Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
هو البروتين الكثير بيتخن؟ Protein in Ketosis
Вставка
- Опубліковано 3 вер 2020
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waa...
لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
"الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
فيديوهاتك بقت اهم من البروتين ف حياتي 😍❤️
عسل يانانسي
هههههه
اظرف كومنت شوفته 👍
كلميها عنى من بعيد لبعيد عرفيها اني بحبها 😢عايز اجوز واحده بتفهم زيها
نائمه صاحيه بتفرج علي فيديوهاتك اجوع اتفرج صايمه اتفرج ادوخ اتفرج المهم باخد لفه كل شويه في القناه حياتي واقفه عليكي ومش مقتنعه غير بيكي وبكلامك ونصايحك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
صحيح..
يا ريت يا دكتورة لو تعميلينا video عن الاوزان الي فوق ١٠٠ من فظلك دكتورة
انا بحبك جدا جدا جدا يا دكتورة
ح
أفهمى ازاى بيكون التخسيس المظبوط ✓😉
_______________________
✓ الدهون مش بتخس من منطقه معينه من جسمك، دي بتنزل من الجسم كله لما الجسم يستخدمها كمصدر طاقه بديل 👍
✓محتاجه في نظامك (كارب - بروتين - دهون صحيه) ،🤔
✓دايت من غير رياضه يعني ترهلات 💪
✓الدايت ماهو الا اكل صحي ورياضة تضبط شكل جسمك👌
✓النوم ٨ ساعات بيخلي الهرمونات في حالة استقرار أفضل👆
✓مفيش حاجه اسمها اكل فيه سعرات سالبة او مفيهوش سعرات ،، المياه بس اللي بتكون صفر سعرات ومع ذلك تخلي جسمك 100% حرق 👊
✓مفيش اي نوع دايت للحوامل الا باستشارة دكتور👂
✓فيه أطعمة ومشروبات بتساعد ع الحرق مثل الشاي الأخضر والقهوه والقرفه👍
✓في ناس بتخس من مناطق قبل مناطق ده جينات وراثية لو اتشقلبتي مش هتقدري تغيريها
✓عاوزة تعلي الحرق اشربي مياه اول ما تصحي من النوم واشربي مياه كتير خلال اليوم 👍
✓ينفع تاكلي الفاكهة بين الوجبات عادي لو حسيتي بالجوع
✓سكر الدايت مبيعملش اي اضرار بس يكون خالي من الاسبرتايم 👇
✓التمرين أساسي لتظبيط الجسم وحرق أكبر قدر من الدهون لازم تمرني كل عضلاتك 💪
✓التوتر بيزود دهون البطن
✓مفيش حوارق دهون هتخسرك وزن إلا بالأكل الصحي الحوارق عامل مساعد 💜
✓الجيم مش هيعملك عضلات زي الرجاله بس هيقسم جسمك ويفصل كل جزء فيه ويخلي فيه تقسيم 👍
✓مفيش اي حد ياكل وجبة في نص التمرين او عصير
المياه بس اللي تكون وسط التمرين 👊
✓مش هتخسي وانتي نفسيتك وحشة
✓مفيش اي حاجه اسمها دايت وقت وهيعدي ده هيبقي اسلوب حياتك💪
✓الكاربوهيدرات مبتخنش الا لو كالتي اكتر من سعراتك👏
✓ الدهون الصحيه ضروري ف نظامك 👏
✓ تمارين الاسكوات بتشغل الجسم كله مش الرجل بس وأفضل تمارين للبنات هي تمارين الرجل 💪
عزيزي المتابع في صمت لو معلقتيش هضربك 😂👊تم عشان غيرك يستفيد ويصلك كل جديد 😘
وكمان ياريت تنورني في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
هل القهوة الخضراء والقهوة العادية بدون سكر هل فيها سعرات
@@raniazakaria5173 لا مفيهاش سعرات
@@dr.helalragab6427 شكرآ ليكي😍
حاشترك عندك برافو انت حاتنجح قريبا استمر معلوماتك راپعة
تم الله ينور
دكتورة انتِ غيرتي فكر عائلتي كامل مو بس فكري ❤️ شكرا من القلب تحياتي من العراق لمصر
طريقتك في الشرح ي دكتور رهييبه بجد ماشاء الله بتوصلي المعلومه بصاروخ🚀😂 واسلوبك كفيل انه يخليني اعشقك والله💘
طبيبة اسنان
هو ده خير الكلام و خلاصة العلم المستنير .. تحيا اللحمة و الفراخ بدون هرمونات .. فليحيا السمك و زيت الزيتون ..
