ich finde es nicht gut, dass sie suggerieren, die deutschen referenzwerte seien für den durchschnittlichen bürger eine sehr gute norm. ebenso stimme ich ihnen nicht zu, dass ein über diesen referenzwert hinausgehende dosierung keine wissenschaftlich belegte positive veränderung mit sich bringt. das ist nämlich schlichtweg falsch. es gibt genügend studien, die zeigen, dass bei diversen vitaminen und mineralstoffen eigentlich eine unterversorgung herrscht, obwohl besagte mikronährstoffe in vermeintlich ausreichender menge konsumiert wurden. vitamin d, um nur mal ein beispiel zu nennen, ist in deutschland völlig unterbewertet. niemand wird mit 800-1000IE gut versorgt sein, wenn er nicht gerade am äquator lebt. von den wintermonaten mal ganz zu schweigen. ähnliche ergebnisse gibt es für omega3, zink, vitamin c ... und und und! nur weil man im referenzbereich liegt, heisst das nicht, dass man seinen bedarf deckt. und nur, weil der bedarf gedeckt ist, heisst das nicht, dass man gut eingestellt ist. man kann seinen bedarf auch decken und am untersten limit liegen, läuft dann bei der kleinsten abweichung gefahr, in eine unterversorgung zu rutschen (gerade in der heutigen zeit, wo keiner mehr zeit hat sich adäquat um seine ernährung zu kümmern und fastfood an allen ecken angeboten wird) und ist weit davon entfernt, das optimum des jeweiligen mikros zu erfahren. vor allem in bezug auf die körpereigebe immunabwehr gibt es hier eine ganz klare tendenz! natürlich gibt es dinge zu beachten und überdosierungen sollten vermieden werden. aber die wirksamkeit von optimaler mikronährstoffversorgung zu bestreiten ist kurzsichtig und als mediziner höchst fahrlässig. bedauerlicherweise sind viele mediziner dieser ansicht. offenbar wird sich nicht ausreichend weitergebildet, pharma verträge stehen im weg, oder studien werden ignoriert. betrachten sie es doch mal andersherum: der körper hat seine maximale leistungsfähigkeit, wenn alle mikros exakt auf dem allerhöchsten wert eingestellt sind, die keine kurz-, mittel- oder langristigen beschwerden auslösen. das entspricht dann 100% seiner leistungsfähigkeit, vorausgesetzt, alles ist optimal. man wird diesen zustand nie erreichen können, weil die tatsächlichen optimalwerte sowohl schwanken, als auch grundsätzlich nicht exakt ermittelt werden können. aber die referenzwerte bzw. der publizierte tagesbedarf (vor allem in deutschland) wird vielleicht gerade einmal bei 20-30% dieses faktors liegen. wieso sollte ich am unteren limit bleiben und gerade so das aufnehmen, was mein körper benötigt um "normal" zu funktionieren (wobei die bezeichnung "normal" auch willkürlich gesetzt ist, weil er aus dem durchschnitt der bevölkerung gebildet wird und eben dieser durchschnitt nicht optimal eingestellt ist), wenn deutlich mehr aus meinem körper rauszuholen ist, ohne dass ich ihn damit in irgendeiner weise beeinträchtige? ich sehe keinen sinn darin und würde jedem empfehlen, sich wissenschaftlich basierte studien anzusehen, höchstmengen und mindestmengen der wichtigsten vitamine und mineralien herauszuarbeiten und dann in kombination mit blutbildern eine optimale dosierung durch nahrungsergänzung zu gewährleisten - undzwar auch unabhängig davon, ob man viel gemüse isst, oder nicht. "normalwerte" heisst nicht, dass man gute, sehr gute, oder gar optimalwerte hat. das möchte ich noch einmal ganz deutlich sagen! das hat alles nichts mit der "steigerung" der leistung zu tun, sondern damit, dass meine leistung nicht aufgrund zu geringer bzw. "normaler" werte REDUZIERT wird, wie es bei 90% aller deutschen der fall ist. nur weil die durchschnittliche leistung bei referenzwert X befindet, bedeutet das nicht, dass dieser wert 100% entspricht. viel eher entspricht wer weit weniger als 50%, denn 100% sind erst dann möglich, wenn auch die versorgung bei 100% steht und nicht im durchschnittlichen referenzbereich. auch dafür gibt es inzwischen genügend studien!
Sehen Sie es ihm nach, es wird nicht anders beigebracht. Referenzwerte aus den 50ern, jahrzehnte alte Inhaltsstoffangaben. Man kann sich nicht mehr über Lebensmittel ausreichend mit Nährstoffen versorgen. Besonders nicht ab einem bestimmten Alter. Schaut man mal nur auf Selen und Bor!
