Как развеять мозговой туман или 12 способов перестать тормозить
Вставка
- Опубліковано 17 кві 2024
- "Мозговой туман" - не вполне медицинское, но понятное словосочетание, описывающее расстройство умственных способностей, включающих концентрацию внимания, удержание информации в уме и блокирование отвлекающих факторов. Рассмотрим возможные причины этого состояния и способы помощи.
Тайм-коды:
00:00 - Мозговой туман - что это?
02:44 - Причины мозгового тумана.
08:24 - Коронавирус и мозговой туман.
11:38 - 6 способов коррекции образа жизни.
15:42 - 6 способов "принять что-то внутрь".
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info/all
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Интервью - / @komarovskiyeo
Путешествия - / uakomar1960
Коррекция мозгового тумана:
1. Физ.нагрузки аэробные от 30мин в день (напр, ходьба).
2. Питание: масло, орехи, бобы, овощи.
3. Исключить алкоголь.
4. Сон - 8ч в сутки.
5. Общественная деятельность совместно с другими людьми.
6. Убрать все негативные факторы (людей, информацию, дела, вгоняющие в стресс), окружить себя позитивными, вдохновляющими.
✌️
*аэробные
@@elenaal-assad1545 да, точно! исправила👌
И витамины С, В, Д, омега -3, Магний и L-теанин.
Анастасия! Спасибо, 😊, мозговой туман рассеивается!
7. Не бояться иногда тормозить, не бояться задавать глупые вопросы и вообще казаться глупым.
Господи !,Как же вы правы в своих советах!Я на себе всё испытала.яЛежала на диване и деприссовала:война,обида на длизких,страх перед произходящим,расстрой ство по поводу поднятия цен...Всё отбросила,нашла в себе силы,встала и пошла сажать цветочки,ухаживать за ними подметать желтые опавшие листья.Люди!,Всё в наших руках!Повторно жить не получится!Дай бог здоровья доктору Комаровскому и ему прдобным докторам!Всем здоровья оптимизма,веры и надежды в будующее!
Я с вами всей душой! 🥰
Повезло вам, что можно вот так вот что-то начать делать. У многих людей всё хуже после ковида, стоить взяться за какое-то дело и накатывает неимоверное истощение, плывёт сознание, зависает моторика, все симптомы усиливаются, от этого делать ничего не хочется, потому что понимаешь что станет хуже начни что-то делать. Даже книги читать и то невозможно, читаешь себе, а потом зависаешь на каком-то слове и тупишь не понимая что ты вообще до этого читал.
O
@@4ITTonik да. Было и такое. Только через осознание- не повиснуть на руках детей тяжелой ношей- заставляла себя двигаться. С неимоверными усилиями начинала. Чем дальше, тем легче было поднять себя.
@@nataliaklimova5347 вы просто молодец! Поднялись и Взяли себя в руки. Не каждый так может. Будьте здоровы и счастливы
Все с мозговым туманом не забудем поставить лайк.Спасибо доктор.
У меня раньше такое часто было, в какой-то момент я перестал употреблять сахар, и с тех пор чувствую себя значительно лучше.
Спасибо, дорогой доктор!
Победы и мирного неба🕊🕊🕊🕊🕊
Разослала видео старшим родственникам, чтоб заодно увидели, что человек в Украине свободно говорит на русском языке и никто его не ущемляет. К сожалению, тотальное отупление и привело к текущим событиям, но не все россияне безнадежны. А вам, Евгений Олегович, большое спасибо за ваш труд!
Вы ещё боретесь за них??? Я из Донецка и многие родственники, которые там остались тоже в «тумане», но уже и не борюсь с этим😂
Может хватит врать самим себе. Все власти и чиновники общаются на мове. Может и нет нас русских в этой стране? Сколько нас 60 или 70,% русскоговорящих или русских
@@ZOV-iw7wp , а вы только поняли???😂😂😂 русских тут нет! Тут УКРАИНЦЫ!!!!!!
@@ZOV-iw7wp русский?
Давай в хорошую Россию.
