ادمان القهوة....الكافيين و الرياضة | ساموي
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2024
- 🌟 للانضمام إلى تدريباتنا الأونلاين، زوروا موقعنا واختاروا البرنامج اللي يناسبكم:
samsamouy.com/
📩 لأي استفسار عن التدريب الأونلاين، تقدروا تتواصلوا معانا عبر كل وسائل التواصل الاجتماعي، أو واتساب من خلال اللينك ده: wa.me/+201063464100
👥 انضموا لجروب تيم ساموي على فيسبوك لمحتوى حصري ومميز: / samsa. .
🔔 ومتنسوش تشتركوا في القناة لمزيد من الفيديوهات الملهمة والمفيدة: / samsamouy
📺 شاهدوا المزيد من الفيديوهات لتحفيز ونصائح لا تنتهي: shorturl.at/nyAM4
👇 تابعوني على وسائل التواصل لكل جديد وحصري:
• TikTok: / samsamouy
• Telegram: t.me/samsamouy
• Instagram: / samsamouy
كونوا جزء من مجتمعنا الرياضي واستمتعوا برحلة تحولكم معنا! 💪
#ساموي #لياقة #بناء_الأجسام #تمرين #صحة - Спорт
![Lp. Последняя Реальность #97 ЧЁРНАЯ МАТЕРИЯ [Анти Скинт] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/k4MjXCzKsYw/mqdefault.jpg)
كابتن ساموي، انت شخص رهيب جداً وموهوب ما شاء اللّٰه، كل الحب والاحترام لك 💙
شكرا يا طارق ♥️🙏🏻
تطور ملحوظ بالمحتوى شكرا سام على كل هذه المعلومات الجميله
شكرا على الحلقة والمجهودا, بس ياريت تغير موسيقى الخلفية او تلغيها عشان مزعجة
العفوا 🙏🏻 ممكن نشتغل عليها اكتر شكرا ليك
راجل محترم و جميل.
اتعلمت منك كتير.
ممكن تكلمنا عن التغذية المناسبة للاعصاب او الفيتامينات إلى تحسن من أداء الأعصاب بعيدا عن التمارين
يا عم انا مش عارف انت مبدع كدا ازاي افكار ومنتاج ومعلومات وسهولة شرح وتقديم بجد عاش ❤❤
ده عشانكم بس ♥️ قولى لو عايز نتكلم عن موضوع معين
بارك الله فيك كابتن ساموي ،، ربي يحفظك 🖤
امين يارب 🙏🏻
أحلى كابتن ساموي وفريق الإعداد الجميل ,
بس بصراحة فيديوهاتك ممتعة ولا تحتاج إلى موسيقى,
تبقى كسبت ثواب, 😃🥰
عاش يابطل تسلم على كم المعلومات وجعلة الله فى ميزان حسناتك
امين يارب العالمين
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
احلا كابتن ساموي الك كل الاحترام ربي يباركلك
تسلملى حبيبى
يعطيك العافية
تسلملى يا احمد
يعطيك العافية ❤️👑
امين يارب
جزاك الله خيرا يا كوتش اي الحلاوة دي ☕🤍
حبيبى يا مؤمن ♥️
يا استاذ سام اذا وقت تمريني صباحي بعد ما اصحى بساعه اخد كافيين متى باليوم ولا بلاش
تستاهل ألفين تكبيسة يا سلام يا سامي...و الله راني نتفرج فيك و طاسة القهوة في يدي....لا بد من التركيز مع ساموي 😊...تحت شعار...حنكبس حنكبس حنكبس
😂😂😂😂😂
يكوتش قولل. نباتات الي فيها كافيين
شكرا للجوده
العفوا 🙏🏻
محتوى اصبح جميل وقصير وهاااادف
ترجمة كل كلمه إنجليزيه بتقولها 👍
كنت بنزعج جداً وبفصل
لما بتنطق كلمه انجليزى وانا معرفش معناها
كنت بفصل
علشان وقعت منى كلمه ضيعة معنى الجمله او مضمونها
تسلم على الشغل العالى 👍👍
حبيت اشكرك لإنتباهك ان بعض الناس ممكن تتوه منك بسبب ترجمة كلمه
العفوا شكرا ليك انت على الكلام الحلو ده 🙏🏻
أنا فعلا بقراء كل كلامكم و بنشتغل عليه عشان نقدر نطلع اكتر حاجه مفيده و وضحة ♥️
مبدع
ديه اقل حاجه الواحد يقدمها عشان الناس الحلوه ديه ♥️
شكرا على حلقة الكافيين الرائعه دى
وياريت لو تعمل حلقه عن شاي الماتشا
حلو ده ماشى 🙏🏻
نبي مقطع عن العادة والاباحية وتأثيرها على الجسم
شرب القهوة بعد الفطور أو العشاء
