Rutina Para Trabajar El Abdomen | Abs Workout | Cardio Dance Fitness
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- Опубліковано 1 бер 2022
- ‼️RUTINAS COMPLETAS ‼️
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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. - Спорт
100% recomendado llevo casi un mes con la rutina y ya veo los cambios, al principio no podia ni acabar la rutina ahora con orgullo digo que si la acabo y ver los resultados... yo felizzzzzz
Igual opino yo! Gracias Cardio Dance
Cuanto tiempo hacias ?
Yo apenas empeze ayer y la. Dejo a la mitad se me. Acelera mucho el corazón
Así estoy yo. Comenzando
Hoy empecé hacerla y también la dejé empezada me faltaban como 10 minutos por terminar pero ya no pude hasta me dolió la cabeza pero seguiré poco a poco asta que logré terminarla
Soy De Honduras Y Gracias A Sus Rutinas E Bajado 10 Libras En Mes Y Medio 🥺😍❤ Desde El Dia 1 Pude Resistirla Commpleta 🎉 Ise Primero Una Rutina Liviana De Ustedes Mismas Luego Emcontre Esta y Creo Que Es Por Eso Q Pude Resistirla💘
Amo Como Se Me Ve Mi Abdomen y Amo Como Me Queda La Ropa😭❤
CARDIO DANCE LO MEJOR QUE ME A PASADO EN LA VIDA💛 El Secreto Es Decir " Yo Puedo Yo Quiero y Yo Lo Lograre 😍❤ Soy Capaz y Puedo Con Esto y Mas💘 Recuerda Que El Dolor Q Sientes Hoy Es La Fuerza Que Tendras Mañana😍🙏🏻 Con Todo Bebes Que Somos Capaz De Lo Que Nos Propongamos , Por Salud y Por Autoestima Ful 🤞🏻😎❤ Soy Mas Fuerte Que Las Escusas🤞🏻
How many days a week? To do this workout
Wao!!
Hoy 27 de febrero empecé a hacer ejercicio con esta chica, la verdad me decidí con ella porque viendo sus videos no es solo bailar di no que hace algunos ejercicios q es lo q me encanta porque igual podemos ir usando pesas si así lo deseamos como hice yo el día de hoy....cuando empecé la rutina me di cuenta q eran 50 minutos y a los 5 minutos dije mmm pues tendré aventarse 2 hrs porque esto nomas no jajaja cuando ya iba en 25 minutos ya estaba sacando la lengua jajaja la termine y muy satisfecha, la haré 6 días por semana y en 15 días me tomaré una foto para ir viendo cambios, claro comeré poco arroz, menos tortilla, menos pan, etc....porque no solo es el ejercicio si no la alimentación pero como tal dieta no haré, la vida y la comida es lo más maravillosos q hay en este mundo 😉 jiji
Me platicas los resultados ya q oy empiezo yo😅😅toda cansada pero es por mi salud 🙏 bendiciones
Esta rutina en particular me ha reducido los rollos de la espalda y se me ha adelgazado la cintura. Con las otras rutinas he ganado músculo en los brazos y en las piernas. Aún tengo un poco de grasa abdominal pero es increíble lo mucho que mi cuerpo ha cambiado en 5 meses gracias a ustedes
Which workout did you use to gain muscles in legs
Saben si se puede hacer después del parto?
Tengo tres hijos y también por Todo esto de la pandemia me impide ir al gimnasio hace dos semanas descubrí tu canal, se me a quitado un poco la ansiedad muchas gracias por tus rutinas... Saludos desde San Luis Potosí, México 💕
Llevo dos semana realizando este ejercicio físico y he visto resultados y lo seguiré haciendo 🙃 me encantó saludo desde 🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Faz un mês que resolvi fazer os teus exercícios,e em 1 único mês já perdi 8 kilos, estou muito feliz.obrigada pelos vídeos tem me ajudado muito
Can you tell me how many hours a day?
How many days a week?
With which videos?
