@@mohammadsalah3832 هذا الحديث صحيح ولكنه لايقوي الحديث الذي اوردته في البداية، هذان حديثان مختلفان، والأول لايصح نسبته للنبي صلى الله عليه وسلم ابتداء، ولا تقوى الأحاديث الضعيفة بهذه الطريقة عند علماء الحديث، ولو استشهدت بالحديث الصحيح ابتداء لكان أولى من الاستشهاد بالضعيف ثم البحث عما يقويه، ففي الاحاديث الصحيحة مايغني عن هذا، وجزاك الله خيرا
يا جماعة الخير أذكر نفسى وأخواتى المسلمات بالتزام الحجاب الشرعى وعدم التبرج طاعة لله عز وجل فالموت يأتى بغتة ولا ننسى أن ستر كامل الذراعين والرقبة من الحجاب الشرعي....... غفر الله لنا جميعا
قبل ساعة من مشاهدتي للفيديو وجدت حديث عن رسول الله صدمني للغاية عَنْ عَائِشَةَ رضى الله عنها قَالَتْ : ( مَا أَكَلَ آلُ مُحَمَّدٍ صلى الله عليه وسلم أَكْلَتَيْنِ فِي يَوْمٍ إِلاَّ إِحْدَاهُمَا تَمْرٌ ) رواه البخاري (6455) . يقول الحافظ ابن حجر رحمه الله : " فيه إشارة إلى أنهم ربما لم يجدوا في اليوم إلا أكلة واحدة ، فإن وجدوا أكلتين فإحداهما تمر " انتهى . اين نحن من سنن الرسول وحياته؟
عملته فترة من غير ما اعرف انه نظام اصلا ، كنت افطر 9 و اتغدى 12 و دمتم ماكلش حاجة بعدها و كنت مرتاحة ماشء الله ، ان شاء الله ارجع اعمله تانى تسلمى يا دكتور ❤
طبقته فالعشر الأواخر من رمضان وملابسي مررره وسعة عليه فالعيد ونزلت وحسيت احساس الجوع ماااات من فضل الله ! برجع له من اليوم صمت والله يقويني ترا مع الصيام الشرعي والنوم المنتظم مره يساعد
@@Kamar.Im77 هو انا اغلب الي بشوفهم بيكونو ياكلو فواكه و بقوليات وهاي الاشياء ممنوعه بالكيتو انا مني وعلي عامله مع ال اوماد لو كارب بس قاطعه الخبز الأبيض نهائيا و باكل بروتين و سلطه وخضار مطبوخه كثير ما بحدد كميات ولا بحسب سعرات
كلما اشوف فيديوهاتك وأكرر مشاهدتها اكتشف فيها معلومات جديدة لم انتبه ليها لأني كل يوم اصبح أكثر نضجا في الصيام المتقطع والأكل الصحي واستيعاب المعلومات ❤❤❤❤
@@رهف-رهوفه @Rahaf-mx2km نعم انا في نظام الوجبة الواحدة واكل فيها بروتين دجاج لحم سمك بيض واكل كارب رز او بطاطس مسلوقة او اي مصدر كارب بعيد عن المخبوزات طبعا والمعجنات واكل طبق سلطة 🥗 هذا نظامي طبعا والسكر قطعته نهائيا واحيانا اضيف دهون صحيه مثل السمن او الزبدة او زيت الزيتون ☺️ وصل وزني الان حوالي ١٠٦
انا معكم في المجموعة لكني سبقتكم باربع سنين في تجربة omad ولا أنوي التخلي عن اسلوب الحياة الرائع هذا اتمنى جميع الناس يجربوا هذا النظام وفوائده السحرية بالتوفيق ان شاءالله
الموضوع إنك تعود نفسك في البدايه بيكون صعب شويه ولكن بالتكرار بيحصل تعود واعتياد وبيصبح سهل عليك إنك تاكل وجبه واحده وخصوصا في البدايات بتخس بسرعه جدا.. 🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌻🌼🍃🍃
11:28 يا دكتورة قبل كده قلتي أن الصيام المتقطع و ال Omad مبيأثرش علي ال Metabolic Adaptation في أحد فيديوهات حضرتك القديمة و أنتي بتتكلمي عن نظام السعرات و عيوبه فكده الكلام اختلف .. أتمنى التوضيح و شكراً لحضرتك.
