ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА | Как спать, чтобы ничего не болело?
Вставка
- Опубліковано 20 лис 2019
- Андрей Борисович наглядно показывает в какой позе и почему лучше спать, чтобы тело отдыхало и не болело по утрам.
Записаться на приём к Андрею Борисовичу:
titan-clinic.ru/kontakty/
+7 (812) 438-02-03
+7 (921) 644-20-47
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ КЛИНИКИ:
t.me/titan_clinic
titan_clinic
Клиника "ТитАн" специализируется в сфере диагностики и лечения большинства известных на сегодня заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Лечение проводится с использованием комплексного подхода, которое основано на сочетании основных методик, таких как: иглорефлексотерапия, остеопатия, массаж, мануальная терапия, физиотерапия, а также медикаментозная терапия болевого синдрома.
Обожаю наш Народ с юмором,обхохочешься от коментов,спасибо за позитив👌👍
На здоровье!
Иногда комментарии лучше чем сам канал
Обожествлять человека это многобожие ,нельзя так.
Не каждый может спать на спине, особенно с лишним весом🛌, все позы, вот так мы и спим, оттого и болит спина и шея и колени, хоть стоя спи...или сидя🤣🤷на спине не каждый уснет , я нет, ни за что...
Особенно "веселит" безграмотность комментариев.
Люди, полезно послушать доктора, но лучше почитайте коменты, нахохочитесь в удовольствие, сразу станет легче, потом ложитесь спать в своей излюбленной позе) Ставлю лайк коментам.
🤣🤣🤣👍
Да, я тоже открываю эти видео для того, чтобы в комментах поупражняться в остроумии или почитать, как это делают другие.
@@user-ts4vd3cm4s п
А я сплю именно так,как говорит доктор.И подушечку маленькую подкладываю между колен ног.Это действительно важно для здоровья,особенно в зрелом возрасте.Советую не шутить,а прислушаться к рекомендациям специалиста.Всем желаю дожить до ста лет!А доктору большое спасибо!🙏
А я родила двух детей и всегда спала на животе-беременая.мвлыши здоровые родились
@@user-zt2kr2qi2j В молодости я тоже не обращала внимание на позу сна и тоже любила спать на животе.А вот ближе к пенсии поняла,как важно правильно спать,особенно,когда возникли проблемы с костной системой.Но лучше беречь здоровье с молодости!
и ешё под колено что-т оставить ужасное -у меня если что-то хоть само одъяло будет у ног я все толкаю не могу мне всегда кажется что ногу давит что-то с низу
👍👍👍
@@user-zt2kr2qi2j ошибка выживших 😅
Боже мой! В начале ролика моя самая любимая поза сна!!! Только так всю жизнь засыпаю .
Сколько себя помню сплю только в такой позе понимаю что может это и неправильно сейчас действительно уже года два мне очень щёлкает моё правое колено которое я сгибаю но пробовала очень много раз и я заснуть в другой позе не могу и не знаю что с этим делать
Всю жизнь засыпаю только так,как только не ворочаюсь,а сплю только на животе.
@@user-gp5zp2fh8vи рроживешь 120лет.Не слушай малообраз. человека.
И проживешь 120лет.Если кто то сказал глупость.,не принимай ее.
@@user-xr2xt6sx1xМожешь) не сильно хочешь видимо) да и тело привыкло, переучиваться не особо хочет, особенно если смысла не понимает)
Утром проснулся - чувствую всё болит , значит не умер !
Интересно когда ничего не болит.
@@user-mr1lp4zh6e значит умер !
🤣🤣🤣
Купите ортопедические матрасы. Боли в спине и шее и ногах пройдут. А доктор сказал все правильно.
@@user-xt1ln4lo5u У меня такой матрас,однако,шея болит.Думаю,также зависит от подушки и от остеохондроза.
Помню на посту уснул в СА на ходу в бессменном карауле после карантина рота уехала на учение. А нас как не прошли 500км марш не допустили. Вот это был сон не заметил как 2часа пролетело и пошел бодрствовать. Такие были мы по молодости а сейчас всю ночь провозишься не сна не покоя. Всем хороших снов и здоровья.!!!!