Ésta es otra de mis rutinas preferidas, muchas gracias por ayudarnos a sentirnos mejor. Tengo 60 años y los realizo sin problema alguno. Saludos desde México 🇲🇽
Muy padre su rutina me agrada hace sudar😅
Nossa, vamos ser sincera o melhor canal de exercícios que faz você perdee muitas calorias, só não perde peso mesmo se não quiser, porque com uma alimentação saudável e Equilibrada ou acompanhada (o) pela nutricionista e com uma aulas dessa viuuu só quem não quer. Tem me ajudado muito, já que por enquanto não estou indo em uma academia e mesmo que eu tivesse eu continuaria com essas aulas maravilhosas 😍👏👏 não desistam continuem no foco. Parabéns à vocês que admistra esse canal #CardioDanceFitness.
Muito obrigado meninas pelo incentivo vocês estão me ajudando bastante 😍😘😘😘😘
Son realmente efectivas
Llevo 4 semanas haciendo estás rutinas y comiendo sano que he bajado 7 kilos,
Veo el cambio físico, estoy muy feliz ya que puedo hacerlo en casa en compañía de mis hijos
Uuuugggf
Gracias, mi esposo y yo siempre hacemos sus rutinas, están padrísimas, saludos desde México
Me encantan todas las rutinas chicas. Gracias por mejorar la calidad de vida de tantas personas. Dios las bendiga
Llevo una semana y solo he podido llegar a 20 minutos pero se que algún día llegaré a terminar toda la rutina esa es mi meta y lo lograre, gracias por tan buenas rutinas
Pues síguela mi reina porque así estaba yo y ya uff me quedó con deseo de seguir y más que estoy mirando cómo mi cuerpo coje forma y voy adelgazando
Meninas essa aula eu fritei kkkkkk
Muito bom mexe corpo todo..
Vc são 10 👏🇧🇷🇧🇷💕💕
Brasil mineira uai 😉
Excelentes rutinas baje 5 kg en un mes👍💥🌟💫Saluditos desde cdmx...
Llevo Como 3 semanas con Sus rutinas. Al principio tuve qué parar a los 15 minutos.😅 Segui aumentando el tiempo y ahora hago dos rutinas al dia para 1 hora y medio. Tuve problema con dolor de rodilla pero modifique Las partes con los saltos y Segui. Me encantan Los videos y muchas Gracias😁❤️🔥
Chicas Una y mil veces puedo decir que son las mejores,hacen un excelente trabajo y quienes las seguimos lo hacemos con ustedes,que sigan mul mas videos y musica que anima el alma para ejercitarnos, bendiciones 😘 🙌 y saludos y abrazos desde Hawaii, soy 100% Michoacana
Eu amo demais, minha saúde mudou, meu corpo, vocês são top 😘😘😘
Sou 🇧🇷
Gracias por regalarnos estás hermosas rutinas , siempre las mejores!!!!!
Un millón de gracias cardio dance white Clau y Paty!!!! Las mejores 💪🔥🔥🔥🔥🔥
Me preparando para fazer a noite😍
Sou muito grata a vcs meninas muita saúde para vcs.💪
Saludos chicas gracias austeds he bajado 10 klos en 3 meses desde que la empeze aseguir me falta bajar 10 mas
Bravo ! Combien de fois par semaine ? Bisous de France 🇫🇷
Chicas todavía no me repongo de la rutina de anoche😰😰😰 pero está se ve súper, mega increíble. Gracias por sus videos vamos con todo cardio dance Clau y Paty🤗🤗🤗🤗
Quién es Clau y paty
@@candiaraujo4916 hola son las entrenadoras Clau es la de en medio y Paty es la de el lado izquierdo e Ibeth del derecho a y son las mejores del mundo mundial todas las de este estudio de cardio😍😍😍😍
Buena rutina los ejercicios son sencillos .
