قبل ساعة من مشاهدتي للفيديو وجدت حديث عن رسول الله صدمني للغاية عَنْ عَائِشَةَ رضى الله عنها قَالَتْ : ( مَا أَكَلَ آلُ مُحَمَّدٍ صلى الله عليه وسلم أَكْلَتَيْنِ فِي يَوْمٍ إِلاَّ إِحْدَاهُمَا تَمْرٌ ) رواه البخاري (6455) . يقول الحافظ ابن حجر رحمه الله : " فيه إشارة إلى أنهم ربما لم يجدوا في اليوم إلا أكلة واحدة ، فإن وجدوا أكلتين فإحداهما تمر " انتهى . اين نحن من سنن الرسول وحياته؟
@@mohammadsalah3832 هذا الحديث صحيح ولكنه لايقوي الحديث الذي اوردته في البداية، هذان حديثان مختلفان، والأول لايصح نسبته للنبي صلى الله عليه وسلم ابتداء، ولا تقوى الأحاديث الضعيفة بهذه الطريقة عند علماء الحديث، ولو استشهدت بالحديث الصحيح ابتداء لكان أولى من الاستشهاد بالضعيف ثم البحث عما يقويه، ففي الاحاديث الصحيحة مايغني عن هذا، وجزاك الله خيرا
طبقته فالعشر الأواخر من رمضان وملابسي مررره وسعة عليه فالعيد ونزلت وحسيت احساس الجوع ماااات من فضل الله ! برجع له من اليوم صمت والله يقويني ترا مع الصيام الشرعي والنوم المنتظم مره يساعد
كلما اشوف فيديوهاتك وأكرر مشاهدتها اكتشف فيها معلومات جديدة لم انتبه ليها لأني كل يوم اصبح أكثر نضجا في الصيام المتقطع والأكل الصحي واستيعاب المعلومات ❤❤❤❤
عملته فترة من غير ما اعرف انه نظام اصلا ، كنت افطر 9 و اتغدى 12 و دمتم ماكلش حاجة بعدها و كنت مرتاحة ماشء الله ، ان شاء الله ارجع اعمله تانى تسلمى يا دكتور ❤
انا معكم في المجموعة لكني سبقتكم باربع سنين في تجربة omad ولا أنوي التخلي عن اسلوب الحياة الرائع هذا اتمنى جميع الناس يجربوا هذا النظام وفوائده السحرية بالتوفيق ان شاءالله
@@رهف-رهوفه @Rahaf-mx2km نعم انا في نظام الوجبة الواحدة واكل فيها بروتين دجاج لحم سمك بيض واكل كارب رز او بطاطس مسلوقة او اي مصدر كارب بعيد عن المخبوزات طبعا والمعجنات واكل طبق سلطة 🥗 هذا نظامي طبعا والسكر قطعته نهائيا واحيانا اضيف دهون صحيه مثل السمن او الزبدة او زيت الزيتون ☺️ وصل وزني الان حوالي ١٠٦
الموضوع إنك تعود نفسك في البدايه بيكون صعب شويه ولكن بالتكرار بيحصل تعود واعتياد وبيصبح سهل عليك إنك تاكل وجبه واحده وخصوصا في البدايات بتخس بسرعه جدا.. 🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌻🌼🍃🍃
@@Kamar.Im77 هو انا اغلب الي بشوفهم بيكونو ياكلو فواكه و بقوليات وهاي الاشياء ممنوعه بالكيتو انا مني وعلي عامله مع ال اوماد لو كارب بس قاطعه الخبز الأبيض نهائيا و باكل بروتين و سلطه وخضار مطبوخه كثير ما بحدد كميات ولا بحسب سعرات
يا جماعة الخير أذكر نفسى وأخواتى المسلمات بالتزام الحجاب الشرعى وعدم التبرج طاعة لله عز وجل فالموت يأتى بغتة ولا ننسى أن ستر كامل الذراعين والرقبة من الحجاب الشرعي....... غفر الله لنا جميعا
دكتورة وعد انا بعمل نظام الوجبة الواحدة وبمشي مشي رياضة ، وعندي كوليسترول عالي وعندي يوريك اسيد عالي والدكاترة منعوني من اللحوم الحمراء . هل دا معناه انني امنع اللحوم الحمراء في كل النظم الغذائية التي سأتبعها نهائيا ام ان هناك طريقة أخري تكون فيها اللحوم الحمراء
دكتور بجد ... انا من اشد المعجبين بحضرتك .. انا عاوز اشكرك و اقول لحضرتك بسبب اني بتابعك .. انا كنت فريسة لمقاومة الانسولين .. دلوقتي انا عايش OMAD دا بجانب التمرين 3 مرات فالاسبوع .. بجد ربنا يبارك في اجتهادك و بسبب فيض المعلومات الصحيح علميا اللي فالقناة
بتحسبي وزنك المثالي و بتضربيه في 0.8 و دا بيبقى اقل كمية بروتين بتدخل جسمك و دهون صحية براحتك طبعا وياريت يبقى كتير عشان الاحساس بالشبع الكارب ياريت يبقى فاكهة عشان الڤيتامينات و الالياف و لو عاوزة تاكلي جمبه حاجة تاني براحتك بردو و لو تقدري تاكلي اكتر من كده كلي متخافيش انا الكمية اللي باكلها محدش يصدقها 😂
