КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО ? РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЕ.
Вставка
- Опубліковано 17 лис 2023
- Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения .Испробовала на себе и всё получается!
С помощью этих упражнений , вы сможете похудеть в животе за очень короткое время!
#убратьживот #плоскийживот #упражнениядляживота #Упражнения #упражнениядома #живот #тренировкадома #какпохудеть #похудение #фитнес #какубратьживот #людмилакалитва #здоровье
ТОРТ ПП за 10 МИНУТ ПАНЧО / Без муки и сахара простой РЕЦЕПТ! ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕШЬТЕ ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ! - переходите по ссылке-ua-cam.com/video/dwyufXp3eB0/v-deo.html
Спасибо!Старались! Плюс отказ от сахара и мучного!результат будет отличный,
❤😂
Я такая же, не расстраивайтесь!
"Как только проснулись -не поднимайтесь сразу" Начало мне уже нравится!
😂😂😂
В туалет бы добежать 🤣
😂😂
😅😅😅
Я знаю, как убрать. И сила есть, и воля есть, но силы воли - нет. Жру и толстею...
Я с Вами согласна. Жру но не вечером
А я не жру,но почему то меня прёт. Уже бесит
Какие мы слабаки! А может не будем бороться?
😂Я с вами😊
@@user-oi4dj8zv1e,с голоду пухните.
Всегда восхищаюсь теми, кто не ленится🙏🙏🙏
Хорошо, что лёжа! Поделала и опять легла. Закрыла глаза и представила, что похудела. Класс!
)))))
😂😂😂
Не вставала и опять легла((((
🤣🤣🤣
Спасибо большое😘😘😘!!! Впервые на вашем канале, очень всё понятно и доступно!!! Будем работать над собой!!! Вам удачи и успехов!!!
Спасибо огромное за расклад!!! Да будет так!!! АМИНЬ!!!❤❤❤
Спасибо Вам. Будьте здоровы.❤❤❤
Шикарно выглядите для своих лет 👍👍
Людмила, благодарю за упражнения 🙏 выглядите просто шикаааарно! 👍
Супер. СПАСИБО ВАМ!!!
Здравствуйте, на вас очень приятно смотреть и слушать, вы настоящая красивая леди. Упражнения очень простые и дохолчивые. Спасибо вам большое, с меня лайк и подписка. С наступающим вас новым годом😉
Приятная Вы наша женщина...Если бы мы не лечились а занимались бы собой.
Спасибо Вам
Вы очень симпатичная и позитивная, спасибо за совет ❤
Спасибо огромное, выглядите потрясающе!
Вы настолько приятный человек. Спасибо большое за рекомендации
Спасибо за комлекс, очень простые и полезные упражнения, приятно Вас слушать
Когда Вы сказали что Вам 56 лет.... Я просто восхищаюсь Вами, выглядите супер👍
ВРЕТ !!! ЕЙ 26 А ВЫГЛЯДИТ НА 56 …
Выглядит нормально, но на свой возраст.
Спасибо за очень нужный комплекс! Вы очень милая!
Людмила ,спасибо за информацию ,вам удачи и здоровья
Спасибо
Спасибо, за такие лёгкие , попробуем, что только не пробовали. Будем надеяться.
Спасибо большое! Хорошие упражнения! 👏👏👏👍
Благодарю Вас ❤выглядите Вы просто шикарно. 👍👍👍
Благодарю вас 🙏 Такая хорошенькая, худенькая❤👍💪
Людмила вы красавица и умница . А когда вы назвали свой возраст то двойное восхищение. Супер. Уважаю людей с силой воли.
Спасибо❤ очень классные упражнения ❤
Красивая! На Вас приятно смотреть и слушать.Упражнения доступные.Попробую.Подписалась.
Какая Вы милая😊
Приятно Вас слушать и приятно на Вас смотреть)))
Большое спасибо Вам!!! Желаю процветания вашему каналу!!! Всего Вам самого доброго!!! ❤❤❤❤❤
Спасибо за упражнение, ❤❤❤
Спасибо)
Спасибо большое попробую обязательно!!!😊
Благодарю, буду пробовать ❤
Благодарю, попробую сделать❤❤❤
Вы молодец женщина!
Спасибо за упражнения!
И вам спасибо.
Спасибо,что поделились своим опытом. Буду пробовать,мне понравилось. Вы такая хорошенькая,выглядите прекрасно.👍👍👍
Спасибо вам.