В молодости,обожала засыпать на животе,нога одна согнута,руки под подушкой...Потому что я так уставала,что мне даже во сне снилось,что я хочу спать...А сейчас,я могу спать сидя в кресле,ноги на стул,чтобы не гудели...Старость не младость...Ох-хо-хо...
Здравствуйте, обожаю спать на животе, но на утро боль в спине ужасная. Посмотрел Ваш ролик и решил прислушаться к Вашим советам. Никогда не задумывался, что даже спать нужно с умом... Попробую, большое спасибо!!!
Все молодцы, не важно кто как спит, важно что вы настоящие, с юмором дружите.Я ,прочитав ваши комментарии, смеялась от души.Спасибо вам.!!!!
Щ
Когда ты молод и здоров только бы добраться до подушки.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀💖позитив, позитив. Спасет мир от болезней. Ну а врачу просто нужно зарабатывать, вот он и фантазирует. 👍👍👍💯
Я всегда засыпаю на животе.а просыпаюсь под кроватью. Скажите.это не вредно?
Спасибо большое за прекрасные советы,доктор!Ваши рекомендации в какой позе спать- Ваша бесценная забота о здоровье человечества.Еще раз спасибо.
К правильной позе я пришла сама. Жизнь заставила! Организм сам привёл. НО, мне уже много лет. Очень жаль, что таких роликов не было раньше! Может было бы по другому! Всем советую прислушаться. ДОКТОРУ СПАСИБО!
Здоровья Вам!
Спать нужно на правом боку
@@halynamisko3189
Где- то ролик видела,что спать нужно только на правом боку
Пророк Мухаммад рекомендовал так спать,как говорит доктор. Это всё открыл Аллах 1400лет тому назад и ниспослал пророку Мухаммаду
Пиппец!! Если слушать докторов как спать, то и поспать не успеешь. Надо следить за позами 🤣🤣🤣🤣🤣
Спасибо за полезные совести, Божьего благословения Вам.
И Вам здоровья!
Нас никто и никогда не учили спать правильно! Огромное спасибо!🤗
Я только в 1й позе расслабиться могу!!! И да! Всё болит! Именно повреждены позвонки о чем доктор сказал💕❤❤❤❤🔥🔥🔥
Доктор,я и большая часть подписчиков уверенны ,)))что вы не спите на спине.Вы спите ,как вам удобно .
Чтобы хорошо спалось и ничего неболело надо быть здоровым...
Бесспорно!
А чтобы быть здоровым, надо правильно спать!
а лучше быть здоровым и богатым
Ну-ну..
В для этого-здоровый образ жизни,здоровое питание-мы то,что мы едим
Боли и онемения, действительно, мотивируют думать о том, как и на чём спать. Можно только позавидовать тем, у кого "тело само знает, как ему удобно" и кому не приходится контролировать своё положение во время сна. За видео спасибо.
Прикольно создавать себе ландшафт из подушек и т.п. И позволить телу встроиться в этот ландшафт, дети так любят делать, и взрослому можно попробовать
Я уже давно купила подушку и ложу её между колен,но спала вытянув ноги,так мне подсказали,
правильно. А оказывается,правильно сгибать одну ногу,спасибо за то,что просветили.
В молодости любила спать на животе,подогнув одну ногу.
Респект,лайк и подписка
@@camontecno1708 Помните фильм " Доживем до понедельника" ? Нет слова ЛОЖУ..." Кладу "надо говорить...
@@camontecno1708 д
@@camontecno1708 а я небольшую подушку кладу к груди и сверху руку, где то видела в другом видео, что так правильно и действительно очень удобно, теперь засыпаю только так.
Почему я это узнаю только сейчас и от доктора с ютуба?!
Спасибо за ваши видео!
Человек не кукла. Организм сам знает в какой позе ему спать. Она за ночь меняется много раз.
Пока не посмотрел это видео я мог в любой позе спать , нигде ничего не болела, а теперь кручусь не могу уснуть🤕
Согласен, для нормальной жизнедеятельности нам достаточно 2 - х процентов мозгов. Остальные 98- это, то что нам мешает.
А когда спать то? Только и думай, как лежишь? А там и вставать уже, и не выспалась ,и все болит)))
@@viktorkvm2276 😄😄😄
Возраст, батенька, возраст...
