Сколько врачей, столько разных советов! Я пью кофе по утрам более 40 лет, бутерброд с колбасой и сыром! Воду мой организм не принимает, пью очень мало! Но мои 60 мне ещё никто не дал, 45-48! Всем здоровья и счастья!
Полностью соглашусь про врачей. Так же 40 лет пью кофе на завтрак, только бутерброд без колбасы. Ужинаю поздно, в 10-11. Вес 58 кг. То, что мне 60, никто не верит. Фитнес, йога, пешие прогулки, энергии море! Слушайте своё тело, оно знает лучше. Здоровья вам!
У меня всё , как и у вас . В 60 лет всё нормально . Воду вообще не пила . И ела всё . Но сейчас мне 78 лет . Повышены все показатели : мочевая кислота , белок , креатенин в крови , холестерин и т д . И сейчас я лечусь , пью больше воды ( но больше 0, 8 л не лезет ) , таблетки дорогие от мочевой кислоты ; от холестерина; от давления . Вот пропила 3 месяца , всё улучшилось . Мясо немного курятина , супы не наваристые , овощи , фрукты . Ни жирного , ни солёного....Киев
@@1500-j6v к первому, к тому, который думает, что от еды что то зависит, он наверно слишком молод, ему придётся ещё на собственной шкуре всё испытать, а мне 75 лет, ни когда ни какой диеты, позитив мышления творит чудеса, и компания единомышленников, а это Господь, с Ним мы победители! В этом не адеквате Адекватна ли я? Кому я могу доверится Тестировать меня? Крыша у всех съехала Обнажив мозги, Что стало легко читаемо Что собой представляете вы.
Спасибо, доктор. Хорошие 3 привычки. Но главная-- Слава Богу, что проснулись, а столько людей не проснулись. Поблагодарить Отца, а потом все остальное с Божьей помощью! Всем мира и благодати! 🙏❤🥰
Если есть, то, что послал бог, то быстро отойдешь в мир иной. То, что ты зарабатываешь, это ты сам себе даёшь. Своей верой, просто пытаетесь себя успокоить, а её на самом деле нет.
ДОКТОР ВЫ ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕЧНЫЙ И ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВЫ ТАК ПОМОГАЕТЕ ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ ,У КОТОРЫХ НЕТ ДЕНЕГ , СМОТРИМ ВАШИ ПРАВИЛЬНЫЕ КОМЕНТАРИИ , ВЫ УМНИЦА , ПУСТЬ БОГ ВАМ ДАСТ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ ! ЦЕЛУЕМ ВАС КРЕПКО И ОЧЕНЬ ЛЮБИМ !
Дорогой ДОКТОР ! Это Счастье, что Вы есть у нас !!! Такие полезные советы и рекомендации!!! Вы - очень грамотный и компетентный ДОКТОР. ОГРОМНОЕ спасибо за то, что просвещаете нас. ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ и ещё раз ЗДОРОВЬЯ Вам и близким людям.
САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ПОНЯТНЫЙ ДОКТОР, КОРОТКО, КОНКРЕТНО, ДОСТУПНО ВАМИ СКАЗАНО И РЕКОМЕНДОВАНО СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. ОБОЖАЮЮ СМОТРЕТЬ ВАШИ ПЕРЕДАЧИ И РЕКОМЕНДАЦИИ.
С утра пью, вот уже много лет, только простую воду. Могу до полтора стакана! Обожаю завтракать, особенно два жареных яйца без плёнки снизу. Кофе пью только на завтрак, в течении дня кофе для меня не существует. Не откажусь от бокала вина в обед, а ужин могу проболтать или просто стакан молока с чем-нибудь. Буквально вчера, одна девушка сказала, что мне 45, а то, что мне уже 60 она не поверила. Будьте все здоровы и не слушайте никого, кроме своего организма.
😂😂😢😢 у многих пенсионеров , Пенсия 12 тр , минус ЖКХ ...как раз на остаток купить три ломтика Семгу и больше ничего 😢😢😢, так как не на что купить даже гречку
Доктор вы лучший, очень люблю вас слушать, хоть по ортопедии, хоть о пищеварении всё чётко, понятно без всяких излишеств и заморочек, будьте здоровы и счастливы и лечите нас простой народ, от вас просто исходит сплошной ПОЗИТИВ
я с вами согласна, вся пища в магазинах вредная с добавками Е усилителями вкуса, красители... воздух тоже загрязнëн. Вот почему скоро Бог вмешается в дела людей и земли. Это всё Его творения, над которыми Бог трудился миллиарды лет и не позволит разрушить свои творения.
