Low impact Cardio Workout / Beginners / CARDIO SIN SALTOS PARA PRINCIPIANTES
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- Опубліковано 30 вер 2024
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Están buenos los ejercicios, aunque no saben llevar la rutina, van como un tren y paran muy brusco entre ejercicios, no Dan señal alguna. Aunque sea muy buena la rutina con esos fallos es difícil seguirles el paso
What a excercise man😂 I'm from India i just love your low impact cardio exercises.
Prinera vez que lo hago me gusta q no exigen hablar y no son saltos , lo q si me descontrola un poco es q no veo bien los cambios ua q lo hago desde mi cel
Tenés que poner una silla y un libro y pararle a tu CEL así vas a ver bien
Porfin encontré un video que vale la pena,por más videos así mil gracias.😊❤🎉
Amezing cardio workouts. I lost 13 kgs now before I'm 93 after 2 and half month now I'm 80 kg. amazing right. I only follow your this cardio exercises and maintain healthy diet.
Ur Indian i am also India ❣️
A
Daily 2 times or only morning u done mam.....,??
@@gembalibsravani7337 i do only morning Time . Along with that M following a health dait . 4 lt of daily water consumption and adding one bowl of salad in my every meal
Pp@@moustaphaoulmouden5489
1000 Gracias …lo que más me gusta es que no están hablando como en la mayoría de los videos 😊
E verdade treno q falam param muitos
Pero lo importante es que si hablan y a la vez hacen ejercicio está genial y esa info debe ser útil para nosotras. Porque también es bueno informarnos..
I'm 105 kg and I'm doing this every third day, when I can't anymore I pause breathe and come back to the workout, it has been only one week, everyday I sweat a lot , it has been so far, the best video of work out I've found. I'll come back in 3 weeks .
People keep it up! If I can do it, you can do it too.
It's time to see the change 🎉
3 weeks , I lost 6 kg 🎉🎉🎉
I combine this work out and keto diet
@@sharontorresgomez1139I'm proud of you, cheer up, don't give up
Hace 2 días te encontré que hermoso cardio me emcantooo ❤ saludos de jujuy Argentina 😊
Me encantan sus rutinas pero me canso estoy comenzando, pero aquí echándole ganas
No puedo decir nada más que MUCHAS GRACIAS una excelente maestra yo que sufro de las rodillas esta rutina es lo máximo ♥️
Que cardio perfeito. Sinceramente, muito obrigada!
Que delícia de aula...e essa trilha sonora então... MARAVILHOSA!!!🦵💪🤜🤛🇧🇷
Me encantaron tus videos , para ahora que estoy comenzando a retomar el ejercicio👏🏻🤩 pon un poco de música latina para cuando baile como , bachata , Banda 🇲🇽, cha cha cha, igual encantada con tus videos .😍
Esta super la rutina parece muy tranquila pero si cansa☺️.... Por cierto Clau me encanto tu top 😍
Q
Obrigada 😍❤ pelo treino maravilhoso
Hoje ouvi de uma pessoa que estou uma bolinha,tenho certeza que vou mudar 💪🙏🏼a
CLAU Y PATY EXCELENTES EJERCICIOS YA TENGO UN MES Y AUNQUE NO ES MUCHO Y TAL VES SE RIA ALGUIEN PERO YA BAJE 1KG Y AHI VAMOS, NO ME RINDO
SALUDOS DESDE SALINA CRUZ,OAXACA,MEXICO
Hola oye y haces la misma rutina siempre o le varias con los videos
Felicidades Beti cómo vas?
Hola chicas quien me puede decir no e podido bajar mucho de pecho pero si e bajado de talla es que el estómago no quiere y necesito bajar que ejercicios me recomiendas soy bajita
De peso perdón
@@karmensuarez1214 estoy bien con estos ejercicios aunque también los voy variando con lo demás que van haciendo,y algunos de fuerza!! Pero ahí vamos
No one can beat this video literally ...supb amazing cardio she did ...nd it's really works who followed regularly...I like this soo much ....I don't like any other one at all.