يا دكتور وعد انتي غيرتي وجهة نظري في جسمي و في الاكل و ف الحياة و الرياضة بجد ربنا يكرمك مبشفش فيديو الا واقول ايه القمر دا... من اسلوبك المنطقي و استنداك علي الدراسات و ارجاعك المعلومات لمصادرها و للدكاترة العظماء. ربنا يبارك فيكي من قلبي بدعيلك و بشجع كل اصحابي واهلي يشوفوكي واللي عايز يتغير و في دماغه هدف بجد ملوش حجة.... الموضوع بسيط وشكرا ليكي الي الامام دائما
بالمناسبة كل الناس حواليا استغربوا و هاجموا دخولي في نظام الكيتو والصيام المتقطع وانا كنت بدخله بالتدريج الاول لو كارب و حبة حبة وصلت للكيتو الصرف و لما سمعتك بتقولي ازاي نعمل كيتو و ناكل طول النهار يبقي مبنعملش حاجة قررت صيام متقطع..... اللي بيتريقوا ويقولولي ازاي تاكي دهون و كل الاكل اللي بتاكليه دا :انا خسيت اكتر من عشرة كيلو في تلات اشهر تقريبا طول فترة اللو كارب وااكيتو😁ولسه مكملة ان شاء الله و بطور اسلوبي في الاكل. الطاقة و النفسية و استقرار النوم بقوا حاجة تانية و دا دليل تغيير جذري في هرموناتي اللي كنت مبهدلاها معايا لحد سن ٣٥ سنة بجهلي و كمية الحميات الغلط ليا ووصولي لمقاومة انسولين و شراهة حلويات رهيبة. انا نسيت اخر مرة اكلت فيها junk and sugarsكانت امتي ومش عايزة ارجع تاني ولا بفكر امد ايدي عليهم لو قدامي. الحمدلله و شكرا ليكي جدا جدا جدا جدا
اجمل شيء في محاضراتك انها مبنيه على اسس علميه وليس كلام مسترسل ومكرر من فديوهات اخرى ، وهذا هو سبب القيمه العاليه لفديوهاتك ، اجزم انك احتجت الى وقت وجهد كبير للوصول الى الخلاصه في هذه الفديوات ، بارك الله في جهودك وبالتوفيق والنجاح الدائم ، تحياتي لك يادكتوره اصبحت مرجع للكثير
الرب يباركك.انت شخص عظيم..لازم تكوني وزيره الصحه للعالم العربي❤
قبل ما كمل الفيديو شكرا كل ما نسال سؤال او نعمل تعليق ولو بعد شهر منلاقي فيديو. الحقيقة انا بحترم جدا اشهارك للدراسات وتدعيمك لكلامك بشكل علمي. مقنعة خالص وثقتك بنفسك معدية. احترامي.
ماشاء الله كريزما عالية جدا تجبر اللي قدامك أنه يسمعك ويستوعب منك وتشجيع جامد جدا انتي حتة سكرة وانا بحبك😍❤❤❤❤❤❤❤❤
دكتوره عايزين فديو عن تساقط الشعر ف صيام المتقطع او الكيتو
فعلا
فعلا
هي قالت في فيديو ليها: انا مش دكتورة جلدية دي حاجة ليها عوامل كتير و محتاجه مختص.