А маслице лучше без хлеба. Вместе вредно. Гремучая смесь. Сосуды поберегите. Масло это жиры, а хлеб углеводы. Несовместимы, жир расщепляется кислотой ,а углеводы щелочью.
Обхожусь чашкой кофе с молоком и кусочек хлеба с маслом. Через три часа нормальный перекус чем бог послал. На пустой желудок с утра, если не забуду, пью стакан воды с мёдом или с дольками мелко порубленого чеснока. А потом уже и кофе (выше описала).
Я давно на пенсии. Помогаю дочке воспитывать внучку, инвалида с лёгкой степенью ДЦП. Проснувшись утром мы сразу пьем по стакану воды, потом пока одеваемся умывается и готовлю завтрак включаю музыку типа ,,Проснись и пой". Под нее мы и потанцуем и попоем. Потом завтракаем. Это или каша обычная или омлет с овощами . Очень любим с кабачком,, помидорами и зеленью или с цветной капустой, или брокколи.. Потом пьем, я кофе, без сахара ,а внучка чай с медом. И на прогулку. Не знаю, но чувствую по здоровью, что моя утренняя привычка нормальная. Я и чувствую себя хорошо и легко и комплименты получаю за внешность.
Нельзя есть мед с горячими напитками, т. е. можно, но толку от него никакого, при температуре примерно выше + 24 почти все его полезные свойства исчезают.
Послушал, подумал, сравнил жизненный опыт , и поставил "лайк". 1.Работал с итальянцами. Едят не много и, вроде бы , правильную пищу. Кухня , одна из лучших в мире. Но утром почти ничего не едят, кроме кофе и круассана. А все потому,что ужинали в 10-11 вечера и смотреть на еду утром невозможно. 2. Затем много лет работал со скандинавами. Кухня - так себе. Но завтракают очень плотно, и очень лёгкий ужин. А в пожилом возрасте скандинавы выглядят куда лучше итальянцев. Так, что завтракайте и не ужинайте.....
@@Ковалэнчихаи я не про животы ....я говорю о жизненном темпераменте, о том кто дольше живёт, и как живёт .Я уже сам не молодой, и понимаю различие в образе жизни юга и севера.
Всё зависит от восприятия (эмоций). Радостные эмоции держат в тонусе весь организм и он всегда здоровый. Стрессы, ослабляют всё до 0 и человек болеет. Нужно начинать с восприятия, а еда это уже потом
свои пять копеек.. доктор говорит, как должно быть.. раньше слабенько завтракал, обед и ужин душевно, нажил кучу проблем, потом послушал одного дохтора, вспомнил пословицу.. плотный завтрак, хороший обед, лёгкий ужин, и как говорится, полет.. 👌
У каждого человека свой организм я утром всегда пью стакан сладкий чай а в11часов начинаю кушать ем что считаю нужным для себя и все нормально если всех слушать то можно ноги протянуть
Лёгкий ужин, в 18-19часов ко сну отходить в 21-22часа,но люди, сейчас, живут в другом ритме, чаще в 21-22ч жизнь продолжается, в довольно таки, активном ритме.
Не завтракаю по той причине,что не испытываю чувство голода.Думаю,что организм прекрасно сам знает нужна ему пища в данный момент или нет.За час пересмотрела кучу видео,где нутрициологи,диетологи, гастроэнтерологи ,эндокринологи и т.п. дают разную информацию.Так что будем делать так как природа подсказывает.А то вы между собой договориться не можете,но уверены что именно ваша информация точная и правдивая.Я уж молчу про ежедневные открытия.Сегодня одно-завтра другое.Минимальное количество здоровой пищи ,спорт,сон и будет вам счастье.
Polina Вы просто с "языка сняли" мои мысли. Всегда говорю об этом же. Они все специалисты зарабатывая только деньги, вот лучше бы лечили, а то только советы раздают, при чём, кто на что "учился", а настоящих нет.
Насколько минимальное?? У каждого свой организм, свой образ жизни, разные умственные и физические активности и количество пищи нужно варьировать, тут главное здоровый баланс, не переедать
Отличное видео, спасибо! Я почти всё так и делаю уже очень много лет. Чувствую себя великолепно, энергии масса и её хватает на весь день, сон прекрасный, не болею вообще! Всем здоровья и добра!