بنشكر حضرتك جدا على اسلوبك وطريقة شرحك الممتازة طلب صغير... عاوزين طريقة ناكل بيها التوم نحقق بيها اكبر استفادة منه وأقل ضرر من ريحة الفم وتعب القولون شكرا لحضرتك
@@mo3ata انا كنت ٧٦كيلو اول م ابتديت فى النظام ده قعدت اسبوع او اقل اصوم ١٦ساعة وبعدين ١٨وبعدين وصلت فى مدة اسبوع لنظام اكلى كل ٢٤ساعة مرة ومنعت رز وعيش ومكرونة وسكريات وبقيت اكل بالسلطة اى حاجة انتى بتتعودى عليه على طول
ماشاء الله علم وزكاء وحكمة وبصيرة ومنبر من نور يهتدي به الناس الله اكبر ماشاء الله جزاكم الله خيرا انتم والفريق الداعم جزاكم الله خيرا اهل الخير والصلاح المصطفين وان الحمد لله
نصيحه لاي حد لسه مشواره طويل في التخسيس ميبدئش ب Omad لاني ده المرحلة الاخيره والأصعب في الصيام المتقطع وهتخش في مراحل ثبات وزن رهيبه هتحفظ جسمك علي خططك في وقت بدري اوي الافضل زي مهي قالت ابتدي بالتدريج انا ابتديت ٣ وجبات ثم وجبتين ثم وجبه واحده
ماشاءالله عليك كل كلمه بتخرج منك فايده وتوعيه انا مشتركه جديده وبتابع فيدوهاتك وبدات قريب بنظام تنزيل وزن والعوده للوزن السابق بعد الحمل والولاده والرضاعه والحمدلله استفدت جدا جدا جدا منك....وبسم الله نبداء حياه صحيه وكلها ثقه بنفس
11:28 يا دكتورة قبل كده قلتي أن الصيام المتقطع و ال Omad مبيأثرش علي ال Metabolic Adaptation في أحد فيديوهات حضرتك القديمة و أنتي بتتكلمي عن نظام السعرات و عيوبه فكده الكلام اختلف .. أتمنى التوضيح و شكراً لحضرتك.
ااخ ياريت شفت قناتك من قبل انا صيام متقطع من سنتين ونص نزل وزني اول الشي١٢ كيلو بعدين صرت اسمن رغم انو اعتمدتو نظام حياة وفعلااا صرت بسمن من الهوا حرفيا لان قللت سعراتي وجسمي تعود عليه ويوم بزيد سعراتي شوي بسمن بشكل رهيب شكرا لتصحيح الافكار
لازم اكتب تجربتى شكرا للدكتور عملت نظام الوجبه الواحده مع الكيتو ٤شهور ونزلت ٣٠ كيلو وللأسف رجعت اكل نشويات وسكر ودهون نهار وليل ورجعت اكتر منهم وحاولت تانى وخسيت تانى ٢٥ كيلو خلال ٣ شهور وللاسف برضه رجعت اكل تانى ورجعت لوزن ١١٠كيلو للأمانه فى فتره الرجيم تركيز عالى طاقه احساس بالخفه وشبع العيب الوحيد ان شعرى كان بيقع وانا شعرى طويل جدا وسقوطه مرعب المشكله ان محتاجه اخد أدويه كتير واتمنى الدكتوره تجاوبني هل ينفع اخد أدويه للتركيز وفيتامينات للشعر مع هذا النظام شكرا يا دكتوره انتى أمينه وبتتكلمى بأمانه
اني من جماعه الشرهين من اكل يعني اضل اليوم كله اكل حلو حاكض مر مالح اي شي ضل بس الحجر ماجربته احسن طريقه هيه الصيام المتقطع تنسد نفسي عن الاكل مع الكيتو الحمد لله كدرت اتخلص من الاكل طول الوقت
كل الشكر والتقدير لسيادتكم حفظكم وسلمكم الله واسكنه في قلوبكم الرضيى والسكينة وجعل عواقب الأمور تأتي سليمة وجل الستر والعافية لكم حصن وزينة وان تتنزل عليكم انتم والأهل والابناء الكرام الاعزاء البركات والأرزاق والرحمات دون حساب ويكتبكم من السعداء دومتم في معية ورعاية رب السموات..وصل اللهم علي حضرت الحبيب محمد
والله يا دكتور انا بحبك جداااا واستفدت منك كتير بس للاسف انا نزلت البرنامج عشان التحدي كان نفسي ادخله ولقيته كله انجليزي ومفهمتش حاجه 😢😢 ياريت تخليه عربي
سبحان الله انا كنت لما شوف اي فيديو بيحكي عن الاوماد كنت اتجاهله لأني كان مستحيل اعمله. بس فعلا متل ما قلتي حضرتك لما تجرب الصيام 16 ساعة وتاكل وانت مو جوعان معناها بقدر أكمل صيام واعمل وجبة وحدة والله انتي بتحكي معنا وكأنك عايشة معنا أفضل دكتورة بالعالم ❤❤❤❤❤
أنا عمري 19 سنة بلشت بهاد النظام من شهرين و اسبوع تقريبا مع رياضة صباحية على معدة فاضية كان وزني 134 هلق انا وزني 110 ومستمر باذن الله بهاد النظام ...
