Hola.!! Aproximadamente hace 2 meses y medio empecé a seguir su página. Y hacer varias rutinas. En especial las abdominales de pie. Por qué no puedo saltar. Y me han servido mucho😊 eh bajado 1 talla y aprox 6 kilos. Bueno hace 1 mes qué no me peso. Pero si me siento mejor. Y fue por mi salud ya q ya estaba demasiado pasada d peso. Muchas Gracias. Seguiré haciendo ejercicio 💪 😎 😌 😉 😁
Trabajo en el campo no puedo ir al gimnasio... Dios las bendiga por subir las clases las estoy siguiendo hace 3 semanas... Me siento mejor por dentro 😘😘😘
Hoy cumplí una semana en realizar la rutina los primeros días en el minuto 10 ya estaba muerta e incluso no lo terminaba hoy con orgullo lo digo he terminado la rutina completa y vamos por más por qué si se puede 👍
Hola gracias por está hermosa rutina está presiosa para empezar mi día muchas gracias a todas por sus grandes esfuerzos que nos motivan mucho hasta pronto 👋 que dios las siga bendiciendo con mucha salud y energía 👏👏👏🙋💟🌹
Saludos cordiales desde Nayarit México para todas! En especial para la sra de blusa naranja, se ve como le ha hecho bien hacer ejercicio, el resultado se nota, ese esfuerzo que le pone a la rutina, felicidades! Sigan todas así son geniales!!
exelente clase las mejores meclas del techno orgullosa de terminar la rutina mil gracias me dio la felicidad que necesitaba en estos momentos chicas son lo maximo saludos de Peru....
Chicas,Clau como siempre agradecida por sus rutinas que son execelente..👏hoy la haré estuve enferma pero ya al 💯y a darle ..que estén bien 🤗saludos 🙋🏻♀️🇲🇽
Me fascinan esas rutinas pequeñas por que son las más perronas las más efectivas bueno todas pero esas noooo¡¡¡ muy buenas 🤗 saludos de aguascalientes siempre presente
Hola, como estas, he utilizado tus rutinas para hacer calentamiento en mis clases de baile deportivo, son excelentes, te felicito, gracias por brindar tus conocimientos a los demás 👍👍💪💪💃🕺
ojalá y me pudieran responder... cuantos días de cardio y cuantos días de tonificacion a la semana debemos de hacer para mejores resultados??? me encantan tus rutinas eres la 1era qué ha logrado qué no desista... ya llevo año y medio voy ustedes !!!❤❤
Yo ya llevo 2 años 😁, hay días a la semana que si falto por cuestiones de tiempos, pero soy constante. Soy delgada pero quiero mantenerme tonificada y mantener mi corazón saludable. ❤️
Dependiendo lo que tú busques, si eres delgada y quieres aumentar o tonificar debes hacer más ejercicio de fuerza que cardio. Y si es al revés, más cardio que pesas.
Muy buena rutina y la música excelente!...dan ganas de hacerlas...la música hace mucho...lo digo porque tienen otras rutinas muy buenas también, pero la música no es muy buena...
Excelente rutina, muy bien la instructora y las chicas, la música ochentera con toque electrónico está genial!!! Pero la edición...Te saca de ritmo, perecen pedacitos pegados🎞📽
Desde que tome las clases de sus rutinas, he bajado de talla y peso. Aparte que disfruto y me llenan de energía. Gracias, gracias.
Tengo 60 años y es una de las rutinas q más me gusta, la disfruto mucho. Muchas gracias por compartir, saludos desde México 🇲🇽
Hola.!! Aproximadamente hace 2 meses y medio empecé a seguir su página. Y hacer varias rutinas. En especial las abdominales de pie. Por qué no puedo saltar. Y me han servido mucho😊 eh bajado 1 talla y aprox 6 kilos. Bueno hace 1 mes qué no me peso. Pero si me siento mejor. Y fue por mi salud ya q ya estaba demasiado pasada d peso. Muchas Gracias. Seguiré haciendo ejercicio 💪 😎 😌 😉 😁
Como te fue?
@@Sofiguaca eh bajado 10 kilos en 4 meses. Me falta bajar 5 más. Ojalá y pueda..😐😮💨
muchas felicidades por tu esfuerzo y logro.
Disculpa con que videos haces el. ejercicio de abdominales de pie
Hola felicidades
Eliminaste algo de tus comidas?
@@denishdz5528 holaa.. en esta página ay varios videos así. Y gracias 🙂 😊
Está bien la rutina y la música ☺️ también es importante para que te inspires más hoy hice está rutina son muy intensos trató de hacerlo tengo 60 años
Trabajo en el campo no puedo ir al gimnasio... Dios las bendiga por subir las clases las estoy siguiendo hace 3 semanas... Me siento mejor por dentro 😘😘😘
MELHOR AULA QUE TEM NO UA-cam ! AMOOOO PARABÉNS ! FAÇO DUAS A TRÊS VEZES NA SEMANA...