Ваш комментарий просто супер! Не зря же говорят, что чем меньше знаешь тем крепче спишь! Я хохотала до упаду! ❤️👍🇷🇺
В армии прекрасно спал в любой позе, даже иногда стоя.
Стоя ,причем видел ещё сны))
👍👍👍
И с открытыми глазами 😂😂😂😂😂😂
@@Ksjskalkwvshwjwvqnam, если сам заступал бы в караул, вряд ли смеяться стал.
ebobot - "домашние мальчики" Вас вряд ли поймут.
Сон---подарок матери-природы,вкуснейшее из блюд в земном пиру.
Сон превыше всего!!! Лишь бы он был крепким и здоровым!!! Всем хорошего сна и доброго утра☀️☀️☀️
А ремни к кровати прилагаются?
Я не знаю в какой позе я сплю,за ночь она меняется,даже не сосчитать
самый лучший способ спать стоя как лошадь, утром кровать не надо собирать , утром сразу на работу
😛😛😛😛😛😛
🤣🤣😂😂🤣
😄😃🤣👍
😂😂😂😂👍
😃
Сплю на левом боку!Мне так удобно!Надо взять во внимание -положить подушечку на коленный сустав левой ноги!Спасибо доктор!Вы даёте правильные и главное-нужные Советы!!!👍👏☝️
А я на правом боку, на.левом не комфортно
Я так сплю и ложу что-то мягкое под колено!
@@Meri_88 и я кладу между коленями сложенное полотенце
Так на правом или на левом боку нужно спать?
Лучше кружок надеть паралонового шланга ,тольао бл.на правую ногу,уяснитк.Дркиор сказал позорный бред,чтр спать на левом богу.
Спасибо БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКОЙ ХОРОШИЙ РАССКАЗ НОЧНОГО СНА
Помощница хороша собой! Фигурка классная!!!
И мне нравится! Но замужем!
Черт, я сплю именно так! Со скрученной шеей и согнутым коленом. Самое грустное, что в других позах уснуть не могу.
Привычка с которой сложно бороться!
@@user-gp7gl8qg7t кажется невозможным. Может из-за жесткого матраса. Надо купить эту штуку в икее. Может поможет.
@@user-ds9li4lx1f Для начала полежите на кроватях в икее, если будет удобно, тогда покупайте!
Я сплю на левом боку с согнутым коленом и выставленным вперёд. В другой позе у меня боли и ломота в тазобедренном суставе ( диагноз ).
@@user-fv3wm9yn5w да у меня тоже. Только в позе на боку, отставив подальше и повыше верхнюю ногу.
Я бы хотела добавить в молодости спится хорошо в любой позе хоть сидя хоть стоя а вот с возрастом трудно найти удобное положение то шее больно то позвоночнику неудобно то сердце зажало Так что радуйтесь жизни пока молоды...
Всё правильно!
100%
Коменты один круче другого, так тут весело... даже не слышала, ШО доктор советовал....
Я тоже, пока коменты читала, доктора прослушала, надо снова слушать
Спасибо, очень грамотная и профессиональная консультация.
Когда проблем с позвоночником полно. Нужно придерживаться умных советов, хотя бы сохранить то, что осталось. Спасибо доктор.
Спать с открытой форточкой и чтобы никто рядом не храпел.
Можно с о крытой форточкой, но лучше с мужчиной
У меня так спину продуло, теперь от боли третий плохо сплю, люди спину берегите, не встать не сесть не лежать не могу это не шутка
Само собой !
Жжюжщщщ
🙂👍
Самая любимая поза для меня- спать на животе,а позвоночник ,как раз отдыхает всю ночь и сон крепкий, а когда спишь на спине-все тело давит на позвоночник и он не отдыхает....СПАСИБО ЗА ,,ВЫНИМАНИЕ,,
Если сон нормальный, то спиться в любой позе, а если нет, то как не ляг, все не так.
Ничего подобного
А при коронавирусе сами врачи заставляли спать на животе.