I always look out for your workouts. So energetic fun and fulfilling. Thank you. Love from Uganda🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬
Thank you for this! I can't do most of your workouts, but I love the energy and music. Any beginner workouts you lovely ladies can do will help me and others greatly!!! ♥️♥️♥️
Me too can't speak the language either so have no idea what they are saying 😂 but love doing the easy ones I've asked before if she could do some where one of the ladies does it for beginners xx @sweetdreams
لمن تصلح هذه التمارين ارجو الرد
@@sedgefieldaecx8205 for everyone who can do it.
Muy bueno, chicas a ver cuando asen otro igual pero que dure una hora
habla bien siempre
اااوووهههه ماشاء الله والله رائع انا اول مرة بديت بيه البارح اليوم راني جد متعبة و كلش يوجع فيا مي راح نكمل شكرا جزيلا جزيلا❤❤❤❤❤
تمرين القلب منخفض التأثير / المبتدئين / مبادئ CARDIO SIN SALTOS PARA
very nice, my heart beat jumped! thank You :)
Mi nueva profe!! Que rutinas!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼😉🧡
Excelente rutina, parece sencilla pero bien hecha claro que me dió una sacudida buenísima, me costó la primer semana ahora ya subí otros minutos de otras rutinas, excelente porque ya no tengo veinte ni treinta y mi rodillas me duelen con los saltos, más rutinas sin saltos👏👏👏👏
😅
Just amazing erobix 💕❤️
Julio 💚🖤💙
Wow, gracias, éste cardio es super efectivo, trabaja todo el cuerpo, y no tiene impacto fuertes.
Excelente 👏🏻 DIOS les bendiga haz mas vídeos así porfavor pero con ejercicio de abdomen asiáticos
Muy buena la rutina 😀🤗
Pero sobre todo muchas muchas gracias por no poner regueaton.
Thank you ! I wasn't expecting to work out this hard. Great job !
Bom dia meninas estou sempre com vocês maravilhosas muitas bênçãos e energia do bem pra todas💃💃❤
Muito bom treino com elas estou amando
Adorei..... cardio de verdade...vou fazer várias vezes.....parabéns
Más videos así por favor! 🙏🏼 tengo una discopatia y no puedo hacer saltos!!
Siiii opino igual más videos así
Totalmente de acuerdo, gracias 🙏
dios te bendiga yo si puedo no brinces parada
Si hay varias sin salto ,en éste mismo canal 😉
Me encanto estos ejercicios, no puedo saltar por q tengo artrosis entonces este video me cae bien 👍 gracias más videos
Perfecto para las q no pueden brincar como yo graciassss❤
Hola Clao. Después de una gran depresión, debido a que se fue mi héroe (mi papá) en enero, estoy devuelta y empezó con esta rutina. Gracias por qué me llegaban tus notificaciones, y sabía que tenía que volver. Ahora sí con todo nuevamente. Atte: tu alumna virtual
❤❤. मोम्मममममममममॉम्मम komkm मिळूmmm mm 😅 mm mm आमहालाही .ooommm momo mm mmoommm.omo mi mmm.ommkmmomm.😅Kmkmom mi mmmomm mmm 😅. एमएमएमएमएमएमएमएमएमएमन 😅
@@ashasale119kya likha ho bhai apne nhi uske feeling samjho
Me encantó!! Estoy embarazada de 16 semanas y acabo de hacer esta clase y la disfruté muchísimo!! Más así por favor ya que no puedo saltar!! 🙏🏼🙏🏼
It is safe to do it during pregnancy
Como siempre dando lo mejor para tod@s con esta clase de bajo impacto viendo el videito y dejando mi like siempre hay q agradecer a nuestra maestra ❤
Maravilhosaaaaassss
Que aula incrível ❤ não te deixo nunca mais...
53 yaşındayım ve çok ağır spor yapamıyorum, gayet güzel. En önemlisi müzik ve spor senkronize gidiyor,bu çok motive edici..daha yeni müziklerle videolar bekliyorum. 🇹🇷
Treino maravilhoso! Obrigada por nos ajudar sair do sedentarismo ❤
Hola me encantan tus clases ❤
Chicas más clases así 🙏. Estaba haciendo todas sus clases, pero ahora me prohibieron los saltos por mi espalda. Me encantan sus rutinas!!!