Што ты живёшь в "плохой" стране с мовой ?
Тебя что там пленили не выпускают ?
@@user-if9cf2rc6i а понятие Родина вам известно? Вас СБУ хватало за иные взгляды ещё до войны? Во что превратили мою страну предатели Майдана 14года.
У меня туман когда начинаю думать об окружающих и обстоятельствах.Просто отключаюсь и благодарю что есть тепло и вода и еда необходимая.Время считать благословения и не роптать.Надо все пережить.Миру мир🙏🏻
(Роптать) не нужно,но многие этого не узнают,додумывайте сами.
Спасибо! Обнимаю вас! Любви, Добра и МИРА! Я коренная харьковчанка. Лет очень много мне. Три месяца живу в Канаде. Все в сравнении. Моя Украина несравненна ни с какой страной. А наш Харьков - самый дорогой сердцу самый красивый, наилучший город во всем мире! Евгений Олегович, спасибо за все, что вы делаете для всех нас - людей!
АЛЬБИНА,ДОРОГАЯ!ТОЛЬКО ЧТО СЛУШАЛА ИСПОЛНЕНИЕ ГРУЗИНАМИ НАШУ ПІСНЮ!СЛЬОЗИ НА ОЧАХ.АЛЕ ТРЕБА ТРИМАТИСЯ ,бо теж ,вже квитки є.ДО ЗУСТРІЧІ.ЯК ЩО ЗАХОЧЕТЕ.МАМА АЛЛА.АБО ПИШІТЬ.
Четыре месяца была в Харькове на курсах повышения квалификации.
Влюбилась в ваш город, крепко и навсегда. Он прекрасен.
А кем был отстроен Харьков?
Кто создал этот город в его нынешнем облике?
@@nastyas9217 Будем живы-здоровы, держимся. Любви, Добра и МИРА всем нам!
@@nastyas9217 Любви, Добра и МИРА всем нам! Настенька, где вы и как вы? Будем живы-здоровы, поддержим друг друга.Мы живём в провинции Онтарио, небольшой городок Ля Салль рядом с Виндзором. Хорошее место, спокойное.
Вот спасибо, доктор! Очень актуально! Особенно после 40😬 и в условиях постоянного стресса из-за этой долбанной войны
Долбанная война - 40-летняч наглая тетка-садистка, избивавшая ребенка пятилетнего.
Боже, какие же здравые и полезные рекомендации! Любим Вас! Здоровья Вам и долголетия! Процветания Украине! Весь мир с Вами!
Славному, доброму, заботливому Доктору большое СПАСИБО! Как всегда - просто, ясно, доходчиво, без "тумана" ))) И Вам здоровья и активности! Очень ценим Вас!
1
Спасибо вам доктор
Берегите себя!
Евгений Олегович! Спасибо за Ваш труд! Так радостно видеть и слышать Вас на русском, поскольку эмоционально давит понимание разрыва культур.
Очень полезная и своевременная тема. Большое спасибо ♥️.
Какой же красивый Человек!И внешне,и внутренне!Восхищаюсь!🔥👏
Благодарю. Я из- за тумана потеряла работу. Смотрела а монитор и не могла сосредоточиться, забывала то, что мне вчера сказали , стало скакать давление и шум в голове появился в мои 54года. Попробую по утрам зарядкой заниматься.Начну с 15 минут и буду увеличивать. Хожу и так много, особенно, когда свет в многоэтажек отключают-лифт не работает.
Умнейший доктор! Спасибо вам, дорогой доктор Комаровский!
Желаю крепкого здоровья Вам, вашей большой дружной семье, жене, детям, внукам!!!! Они у Вас замечательные!!!!
Именно этот ролик я очень хотел посмотреть. Спасибо Вам, доктор!
О. как вовремя попалось ваше видео! Сейчас многим актуально. благодарю 👍👍👍
Мой, любимый доктор ! ВАС можно слушать бесконечно !!!!!! Благослови ВАС Господь.Долгой жизни и счастья.мирного неба .🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍. Я уже не говорю о том, что настроение поднимается , Ваш тонкий юмор, браво Евгений Олегович,Спасибо огромное.🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇺🇦
Доктор!! Браво!!! Спасибо огромное за такую важную информацию!!!!!
