Мед вместо сахара
Вставка
- Опубліковано 13 сер 2023
- 14 августа - Медовый спас. В связи с этим решили ответить на один из самых популярных вопросов, связанных с медом: можно ли заменить им сахар?
Присоединяйтесь к антимарафону доктора Комаровского👉 surl.li/jrsxk
👉 Современный способ лечения аллергии - АСИТ - • Современный способ леч...
👉 Еда: о мёде - • Еда: о мёде - Доктор К...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
UA-cam:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Дорогий лікарю! Дякую за все, що ви робите! Бережіть себе! ❤
Евгений Олегович, мы вас любим,ценим, уважаем! Мира здоровья!
Доктор мы Вас любим!! Ваши советы очень нужны. Берегите себя! ❤
Милый Доктор, обожаю слушать Ваши передачи. Меня не интересует ни использование сахара, ни мёда. Просто слушаю, чтобы получить положительные эмоции. Не хочу обидеть Арестовича, но Вы, по моему, переплюнули его, обволакивая нас своим спокойным, доброжелательным голосом. Крепкого Вам здоровья, успеха в работе и личной жизни, как говорили во времена моей молодости. Спасибо!
Арестович лайна шматок. А лайно образити не можна)
Арестович враг Украины. Слава ВСУ!
В Вас живёт талант актёра!
Очередная встреча с доктором Комаровским - очередной маленький праздник.
Трепло и так далее и так далее и так далее
@@user-ns6ik4rt8oА чо слушаешь? Время некуда девать?
Не слушать же комаровского
@@user-ns6ik4rt8o вот и не слушай!
Евгений Олеговичь дорогой вы наш доктор .Поздравляем вас с Медовым спасом!Всего вам самого доброго.
Доктор оказался врачом!)
Только уровнял мёд с сахаром наш доктор,
Исполняет заказ импортёров меда о депопуляризации меда в Украине, чтобы и капли мёда не осталось на внутреннем рынке Украины, а весь ушел на экспорт, как это прекрасно
@@yefremov31 дурь гонишь. Наш мёд трудно экспортировать. В мире его полно.
Евгений Олегович С праздником Вас ,Медового Спаса ! Здоровья Вам ! Мира ! Радости ! 🇺🇦❤️🍀
Этот горе-специалист, неозаботился даже изучить матчасть, просто надул лохам в уши абсолютную бредятину
Евгений Олегович, благодарю за Вашу работу! Спасибо всей команде!
В бетоне 30% цемента, но если его убрать, дом развалится. В мёде 70% сладкого, но остальное это прополис, пыльца, воск, маточное молочко и другие вещества. Поэтому как можно сравнивать два этих продукта. Это как сахар и торт :))
20% - это вода, а прополис, пыльца и так далее в настолько малых количествах, что на здоровье не влияет вообще никак.
@@Bobheinlein До 20%, а это может быть и 10% и 5%. Если вы тут ошиблись значит и в остальном тоже лукавите.
Столько лет слышу эту фразу:Что нужно есть, чтобы похудеть? Ничего ни надо жрать,самый эффективный способ - это не жрать 🎉🎉🎉
Это путь в могилу. Больше овощей, меньше хлеба ииииииии сахара 😅 - я пока такую формулу для себя выбрала, например.
Единственное верное решение, меньше жрать что попало , и вообще жрать. Жил среди бедных узбеков, не одного жирного не видел.
Вы наш чудесный доктор, здоровья вам и мира всем нам!
Приємно вас слухати, як завжди коротко і зрозуміло. Дякую і всього хорошого вам
Потому что доктор Комаровский не изменяет себе, не подстраивается под систему, а говорит на прекрасном русском языке.
Вывод остается преждний -- чтобы похудеть нужно МЕНЬШЕ ЖРААТЬ ! В остальном мед очень хороший продукт. Рекомендую как пчеловод 😆😆
Вас не удивляет что врач сделал акцент на калорийности при сравнении и ловко обошол тему состава.я уже молчу про сахарный диабет,который приобретается при избыточном употреблении именно сахара.,а вот мёд не запрещён при этой болезни.как гоаорится-"меня терзают смутные сомнения"
@@user-gi5bm2vh9y ну удачи кушать мёд с сахарным диабетом, ну-ну
@@user-gi5bm2vh9y давно нічого не дивує на цьому каналі.