دكتورة وعد انا بعمل نظام الوجبة الواحدة وبمشي مشي رياضة ، وعندي كوليسترول عالي وعندي يوريك اسيد عالي والدكاترة منعوني من اللحوم الحمراء . هل دا معناه انني امنع اللحوم الحمراء في كل النظم الغذائية التي سأتبعها نهائيا ام ان هناك طريقة أخري تكون فيها اللحوم الحمراء
@@mo3ata انا كنت ٧٦كيلو اول م ابتديت فى النظام ده قعدت اسبوع او اقل اصوم ١٦ساعة وبعدين ١٨وبعدين وصلت فى مدة اسبوع لنظام اكلى كل ٢٤ساعة مرة ومنعت رز وعيش ومكرونة وسكريات وبقيت اكل بالسلطة اى حاجة انتى بتتعودى عليه على طول
دكتور بجد ... انا من اشد المعجبين بحضرتك .. انا عاوز اشكرك و اقول لحضرتك بسبب اني بتابعك .. انا كنت فريسة لمقاومة الانسولين .. دلوقتي انا عايش OMAD دا بجانب التمرين 3 مرات فالاسبوع .. بجد ربنا يبارك في اجتهادك و بسبب فيض المعلومات الصحيح علميا اللي فالقناة
بتحسبي وزنك المثالي و بتضربيه في 0.8 و دا بيبقى اقل كمية بروتين بتدخل جسمك و دهون صحية براحتك طبعا وياريت يبقى كتير عشان الاحساس بالشبع الكارب ياريت يبقى فاكهة عشان الڤيتامينات و الالياف و لو عاوزة تاكلي جمبه حاجة تاني براحتك بردو و لو تقدري تاكلي اكتر من كده كلي متخافيش انا الكمية اللي باكلها محدش يصدقها 😂
والله يا دكتور انا بحبك جداااا واستفدت منك كتير بس للاسف انا نزلت البرنامج عشان التحدي كان نفسي ادخله ولقيته كله انجليزي ومفهمتش حاجه 😢😢 ياريت تخليه عربي
@@maya_1855 بلشت اصوم الصيام الإسلامي واكل بوقت محدد وكمية محدودة قطعت السكر قللت نشويات وكمان كنت العب رياضة نص ساعة أو أربعين دقيقة باليوم أول اسبوع كانت صعبة لكن تاني اسبوع تخطيت المرحلة الحمد لله واهم الشي بطلت المشروبات الغازية والشوكولا والقصص هي
بنشكر حضرتك جدا على اسلوبك وطريقة شرحك الممتازة طلب صغير... عاوزين طريقة ناكل بيها التوم نحقق بيها اكبر استفادة منه وأقل ضرر من ريحة الفم وتعب القولون شكرا لحضرتك
تحياتي حبيبتي انا من قبل رمضان مبوزة مل حاجة خاااالص وزدت في الوزن كل الوزن اللي تخلصت منه رجعته وسايبة نفسي خالص ومنتظرة الدخول المدرسي ارجع ارتب حياتي تأتي واطلع من العشوائية اللي غرقت فيها
اني من جماعه الشرهين من اكل يعني اضل اليوم كله اكل حلو حاكض مر مالح اي شي ضل بس الحجر ماجربته احسن طريقه هيه الصيام المتقطع تنسد نفسي عن الاكل مع الكيتو الحمد لله كدرت اتخلص من الاكل طول الوقت
لازم اكتب تجربتى شكرا للدكتور عملت نظام الوجبه الواحده مع الكيتو ٤شهور ونزلت ٣٠ كيلو وللأسف رجعت اكل نشويات وسكر ودهون نهار وليل ورجعت اكتر منهم وحاولت تانى وخسيت تانى ٢٥ كيلو خلال ٣ شهور وللاسف برضه رجعت اكل تانى ورجعت لوزن ١١٠كيلو للأمانه فى فتره الرجيم تركيز عالى طاقه احساس بالخفه وشبع العيب الوحيد ان شعرى كان بيقع وانا شعرى طويل جدا وسقوطه مرعب المشكله ان محتاجه اخد أدويه كتير واتمنى الدكتوره تجاوبني هل ينفع اخد أدويه للتركيز وفيتامينات للشعر مع هذا النظام شكرا يا دكتوره انتى أمينه وبتتكلمى بأمانه
أنا عمري 19 سنة بلشت بهاد النظام من شهرين و اسبوع تقريبا مع رياضة صباحية على معدة فاضية كان وزني 134 هلق انا وزني 110 ومستمر باذن الله بهاد النظام ...
استمر 💪💪💪💪💪
بطل 💪
كنت تاخذي يوم فري لو لا وممكن تكوليلي وجبتك شنو تحتوي الله يوفقك
@@رهف-رهوفهالصيام الافضل ماتخدش فيه فريه واسمعي فيدوهات د وعد عن الفري نظرتك هتتغير خالصص عنه
bravo 😊
اليوم بدأت تجربة النظام هذا اليوم ولمدة اسبوع بإذن الله وزني الحالي ٩٦ ونصف توكلت على الله قبل كل شي
مرت ١٠ أيام شو صار معك ان شاء الله نتائج مرضيه
أنا جربته 45 يوم خسيت 14 كيلو... بس الحلو مش اني خسيت... الحلو اني مش بجوع أصلا
باين عله جسمك
السلام عليكم
ممكن بس اعرف النظام اللي مشيتي عليه أيه
@@احمدالدمبااطي هذا نضام بس تاكل وجبة واحدا بليوم
كنتي تاملي رز وخبز؟؟
فعلا الجوع بيقل جدا
سأبد بالأوماد إن شاء الله، ولمدة ٣ أشهر، وسألتزم به التزاما تاما وبقوة وحزم، وأتمنى التيسير والتوفيق من الله
الله يوفقك وبعد التجربه مستنين تحكلنا❤
ربنا يوفقك إن شاءالله
طيب شو صار ؟شكلو زاد وزنك 🤣🤣
@@la10sooony لا مازاد نقص تقريبا ١٥ كيلو ولكنه في ثبات للأسف الشديد منذ ثلاثة أشهر
@@la10sooony عملية إنقاص الوزن عملبة صعبة جدا جدا جدا، والجسم حيال ومخادع وأصعب شيء ثبات الوزن
انتي العربيه الوحيده الي تكلمتي عنه بوضوح
" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع "
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
هذا الحديث ضعيف ولم يصح
@@Caffeine3
يقويه غيره قوله صلى الله عليه وسلم : ( مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه الترمذي (2380) ، وصححه الألباني في " السلسلة الصحيحة " (2265) .