استمر 💪💪💪💪💪
بطل 💪
كنت تاخذي يوم فري لو لا وممكن تكوليلي وجبتك شنو تحتوي الله يوفقك
@@رهف-رهوفهالصيام الافضل ماتخدش فيه فريه واسمعي فيدوهات د وعد عن الفري نظرتك هتتغير خالصص عنه
bravo 😊
سأبد بالأوماد إن شاء الله، ولمدة ٣ أشهر، وسألتزم به التزاما تاما وبقوة وحزم، وأتمنى التيسير والتوفيق من الله
الله يوفقك وبعد التجربه مستنين تحكلنا❤
ربنا يوفقك إن شاءالله
طيب شو صار ؟شكلو زاد وزنك 🤣🤣
@@la10sooony لا مازاد نقص تقريبا ١٥ كيلو ولكنه في ثبات للأسف الشديد منذ ثلاثة أشهر
@@la10sooony عملية إنقاص الوزن عملبة صعبة جدا جدا جدا، والجسم حيال ومخادع وأصعب شيء ثبات الوزن
انتي العربيه الوحيده الي تكلمتي عنه بوضوح
أنا جربته 45 يوم خسيت 14 كيلو... بس الحلو مش اني خسيت... الحلو اني مش بجوع أصلا
باين عله جسمك
السلام عليكم
ممكن بس اعرف النظام اللي مشيتي عليه أيه
@@احمدالدمبااطي هذا نضام بس تاكل وجبة واحدا بليوم
كنتي تاملي رز وخبز؟؟
فعلا الجوع بيقل جدا
صارلي عامل نظام الوجبة الواحدة 55 يوم والحمد لله نزلت 20 كيلو
في شهرين 20 كيلو 😮😮😮😮
بتاكل اية في الوجبه
اشو بتاكل لحتى نزلت كل هالوزن 😢 الله يطعمني اللي طعمك هو 🥺
من فضلك كنتى بتعملى ايه
كنت بتاكل ايه
انا عملتوا وخسيت 55كيلو في 7شهور احلي نظام عملتوا في حياتي ❤❤
ياريت تقول عملت ايه بالظبط؟
ممكن نعرف امثال للوجبه الي كنت بتاخدها ؟مكونه من ايه ؟
ممكن تفاصيل أكثر عن الوجبات
مرحبا
كيف الطريقة ؟
شكرا ⚘️
ممكن حضرتك تقول ايه النظام ونوع الاكل ايه وكام مره في اليوم
قبل ساعة من مشاهدتي للفيديو وجدت حديث عن رسول الله صدمني للغاية
عَنْ عَائِشَةَ رضى الله عنها قَالَتْ : ( مَا أَكَلَ آلُ مُحَمَّدٍ صلى الله عليه وسلم أَكْلَتَيْنِ فِي يَوْمٍ إِلاَّ إِحْدَاهُمَا تَمْرٌ ) رواه البخاري (6455) . يقول الحافظ ابن حجر رحمه الله : " فيه إشارة إلى أنهم ربما لم يجدوا في اليوم إلا أكلة واحدة ، فإن وجدوا أكلتين فإحداهما تمر " انتهى .
اين نحن من سنن الرسول وحياته؟
الله! عظييم
صلى الله عليه وسلم و على آله و صحبه سبحان الله دائماً أقول أكيد فيه نظام غذائي بيكون الأفضل وبيكون في سيرته صلى الله عليه وسلم 🥹
جربت الاوماد في رمضان وكسرت ثبات الوزن وكانت نتيجة مبهرة ودعيتلك والله في عمرة رمضان ❤❤ربنا ينفع بيكي 😊
ممكن تقوليلي حضرتك عملتي اي بظبط.في رمضان
@@بالنجاحوالتوفيقالدائملي كنت بصوم ٢١ ساعة مع وجبة الإفطار لو كارب
@@rehabshalaby8840 طب وكنتي بتعملي اي في جوع بقيت اليوم والطاقه
وزني زيك ثااابتتتتت ليه شهر يمكن وهعمل الاولاد من النهارده برضه شكرا شجعتينيييي😢❤❤❤❤
انا بتابعك من 6شهور
وعملت لو كارب شهرين والشهر دا بديت اومات
وخسيت 18kg الحمدلله
شكرا من القلب❤
ممكن تقوليلنا امثال للوجبه اللي كنتي بتاخديها ؟؟
برافو👏🏼
ممكن اعرف اكتر لو في فيديوهات لوكارت او معلومات اكتر
جماعه انا جربت بقالي اسبوع. من فيديو سابق .. مبقتش بجوع... مفيش رز ولا عيش ومفيش مشكله نهائي... مع التمرين نزلت من 122 كجم ل. 116 كجم ومكمل
نزلت ٨ كيلو في اسبوع 😳؟
نزلت 6كيلو و ليس 8
حضرتك ضعيف في الرياضيات😂😂
@@ghadalabeb5453
ممكن اعرف شو وجباتك كانت
" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع "
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
هذا الحديث ضعيف ولم يصح
@@abdulrahman_almataani
يقويه غيره قوله صلى الله عليه وسلم : ( مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه الترمذي (2380) ، وصححه الألباني في " السلسلة الصحيحة " (2265) .