Дорогой Доктор, Ваше появление - всегда радость! Ваши ролики - всегда польза!
Вам здоровья, скорейшего мира и безопасности!
Вітаємо Вас зі святом Медового та макового спаса! Будьте здорові та щасливі, шановний лікарю!
Как я понял "между слов" у доктора Комаровского сегодня, то мёд имеет калорийность на ~1/4 ниже сахара, при этом мёд слаще сахара на вкус и его состав куда как разнообразнее сахарного песка
Кстати, Доктор ни слова не сказал о различных витаминах в мёде , а ведь они там, таки, есть, зато пытался распоэзиваться на тему осторожности употребления мёда 🎉
Почем Ваш мёд?🤣
@@user-oi2gz1ke8i "За морем телушка пол-ушка, да рупь перевоз"(С)
:-))
@@user-oi2gz1ke8iлучше скажите как доктор он упустить такое важное преимущество в мёде ,может стоит спросить сколько ему за это заплатили.
Да,да
Доктор сказал , что если вы хотите заменить сахар медом , то вам от этого не прибудет . И вес , и диабет , и остальные болезни , если таковые есть, останутся в неизменном состоянии при вас.
С праздником, Евгений Олегович! Очень много интересной информации, особенно запомнилось про ботулизм у детей до двух лет! Спасибо за заботу!
Спасибо! Просто и доступно всё объяснили!
отказался полностью от любых сладостей и сахара, перешёл полностью на мёд с орехами, за два месяца скинул 8 кг
Аналогично, только мед ем раз в недельку с чаем или кофе пол-ложечки. Тоже за 1.5 мес. минус 8 кг.
За 3 мес. минус 14 кг.
Насколько часто едите мёд? И в каких объемах? Это важно понимать. Может вы и так скинули бы 8 кг, просто отказавшись от сладостей и сахара
@@daveriligan конечно и так бы скинул, мёд использую как полезную замену вредным сахаросодержащим продуктам, так как просто отказаться от сладостей было тяжело, вот и сделал замену. В неделю съедаю примерно 200-300 грамм мёда, после каждого приёма пищи, три раза в день.
Мёд по калорийности тот же сахар, орехи тоже очень калорийные из за высокого количества содержания жира. Если просто земенить сахар мёдом и орехами скинуть не получится, должен весь рацион поменяться или добавится много физический активности.
@@LineCorvinus я не менял в остальном ничего и для меня это сработало.
Доктору Комаровскому- большой привет,благодарность, и уважение!
Купи у его друга Гордона пирамидку.
Всегда с большой Благодарностью слушаем Вас...
Спасибо за удовольствие!
Здоровья Вам и сил!
Как пчеловод замечу что пчелы зимуют лучше на меде и весной развиваются в разы быстрее. А вы смотрите что там вам лучше сахар или глюкоза с фруктозой с ферментами и микроэлементами.
Ясный пень жопа на меду растет неплохо, но если ходить километров 15 то она будет как орехи. А если приседать в день разов 500 то лом можно ей перекусить.
НЕ благодарите.
Я очень люблю мед. Больше, чем сахар.
Интересно почему доктор нерасказал что при сахарном диабете мёд натуральный не противопоказан в отличие от сахара из-за которого и появляется этот же диабет.мне всё ясно выгода ,кто-то заплатил за продвижение сахара и врачам клиентов подбавится
@@user-gi5bm2vh9yя искала ваш комент. 😊 Сейчас мед сводять. За копейки принимают. Берут оптом чуть дороже сахара. Он в теме
Спасибо за информацию, полезную и своевременную. Мира и Здоровья!
Слушаю вас из Канады просто для просвещения и правильного отношения к себе, к детям, к болезням, к понимаю образа жизни и здоровью. Спасибо за вашу заботу, мира вашей земле, здоровья вашим детям, любви взрослым. Поддерживаем Украину и молимся за победу.
. Уже год, как я ,коренная харьковчанка, живу в Канаде. Здесь доброжелательные люди, живу в маленьком городке. В свою Украину, в свой родной Харьков непременно вернусь! А доктор Комаровский Евгений Олегович любим , уважаем всеми харьковчанами. Это наш чудесный доктор. Он ХАРЬКОВЧАНИН !