@@mohammadsalah3832
هذا الحديث صحيح ولكنه لايقوي الحديث الذي اوردته في البداية، هذان حديثان مختلفان، والأول لايصح نسبته للنبي صلى الله عليه وسلم ابتداء، ولا تقوى الأحاديث الضعيفة بهذه الطريقة عند علماء الحديث، ولو استشهدت بالحديث الصحيح ابتداء لكان أولى من الاستشهاد بالضعيف ثم البحث عما يقويه، ففي الاحاديث الصحيحة مايغني عن هذا، وجزاك الله خيرا
@@Caffeine3 جزيت خيرا وبارك الله فيك
صارلي عامل نظام الوجبة الواحدة 55 يوم والحمد لله نزلت 20 كيلو
في شهرين 20 كيلو 😮😮😮😮
بتاكل اية في الوجبه
اشو بتاكل لحتى نزلت كل هالوزن 😢 الله يطعمني اللي طعمك هو 🥺
من فضلك كنتى بتعملى ايه
كنت بتاكل ايه
يا جماعة الخير أذكر نفسى وأخواتى المسلمات بالتزام الحجاب الشرعى وعدم التبرج طاعة لله عز وجل فالموت يأتى بغتة ولا ننسى أن ستر كامل الذراعين والرقبة من الحجاب الشرعي....... غفر الله لنا جميعا
جزاك الله خيرا ❤
اتلهي
@@fatmaslimi4128
كرهوا الواحد عمره وعيشته
جزاك الله خير الجزاء اللهم اهدنا في من هديت و تولنا في من توليت و بارك لنا في ما أعطيت
قبل ساعة من مشاهدتي للفيديو وجدت حديث عن رسول الله صدمني للغاية
عَنْ عَائِشَةَ رضى الله عنها قَالَتْ : ( مَا أَكَلَ آلُ مُحَمَّدٍ صلى الله عليه وسلم أَكْلَتَيْنِ فِي يَوْمٍ إِلاَّ إِحْدَاهُمَا تَمْرٌ ) رواه البخاري (6455) . يقول الحافظ ابن حجر رحمه الله : " فيه إشارة إلى أنهم ربما لم يجدوا في اليوم إلا أكلة واحدة ، فإن وجدوا أكلتين فإحداهما تمر " انتهى .
اين نحن من سنن الرسول وحياته؟
الله! عظييم
صلى الله عليه وسلم و على آله و صحبه سبحان الله دائماً أقول أكيد فيه نظام غذائي بيكون الأفضل وبيكون في سيرته صلى الله عليه وسلم 🥹
جماعه انا جربت بقالي اسبوع. من فيديو سابق .. مبقتش بجوع... مفيش رز ولا عيش ومفيش مشكله نهائي... مع التمرين نزلت من 122 كجم ل. 116 كجم ومكمل
نزلت ٨ كيلو في اسبوع 😳؟
نزلت 6كيلو و ليس 8
حضرتك ضعيف في الرياضيات😂😂
@@ghadalabeb5453
ممكن اعرف شو وجباتك كانت
طيب ايه البدايل م هو يا اما عيش يا اما رز ومكرونة، محدش بياكل بروتين حيواني كل يوم
انا عملتوا وخسيت 55كيلو في 7شهور احلي نظام عملتوا في حياتي ❤❤
ياريت تقول عملت ايه بالظبط؟
ممكن نعرف امثال للوجبه الي كنت بتاخدها ؟مكونه من ايه ؟
ممكن تفاصيل أكثر عن الوجبات
مرحبا
كيف الطريقة ؟
شكرا ⚘️
ممكن حضرتك تقول ايه النظام ونوع الاكل ايه وكام مره في اليوم
احلى نظام شوية شوية يختفي الجوع وما تضطر تفكر تختار شنو تاكل
جربت الاوماد في رمضان وكسرت ثبات الوزن وكانت نتيجة مبهرة ودعيتلك والله في عمرة رمضان ❤❤ربنا ينفع بيكي 😊
ممكن تقوليلي حضرتك عملتي اي بظبط.في رمضان
@@بالنجاحوالتوفيقالدائملي كنت بصوم ٢١ ساعة مع وجبة الإفطار لو كارب
@@rehabshalaby8840 طب وكنتي بتعملي اي في جوع بقيت اليوم والطاقه
وزني زيك ثااابتتتتت ليه شهر يمكن وهعمل الاولاد من النهارده برضه شكرا شجعتينيييي😢❤❤❤❤
انا فعلاً بقالي ٧ شهور عامله صيام ٢٠ ساعه وباكل في ٤ ساعات بس و حسيت ٤٥ كيلو تبارك الله بس كنت لو كارب مش كيتو
