Топ-10 полезных продуктов
Вставка
- Опубліковано 23 тра 2023
- Регистрируйтесь на бесплатный 7-дневный Антимарафон по похудению от Доктора Комаровского 👉 bit.ly/3XLpJyH
Если вы согласны жить лет примерно 40 - можете питаться чем угодно - до 40 должно хватить. Но если ваша цель активное доголетие - задуматься о "полезной" еде очень даже мудро! Рассмотрим эволюцию представлений о полезной еде, принципы поиска ответа на вопрос - "это полезная еда или нет?" а также список из 10 "особо полезных продуктов".
7 ответов на 288 вопросов про витамин D: • 7 ответов на 288 вопро...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
UA-cam:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
1) Говяжья печень (раз в неделю)
2) Яйца
3) Жирная моркская рыба (лосось)
4) Все варианты капусты и темная листовая зелень
5) Бобовые: фасоль, чечевица, горох, АРАХИС...
6) Морепродукты (малюски, мидии, морские гребешки и т.д.)
7) Практически все орехи
8) Крупы (ГРЕЧКА, киноа)
9) Ягоды (можно замораживать)
10) Темный шоколад (маленький кусочек раз в день)
Киноа впишите, плз, она круче всех остальных круп.
Всё кроме морепродуктов ...ибо некошерно...
@@user-cb3hh7vv5z ой вэй, а ви, таки да, наш человек, только кошерным питаетесь?
@@Kemper85 таки да
@@user-cb3hh7vv5z , хоспадя, и это в 21 веке 🤦♀️
Шпаргалка:
1) печень
2)яйца
3) мооская рыба
4) капуста и темный салат.
5)фасоль, чечевица, горох, немол. Арахис.
6) молюски
7)орехи
8) крупы (гречка, киноа)
9) ягоды
10) черный 85% шоколад
Печень Говяжья 😊
Ще додам ,,
Оливкова олія холодної віджиму,,
горішки ...
Я бы добавила йогурт (без наполнителя)
@@nastyav1476
Краще кефір, але і нетральний йогурт
Теж добре ....
@@verazadorozhnyaya7775А йогурт можно делать самому. Я уже несколько лет это делаю. Для затравки покупаю греческий йогурт, а потом уже использую получившуюся свою закваску.
Комаровский-это уже такой бренд, проверенный, надежный. Плохого не посоветует! Всегда прислушиваюсь к рекомендациям. Спасибо большое, Евгений Олегович!
Мудрый человек доктор Комаровский. И раньше его слушала, и сейчас. Не впадает в крайности, не делит людей, не прогибается ни под кого. Несет людям очень полезные знания и кульуру мысли. СПАСИБО!
🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑
Да но вы,узкие, к@нченные просто вам не нужно об этом напоминать😂
Доктор я хочу вам сказать спасибо за всё, ведь уже очень долго помогаете людям, причëм даже во время войны
Під час війни як раз і треба допомагати людям. І відкриваються люди найбільше.
Я достиг "60" и нет сил размножаться
Как гора спала с плеч
Мне легко улыбаться
Солнцу,небу ,весне
Крохотуличкам-деткам
Птичьим трелям в листве
Что так скачут по веткам
Я стремлюсь наверстать
Лет,прошедших как миг
Много я упустил
С непрочитанных книг
Теперь слушаю Баха
Страсти те,-по Матфею
О ушедшей Любви
Всё ж немного жалею..
Дякую всем..
Велика подяка.
Когда нет сил размножаться, то значит не тем питаешься.
Надеюсь Вы успели пока силы были
Чувство юмора передали дальше-)
Спасибо вам за вашу помощь, работу, поддержку!!! Я очень вас уважаю и восхищаюсь вашим мужеством и добротой!!! Дай Бог вам и вашим близким здоровья и благополучия!!!🙏💗
Очень нравится,что Комаровский вновь вернулся к темам,от которых получает удовольствие,гарного настрою
1. Яловича печінка (та що з корови)
2. Курячі яйця
3. Жирна морська риба
4. Капуста та інша листкова зелень
5. Бобові
6. Морепродукти (молюски)
7. Горіхи
8. Крупи
9. Ягоди
10. Темний шоколад
Хм, а молочки нет в списке 🤔
Она не необходима
Творог и сметана.