Супер відео про мозковий туман від найкращого Їжачка в тумані. Просто, ясно, вперед! ♥️🤗
Поставила на паузу, пошла за яблоками, заодно по дороге зарядку сделала 🤗🤷♀️
Мира Вам , дорогой и уважаемый Доктор Комаровский ! Мира ВСЕМ !!!!
Евгений Олегович, спасибо за полезное видео! Безопасности и скорейшего мира!
Больше пяти лет страдаю нарушениями сна,иногда до дикой бессонницы доходит,до депривации(не сплю несколько суток,голова кружится,иду как пьяная,пью снотворные,чтобы хоть немного поспать).Год назад был опыт,когда я несколько недель подряд спала по ночам(сильный стресс ушёл)-так вот меня стало иногда пугать,как ясно я мыслю,как я чувствую радость от солнышка,от природы,как быстро я соображаю и планирую(как-будто меня накачали энергией),а всего-то организм просто восстановился! Сейчас, конечно опять скатилась в бессоницу,но снова хочу испытать:каково это быть обычным счастливым человеком
Спасибо Вам за поддержку!
Доктор, ну какой же вы хороший! Спасибо большое!
Благодарю, Евгений Олегович! Здоровья Вам и долгих лет жизни!
Евгений Олегович,благодарю вас за ваш труд!Вы самый лучший доктор,нихзкий вам поклон!Здоровья вам и вашей семье!Мир вашему дому!
Спасибо доктор! Огород спасал весной, летом и осенью, некогда было туманить...А после перенесенного в сентябре короновируса было очень туманно в голове и на душе. Помогла вяленая испанская колбаса(....Я так мужу и сказала, хочу испанскую колбасу, чувствую, что она мне поможет выйти из тумана((((. Так и случилось, после съеденной палки колбасы, самочувствие улучшилось((((. В теперешних условиях помогает даже колбаса, возвращая тебя в довоенное время((((.....
😁😆
А мне сыр помогает
Доктор! Огромной УДАЧИ!
Божественной защиты!
Спасибо большое, Евгений Олегович! Очень интересная и нужная информация! 💚💚💚
Доктор, спасибо большое! Очень жду видео про синдром хронической усталости!
Спасибо,доктор,лучше не объяснить сегодняшнее состояние души и тела,Здоровья вам,вы-замечательный!
Евгений Олегович, здоровья вам, всем вашим близким, любимым людям!
Мирного неба!
Дякуємо 🇺🇦. Дуже важлива і корисна інформація
Мозговой туман ,проблемы с памятью ,вниманием типичные признаки ПостКовида -отсюда и бессонница ,повышение АД,боли во всем теле .Тут важно подобрать правильное лечение ,которое назначит врач профессионал ),Всем желаю Здоровья и скорейшего выздоровления !!!
Да, тоже заметила после перенесённого ковида. К врачу не обращалась... А что назначают?
@@user-dz4lw7je5c давно страдаете? Это какое-то специальное заражение мозга. Мне 24 года, молодой, в расцвете сил. Имею сильнейшие мозги, при этом почти год назад (совсем чуть позднее, чем у тебя) в один день проснулся будто с могом, совсем не работающим. Ощущения такие: моё сознание может ползать лишь по 'поверхности' мозга, при этом 'внутрь' самого мозга (что я ещё днём раньше делал как обыденное действие) меня не пускает, будто вся центральная часть мозга превратилась в кашу и вообще не имеет связи со мной, не имеет нейронов. Либо это последствия волнового удара 5G вышки. Внезапный высокочастотный свист в ушах - его постоянные признаки. Опишу случай: мы с братом сидим на кухне под ночь. Внезапно меня чуть ли не оглушает высокочастотным воздействием, в ушах свист. Я подорвался, побежал в комнату (видимо, несознательная реакция: "беги" организму). Брат замер, оторопел. Решил спросить, от тоже что-то почувствовал, мне не показалось? Он говорит: да я вообще весь в мурашках, всё его тело действительно было в мурашках. Это сильнейшее воздействие на мозг и тело вцелом. Нас тупо истребляют как мусор.