@@Эндрю-ч7д В 45, я и без всех этих советов, летала, как на крыльях. Да тогда и не было, где можно было подпитаться такими советами, тогда не было ни телефонов, ни интернета, кроме стационарных... Так, что дай БОГ, чтобы вы в таком духе и состоянии дожили до глубокой старости!
@@zanoza1408 Ждет :) Не прекращайте искать, оценивать и не бойтесь углубляться в темы, про которые очень любят говорить "ну вы же не врач/психолог/нутрициолог/блаблабла, поэтому просто слушайте нас и делайте, что говорят". Дробите информацию и докапывайтесь до сути каждой части. Вот человек говорит "в завтрак должен входить белок". Вы согласны или нет? Если согласны или не согласны, то почему? ЧТо такое белок и для чего он нужен организму? Какие у него функции помимо наращивая мышц? Сколько минимум нужно организму в день для выживания, сколько для нормального существования и сколько для процветания? Какой белок лучше употреблять? Почему? Правда ли что из растительного белка можно получить все необходимые аминокислоты? А если можно, то степень усваиваемости одинаковая у растительного и животного? И так далее. По каждому пункту. Мир питания настолько глубок, запутан и пропитан ложными постулатами и недосказанностями, что пока ты сам не погрузишься туда с головой - противоречия всегда будут приводить в недоумение. Но одновременно это настолько интересная и меняющая твое восприятие информация, что затраты времени и сил того стоят. Особенно когда начинает формироваться цепочка от питания до глобальных вопросов здоровья во всем мире. Не ешьте сладкого, обработанных продуктов и фаст фуда - это всегда правильно. Но это только вершина айсберга :)
Совершенно согласна с доктором, именно так и делаю много лет. Завтрак это то время когда можно есть жирное , солёное ( в меру) конечно и тебе за это ничего не будет. Будьте здоровы!!!
Прекрасные советы!! Я именно так и питаюсь уже много лет! Абсолютно согласна! Вечером практически ничего не ем, в обед легкий перекус) Очень обаятельный и позитивный доктор!!Всегда очень полезные видео!! Спасибо!
Я думаю, что наш организм очень мудрый и со временем перестраивается под нашу пищу и время приёма пищи. Итог : все очень хорошо! А когда мы пытаемся перестроится сами под все рекомендации, ни к чему хорошему это не приводит. Это моё мнение. Всем хорошего здоровья, счастья и гармонии в своём мире! 🤗
@@Владимир-ю7ф5в Если Вам это подходит , пожалуйста . Я всегда ем то , что хочется моему организму в данный момент (по интуиции ) . Мне 60 лет и мой вес 58 кг. Чувствую себя хорошо . И вес всегда в пределах 60 кг.
@@Владимир-ю7ф5в А что значит правильно ? Для кого правильно ? И кто это установил правильно ? Сколько людей , столько и мнений . И все считают , что вот они-то питаются правильно ..... Одна женщина , 38-39 лет уже несколько лет ест только чипсы (определённого вида) . Завтрак - 1 пач, обед-1пач , ужин - 1пач. И живет , работает , имеет мужа . Хорошо выглядит . И такое бывает .....
Уважаемый доктор огромное СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ ДАЖЕ В МЕДУЧИЛИЩЕ НАМ ТАК НЕ РАССКАЗЫВАЛИ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ДОСТУПНО И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ И ХОРОШО ЗАПОМИНАЕТСЯ ВАМ НЕПРЕМЕННО НУЖНО БЫТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ В МЕДИЦИНСКИХ ВУЗАХ СЛУШАТЬ ВАС ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ БУДЕМ ЗАВТРАКАТЬ ПРАВИЛЬНО И ЕЩЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ ПРО ОТЕКИ НОГ ПОЧАЩЕ ВЫХОДИТЕ В ЭФИР ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ С УВАЖЕНИЕМ ПЕНСИОНЕРКА 76 ЛЕТ МЕДСЕСТРА Р-НА КАЗАХСТАН
КАКОЙ ТО УЖАС!!ЧТО ЗА МЕД. учреждение, и где,? В котором такие преподаватели( тут пишет женщ.,?) Что НЕ ОБ'ЯСНЯЮТ ЭЛЕМЕНТАРНОГО!? МЕДИКИ ЭТО ЗНАЮТ,!( ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)!?😂
Спасибо большое, доктор !. В общем вы правы .! Организм человека очень тонкая система, поэтому надо очень внимательно прислушиваться к нему. В отношении продуктов, которые мы должны употреблять на завтрак, каждый выбирает индивидуально.