Любви,,добра и МИРА всем нам,людям планеты Земля!
Знаете, если Вы хотите МИРА, то Вы наверное, должны молиться, чтобы люди перестали убивать друг друга и умирать .....это и будет НАСТОЯЩАЯ ПОБЕДА МИРА!!!!! 💖💖💖Привет Вам из🤗🤗🤗 Мариуполя
@@user-vv4qs3fy7iдо вторжении россии был мир, и развивающийся процветающий Мариуполь. Я смотрела на ваши красивые зимние катки, на ваши невероятные парки, и плакала от счастья - такую красоту не часто и в Европе встретишь. А щас…
Ток что мир - это отсутствие России! За это и будем молиться 🙏🏻
Не видать украине победы! Да и от самой украины мало что останется... Уже скоро!
@@user-vv4qs3fy7i МИР ВАМ!
Давно интересовал этот вопрос. Спасибо, Доктор. 👍
Спасибо, доктор ❤
Спасибо. Очень доступное разъяснение.
Спасибо Доктор Вам за важную информацию, которую Вы нам доносите!
Мёд люблю с чаем!! Так вкуснее!Спасибо, Доктор!
Так приятно и интересно слушать. Своеобразная манера доктора преподносить информацию, даёт какое-то спокойствие, что-ли. Вспоминаю ваши посты, полтора года назад. Да от того что вы выходили в эфир, бомбить не переставали, но это давало какую-то может и фантазию, что за спиной кто-то есть. Здесь и еврейская мудрость, и историческое понимание происходящего, и ваша стабильная уверенность, что всё пройдёт, и это тоже. Спасибо. Пусть Господь бережёт вас и вашу семью. Слава Україні!
Очень хорошо и понятно Доктор обьяснил интересную тему.Спасибо Евгений Олегович!
Большое спасибо за передачу
Спасибо большое, дорогой доктор!
Дорогой доктор, спасибо за вашу работу!!
Люблю мед !!!! И буду употреблять!!!!
Спросите у доктора почему пчеловоды долгожители а от сахара диабет бывает
На здоровье! Разве доктор Комаровский что-то плохое рассказал про мёд?
Правильно но умеренно
Как интересно ! Спасибо огромное за интересную и полезную информацию !!!!!!!!
Спасибо, доктор! Мира вашей стране, свободы и независимости!
Независимости?😅😅😅
Пользы нет от мёд а?
@@Prizhivoits, вот вот, послушаешь эти советы и сразу к врачу!😂
@@PrizhivoitsДа смотря кто больше заплатит, те песни и поёт. Деньги-то не пахнут
@@NikolasKrasnodarskiiДа, независимости от фашистской России.
Прекрасный человек, прекрасный доктор, отличный стереозвук, интересная тема. СПАСИБО!
Со звуком не согласен)
Браво доктор❤
Как всегда с Вами интересно и познавательно . Спасибо
Мёд из горно-алтайска ела, ем и буду есть! С маточным молочком, с пергой, высокогорный, белый, желтый, прозрачный и как сгущенка!
Правильно
Увы,но вы не мёд едите.
@@user-mu8dl7en7x это вы не знаете что такое настоящий мед, добрые и порядочные люди, которые занимаются пчеловодством, продают мед знакомым и их знакомым. На ярмарках никогда не были- где жулики и перекупщики. А знакомы лично мы много лет
Да братан! Посмотри что делает мед с анализами крови! А ещё почитай о бактерицидных свойствах! А аллергия сейчас явно у большинства от химии в большинстве своём!
Дорогой Доктор! Спасибо🙏💕 Вам огромное! За всё! 👍♥😍💕🙏👏
Спасибо)
Интересное видео
Спасибо за очень важную информацию❤ Как раз сегодня заменяла в твороге сахар мёдом)
Евгений Олегович, спасибо большое! Как всегда, всё чётко, по существу и в доступной для всех форме.
Мира всем нам.
