правда помогает? в каком бы весе я не была, 70кг или 50, у меня всё равно есть этот живот, я очень хочу это исправить. Я надеюсь, что это правда работает…А вообще каким образом это должно помочь, мне просто интересно? Как работает эта техника. Вот подышу я так, а что дальше, почему этот живот должен из-за этого уйти. Делаю пока 3 день, пока конечно результата нет, но надеюсь хотя бы через пару месяцев уйдёт…
Здравствуйте. Обязательно зафиксируйте исходные данные: сфотографируйтесь сзади и сбоку. Сделайте замеры окружности живота, чтобы потом было на что ориентироваться и судить, помогла техника или нет. Насчет вашего вопроса. Когда вы дышите (по технике) , развивается грудобрюшная диафрагма. Развитие диафрагмы предполагает развитие других мышц (мышц брюшного пресса) от которых зависит наличие или отсутствие подобной формы живота.
Чудесный комплекс упражнений, делала с удовольствием, всё ясно и понятно как выполнять, подробно рассказано) благодарю! ❤
Спасибо вам огромное . Да , действительно , занимаюсь уже год и именно низ не уходит .Очень подробно и понятно . Сохраню себе и буду делать .
Благодарю за обратную связь!
Благодарю за прекрасные упоажнения и отлично изложенные!!!! Всех благ Вам!!!
Как подробно вы рассказываете о всех нюансах, очень ценно. Благодарю ❤
помогло?
Благодарна вам,в неделю буду делать 4 раза,и скажу ушел ли спасательный круг
Ну как ушёл?
Делали?
❤👍👍👍
Спасибо за упражнения, отличные. Можно ли заниматься каждый день?
Лучше через день (Ткани должны восстанавливаться) либо комбинировать с другими упражнениями, чтобы не проявлялись адаптационные механизмы.
@@omg_karl благодарю!
❤
правда помогает? в каком бы весе я не была, 70кг или 50, у меня всё равно есть этот живот, я очень хочу это исправить. Я надеюсь, что это правда работает…А вообще каким образом это должно помочь, мне просто интересно? Как работает эта техника. Вот подышу я так, а что дальше, почему этот живот должен из-за этого уйти. Делаю пока 3 день, пока конечно результата нет, но надеюсь хотя бы через пару месяцев уйдёт…
Здравствуйте. Обязательно зафиксируйте исходные данные: сфотографируйтесь сзади и сбоку. Сделайте замеры окружности живота, чтобы потом было на что ориентироваться и судить, помогла техника или нет. Насчет вашего вопроса. Когда вы дышите (по технике) , развивается грудобрюшная диафрагма. Развитие диафрагмы предполагает развитие других мышц (мышц брюшного пресса) от которых зависит наличие или отсутствие подобной формы живота.
Простите если у меня нету приборов чем можно их заменить
Здравствуйте, ленту можно заменить эластичным бинтом или поясом от халата, ролл можно заменить подушкой
Через сколько можно увидеть результат?
Через 10-12 занятий. Между занятиями должен быть перерыв 1-2 дня
У меня скалиоз ,можно делать упражнения?
Можно
Если есть грудные импоанты, можно ли делать такие упражнения?
Здравствуйте, можно
4:18 Здравствуйте, а если не получается не напрягать мышцы?
@@СофіяАртемова здравствуйте, какие именно мышцы?
Если у подростка тоже такой живот(спасательный круг),то у него такие же причины,как у взрослого,или же это нормально и само пройдет?
Такие же причины, само не пройдет, к сожалению.
И когда можно увидеть результат обычно ?
Результат обычно видно после систематически повторяющихся действий!
Помогает?
Очень!
хорошее упражнение, но начинает подташнивать.. почему?
При какой именно работе начинает тошнить? В дыхательных или при работе с позвоночником?
У меня такое было, когда я сделала в первой же тренировке слишком много кардио. Потом минут 40 отходила. Никогда так не делайте!!!
Если тошнит во время дыхательных практик-это нормально. Тошнота и головокружение - как издержки гипервентиляции легких
Это очень больно.... Спину и лопатки.
Ахахаха