❤❤❤نريد حلقة عن التيستيرون انت شخص فاهم نريد اسرار ❤❤❤❤
فيديو رايق صراحتا🖤
ولسه فيه حاجات حلوه جايه
حلقة جميلة
شكرا قولى عايز نتكلم عن ايه تانى ؟
Thank you very much 😊
Anytime 🙏🏻
فيديو جميل وشرح جميل ليه يا كوتش ما تعمل قناة خاصة للقصص عندك سرد جميل جدا وتحياتي الك❤
ما أنا عندك قناه اهو و بعمل فيها حاجات مفيده قولى لو محتاج نتكلم عن حاجه معينه
ماشاء الله عليك ياكبتن سام ❤
حبيبى يا محمد
@@SamSamouyLtd ❤️
و الله متابعين ❤❤🇲🇦
الله ينور عليك يكوتش علي فكره اضاءه الفديو ممتازه واللون الاخضر روعه في الفديه كده احسن من الاول
اى خدمة ♥️🙏🏻
بصراحه محتواك. جامد. انتا الدحيح بس في الرياضه🇪🇬
ده كلام كبير اوى ♥️🙏🏻
احلا.معلومه.من اجدع سااااام❤❤❤❤❤❤
احلا ناس والله ♥️
نحتاج تحكي عن انضمه الطاقه بلجسم وتأثير التدريب المنضم عليها اخوك من العراق
هلا بيك حبيبى 🙏🏻
رائع يا كوتش❤
شكرا حبيبى قولى حبب نتكلم عن ايه تانى ؟
يا ريت من فضلك نتكلم عن التضخيم
فنجان قهوة ساده واحد في اليوم علي الريق الصبح قبل الافطار فيه مشكله؟؟؟؟ ؟
افطر الاول هيبقا احسن
المنتاج تطور ماشاء الله
شغل جامد 💪🏻
سام الله يسعدك ، قلنا وش افضل مكمل ما قبل التمرين من ناحية العناصر والمكونات ووش المكمل اللي تستعمله قبل التمرين 🏃🏻🏃🏻.
.
ظبط اكلك و دخل بروتين زى البيض او لحوم او بروتين شيك و عندك برده كارب زي افوكادو او مكسرات عشان الطاقة
احلى لايك لاحلى كوتش عالمي 🤙
اخويا ♥️
@@SamSamouyLtd حبيبي ❤️
عااش
💪🏻
عاااش يا كوتش ❤
حبيبى ♥️
أحلي سام ساموي في الدنيا❤❤❤🤩
احلا ناس والله ♥️
يا كوتش سام اعمل اي فإدمان الببسي😂😢
نبدله بحاجات طبيعيه زى العصائر و هو مقاطعة ماشى 🙂
@@SamSamouyLtd ماشي 😁♥️
@@SamSamouyLtd 😍😍👌👌
هل شرب القهوة على الريق مفيد للصحة
لا طبعا انا قعد اقول تكون واكل كويس وانت تقولي علي الريق
كوتش انا حابة أبدأ في نظام الكيتو
لكن مش قادرة استغني عن السكر في القهوة و انا مدمنة قهوة
هل ممكن نصائح او بديل السكر ❤
انا اصلا مع مع نظام الكيتو
ممكن تتواصلي علي الرقم ده و نظبط نظام مناسب لهدفك من غير ضرر للصحة
wa.me/+201063464100
👌👌
✌🏻
شباب الكافيين من غير تغذيه راح يضركم مهما كانت كمية الكافيين لانه يأثر على امتصاص المعادن فلاعب اللي ظروف تغذيته مش كويسه او في حالة تنزيل وزن او لا يهتم بالاوزان الثقيله ما يحتاج يدخل الكافيين كمكمل بشكل ثابت في برنامجه قبل التمرين وأنصح المبتدئين بذات الإبتعاد عنه
كلام عظيم
An episode about stretching after every muscle sessions
sure ✌🏻
الاستوديو جامد اوي
ده المكتب عندى عادى 😅
@@SamSamouyLtd 😂😂😂
ولله انك زلمة بتفههم ❤
تسلملى محمد ♥️
هو يا ساموى الكافيين بياثر على امتصاص الكرياتين لو اخذتهم مثلا قبل التمرين + مبدع كالعادة ❤❤
لا ملوش علاقة
♥️♥️
المزيكا حلوة ملكش دعوة بالناس دي
😂😂😂
عايز اعرف ايه سبب وجع عضلات البطن بعد اذنك انا كنت بتمرن عضلات بطن و صحيت من النوم لقيت عضله من عضلات باطني من ناحية اليمين و جعاني اكنها متمزقه بقالها يومين معايا كل لا اقوم من على السرير او اعمل اي حركه تشغلها بتوجعني اكنها بتتمزق ف عايز اعرف دي ايه
هو ممكن يكون مزق من حركة غلط عملتها و لو جسمك كله وجعك من تمرين ده طبيعى عشان محتاج يرتاح بس برده لو حاسس بوجع زياده ارجع لدكتور
انا شخصيا أفضل شرب القهوة على الريق (معدة فاضية تماما) .