Muito boa essas aulas. Amei. Agora vou alternar com a academia! 😘
Todas as aulas são tops! Mexi com todo o corpo 😍😍😍👏👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤️❤️❤️
انا من العراق وعم تابعك وعمل تمارين لي بتعمليه ممتازه وحلوه بحبك بحبك كتير 🤗🤗
Buenos días a todas gracias chicas por esta clase q tengan un exelente día y q Dios las bendiga ❤🤩🥰😍 y buen inicio de semana
Me fascinan sus ejercicios!!!!!...🥰🤩😍🤩🥰🤩... Soy una adicta a ellos🙈☺️... Mil gracias por compartir 🤗😉
Aulas topppp estou fazendo todos os dias ,estou emagrecendo também,muito importante os movimentos saó bem trabalhados adoroooo
Que energia por diosss ,es que con la primera cancion omg! T dan ganas de comerte el mundo! Chicas sois las mejores
Hoy cumplí una semana en realizar la rutina los primeros días en el minuto 10 ya estaba muerta e incluso no lo terminaba hoy con orgullo lo digo he terminado la rutina completa y vamos por más por qué si se puede 👍
Apenas estoy encontré tus vídeos , una suscriptora más y mañana haré tus ejercicios primero Dios. Y voy a seguir viendo más vídeos tuyos.
Muchas gracias. Me encantan las rutinas de 20 a 30 minutos. Son perfectas! Me gusta los cardio box, en realidad me encantan. Gracias
Siiiii con esos minutos son suficientes saludos
X2 en lo personal creo que este cardio es divertido y ami me desastresa bastante 🤗👌
Hola gracias por está hermosa rutina está presiosa para empezar mi día muchas gracias a todas por sus grandes esfuerzos que nos motivan mucho hasta pronto 👋 que dios las siga bendiciendo con mucha salud y energía 👏👏👏🙋💟🌹
Gostando muito bom tô fazendo todos os exercícios que vocês faz aí eu faço aqui
Las amo me encantan sus entrenamientos, saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱 que buena la música 🎶 de los 80s
Excelente clase muchas felicidades saludos desde San Luis Potosí México abrazos para todas, lo hacen muy bien
Buenísima rutina María excelente trabajo gracias ❤🤗💯
Saludos cordiales desde Nayarit México para todas! En especial para la sra de blusa naranja, se ve como le ha hecho bien hacer ejercicio, el resultado se nota, ese esfuerzo que le pone a la rutina, felicidades! Sigan todas así son geniales!!
Excelentes rutinas 👍👍me encanta realizar ejercicio con ustedes bendiciones para todos y feliz fin de semana 😊
Se pasó la música!! Demasiado motivadora! Me encantó esta clase!! Muchas gracias
Amei a trilha sonora ppr favor façam mais treinos com músicas dos anos 80.
exelente clase las mejores meclas del techno orgullosa de terminar la rutina mil gracias me dio la felicidad que necesitaba en estos momentos chicas son lo maximo saludos de Peru....
Maravilhosa suas aulas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍❤️ Brasil 🇧🇷
Sou do brasil e estou fazendo suas aulas muito top amando .beijos
Chicas,Clau como siempre agradecida por sus rutinas que son execelente..👏hoy la haré estuve enferma pero ya al 💯y a darle ..que estén bien 🤗saludos 🙋🏻♀️🇲🇽
oi nossa ótimo exercícios amei com certeza irei fazer😍🥰
Excelente rutina sude muchas gracias chicas desde Colombia 🇨🇴
Amei a aula e as músicas tbm.
تمارين حلوة كتير بتاخدي العقل
Me fascinan esas rutinas pequeñas por que son las más perronas las más efectivas bueno todas pero esas noooo¡¡¡ muy buenas 🤗 saludos de aguascalientes siempre presente
Hola, como estas, he utilizado tus rutinas para hacer calentamiento en mis clases de baile deportivo, son excelentes, te felicito, gracias por brindar tus conocimientos a los demás 👍👍💪💪💃🕺
Ahhhh !! Todas tus rutinas son lo maaax ! 💐💐🥰🥰👏👏❤️❤️
Me encantó la música de este video! Me sentí con más ritmo y más motivación!
Excelentes rutinas! 🥰
Saudações do Brasil ❤️❤️ Bom dia meninas!!!
Amoooooooo ... Bora espantar esse friiiiiiiiiiooo que está D + 🥶🥶🌨️🌨️🌨️☃️☃️💪💪💪💪💪💪💪💪
Szuper volt megint! Köszönöm szépen!🥰😍😘😘
beautiful, I'm loving doing these exercises
Eu amei estou fazendo todos os dias
ojalá y me pudieran responder... cuantos días de cardio y cuantos días de tonificacion a la semana debemos de hacer para mejores resultados??? me encantan tus rutinas eres la 1era qué ha logrado qué no desista... ya llevo año y medio voy ustedes !!!❤❤
Yo ya llevo 2 años 😁, hay días a la semana que si falto por cuestiones de tiempos, pero soy constante. Soy delgada pero quiero mantenerme tonificada y mantener mi corazón saludable. ❤️
Dependiendo lo que tú busques, si eres delgada y quieres aumentar o tonificar debes hacer más ejercicio de fuerza que cardio. Y si es al revés, más cardio que pesas.