Как приятно слушать и смотреть на такую красотку! Буду делать эти упражнения! Мне тоже 56🎉🎉🎉
Людмила, вы выглядите потрясающе!!!👍👍👍
Спасибо)
Фильтры.
@@user-hn4mx7nm4mСтройнее многих молодых. Причем тут фильтры?
Вы молодец, спасибо.
Спасибо за упражнения ❤
Спасибо за информацию, Вы прекрасно выглядите! 😍
Спасибо)
Молодец,выглядишь замечательно!!!
Спасибо Людмила.
благодарю,милая. очень понравились упражнение супер
Прекрасные, эффективные упражнения! Красотка!
Спасибо Вам большое! Вы очень хорошенькая 🌟👍🌟
Спасибо! Подробно и понятно!!! Развитие Вашему каналу!
Спасибо)
Спасибо , за видео !👍💗
Спасибо огромное!👌🌹
Не ЖРАТЬ ,! Единственный выход , иВЛЮБИТЬСЯ ДО ОДУРЕНИЯ !
Что значит не жрать . Так от голода и с ума сойти можно.
😂
😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍👍
А если не в кого?😊Лучше уменьшать порции и больше двигаться
Физическая работа до такой усталости, чтобы есть не было сил, пришла домой присела и уснула до утра, утром перекусила и снова на работу, полноценное питание только по выходным. С таким режимом похудела за год на 8 кг, с 54 до 46, при росте 167, живот пропал, валики под талией сзади тоже, лёгкость неимоверная, не ходишь, а летаешь, спинка сама по себе выровнилась, и выглядеть стала лет на 15 моложе, но красивый только животик, остальное тело скелетик. Пока холодное время года было все ок, объёмные зимние одежды скелет удачно скрывали. Пришла весна, пришлось постепенно раздеваться, а вес до 45 упал, уволилась, хотя работа очень нравилась. Первые 5 кг набрались за первые же 5 недель. После 50 кг тут же полез живот, осанка и походка изменились, вдовий горбик, второй подбородок, отекшие глазки, самое смешное, что для окружающих выглядишь здоровее, чем когда ты скелет, но чувствуешь сам себя явно хуже, тяжелее, как жабка надутая через трубочку, которая вот вот лопнет. Это полный пипец - фигура Яблоко.
Какая Вы красивая женщина, к тому же ещё и позитивная, и подача материала доброжелательная. Случайно на Вас набрела, полистала видео на Вашем канале и оказалось там много всего полезного. С меня - подписка и лайк❤
Спасибо большое!
Я тоже
Прекрасные упражнения.Спасибо.
Спасибо, попробуем ваши упражнения, а вам всего доброго 🎈🐝
И вам всего доброго!
Добрый день!)
Я пересмотрела свой подход к вашим советам и стала выполнять упражнения по утрам! )
У меня травма таза и левого колена, очень трудно, но я справляюсь, результат есть!)
Спасибо вам за добрый совет и помощь!)❤❤❤
Вы отлично выглядите, строцная, оптимистичная, красивая!))❤❤❤
Красавица! Спасибо за то, что делитесь опытом❤❤❤...
Красавица,умница,спортсменка❤
Спасибо, мне тоже 56😊 понравились ваши упражнения, обязательно буду делать 🤗
Спасибо вам за полезное видео и правильные советы!👍👍👍❤🌹😛
Спасибо большое это отличное решение ❤
Спасибо, вдохновили на подвиг!!! 🌲❄⚘⚘⚘
Какой приятный голос. Завтра обязательно прибавлю эти упражнения . Вы очень красивая девушка!!!!
Спасибо)
Чудесные упражнения. Подписываюсь.
Спасибо вам!❤
Спасибо вам большое ❤
Спасибо за информацию ❤
Благодарю!❤ Вас!❤
Людмила, БлагоДарю БлагоДарю БлагоДарю Вас ❤🙏🙏🙏🔔
И вам спасибо.
Людмила, у вас прекрасный вид! С завтрашнего дня начну делать ваши волшебные упражнения! Никак не могу избавиться от уцепившихся за меня килограммов!
Они за вас уцепились, потому что вы ножками с утра не вертите😂😂😂.
у меня и вес небольшой, но в последний год появился живот и заплыла талия, ваша гимнастика в самый раз и не требует большой нагрузки, которая не всем под силу. СПАСИБО
И вам спасибо.