مش الدايت لوحده و عموما بطمنك لو بتاخدي الملتي فيتامين اللي يعوض الفيتامينات و المعادن شعرك مش هيقع الا بالمعدل الطبيعي. لو عملتي كدة تلات اشهر و مفيش استجابة يبقي نزور دكتور جلديه
@@raghdaashraf2481 اختي عندك واتساب ابي أتواصل معاك
والله عاوزة احط الفيديو في وش اي حد بيفتي ويقولي بلاش بروتين كتير لانه ضرر ، ميرسي يا دكتور Have a good day 💙
وده يُفسر إن "الكارنيڤور" رغم كمية البروتين اللي فيه بيخسس بشكل فعال لأن عنصر الكارب مش موجود
لو سمحتي يا دكتور هو الاكل المسبك الخضروات مع استخدام الزبدة الحيواني دون استخدام نشويات ينفع فى رجيم اللوكارب
سمعتو للمرة التالتة اشكرك واحب اقولك انتي دكتور العيلة خالتي ٧٠ سنة نزلت ٢٠ كيلو وراح منها التركلسيريد وبتلعب رياضة وهي زي البومب كللو من ارشاداتك ربنا يحميكي
ما شاء الله ..
اقترح تقسيم هذه الحلقة إلى 3 حلقات
لكل حالة حلقة
والشرح حبه حبه
ما شاء الله عليكي
ربنا يحفظك
مبدعه
السعاده انى اشوفك نزلتى فيديو والله ♥️♥️
وااااااو مبدعه. تعجبيني بالدراسات عشان ماحد يتفلسف . احنا نتابعك من السعوديه امنيتي بس. اشوفك بحلقه مع دكتور كريم علي. اللهم صل على محمد 😍😍😍
يا دكتور كل فيديو بكتب لحضرتك تكلمينا عن البقوليات ، ياريت فيديو عنهم
طبيعي انه صارلي اسبوعين لما اكتشفت قناتك يوميه اشوفوا ومو قادره اوقف واستفدت كتيييييييير وتغير اكلي تماما وتغيرت طاقتي وصحتي مااعرف كيف اشكرك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
انا بحب حضرتك جدا بجد .. ربنا يكرمك عشان فهمتينا جسمنا و الطريق الصح اللى نمشي عليه ..رجاء لو بعد اذنك خلى الفيديوهات زي الاول بلاش فواصل بحبك بطبيعتك و عفويتك فى الكلام من غير فواصل احنا اهلك التانين عادى لو لخبطي فى النص مثلا .. و ارجع اقولك انك احسن حد و احسن حاجه حصلتلى فى 2020 بجد والله
دكتور وعد انا بحبك اوي ممكن تعماي فيديو عن تغذية الناس الي بتلعب حديد وكاديو كل يوم شو لازم نأكل
انتى موهوبة ف توصيل المعلومة بجد ربنا يوفقك قدامك مستقبل عظيييييم بإذن الله
احبك يا دكتورة وعد متابعتك من العراق ام محمد كلام مفيد
هذا الفيديو يجب ان يسجل في التاريخ
الدكاترة بيخافوا جدا من الكوليسترول و الدهون الثلاثية علشان كده بيمنعوا اللحوم عن كبار السن