БЛАГОДАРЮ вас и здравствуйте Сергей- держи уровень ровнее, поздравляю,что вышли с 2021в эфир и дай БОГ вам и более развития .У меня к вам вопрос❓ Я всегда главное говорю сразу, а не в конце. Усвояемость как информации, микроэлементов- как вы и сказали- с утра. С начала 👍, глазки весело проснулись и с любовью улыбнулись, говоря себе с утра- СЧАСТЬЕ НАМ ВСТАВАТЬ ПОРА. Выпьем тëплую водичку и т., д по списку. Благодарю 🌹за самую главную информацию и сказанную в конце.
Доктор,спасибо за Ваш труд. Я рада что встретила ваши полезные ролики. Узнала от Вас больше чем от моего лечешего врача. Желаю Вам здаровье и продуктивность💖
Это всё теории, у каждого свои особенности организма, у некоторых нет желчного пузыря, кому-то можно свежевыжатые соки. а кому-то нельзя. А что делать тем.,кто ходит на кухню есть по ночам?
Після пробудження потрібно подякувати Господу Богу спочатку за те що ви проснулись і у вас є можливість діяти ну а потім треба випити стакан води або кави і по максимуму нагрузити організм ,наприклад пробігтися 5 або 10 км ,потім душ і сніданок ,це такий має бути початок дня.
Мне 68 лет. И вот за свою жизнь заметила то что советуют сегодня в питании лет через пять будут советовать все с точностью до наоборот. Уже слушаешь и думаешь кому же из Вас верить?
Правда Ваша, пережили "вредное" сливочное масло, красное мясо, яйца, свежий хлеб , молоко....теперь яйца нужно есть хоть каждый день, масло необходимо стало организму, молоко оказалось тоже не мешает жизни....
Спасибо доктор за очень интересную доступную нам пациентам-пенсионерам беседу рекомендацию, а как быть если нет желчного пузыря, ведь у многих его нет. Хотелось бы услышать, увидеть рекомендации у кого нет желчного. Спасибо!
Добрый день! Полезную информацию было ооочччень приятно слушать от специалиста, потому что я все это выполняю и мне это всё очень по душе!!! Легко и доступно, а главное не лениться!!! Спасибо большое и будьте здоровы!!!
Доктор спасибо вам ,слушать вас очень приятно,умничка. Советы очень правильные ! Утром никогда не кушаю ,просто не хочу. Обед у меня легкий -суп или каша гречневая или любая другая ,чай и бутерброд с авокадо; ужин в 7 вечера - творог или просто чай ,бутербродом с медом ,фрукты,маленький кусочек темного шоколада.Хлеб у меня на первом месте,сама делаю. Прогулка перед сном 30-40 минут.Я много времени провожу с внуками готовлю, кормлю ,гуляю ,очень их люблю и радуюсь жизни !Счастья вам всем желаю!Благословений вам от Всемогущего Бога!
Спасибо доктор нам важны такие уроки по питанию 💯 раз услышать надо чтобы услышать! Спасибо вам доктор..будем слушать и стараться выполнять..мы научимся себя беречь заботиться! благодарим за чудесный рассказ
@@maruan7417 так это,скорее,уже от последствий.Я искала ее от органов,ее зависимость.А доктор обьяснил,что надо нормализовать отток желчи.А уже для этого надо соблюдать правила завтрака
@@maruan7417 Изжога от сладкого - это скорее всего низкая кислотность желудка и, как следствие, застой желчи. Далее будет долгий перегруз поджелудочной и её повреждение. Пейте яблочный уксус и заваривайте шиповник.
Завтрак не обязателен. Не хочешь - не завтракай! Утренний кортизол и без нас снизится. Желчный прекрасно выделит желчь в обед без всяких забросов. Каши, фрукты, ягоды и хлеб на завтрак - это прекрасно! Именно утром углеводы лучше усваиваются, чувствительность клеток к инсулину выше в утренние часы, сахарных пиков меньше.
Валентинка, респект. Пью кофе по утрам, завтракаю почти в обед, иногда ем и ночью, если не спится. Наша бабушка прожила 98 лет, 40 из них купила, ела и молочку, и мясо. Будьте все здравы
Доктор спасибо за лекцию! Все предельно ясно. Но в жизни все по другому. На работу под"ьем в 5 утра, глаза открываются с трудом, организм протестует просыпаться, все через силу.Завтрак в такое время вообще не лезет. Кто придумал ЭТУ работу ? Кто установил эти долгие часы пребывания на работе ? 8,12 24! Сколько лет своей жизни мы пребываем на ней? За 5 рабочих дней не хватает отдохнуть за 2 выходных дня! И это все ради (чуть не ругнулась ) низкой оплаты труда? Богаче не стану, а здоровье утекает сквозь пальцы. Ну почему всех под одну гребенку? Как с таким ритмом жизни сохранить свое здоровье ?