ممكن اعرف الاكل خلال الأربع ساعات عباره عن ايه بالضبط
ف 7 شهور 45 كيلو 😮😮
انا بتابعك من 6شهور
وعملت لو كارب شهرين والشهر دا بديت اومات
وخسيت 18kg الحمدلله
شكرا من القلب❤
ممكن تقوليلنا امثال للوجبه اللي كنتي بتاخديها ؟؟
برافو👏🏼
ممكن اعرف اكتر لو في فيديوهات لوكارت او معلومات اكتر
بصراحه انا جربت الاوماد لمدة سنتين وجاب معايا نتائج ممتازة بدون أذى صحى واتعودت عليه
حصل ايه يعني في السنتين
@@mo3ata نزلت وزن محترم ومقاسات
@@khaledgad2660 كام كيلو يعني من كام لكام
بيصر نعتمده نظام حياه وشنو وجبتك لو سمحتي
عملته فترة من غير ما اعرف انه نظام اصلا ، كنت افطر 9 و اتغدى 12 و دمتم ماكلش حاجة بعدها و كنت مرتاحة ماشء الله ، ان شاء الله ارجع اعمله تانى
تسلمى يا دكتور ❤
صراحه جاني احباط .وخوفتيني لما قلتي ممكن نتخن من حاجه بسيطه حتي هواء وانا اكل وجبه وحده فيها بروتين بيض وسلطه وشوربه عدس ماعنديش امكانيه اجيب حاجات تانيه . .في بيتنا متوفر رز ومرونه هذا اكل اهلي وهذا ممنوع في نظام روجيم .ممكن تري ممكن لايك ياجماعه
ي حبيبتي اختاري روتين ودايت الي بتحبي وبترتاحي فيه بس قللي كمية الاكل يعني كُلي مع اهلك بس قللي الكمية واشربي مي كثيررر 2لترر والعبي رياضي امشي اتحركي دايت بدو صبرر 🤍🤍🤍
من أنجح الأنظمة اللي جربتها وحقيقي بيجي بالتعود من الصيام بشكل مبدأي وهايل بصراحة
طبقته فالعشر الأواخر من رمضان وملابسي مررره وسعة عليه فالعيد ونزلت وحسيت احساس الجوع ماااات من فضل الله !
برجع له من اليوم صمت والله يقويني ترا مع الصيام الشرعي والنوم المنتظم مره يساعد
وش كنتي تاكلين
اسمعوا الدكتوره بتقول ايه بدل لما تسألوا بعض
@@bouthainaali2315😂😂 والله صح
@@aishaalkanboolialkanboli1537 والله الموجود ماكنت اكل صحي لأن للأسف عارفه مافي وقت فأكل العادي
@@bouthainaali2315 اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
نظام ناجح ، جربته من دون قصد لما بدأت اطول ساعات صيامي، من 18 إلى 21الة أكثر من 25
ممكن شو عملتي و كم كيلو نزلتي
ازاي صومتي 18 ساعه
انتى احلى دكتوره شوفتها
بس ياريت يا دكتوره تدينا امثله على Omad يعنى ناكل اي اثناء الوجبه واي الكميات المطلوبة
بقالي 3 ايام في اوماد كيتو حاسة بنفسي باحسن حال الحمد لله ومكملة
انا الي شهرين ونص OMAD نظام صحي ومفيد ونحفت ١٥كيلو🎉🎉
ممكن تعطيني فكره عن ال omad يعتمد على الكيتو او لوكارب
@@Kamar.Im77 هو انا اغلب الي بشوفهم بيكونو ياكلو فواكه و بقوليات وهاي الاشياء ممنوعه بالكيتو انا مني وعلي عامله مع ال اوماد لو كارب بس قاطعه الخبز الأبيض نهائيا و باكل بروتين و سلطه وخضار مطبوخه كثير ما بحدد كميات ولا بحسب سعرات
@@hopejorيعني الخبز البر عادي بنظام لوكارب
شكرا الك على الرد في ميزان حسناتك يارب
@@خلودعقيدوالله مابعرف أنا مش خبيره بس انا قاطعه الخبز نهائي وعادي تعودت صعبه اول كم يوم
انا اتبعتو من ايام فيديواتك الاولى عن الاوماد...
طريقة ممتازة وناجحة جدا نزلت ٣٥ كيلو على هذه الطريقة
شكرا لانك غيرتي حياتي.