Als Trainer im Gewichtheberverein muss ich mich schon manchmal wundern, was die Leute alles in sich reinschmeißen. Bei beratenden Gesprächen kommt dann oft ans Licht, dass grundlegende Dinge wie Ernährung und Schlaf nicht berücksichtigt werden. Da helfen auch 100 Pillen nichts. Selbst als Leistungssportler (9x Training die Woche) nehme ich nur ein leichte Omega 3 Dosis, Vitamin D und als „Süßigkeitenersatz“ ein Schoko-Whey-Shake. Statt soviel Geld für Supplemente auszugeben, würde ich den Leuten empfehlen alle 6 Monate einen erweitertes Blutbild zu machen um dann gezielt zu optimieren. Hat auch den netten Nebeneffekt einer dichteren Vorsorge.
Ich bin neu auf deinem Kanal und ich muss sagen Ich würde die gerne den Preis für den besten Mehrwert geben. Ich habe deine Videos sehr zu schätzen und empfehle sie meiner Familie weiter. Dr weigl du bist ein geiler Typ mach weiter so. Ich wünsche dir alles gute.
Esse kein oder nur selten Obst. Gemüse nicht in Rohkost. Salat ist einfach nicht mein Ding und Obst ist mir meist zu süß. Dann schwitze ich verstärkt; auch wenn es kalt ist.... Essen finde ich allgemein eher als „notwendiges Übel“. Brot gibt es bei mir nicht. Esse oft nur Reis pur oder Reis mit Hülsenfrüchte. Selten Vollkornnudeln. Zur Zeit esse ich etwas regelmäßiger rote Paprika und Auberginen, die ich mit roten Zwiebeln andünste und über den Reis gebe. Gelegentlich Hühnerfleisch, Käse, Joghurt pur. Trinke nur stilles Wasser (Leitungswasser aus dem Harz) und am Tag ca. 2-3 Tassen Kaffee. Gelegentlich mal Salbei Tee und Kräuter Tee. „Ausgewogen“ bekommen ich seit 52 Jahren einfach nicht auf die Reihe... Dennoch, vielen Dank für das sehr informative Video🙏👍
Eine überdosis bei wasserlöslichen Vitaminen wird doch ausgeschieden. Man produziert quasi teuren Urin, sofern man zuviel davon konsumiert. Aber schlimme Nebenwirkungen sind nicht bekannt. Oder? Bei fettlösligen Vitaminen E, D, K, A ist eine Bedarfsermittlung über einen artzt (Bluttest) zu ermitteln genauso wie die Ermittlung der Dosis. Wobei es auch hier viele verschiedene wissenschaftliche Meinungen gibt. Was sagen Sie zu den wasserlöslichen Vitaminen? 😊
Selten soviel ........ in nur einem einzigen Video gesehen bzw. gehört und denn auch noch mehrfach die DGE erwähnt, meine Güte. Welch ein Glück das wir die symptomatisch behandelnde Pharmaindustrie bzw. die moderne Medizin haben die uns über die Jahre der Dauereinnahme oft viele zusätzliche Gesundheitsprobleme macht. Linus Pauling hat seine Kritiker jedenfalls überlebt. 🙈🙈🙈😂😂😂
Ich Supplementiere neben Vitamin D3 auch Omega 3, da ich der Meinung bin, dass dies gesünder ist als Fisch zu essen da dieser sicher mit mikroplastik und und und ... belastet ist! Ebenso nehme ich Eisen ( u. Vitamin C damit es besser aufgenommen wird) da ich ferritin Mangel habe!! ( trotz wirklich gesunder ausgewogener Ernährung und Freizeitsport! Was ist ihre Meinung?
Norwegischer Fisch /Lachs, kontrollierte Züchtung. Beim Fisch ist das Herkunftsland sehr entscheidend. Aber da am besten selber nochnal genauer Informieren 😊
Warum werden bei allen Lebensmittel, die Mikronährstoffe nicht angezeigt? (Würden denn Menschen günstige Lebensmittel anstatt als teure Nahrungsmittel nehmen?)
Hallo, ich werde diesen immer als e-Book zur Verfügung stellen. Letztlich bräuchte ich sonst einen Verlag und das ist bei einem "Hobby" zu aufwendig. Ich habe es aber so erstellt, dass Sie es selber als Buch ausdrucken können ;-) Viele Grüße Dr. T. Weigl
Ich würde gerne L-Arginin/L-Citrullin + OPC nehmen (als Alternative zu PDE5-Hemmer). Ich finde da leider bislang keinen kompetenten Ansprechpartner bzgl. möglichen Langzeit- und Wechselwirkungen mit Medikamenten. Können Sie mir zu diesem Supplements eine seriöse Informationsquelle nennen? Vielen herzlichen Dank!