И, уходим на пенсию. ..ИНВАЛИДАМИ! Именно , проработав 40 с гаком на производстве ! А, далее, вся пенсия- на лекарства! Только на овсянку и остаётся!!!😅
Вот за три последних совета вам , доктор большой лайк! Вы правильный доктор. К сожалению рыба мне недоступна, но яйца и немного бекона можно . Спасибо.
00:00 Завтрак и желчный пузырь • Завтрак важен для здоровья и энергии на весь день • Желчный пузырь должен быть полным, чтобы работать нормально 01:58 Что есть на завтрак • Плотный завтрак с белками, жирами, сложными углеводами и клетчаткой • Избегать быстрорастворимых каш, хлопьев быстрого приготовления, глютенсодержащих продуктов 05:06 Кофе и завтрак • Кофе натощак может вызвать проблемы с желудком и кишечником • Лучше пить воду после завтрака, а не кофе или чай 09:05 Привычки после пробуждения • Поднять руки и ноги, потрясти их для улучшения кровотока • Улыбнуться и настроиться на хороший день • Выпить теплую воду для запуска работы желудочно-кишечного тракта
Я считаю, что нужно есть, когда появится чувство голода, хочется есть, а не пихать насильно, потому что кто-то сказал, что нужно завтракать. Только на работе часов в 9 кипятили в кружке чай и с бутербродами завтракали Зато в обед ела до отвала. И первое, второе, третье. На второе половина ципленка табака или котлета с гарниром, 100гр сметаны, компот или какао, выпечка из кондитерского цеха, 3 куска хлеба. Вечером с 18 до 19 был ужин плотный. Кормила семью, мужа, детей, до еды я уже не дотрагиваль. Спать я после 12 часов ночи ложилась. Толстой я никогда не была. Я и сейчас такая же. Мне уже 75 лет. Все зависит от организма каждого человека.
Такой доктор классный, емко так рассказал! Сразу видно и Кацудзо Ниши знает техники и про всплески картизола по утрам рассказал, что очень важно. Благодарность
Спасибо. Наконец то я поняла как завтракать и почему то сразу поняла, что это моё, что это правильно. Я не понимала куда,, вставить мой чай,,. Единственное, надо будет просыпаться, эдак в 4..утра,кабы не опаздать на работу.
Вот и как мне теперь дальше жить после этой информации?😊 Мне 60 лет, вегетарианка, после пробуждения стакан теплой воды, на завтрак только кофе с лимоном, после прогулки (5 км быстрым шагом) ем каши, вес 55 . Практически ничем не болею. Никого мяса и сала мой организм не знает уже лет 15. Фрукты поглощаю в большом количестве. Может дело в том, что нужно просто слушать свой организм?
А я по утрам готовлю завтрак -молоко+какао+яблоко+банан+лен, кунжут+изюм+грецкий орех+миндаль+корица+мед+тыквенные семена...остальное не помню😂, очень вкусный "суп"😜
Организм мне всю жизнь подсказывает-на завтрак есть плотно,можно кашу,но не молочную,не сладкую.Сладкую съел-что радио послушал. Воды градусов 45-от стакана до чашки на 300грамм,через пять минут слышу,желудок недовольно ворчит,указуя путь следования,затем,продолжая творческие указания,приводит на завтрак.Спасибо за науку и слова,подтверждающие мои убеждения.Удачи и здоровья!
Некоторые коммен. продлевают жизнь. 😅 Молодцы. Лучше прочитать и посмеяться, чем прочитать и от негативов, погрустить. Все мы разные, но лучше без обид.❤
По Ведической традиции завтрак обязателен, ну а там, как кому) Доктор внятно объяснил. Благодарю! Заметила белое яблоко слева на экране, увы, мне не понравилось это "стерильное" яблоко) Удачи!
добрый день наш хороший добрый доктор! так уж последнее время повелось,на завтрак и обед и ужин едим то что нам Бог пошлёт.спасибо вам за ваши беседы.мы многое черпаем полезное для себя.вам здоровья и благополучия в семье
Несколько лет практиковала интервальное голодание, завтракать просто не было потребности, чувствовала себя прекрасно. Потом снова начала завтракать, энергии при этом гораздо меньше...