yo tengo dos meses haciendo sus rutinas y ya baje 11 kilos exelentes
Y como le haces pura rutina o cambio de alimentación tambien
Turma do meu coração ❤️❤️❤️ lindas maravilhosas 🇧🇷🇧🇷💪💪👏👏👏
Esta rutina la encontré en el 2020 la hice diario por dos meses por que quería ponerme un vestido muy lindo para un festival de mis peques y en esos meses vi el resultado rapidísimo después lo dejé de hacer ahora vuelvo a retomar y se ven los resultados muy rápido tengo otro festival así que llevo una semana y ya veo resultados
La verdad intente buscar otra rutina pero ninguna me ha dado resultados cómo está
Muchas gracias
🙏🙏🙏
Les cuento algo..no se imaginan como me ha servido mucho con dos veces vi resultados...Muchas Gracias
Aula top demais! Cansada e feliz em poder mesmo que distante, me exercitar com vocês.
enpese este ejercicio💪🧘♀hoy la verda me encanto sude💯🔥muchisimo lo segire haciendo sige asi como vas Dios te bendiga🙏
Me encantan estos entrenamientos !! Gracias les sigo desde Paraguay ❤… gracias a ustedes podré ponerme en forma en casa , porque no me gustan los gimnasios 😅
شكرا جزيلا لكي كوتش !🥺❤️، لقد قمت بتمارين واصبحت اتصبب عرقا بشده !!😭🔥
Wow, the girls here last only ten minutes and are happy. I am happy because we are different in weight and physical capacity and I completed the whole exercise . I am happy for me. I thank the Creator for that because I suffer from back pain and I have improved because I looked at my health and doing exercises and it was a wonderful channel and exercises that I will continue on and I hope I don't lose weight because I'm weak, but I liked the exercises, this does not prevent me from doing them. Thank you to the captain The girl of Iraq was with you 🇮🇶🇮🇶💜💙
Maravilhosa arrasou 👏👏👏👏👏👏👏 peço a Deus que ele continue abençoando esse canal 🙏
Mi primer día de hacer estos ejercicios pero valdrá la pena me cansé y sude mucho voy a combinarlos con otros ejercicios les voy a demostrar a los que se rien de mi por qué hago ejercicio y bajaré de peso
👏👏👏así es amiga ánimos.😊 Vamos que vamos yo he bajado 5 kg .
Si se puede
He bajado 2 kilos en dos semanas gracias a estas rutinas
vamos que tu puedes amiguita demuestra que tu puedes a todo el mundo y sobre todo a ti misma yo eh conseguido bajar 15 kilos y aún me faltan no es fácil pero si se puede pon todo de ti para q se logre
Maria Aparecida Meirelles
Mostra o antes e o depois
Excelente trabalho. Adoro esse canal. Abraços aqui do Brasil!
Buenísima la rutina yo ya la hice dos veces, me encantó, gracias chicas 💪😘😘
Mis respetos para todas tienen mucha condición el mejor video que eh visto rutina y música, felicidades 🎊
Hoy 8 de julio hice la clase con usds gracias por compartir debo bajar 30 kilos saludos 🤗
Me encantan sus rutinas!!!
Me siento acompañada por todas las chicas que participan en las rutinas!!.
FELICIDADES A TODAS!!!♥️♥️♥️🥰
Yes
A empezar mi día en Guatemala com está rutina... ¡ son las mejores! Amo sus rutinas!!! 😘🤗
genial, increiblemente SUPER INTENSA , recomendable. 💪💪👍🔥🔥
Obrigada meninas, sensacional 🇧🇷
Que fregona clase no cabe duda que clau y paty son las número uno me encanta que meta planchas en todas sus clases son únicas no las cambio por ninguna gracias por alludarnos a echarle ganas las quiero mucho y espero diosito las allude a llegar muchoooooo más lejos para que alcancen todos sus sueños bendiciones 😘 💕 💖 a las dos son mi inspiración a seguir adelante
Empecé hace mes y medio n con estas rutinas ya que tengo sobrepeso, estaba en talla 20 y por el momento voy en la 16, muy contenta con los resultados!!!...
Q padre chula.... Yo llevo apenas 14 días... E igual... Ya veo cambios... No te detengas ... Sigue con tu meta chula ...💜💜💜💜💜💜
Hola yo voy a empezar desde hoy tengo hipotiroidismo y he subido mucho de peso pero estoy decidida a bajar por salud y por sentirme bien .