مرحبا /دكتورة وعد ❤️متابعتك من السعودية وبالصدفة شفت فيديو لك ( عن الصيام المتقطع )وتابعتك وشفت فيديوهاتك كلها وأتمنى تتكلم عن الفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان تكون بشكل طبيعي ( من الغذاء) مثل الزنك وفتامين دال وفتامين B12 وغيرها وإذا ممكن فتامينات صعب توفرها بالغذاء متى نأخذها عن طريق كبسولات ومتى وأي أشخاص يستطيعوا تناولها /وشكرا مقدما لك❤️
ماشالله تبارك الله
الفيديو ده والله العظيم فيديو عالمى بجد
اوضحتى فيه نقطه مهمه جدا بقدر كبير جدا من الحرفيه العاليه فأشكرك على الفيديو ده
وده يخلينى اسألك السؤال ده
انا ماشي على كيتو
فهل اقدر استخدم بروتين بودر ايزوليت .. منزوع اللاكتوز.. علما بان بديل السكر المستخدم فيه هوه سكرلوز
الف شكر
والله ربي يحفظك دكتورة كلامك كلو صحيح مية بالمية وكلامك لاني عشت التجربة هاذي بالفعل انا صمت تقريبا 30ساعة ولما فطرت و الوجبة كان فيها كمية بروتين عالية شعرت بكمية نشاط رهيبة ربي يباركلك في شبابك حبيبتي
انا عملت كيتو قبل سنة وصار عندي تساقط بلشعر لذلك تركت الكيتو … ممكن اعرف كيف احافظ ع شعري مع الكيتو
انت شاطرة ماشالله ،،لكن انا حبيت اقولك حاجة ماما تطبخلنا حاجات صحية جدا❤
بجد شكرا على العلم اللى بتقدميه اضفتى الي الكثير
تستحقى التقدير والمشاهدة.
حاجه على جنب كدة.... بجد انتى حاجه قمر
إنتي فظييييييعة ... خصوصا لمّا قلتي الشيبسي والبيبسي والمكرونا ولايف إيز سو شورت ويتحركي إيدك مت من الضحك ... حركاتك حلوة ... و انتي حلوة ... ومعلوماتك حلوة ... وكلامك حلو ... أوصف إيه ولاّإيه ... ما انا خلاص بقيت مصرية 😁😁😁
أحبك ... سمية من المغرب 💖
فعلا بموت في حركاتها 🥰🥰🥰
بليييز بدنا فيديوهات ل البنات يلي بيلعبو حديد شو ياكلو بليز بليز دكتورة بهالحالة نحن بحاجة كارب؟؟ وقدي فينا ناخد؟ وفينا بلا الكارب؟؟
دكتور وعد لسه متابعه حضرتك قريب و شوفت فيديو الصيام المتقطع و كان شرحه سهل جدا 💙💙
عندي سؤال عن الترهلات ممكن تعملي فيديو عنه ازاي مايكونش في ترهلات و نتخلص منها مع الدايت و فقدان الوزن
ماشاء الله على طريقتك في سرد المعلومةوكيف توصليها للمتتبع الله يحميك يا اجمل وعد غيرت حياتي حبيبتي ونظام غذائي شكرا شكرا دكتورة جزاكي خيرا وفقك ويسر طريقك دكتورة❣💥💯
شكرا جدا
عايزين أفكار لاكل وحلويات صحيه عشان لما نكون بره البيت لو سمحت
ماشاء الله عليك شرحك واااااضح جداً وانا اليوم كثرت من البروتين وانا كيتو وكنت صايم بس كده انتي طمنتيني
فيديوهاتك اهم شي عندي بحياتي
ردي عاليا أكلت كيلو ونص سمك ممكن يحصل حاجه؟
رحم الله والديك ورحم الله من علمك هذي المعلومات القيمه❤❤❤❤
انتي اكبر نعمه في حياة ملاين الاشخاص...