Либо, как я уже писал: это заражение мозга через пищу/воздух (посмотрите видео с 'произвольно летающей пылью в городах России) и как менты хватают снимающих это на камеру людей и сами удаляют видео с телефона/камеры. Приведу цитату из ГК: Во время откачки электроплазмы электростатический ветер с положительными зарядами приносит на планету пыль, она и содержит различные сюрпризыот Яхве его бабы, тёщи и его корешей. Микромашины (микробы и вирусы), проникая в тела человеков, по заложенной в них программе, изменяют обмен веществ, изменяют и «выворачивают на изнанку» всю структуру ДНК. Это лунное дыхание делает человечество беззащитным, лишая его Разума и сил, неумолимоподвигая землян к вырождению и уничтожению.
Теперь это дошло полномасштабно и до России. Я больше не могу соображать как раньше. В расцвете сил я полностью потерял свой мозг...
Нам пизда.
"Учёные" (хуи печёные) говорят, что это амёба Naegleria fowleri, пожирающая мозг и которая якобы водится только в пресных водоёмах. А вот история про человека, который не купался, но один хрен был как-то (через еду/воздух и тд.) ей заражён: 73-летний американский пациент находился совсем не в той типичной группе риска. Мужчина не плавал в пруду и в принципе никак не контактировал с водоемами перед заражением. Врачи предположили, что патогенный организм на протяжении некоторого времени мог находиться в носу пациента до тех пор, пока у него не началась ринорея спинномозговой жидкости - истечение жидкости, окружающей мозг, из носа. С этими симптомами американец и поступил в клинику.
При этом у мужчины наблюдалась ригидность мышц шеи (У НАС ВЕДЬ У ВСЕХ ТПЮЕПЕРЬ ЛОМИТ ШЕЮ И СПИНУ), их болезненная скованность. Ему вкололи противосудорожные препараты, вставили эндотрахеальную трубку для вентиляции легких и принялись лечить. Доктор начал с антибиотиков против бактериального менингита, на который сперва и пало подозрение.
На пятый день нахождения в клинике состояние пациента никак не улучшилось. Он по-прежнему не приходил в сознание. Было решено провести повторную люмбальную пункцию (забор спинномозговой жидкости). Среди прочего в ней была обнаружена Naegleria fowleri в стадии трофозоита - активного размножения. Сразу же были изменены препараты, которые вводились в организм, но улучшение последовало только на десятый день - мужчина пришел в сознание и после извлечения из трахеи трубки стал дышать самостоятельно.
Дуиайте, сами, решайте сами. Жить и верить, что оно само как-то 'рассосётся' (смех, блядь), или что-то с этим делать. У молодых это прогрессирует не так сильно, как у пожилых, по моему мнению от того, что электр. аативность мозга молодых на порядок выше, что подавляет активное размножение патогенных/вражеских структур. Надо объединяться и делаться опытом, нето вымрем все нахуй и никто нас ни о чём не спросит! Давайте организуем чат в телеграмме, пишите мне: @R4SK0L (р4ск0л, если читать по-русски - ноль вместо О). Не ждите маны небесной, давайте думать.
Здорово! Сделаю это видео настольным! Спасибо наш Доктор!💙💛🥰
Спасибо Евгений Олегович за Ваши полезные видео-советы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Процветания Вашему каналу благодарность всей вашей команде Всем Мира здоровья и добра!
Спасибо, Доктор! Вы яркий пример, когда государство действительно хочет помочь попавшим в беду людям! Как не повезло в этом отношении нам, живущим в России. Доброта и участие - вот главные человеческие качества, а вовсе не та мерзость, что нам впихивают в головы фашисты-пропагандисты.