Добрый день.Я по поводу давления.Проболела 50 лет.Конечно много таблеток , сосуды,суставы т.д.Но после долгих мучений, нашла выход без таблеток,по которому получила огромный результат .
Я теж гіпатонік і без,кави не можу, але воду вживаю натщесерце, потім (через 10-15хв беру воду сік лимона і мед, далі каву. Їсти вже не хочеться, але коли відчуваю що хочеться шось перекусити, то не мучу себе. І так до обіду витримую 😊
Сколько врачей, столько разных советов! Я пью кофе по утрам более 40 лет, бутерброд с колбасой и сыром! Воду мой организм не принимает, пью очень мало! Но мои 60 мне ещё никто не дал, 45-48! Всем здоровья и счастья!
Полностью соглашусь про врачей. Так же 40 лет пью кофе на завтрак, только бутерброд без колбасы. Ужинаю поздно, в 10-11. Вес 58 кг. То, что мне 60, никто не верит. Фитнес, йога, пешие прогулки, энергии море!
Слушайте своё тело, оно знает лучше. Здоровья вам!
У меня всё , как и у вас . В 60 лет всё нормально . Воду вообще не пила . И ела всё . Но сейчас мне 78 лет . Повышены все показатели : мочевая кислота , белок , креатенин в крови , холестерин и т д . И сейчас я лечусь , пью больше воды ( но больше 0, 8 л не лезет ) , таблетки дорогие от мочевой кислоты ; от холестерина; от давления . Вот пропила 3 месяца , всё улучшилось . Мясо немного курятина , супы не наваристые , овощи , фрукты . Ни жирного , ни солёного....Киев
@@lina3779t а вы что думали будет иначе ?
@@lina3779t такая же ситуация😪
Лариса против гена не попрешь,но понемногу воды не повредит....
На завтрак лучше есть то, что у тебя есть, а того чего у тебя нет, ты съесть не сможешь и будте здоровы от позитивных мыслей.
умный так не скажет
Только умный так подумает
к кому относятся эти два комментария? 😄
@@1500-j6v к первому, к тому, который думает, что от еды что то зависит, он наверно слишком молод, ему придётся ещё на собственной шкуре всё испытать, а мне 75 лет, ни когда ни какой диеты, позитив мышления творит чудеса, и компания единомышленников, а это Господь, с Ним мы победители!
В этом не адеквате
Адекватна ли я?
Кому я могу доверится
Тестировать меня?
Крыша у всех съехала
Обнажив мозги,
Что стало легко читаемо
Что собой представляете вы.
Ем на то,на,что остатков пенсии хватает после оплаты ЖКУ,покупки лекарств .
Спасибо, доктор. Хорошие 3 привычки. Но главная-- Слава Богу, что проснулись, а столько людей не проснулись. Поблагодарить Отца, а потом все остальное с Божьей помощью! Всем мира и благодати! 🙏❤🥰
Спасибо,добрый человек!
Полностью согласна, Слава Тебе Боже показавшему нам Свет! Вот , что надо говорить
что вы своего бога везде суёте? Идите с ним в церковь.
@@crazygardenz Да благословит Вас, Господь миром и крепким здоровьем, и сохранит от бед и несчастий, от всякого зла!!! 🙏❤🙋♀️
Это лучший ролик. Спасибо большое
75 лет, что хочу то и ем. Хожу много, ношу детям покупки, разные. Потом будет дача, 300 видов многолеток, 2 теплицы. Внуки, правнук. Семя!!!
Молодец,будь здоров!
Супер класс! Долгие лета вам!
А пьешь?
Так держать! Пусть Бог благословит вас!!!
Молодец, юноша, 👍
На завтрак лучше всего съесть , что тебе Бог послал, что ты смог купить по своему бюджету!!!!!! Будьте все здоровы!!!
а это Бог посылает?? Я думал это я зарабатываю себе на еду своим трудом и умениями, а тут вот оно что...
Че ты лосося не купиш на свои три тысячи ?Это депутатам тяжело и банкирам на их нищенскую !!!
Согласна!Важен бюджет😅
@@ЛилияОстапенко-и1ца что при малом бюджете вы не можете сделать омлет и хлеб в тостере? Но только не воздушный белый никакой.? Просто отговорка.