Говяжья печень это же перерабатывающий огран.Как он может быть полезен?
И как готовить печень ? Жарить ??
Надо на полезный продуктах писать «Комаровский». Товарооборот обеспечен!
Спасибо вам Евгений Олегович ❤️
Спасибо, доктор. Вы щедро делитесь своими знаниями и помогаете людям жить в это тяжелое время. Пусть у вас будет все хорошо.
Большое спасибо за всё , что вы делаете. Здоровья,сил,благополучия всей команде и семье. Мира и добра !
Спасибо вам доктор Комаровский за ваш гуманизм, ум и желание делиться вашими знаниями
Евгений Олегович, Вы один из самых лучших и самых полезных людей в мире! 💚💛💙
Ха ха ха ха,,;-он самый лучший лобист вакцинатор,,,,...самый лучший советник Ульяны Супрун по медреформе.......Мирного неба над головой во всём мире...
Посмотрел и сразу получил дневную дозу Оптимизина и Жизнелюбина от Доктора Комаровского.
МНОГО ЛЕТ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ДОКТОРА,ОБОЖАЮ ЕГО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ , ДОКТОР!!!
Обожаю вас доктор! Спасибо вам, что вы нас учите жить правильно! 🙏
Да, доктор Комаровский, это талант спасибо что очень понятно преподносите нужную информацию. Спасибо Вам и долгих лет жизни!!
Дякуємо Вам ,лікарю, за своєчасну, цікаву і корисну інформацію...Ви - наш рятівник... Ми любимо Вас !!! ❤❤❤
Каждое слово - под запись, чтобы не забыть, не упустить ничего! Спасибо вам, доктор! ❤
Спасибо вам и ВАШЕЙ КОМАНДЕ за труд, внимание, помощь. ❤
Дякую, ви красень. Ви не просто компетентний лікар. Ви як психолог. Я вас слухаю і отримую емоційне задоволення ❤
Спасибо Евгений Олегович! Мира Украине ❤
Украине победы над русскими фашистами, а мир сам прийдёт 🙏🙏🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Надо составить полный список перечисленных продуктов и повесить на холодильник.
Я только что это сделала 😂
Як завжди, лаконічно і зрозуміло - велика подяка! Особливо за "сантиметровий" шматочок шоколаду, показаний руками ))
Спасибо большое, уважаемый и обожаемый Евгений Олегович!
Скорейшего мира!
Щиро дякую Вам шановний лікар за корисну інформацію і оптимізм.Міцного Вам здоров'я і миру.
Велике дякую за корисну інформацію❤
Спасибо Вам Доктор!
Безграничное уважение!!!
Сил и здоровья!!!
Суточная доза горького шоколада - 25 гр.
❤❤❤
Спасибо за ваш труд! Сил вам и крепкого здоровья!
Огромное спасибо за ваши замечательные ваши советы всегда вас я обязательно смотрю.
Спасибо Вам,уважаемый доктор. Спасибо,что в это тяжелейшее для Вашей страны время,Вы не забываете о нас,грешных.
Здоровья Вам.
Слава Украине, Слава Героям!
Спасибо вам большое. Единственный для меня авторитет. Мира Украине и нам
Если Комаровский -- то сразу лайк !!! Стараюсь не пропускать выпуски с Вами , дорогой мой , очень ценю Ваши советы и передачи . Блага Вам , успехов в дальнейшей работе!!! Слава Украине!!!
Слава только Богу, а Украине мира 🙏🕊️
@@olesyakiss555 ...і Комаровському!
Героям слава.🙏🇺🇦
@@olesyakiss555 мира и перемоги!