Wie hoch müsste denn der Wert bzw. Die Menge von Vitamin d sein, damit solche genannten negativen Erkrankungen entstehen?erst heute habe ich in einem Podcast eines Allgemeinmedizin erst gehört, dass er selber jeden Tag eine 4000 er Einheit nimmt, obwohl auf der Verpackung nur 1 x die Woche steht. Und er hat im Test einen Qutienten von 90! Und er nimmt diese Menge, lt seiner Aussage, schon mehrere Jahre. Müsste er da nicgt schon längst tot sein?
reicht auch,wenn man einfach mal nen anderes obst isst,als nen apfel. gute effekte merke ich bei mangos, stachelbeeren,kirschen oder Ananas. der spürbare effekt ist aber nur einmalig und bringt nix,wenn man meint,dass ganze am nächsten tag nochmal spüren zu können. einfach quer beet abwechslungsreich essen ist eigentlich das beste.
Hallo Doktor Weigl, können Sie vielleicht mir einen Rat geben? Mein Sohn, 15 Jahre alt, war Jahre lang Leistungngsportler, Basketballspieler . Der hat ständig Nasenbluten. Woran kann es liegen? Ich werde Ihnen sehr dankbar für paar Tipps. Danke im voraus.
@Tarik Börner Oh dort steht "bearbeitet". Das ".." nach deiner Aussage wirkt (unabhängig vom beantworteten Kommentar) so, also würdest du anzweifeln, dass Kreatin wichtig ist.
gibt es denn eine liste in welchen nahrungsergänzungsmitteln besonders oft steroide vorkommen damit man auch sicher gehen kann nicht ausversehen welche zu erwischen?
ich fahre gut mit 3000 I.E im Sommer und 3000-5000 I.E im Winter, aber man muss zwischen durch auch mal den Wert checken lassen beim Arzt ob man stabil bleibt oderob der Wert sich verändert hoch oder runter
Was ist mit altersbedingten und gewichtsabhängiger Dosierung und bei Erkrankung? Wieviel Mikronährstoffe sind noch in unseren industriell hergestellten Lebensmitteln enthalten, also auch incl. Obst und Gemüse, Brot Fleisch?? Was ist mit dem Vitamin D? Wird man bei unserer Lebenskultur Büroarbeit fehlende Sonnenexposition in der Lage versetzt, genügend über die Haut zu erzeugen und bei einem durchaus nicht selten vorkommenden altersbedingten NAFLD? Bitte lassen Sie sich beraten von professionellen Personen, die nicht unbedingt Schulmediziner sein müssen. Beim vorliegenden Grundkrankheiten sollten Sie eine enge labortechnische Untersuchung betreuen lassen. Man muss nicht zwingender Weise Vitamin D regelmäßig prüfen lassen um einer Hyperkalzämie zu entgehen, das sollte man auch am Kalziumwert des Serums feststellen können. Vielleicht liege ich damit ja vollkommen daneben und freue mich auf euer Feedback.