Мёд - это вкусняшка для сладкоежек 😊 Всё равно лучше скушать пару ложек мёда, чем шоколадный батончик)))
Неправильно. Черньій шоколад намного полезнее, к тому же, чем больше состав какао, тем меньше сахара в шоколаде. Изучите о полезности какао, будете приятно удивленьі
@@yuribotnarenko5010 Вы говорите о качественном горьком шоколаде, верно?
А в шоколадных батончиках обычно столько всего намешано, что иногда даже появляется вопрос: а есть ли там шоколад? ))
И в любом случае, найти шоколад без сахара и добавок - это настоящее испытание.
@@Brave_Lion та ну, ищите и найдете, а вьі становитесь в позу и ищите причиньі, чтобьі не делать. полно черного шоколада с вьісоким составом какао. Не хватайте с полок первое попавшееся, изучайте состав. также можно купить натуральньій порошок какао и делать напитки/смузи с добавлением ягод для сладости.
@@yuribotnarenko5010 человек написал про шоколадный батончик, причем тут черный шоколад и порошок? Батончики как правило это максимум 30% какао, остальное сахар и жир (и хорошо еще если молочный, обычно пальмовый).
@@LineCorvinus просто странно сравнивать мед и Шоколадный батончик в принципе . С таким же успехом можно сравнить мед и стейк, мед и кефир, мед и кабачок и тд. НуачЁ, и то и то продукты, и пох, что разного типа и класса
Спасибо огромное за информацию
Большое Вам спасибо за полезную информацию.
Спасибо за полезную информацию. С Медовым Спасом, Евгений Олегович! Сладкой жизни и крепкого здоровья всем, всем, всем, кроме наших врагов.
А кто ваши враги?
Вам задали вопрос почему вы не отвечаете, У вас есть враги?
Враги для нас те, кто воюет с Украиной, уничтожает наши города и убивает наших людей.
@@user-is2mb9pw7g А у вас?
Очень интересно и познавательно 😊. Спасибо
Дуже вдячні за Вашу роботу і допомогу в багатьох питаннях 🙏🙏🙏
Спасибо, интересно😊
Спасибо❤
Надзвичайно доцільна та корисна інформація. Як завжди, просте пояснення. Дякую! 😊
Доктор не изменяет себе , говорит на прекрасном русском языке невзирая на запреты. Уважуха!
Доктор, благодарю за информацию.
Спасибо за полезную и важную информацию.
Потрясающий доктор!!! Очень любящий своих пациентов и внимателен к слушателям! Интонация
Супер доктор прочитали мои мысли!! Максимальное доверие каждому слову уже долгое время ❤❤❤лучший Человек ❤❤❤❤
Спасибо огромное, вы нам очень помогаете!
Сдохнуть?
Спасибо за информацию.
Дорогой Доктор! Спасибо за ваше чёткое и спокойное разъяснение! Мира и добра!
Даааа, очень увлекательно, жалко тока , что Доктор врал как сивый мерин. Открываем справочник и вдруг оказывается . что калорийность сахара ~ 400. А у мёда ~330. И это ещё только начало...
4:59 А если применение мёда НЕ ставит своей целью уменьшить "калораж" пищи?
Употребляю умеренно сахара и мёда, (одна чайная ложка три раза в день). 1кг жирной пищи в неделю (сала, мяса, рыбы), 1кг творога со сметаной +1л кефира в неделю. 2 кило овощей (помидорка, огурец, лук, чеснок, зелень) в неделю. Остальное каша, картошка, макароны, хлеб, до полной сытости.
Работаю грузчиком плюс зарядка по утрам. Никогда не был жирный. (рост 176, 60-70кг)
9:20 А вопрос замены мёда сахаром. Я хочу уточнить. Если вы решили есть сладость и не можете выбрать что лучше сахар или мёд. То конечно Мёд лучше сахара!!!
Милый доктор, спасибо вам за ваши познавательные видео! Очень хотелось бы узнать ваше отношение к воде, насыщеной водородом.
Спасибо большое за информацию и её подачу. Доктор замечательно всё объяснил.
Да, интересно излагает. Жалко только , что врёт.
Евгений Олегович, спасибо вам огромное🍀🍀🍀
он не Олегович, он Балаболович
@@mihavlasov8776 все ровно молодец👍👍👍
Спасибо доктор! Комментарий в вашу поддержку!
Спасибо, интересно!
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Обожаю !!! Самый лучший доктор!
