Бросил курить 4 месяца назад, в то же время начал бегать, начанал с 10 мин в легком темпе. Сейчас способен бежать 1.5 часа рывками, на холмы, как угодно, это очень круто, чувствую себя супер)
6:45 каждое утро чувствую себя особенной: бег, упражнения, вокруг - никого, только снежок, свежесть, муза и офигенное чувство расрепощения и свободы!!! Канал-супер!!
ну просто посмотрите, ну с каким кайфом Денис все это рассказывает, реально маньяк спорта. Я смотрю этот канал с 2012 года и каждый раз открывая такие видео думаю, ну ок, опять Ден, опять трени и каждый раз после просмотра хочется встать и идти опять заниматься) Жаль смотрю в основном перед сном и откладываю все на утреннюю тренировку. В любом случае благодарность, в сотый раз наверно и уж точно не последний)
Пробежка осенним утром по парку 20-25 мин + этот комплекс упражнений придаст кучу энергии и позитива на весь день. Денис ты крут! Спасибо за хорошее видео!
Как ни странно, видео очень простое, но очень понравилось. Жимы внутренним хватом - интересно! Здорово что Денис ведёт непринуждённо. Рассказывает не только технику выполнения, но всякие истории по ходу тренировки. Про тренировку на свежем воздухе в холодную погоду и в снег - действительно важный фактор. Чувствешь себя в такие моменты как то по особенному. Фильм Рокки - отличная мотивация. Равно как и это видео.
ноги со своим телом: -10 разножек с выпригиванием на каждую ногу -10 выпригиваний из глубокого седа -20 метров быстрый спринт -20 глубоких выпадов -30-40 обычных приседаний максимально быстро. Все это я делаю без остановки 3-4 круга 💪👍
Тоже любил ранее на спорт площадке заниматься, а насчет зимы: людям было странно смотреть, когда паренек стоит в -17 градусов в гольфике и занимается на турниках и брусьях. Спасибо за видео и буду ждать следующего.
Денис дай Бог вам здоровья ! Вы развиваете интерес к спорту , особенно тех кому например надоели одни и те же тренировки и когда нужно что-то менять в тренировках включаю вас и все приходят идеи новых тренировок. Спасибо вам за это
Делал такую тренировку 3 месяца, Денис огромное спасибо. Дошёл с одного подтягивания до 13 и увереннее стал чувствовать себя на брусьях и в отжиманиях. Плюс почувствовал, насколько важно Работать с ногами. Работаешь со всем телом и показатели в верхней части тела тоже идут быстрее
Несколько лет назад в связи с обстоятельствами вынужден был перейти от железа к своему весу. Благодаря вашему видео получил мощный заряд для занятий. Спасибо.
Давно Вас смотрю. Это первый мой комментарий. Хочу сказать спасибо, за бесплатные советы, такие качественные видео, помимо всего у Вас ещё хорошая дикция и подача информации. Я обязательно куплю Вашу книгу, хоть немного поддержу Вас.
Самое обидное - когда после пяти лет замечательных тренировок, устраиваешься на работу и сидишь до 7-8 часов вечера там. И медленно теряешь все кондиции. И чувствуешь себя полным дном. Денис молодец.
Денис,смотрю тебя достаточно давно,ты даёшь правильные советы,я занимаюсь по твоим советам,рацион опять же по твоим советам,я очень рад,что такие люди,как ты есть в нашей стране!!!
Спасибо Денис! Ваши видео мотивируют меня давно! Убрал 17кг лишнего веса, к сожалению в зале сейчас не занимаюсь, занимаюсь на площадке, поэтому Ваши упражнения на площадке очень актуальная тема, СПАСИБО!
Денис, спасибо вам за видеоролики. Интересно смотреть. Ваша адекватность, логичность и простота интересна. К сожалению, мало людей , как вы, не только в мире физического развития.