Es ist immer die Frage, wie man „Defizit“ definiert. Gemäss DGE hat man quasi keinen Mangel, wenn der Körper überleben kann und keine Krankheiten vorkommen. Das sollte aber, wie ich finde, nicht der Anspruch sein. Einfach mal schauen, was du so an Nahrung zu dir nimmst und was dort so für Mirkonährstoffe drin sind (Google hilft) Da wirst du ganz ganz schnell feststellen, dass du diverse Defizite hast. Ein schönes Beispiel ist hier immer Omega 3 und auch Vitamin D3. Ich würde hier dem Doc auch generell nicht zustimmen. Deutschland ist sehr wohl ein „Mangelland“ was die Mikronährstoffe angeht. Dies wird sogar in der Verzehrstudie so belegt. Mehr Mikros müssen auch nicht immer unbedingt auf mehr Leistung abzielen, sondern sind hauptsächlich erstmal der Gesundheit zuträglich. Dies steigert dann die Leistungsfähigkeit indirekt logischerweise auch. Bei Überdosierungen muss man eigentlich auch nur bei fettlöslichen Vitaminen aufpassen, denn alle anderen werden einfach ausgeschieden. Bevor man aber Vitamine überdosiert, muss man schon fast mutwillig agieren. Das Risiko ist hier meiner Meinung nach sehr gering und würde schon sehr sehr viel Dummheit voraussetzen. Oder hat hier schon mal jemand etwas davon gehört, dass jemand wegen einer Überdosis Vitamine krank wurde oder gar gestorben ist? 😉
@@magnumeiskonfekt8286 Und wie viele Menschen essen denn regelmässig Nüsse? Ich sage nicht, dass man Supplemente braucht, weil man die Mikros sonst nicht rein bekommt. Ich sage, dass die meisten Menschen durch ihre Ernährung einen Mangel haben, weil eben die Ernährung sehr schlecht bzw. unausgewogen ist. Ich nehme auch kein Omega 3, da ich eben sehr viele Nüsse und Fisch esse. Dies hilft dann natürlich auch beim D3. An Vitamin D3 scheiden sich ja die Geister und Gelehrten. Ich würde jedem empfehlen ein kontrolliertes Selbstexperiment zu versuchen. Dies natürlich auch nur Supplementen von verlässlichen Anbietern. Zu dem Tiervergleich sage ich jetzt mal nichts, du Schneehase 😂😂😂😉😉😉 Eskimos verschaffen sich das nötige D3 übrigens hauptsächlich über ihren massiven Fischkonsum😉. Also nochmal - alle Mikros und Makros sollte man über die Nahrung aufnehmen! Dies ist auch möglich, egal welche Ernährungsform man wählt. Die meisten Menschen ernähren sich aber eben nicht ausgewogen und ausreichend, sodass sie eben diverse Mängel haben. Das sind - wie gesagt - die Fakten. Das habe ich mir nicht ausgedacht.
By the way sind die Angaben der DGE weit hinter denen anderer europäischer Länder und dies teilweise deutlich! Daher würde ich mich auf keinen Fall an diesen Werten orientieren. Mein Tipp: einfach ein bisschen informieren (Google, UA-cam etc.) und dann einfach selbst ausprobieren. Man kann sich auch beim Arzt testen lassen, muss dies aber selbst zahlen. Man muss dem Arzt aber explizit sagen, was man möchte, denn die Testung der Abdeckung der Mirkoversorgung ist gar nicht wirklich vorgesehen und die meisten Ärzte werden dir verkauft davon abraten bzw. den Sinn dahinter anzweifeln.
@@stefanf.2540 Das nicht (dass jemand krank geworden wäre) Aber zu viel Vit. B 12 - oder zu lange - kann schon etwas problematisch werden. Und Vit. A ist in der Schwangerschaft hochgefährlich (für das ungeborene Kind) Das Vit. A würde ich nur über die Nahrung zu mir nehmen, was zum Glück auch leicht möglich ist. Vielleicht schreibt ja Dr. Weigl noch etwas dazu.
Der Umsatz mit Nahrungsergänzungsmitteln legte in den vergangenen fünf Jahren in den Apotheken durchschnittlich um 5,8 Prozent pro Jahr zu und lag 2019 bei 2,2 Milliarden Euro - so eine aktuelle Studie von IQVIA. Im ersten Halbjahr 2020 lag der Zuwachs sogar bei 7,7 Prozent. Siehe: www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2020/08/26/versender-profitieren-ueberproportional Also, ein paar Menschen gibt es schon ;-)))
ich finde es nicht gut, dass sie suggerieren, die deutschen referenzwerte seien für den durchschnittlichen bürger eine sehr gute norm. ebenso stimme ich ihnen nicht zu, dass ein über diesen referenzwert hinausgehende dosierung keine wissenschaftlich belegte positive veränderung mit sich bringt. das ist nämlich schlichtweg falsch. es gibt genügend studien, die zeigen, dass bei diversen vitaminen und mineralstoffen eigentlich eine unterversorgung herrscht, obwohl besagte mikronährstoffe in vermeintlich ausreichender menge konsumiert wurden. vitamin d, um nur mal ein beispiel zu nennen, ist in deutschland völlig unterbewertet. niemand wird mit 800-1000IE gut versorgt sein, wenn er nicht gerade am äquator lebt. von den wintermonaten mal ganz zu schweigen. ähnliche ergebnisse gibt es