انا كنت يمكن اكثر حد بالعالم هذا كله يموت في حب الحلويات والاكل ماكان عندي اي عزيمه او اراده وعمري ماتوقعت انه ممكن في شخص بالعالم يعرف يقنعني انه مااحب الحلويات لحد ماشفت اول فيديو لحضرتك بالصدفه وبعدين بقيت اتابع اتابع اتابع وبفضل الله سبحانه وتعالى وبفضل حضرتك انا قنعت تماما من الحالي والحمدالله رب العالمين نزلت 12 كيلو بفتره قصيره تقريبا شهرين ولحد الان مواصله وبقيت بموت في حب فيديوهاتك وكلامك ومابكمل يومي بدون مااسمع لك. اصبحت مدمنه لها ادمان بسمعها وكانها ميوزك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
في دكاترة تغذية وفي الدكتور وعد امين
You are unique
انا مره سعيد اني اكتشفت قناتك استمري وشكرا على كل الي تقدميه لينا
اول مره اكتب تعليق لحد بس بجد انت بتجبري اي حد بعلمك أنه يحترمك
Perfect explanation. I cannot thank you enough. This video on proteins and gluconeogenesis makes perfect sense.
ممكن فيديو عن الجبن و المكسرات و كريمة الخفق و هل تعوق نزول الوزن فى الكيتو ام الإفراط فيها هو السبب؟؟؟؟ فى ناس بتقول نمنع الحاجات دى فى الكيتو
مميزه ، ومختلفة ، ومقنعة ، ودقيقة ، وضيفه خفيفه زى العسل
فيديو مليان معلومات دسمه جداجدا
حسيت اني تهت شويه في النص بس فهمت الحمد لله
بارك الله ف عمرك ونتعلم كمان وكمان بحبك❤️
المشكلة في البروتين الحيواني (في تربيته)..
المواشي بيتم تربيتها على غير الطبيعي..
حقن واعلاف مضاف اليها كيماويات..
ممكن بعد إذنك يادكتورة وعد تقوليلنا هل قهوة البندق بتكسر الصيام ولا زيها زى القهوة العادية والشاى الأخضر ؟
شكرا جزيلا لحضرتك يادكتورة على المحتوى المفيد والقيم اللى بتقدميهولنا
ربنا يجازيكى عنا خيرا يارب
انا متبعة كيتو لي 15 يوم .. اول 5ايام نقصت 5.3 كيلو !! وبعد ال 5 ايام توقفت تماما عن النزول مع امي ملتزمة جدا !! ثانيا لم اعاني من اي اعراض او مصاعفات بسبب الكيتو !!!
دكتور وعد بحبك جدا جدا 😍😘
ياريت تعملي حلقه عن الكارنيفور
لوو سمحتي دكتوورة.. احكيلنا عن بدائل اللحوم النباتية
بقينا ديما منتظرين فيديوهاتك كأنها مسلسل رمضان
ديما بتفدينا بيها
" من مرَّ صدفة فليصلِّ على النبي ﷺ " 🌺
من فضلك يا دكتور تعملى فيديو بث مباشر أسئلة و أجوبة زى ما عملتى قبل كدة عشان فيه أسئلة بتكون مهمة لشخص واحد بس و نفسه يعرفها.. و شكرا جدا لحضرتك و لمجهودك ❤ بحبك جدا
لاكن عند الإكتار من البروتين في الكيتو الجسم يصنع السكر من البروتين الزايد مما يطلق علي gluconeogenisis
سؤال دكتورة .. انتي ركزتي على الأنسلين في حال اكلنا اللحوم و ما وضحتي آثار البروتين على الجسم خاصة الكلى و الكبد لانه اللحوم تنتج الامونيا و الجذور الحرة التي تحارب خلايا الجسم و كذلك أمراض القلب و الشرايين
دكتور ممكن فيديو عن الغدد وتسيرها علي زيادة الوزن 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
حابة اعرف كيف بدي أخذ الفيتامين دي في الصيام المتقطع ؟ بيحكوا ماناخدوا متاخر مشان ما يأثر على إفراز هرمون الميلاتونين ويسبب ارق. طب لنا لما تكون اول وجبة ع الساعة ١٢ الظهر فيني اخدوا مع هاي الوجبة من دون مايسبب لي ارق؟ اخصائي التغذية دائما ينصحونا ناخد الفيتامين دي مع وجبة فيها دهون ومشان هيك مابدي اخدوا الصبح وانا معدتي فاضية. ممكن تحطوا لايك مشان ناخد اجاية؟
فيديو رائع وطريقة كلامك مختلفة 👍🏼❤️
ما شاء الله قطعت الشك باليقين
ولكن ماذا عن البروتين النباتي (البقوليات ... الفول والعدس و و )
البروتين من حيوانات افضل جوده وما فيش نشويات...بس اتوقع انها مسموحه بكميات معتدله
دكتورة جاوبينا عن البقوليات النباتية
البقول علشان بنصوم من عير لحوم وبيض
البروتين النباتي ناقص لبنات
ناقص احماض امينية. ..