Уважаемый, Денис! Каждое ваше видео как правило наполнено жизнерадостностью и крайне информативно. Последнее время выпуски стали крайне сухими и лишенными какой либо ценной информации. Что случилось? Либо вы действительно заняты, либо устали от ведения видео блога. Очень хочется видеть на вашем канале больше полезной информации о новинках и современных тенденциях в мире спорта. От человека который реально разбирается во всем этом. Большое спасибо. Ваш преданный поклонник! Хотя гоню наверное!)))))
Дэн, красавчик! Классная обучалка вышла. Всегда голову ломал, как делать ноги "на массу" вне зала. Даешь новые выпуски на flynutrition - очень по ним соскучились! Удачи тебе!
Дэн красава, уважуха тебе!!!Про Рокки аналогия порадовала бывают такие моменты кайфовые в плохую погоду, когда никого нет и ты занимаешься до последнего пота. Всегда умеешь смотивировать народ))) Уважение!
Сделал такую себе тренировку сегодня, одного круга было мне с лихвой. Подъемы ног на шведской стенке отлично добили ноги после выпадов. Спасибо за это. На один такой круг у меня ушло минут 25.
Живу в Якутии и обожаю турники в -40
Бросил курить 4 месяца назад, в то же время начал бегать, начанал с 10 мин в легком темпе. Сейчас способен бежать 1.5 часа рывками, на холмы, как угодно, это очень круто, чувствую себя супер)
6:45 каждое утро чувствую себя особенной: бег, упражнения, вокруг - никого, только снежок, свежесть, муза и офигенное чувство расрепощения и свободы!!! Канал-супер!!
ну просто посмотрите, ну с каким кайфом Денис все это рассказывает, реально маньяк спорта. Я смотрю этот канал с 2012 года и каждый раз открывая такие видео думаю, ну ок, опять Ден, опять трени и каждый раз после просмотра хочется встать и идти опять заниматься) Жаль смотрю в основном перед сном и откладываю все на утреннюю тренировку. В любом случае благодарность, в сотый раз наверно и уж точно не последний)
За Дениса, за Рокки,
за всех, кто в спорте - ЛАЙК)))
Пробежка осенним утром по парку 20-25 мин + этот комплекс упражнений придаст кучу энергии и позитива на весь день. Денис ты крут! Спасибо за хорошее видео!
Всего раз 6 в неделю :D
Как ни странно, видео очень простое, но очень понравилось. Жимы внутренним хватом - интересно! Здорово что Денис ведёт непринуждённо. Рассказывает не только технику выполнения, но всякие истории по ходу тренировки. Про тренировку на свежем воздухе в холодную погоду и в снег - действительно важный фактор. Чувствешь себя в такие моменты как то по особенному. Фильм Рокки - отличная мотивация. Равно как и это видео.
Денис - СУПЕРМОТИВАТОР!!!!! Спасибо тебе!
Вы пример для подражания! я тоже каждый день тренируюсь на стадионе зимой в одиночку и чувствую себя крутым)
ноги со своим телом:
-10 разножек с выпригиванием на каждую ногу
-10 выпригиваний из глубокого седа
-20 метров быстрый спринт
-20 глубоких выпадов
-30-40 обычных приседаний максимально быстро.
Все это я делаю без остановки 3-4 круга 💪👍
Вот это мотивация!Пришёл с тяжёлой тренировки,захотелось обратно в зал.))
Тоже любил ранее на спорт площадке заниматься, а насчет зимы: людям было странно смотреть, когда паренек стоит в -17 градусов в гольфике и занимается на турниках и брусьях. Спасибо за видео и буду ждать следующего.
Денис дай Бог вам здоровья ! Вы развиваете интерес к спорту , особенно тех кому например надоели одни и те же тренировки и когда нужно что-то менять в тренировках включаю вас и все приходят идеи новых тренировок. Спасибо вам за это
Делал такую тренировку 3 месяца, Денис огромное спасибо. Дошёл с одного подтягивания до 13 и увереннее стал чувствовать себя на брусьях и в отжиманиях. Плюс почувствовал, насколько важно Работать с ногами. Работаешь со всем телом и показатели в верхней части тела тоже идут быстрее
Почему по всей России не делают таких площадок! :(
Несколько лет назад в связи с обстоятельствами вынужден был перейти от железа к своему весу. Благодаря вашему видео получил мощный заряд для занятий.