Hermosas 💖 las sigo desde Guayaquil Ecuador. Excelentes rutinas de ejercicios.💪 👏
Excelente clase vista vamos por más 💪 deberían hacer más rutinas así buenísimo 👏
Muy bueno desde General Roca,Río Negro gracias 💪👏👏😘
Amo seus videos me ajuda muito .....Obrigada
Muy buena rutina y la música excelente!...dan ganas de hacerlas...la música hace mucho...lo digo porque tienen otras rutinas muy buenas también, pero la música no es muy buena...
Grasias por conpatir estos videos saludes deste Canada 🇨🇦 🙋♀️ 👍👍👍👍 me gusta mucho
Me encanta esta rutina ya llevo más de una semana haciendo sus rutinas ❤️
Oye cómo laases diario picada tercer día plix
Millón de gracias chicas,tan buena rutina como todas 👌👌👌💯💯
Great quick workout and I loved the music!
Maravillosa rutina corta pero intensaa!!!!🏋🏋 🥰💖👏👏
Thanks sis. I am from indonesia. So happy find you chanel .
Divertido,duro y efectivo. Gracias!❤ excelente
Merci beaucoup pour cet cours de cardio avec de renforcements !! 😍😍
Me encantoooooo...también la musica....empezaré otra vez a entrenar👏👏👏🇦🇷
Me encantan siempre trato de hacerlos aunq sea dia de por medio porq me molesta la rodilla pero son geniales
Maravilhoso!!! Já Será o meu próximo exercício. O de hj já foi pago.🏋🏻♀️🏃🏻♀️
Son G E N I A L ES , M A R A V I L L O S A S TODAS!!!! 🥰💪 Gracias por cada rutina ❤
Hola saludos bendiciones desde el salvador 😊 me encantan sus rutinas
Excelente rutina, muy bien la instructora y las chicas, la música ochentera con toque electrónico está genial!!! Pero la edición...Te saca de ritmo, perecen pedacitos pegados🎞📽
Amazing class, music and steps
Una de mis favoritas, excelente la música 😍😍😍
Boa noite 🌃 Amando as aulas
Amo as aulas!!!!!!!
Sou do Rio grande do Sul, muito bom ♥️
Muito obrigada é uma incentivaçaó total
Yo empecé a seguirte y me gustaron mucho tus rutinas hay algunas que hago más seguidas
Me encanta, me vuelvo todo un ocho pero ahí voy 💪💪💪 empecé ayer 🤫🤫🤭
Adoreiiiiiii vcs arrasam sempreeee👏👏🤜🤛
Gracias por compartir este video 👏💃💃🤸🏻♀️🤸🏻♀️😇😘🇨🇷
Super clase me encanto chicas 😻 saludos de chile
This was so good! Love from 🇨🇦
Hola bendiciones . Puedo hacer cardio todos los días? Oh cada cuánto
Vamos vamos queridas con ánimo yo aquí tanmbién con sus geniales rutinas Clau vamos vamoss cariños de Chile😏😅🤩🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱😇🥰🥰
Super ćwiczenia!był wycisk!
Hola saludos desde Argentina esperando resultados de estudios para poder empezar a cambiar poco a poco espero lograr cambios 💪
From Tunisia with love 👏
Wow, amazing tomorrow I'll do your workouts, kisses from the Brazilians 🇧🇷🇧🇷😘
Muito bommmm demais siboraaa minhas lindaaasss
So camp 👌👌 in a Beautiful way 😘😘 Guyz 😍😍😍
A seguir adelante con toda la mejor actitud y de forma positiva 💪
Me encanta esta rutina. Lo voy hacer hoy
La chava de morado de la izquierda lleva un buen cambio físico se ve el trabajo 😃 me encantó la rutina gracias
I love this one. Great job girls, you all work it ❤️
Supeeerrr la rutina y la música🥰
Como siempre excelente rutina mi querida Clau
Fantastic ma'am ❤👌💐💐🔥💫
1a x vez que fiz, só consegui 15 min. É bem puxado. 🥵🥵🥵Amanhã faço de novo, e daqui há algumas semanas conseguirei completar.
hola me encantan sus rutinas ,apenas comenzamos mi hija y yola semana pasada
It’s amazing 🤩 this cardio dance 🕺
Muy buena su clase su actitud cuenta mucho animan hacer, ejercisio
Cuando no tengo ganas aho estas rutinas y termino asiendo otras mas son genial me gusta por el ritmo la música y esta musica me encanta
Muito boa essa aula
Buenisimos ejercicios gracias por compartir
amooooo sua aulaaaaaas❤❤
Echo listo genial ❤❤
Thank you so much for this amazing class dancing 🔥🔥🔥🔥🔥
Pode fazer todos os dias?ou um.dia sim e um dia não?
Muito bom👏😍