Что такое "ДОМИК НА ЖИВОТЕ"? ПРОВЕРЬ СВОЙ ЖИВОТ!
Вставка
- Опубліковано 15 січ 2023
- Домик на животе опасен для здоровья! Регистрируйся на бесплатный марафет, где за 1,5 часа ты узнаешь как работая с глубокими мышцами живота подтянуть живот и выглядеть на 10 лет моложе
alisateilor.com/webinar?... - Спорт
Регистрируйся на бесплатный марафет, где за 1,5 часа ты узнаешь как работая с глубокими мышцами живота подтянуть живот и выглядеть на 10 лет моложе alisateilor.com/webinar?
А что если при исследовании живота как бы внутри живота накаченные мышцы а с наружи есть живот?
Ю
Наконец то нормальные упражнение а то во всех других роликах говорят что нужно правильно дышать, но не показывают как
Правильно дышать нужно. И с этого нужно начинать. На одном правильном дыхании без всяких упражнений можно накачать поперечную мышцу живота. Но задача эта нетривиальная. Поэтому и нет в ролике ничего про дыхание. Я осваивала около 2 месяцев ежедневных занятий. Тренеров по дыханию раз два и обчелся.
Алиса, благодарю за классные упражнения🔥
Сразу сделала упражнения. Очень понравились ощущения. Я свои мышцы на животе почувствовала. А то все планка, да планка, а с моим диастазом в 3 пальца прям беда с этой планкой. Интересен результат теперь, если регулярно делать. Посмотрю, что получится
Здравствуйте Алиса!! Ставлю Лайк!!!
Спасибо вам огромное! Доверие какое то к вашим упражнениям , и для осанки просто супер! Чувствуется эффект с первого раза
У меня домика нет, а упражнения мне очень очень понравились. Обязательно возьму их на заметку.
Алиса, Вы чудо❤
Алиса, очень полезно. Спасибо большое! Я даже и не думала, что все так серьезно 😟
У тебя был диостаз или домик?
Прекрасные упражнения в чюмою коллекцию спасибо большое❤
Очень полезная информация! Спасибо большое!
Алиса, спасибо большое 🎉я закрыла диастаз при помощи ваших упражнений 🙏
Как важно знать правильные упражнения, которые не навредят 🔥
Подскажите, пожалуйста, какие упражнения делали, чтобы закрыть диастаз?
То, что мне надо! Спасибо!
Спасибо.для меня очень актуально.
Благодарю 😊
Есть домик %) конечно, хочется избавиться от подобной недвижимости. Спасибо за упражнения. Иду на вебинар!!!
спасибо вам большое , я даже и подумать не могла что качать прес так опасно , спасибо🙏
Спасиба вам я несколько дней обетам думала и плакала пасиба!!!!
Алиса,спасибо,сколько раз в день делать можно эти упражнения?Не имея лишнего веса,но имея сидячий образ жизни,с неприятным удивлением к весне обнаружила ,,домик,,на животе.Раньше помогало кручение хулахупа,но теперь из- за проблем с позвоночником это исключено.Ваши упражнения несложные,мне вполне по силам.Очень хочу избавиться от животика,ни одни брюки не застегиваются.Спасибо!😊
Вау, я впервые узнала, что такое живот домиком, мне 60 лет, я лет 30 назад родила 2 -их , сейчас решила позаниматься прийти в форму, вес мой 63,4кг, рост понизился 155см. проверила у меня есть диастаза, не знала я , что мне нельзя качать пресс, мне посоветовали сделать планку сначала, я только начала заниматься, делаю 15 мин корейскую, или китайский метод ходьбы, ноги наискосок поднимать до живота,потею , бока стали меньше, визуально живот стал меньше, но все еще торчит, делаю собака мордой вниз и вверх, поднимаю таз в 2 подхода по 60 раз,тазовое дно у меня тоже с проблемой оказалось, да хочу на ваш марафон , спасибо за упражнения.....Алиса.
а можно ли будет качать прес если я буду втягивать живот во время скручивания? Это как то исправит состояние мышц?
Можно ли заниматься на элипсе и велотренажёр е если есть опущение внутреннийх органов ?
Есть домик! , даже и не подозревала о таком.
А эти упражнения помогают только при домике или при диастазе тоже?
2:57 Здравствуйте. У меня прошло пять месяцев после КС. Можно ли заниматься по вашему вебинару?
Я так и не поняла как дышать во время выполнение упражнений, скажите пожалуйста
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, если нет домика и диастаза, модно ли выполнять данные упражнения? ( Очень уж они не сложные))
А зачем выполнять упражнения которые для тех, у кого домик на животе если у вас нет домика
Алиса спасибо большое❤, но не соасем понятно как могут пальцы провалится в живот, может я неверно делаю, у меня 1 см уходят, но это наверно же кожа
Алиса, у меня вопрос. У меня после первой беременности появился диастаз и у меня не получилось убрать его за два года. Теперь я снова забеременела, как вы думаете, стоит ли делать эти упражнения?
Спасибо за классное видео!
А сколько времени нужно делать эти упражнения?!
Добрый день ? А можно ил мужчинам выполнять данный комплекс ?
Понравились упражнения когда руку тянуть в сторону и рука под головой.
А эту тренировку можно совмещать с другими?
Есть домик, но диастаза вроде нет, или очень маленький
А когда ты проверяешь, есть ли у тебя диостаз, пресс нужно напрягать или нет?
подскажите, а это упражнения помогают убрать домик? он у меня очень сильно виден
4:00
Помогут ли эти упражнения, если опущены органы после родов? Можно ли упражнениями нормализовать, чтобы не было опущений?
Попробуйте посмотреть упражнения у Владимира Животова. У него есть ролик где нужно перед сном лёжа на спине выполнять несложное упражнение.
Я делаю не так давно , но результат небольшой уже заметен. Чувствуется что органы начали подтягиваться вверх.
@@mariannasuri5396 а как вы это почувствовали?
3:43
Можно на малых сроках беременность выполнять эти упражнения? 1-3 месяца
Светлана, добрый день!)
Данные техники хороши для восстановления после родов, но не для беременности
А можно спросить вас Алиса,как мне убрать бока и живот,помогите пожалуйста?Жду ответа по этому поводу!!!
Меньше кушать
@@power_arm толку нет
@@bblaade ну да ну да
получается, у меня 2 домика, тот где я живу, а другой прямо на мне.
Алиса,у меня только в пупок провалился пальчик??????это диастаз или пупок развязался́
Ира, смотря на сколько в глубину провалился: на фалангу пальца или половину сантиметра)
@@ALISA_TEILOR на фалангу....и пупок стал торчать,пупок стал выпуклый
Сколка летвам интересна
🍓🌹🍓🌹🍓🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀👍😁😁😁😁
Так чем именно опасен домик?
Светлана, тем, что во время упражнений постоянно повышается внутрибрюшное давление и большая нагрузка идет на тазовое дно и поясницу
Капец, у меня диастаз
Вам нужно обязательно правильно начать восстанавливаться после родов, чтобы не усугубить диастаз 🙏🏻
Почему у Вас поясничный прогиб в таком простом упражнении?Как можно достичь плоского живота с помощью таких малозначительных упражнений?Вот как погоня за хайпом пудрит мозги и ведущим и следующим за такими.
Хоч один ''чудо-тренер'' розкаже, куди діти зайву шкіру????? Мишци, діастаз.... А кожа лишняя? Кожа висит.
Про дыхание ни чего не сказала
3:35