Спасибо!
Дуже дякую, мудрейший, за науку! Респект! Хороших новостей!
Очень рада Вас видеть! Победы и здоровья!
Спасибо
Доктор, спасибо вам.
Рахмет, уважаемый доктор. Смотрю вас из Алматы. Вам идёт загар и седое обрамление умного лица. 👍
@@ynmvd-ic7lrА вы против прививок??? Тогда вас тоже трудно назвать умным.
@@ynmvd-ic7lr я сделал несколько прививок во времена пандемии. Дальше что? Жив. Чувствую себя точно так же, как и до пришествия ковида. Никто из моих друзей и знакомых после прививок тоже никак не пострадал. Не умер, тем более. Знаю только три человека из моего круга, которые скончались в период пандемии (или после). Один был очень стар, это мой собственный дед. Не рассматриваем, наверное, ввиду очень пожилого возраста. Другой - мой дядя. Он не прививался, будучи жителем глухой деревни. Залихорадил в один момент и умер, до больницы не довезли. Третий - городской человек сорока с чем-то лет, знакомый. Тоже не прививался, потому что был конкретно убежденным антиваксером. И вот мне интересно, что такого "неумного" в прививках? Если все мои знакомые чувствуют себя нормально, включая меня? И никто из нас не платил ничего, чтобы уколоться? В чем заключается ум того, кто решил не прививаться вовсе? В чем выигрыш?
@@ynmvd-ic7lr Кто именно признал? Есть десятки прививок, какая именно приносит вред и где можно об этом почитать?
@@ynmvd-ic7lr Ссылочку киньте, будьте любезны, кто, где и что признал. Или эти "признания" существуют только в ваших бредовых фантазиях?😂
Как умно вы описали, как хорошо выглядит уважаемый врач
Уважаемый доктор, прекрасное видео! Благодарю вас!!!
Вы наш, любимый доктор! 😊😀😙
Вітаю та поздоровляю! Дякую Вам ,лікарю. Дуже цікаво та корисно дивитись/ слухати Ваші етери. Вони нам допомогли витримати евакуацію! Слава Україні! Вам подяка та шана! Переможемо,тоді й збриємо бороду✌️✌️✌️
Как приятно,что наш любимый доктор Комаровский не изменяет себе и говорит на русском языке, чтобы всем было понятно.
Дякую, вам! Дуже корисна порада.
Спасибо вам огромное Дорогой наш Доктор❤!!!
Я, если не сьем с утра 2 ложки мёда, то целый день плохое настроение. А, если сьем то весь день бодрый. 😊
На здоровье!
Мой сосед если с утра не опохмелится, то то весь день очень плохое настроение, очень. Зависимость👆)))
Убедительно прошу, не уничтожайте наш бизнес пчеловодов , ведь мы приносим огромную пользу полям и огородам.
И людям.
А́ что плохого доктор сказал про мёд? Как то странно вы отреагировали. Он только предостерёг, что если вы замените сахар мёдом, то вы от этого не похудеете. Это сказано для тех,кто хочет похудеть. А о пользе меда он рассказывал ещё пять лет назад в Школе доктора Комаровского.
всегда останутся те, кто будут покупать ради вкуса, а не ради "пользы"
К сожалению это больше уже не бизнес, а хобби
@@juribel7032 это да, так еще и автор «помогает». Перестала давно его смотреть, чисто из-за меда зашла. Молва то идет🧐
Спасибо а вам здоровья
Поучительно❤🎉
Получается что ложка сахара ,что ложка мёда это одно и то же 🤔
А я всегда думал что ложка мёда гораздо полезнее ,гораздо эффективнее и т.д.для организма
А причём тут похудение? У людей есть разных множество других поводов перейти на мёд,например болезнь поджелудочной или диабет сахарный
Сахар сейчас химия не сладкий, а в меде еще 352 макромикроелемента главое чтоб мед бил натуральним и зрелим (запеяатание соти)
@@user-kh1st4wx6f а почему же Комаровский об этих главных вещах не говорит???
А то сейчас после видео Комаровского все побегут сахар покупать ,он дешевле в 10 раз чем мёд 🤣
@@user-cn4ue7xp8u потому что он доктор и живет за счет пиара и болезней .Доккторам не вигодно чтоб люди били здорови а кто им тогда будет деньги носить!