Если есть, то, что послал бог, то быстро отойдешь в мир иной. То, что ты зарабатываешь, это ты сам себе даёшь. Своей верой, просто пытаетесь себя успокоить, а её на самом деле нет.
ДОКТОР ВЫ ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕЧНЫЙ И ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВЫ ТАК ПОМОГАЕТЕ ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ ,У КОТОРЫХ НЕТ ДЕНЕГ , СМОТРИМ ВАШИ ПРАВИЛЬНЫЕ КОМЕНТАРИИ , ВЫ УМНИЦА , ПУСТЬ БОГ ВАМ ДАСТ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ ! ЦЕЛУЕМ ВАС КРЕПКО И ОЧЕНЬ ЛЮБИМ !
Дорогой ДОКТОР !
Это Счастье, что Вы есть
у нас !!! Такие полезные
советы и рекомендации!!!
Вы - очень грамотный и
компетентный ДОКТОР.
ОГРОМНОЕ спасибо за
то, что просвещаете нас.
ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ и
ещё раз ЗДОРОВЬЯ
Вам и близким людям.
Этот доктор вам, нищим, советует есть лосося! А вы его благодарите!
САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ПОНЯТНЫЙ ДОКТОР, КОРОТКО, КОНКРЕТНО, ДОСТУПНО ВАМИ СКАЗАНО И РЕКОМЕНДОВАНО СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. ОБОЖАЮЮ СМОТРЕТЬ ВАШИ ПЕРЕДАЧИ И РЕКОМЕНДАЦИИ.
С утра пью, вот уже много лет, только простую воду. Могу до полтора стакана! Обожаю завтракать, особенно два жареных яйца без плёнки снизу. Кофе пью только на завтрак, в течении дня кофе для меня не существует. Не откажусь от бокала вина в обед, а ужин могу проболтать или просто стакан молока с чем-нибудь. Буквально вчера, одна девушка сказала, что мне 45, а то, что мне уже 60 она не поверила. Будьте все здоровы и не слушайте никого, кроме своего организма.
Здравствуйте! А что такое - яйца без плёнки снизу? Что за плёнка снизу такая?
Спасибо! И будьте здоровы!
Х
@@НадеждаДавыденко-л7у Не жарю, термическая обработка на воде.
Вообще, на внешний вид, влияет ещё и гены!
Полтора стакана ? Вы полагаете это много воды Вы пьете ? или это описка ?. я легко пью 600 , а то и 800 мл ))
Замечательная лекция.
Доступно,грамотно,позитивно.
Всё преподнесено для простого слушателя отлично!
Спасибо Вам большое.
Удачи Вам,доктор и здоровья!))
❤Да конкретно чётко понятно по существу. Грамотно огромное спасибо удачи вам во всем всем до новых встречь пенсионерка межмесьоп
Мне нравиться совет этого доктора. Ешьте рыбу семгу по утрам и будете здоровы ))) чтобы я так жил)))
😂
😂😂😢😢 у многих пенсионеров , Пенсия 12 тр , минус ЖКХ ...как раз на остаток купить три ломтика Семгу и больше ничего 😢😢😢, так как не на что купить даже гречку
Ну раз доктор сказал, значит надо есть сёмгу😂😂😂😂!!!!))))
Можно и сельдь и скумбрию
, они не хуже семги
Всё то хорошо, а сколько стоит рыба сёмга?!????А лосось?????
И то как вы выглядите- чистый голос ясный взгляд подтверждает ваши слова
Он ещё молодой , может в полтинник и помрёт, рано ещё судить.
СПАСИБО ❤Хотите быть здоровы-будьте-Старец Святитель Серафимушка Саровский 💕☀️
СПАСИБО!!! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ВРАЧЕЙ 🌿💗🍁🙏⚘🌿
Доктор вы лучший, очень люблю вас слушать, хоть по ортопедии, хоть о пищеварении всё чётко, понятно без всяких излишеств и заморочек, будьте здоровы и счастливы и лечите нас простой народ, от вас просто исходит сплошной ПОЗИТИВ
.tоk😅😮😮😊
Только в его клинику не ходите. Искалечат. Есть печальный опыт😢
запрещено есть все то что лежит на прилавках в магазинах, сегодня и дышать вредно, не только завтракать))
я с вами согласна, вся пища в магазинах вредная с добавками Е усилителями вкуса, красители... воздух тоже загрязнëн. Вот почему скоро Бог вмешается в дела людей и земли. Это всё Его творения, над которыми Бог трудился миллиарды лет и не позволит разрушить свои творения.