@@user-zx4qt2hj7s и это очень неудобно для того, кто не привык
Я спала на животе до 40лет,пока не образовалась грыжа в поясничном отделе,вот тогда стало больно так спать и стала приучать себя к другим позам.Так что не повторяйте моей ошибки.Спать на животе не рекомендую!!!
С молодости приучила себя спать только на спине и на плоской подушке,зато лицо без морщин и шея в отличной форме,овал лица сохранился,приучайте себя правильно спать
Долго ли приучались? Я не смогла. Да, на счёт морщин верно подметили
Храп😢 страшновато спать на спине
Такое огромное спасибо за столь подробное и доказательное объяснение! Мне - просто вовремя! Дай вам бог здоровья!
А я вот помню в деревне напашешься как трактор и тебе уже без разницы в какой позе спать. А так рекомендации норм.
Здоровья Всем !!! Благодарю Вас Доктор !!! Благодарю и за камментарии..., очень много юмора, а это много смеха и радости.
Не ржать!! Я заснуть не могла, пока муж ногу на меня не положит, а его рука чтобы обязательно была на моей груди. Как младенец спала!
Я ржала, хоть и велено не ржать
@@user-qf7hn5qo3t 😂😂😂
А, мне надо, чтобы за спиной подушка, у живота. Под головой большая и под шеей маленькая. А, если как он сказал ещё между колен подушка. О, и на животе моя любимая поза. Что хошь делай.
Мне 69 лет, больше всего люблю спать в позе эмбриона
Так ты чувствуешь себя защищённой. Поэтому спишь как младенец
Спасибо, очень поучительная ваша передача,спасибо
Сон зависит от усталости, чем больше мы устаём тем лучше спим. Был как-то в 2 дневной загранкомандировке, решил сэкономить на последней ночи в отеле , думал буду день и ночь гулять по городу, а утром поеду в аэропорт, к 12 ночи уже еле волок ноги зашел в первый попавшийся подъезд много этажного корпуса, поднялся на последний этаж и лег прямо на мраморный пол, уснул ка младенец, выспался за 6 часов. Это был лучший сон в моей жизни . Ни какая мягкая постель и подушка или правильная поза не поможет если вы не устали днём
Когда болит плечо локоть запястье колени и крестовый отдел - вообще не уснуть 😢😢😢😢😢
Сегодня хочу написать свой отзыв и благодарность вам за это видео! ❤
Начну с того что моя жизненная ситуация была не в лучшем положении и мне пришлось спать на жестком и узком диване на протяжении 1,5 лет. Сидения у дивана были из тонкого поролона сантиметров 7, но со временем он сдавился. Поэтому я фактически спала на фанере.
Боли в пояснице начались три месяца назад. Я понимала что это всё из - за спального места, но денег на другое было. Со временем боль началась между лопаток, шее, ногах, грудном отделе. И сон и жизнь стали кошмаром.
И вот неделю назад моя жизненная ситуация немного улучшилась и я смогла выделить деньги на матрас. Денег было не много, и я боялась совершить неправильную покупку, потому что другого шанса у меня небыло. Я изучила множество видеоматериалов про матрасы и остановилась на вашем.
Итак у меня имелся каркас кровати где я должна была соорудить спальное место. Я хотела последовать полностью вашему совету и купить пружинный матрас средней жесткости + наматрасник из видео, но по деньгам не смогла потянуть. Тогда я той же Икее я нашла дешёвый жёсткий поролоновый матрас 10 см и к нему купила наматрасник из этого видео.
Когда всё это дело привезли - то я немного расстроилась, потому что наматрасник казался жестким, но потом оказалось что это из -за ваакумной упаковки. Поролоновый матрас принял форму сразу, а наматрасник понадобилось 2 дня.
Итак я уже неделю сплю на всём этом. Боли в спине и повсеместно по телу начали проходить через 1 день, через неделю полностью все боли в спине и ногах прошли. Я не хочу вставать с этого наматрасника.
Он становится мягче под тёплым телом.
Я хочу выразить вам огромную благодарность за это видео и ваши советы! Я забыла что такое жить без боли, а теперь я не могу привыкнуть что боли нет. Спасибо!
Проще сказать , без лишних слов , надо спать в позе эмбриона ! Всё ))
Совершенно верно. Я всю жизнь так сплю. Ложусь и просыпаюсь в этой позе.