Людочка, я вами восхищаюсь и как кулинарным блогером и теперь как вдохновительницей к занятиям своей фигурой. Дякую за натхнення!
Я вам теж дякую!
Шикарно выглядите! Спасибо за комплекс упражнений! Я тоже занимаюсь "с китайцами" , но кое-что в новинку.
Благодарю вас, дорогая 🙏💖💕💞💓
Красотка, да,да красотка!!! Спасибо за упражнения, это моя проблема, буду пробовать!!!
Удачки вам!!!
Хорошие упражнения , главное не сложные , подходят для возрастных я посмотрела и кажется уже живот стал меньше 😊
Здорово!
😂😂😂
Точно- точно! И у меня😂
Благодарю!❤
Какая Вы обаятельная!🌹
Молодец!
Спасибо!
Спасибо большое!!!! ❤
ЧТО ПРИНИМАТЬ ДЛЯ СЕРДЦА ПОСЛЕ 50 ЛЕТ / ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С МУЖЕМ? Движение - жизнь! - ua-cam.com/video/2cjTloq6vuI/v-deo.html ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО.
Шикарно выглядите !🌸🌸🌸
Спасибо за упражнения
Для 56 лет Вы выглядите сверхшикарно! Желаю, чтобы и в 86 Вы выглядели бы так же. Здоровья Вам, красоты и любви. Спасибо Вам за комплекс упражнений.
Спасибо огромное Людмила взаимно.
Дайте мне свою фигуру автор я согласна! Красавица ,у вас всё отлично🥰❤
Благодарю вас. Вдохновили. ❤
Людочка, привет. С интересом смотрю всегда твои упражнения и для себя беру многое. Спасибо 💖 💖 💖
Спасибо дорогая.
Спасибо очень хорошо
Мало верится что от таких упражнений можно убрать животик.Правильно Вы сказали что правильно нужно питаться.Я начала делать эти упражнения,но напряжения в животе не почувствовала.У меня от первого упражнения стали болеть икры ног и под коленками.Именно в этих местах напряжение чувствовалось.От 2-го упраж.куда нишло,живот напрягается,а от 3-го тоже ноль.Может я не правильно делаю?Тут хоть год занимайся ничего не поможет,только ноги внизу накачаютца а не прес.А Вы и так очень хорошо выглядите.
Благодарю за подсказки.❤❤❤😂🎉
Лидочка здравствуйте,благодарю вас за прекрасные упражнения,посмотрела и подумала ничего не поможет мне,но всё-таки стала выполнять ваши упражнения,месяц делаю и буду дальше делать,мой огромный живот уменьшился на половину и ушли бока,а живот был как вроде я беременная 4-5 месяцев,все получается,благодарю и продолжаю делать,с Богом я все смогу.
Спасибо. Рада что у вас получается.
Вот это да! Спасибо за отзыв!
Привет из Узбекистана,ну очень доступное упражнение,только лень надо убрать.спасибо.
С ленью надо бороться)))
Что сказать, вы прекрасны, спору нет, мне завтра 62, стараюсь, но увлеклась выпечкой, за зиму набрала, обязательно воспользуюсь вашими упражнениями. А привлёк меня ваш говор,я родом из Ворошиловградской области(ныне Луганск) 44 года живу в Санкт-Петербурге, как по сердцу ножом, в хорошем смысле
Спасибо Людмила за упражнения, у меня очень много лишнего веса, возраст с вами почти одинаковый, но вы выглядите прекрасно. С завтрашнего дня, начну😊
Только начните правильно! ))) ПОНЕМНОГУ!
Здравствуйте! Спасибо за упражнения для живота, а то от скручиваний у меня потом болит поясница:(
Вы очаровательная стройняшка 😊😍💐👍👍👍
Спасибо за советы
Благодарю Вас.
Какая вы приятная💓
Мне 51 год я попробовала 3 дня, Впши упражнения и чувствую, чтот эффект есть. Это мне по силам и очень приятные ощущения. Спасибо Вам.
И вам спасибо. УДАЧИ!
Если возьмёте за правило заниматься своим здоровьем, то эффект придет. Только не надо рассчитывать , что всё станет на свои места за неделю, месяц. Что быстро уходит, то быстро приходит.
Попробую, может получится..
Людочка спасибо за рекомендации. 👍
Спасибо, очень классные упражнения
Спасибо Вам!
Спасибо, попробую! А пока смотрю на Вас и уже стройнею😂