شو كان اكلك لما تفطري
ممكن اعرف عملتيه ازاي
@@سارةعلي-ف5ق
مابفطر اكل وجبة واحدة العصر
طب ممكن تقولي لي بس اصوم على طول صيام متقطع 24 ساعه على طول ولا ليه وقت محدد
في الحقيقية كل ما اتفرج عليك اتحمس
انا صيام متقطع منذ ثلاثة أشهر خسيت 8 كيلو تعلمت وصفات عديدة بديلة سعيدة بالنتيجة و مستمرة بإذن الله
شكرا كثيرا
لو استمريتي ملتزمه فترات أطول حتشوفي ارقام اكبر بكتير
هلو دكتوره حبيبتي شكراً من القلب ربي يحفظك ويسعدك
فيه ناس بتاكل كل حاجه مفيش عندهم اي ممنوعات وبتاكل في اي وقت ونفسها تتخن ومش بتتخن ابدا بالعكس دي بتخس
ولو بصعوبه تتخن بتزيد كيلوا او اثنين بالكتير
كلما اشوف فيديوهاتك وأكرر مشاهدتها اكتشف فيها معلومات جديدة لم انتبه ليها لأني كل يوم اصبح أكثر نضجا في الصيام المتقطع والأكل الصحي واستيعاب المعلومات ❤❤❤❤
صح والله انا كمان للان احس بالجهاد اني احضر تلات وجبات باليوم إجهاد فكري ونفسي ومادي هالايام لازم هاد المبدأ يروح ❤
والله لعظيم. غيرتي حياتي فعلا
ولأهم انك غيرتي طريقة تفكيري و عداتي لغلط. ربنا يخليكي لينا❤❤ بإنتظار كل جديد لأنو فعلا له معنى منحبك ❤😊
من ١١٧ صار وزني ١١٠ ولازلت مستمر على الصيام المتقطع شكرا دكتورة وعد الله يكتب لك كل خير 💐😊
متبع رجيم الوجبه الواحده لو لا وممكن اعىف شنو تاخذ اكل بالوجبه
@@رهف-رهوفه
@Rahaf-mx2km نعم انا في نظام الوجبة الواحدة واكل فيها بروتين دجاج لحم سمك بيض واكل كارب رز او بطاطس مسلوقة او اي مصدر كارب بعيد عن المخبوزات طبعا والمعجنات واكل طبق سلطة 🥗 هذا نظامي طبعا والسكر قطعته نهائيا واحيانا اضيف دهون صحيه مثل السمن او الزبدة او زيت الزيتون ☺️ وصل وزني الان حوالي ١٠٦
نصيحه ياجماعه والله العظيم النظام ده رهيب وعن تجربه سنه كامله
هل اكتسبت وزن بعد ان خرجت من هذا النظام
@ اه ذدت شويه بس علشان انا بحب الاكل وكنت اكل بكتره بس الحمد لله رجعت للمشى شويه وقللت اكلى الكميات لانى كنت باكل كتير وبقيت اخليهم وجبتين واأخر الفطار وظبطت الحمد الحمد لله
انا كان وزنى ١٢٣
ونزلت لل٨٠
وبعدين ذت فى ٤شهور او خمسه وبقيت ٨٥
بس رجعتهم تانى الحمد لله
انا معكم في المجموعة لكني سبقتكم باربع سنين في تجربة omad ولا أنوي التخلي عن اسلوب الحياة الرائع هذا اتمنى جميع الناس يجربوا هذا النظام وفوائده السحرية بالتوفيق ان شاءالله
هل هو مجانا ام لا ؟
@@mayasmayas2823 ماذا تقصد مجانا ام لا ؟ هو انت في بيتك تاكل وجبة واحدة في اليوم بدل ثلاث وجبات
@@mayasmayas2823ب 600 و ليس مجانا
هل ينفع لخمول الغده الدرقيه
اكيد@@عليا-ن2ت
الموضوع إنك تعود نفسك في البدايه بيكون صعب شويه ولكن بالتكرار بيحصل تعود واعتياد وبيصبح سهل عليك إنك تاكل وجبه واحده وخصوصا في البدايات بتخس بسرعه جدا..
🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌻🌼🍃🍃
احلى شي بال omad بتخيل الواحد انو صعب بس انجربو خلال اسبوع بموت الجوع وما بتحس انك بحاجة لوجبات اكتر شكرا احلى دكتورة وعد فعلاً غيرتي حياتي ❤
11:28
يا دكتورة قبل كده قلتي أن الصيام المتقطع و ال Omad مبيأثرش علي ال Metabolic Adaptation في أحد فيديوهات حضرتك القديمة و أنتي بتتكلمي عن نظام السعرات و عيوبه
فكده الكلام اختلف .. أتمنى التوضيح و شكراً لحضرتك.
A genius doctor who deserves a Nobel Prize
لسه جديده معاكي بس حبيتك اوي وشجعتيني اوي بعمل كيتو وجبتين بس من اليوم هبداء اوماد ان شاء الله بحبك اوي وميرسي ع تعبك معنا كلامك كله بحسو ان من قلبك❤
اليوم رح ابلش
هالتعليق رح يكون تشجيع لنفسي😍😍
طولي ١٧٠ وزني ٩٢
رح ارجع بعد شهر و اشوف كم صار وزني
ادعوووولي😍😍😍😍🥰🥰🥰
؟
؟؟؟
ايه وصلت فين
@@NajetNawel والله بأسبوعين خسرت ٤ كيلو 😍😍
@@NajetNawel الحمدلله من اول اسبوعين خسرت ٤ كيلو 😍😍
المدارس ع الابواب ممكن تقوليلنا وجبات للاطفال صحيه ومشبعه ومن غير خبز ارجوكي
انا من تلاميذ دكتور وعد وكنت معاها لمدة سنة لو كارب واصبحت الوجبة الواحدة اسلوب حياة غير ان الصحة الحمد لله تمااااام
ممكن تفديني
ممكن مثال لوجبات الدكتوره وعد
انتي قمر اليوتيوب انا طول اليوم بسمع ف في فيديوهات هي دي المحفز بتاعي بجد شكرا ليكي ربنا يحفظك
عن تجربة في الأوماد كل ماشئت...