Вот моя история. Заболел короной в январе 2021, КТ2, моностационар. Мгновенно после выписки почувствовал себя плохо: навалилась тяжесть, двигался с большим трудом. А через недельку-другую пришел мозговой туман. Вижу на улице едущий автомобиль и не думаю (авто фиксирую, но нет мыслей), что он представляет опасность - иду. Не мог ни читать книги, ни смотреть фильмы - уставал, как от физической работы и ничего не запоминалось. В поликлинике невропатолог не обратил на меня никакого внимания - это, говорит, шейный хондроз. Немного помог кардиолог, спаибо ему, назначил циннаризин. После этого полегчало. Но до сих пор проблемы остаются: внимание, концентрация, память…
Летом 2022 начал заниматься на дыхательном тренажере Фролова, по методике украинского врача Евгения Вериго, стало почти нормально, но память по-прежнему подводит. Если кого-то заинтересует этот способ - в сети много информации. При отсутствии тренажера можно попробовать упражнения из пранаямы, например, квадратное дыхание, но мне на тренажере легче. Может моя история кому-то поможет!
Низкий Вам поклон, и
Слава Украине! Свобода России! Петля фашистам!
Попробуйте гриб ежовик на сегодня это очень эффективно для мозга и не только ,в Ютубе куча информации.
дошли до Берлина, дойдем и до города-героя Киева, и будет тогда...петля фашистам..
Выздоровления вам, крепкого здоровья
Хондроз? Это что за заболевание такое?
Дякую, Євген Олегович, за корисну інформацію. Все чітко і доступно.
Пане Євгене, просто дякую вам за вашу працю.
Спасибо, доктор! Благодарю вас за вашу работу! Мир всем!
Доктор! Спасибо! Ваша помощь бесценна!
дякую Вам, Доктор.
бережіть себе 🙏🇺🇦
Про борьбу с туманом лучше всех может поведать только главный Ёжик страны...) Спасибо!
Главный ёжик страны, супер в точку. Я этого ёжика уважаю.
А кто это?
Евгений,мы гордимся вами. Вашей стойкостью,верностью,профессионализмом.
Здоровья вам до 120 лет. Спасибо, что Вы с нами
Неймовірно... Плакала сьогодні над тим, що з моєю головою. Доречі, ніколи не вживала шпинат, але вчора у магазині стояла і дивилася на нього 😂 вибрала руколу. Дякую Вам, докторе! Ну дууууже актуальною
Шпинат очень вкусный. И быстро готовить. Мне нравится тушеный.
@@user-mb6xt1rz3w спасибо за идею!
@@AlonaStrum Попробуйте приготовить киш лорен( пирог ) с начинкой : шпинат + рикотта ( творог) или сыр адыгейский .Вкусно !
@@nm-td3is 😍 спасибо! Мне и в голову не приходило
Вы умничка. Ваша энергия уже рассеивает "мозговой туман"
Дякую за поради.Доктор Ви супер....
Спасибо, дорогой доктор, за вашу работу!
Единственный доктор по моему мнению, который думает за людей в первую очередь , а не за свой карман
Евгений Олегович, благодарю
Вас! 🇺🇦♥️
Когда началась война - я был в Харькове. Так я от паники за два дня бегал в туалет раз десять (обычно раз в 2 дня, а иногд и в 4 дня). Так у меня появилась такая чистота мышления, которой давно не было. Такое ощущение, что я раньше отравлялся, собственным дерьмом
...за чистотой кишечника важно следить, пару разгрузочных дней в месяц, очень полезны, для работы мозга, без "тумана"
Спасибо вам большое,Вы замечательный доктор! С удовольствием вас слушаю всегда и следую рекомендациям
Советы правильные.Особенно спорт! Надо держать себя в тонусе!Хорошее видео👍
Спасибо!!!
Пусть поскорее будет мир!!!
Дякую за можливість тримати мізки в активному стані
Доктор.Вы так всё правильно и классно гаварите .Видео хорошее.
Большое спасибо за информацию, добрый доктор 🤗👋🏻из Крыма💚✌🏻🌻🌻🌻
Нужное,важное,полезное! Спасибо,Доктор!!!