@@olesyakiss555 Нет.и ещё раз нет. Украине только победы на наших условиях, а потом мира. Слава Україні і її героїчному народу.
Для меня полезная еда: фрукты, овощи, куриная печень, гречневая и овсяная каши, морская рыба, травяные чаи и вода.
Спасибо, замечательный доктор!
@@user-kf9sl3ir5w да. Конечно, ем. Но больше перепелиные люблю.
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное за ваши очень полезные советы 🍀 🍀 🍀
Дуже Вам вдячна, багато корисного для себе знайшла у Ваших рекомендаціях. Бажаю вам міцного здоров'я.
А всё-таки, как это меню уложить в социальную пенсию? Есть альтернатива? ...вспомнила старый анекдот: "...воздух, воздух и только воздух!" Все равно, доктор, Вам спасибо за Ваш труд
По социальной пенсии план прост, ешь на что хватает и или на покой в 50 до пенсии
Вы хотите не работать и пенсию большую получать?
@@user-my4st3jx3l шаеовна панu, так уж получилось, что, работая с 19 лет, по протоколу не хватило пару лет. Наверное, у Вас все в порядке. Вiтання!
@@user-my4st3jx3l а кто не хочет?
ну, малюски точно сможете позволить)
Благодарю Вас доктор !
Здоровья счастья и гармонии !🙏🙏🌸🌈
Доктор, спасибо вам, что беспокоитесь о нас и делитесь своим опытом! 😗
Дякую. Дуже корисна інформація
Запеченный лосось, киноа , салат из капусты и на десерт черный шоколад и орехи . Звучит как то, ради чего я готова бросить есть пустые калории 🤣
Спасибо вам большое!Пересмотрю с дочкой,все очень доходчиво,как всегда!❤Всех благ Вам!!!
Спасибо Вашей команде, отличная работа в каждом выпуске. Ребят, вы молодцы. ❤
Спасибо большое, дорогой Евгений Олегович! Как всегда полезно, интересно и важно. Любим Вас и все Ваши передачи.
Дякую доктор!!!
Бажаю Вам здоров'я!!!
Спасибо, дорогому доктору!
Комментарий в благодарность за такие видео ❤❤❤
Спасибо, доктор!
Благодарю Вас Доктор за ценные советы!Мира и добра Вам!❤❤❤
Классные продукты! Все, что я люблю)) Спасибо, доктор , за то, что помагаете людям.
Спасибо, доктор ❤
Спасибо. Коротко и ясно. И оказывается это совсем не сложно правильно питаться.
Спасибо за здоровые советы!
Разом переможемо всі хвороби. Вибираємо здоровий образ життя! Слава Богу за вас!❤
Спасибо Богу, что есть на земле такой ЧЕЛОВЕК 🙏
Большое спасибо, Евгений Олегович, за информацию. Ваши советы однозначно помогают сохранять и поддерживать здоровье.
Спасибо доктор! Комментарий в вашу поддержку!
Спасибо Доктор ! Благодарю за ваш интересный ,поучительный "ликбез, все изложено понятно и вразумительно.Крепкого Вам здоровья, благополучия и спокойствия.
А еще в виде ежедневного чая лекарственные растения в не очень большой концентрации. Причем, практически безвредные - таволга, цвет боярышника, ромашка, цвет липы, мята, мелисса, иван-чай и прочие.. Обязательно чередовать, не зацыкливаясь на чем-то одном.
Благодарны Вам. Я благодарю обстоятельства, Ваши рекомендации, советы за то, что они притянули
мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере.
Желаем Вам. Стрессоустойчивости. Океан энергии. Энергичности. Сердечного света. Мира в душе. Радостных эмоций
Вдохновения в жизни и Вашем деле.
Великое огромное спасибо за Ваше старания, усилие, многолетний опыт.
Поддерживаем Вас искренне. Желаем Вам отличного самочувствия, бодрости тела и духа.Побольше бы таких людей как Вы.