@@user-cn4ue7xp8u А Японці значит вообще по комарову ДУРАКИ у них есть институт меда например мед з подсолнуха виводит радионуклиди а сахар?
Вам лучше просто отказаться или ограничить потребление подсластителей. Не надо бежать и покупать сахар. Не надо бежать за мёдом. Не надо брать фруктозу в диетическом отделе супермаркетов. Сладость - это гадость. Этого не стоит потреблять каждый день. Изредка-то можно, чтобы побаловать себя. Но каждый день по несколько раз и с каждой кружкой чая - это перебор. Вы от этого перебора не умрете, разумеется. Можно много лет прожить, поедая мёд. Но это будет не заслугой мёда. Ради микроскопических доз трехста микроэлементов не стоит жрать жидкий пчелиный сахар. Но если хотите - жрите. Видео Комаровского вам тут ничего не запрещает законодательно.
Спасибо вам большое! С медовым спасом вас!
Дуже цікаво!
Дякую)))
Евгений Олегович, здравствуйте! У меня вопрос про мед для детей в период с года до двух лет. Если ребенок (кстати, ваш тезка) не имеет проблем с активностью и лишним весом, можно ли ему давать термически обработанный мед, например, домашнюю гранолу? Буду рада, если ответите! Спасибо вам большое за вашу просветительскую и успокаивающую деятельность!
Детям до трёх лет не дают ни мёд ни грибы.
Доктор Комаровский,
спасибо!
Ваши видео - это учебник по логическому мышлению. Вы всегда нас учите и даете пошаговый план как нужно работать с полученной информацией.
Спасибо доктор!
Проявляя заботу о здоровье людей, Вы параллельно повышаете образованность, интеллектуальный уровень граждан.
Мы с вами становимся ЦИВИЛИЗОВАННЫМИ людьми.
СПАСИБОООООО.
Давно ждала ответ на этот вопрос, спасибо!)
И теперь понятно, почему нельзя давать мёд младенцам.
Так. Мёд и сахар. Сначала сахар. Что добавляют к свёкле сахарной и тростнику, чтобы улучшить, и ускорить, отделение сладкие жидкости от мякоти? Что добавляют в патоку, чтобы очистить раствор от мутных веществ? Что добавляют в сироп, чтобы ускорить кристаллизацию сахара? Что добавляют в сахар, убрать коричневые жёлтые цвета? Что добавляют в сахар, чтобы он не лежал комком, а всегда был рассыпчатым? Ответ: химия, химия. Пищевая конечно. Но и в других продуктах тоже химия, тоже пищевая, разрешённая законом, Но от неё всё равно болеют люди. Сахар не исключение. Теперь про мёд. Пасечники, у которых рыльце в пушку, могут добавлять в мёд сахар, в виде растворённого в воде сиропа, который скармливают пчёлам. Также иногда делают и профессиональные пасечники, но вынужденно. Взяток за лето и очень был плохой, мёд гнать почти не из чего, таким образом, пчёлам, чтобы нормально перезимовать, дают такой сироп. Есть ещё так называемый падевый мёд. Он самого низкого качества, пчёлы собирают его из сока растений и деревьев. Добавленный сахар в мёд-один из двух его недостатков. Второй недостаток- повышенное содержание фруктозы в нём. Она в организме перерабатывается медленнее и тяжелее. Ну да, приходится признать, что заменив сахар мёдом, похудеть вам не удастся, при условии, что мёда вы будете съедать столько же сколько и сахара. Мёд слаще сахара, вам его столько и не съесть, просто не захочется. 2/3 столовые ложки за день, мёда,-нормально. Любые сухофрукты, мёд, в бо́льших количествах, чем обычно, Когда вам захочется посластиться-нормально. (Не делайте часто, 1-2 раза в неделю). Предпочтение отдавайте больше природному, от химического подальше. Теперь немного на другую тему. Недавно я поигрался с приложением калоризатором. Это когда берёшь свою суточную норму калорий, и на этой базе забиваешь вес и название самых разнообразных продуктов, и смотришь что получается в итоге Если коротко, то так: всё хлебное, всё крупяное, всё мучное, всё где есть мука и крупы--высококалорийно, много калорий. Все виды мяса,рыбы--тоже самое. А у жиров больше,почти