الإنسان يستحق 9 احماض امينية تسمى أساسية موجودة جميعها فيالبروتين الحيواني. ....
اكثر حاجة اثارت انتياهي الناس الصايم برولونغ فاست ياريت تعملي فيديو علي البرولونغ فاست انا شايفة انو تحفة بس لازم بضوابط و مع حضرتك من فضلك يادكتور وعد
حلو جدا، مع كل فيديو بقدر أربط الكلام والمعلومات أكتر وتضح الصورة أكثر.
الإنسان بالعلم طبيب نفسه بحول الله.
دكتورة وعد اولا اشكرك كثيرا على معلوماتك وجزاك الله عنا كل خير
سؤالي هو اني low carb وomad وحضرتك تقولي لاتاكلون كارب مع الدهون والبروتين كيف الطريقه اذن لان اني وجبةوحدة اكل بيها لو كارب واكل بروتين ودهون كثيرة بوقت واحد فشلون افصل بينهم واني omad
The best person to explain anything ever... Bless your heart 😍
الدراسه فيها مشكله كبيره اوي وهو انه لما جه يقارن النشويات بالبروتين علشان يشوف الانسولين والكولوكاجون قارنها مره بالناس اللي واكله الدهون ومره البروتين ولما جه علي النشويات اختار اسوا نوع من النشويات وهي الفاست فود وقارن بيها
طيب وماذا عن الناس اللي بتاكل نشويات صحيه علي اي دايت نباتي زي الرز البني والمكرونه البني والحبوب الكامله والبطاطس والبطاطا ولا جاب سيرتها اصلا
وده بيقول ايه ؟؟
انا عاملة دايت مقاومة الأنسولين والحمد لله بخس جربت كل أنواع الريجيم وما اعطتني نتيجة بس لما اكتشفت دكتوره وعد اتغيرت حياتي وبالمناسبة يا دكتوره هل ممكن آكل بطاطا حلوة مشوية أم لأ أم هي تعلي الأنسولين
شكرا جدا قناتك هايلة واكتر حد فهمت منه تفاصيل الكيتو والمشاكل اللي ممكن نقابلها شكرا ليكي بجد 🌷🌷
كل ماتشوفون شخص يتشدد ان نظامه صحيح مثل طريقة هالدكتورة ماعليكم من معلوماتها
انا نزلت نسبة الدهون من ٢٣٪ الى ١٥٪ وزدت ١ كيلو عضل في شهرين
وانا اكل ٤٠٪ كارب
ماشاء الله عليكي اسلوبك رائع في الشرح مفهم ومقنع جدا،الله يجازيكي و يبارك فيكي و يسعدك
انا من سنه صيام متقطع وكيتو ورياضه والتركيز والطاقه والهدوء كلو تمام والقياسات كلو تمام بالمقابل صرت اصلع صرت هيكل عظمي البواسير من الامساك الأرق من فرط النشاط ارتفاع الكرسترول وكل هذا مش فارق معي غير انو انا تعبت لاني غير الناس انا في البيت والعمل والتجمعات العائليه انا اكلي لحالي شي ممل فعلا وشكرا
بصراحه موضوع الصيام ده مجهد جدا يا دكتوره بالنسبه لشخص زي انا خسيت ع نظام كنت باكل حوالي 3500 كالوري يوميا اصلي مبحبش اجوع خالص بس كنت بتمرن كلي يوم حوالي 35 دقيقه كارديو و 30 دقيقه بالويتس
د وعد .. اولا بشكرك ع مجهودك و اخلاصك في توصيل المواضيع
تاني حاجه ،، ياريت تكلمينا عن الواي بروتين و السابلمنت الي بتاخد مع التمرين ، و ناخد قد ايه في اليوم و امته و كل التفاصيل دي ، لاني في معظم الاوقات بتمرن وانا صايمه و بعد التمرين بفطر اول وجبه لي و مش عارفه امته اخد الواي بروتين و اخد اصلا ولا بلاش عشان بيعلي سكر الدم! محتاره فعلا