Надо спать чтобы было удобно, и чтобы никто рядом не храпел. Организм сам подскажет как нужно правильно лечь. А ещё если ты очень устал,то только одна мысль просто поспать. И ещё, ты можешь заснуть в одной позе, а проснуться в другой. Так что, товарищи, слушайте свой организм.
Нет только не так. Мне организм подсказывает вроде поначалу удобно, но через 5 минут в голове уже нет крови. Поэтому нужно спать правильно
Поддерживаю полностью!
Я оказывается правильно сплю уже больше года- почему-то тело захотело на боку и подворачиваю одеало между коленями.
Если рядом не храпеть и утром не чувствуется к утру, что то твёрдое в районе попки это зря прожитая жизнь
Он не сказал на каком боку.
Кто знает-правом или левом.
Я сплю на правом боку,иногда на спине (небольше 5-10 минут)
@@user-yq2rd2zz7q на правом .
Спасибо ,полезно для всех.
Спасибо большое ......спасибо за ваш ролик.....я из Молдавии.....буду смотреть все ваши ролики ....говорите очень красиво и понятно....я всегда оценил скромных и искренних,интеллигентных людей.....обязательно я буду уделять время чтобы смотреть на все ваши ролики.....очень понравился ваш ролик....большое спасибо.
Как хорошо когда можно лечь без боли и встать без боли.
Да! Это счастье
Я мечтаю об этом уже два года. Это ад а не жизнь, как я хочу быть здоровой, жить без боли, я так устала....
Если ты проснулся и у тебя уже ничего не болит - значит ты умер...😊😅😊😅😊
Можно ,если вместо кофе с утра используете морфий.
@@vtope3382если в Украине ,купи карбомазепин.,на крайняк в в любом исполнии прегабалин и налбуфин и спи сладко.плохо? да!,но точно не хуже чем закидывать ряску.
Боже,я даже спать не умею....
И я
😁
😃
Вы--- не одиноки....
@@user-ih9nt4if8f i
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО
Самое лучшее видео на ютуб. Много посмотрела, как правильно спать. Именно, нижнюю ногу выше верхней ноги, и поясница перестала болеть. У меня смещение позвонков, влево. Мучаюсь.
У меня, в позе на животе, нет никакого дискомфорта, от слова совсем- это моя любимая поза при которой я расслабляюсь и засыпаю😄
У нас у всех множество привычек! Любой алкоголик Вам скажет, что алкоголь он правильно употребляет, а цирроз печени - придумали врачи!
Вам наверное ещё мало лет.
@@user-gp7gl8qg7t
ю
@@user-gp7gl8qg7t
ю
@@user-gp7gl8qg7t
ю
Лучшая поза для сна - МАЛЬДИВЫ с ДЕНЬГАМИ. сон великолепный!
О дааа!!!
Витя, прелесть👍👍👍 супер, с утра позитив, класс, насмешил, спасибо😘💕
Ага...!!!
Совершенно верно сказано! Так и есть!😁😀😂😃😄😅😆😊👍👌
Это пока неошютиш боль.
У меня грыжа крестого позвоночника.В каждой позе не больше десять минут терплю. Ничего не помогает.Все на свете пробовала.наверно иду на операции.Больше нет вариантов.Люды добрые неподнемайте тяжёлое.Берегите здоровье.
Не надо операции. Идите на процедуру втэс (внутри тканевая электростимуляция). За несколько сеансов боли снимут!
@@MihA349 Не всем втэц можно, особенно сердечникам и с новообразованиями.
Баен Исматов А кто тогда будет работать в забое?
Спасибо доктор вам. ♥️
Большое Спасибо! За Полезный и Нужный Ролик!❤❤❤
Пытаюсь засыпать на боку, на спине совсем никак, но пытаюсь, а просыпаюсь стабильно, мордой в подушку.😳
Так спят совы. Ничего плохого.