für omega3, zink, vitamin c ... und und und! nur weil man im referenzbereich liegt, heisst das nicht, dass man seinen bedarf deckt. und nur, weil der bedarf gedeckt ist, heisst das nicht, dass man gut eingestellt ist. man kann seinen bedarf auch decken und am untersten limit liegen, läuft dann bei der kleinsten abweichung gefahr, in eine unterversorgung zu rutschen (gerade in der heutigen zeit, wo keiner mehr zeit hat sich adäquat um seine ernährung zu kümmern und fastfood an allen ecken angeboten wird) und ist weit davon entfernt, das optimum des jeweiligen mikros zu erfahren. vor allem in bezug auf die körpereigebe immunabwehr gibt es hier eine ganz klare tendenz! natürlich gibt es dinge zu beachten und überdosierungen sollten vermieden werden. aber die wirksamkeit von optimaler mikronährstoffversorgung zu bestreiten ist kurzsichtig und als mediziner höchst fahrlässig. bedauerlicherweise sind viele mediziner dieser ansicht. offenbar wird sich nicht ausreichend weitergebildet, pharma verträge stehen im weg, oder studien werden ignoriert. betrachten sie es doch mal andersherum: der körper hat seine maximale leistungsfähigkeit, wenn alle mikros exakt auf dem allerhöchsten wert eingestellt sind, die keine kurz-, mittel- oder langristigen beschwerden auslösen. das entspricht dann 100% seiner leistungsfähigkeit, vorausgesetzt, alles ist optimal. man wird diesen zustand nie erreichen können, weil die tatsächlichen optimalwerte sowohl schwanken, als auch grundsätzlich nicht exakt ermittelt werden können. aber die referenzwerte bzw. der publizierte tagesbedarf (vor allem in deutschland) wird vielleicht gerade einmal bei 20-30% dieses faktors liegen. wieso sollte ich am unteren limit bleiben und gerade so das aufnehmen, was mein körper benötigt um "normal" zu funktionieren (wobei die bezeichnung "normal" auch willkürlich gesetzt ist, weil er aus dem durchschnitt der bevölkerung gebildet wird und eben dieser durchschnitt nicht optimal eingestellt ist), wenn deutlich mehr aus meinem körper rauszuholen ist, ohne dass ich ihn damit in irgendeiner weise beeinträchtige? ich sehe keinen sinn darin und würde jedem empfehlen, sich wissenschaftlich basierte studien anzusehen, höchstmengen und mindestmengen der wichtigsten vitamine und mineralien herauszuarbeiten und dann in kombination mit blutbildern eine optimale dosierung durch nahrungsergänzung zu gewährleisten - undzwar auch unabhängig davon, ob man viel gemüse isst, oder nicht. "normalwerte" heisst nicht, dass man gute, sehr gute, oder gar optimalwerte hat. das möchte ich noch einmal ganz deutlich sagen! das hat alles nichts mit der "steigerung" der leistung zu tun, sondern damit, dass meine leistung nicht aufgrund zu geringer bzw. "normaler" werte REDUZIERT wird, wie es bei 90% aller deutschen der fall ist. nur weil die durchschnittliche leistung bei referenzwert X befindet, bedeutet das nicht, dass dieser wert 100% entspricht. viel eher entspricht wer weit weniger als 50%, denn 100% sind erst dann möglich, wenn auch die versorgung bei 100% steht und nicht im durchschnittlichen referenzbereich. auch dafür gibt es inzwischen genügend studien!
Wenn er was anderes behauptet, wird sein Kanal gelöscht
@@Neilcourtwalker so ein unqualifizierter und sinnloser kommentar
Sehen Sie es ihm nach, es wird nicht anders beigebracht. Referenzwerte aus den 50ern, jahrzehnte alte Inhaltsstoffangaben. Man kann sich nicht mehr über Lebensmittel ausreichend mit Nährstoffen versorgen. Besonders nicht ab einem bestimmten Alter. Schaut man mal nur auf Selen und Bor!
Geballtes Wissen in einer Person! Respekt und vielen Dank für diese Videos.
Danke bro ❤️
Als Trainer im Gewichtheberverein muss ich mich schon manchmal wundern, was die Leute alles in sich reinschmeißen. Bei beratenden Gesprächen kommt dann oft ans Licht, dass grundlegende Dinge wie Ernährung und Schlaf nicht berücksichtigt werden. Da helfen auch 100 Pillen nichts.
Selbst als Leistungssportler (9x Training die Woche) nehme ich nur ein leichte Omega 3 Dosis, Vitamin D und als „Süßigkeitenersatz“ ein Schoko-Whey-Shake.
Statt soviel Geld für Supplemente auszugeben, würde ich den Leuten empfehlen alle 6 Monate einen erweitertes Blutbild zu machen um dann gezielt zu optimieren. Hat auch den netten Nebeneffekt einer dichteren Vorsorge.
Danke für Ihre Rückmeldung und Tipps 👍👍👍
Doktor Weigel bester man
🌞🈴️☕Guten Morgen! So ein wichtiges Thema. Endlich habe ich diesen tollen Beitrag dazu gefunden👍👍👍👍👍😁DANKE
Danke für die informativen Videos, ist eine höhere Video Qualität möglich? (Auflösung)
Klasse Beitrag mit sehr wichtigem Content!!!