Venho a duas semanas fazendo seus exercícios e já estou vendo pequenos resultados.
Meu dia se torna cada vez melhor, depois da minha gravidez fiquei com problema de diástase e tem ajudado bastante com seus exercícios, minha alta estima voltou e estou me sentndo capaz de viver melhor.
Excelente video soy como principiante después de dejar algunos días sin hacer ejercicio 🤣🤣👍💪👌💪💪😉
Dopo tanti video fitness ho trovato quello che cercavo 😉 non sono ancora allenata e alcuni esercizi non riesco a farli, ma non mi fermo. Che fatica, ma mi piace tanto, tu sei molto simpatica e allegra, brava! 😜👋
Superrrrrrr buena la clase excelente para quien quiera empezar su vida fitness las amoooo chicas gracias x sus excelentes clases dejo mi like y la comparto .
В ваших комплексах можно найти разные упражнения! Спасибо большое! 🎉🎉🎉Кто- то не любит прыгать и бегать - есть такие комплексы у вас! Кто- то наоборот любит прыжки! Спасибо за разнообразные занятия,всегода можно подобрать для себя приемлемый!🎉🎉🎉 Браво,Клау! Привет из России!
Как результаты?)
Very good video I enjoy it 😂
Gracias chicas poco a poco pero hay la llevo,me encantan sus rutinas
Dlugo szukalam, ale znalazlam w koncu mój ulubiony trening😊
Dziękuję ❤❤❤❤❤❤
Me encantó la música y la rutina gracias por subir los videos 😊
Estoy acostumbrada a tus rutinas hitt y de cardio intenso pero esta es adecuada para los q estamos saliendo de una enfermedad viral y necesitamos recuperar energía progresivamente. Gracias!!
saludos desde Brasil. Gracias por este video, esta clase fue genial y me ha ayudado mucho.❤
Love your workouts. I do #33 daily and will add this one too. You beauties are the best. Great workout!!
Hola!!
Para mí esta perfecto, tengo dos meses de que sali de una cirugía y no puedo hacer saltos.🤗🤗🤗
Rutina fuerte 💪🏻 y efectiva.
Sin palabras solo ejercicio.
Ya mismo me suscribo🏆🥇
Espetacular hoy empiezo con este ejercicios es sin saltos xq yo no puedo hacer ejercicios con saltos x mis rodillas lesionada . hermosas chicas gracias x compartir sus videos q Dios los bendiga .un abrazo fuerte desde mi querido Perú saludos
ua-cam.com/video/IvxVR1E1iYI/v-deo.html
Dos dias haciendo esta rutina y realmente me sacan el aire, me encantan por que son muy dinamicas, y sobre todo me hacen bien por que hace un año me rompi la pierna y no exigen tantos movimientos bruscos para mi pierna. Muchas gracias por compartir.
Me encantó gracias
Has más de este tipo te lo agradezco muchísimo
Enjoyed this one to the core…..music was so clear and crisp….loved it…
Thanx for sharing
Buenísima si ejecutas bien los movimientos claro que se siente💣💥 iniciar o terminar,con música de Imagine Dragons🔥 digo que más puedo pedir,las felicito chicas excelente rutina👏👏😉
i love you mam 🙏
Best cardio workout without jumps but very effective
Lo hizo hoy
Y que cansada estoy
Súper buena rutina
Ahí vamos 😊
Praise The Lord Jesus Chirist God Bless You Daughter of God Princess of God Angel of God Thank you so much ❤❤❤❤😊😊😊😊
muuuuuuuuito obrigada por vcs existirem ❤❤❤ eu tenho emagrecido fazendo todos os exercícios que vcs nos passam vcs são minha inspiração 😊😊😊
Félicitations ❤❤
Super ruina!! Trabaja todo el cuerpo!!❤
Mais alguém assistindo deitada no sofá? Mas já salvei o vídeo para fazer mais tarde...😍
Thank you for amazing exercise I'm glad to see you every one
O melhor canal de cardio que eu já vi. Suas aulas são excelentes. PARABÈNS
Perfect routine! Correct energy balanced, proper rhythms, proper speed. Only a cool down session of 2-3 minutes is needed at the end.