شكرا جزيلا ليكي 🌹
بعد اذنك ممكن تتكلمي عن الحد الأقصي للبيض في اليوم
يعني ممكن اكل ٦ بيضات كاملين في اليوم ؟
+1
اعتقد اكتر حاجة 5
الحمد للهً دكتور وعد خسيت 21 كيلو في 3 شهور من غير ما أروح جيم فقط من تطبيق كل حرف بتقوليه بالظبط بجد ربنا يجازيكي كل خير كنت 112 كيلو وحاليا 91 كيلو .
طب معلش ممكن تقوليلي عملتي ايه في الأكل لاني توهت من الكلام
النصيحه الأولي والأخيرة هي فيديوهات دكتوره وعد امين
الامتناع عن جميع أنواع السكريات والكربوهيدرات وتحليه المشروبات بسكر استيفيا فقط اثناء ال ٨ ساعات اللي بتفطري فيهم وبقيه اليوم صيام مع شرب خل التفاح علي الماء وكذلك الإكثار من الشاي الأخضر
طب انا برضع مش هينفع شاي أخضر
ممكن تقوليلي الفطار والغدا
تمام
ممكن بيض وجبنه قريش وجرجير وكرفس
للفطار
والغداء بروتين لحمه أو فراخ أو سمك
كوسه بروكلي ملوخيه
بس لازم استشاره دكتوره وعد علشان تقولك الصيام المتقطع ينفع مع الرضاعه ولا ماينفعش
طيب بالنسبه للعيش في الفطار
و المكرونه او الرز في الغدا نظامهم ايه
انتى هايله يا د وعد ... حلوه اوى حركات البيتزا والارز والمكرونه .. ان شاء الله متابع مع حضرتك ولكى الفضل بعد الله فى تصحيح معلومات كثيره لى ولغيرى اكيد دفعتنا الى الامام
انتي فعلا رااااائعة والله العظيم نسناخلي مليون لايك
احلى من يتكم ويشرح بالدقة هذة الله ينور عليكي
ربنا يفرح قلبك تسلمي حبيبتي ربنا يذيدك كمان وكمان
انا متابعك من اول يوم لغاية امبارح
الفيديو دة اهم فيديو ( طبعا من وجهة نظري المتواضعة) عملتية في حياتك ياريت تتكلمي اكتر عن البروتين
اشكرك
- لو ممكن فديو عن ايه المكملات الاساسيه و ازاي اعرف ان جودتها كويسه و لو ترشحي منتجات مصريه لو في
- ازاي حد رياضي يظبط اكله نسب الدهون و الكارب سواء كان عايز يعمل تضخيم او تنشيف
يعطيك العافية د. وعد
ما شاء الله عن علمك وأسلوبك الرائع
لدي سؤال بالنسبة لزوجي مريض بتكيس الكلى الوراثي والمرياتنين لديه مرتفع ٣.٧ درجات وجرب الادوية والأعشاب ولكن لا فائدة
الكرياتنين في ارتفاع
حالياً له شهر ماشي على نظام الكيتو دايت كعلاج
طبعاً هو أصلاً أخصائي تغذية وقرأ دراسة أجنبية عن هذا الأمر واحب ان يجرب ذلك على نفسه
ولكننا نخشى ان يتضرر
ما رأي حضرتك في ذلك؟
وهل مرت عليك حالة مشابهة؟؟؟
نشكرك علي مجهودك المخلص ونتمني نماذج للوجبات صحيه لمريض السكر فطار غداء عشاء
هل مرقة العدس او شربة العدس تعتبر اكل بروتين نباتي ؟ وهل ينفع يكون الوجبة الثانية في الصيام المتقطع؟؟ اجابة بليز يا د وعد
دكتور انا تالت شهر كيتو وحرفيا شعري بقي النص من التساقط مع انه باكل جرجير وبقدونس وخضار بكمية كبيرة كل يوم فهل فيه امل انه يتحسن مع الوقت ولا خلاص مافيش امل😢
زيدي كمية البروتين.. وخدي رقائق الخميرة الغذائية او حبوب خميرة البيرة..