Una pregunta cuantas veces al día tengo que ejercitarme y cuánto tiempo disculpen es la primera vez que voy a hacer ejercicio 🤗
@@stefykarina8185 pues mira todo es poco a poco. Comienza con 10 min... Una vez al día... Vas a sentir q te mueres. Pero si se puede .. como vayas sintiendo tu rendimiento .. vas aumentando el tiempo ... Por q si no vas a amanecer toda embarada ... Y ya no vas a tener ganas de hacer ejercicio.... Mucha suerte chula....
@@stefykarina8185 hola, trata de empezar a hacer toda la rutina, tómate descansos cuando te sientas muy cansada, pero es un reto el poder terminarla, en 2 semanas ya coges el hilo de toda la clase. Eso si, haz la rutina después de desayunar, empieza a comer mejor, toma mucha agua en el día y vas a empezar a ver resultados de a poco.
@@isisney461 ,lucia
Primera vez que ago una rutina tulla me encanto👏👏👏👏
Excelente entrenamiento 💪 maravilloso 👏 gracias chicas, bendiciones 😘 🙏
Mis felicitaciones me encantan las rutinas diario las hago saludos desde Morelia Michoacán 🌹💪
Mil gracias amo sus rutinas ❤🏋️♀️
Perfeito tô sempre treinando com vcs🇧🇷
E el f HT gu no km IP.
Siempre serán las mejores !!! ❤️❤️❤️😊
Amo sus rutinas !!!
Super rutina se pasaron se merecen todo👍👍👍🇨🇱🇨🇱 chicas gracias 😃
Brigada meninas , estou amando acompanhar as rotinas, estão me fazendo muito bem 🥰🥰...
Sou do 🇧🇷
Good🇳🇪🇳🇪🇳🇪
Tengo 60 años y ésta es otra de las rutinas q me encanta., su música no es nada aburrida y me motiva, solo q no la aguanto toda. Quizá solo un 80% 🤣🤣🤣🤣🤭🤭muchas gracias Clau y Paty 👏
Me gusta sus ejercicios 🤩 me motivan desde CANCÚN ✨
Me animan mucho sus rutinas por la mañana siento que si puedo con esto puedo con todo muchas gracias!!!
Hola tengo algunos meses haciendo con ustedes las rutinas y me han encantando, gracias por compartirlas, saludos desde la ciudad de Mexico🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Спасибо большое Я с вами тренируюсь 👍👍👍просто супер!!😧😌😌😰😰😰❤️Я из России!
здравствуйте ! можете поделиться своими результатами ? я вот тренируюсь ежедневно с начала декабря, и у меня ушло ровно два килограмма, что очень хорошо, учитывая, что на диетах мне становится очень плохо. ушло два килограмма, и вес стал в 51,5 килограммов. ещё три-четыре и всё
хочу сказать, что занимаюсь не столько для похудения, а столько для радости. эти тренировки доставляют мне неимоверное удовольствие
эти женщины просто прекрасны, благодаря им у людей получается достигнуть своих целей :)
Здравствуйте ,у меня очень большой вес .Я с 25 января пытаюсь сидеть на правильном питании коллорийность 1200-1600 + тренировки с этими девочками и китаянками по 25-45мин больше не выдерживают, но не каждый день получается.На сегодня ушли 3кг 800 гр.Мой вес изначально 122 кг.Все равно меня результат радует ,темболие мне 55 лет.🙂
@@user-hi7vq1cx1h я желаю Вам удачи и успехов !
Este ejercicio me ha encantado
Oy empiezo la rutina y yo bien cansada pero Bien feliz 😅☺️
Super rutinas y la musica siempre excellente muchas gracias por motivarnos cada dia !!!!!!