كيف آكل معقول مش حتخن
فعلا ده الكلام حقيقي انا في الاوماد باكل بطريقة مخيفة بس ساعة واحدة في اليوم بقالي حوالي ٤ شهور وكل يوم بخس
@@jesusismylife-channelكم كيلو نحفتي
@@فطومسنجر كولي الوجبة عادي من طبخ البيت أو في الخارج... و لو اشتهيتي تحلية كذلك كولي.... عادي لكن بعد الوجبة مباشرة.....
والله هيك قالولي بس لما بتفرج عل الفيديوهات بيقولو حسبي السعرات او اقطعي الخبز والرز والمعكرونة البرغل بس اللي مدربين بيعملو كل شي عدا السكر والحلويات@@jesusismylife-channel
دكتور وعد والتيم بتعها غيرت حياتي نزلت لوزن مشفتوش من ٢٠ سنه علي اللوكرب ومكمله ناقصلي ان شاء الله خمسه كيلو ومكمله معاها ❤❤❤
بالتوفيق إن شاءالله
ممكن تحكيلنا لآخر 5 كيلو شو هي الطريقه ؟؟؟؟
ممكن امثله لوجبات الدكتوره وعد
قدرتي تستفادي من المتابعه اون لاين
كلام جميل جدا ونظام حلو وسهل ولكن ازاي اقدر اخد كميه البروتين اللي جسمي محتاجها للبناء العضلي خاصه لو بلعب رياضه قويه مع اوزان عاليه؟
الاعتدال كويسة جدآ..الأفضل وحبتين خلال ٦ ساعات فقط...جميل جدآ ونزول الجسم في المعقول ومدة زمنية أطول
نعم رائعه ي دكتوره. 👌🏻❤️انا اتابعك ونزل وزني كثيير ولله الحمد ولسا اتابع وان شالله ينزل وزني الى ما اريد. وشكرا وجزيتي خير كلامك درر ب الصحه 🙏🏻❤️❤️الحمدالله
إيه رأيك بالصيام بما يتناسب مع الدورة الشهرية بالنسبة للنساء؟ عم اسألك عن طرح دكتورة مندي بلز.
الف شكر لحضرتك أنا مع حضرتك من سنه خسيت ٣٠ كليوه غيرتي حياتي ❤❤❤
ممكن تفاصيل أكثر عن محتوى الوجبات وكيفية تطبيق النظام
ممكن اعرف نظام الاكل والصيام
الاوماد تحفة انا عامله اهم حاجة في البروتين والسلطة
انا ابتديت الوجبة الواحدة لكن أستاذة في وجبتي هل يمكن أن اتناول في وجبتي فاكهة كالرمان او العنب مع العلم اعاني من مقاومة الأنسولين
علي حسب الكميات و علي حسب معدل حركتك اليوميه
من فضبلك نظام غذائي صحي للتضخيم زيادة العضلات والوزن مفيدة لرياضة كمال الأجسام
بجد شكرا جدا جدا انتي مش فاهمة انتي جاوبتي علي كل الاسئلة اللي جات في دماغي عن ال OMAD. حقيقي شكرا!
هو ده اللي انا باعمله بالظبط بفضل تعليماتك نزول وزني بطيء بس صحتي احسن واكل وجبتين اصبح كومفرت زورن بالنسبة لي
كنتى بتاخد فيتامينات اي
انا بقالي 4شهور مع omad اول مرة في حياتي بنزل الوزن الي انا فيه دلوقتي شكرا دكتورة وعد❤️😘
مشاء الله نظامك شو لوكارب ولاكيتو فيكي تحكي شو تحتوي وجبتك
سؤال الشعر يتاثر بالوماد في تساقط في الشعر او لا
عملتي النظام ازاي بالظبط
كيف كانت النتائج وهل في اثار جانبيه؟
دكتورة وعد انا بعمل نظام الوجبة الواحدة وبمشي مشي رياضة ، وعندي كوليسترول عالي وعندي يوريك اسيد عالي والدكاترة منعوني من اللحوم الحمراء . هل دا معناه انني امنع اللحوم الحمراء في كل النظم الغذائية التي سأتبعها نهائيا ام ان هناك طريقة أخري تكون فيها اللحوم الحمراء
جددت الأمل في تاني اني اخس هجربه من اليوم بادن الله
الواجبه الواحده افضل طريقه للانيميا
دكتوره هل بذور الكتان تخسس أنا استخدمها مع الزبادي واكل معها البطاطس المسلوقه
هجرب ان شاء الله وهقول النتيجه
عملت صيام متقطع مدة شهر و10 ايام ودايت لو كارب صراحة غشيت باسبوع عيد اضحى حلويات و خبز
فقدت تقريبا 5 كيلو ❤ مكملة ان شاء الله لخسارة 11 كيلو
احلى نظام مشيت عليه فى حياتى خسيت عليه ٢٥كيلو فى خلال شهرين ونص او٣شهور
ممكن النظام
دخلت عليه علي طول ولا قبل ال 3 شهور دول كنت حاجه تانيه
@@mo3ata انا كنت ٧٦كيلو اول م ابتديت فى النظام ده قعدت اسبوع او اقل اصوم ١٦ساعة وبعدين ١٨وبعدين وصلت فى مدة اسبوع لنظام اكلى كل ٢٤ساعة مرة ومنعت رز وعيش ومكرونة وسكريات وبقيت اكل بالسلطة اى حاجة انتى بتتعودى عليه على طول
@@R2sha89هل كنت تاخذي فواكه ؟
مرحبا دكتورة..اولا شكرا على المجهود و المعلومات المفيدة..بس ارجو انك تعملي حلقة عن اليقطين او القرع !