Immer wieder die besten aufklärenden Videos!!
Ich bin neu auf deinem Kanal und ich muss sagen Ich würde die gerne den Preis für den besten Mehrwert geben. Ich habe deine Videos sehr zu schätzen und empfehle sie meiner Familie weiter. Dr weigl du bist ein geiler Typ mach weiter so. Ich wünsche dir alles gute.
Danke
Esse kein oder nur selten Obst. Gemüse nicht in Rohkost. Salat ist einfach nicht mein Ding und Obst ist mir meist zu süß. Dann schwitze ich verstärkt; auch wenn es kalt ist....
Essen finde ich allgemein eher als „notwendiges Übel“. Brot gibt es bei mir nicht. Esse oft nur Reis pur oder Reis mit Hülsenfrüchte. Selten Vollkornnudeln. Zur Zeit esse ich etwas regelmäßiger rote Paprika und Auberginen, die ich mit roten Zwiebeln andünste und über den Reis gebe. Gelegentlich Hühnerfleisch, Käse, Joghurt pur.
Trinke nur stilles Wasser (Leitungswasser aus dem Harz) und am Tag ca. 2-3 Tassen Kaffee. Gelegentlich mal Salbei Tee und Kräuter Tee.
„Ausgewogen“ bekommen ich seit 52 Jahren einfach nicht auf die Reihe...
Dennoch, vielen Dank für das sehr informative Video🙏👍
Eine überdosis bei wasserlöslichen Vitaminen wird doch ausgeschieden. Man produziert quasi teuren Urin, sofern man zuviel davon konsumiert. Aber schlimme Nebenwirkungen sind nicht bekannt. Oder?
Bei fettlösligen Vitaminen E, D, K, A ist eine Bedarfsermittlung über einen artzt (Bluttest) zu ermitteln genauso wie die Ermittlung der Dosis. Wobei es auch hier viele verschiedene wissenschaftliche Meinungen gibt.
Was sagen Sie zu den wasserlöslichen Vitaminen? 😊
Selten soviel ........ in nur einem einzigen Video gesehen bzw. gehört und denn auch noch mehrfach die DGE erwähnt, meine Güte. Welch ein Glück das wir die symptomatisch behandelnde Pharmaindustrie bzw. die moderne Medizin haben die uns über die Jahre der Dauereinnahme oft viele zusätzliche Gesundheitsprobleme macht. Linus Pauling hat seine Kritiker jedenfalls überlebt. 🙈🙈🙈😂😂😂
Ich denke, dass Darmerkrankungen und Darmprobleme immer häufiger werden. Stichpunkt Fast food, Balaststoff Mangel und schlechte Lebensmittelqualität.
Danke für die wunderschönen Videos
Danke 🙏🏽
Ich Supplementiere neben Vitamin D3 auch Omega 3, da ich der Meinung bin, dass dies gesünder ist als Fisch zu essen da dieser sicher mit mikroplastik und und und ... belastet ist! Ebenso nehme ich Eisen ( u. Vitamin C damit es besser aufgenommen wird) da ich ferritin Mangel habe!! ( trotz wirklich gesunder ausgewogener Ernährung und Freizeitsport! Was ist ihre Meinung?
Norwegischer Fisch /Lachs, kontrollierte Züchtung.
Beim Fisch ist das Herkunftsland sehr entscheidend.
Aber da am besten selber nochnal genauer Informieren 😊
Falsch. Omega3 Kapseln sind teilweise mit chemischen giften versehen, dann lieber fisch essen.
Warum werden bei allen Lebensmittel, die Mikronährstoffe nicht angezeigt? (Würden denn Menschen günstige Lebensmittel anstatt als teure Nahrungsmittel nehmen?)
Wird es Ihre neuen Ratgeber in Zukunft auch als gedruckte Version geben?
Hallo, ich werde diesen immer als e-Book zur Verfügung stellen. Letztlich bräuchte ich sonst einen Verlag und das ist bei einem "Hobby" zu aufwendig. Ich habe es aber so erstellt, dass Sie es selber als Buch ausdrucken können ;-)
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Alles schön und gut, - solange der Aufnahmemechanismus funktioniert. Dazu muss ein Mensch aber auch kerngesund sein.
sehr interessant Danke
Vielen herzlichen Dank,♥️
Ich nehme jeden Tag Vitamin D3,u,K2,
vielen Dank
Ich würde gerne L-Arginin/L-Citrullin + OPC nehmen (als Alternative zu PDE5-Hemmer). Ich finde da leider bislang keinen kompetenten Ansprechpartner bzgl. möglichen Langzeit- und Wechselwirkungen mit Medikamenten. Können Sie mir zu diesem Supplements eine seriöse Informationsquelle nennen? Vielen herzlichen Dank!