أنا بعمل كده بس ده مش صح حاول تفطر الاول
@@SamSamouyLtd أشكرك على الإجابة ، كلامك صحيح لكن نشرب القهوة على الريق بحكم ان هذا من العادات اليومية.
بدات منذ ثلاث سنين شرب قهوه بدون توقف مرتين يومياً ما مده البريك للقهوه لكي اعود إليها مره ثانيه ؟
❤
مش وقت معين على حسب جسمك الفكره انك ترجع تاكل اكل صحى تظبط نومك شوف حلقه النوم هتعرف منها شويه معلومات هتفيدك و لما ترجع تشرب قهوه مره فى اليوم الصبح بلاش قبل النوم
@@SamSamouyLtd اصيل يابنى والله 👍❤️
شكرا انك سمعت للكومنت بتاعي وعملت الفيديو 😂🤍🤍🤍
انا بقراء كل اللي بيتكتب عشان نعمل حاجات انتو عايزين تعرفه عنها ❤️🙏🏻
طيب ممكن تقولنا الكمية المناسبة للقهوة يوميا ؟
مره فى اليوم مثلا
@@SamSamouyLtd 😢
انا بشرب قهوة واكل موزة قبل التمرين مباشرة .. بتعطيني طاقة وتركيز اكثر مما اخذها قبل التمرين بساعة 😮
قبل التمرين بساعة تمام و طبعا لازم نبقا مدخلين جسمنا احتياجة من البروتين و الكارب
ألف تحية معطرة بالياسمين لحضرتك يا أستاذ.
ابو الكباتن وعم الناس
حبيبى ♥️
طيب انا واحد مش بحب القهوة اعمل ايه
اشربها بس ابداء قليل الكمية
فين الڤلوجات ياكوتش
مع اول بطولة هتبداء هعملكم تانى 😉
عاش اوي يا كوتش على الترجمة بس الموسيقى عالية شوية لو تقلل صوتها او تلغيها خالص احنا جايين نستفاد منك يا كوتش حتى لو مفيش موسيقى هنسمعك❤
بس كده عنيا حاضر 🙏🏻
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خويا جزاك الله خيرا ممكم نتكلم معاك فالواتصاب أخوك من المغرب نبيل
و عليكم السلام
اكيد طبعا تقدر تتواصل على الرقم ده
wa.me/+201063464100
هو لو اتمرنت في البيت بالدمبل هيغني عن الجيم
ناس كتير عملت جسم حلو فى البيت
ليك وحشة والله فين ايامك 😐❤
موجود والله
القهوه اصلها يمني مهما تلاعبتوا بالتاريخ
احكيلنا طيب الموضوع ده عشان كذا حد قاله
طيب و ال أدمنها يعمل ايه 🫥
يقطع واحده واحده مش مستحيلة
كانت من غير موسيقى افضل
الموسيقى مزعجه بعض الشئ
نظبوطها ليه لا 🙏🏻
بطلت اشربها عشان الكيلو وصل ١٠٠٠ جنيه 😅😅😅😅😅😅😅😅😅
هو ايه الحوار ده بجد 😂
ليه بنصحي بالليل جعانين !!
بيبقا ليه اكتر من سبب زى نقص السكر فى الدم او انك مش مقسم وجباتك على مدار اليوم
مفيش رد ع الواتس !!
كابتن هل ممكن ان الكافيين ميأثرش فيا يعني أنا لما أشرب قهوة أبقى نعسان حتى لو بعد ساعة و ما يتغير شيئ
اه عشان مع الوقت و الكميه الكبيره اللى بدخلها جسمك بيبقا ليه تاثير جنبى و جسمك بيحتاج كمية اكبر عشان تفوق