Más vídeos sin impacto como este para las que tenemos lesiones y queremos seguir entrenando!! Gracias!!!!🥰🥰
့ြငင
Axabe y despues una rutina de estiramentos, mis números de hoy 29 de agosto 2024: 3050 pasos, 148 calorias, 1.8 de training stress
Amooooo, tô emagrecendo bastante com esse treino.
Quantos kg em quanto tempo?
Mudou alimentação??
También quiero saber cuánto?
Por fin!!!! Hagan más vídeos así please sin brincos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
و.
پرزیعحججختتذ
زنگم
Clau por favor que me recomiendas o que tipo de ejercicio me recomiendas no puedo bajar el estómago pero e bajado un poco de peso y de talla tbien pero no llevo dieta y me encanta los ejercicios ayuda por favor , auxilio , auxilio,
Top demais ,acabei o treino acabada,mais super feliz por saber que está dando resultado 14 kilos a menos.
só com esse treino vc perdeu tudo isso ou vc fez mais alguma coisa
Hola!! Chicas saludos desde México, gracias a Dios ya volví otra vez a realizar las rutinas.
This was so perfect for me! Thank you!
Athi sundar athi sundar ham athi prasann huye
Terminanda y me siento súper relajada gracias chicas vamos por más
Después de la influencia 3 me a costado mucho trabajo hacer ejercicio 😢pero esta rutina es suficiente suave para mi gracias 🙏150 lb regreso en 4 semanas
Muy buena... me viene muy bien no puedo saltar, pero debo confesar que con sus videos no logro contenerme.
Me viene barbara esta rutina
Mil gracias
Adorei a aula maravilhosa como sempre.
Bjs do 🇧🇷🇧🇷
Hello !! all good ? I'm really enjoying doing the exercises with you. It seems like I'm there with you, I'm already feeling the changes in the body and in my physical conditioning. I would like to ask for more low impact exercises as I have problems with both knees. Olá !! tudo bem ? Eu estou gostando muito de fazer os exercícios com vocês. Parece ate que estou ai com vocês. Já estou sentindo as mudanças no corpo e no meu condicionamento físico. Gostaria de pedir por mais exercícios de baixo impacto, pois tenho problemas nos dois joelhos.
ME ENCANTAN TUS VIDEOS. TE ABRAZO A LA DISTANCIA. SOLO pequeñisimo comentario. las sras que pones a tus lados. Son realmente desmotivantes. es mucho ejercicio como para que sigan así. disculpa la honestidad. bye
Sou nova no canal, estou amando suas aulas!!!❤❤🇧🇷🇧🇷
Loved it very effective 👌 & i just love the music
Esta rutina si la aguanté toda 😆😆😆😆 más como esta, la amé!!!! 🥰🥰🥰🥰
Fabulous 🔥
Мои ягодицы болели 3 дня после этой тренировки. Для новичков сложновато будет
Thank you so much! This is exactly what I needed after injuring my foot two months ago and not being able to do most cardio dance workouts
Ame esta rutina , gracias ✌️
How much calorie could be burn after doing this exercise????
thanks this will take time for me to understand, but i will try out ocasionally.payal gupta here
Unfortunately, my soul is tired from the protrusion of my stomach, which caused me psychological problems and with my husband, and I became very sad, and so far I do not know where to begin.
This was my first workout from her. I would have liked it. But the cutting is horrible. It gives me a headache. And the camera position too. It should be further.
Hola me encantan sus videos podrían hacer algun video para embarazada ya que ahora no puedo seguir sus rutinas como antes ya que son muy intensas muchas gracias saludos desde chile 🌝❤.
Quase morri! 😆
Obrigada, eu amo os vídeos, me ajudam muito!
How u guys do it... I don't know... How I wish I 2 could be as good as u...
🙏🏻 Mumbai India 🇮🇳