Sıkı Kollar & Karın Kası / kollarını güçlendirmek için mutlaka yap!!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 тра 2024
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 18

  • @Zeynep-py7cq
    @Zeynep-py7cq 2 місяці тому +3

    Spor salonuna yeni başlayacaklar için tavsiye videosu gelsiinn

  • @BusraBusra-om4rq
    @BusraBusra-om4rq 2 місяці тому

    Canım eylülüm video atmış 1 yıldır spor yapıyorum sayende iyi ki varsın ❤

  • @Angel-wn3pq
    @Angel-wn3pq 2 місяці тому

    Maşallah çok güzelsiniz🧿🧿🧿

  • @thepenguin177
    @thepenguin177 2 місяці тому

    sayende gaza geliyorum ama yorgunluktan başlayamadım bir türlü, tekrar hoş geldin 4k videolara devam

  • @aleynaaydn7017
    @aleynaaydn7017 2 місяці тому

    Yüklenen bütün videoları önümüzdeki pazartesi itibariyle hayatımda almış olduğum karar ile birlikte deneyimleneceğim Eylül hocam ♥️ emeğinize sevginize çok teşekkür ederimmm iyi ki varsınız 🔥🔥🔥🔥

  • @Anne.Kız.Bestem
    @Anne.Kız.Bestem День тому

    Kaburganizi aldirdiniz mi eski videolarda vel yapiniz kalın bu sekilde incelmesi cok ilginc sizin kadar spor yapan dolu anatominin bu sekilde degistigini ilk sizde gördüm elestiri degil merak

  • @edademirto
    @edademirto 2 місяці тому

    Merhaba spora yeni başladım videolarınızı izliyorum alt vücut için olan antremanlarınızı spor salonunda yapıyorum ama üst için bir içerik bulamadım bunu çekerseniz çok sevinirim yeni başlayan biri spor salonunda nasıl ilerlemeli tarzı olabilir çok teşekkür ederim ❤

  • @elcin3169
    @elcin3169 Місяць тому

    Eylul Hanım merhaba ben spora yeni başlayacağım sizin Egzersiz videolarınızi ağırlık kullanmadan uygulayacağım bölgesel kol ve göbek yağlarını eritmek istiyorum fakat bir günde ne kadar süre yapmalıyım veya bu egzersizlerle kas yırtılması, kopması gerçekleşme ihtimali var mı bilgilendirirseniz çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim ❤

  • @bskhu3490
    @bskhu3490 Місяць тому

    Eylul istek videolarim vat ne olur duy beni😊
    1-Upper glute ,bombe icin ve lower glute o kayisi gorunmu icin videorica ediyoruz😂
    2 -Direnc bantlari ile full body uzun bir video,1 kere yapip isimizi bitirelim
    Simdiden tsk ederim,iyi ki varsim

  • @eminemetin4709
    @eminemetin4709 2 місяці тому

    Spor salonunda neler yapabiliriz sıkı kollar için videosu gelirse çok güzel olur. Bu video için de ayrıca teşekkürler. Sevgiler 🪻💖

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  2 місяці тому

      Buna talep olursa onu da cekmeyi düşünüyorum ❤️

    • @zeynep-bk2co
      @zeynep-bk2co 2 місяці тому

      Evet lütfeen 💞 ​@@eylulbendler

  • @duygulice
    @duygulice 13 днів тому

    Eylull deltoidleri buyuk olan kadinlar icin de bir video gelir mi? Ne yaptiysam gitmiyorlar, doğuştan deltoidliyim😒

  • @mervealtay6132
    @mervealtay6132 2 місяці тому

    Bende kendimi güçlü sanıyordum
    Çok zor size ayak uydurmak, harikasınız

  • @gultekin2056
    @gultekin2056 Місяць тому

    Merhaba Eylül hanım,kolların kaslanmaması sadece sıkilasmasi için ne yapmamız gerek,egzersizler aç mı tok mu yapılmalı,bilgi verirseniz çok mutlu olurum.çünkü ben çöp gibi kalsamda kollarım hep kalın.

  • @Melekzey
    @Melekzey 2 місяці тому

    Bizi hiç bırakma eylül 🥲😊

  • @cisesergenc9287
    @cisesergenc9287 2 місяці тому

    ❤❤❤