Спасибо.
Денис великолепный человек! Спасибо тебе за то что ты есть и вносишь такой вклад в развитие здоровья нации!
Давно Вас смотрю. Это первый мой комментарий. Хочу сказать спасибо, за бесплатные советы, такие качественные видео, помимо всего у Вас ещё хорошая дикция и подача информации. Я обязательно куплю Вашу книгу, хоть немного поддержу Вас.
Большое уважение этому умному человеку,и его знаниям и любви к спорту!!!
Спасибо, побольше таких вот повседневных ваших тренеровок на площадках пожалуйста), они и заряжают мотивацией!
Спасибо, Денис, за то что Вы делаете! Здоровья Вам и удачи!!!
Самое обидное - когда после пяти лет замечательных тренировок, устраиваешься на работу и сидишь до 7-8 часов вечера там. И медленно теряешь все кондиции. И чувствуешь себя полным дном. Денис молодец.
Денис,смотрю тебя достаточно давно,ты даёшь правильные советы,я занимаюсь по твоим советам,рацион опять же по твоим советам,я очень рад,что такие люди,как ты есть в нашей стране!!!
Денис комплекс супер💪🏻Спасибо Вам.Быть добру🫲
Денис лучший!)
Классные упражнения, без фанатизма и химии. Чистые душа и тело!)
Спасибо Денис! Ваши видео мотивируют меня давно! Убрал 17кг лишнего веса, к сожалению в зале сейчас не занимаюсь, занимаюсь на площадке, поэтому Ваши упражнения на площадке очень актуальная тема, СПАСИБО!
Денис вы мотиватор отличный, и душевный человек, приятно вас смотреть 👍спорт сила💪
Отлично, Денис! Как всегда все наглядно и понятно. Спасибо тебе!
Вот бы каждому возле дома такую площадку для воркаутов
Как же приятно смотреть Ваши видео, спасибо Денис!
Денис, спасибо большое за очень крутые видео.
Спасибо тебе Денис за выпуски !
Почаще выкладывай !
Как же долго ждал такой выпуск. Упражнения на улице от профессионала. Спасибо Денис.
лайк, если соскучился
+
да он прям родной стал!
Очень буду ждать следующий выпуск!
Денис спасибо Вам))) мотивация от Вас незаменима
Денис краса, так держать! Как всегда позитивный ролик.
Денис, спасибо вам за видеоролики. Интересно смотреть. Ваша адекватность, логичность и простота интересна. К сожалению, мало людей , как вы, не только в мире физического развития.
Спасибо за отличный комплекс для спорт-площадки. Особенно за шаги на шведской стенке.
Обожаю выпуски Дениса, спасибо))
Денис, очень приятно смотреть ваши видео. Вы мотивируете. Спасибо!
Уважаемый, Денис! Каждое ваше видео как правило наполнено жизнерадостностью и крайне информативно. Последнее время выпуски стали крайне сухими и лишенными какой либо ценной информации. Что случилось? Либо вы действительно заняты, либо устали от ведения видео блога. Очень хочется видеть на вашем канале больше полезной информации о новинках и современных тенденциях в мире спорта. От человека который реально разбирается во всем этом. Большое спасибо. Ваш преданный поклонник! Хотя гоню наверное!)))))
Нашел для себя кое-что новое. Век живи, век учись. С меня лайк!
Денис снимай видео много ты просто лично меня мотирувюшь очень сильно удачи)
Как всегда на высшем уровне! Увидимся через 5 дней, Ден!😉
Дэн, красавчик! Классная обучалка вышла. Всегда голову ломал, как делать ноги "на массу" вне зала. Даешь новые выпуски на flynutrition - очень по ним соскучились! Удачи тебе!
Подтягивания так-же делаю))) Супер.
Денис, отдельное спасибо за НОГИ!