@@mohammadsalah3832
هذا الحديث صحيح ولكنه لايقوي الحديث الذي اوردته في البداية، هذان حديثان مختلفان، والأول لايصح نسبته للنبي صلى الله عليه وسلم ابتداء، ولا تقوى الأحاديث الضعيفة بهذه الطريقة عند علماء الحديث، ولو استشهدت بالحديث الصحيح ابتداء لكان أولى من الاستشهاد بالضعيف ثم البحث عما يقويه، ففي الاحاديث الصحيحة مايغني عن هذا، وجزاك الله خيرا
@@abdulrahman_almataani جزيت خيرا وبارك الله فيك
صراحه جاني احباط .وخوفتيني لما قلتي ممكن نتخن من حاجه بسيطه حتي هواء وانا اكل وجبه وحده فيها بروتين بيض وسلطه وشوربه عدس ماعنديش امكانيه اجيب حاجات تانيه . .في بيتنا متوفر رز ومرونه هذا اكل اهلي وهذا ممنوع في نظام روجيم .ممكن تري ممكن لايك ياجماعه
ي حبيبتي اختاري روتين ودايت الي بتحبي وبترتاحي فيه بس قللي كمية الاكل يعني كُلي مع اهلك بس قللي الكمية واشربي مي كثيررر 2لترر والعبي رياضي امشي اتحركي دايت بدو صبرر 🤍🤍🤍
من أنجح الأنظمة اللي جربتها وحقيقي بيجي بالتعود من الصيام بشكل مبدأي وهايل بصراحة
طبقته فالعشر الأواخر من رمضان وملابسي مررره وسعة عليه فالعيد ونزلت وحسيت احساس الجوع ماااات من فضل الله !
برجع له من اليوم صمت والله يقويني ترا مع الصيام الشرعي والنوم المنتظم مره يساعد
وش كنتي تاكلين
اسمعوا الدكتوره بتقول ايه بدل لما تسألوا بعض
@@bouthainaali2315😂😂 والله صح
@@aishaalkanboolialkanboli1537 والله الموجود ماكنت اكل صحي لأن للأسف عارفه مافي وقت فأكل العادي
@@bouthainaali2315 اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
كلما اشوف فيديوهاتك وأكرر مشاهدتها اكتشف فيها معلومات جديدة لم انتبه ليها لأني كل يوم اصبح أكثر نضجا في الصيام المتقطع والأكل الصحي واستيعاب المعلومات ❤❤❤❤
في الحقيقية كل ما اتفرج عليك اتحمس
انا صيام متقطع منذ ثلاثة أشهر خسيت 8 كيلو تعلمت وصفات عديدة بديلة سعيدة بالنتيجة و مستمرة بإذن الله
شكرا كثيرا
لو استمريتي ملتزمه فترات أطول حتشوفي ارقام اكبر بكتير
هلو دكتوره حبيبتي شكراً من القلب ربي يحفظك ويسعدك
والله لعظيم. غيرتي حياتي فعلا
ولأهم انك غيرتي طريقة تفكيري و عداتي لغلط. ربنا يخليكي لينا❤❤ بإنتظار كل جديد لأنو فعلا له معنى منحبك ❤😊
عملته فترة من غير ما اعرف انه نظام اصلا ، كنت افطر 9 و اتغدى 12 و دمتم ماكلش حاجة بعدها و كنت مرتاحة ماشء الله ، ان شاء الله ارجع اعمله تانى
تسلمى يا دكتور ❤
انا اتبعتو من ايام فيديواتك الاولى عن الاوماد...
طريقة ممتازة وناجحة جدا نزلت ٣٥ كيلو على هذه الطريقة
شكرا لانك غيرتي حياتي.
شو كان اكلك لما تفطري
ممكن اعرف عملتيه ازاي
@@سارةعلي-ف5ق
مابفطر اكل وجبة واحدة العصر
طب ممكن تقولي لي بس اصوم على طول صيام متقطع 24 ساعه على طول ولا ليه وقت محدد
انا معكم في المجموعة لكني سبقتكم باربع سنين في تجربة omad ولا أنوي التخلي عن اسلوب الحياة الرائع هذا اتمنى جميع الناس يجربوا هذا النظام وفوائده السحرية بالتوفيق ان شاءالله
هل هو مجانا ام لا ؟
@@mayasmayas2823 ماذا تقصد مجانا ام لا ؟ هو انت في بيتك تاكل وجبة واحدة في اليوم بدل ثلاث وجبات
@@mayasmayas2823ب 600 و ليس مجانا
هل ينفع لخمول الغده الدرقيه
اكيد@@عليا-ن2ت
نظام ناجح ، جربته من دون قصد لما بدأت اطول ساعات صيامي، من 18 إلى 21الة أكثر من 25
ممكن شو عملتي و كم كيلو نزلتي
ازاي صومتي 18 ساعه
اليوم رح ابلش
هالتعليق رح يكون تشجيع لنفسي😍😍
طولي ١٧٠ وزني ٩٢
رح ارجع بعد شهر و اشوف كم صار وزني
ادعوووولي😍😍😍😍🥰🥰🥰
؟
؟؟؟
احلى نظام شوية شوية يختفي الجوع وما تضطر تفكر تختار شنو تاكل
انتى احلى دكتوره شوفتها
بس ياريت يا دكتوره تدينا امثله على Omad يعنى ناكل اي اثناء الوجبه واي الكميات المطلوبة
A genius doctor who deserves a Nobel Prize
من ١١٧ صار وزني ١١٠ ولازلت مستمر على الصيام المتقطع شكرا دكتورة وعد الله يكتب لك كل خير 💐😊
متبع رجيم الوجبه الواحده لو لا وممكن اعىف شنو تاخذ اكل بالوجبه
@@رهف-رهوفه
@Rahaf-mx2km نعم انا في نظام الوجبة الواحدة واكل فيها بروتين دجاج لحم سمك بيض واكل كارب رز او بطاطس مسلوقة او اي مصدر كارب بعيد عن المخبوزات طبعا والمعجنات واكل طبق سلطة 🥗 هذا نظامي طبعا والسكر قطعته نهائيا واحيانا اضيف دهون صحيه مثل السمن او الزبدة او زيت الزيتون ☺️ وصل وزني الان حوالي ١٠٦
بصراحه انا جربت الاوماد لمدة سنتين وجاب معايا نتائج ممتازة بدون أذى صحى واتعودت عليه
حصل ايه يعني في السنتين
@@mo3ata نزلت وزن محترم ومقاسات
@@khaledgad2660 كام كيلو يعني من كام لكام
بيصر نعتمده نظام حياه وشنو وجبتك لو سمحتي
احلى شي بال omad بتخيل الواحد انو صعب بس انجربو خلال اسبوع بموت الجوع وما بتحس انك بحاجة لوجبات اكتر شكرا احلى دكتورة وعد فعلاً غيرتي حياتي ❤
الموضوع إنك تعود نفسك في البدايه بيكون صعب شويه ولكن بالتكرار بيحصل تعود واعتياد وبيصبح سهل عليك إنك تاكل وجبه واحده وخصوصا في البدايات بتخس بسرعه جدا..
🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌻🌼🍃🍃
دكتور وعد والتيم بتعها غيرت حياتي نزلت لوزن مشفتوش من ٢٠ سنه علي اللوكرب ومكمله ناقصلي ان شاء الله خمسه كيلو ومكمله معاها ❤❤❤
بالتوفيق إن شاءالله
ممكن تحكيلنا لآخر 5 كيلو شو هي الطريقه ؟؟؟؟
ممكن امثله لوجبات الدكتوره وعد
قدرتي تستفادي من المتابعه اون لاين
نعم رائعه ي دكتوره. 👌🏻❤️انا اتابعك ونزل وزني كثيير ولله الحمد ولسا اتابع وان شالله ينزل وزني الى ما اريد. وشكرا وجزيتي خير كلامك درر ب الصحه 🙏🏻❤️❤️الحمدالله
انا الي شهرين ونص OMAD نظام صحي ومفيد ونحفت ١٥كيلو🎉🎉
ممكن تعطيني فكره عن ال omad يعتمد على الكيتو او لوكارب
@@Kamar.Im77 هو انا اغلب الي بشوفهم بيكونو ياكلو فواكه و بقوليات وهاي الاشياء ممنوعه بالكيتو انا مني وعلي عامله مع ال اوماد لو كارب بس قاطعه الخبز الأبيض نهائيا و باكل بروتين و سلطه وخضار مطبوخه كثير ما بحدد كميات ولا بحسب سعرات
@@hopejorيعني الخبز البر عادي بنظام لوكارب
شكرا الك على الرد في ميزان حسناتك يارب
@@خلودعقيدوالله مابعرف أنا مش خبيره بس انا قاطعه الخبز نهائي وعادي تعودت صعبه اول كم يوم
يا جماعة الخير أذكر نفسى وأخواتى المسلمات بالتزام الحجاب الشرعى وعدم التبرج طاعة لله عز وجل فالموت يأتى بغتة ولا ننسى أن ستر كامل الذراعين والرقبة من الحجاب الشرعي....... غفر الله لنا جميعا
جزاك الله خيرا ❤
اتلهي
@@fatmaslimi4128
كرهوا الواحد عمره وعيشته
جزاك الله خير الجزاء اللهم اهدنا في من هديت و تولنا في من توليت و بارك لنا في ما أعطيت
الف شكر لحضرتك أنا مع حضرتك من سنه خسيت ٣٠ كليوه غيرتي حياتي ❤❤❤
ممكن تفاصيل أكثر عن محتوى الوجبات وكيفية تطبيق النظام
ممكن اعرف نظام الاكل والصيام
بجد شكرا جدا جدا انتي مش فاهمة انتي جاوبتي علي كل الاسئلة اللي جات في دماغي عن ال OMAD. حقيقي شكرا!
الاعتدال كويسة جدآ..الأفضل وحبتين خلال ٦ ساعات فقط...جميل جدآ ونزول الجسم في المعقول ومدة زمنية أطول
انا عملتو شهرين و بدون سكر ابيض و لا دقيق ابيض، و الحمد لله خسرت 13كيلو و انا مستمرة 💪💪 الحمد لله حسيت بنشاط و حيوية و طاقة رائعة
ايش نظامك بالضبط
ايش نظامك
ايش كنتي تاكلي
بليز
أنا اول مرة اترك تعليق علي فيديوا، و حسيت اني حرام ما أشكرك علي هذا الكم الهائل من المعلومات، جزاك الله خير و نفع بك و زادك علماً، رائعة!