Огромная благодарность Доктор за полезные информацию ❤❤❤
Евгений Олегович, спасибо огромное за видео!
Здраствуйте Доктор.Это очень важная тема.
Дякую, шановний лікарю! Бажаю вам і усім ясного розуму і ніяких туманів! А також швидкої перемоги над мордором! Слава Україні! Пишаємося героями ЗСУ! 💛💙
нет там славы, да и героев тоже. Сами все себе напридумывали
Здравствуйте! Спасибо вам большое ! Я даже боялась этого состояния .
У меня после ковида примерно год держался этот самый мозговой туман. Постепенно прошел. Сейчас бывает только если перенервеичаю или сильно недосплю.
Благодарю Вас, дорогой любимый доктор Комаровский! Вы уникальный доктор и человек ❤❤❤!
Сердечная Вам благодарность за то, что щедро делитесь своими знаниями! В наших условиях - это неоценимая помощь.
Именно то, что я искал, но не знал, как правильно описать поисковый запрос
Спасибо, Доктор! Дякую за Ваші поради) Все буде Україна!!!
Добрий день. Дякую за корисну інформацію. Слава Україні. Разом до перемоги!
Браво, док! Уважаю и желаю хорошего здоровья и многих мирных лет !
Огромное спасибо, Доктор, за передачу!
Спасибо доктор! Безмерная благодарность за вашу работу! 💛💙
Благодарю Вас, Доктор 🙏🌐 ❤
Евгений Олегович, спасибо вам!
Спасибо, Евгений Олегович 👍
Доктор с Большой буквы!
Доктор от Бога❤
Dr Komarovsky, i am so happy to listen to you. I was unable to watch anything, besides youtube viedeos about war. I was also diagnosed with breast cancer and had a surgery during this time. After Cherson was freed for the first time came back listening to you. Thank you so much for educating us. Love all information.
🌹🌹🌹
Благодарю, Вас, Евгений Олегович !
Ждем следующих видео!
Огромная благодарность за необходимую лекцию, дорогой доктор!❤❤❤❤❤😊😊
Большое спасибо, доктор! Ваши ролики придают сил и оптимизма!
Благодарю вас Доктор, за ценную информацию и за ваш труд 🤝❤️....благослови Господь вас и Благослови Бог Украину 🙏❤️
Эвелина, спасибо огромное за, наконец-то, хороший расклад и перспективы. Неужели мы на пороге чего-то позитивного и светлого? Очень хочется верить, что этот ужас скоро закончится и у нас будет больше поводов, что действительно радоваться жизни 😊💙💛 Люблю Вас и обожаю! ❤❤❤
Спасибо, что дарите нам свои ценные советы!
Коли відчуваю що туплю,починаю контролювати як сплю і що їм, зазвичай цього достатньо щоб відчувати себе краще)
Спасибо за советы, простые, все про них знаем, но мало кто делаем в полном объеме
Спасибо Вам огромное за всю ту бесценную информацию, которую нам рассказываете!
Спасибо вам, доктор, здоровья, мира и благости вам!
То, что результатом стала война, полностью согласна. Сама об этом думала. Люди за эти 2 года как с ума сошли, многие стали не адекватны. Это заметно. Какой то сюр настал.
старик Байден все испортил, только представьте какой там туман, если он даже в пространстве не ориентируется..где штаты там зло и пакость..
Печально, но что теперь поделать..
Спасибо большое за информацию! 🙏🙏🙏🙏🥰
Дякую Вам за Ваші корисні відео! Це супер!
Евгений Олегович, спасибо большое!
Доктор, этим видео вы дали потрясащиее объяснение, почему я хожу в протестанскую церковь. Оказывается, это чтобы сохранять ясность ума))) 😁
🔥🔥🔥
О социальной активности и оптимизме - всё прям по пунктам - всё в деле - всё, что доктор прописал!
Відео саме для мене)
Дуже дякую!
Спасибо дорогой доктор ❤
СПАСИБО, Евгений Олегович, Вы самый лучший! Сил Вам, здоровья и добра!