Дэн красава, уважуха тебе!!!Про Рокки аналогия порадовала бывают такие моменты кайфовые в плохую погоду, когда никого нет и ты занимаешься до последнего пота.
Всегда умеешь смотивировать народ)))
Уважение!
Денис , спасибо за видео!!!!!!
Всегда познавательно и приятно смотреть!!!!!!!!!
Денис , спасибо! Ребята , всем спорт !
Денис Красавчик! В любом месте проведет продуктивную тренировку!
Ну наконец то, почаще бы ролики
Денис , Вы просто супер ! За 8 лет ни на сколько не поменялись ! Запишите пожалуйста видео секрета Вашей молодости 😊
Спасибо Денис! Отличное видео, побольше пожалуйста материала про спортплощадки
Хорошая программа тренировок,спасибо вам Денис Семенихин!
Уважуха за музыку в выпуске. Rick Ross шикарен
I can feel it coming in the air tonight.....
молодец Денис!
на скорости 0.5 прикол, ооочень старый Денис получается)) без обид, просто улыбнулся) Respect Дэну!
спасибо за ноги на шведской стенке, загрузим!
Спасибо Денис за программу, буду заниматься по ней, обещаю.
Дэн, давай скорее следующие видео с тренировками) очень интересный контент
Спасибо, Денис!
ЗОЖдались!)))
Благодарю автора канала , что узнаю много нового и полезного. Сам тоже люблю турники и брусья!!
Денис спасибо тебе за мотивирующие видео!почаще бы!;)
Отличная программа. Спасибо Денис. Давно искал варианты с собственным весом.
Отличное, заряжающее позитивом видео, так держать Денис!!!
Великопен) Денис побольше видео))любого формата
Класс, тренировка просто супер, спасибо Денис тебе большое!!!
Спасибо !! Очень душевно.
Прекрасный выпуск! Спасибо!
9:00 КРУТОЕ упражнение!
Возьму себе в копилку)
творческий и технический процесс на уровне, фонограмма не отвлекает - отличный ролик
Спасибо за отличный душевный выпуск! Тачку зачетно припарковал)
Денис, спасибо за комплекс.
Здравствуйте, Денис!
Тема супер💪
Рокки сила👊
Спасибо большое Денис, завтра буду тестить на себе эти упражнения :D
как всегда позитивно, интересно и готов к бою после просмотра:)
Спасибо Денис, хорошие упражнения) есть что внести в корректировку
спасибо Дэн, обязательно попробую когда буду сушиться, в ферале-марте)
Спасибо. С удовольствием подписался. Постоянно не хватает времени для спорта. Но, так уж случилось, делаю те же упражнения.
Как всегда - высший КЛАСС ! ! !
Супер тренеровка!
Большое спасибо.
Спасибо за видео Денис))))
Отлично! Так держать! Удачи на соревнованиях!
Отличная тренировка, спасибо Денис.
Как снег выпал, думал: "Ну, ладно, турники пока заброшу, до весны, пока только в зале", но денис меня смотивировал. Спасибо!
как же вовремя) только хотел физуху перед армейкой подтянуть)) спасибо!))
осталось найти в своём мухосранске такую площадку.
спасибо за видео, как всегда коротко и информативно. Респект и лайк.
Сделал такую себе тренировку сегодня, одного круга было мне с лихвой. Подъемы ног на шведской стенке отлично добили ноги после выпадов. Спасибо за это. На один такой круг у меня ушло минут 25.
Denis is BACK!!!
Полезное видео! Спасибо, Денис!
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ВИДЕО! ИНТЕРЕСНО !
хороший комплекс! спасибо!)
Кто гоняет от ДПС не думая башкой, а кто то тренирует силу и дух ! Спасибо Денис за это видео !
Спасибо за полезное видео,как всегда суперпозитив и мотивация!
Спасибо большое, искал себе программу и нашел
От Души тренировка, я живу в Уфе и у нас все турники сейчас под снегом :D
Ну наконец то)))))
Спортивная площадка))))))
Денис- улётный мужик!