طيب هيه واجبه واحدة ومن غير نشويات
انا كان وزني 130وبعد متابعتك لمده سنه ونص خسيت 30ك كيتو وحاليا لو كارب ووصلت100 مع العلم طولي175 بشكرك جدا ❤
كام وجبه في اليوم
زدتي حاجه لما دخلتي لو كارب؟
صراحه انتي بطله
أنا وزني كان وزني 115 وصارلي اربع اشهر وحاليا وزني 96 ون شاء الله ينزل وزني لل59
@@مروجالبحر-ق6ص حينزل إن شاء الله ماتقلقيش بس استمري 💪💪💪
انا بقالي 4شهور مع omad اول مرة في حياتي بنزل الوزن الي انا فيه دلوقتي شكرا دكتورة وعد❤️😘
مشاء الله نظامك شو لوكارب ولاكيتو فيكي تحكي شو تحتوي وجبتك
سؤال الشعر يتاثر بالوماد في تساقط في الشعر او لا
عملتي النظام ازاي بالظبط
كيف كانت النتائج وهل في اثار جانبيه؟
دكتورة وعد انا بعمل نظام الوجبة الواحدة وبمشي مشي رياضة ، وعندي كوليسترول عالي وعندي يوريك اسيد عالي والدكاترة منعوني من اللحوم الحمراء . هل دا معناه انني امنع اللحوم الحمراء في كل النظم الغذائية التي سأتبعها نهائيا ام ان هناك طريقة أخري تكون فيها اللحوم الحمراء
المدارس ع الابواب ممكن تقوليلنا وجبات للاطفال صحيه ومشبعه ومن غير خبز ارجوكي
فيه ناس بتاكل كل حاجه مفيش عندهم اي ممنوعات وبتاكل في اي وقت ونفسها تتخن ومش بتتخن ابدا بالعكس دي بتخس
ولو بصعوبه تتخن بتزيد كيلوا او اثنين بالكتير
هو ده اللي انا باعمله بالظبط بفضل تعليماتك نزول وزني بطيء بس صحتي احسن واكل وجبتين اصبح كومفرت زورن بالنسبة لي
كنتى بتاخد فيتامينات اي
جددت الأمل في تاني اني اخس هجربه من اليوم بادن الله
دكتور بجد ... انا من اشد المعجبين بحضرتك .. انا عاوز اشكرك و اقول لحضرتك بسبب اني بتابعك .. انا كنت فريسة لمقاومة الانسولين .. دلوقتي انا عايش OMAD دا بجانب التمرين 3 مرات فالاسبوع .. بجد ربنا يبارك في اجتهادك و بسبب فيض المعلومات الصحيح علميا اللي فالقناة
طيب في الوجبه الواحده اكل ايه
بتحسبي وزنك المثالي و بتضربيه في 0.8 و دا بيبقى اقل كمية بروتين بتدخل جسمك
و دهون صحية براحتك طبعا وياريت يبقى كتير عشان الاحساس بالشبع
الكارب ياريت يبقى فاكهة عشان الڤيتامينات و الالياف و لو عاوزة تاكلي جمبه حاجة تاني براحتك بردو
و لو تقدري تاكلي اكتر من كده كلي متخافيش
انا الكمية اللي باكلها محدش يصدقها 😂
@@fadysamir3446 انا باخد فيتامينات ومعادن بجانب الدايت والله انا نفسي مفتوحه اوي ونفسي اكل وجبه واحده واكل كميه كبيره
@@fadysamir3446 الف عافيه 😂😂😂
@@mennaosman131
😂😂😂😂😂😂😂
دكتور وعد كانت واضحة فكلامها علفكرة
ان النظام دا بتاع الناس اللي بتعرف تاكل كتير
وبعدين انا ضخم شويتين ... فطبيعي اكل كتير
انتي قمر اليوتيوب انا طول اليوم بسمع ف في فيديوهات هي دي المحفز بتاعي بجد شكرا ليكي ربنا يحفظك
انا فعلاً بقالي ٧ شهور عامله صيام ٢٠ ساعه وباكل في ٤ ساعات بس و حسيت ٤٥ كيلو تبارك الله بس كنت لو كارب مش كيتو
ممكن اعرف الاكل خلال الأربع ساعات عباره عن ايه بالضبط
ف 7 شهور 45 كيلو 😮😮
بقالي 3 ايام في اوماد كيتو حاسة بنفسي باحسن حال الحمد لله ومكملة
انا من تلاميذ دكتور وعد وكنت معاها لمدة سنة لو كارب واصبحت الوجبة الواحدة اسلوب حياة غير ان الصحة الحمد لله تمااااام
ممكن تفديني
ممكن مثال لوجبات الدكتوره وعد
انا حعملو ان شاء الله مرة في الأسبوع عشان فوايدو الصحية اللي شرحتيها انا الحمدلله مش محتاجة اخس و مش بقدر اكل كثير. شكرا دكتور على كل المعلومات ❤
لسه جديده معاكي بس حبيتك اوي وشجعتيني اوي بعمل كيتو وجبتين بس من اليوم هبداء اوماد ان شاء الله بحبك اوي وميرسي ع تعبك معنا كلامك كله بحسو ان من قلبك❤
صلوا علي حبيبنا وشفيعنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
انا بستفيد من كلامك جدااا و الفيديو دا جه في وقته فعليا ❤❤❤
النظام ده فعلا ليا وناجح معايا جداا
مرحبا دكتورة..اولا شكرا على المجهود و المعلومات المفيدة..بس ارجو انك تعملي حلقة عن اليقطين او القرع !
الاوماد تحفة انا عامله اهم حاجة في البروتين والسلطة
عن تجربة في الأوماد كل ماشئت...
كيف آكل معقول مش حتخن
فعلا ده الكلام حقيقي انا في الاوماد باكل بطريقة مخيفة بس ساعة واحدة في اليوم بقالي حوالي ٤ شهور وكل يوم بخس
@@jesusismylife-channelكم كيلو نحفتي
@@فطومسنجر كولي الوجبة عادي من طبخ البيت أو في الخارج... و لو اشتهيتي تحلية كذلك كولي.... عادي لكن بعد الوجبة مباشرة.....