Wie hoch müsste denn der Wert bzw. Die Menge von Vitamin d sein, damit solche genannten negativen Erkrankungen entstehen?erst heute habe ich in einem Podcast eines Allgemeinmedizin erst gehört, dass er selber jeden Tag eine 4000 er Einheit nimmt, obwohl auf der Verpackung nur 1 x die Woche steht. Und er hat im Test einen Qutienten von 90! Und er nimmt diese Menge, lt seiner Aussage, schon mehrere Jahre. Müsste er da nicgt schon längst tot sein?
Danke.
ein Video zu isotretinoin wäre super.
reicht auch,wenn man einfach mal nen anderes obst isst,als nen apfel. gute effekte merke ich bei mangos, stachelbeeren,kirschen oder Ananas. der spürbare effekt ist aber nur einmalig und bringt nix,wenn man meint,dass ganze am nächsten tag nochmal spüren zu können. einfach quer beet abwechslungsreich essen ist eigentlich das beste.
Hallo Doktor Weigl, können Sie vielleicht mir einen Rat geben? Mein Sohn, 15 Jahre alt, war Jahre lang Leistungngsportler, Basketballspieler . Der hat ständig Nasenbluten. Woran kann es liegen? Ich werde Ihnen sehr dankbar für paar Tipps. Danke im voraus.
Möglicherweise ist der Körper überlastet, ist mir früher auch mal passiert, 7x die Woche hartes Training.
Klingt nach Vitamin K Mangel
Ja überdosiert ist nicht gut. Aber Vitamin D ,magnesium, creatin und Omega 3 sind doch wichtig. Hatten sie zumindest in anderen Videos schon gesagt.
@Tarik Börner Ehm, ja. Tatsächlich.
@Tarik Börner Oh dort steht "bearbeitet". Das ".." nach deiner Aussage wirkt (unabhängig vom beantworteten Kommentar) so, also würdest du anzweifeln, dass Kreatin wichtig ist.
gibt es denn eine liste in welchen nahrungsergänzungsmitteln besonders oft steroide vorkommen damit man auch sicher gehen kann nicht ausversehen welche zu erwischen?
Kölner Liste
In normalen Nahrungsergänzungsmitteln sind grundsätzlich keine Anabolika oder anderes enthalten. Danach müsste man schon gezielt suchen
👍
...on Deutschland kein Vitaminmangel, in Bezug auf Vitamin D stimmt dies bestimmt nicht...
Wieviel vitamin D ist zu viel
ich fahre gut mit 3000 I.E im Sommer und 3000-5000 I.E im Winter, aber man muss zwischen durch auch mal den Wert checken lassen beim Arzt ob man stabil bleibt oderob der Wert sich verändert hoch oder runter
Was ist mit altersbedingten und gewichtsabhängiger Dosierung und bei Erkrankung? Wieviel Mikronährstoffe sind noch in unseren industriell hergestellten Lebensmitteln enthalten, also auch incl. Obst und Gemüse, Brot Fleisch?? Was ist mit dem Vitamin D? Wird man bei unserer Lebenskultur Büroarbeit fehlende Sonnenexposition in der Lage versetzt, genügend über die Haut zu erzeugen und bei einem durchaus nicht selten vorkommenden altersbedingten NAFLD? Bitte lassen Sie sich beraten von professionellen Personen, die nicht unbedingt Schulmediziner sein müssen. Beim vorliegenden Grundkrankheiten sollten Sie eine enge labortechnische Untersuchung betreuen lassen. Man muss nicht zwingender Weise Vitamin D regelmäßig prüfen lassen um einer Hyperkalzämie zu entgehen, das sollte man auch am Kalziumwert des Serums feststellen können. Vielleicht liege ich damit ja vollkommen daneben und freue mich auf euer Feedback.
Wohier wissen wir Laien ob wir ein Defizit haben oder nicht Liebe Dr ?
Es ist immer die Frage, wie man „Defizit“ definiert. Gemäss DGE hat man quasi keinen Mangel, wenn der Körper überleben kann und keine Krankheiten vorkommen. Das sollte aber, wie ich finde, nicht der Anspruch sein.