Благодарны Вам сильно присильно.Спасибо еще еще раз огромное преогромное.
:)
Лікарю!!!! Дякуємо!!!❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю, ДОКТОР!
Дякую, любий Лікарю! Завдяки Вашій науці про 5 видів продуктів та різноманітність маю чистий спокій в годуванні дітей. А тепер ще й корекцію по цих топ-10 можна внести.
Перемоги нам і здоров'я! ❤️🇺🇦
Спасибо огромное,уважаемый доктор! Будьте здоровы!
Интуитивно так и питаюсь! Печень, лосось, ягоды, орехи, тёмная листовая зелень - наше все!❤ Спасибо и здоровья любимому доктору!😊
О чем бы Вы не говорили др. КОМАРОВСКИ - удовольствие слушать
доктор Вы для меня гуру !как только вас вижу сразу легче становится .очень Вас люблю ❤
Спасибо, Евгений Олегович! Как всегда кратко, доступно и полезно.
Спасибо Вам, Доктор!
Живите долго и здоровым-- будет иВам, и нам хо-ро-шо.спасибо
Дякую за завжди влучну інформацію. Можна, будь ласка, відео про ШКТ та рефлюкс. Бережіть себе та близьких.
Он же вроде на русском вам рассказывает информацию,с уважением отвечайте на русском
Дуже любимо передачі про їжу, та ще й корисна, дякую!
Спасибо за полезную информацию
❤ Уважаемый доктор Комаровский! Пожалуйста, сделайте продолжение этого видео, но уже про самые вредные продукты. Что нужно есть, мы поняли. Теперь нужно знать, что есть не нужно.
Спасибо доктору и его команде!
Дякую, було цікаво почути перелік найбільш корисних продуктів харчування!
Евгений Олегович, вам благодарность за ваши советы, помощь и отношение к людям и к жизни!
Вам мира, благополучия и безопасности!!!
Спасибо за лекцию
Спасибо большое 😘😘😘😘😘, Мира и Добра Вам💞💞💞💞💞
Большое спасибо за добрые советы для правильного питания
❤❤❤Дякуємо вам за вашу працю !!!
Спасибо, доктор.
Спасибо за вашу подборку!
Спасибо большое за Ваш труд!!! Очень полезно.
Очень все это вкусно, и хорошо , что полезно. Вот шоколад не могу ограничивать до 1 квадратика - полплитки за раз съедаем 😅
А есть ещё продукты, которые не вкусные, но очень, полезные. Для пищевой гармонии, их то же бы надо употреблять 😀
Это за прошлые недели просто)
Спасибо, Вам, большое!
Спасибо Вам, Евгений Олегович, обнимаю крепко!❤
Дякуємо! Супер інформаційно і цікаво!
Спасибо, Доктор, за все!
Доктор, здравствуйте! Позвольте усомниться в полезности рыбы выращенной на ферме. Мне кажется дикая горбуша хоть и не жирная рыба, однако будет полезнее.
Вы никак не отличите накачанную красную рыбу от нормальной. Я для себя решил это так - ем селёдку и скумбрию. Они не такие дорогие, как лосось, поэтому «все натуральное».
А доктор настаивает на фермерской рыбе😂?
Горбуша жирная тоже.
@@user-to6do4fz6u , в магазинах пишут сейчас "продукт аквакультуры", между прочим. Так что не надо быть специалистом.
Дорогой Доктор!
Большое спасибо!❤
Доктор, какой же Вы классный, обожаю Вас, спасибо большое ☺️
Сначала лайк, потом смотрю. Доктору любовь ❤❤❤
Благодарю Вас, очень полезная информация 👍
Дякуємо Вам за Вашу роботу
Спасибо за информацию. Очень познавательно.
Как всегда спасибо.
Спасибо огромное❤
Спасибо, Доктор за вкусные советы !
Спасибо большое доктор❤ с вами уже 13 лет, взращиваю 4х здоровых детей 🎉Спасибо ❤❤❤