в два раза. Вот калоризатор. Все вещества, которые нужны, основных 3, уже туда введены, это классическое соотношение. Белки, держите белки в указанном весе, чтобы похудеть, вам без этого не обойтись, только нужно их разнообразить. Сахар на минималку, 3-4 чайных ложки в день, не больше. Хлеб на минималку, три кусочка хлеба в день, чёрного хлеба можно больше, всю промышленную"кондитерщину", типа "к чаю"---долой! Хочется стряпайте сами, без химии, без пальмы, и минимум сахара. Всё забивайте в калоризатор! Каша из круп--варите поменьше, меняйте почаще. Делайте запросы в поисковиках в интернете: какие продукты и когда нужно есть в какое время суток. Жиры, масла--самые самые калорийные, но без них-просто никак! Иначе заболеете. Здесь не надо что-то одно! Разнообразьте! Не выходите за норму. Ну вот теперь вы забили свои бжу, не забыли про масло, жир-и у вас там должно остаться изрядное количество килокалорий, которые ещё не потрачены ни на что! Естественно, что это место вам нужно занять овощами! Но! Это всё вышеперечисленное вы должны считать по калоризатору! А овощи я не стал бы считать! Слишком низкокалорийные. Их можно есть помногу, нужно только распределить поровну, по три раза на день,. А есть же ещё и фрукты! И сухофрукты (с поосторожнее-поменьше). Хочется сладкого?--из набора вышеперечисленного. Чувствуете голод?--поешьте овощей! Уж с чем чем, а с овощами то вам переборщить будет намного сложнее! Попробуйте, напольные весы один раз в неделю вам в помощь. Тут главное--вам никуда не надо торопиться. Чем больше килограммов тем лучше--это не для нас. Быстро ушедшее так же быстро вернётся. Медленные результаты--намного более устойчивые.2-4 килограмма за месяц--самое оно то!Ни кожа не провиснет, ни слабости и головокружения не будет. А вообще-то,людям, жившим 100 -150 лет назад, вообще никакие такого рода рекомендации не были нужны. Просто они питались более умеренно, да соблюдали посты, плюс ещё много физической работы на свежем воздухе--и им этого было достаточно. Да, и напоследок я решил ещё добавить: по мнению диетологов, любой из продуктов, своей калорийностью не превышающей 100 калорий на 100 г веса---считается диетическим!
Просто чудово.Замісь того щоб розповісти про користь меду такі "лікарі" розповідають що сахар і мед це одне і теж. 😂Колись на помийному телеканалі Г+Г також розповідали схоже. Так от в цей період пасічники качають мед і продают його єкспортерам ті в свою чергу продают його до країн Європи і для того щоб знизити ціну купівлі меду у пасічника єкспортери замовляють ось такі "передачки" там де кажуть "НЕ купуйте мед він і сахар це одне і теж,та сахар ще дешевше 40грн 1кг а мед аж 200грн за літер". Тільки чомусь экспорт нашого меду в Європу виходь на перше місце серед других країн, мабуть "дурні" европейці щось знають що меду так багато купують,а ви Українці вживайте сахар.
Люди любят обожествлять пользу некоторорых продуктов , им так проще 😅. Мозг ради быстрой глюкозы заставляет нас верить в чудесные свойства меда ( и не только)
Уважаемый Евгений Олегович.
Спасибо огромное,что в такое тяжёлое время вы говорите о здоровье,о адаптации после войны.Даёте нам практические советы.Я дважды бабушка,мне это актуально.
Перемога буде за нами!💛🩵
За вами уже ничего не будет . Украинцы сделали огромную ошибку в этом мире . Продали свои жопы сша . Вас имеют со всех сторон кому не лень .
😂😂😂
Не смешите людей, "переможцi" !
Это наверное единственный правильный доктор в нашей стране слушать ваши передачи одно удовольствие, жаль только что дети и внуки выросли, а старший сын долгое время болел астмой, я из за этого нормально не могла работать, но главное что лекарственные методы помогали ненадолго и пришлось как говорится лечиться самому через травы и специальные упражнения
Дякую вам доктор!