@@womanadventure1027 , реально сова , мыкаюсь до 3-4 утра, даже если и клонит, что редко, всё равно ,, борюсь,, со сном...Быват до 6ти и позже, а то и аще сутки не спамши... 😳
Та же история...как не ложусь ,просыпаюсь с лицом в подушку🙆🤷
@@user-hp6rt4bq3w Быстро засыпаю ,если начинаю читать ,,Отче Наш'' А другой способ сама придумала .Начинаю думать:,,лежу просто так. Значит надо вставать. ....Работы море.... О,сразу проваливаюсь в сон.
@@user-hp6rt4bq3w нужно чтобы муж при строился сзади ,потом будешь спать без задних ног и просыпать на работу...
Спасибо, я в чем то вам завидую Доктор !
Сломала шейку бедра на левой ноге, как же тяжело, доктор, было спать на спине. Все тянуло принять правильную позу. Спасибо вам за заботу и любовь к людям. С уважением, Андрей Борисович ваш давний пациент.
Спать захочешь уснёшь на бороне а вообще заплати налоги и спи спокойно да и долги не дают уснуть...
Спасибо большое за консультацию.
Спасибо. Очень подробно.
Лекция познавательная. Не знаю почему, но я сплю именно так как рекомендует доктор, наверное годы берут свое.
Отдельное спасибо помощнице, очень привлекательная )))))))))))))
Большое СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР❗️✊🏻 я сплю как попало, как удобно и неудобно….теперь воспользуюсь Вашими добрыми советами, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СЧАСТЛИВЫ, МИРА И ВСЕХ БЛАГ❗️🤲🏻 🌹🌹🌹🕊️🕊️🕊️🌺🌺🌺
Если за день потратил очень много энергии, то уснёшь моментально. Поза любая подойдёт. Главное, чтобы вниз бошкой не вырубиться. Пораньше легли спать- раньше встанешь и вперёд с песнями!!! Перед сном не кушайте, не нервничайте и думайте только о хорошем. Проверено на себе!
Пока молодой,да-утрудищься и спишь.А с возрастом проблемы со здоровьем накапливаются,особенно если были травмы,то здоровая поза во время сна имеет большое значение
@@user-op1ss9bb2e вы
Не про всех это. Ляжешь. А тут то судорога, то дёрганье ног. Маешься, бывает, всю ночь. Лежать невозможно. Пытка. Тут и давление подскачет. Вообщем, спите пока спится и как спится и с кем спится.
Слава болтунам
Точно надо устать
Спасибо, за полезные советы.
Всем, хорошего здоровья.
Я прислушалась и теперь хороший сон и спина перестала. Болеть
Спасибо. Большое вам за совет !
Сил Вам , здоровья. , Удачи , вдохновения !
Здоровья Вам и Вашим близким!
"Лечь на живот..., почувствовать..." Вот что я чувствую, когда ложусь на живот, это кайф )))
И просыпаешься на животе ? Ты не здоров !
@@user-pm6nr6lt9c Медосмотр говорит, что я здоров. Да, просыпаюсь тоже на животе, и ночью, если вдруг что-то будит, тоже на животе.
В позе эмбриона.
ЛУЧШЕ РАКОМ СПАТЬ
Я тоже
Спасибо большое💋 Очень помогли, наконец-то нашла вас, вы шикарный профессионал❤️❤️❤️❤️
На счет шарика это интересно .БЛАГО ДАРЮ 👍👍
Огромное спасибо за ценную информацию, оказывается, я всю жизнь спала не правильно. Буду переучиваться. А ещё очень ценна сама подача материала - грамотно, без бесконечных "эээээ", видно, что человек именно знает, чём говорит.
Здоровья Вам!
Всю ночь верчусь, как юла. Из одной удобной позы в другую. Люблю разнообразие. А после секса сплю, как убитый. Сейчас живу один, на инвалидности - перестал спать вообще. Забыл всё позы. Только иногда зонтик одеяла в районе паха говорит мне, что я ещё живой. А то уже начал сомневаться. Так, что правильная поза для сна - любая во время секса, а потом - по барабану!!!
@@ushedshiyvaut
Кто о чём обеспокоен
Спасибо за советы, раньше не знала.Доктор вам желаю больших успехов.
Из собственного опыта скажу, что прежде всего неудобно спать на потолке - одеяло спадывает. А когда за день напахаешься как лошадь, то и стоя запросто задремаешь
Глупость несусветная👎
Весёлый ответ!