بنشكر حضرتك جدا على اسلوبك وطريقة شرحك الممتازة
طلب صغير... عاوزين طريقة ناكل بيها التوم نحقق بيها اكبر استفادة منه وأقل ضرر من ريحة الفم وتعب القولون
شكرا لحضرتك
ي شيخه الله يسعدك .. انتي وشعرك هذا.... احب اسلوبك وفكرك❤( متابعتك من السعوديه)
ضحكتني والله 😂😂
احلى نظام مشيت عليه فى حياتى خسيت عليه ٢٥كيلو فى خلال شهرين ونص او٣شهور
ممكن النظام
دخلت عليه علي طول ولا قبل ال 3 شهور دول كنت حاجه تانيه
@@mo3ata انا كنت ٧٦كيلو اول م ابتديت فى النظام ده قعدت اسبوع او اقل اصوم ١٦ساعة وبعدين ١٨وبعدين وصلت فى مدة اسبوع لنظام اكلى كل ٢٤ساعة مرة ومنعت رز وعيش ومكرونة وسكريات وبقيت اكل بالسلطة اى حاجة انتى بتتعودى عليه على طول
جماعه انا هجرب الكلام ده لأسبوع وهقولكم النتيجة
انا كمان ان شاءالله
افشل نظام جربته للاسف الوجبتين افضل اعتقد مش مناسب لكل الناس لكن ممكن مره او اتنين في الاسبوع فعلا يجيب نتيجه كراحه للجسم بدون نشويات او فاكهه او سكر
انا كمان وارجع اقولك حصل اي
ولا يهمك ، الموضوع صادق من مجربة طبعا. ادخلي بقلب جامد
م
ماشاء الله علم وزكاء وحكمة وبصيرة ومنبر من نور يهتدي به الناس الله اكبر ماشاء الله جزاكم الله خيرا انتم والفريق الداعم جزاكم الله خيرا اهل الخير والصلاح المصطفين وان الحمد لله
إيه رأيك بالصيام بما يتناسب مع الدورة الشهرية بالنسبة للنساء؟ عم اسألك عن طرح دكتورة مندي بلز.
صح والله انا كمان للان احس بالجهاد اني احضر تلات وجبات باليوم إجهاد فكري ونفسي ومادي هالايام لازم هاد المبدأ يروح ❤
رائعة وطريقتها مقنعة وبتجنن بالشرح احلى مصدر معلومات بالنسبة الي
هبدء معاكم ان شاء الله 💪
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين..
🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃
بصراحه كلامك مهم بس بصراحه اكثر كثير وسريع لو تهدأي وتختصري وترتبي نقاطك نستفيد اكثر وشكرًا لك
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا..
🍃🍃🌸💮🍃🍃💮🌸🍃🍃
اشطر دكتوره فالدنيا❤
ايه رايك في ال air fryer
وزني ٩٠ كيلو عندي تكيس مبايض وبقالي ٣ ايام عامله صيام متقطعه وفي نفس الوقت بعك كمان واتفاجأت انهارده نزول في محيط البطن ٣ سم عشان كده هكمل وبأنتظام
لو 6 شهور مشيتي مسطره حتشوفي نتايج ملحوظه
سوف ابد ان شاءالله وزني ٥٤ الهدف ٤٥ بأذن الله ❤❤
انا اكل وجبة واحدة لمدة شهرين، في اليوم فقط هي عبارة عن سلطة ووطبق رئيسي وتكون الوجبة الساعة ٦ المغرب للحين نزلت ١٢🤍
الوجبه فيها نشويات؟
عملت صيام متقطع مدة شهر و10 ايام ودايت لو كارب صراحة غشيت باسبوع عيد اضحى حلويات و خبز
فقدت تقريبا 5 كيلو ❤ مكملة ان شاء الله لخسارة 11 كيلو
نصيحه لاي حد لسه مشواره طويل في التخسيس ميبدئش ب Omad لاني ده المرحلة الاخيره والأصعب في الصيام المتقطع وهتخش في مراحل ثبات وزن رهيبه هتحفظ جسمك علي خططك في وقت بدري اوي الافضل زي مهي قالت ابتدي بالتدريج انا ابتديت ٣ وجبات ثم وجبتين ثم وجبه واحده
ليش
الله يجزيك الخير
@@maya_1855أستمع الى الدكتورة بتقول ايه
ماشاءالله عليك كل كلمه بتخرج منك فايده وتوعيه انا مشتركه جديده وبتابع فيدوهاتك وبدات قريب بنظام تنزيل وزن والعوده للوزن السابق بعد الحمل والولاده والرضاعه والحمدلله استفدت جدا جدا جدا منك....وبسم الله نبداء حياه صحيه وكلها ثقه بنفس
هجرب ان شاء الله وهقول النتيجه
الله عليكي يا د. وعد بجد بفضل الله ثم معلوماتك خسيت والحمد لله ربنا يبارك في حياتك
ماشاء الله. تتهني. اذكري التعليمات وطريقتك وشكرا
انا ابتديت الوجبة الواحدة لكن أستاذة في وجبتي هل يمكن أن اتناول في وجبتي فاكهة كالرمان او العنب مع العلم اعاني من مقاومة الأنسولين
علي حسب الكميات و علي حسب معدل حركتك اليوميه
سلام.انا صرلي 12يوم على نظام الوجبة الواحد تنصحيني كمل ولا ارجع لصيام 18ساعة طبيبة مع العلم عند التهاب الكبد B ومرض الضغط الدموي العمر 32
11:28
يا دكتورة قبل كده قلتي أن الصيام المتقطع و ال Omad مبيأثرش علي ال Metabolic Adaptation في أحد فيديوهات حضرتك القديمة و أنتي بتتكلمي عن نظام السعرات و عيوبه
فكده الكلام اختلف .. أتمنى التوضيح و شكراً لحضرتك.