Einfach mal schauen, was du so an Nahrung zu dir nimmst und was dort so für Mirkonährstoffe drin sind (Google hilft) Da wirst du ganz ganz schnell feststellen, dass du diverse Defizite hast. Ein schönes Beispiel ist hier immer Omega 3 und auch Vitamin D3.
Ich würde hier dem Doc auch generell nicht zustimmen. Deutschland ist sehr wohl ein „Mangelland“ was die Mikronährstoffe angeht. Dies wird sogar in der Verzehrstudie so belegt.
Mehr Mikros müssen auch nicht immer unbedingt auf mehr Leistung abzielen, sondern sind hauptsächlich erstmal der Gesundheit zuträglich. Dies steigert dann die Leistungsfähigkeit indirekt logischerweise auch.
Bei Überdosierungen muss man eigentlich auch nur bei fettlöslichen Vitaminen aufpassen, denn alle anderen werden einfach ausgeschieden. Bevor man aber Vitamine überdosiert, muss man schon fast mutwillig agieren. Das Risiko ist hier meiner Meinung nach sehr gering und würde schon sehr sehr viel Dummheit voraussetzen. Oder hat hier schon mal jemand etwas davon gehört, dass jemand wegen einer Überdosis Vitamine krank wurde oder gar gestorben ist? 😉
@@magnumeiskonfekt8286 Und wie viele Menschen essen denn regelmässig Nüsse? Ich sage nicht, dass man Supplemente braucht, weil man die Mikros sonst nicht rein bekommt.
Ich sage, dass die meisten Menschen durch ihre Ernährung einen Mangel haben, weil eben die Ernährung sehr schlecht bzw. unausgewogen ist. Ich nehme auch kein Omega 3, da ich eben sehr viele Nüsse und Fisch esse. Dies hilft dann natürlich auch beim D3.
An Vitamin D3 scheiden sich ja die Geister und Gelehrten. Ich würde jedem empfehlen ein kontrolliertes Selbstexperiment zu versuchen. Dies natürlich auch nur Supplementen von verlässlichen Anbietern.
Zu dem Tiervergleich sage ich jetzt mal nichts, du Schneehase 😂😂😂😉😉😉
Eskimos verschaffen sich das nötige D3 übrigens hauptsächlich über ihren massiven Fischkonsum😉.
Also nochmal - alle Mikros und Makros sollte man über die Nahrung aufnehmen! Dies ist auch möglich, egal welche Ernährungsform man wählt. Die meisten Menschen ernähren sich aber eben nicht ausgewogen und ausreichend, sodass sie eben diverse Mängel haben.
Das sind - wie gesagt - die Fakten. Das habe ich mir nicht ausgedacht.
@@stefanf.2540 Absolute Zustimmung ... besser hätte ich das auch nicht formulietren können 👍
By the way sind die Angaben der DGE weit hinter denen anderer europäischer Länder und dies teilweise deutlich! Daher würde ich mich auf keinen Fall an diesen Werten orientieren.
Mein Tipp: einfach ein bisschen informieren (Google, UA-cam etc.) und dann einfach selbst ausprobieren. Man kann sich auch beim Arzt testen lassen, muss dies aber selbst zahlen. Man muss dem Arzt aber explizit sagen, was man möchte, denn die Testung der Abdeckung der Mirkoversorgung ist gar nicht wirklich vorgesehen und die meisten Ärzte werden dir verkauft davon abraten bzw. den Sinn dahinter anzweifeln.
@@stefanf.2540
Das nicht (dass jemand krank geworden wäre)
Aber zu viel Vit. B 12 - oder zu lange - kann schon etwas problematisch werden.
Und Vit. A ist in der Schwangerschaft hochgefährlich
(für das ungeborene Kind)
Das Vit. A würde ich nur über die Nahrung zu mir nehmen, was zum Glück auch leicht möglich ist.
Vielleicht schreibt ja Dr. Weigl noch etwas dazu.
finde das thema nicht so spannend, gute aufklärung wie immer, kenn aber eigentlich keinen der geld für nahrungsergänzung ausgibt
Der Umsatz mit Nahrungsergänzungsmitteln legte in den vergangenen fünf Jahren in den Apotheken durchschnittlich um 5,8 Prozent pro Jahr zu und lag 2019 bei 2,2 Milliarden Euro - so eine aktuelle Studie von IQVIA. Im ersten Halbjahr 2020 lag der Zuwachs sogar bei 7,7 Prozent.
Siehe: www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2020/08/26/versender-profitieren-ueberproportional
Also, ein paar Menschen gibt es schon ;-)))
@@DoktorWeigl1 ja schon klar hatten sie ja gleich erwähnt
ist schon gut geld
danke für die antwort
Danke