دكتور بجد ... انا من اشد المعجبين بحضرتك .. انا عاوز اشكرك و اقول لحضرتك بسبب اني بتابعك .. انا كنت فريسة لمقاومة الانسولين .. دلوقتي انا عايش OMAD دا بجانب التمرين 3 مرات فالاسبوع .. بجد ربنا يبارك في اجتهادك و بسبب فيض المعلومات الصحيح علميا اللي فالقناة
طيب في الوجبه الواحده اكل ايه
بتحسبي وزنك المثالي و بتضربيه في 0.8 و دا بيبقى اقل كمية بروتين بتدخل جسمك
و دهون صحية براحتك طبعا وياريت يبقى كتير عشان الاحساس بالشبع
الكارب ياريت يبقى فاكهة عشان الڤيتامينات و الالياف و لو عاوزة تاكلي جمبه حاجة تاني براحتك بردو
و لو تقدري تاكلي اكتر من كده كلي متخافيش
انا الكمية اللي باكلها محدش يصدقها 😂
@@fadysamir3446 انا باخد فيتامينات ومعادن بجانب الدايت والله انا نفسي مفتوحه اوي ونفسي اكل وجبه واحده واكل كميه كبيره
@@fadysamir3446 الف عافيه 😂😂😂
@@mennaosman131
😂😂😂😂😂😂😂
دكتور وعد كانت واضحة فكلامها علفكرة
ان النظام دا بتاع الناس اللي بتعرف تاكل كتير
وبعدين انا ضخم شويتين ... فطبيعي اكل كتير
أنا اول مرة اترك تعليق علي فيديوا، و حسيت اني حرام ما أشكرك علي هذا الكم الهائل من المعلومات، جزاك الله خير و نفع بك و زادك علماً، رائعة!
طيب هيه واجبه واحدة ومن غير نشويات
انا كان وزني 130وبعد متابعتك لمده سنه ونص خسيت 30ك كيتو وحاليا لو كارب ووصلت100 مع العلم طولي175 بشكرك جدا ❤
كام وجبه في اليوم
زدتي حاجه لما دخلتي لو كارب؟
صراحه انتي بطله
أنا وزني كان وزني 115 وصارلي اربع اشهر وحاليا وزني 96 ون شاء الله ينزل وزني لل59
@@مروجالبحر-ق6ص حينزل إن شاء الله ماتقلقيش بس استمري 💪💪💪
بصراحه كلامك مهم بس بصراحه اكثر كثير وسريع لو تهدأي وتختصري وترتبي نقاطك نستفيد اكثر وشكرًا لك
ي شيخه الله يسعدك .. انتي وشعرك هذا.... احب اسلوبك وفكرك❤( متابعتك من السعوديه)
ضحكتني والله 😂😂
السلام عليكم احلي وعد في الدنيا أنا بقالي سنتين علي الواجيه الواحده بفضلك اتغيرت كتير الناس بتقولي ليه فين اختك الكبيره
هههه زي يي والله بيقولو لي اني بنت اختي الكبيره 😊😅
ايه اللي فرق غير الوزن
وزني ٩٠ كيلو عندي تكيس مبايض وبقالي ٣ ايام عامله صيام متقطعه وفي نفس الوقت بعك كمان واتفاجأت انهارده نزول في محيط البطن ٣ سم عشان كده هكمل وبأنتظام
لو 6 شهور مشيتي مسطره حتشوفي نتايج ملحوظه
ممكن تتكلمى عن الحوامل والصيام والمرضعات والصيام والقهوة وهل ينفع وأنا مرضعه ااشرب بول ف بروت كوفى
انا اكل وجبة واحدة لمدة شهرين، في اليوم فقط هي عبارة عن سلطة ووطبق رئيسي وتكون الوجبة الساعة ٦ المغرب للحين نزلت ١٢🤍
الوجبه فيها نشويات؟
صلوا علي حبيبنا وشفيعنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
كل الناس بتتفاعل مع حكي الدايت والدكاترة وتعمل تحديات الا انا سبحان الله بكون عم اكل واتفرج ههههه
الافضل توقيف الاكل تماما وستنحف
والله يا دكتور انا بحبك جداااا واستفدت منك كتير بس للاسف انا نزلت البرنامج عشان التحدي كان نفسي ادخله ولقيته كله انجليزي ومفهمتش حاجه 😢😢 ياريت تخليه عربي
بس انتي تقدري تحوليه عربي من الابلكشين
نزلتيه ازاى لو سمحتى
سلام.انا صرلي 12يوم على نظام الوجبة الواحد تنصحيني كمل ولا ارجع لصيام 18ساعة طبيبة مع العلم عند التهاب الكبد B ومرض الضغط الدموي العمر 32
عملي تساقط شعر رهيب وترهل رغم اني كنت باخد احتياج اليومي من العناصر
في مده قد ايه
سوف ابد ان شاءالله وزني ٥٤ الهدف ٤٥ بأذن الله ❤❤
رح اجرب الصيام لمدة اسبوع رح ابدا من بكرا الخميس وإن شاءالله الخميس الجاي رح اشوف النتيجة 😢😢