الخميرة فيها البيوتين.. وخل تفاح بيرفع حموضة المعدة بيزيد من كفاءه امتصاص البروتين
وكمان قللي فترة الصيام لفترة.. او وقفي صيام يعني كلي ٣ وجبات.. وعصير ليمون.. وشوية فروالة وان شالله تلاقي فرق
خميرة
خل تفاح (معلقة شاى على كوباية ماية كبيرة)
ورق البنجر ، لب ابيض (لب القرع)
والله اعلم برده
نفس اللي بيحصل بردوا 😐
من اهم ال فيديوهات علي القناة حرفيا
شكراً جزيلاً لك دكتور .. اتمنى تتكلمي عن سبب انخفاض الطاقة وقلة النشاط اثناء الصيام
اجلس علي الطعام و انت جائع و قم عنه و انت جائع…:: نقطة انتهي
نحبك في الله
انت صاحبة موهبة في توصيل المعلومة والاتصال الفعال بالمشاهد
سلام عليكم
هناك الكثير من المعلومات المهمة و الكثير من الأشياء الإيجابية في فيديوهاتك بالإضافة إلى سحر جمالك الذي يأسرني لكن هناك شيء سلبي و هو أن كل فيديوهاتك طويلة جدا ، حاولي أن تختصري أكثر يا ورد
دكتوره هو ينفع تبقي تعمليلنا افكار للأكل عشان انا عايزه اعرف افكار للأكل عشان عايزه ابقي امنع السكر من اكلي و سؤال هو هل السكر مفيد للعضلات او النشويات يعني اللي بتخش جسمنا و تتحول ل سكر.
@@emom6391 شكرا
دكتور ممكن أعرف رأيك في حاجتين
اللبن البودرة / والبليلة هي زي الشوفان بلبن ولا زي العيش لازم نوقفها
لازم اراجع كل فيديوهتك لانها رائعة جدا ومقنعة ايضا
الفيديو هذا أكثر فيديو استفدت منه في القناة ، معلومات جديده وصادمة . شكرا جزيلا
أجمل وأشطر دكتور وعد فالدنيا.. ربنا يوفقك ودايما للافضل😍💪💪
انا مستنيه التحدي بفروغ صبر اتمنى ان شاء الله اطلع بنتيجة حلوه متحمسه جدا❤️
وعد الغاليه ربنا يوفقك واشوفك انجح وآحده غيرتي مفاهيمنا عن الاكل❤️💕💕
حبيبتى ياريت ماتبخليش علينا بالمعلومات لتكون علم ينتفع به فى ميزان حسناتك ان شاء الله
انا بحب البروتين
الحمد لله ..احلى فيديو 🥰🥰🥰
الف الف الف شكرا يا دكتورة والله يسعدك دنيا واخرة
استفدنا كثيرا