Доктор мне кажется вам хочется прилечь с девушкой ( в правильной позе, в какой ???? Постель ровная она подскажет))))) хахаааа утром проснетесь Ухты!!!!!! Как же хорошо!!! Ничего не болит,,,,,, здорово…. А где пациентка?????????
Спасибо, полезные рекомкндации, совпты
Благодарю за полезную информацию,считаю её очень важной)
Большое Вам спасибо!
Благодарю за прекрасную информацию 👍💯🙋♀️
Здоровья Вам!
Моему сыну 39лет и он еще в детской кроватке уже вкладывал подушечку между коленями..... И до сих пор так спит. Говорит, что неприятно, когда коленки стучат друг о дружку.
Худенький, небось?
Я не худенький, но подушку маленькую между колен кладу, зато с поясницей всё в порядке, не скручивается.
Правильно делает!!
@@rashidtagbergenev1558 Вообще-то хорошо бы гимнастику делать по утрам. Она же утренняя зарядка. Большинство к ней приходит, когда что-то начинает болеть. Когда проходит - снова забывается до следующего раза.
@@rashidtagbergenev1558 рдоьиТ
Я получила интересную информацию. Спасибо.
Век живи век учись спасибо большое
спасибо. профессионально.
Очень доступно для понимания как правильно спать!👍
Спасибо большое за информацию
Благодарю за информацию
Спасибо вам доктор за советы, это полезно знать все! Но мне очень понравился комментарий Фридриха Германа, а ведь и действительно меньше знаешь, крепче спишь! Комментарий просто супер, насколько я серьёзный человек, но в этот раз я очень долго хохотала! Спасибо за видео! Всем здоровья, добра и мира, успехов во всех добрых делах!!! ❤️❤️❤️👍🇷🇺
Благодарю Вас ! Вы прекрасный ДОКТОР !!!! Ваши рекомендации всегда ценны !!!
Здоровья Вам!
Спасибо! Разложили все по полочкам, доступно и наглядно! 👍👍👍
На правом боку, на спине что ВООБЩЕ спать нельзя???
У каждого человека - лучшее положение для сна сугубо индивидуально....
Главное, чтобы это индивидуальное положение не причиняло Вам вред здоровью!
Спасибо, доктор!!!!!!
Если бы я это знала раньше!!!!!
Большую часть жизни спала на животе..... результат: грыжи в поясничн. области, шее и грудопоясничной обл.....
Спасибо большое!!!!!!
Какой грамотный и приятный доктор. Спасибо за советы. Не могу отучиться спать на животе 🤦🏻♀️
Надо захотеть это сделать и всё получится!
@@user-gp7gl8qg7t Доброго времени суток! Принципиально ли на каком боку спать?
Доктор, запишите видео о храпе! Есть шанс избавиться?
Посмотрев ролики на ютубе, я поняла, что сплю правильно, какаю правильно, мужчин выбираю правильно. Спасибо ютуб)))
Вот почему у меня проблемы с позвоночником 4-5 и 6-7 ,я сплю не правильно. Спасибо большое доктор ,буду исправлять ошибки.
Нужно спать с открытой форточкой, если больше не с кем.
Лучше с женщиной
А одному комфортней!
Не с форточкой, а с окном!!
👍👍👍
Чтобы ночью залетела летучая мышь🤣🤣🤣
Как удобно, так и спим
Очень весело было читать комментарии!!!
Благодарю за полезную информацию!
Спасибо доктор счастья Вам!!!
Спасибо большое! Вам здоровья!
Я не правильно сплю,от этого у меня стало болеть колено,понять не могла.Спасибо доктор,что вы обьяснили ,что при неправильном положении ног диформируется колено.
Нагружается сильно медиальный мениск, что через продолжительное время чревато дегеративными изменениями в нем
Сплю в Вашей правильной позе, только на правом боку с детства,на левом боку плохо с сердцем с детства.
Коротко и информативно! 👌Спасибо.
Долгое время спал на животе. Стал просыпаться ночью от легкой боли в пояснице. Перевернувшись на спину, сразу проходит. Буду и дальше придерживаться этих правил. Будьте здоровы и счастливы ☺️