السلام عليكم احلي وعد في الدنيا أنا بقالي سنتين علي الواجيه الواحده بفضلك اتغيرت كتير الناس بتقولي ليه فين اختك الكبيره
هههه زي يي والله بيقولو لي اني بنت اختي الكبيره 😊😅
ايه اللي فرق غير الوزن
يعني شنو اكل بالوجبه وكم الكميه ممكن احد يشرحلي كلش محتاجه هذا النظام
ااخ ياريت شفت قناتك من قبل
انا صيام متقطع من سنتين ونص نزل وزني اول الشي١٢ كيلو
بعدين صرت اسمن رغم انو اعتمدتو نظام حياة وفعلااا صرت بسمن من الهوا حرفيا
لان قللت سعراتي وجسمي تعود عليه ويوم بزيد سعراتي شوي بسمن بشكل رهيب
شكرا لتصحيح الافكار
لازم اكتب تجربتى شكرا للدكتور عملت نظام الوجبه الواحده مع الكيتو ٤شهور ونزلت ٣٠ كيلو وللأسف رجعت اكل نشويات وسكر ودهون نهار وليل ورجعت اكتر منهم وحاولت تانى وخسيت تانى ٢٥ كيلو خلال ٣ شهور وللاسف برضه رجعت اكل تانى ورجعت لوزن ١١٠كيلو للأمانه فى فتره الرجيم تركيز عالى طاقه احساس بالخفه وشبع العيب الوحيد ان شعرى كان بيقع وانا شعرى طويل جدا وسقوطه مرعب المشكله ان محتاجه اخد أدويه كتير واتمنى الدكتوره تجاوبني هل ينفع اخد أدويه للتركيز وفيتامينات للشعر مع هذا النظام شكرا يا دكتوره انتى أمينه وبتتكلمى بأمانه
يعني في المرتين اللي خلاكي تطلعي بره النظام و تلخبطي موضوع شعرك بس
بلنسبة لشعرك خذي فيتامينات عادي
من فضبلك نظام غذائي صحي للتضخيم زيادة العضلات والوزن مفيدة لرياضة كمال الأجسام
كلام جميل جدا ونظام حلو وسهل ولكن ازاي اقدر اخد كميه البروتين اللي جسمي محتاجها للبناء العضلي خاصه لو بلعب رياضه قويه مع اوزان عاليه؟
ربنا يحفظك ويبارك لك في علمك انت والدكتور امين صبري هو كمان عنده اخلاص وعلم جديد في علم الكتاب
😂😂😂😂
الواجبه الواحده افضل طريقه للانيميا
اني من جماعه الشرهين من اكل يعني اضل اليوم كله اكل حلو حاكض مر مالح اي شي ضل بس الحجر ماجربته احسن طريقه هيه الصيام المتقطع تنسد نفسي عن الاكل مع الكيتو الحمد لله كدرت اتخلص من الاكل طول الوقت
كل الشكر والتقدير لسيادتكم حفظكم وسلمكم الله واسكنه في قلوبكم الرضيى والسكينة وجعل عواقب الأمور تأتي سليمة وجل الستر والعافية لكم حصن وزينة وان تتنزل عليكم انتم والأهل والابناء الكرام الاعزاء البركات والأرزاق والرحمات دون حساب ويكتبكم من السعداء دومتم في معية ورعاية رب السموات..وصل اللهم علي حضرت الحبيب محمد
حلويات فيديوهات ال UA-cam 👌 هى فيديوهاتك ✌❤
حلويات Healthy 😁😂 متقلقيش ، من كتاب الوصفات 👌
كيف احصل ع الفيديوهات
مهتمة
سادخل المجموعة و راح اوافيكم بوزني الجديد😘😘😘
ما هو سبب نحافة الخدين من فضلك رغم الاكل الصحي..توقفت عن الخبز وأصبح وجهي ضعيف
والله يا دكتور انا بحبك جداااا واستفدت منك كتير بس للاسف انا نزلت البرنامج عشان التحدي كان نفسي ادخله ولقيته كله انجليزي ومفهمتش حاجه 😢😢 ياريت تخليه عربي
بس انتي تقدري تحوليه عربي من الابلكشين
نزلتيه ازاى لو سمحتى
شكرا بس حضرتك أطلتي الفيديو وبنفس الوقت ماقلتيلنا مثال على وجبة الاوماد وشو ناكل فيها على سبيل المثال
ياريت تتكلمي علي الرضاعه
بجد الجوع والهبوط الي بيحصل مش طبيعي هل النظام ده ينفع ؟ طب ازاي نقدر نلتزم لسه في الرضاعه
سلام دكتور وعد سوال هل فيه تمارين محددة عشان ماحصلش ترهلات!!؟؟؟ شكراً 🌸🌸🌸
سبحان الله انا كنت لما شوف اي فيديو بيحكي عن الاوماد كنت اتجاهله لأني كان مستحيل اعمله. بس فعلا متل ما قلتي حضرتك لما تجرب الصيام 16 ساعة وتاكل وانت مو جوعان معناها بقدر أكمل صيام واعمل وجبة وحدة
والله انتي بتحكي معنا وكأنك عايشة معنا
أفضل دكتورة بالعالم ❤❤❤❤❤
انت عسل و الله ربنا يرضي عنك بحب فيكي ثقتك و علمك