канал в теневой бан)
Спасибо за контент, смотивировал потренироваться несмотря на то, что за окном темно!
Дякую за відео, дуже корисне!!!
Очень круто!!!Спасибо большое за проделаную работу🙂
Спасибо дружище!
Андрей Красавчик! Очень зашла подобная тренировка, т.к очень много работы и нет времени на тренировку. Иии... скорейшего выхода из бана ;)
Хорошие тренировки, хотелось бы видео с тренировками так сказать для очень средних по силе людей и для достаточно прокаченных
Тренировка огонь, можно использовать как разогрев перед тяжёлыми занятиями, а можно полноценно потренить👍👍👍🤝. Спасибо Андрей за полезный контент. Кстати благодаря твоему ролику про плечи, мне стало намного легче заниматься 💪😊👍
Спасибо большое! Очень хорошая тренировка 👍👍👍
Круто!!! Кстати,толи мне кажется,толи реально у тебя бицуха ещё больше стала. Прям огонь банки👍👍👍,ну и видюхи тоже хорошие и полезные
Полностью согласен с вами! Пропустил треню и понеслось (((
Спасибо, сыну скинул пусть тренится!!!
Положительный мужик,обьясняет просто и понятно...
Андрюха увы сейчас такое время, что полезные, мотивирующие ролики не доходят до трендов. Вот если бы ты курил, бухал и предлагал сделать ставки на спорт, то залетел бы в тренды
а еще всякую пошлятину снял, чтобы люди еще больше деградировали
Ты забыл добавить... и был бывшим "солевичком", рассказывающим страшные истории
Или ходил бы как обсос полнейший, типа Милохина..
Все круто дружище!!!делаешь отличную работу!!и ролики отличные информативные как ддя новичков,так опытным спортсменам можно кое-что почерпнуть!!!!!
Спасибо Андрей! Очень полезные упражнения !
Спасибо за тренировку! Полезно!)
Твои ролики очень помогают и мативируют опять вернутся к тренировкам...!
Красавчик, Андрей! Спасибо за контент!
Молодец то что надо для меня , почаще паказывай упражнения, молоток !
Ютуб, отстань от человека, он делает полезное дело!
Мне 68,тренинг мне подошел,начал с 1 круга.Спасибо!
Спасибо Андрей ,хороший формат. Отличная тренеровка, классный подбор упражнений.
АНДРЕЙ ФИЛИПОВ!!! ТЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!! НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ НА СВОЁМ ПОПРИЩЕ, УДАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНО ТЕБЕ ОТБЛАГОДАРИТ!!!
Полезно, просто, эффективно и позитивно! Спасибо
И формат отличный!
Отличный формат! Спасибо и успехов!
Отличное и полезное видео!Жму руку🤝
Все по сути и очень здорово .Больше разнообразия бы ещё!
Андрей Огромное Спасибо. Отличная тренировка!!!
Хороший и максимально несложный вариант тренировки. Спасибо за видео!
Отличная тренировка, спасибо!
Молодец. Всё в тему. И никакой воды.