Mis chicas saludos desde RD Santiago
No se imaginan cómo me han ayudado eh perdido 18 libras con esta rutina estoy feliz y voy por más, Gracias bendiciones
Tengo todas mis amigas loca mandándole el link
Exelente rutina cumplida vamos por más chicas 👧 desde Perú 💪 Florfitness 🌸
estou praticando esses exercícios todos os dias e estou amando, muito obrigada 😘
Hola desde hace 6 meses que estoy haciendo la rutina y he visto resultados en mi gracias chicas
Gracias por esta rutina! Me encanto! Es la primera vez que las veo! Vamos por mas!!💪 Besos 😘
Enseguida me pongo al día con las dos rutinas👌👌👌 gracias, gracias y mil gracias chicas 😍😍😍
💜 Gracias chicas, excelente rutina.
Está rutina me encanta, agradezco mucho por estar ahí, gracias 🌹 gracias 🌹 gracias 🌹
Hoy encontré esta rutina esta buenísima lo are todos los dias
Qui exercícios maravilhoso vocês faz eu gosto muito parabéns
Motivandome haser ejercicio en casa !!! Grasias chicas!!
hola recien empeze con ustedes me encanta sus rutinas saludes desde Honduras😚😙😙
Me encantó esta rutina,!!!🤗 La aguanté todasa😊😊
Padrisimas las Rutinas!!❤
Amo as aulas 🌹
Que padre!! 2 nuevas rutinas...la de resistance bands la hice por la mañana,ya mismo comienzo con està je je
Saludos desde Houston mis super chicas.
Me facinan sus rutinas 😘🌺
Mil gracias.
Buenos días chicas, saludos desde Argentina, exelente clase ❤️❤️❤️❤️
Iniciando la semana...excelente rutina 🏃🏽♀️💪🏿❤❤
Hola campeón hoy recién encontré este ejerció y lo provee se hace sudar mucho y de verdad mis músculos me dolían siento que haciendo ejercicio todos los días me estaré estirando mis músculos. Que me duelen muchas gracias mil bendiciones 🌹♥️🌹🌹♥️🌹♥️🌹♥️♥️🌹♥️♥️🌹🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️
Excelente rutinas super bien👍👍 me encantó gracias por sus rutinas se me fue bien rápido en tiempo ni lo sentí 🤗👍
Nossa! Já é três semana , e já vir muita diferença. Eu quero ter forças e coloca na minha rotina e perder peso.
Perfecta las felicito
Me encantan sus rutinas
Dios las Bendiga
2 marzo 22
Muchaa energia te felicito Clau
Excelente día para comenzar ........ gracias chicas ❤️
Tengo 2 bebes comencé hacer ejercicio y gracias a uds por primera vez veo que si bajó de peso
Hola buenas. Excelente rutina,como todas las demas. Admiro a la señora del pelo suelto. No se como puede con todo lo que uno suda haciendo ejercicios.😀😀
Ok i meninas estou amando ,faz duas semanas que sigo vcs e malho com vcs , é maravilhoso parabéns 😘😘😘😘
Gracias excelente clase estoy enganchada a tus clase me fascina y cuando comience a ver resultados lo celebraré gracias mil bendiciones soy nueva seguidora🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
great job thanks!!
Maravilhoso o treino muito bom vocês arrasam 🥰🥰🥰🥰
Hj finalmente consegui fazer até o final!! Uhuuu
Me encantó esta rutinas de ABS lo hare! 🏋♀️🏋♀️🏋♀️
Super clase ,con toda la panza grande que tengo me sirve estos ejercicios largos muchas gracias 💪👏
Wow estoy sorprendida el cambio q han tenido las chicas super estaré muy disciplinada con los ejercicios
Hola 👋 excelente Rutina de pie.... Gracias!!
Gracias, hago tus rutinas y me encantan, son divertidas y me han ayudado mucho
Que ótima aula ☺️ 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Es mi 5 clase y me encanta este canal muy bueno y no aburre con lo mismo como otras
Mi respeto si que vale la pena felicidades hermosa y gracias por compartir exelente 👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️💖💖💖💖
😊😊gracias, son las mejores, me gusta esta rutina.... infinitas gracias por compartirla🎉🎉🎉🎉
Exlente aula professora 👏👏💃🇧🇷