ك
النهارده الجمعه قوللنا عملتي ايه ربنا يثبتك
@@hodaelshrief1464 نتائج رائعة الصراحة أنا مابوزن ع الميزان لكن صار في فرق بجسمي متل العادة ومكملة بإذن الله
ممكن شو عملتي و شو تاكلين نضامك
@@maya_1855 بلشت اصوم الصيام الإسلامي واكل بوقت محدد وكمية محدودة قطعت السكر قللت نشويات وكمان كنت العب رياضة نص ساعة أو أربعين دقيقة باليوم أول اسبوع كانت صعبة لكن تاني اسبوع تخطيت المرحلة الحمد لله واهم الشي بطلت المشروبات الغازية والشوكولا والقصص هي
بنشكر حضرتك جدا على اسلوبك وطريقة شرحك الممتازة
طلب صغير... عاوزين طريقة ناكل بيها التوم نحقق بيها اكبر استفادة منه وأقل ضرر من ريحة الفم وتعب القولون
شكرا لحضرتك
شكرا ليكي مكنتش اعرف ان ممكن الاوماد يكون في ٣ ساعات ❤
ينفع المرضعات
اخر جزء فهمني اني مقدرش اكل اوماد انا عاملة عملية و مش بقدر اكل كتير في وجبة واحدة وجباتي صغيرة اوي عادة
عمليه ايه
تحياتي حبيبتي
انا من قبل رمضان مبوزة مل حاجة خاااالص وزدت في الوزن كل الوزن اللي تخلصت منه رجعته وسايبة نفسي خالص ومنتظرة الدخول المدرسي ارجع ارتب حياتي تأتي واطلع من العشوائية اللي غرقت فيها
حلو انك مخططه حتي في التبويظ 💪💪
انا بستفيد من كلامك جدااا و الفيديو دا جه في وقته فعليا ❤❤❤
باكل 3 بيض وخبز لوز ولحمه 80غ وجبنه 80غ وسلطة
ياريت تتكلمي علي الرضاعه
بجد الجوع والهبوط الي بيحصل مش طبيعي هل النظام ده ينفع ؟ طب ازاي نقدر نلتزم لسه في الرضاعه
اشطر دكتوره فالدنيا❤
ايه رايك في ال air fryer
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين..
🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃
اذااكلنا خبز ابيض بمعدل بسيط نستفاد ولا لا
ما هو سبب نحافة الخدين من فضلك رغم الاكل الصحي..توقفت عن الخبز وأصبح وجهي ضعيف
طيب ايش المسموح أكله وايش الممنوع أكله في الصيام المتقطع بالضبط؟
اني من جماعه الشرهين من اكل يعني اضل اليوم كله اكل حلو حاكض مر مالح اي شي ضل بس الحجر ماجربته احسن طريقه هيه الصيام المتقطع تنسد نفسي عن الاكل مع الكيتو الحمد لله كدرت اتخلص من الاكل طول الوقت
أنا جربت كنت 77 بعد شهر ونصف صرت 64 وضليت على نفس الوزن سنتين هلا زاد 3 راجعا بديت من اليوم
ايش كانت وجباتك وهل سويتي رياضه معاه؟
انا لما عملته بقيت مبجوعش اصلا
معدتي خفت ع النظام دا معظم الالتهاب اختفي
النظام ده فعلا ليا وناجح معايا جداا
انا عملتو شهرين و بدون سكر ابيض و لا دقيق ابيض، و الحمد لله خسرت 13كيلو و انا مستمرة 💪💪 الحمد لله حسيت بنشاط و حيوية و طاقة رائعة
ايش نظامك بالضبط
ايش نظامك
ايش كنتي تاكلي
بليز
شكرا بس حضرتك أطلتي الفيديو وبنفس الوقت ماقلتيلنا مثال على وجبة الاوماد وشو ناكل فيها على سبيل المثال
لازم اكتب تجربتى شكرا للدكتور عملت نظام الوجبه الواحده مع الكيتو ٤شهور ونزلت ٣٠ كيلو وللأسف رجعت اكل نشويات وسكر ودهون نهار وليل ورجعت اكتر منهم وحاولت تانى وخسيت تانى ٢٥ كيلو خلال ٣ شهور وللاسف برضه رجعت اكل تانى ورجعت لوزن ١١٠كيلو للأمانه فى فتره الرجيم تركيز عالى طاقه احساس بالخفه وشبع العيب الوحيد ان شعرى كان بيقع وانا شعرى طويل جدا وسقوطه مرعب المشكله ان محتاجه اخد أدويه كتير واتمنى الدكتوره تجاوبني هل ينفع اخد أدويه للتركيز وفيتامينات للشعر مع هذا النظام شكرا يا دكتوره انتى أمينه وبتتكلمى بأمانه
يعني في المرتين اللي خلاكي تطلعي بره النظام و تلخبطي موضوع شعرك بس
بلنسبة لشعرك خذي فيتامينات عادي
وينفع الاماد مع الكيتو
ده عدد وجبات و ده نظام غذائي ينفع عادي