Сидите дома и не утомляйте магазины своим брюзжанием!
@@ОльгаШалаева-д9м а вам побольше продуктов есть из этих магазинов и быть здоровой
@@КрисТокади несчастное существо…
@@1500-j6v И как вы ещё живы?
Единственный нормальный врач который объяснил для чего завтракать
Да все правильно сказал, когда я питаюсь по другому у меня сразу давит печень.
Мясников,Евдокимов и ещё многие доктора рассказывают именно об этом
Как это через 2 часа ? Люди уже на работе....
@@ЛетняяФиалка вам что запрещают на работе чай пить?
Так уж и единственный? Их в интернете тьма.
На лосось в завтрак не хватает нашей пенсии. Только кашка,да кусочек маслица с хлебом.
4
Каши очень полезны .
А маслице лучше без хлеба. Вместе вредно. Гремучая смесь. Сосуды поберегите. Масло это жиры, а хлеб углеводы. Несовместимы, жир расщепляется кислотой ,а углеводы щелочью.
Обхожусь чашкой кофе с молоком и кусочек хлеба с маслом. Через три часа нормальный перекус чем бог послал.
На пустой желудок с утра, если не забуду, пью стакан воды с мёдом или с дольками мелко порубленого чеснока. А потом уже и кофе (выше описала).
Лосось сейчас искусственно гадкий
Прослушала лекцию и сделала по своему, вот уже 70 лет живу так, как хочу.Всем доброго здоровья и положительных эмоций😊
Спасибо доктор крепкого вам здоров'я ❤
ну,это вас ещё Бог миловал))А может ваши хотелки правильные...
А как по своему?
@@НеляСторчак спасибо Вам большое за все Ваши советы вот если бы все врачи были такие как Вы
Так зачем смотреть тогда и умничать потом. Если и так всё прекрасно😊
Я давно на пенсии. Помогаю дочке воспитывать внучку, инвалида с лёгкой степенью ДЦП. Проснувшись утром мы сразу пьем по стакану воды, потом пока одеваемся умывается и готовлю завтрак включаю музыку типа ,,Проснись и пой". Под нее мы и потанцуем и попоем. Потом завтракаем. Это или каша обычная или омлет с овощами . Очень любим с кабачком,, помидорами и зеленью или с цветной капустой, или брокколи.. Потом пьем, я кофе, без сахара ,а внучка чай с медом. И на прогулку. Не знаю, но чувствую по здоровью, что моя утренняя привычка нормальная. Я и чувствую себя хорошо и легко и комплименты получаю за внешность.
😂
Нельзя есть мед с горячими напитками, т. е. можно, но толку от него никакого, при температуре примерно выше + 24 почти все его полезные свойства исчезают.
@@НадеждаРупенгейчто смешного ?
Вы отличная бабушка!!! ❤
@@А-у1ъ2я Так и чай горячий пить нельзя. Вообще все напитки должны быть тёплыми! А в комментарии не указано какой температуры чай)
Послушал, подумал, сравнил жизненный опыт , и поставил "лайк".
1.Работал с итальянцами. Едят не много и, вроде бы , правильную пищу. Кухня , одна из лучших в мире. Но утром почти ничего не едят, кроме кофе и круассана. А все потому,что ужинали в 10-11 вечера и смотреть на еду утром невозможно.
2. Затем много лет работал со скандинавами. Кухня - так себе. Но завтракают очень плотно, и очень лёгкий ужин.
А в пожилом возрасте скандинавы выглядят куда лучше итальянцев.
Так, что завтракайте и не ужинайте.....
Скандинавы просто спят в холодильнике
Валерий, поддерживаю Ваш комментарий!
"Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом.
А ужин отдай врагу"!
... Так они на севере живут. Лучше сохраняются. И не такие эмоциональные, как южане. Вот и выглядят лучше.
При чем тут как внешне кто выглядит?Как внутри органы,сосуды,и тд выглядят,сколько лет живут.
@@Ковалэнчихаи я не про животы ....я говорю о жизненном темпераменте, о том кто дольше живёт, и как живёт .Я уже сам не молодой, и понимаю различие в образе жизни юга и севера.
Всё зависит от восприятия (эмоций). Радостные эмоции держат в тонусе весь организм и он всегда здоровый. Стрессы, ослабляют всё до 0 и человек болеет. Нужно начинать с восприятия, а еда это уже потом
Браво ❤
Советы доктора стоящие и правильные с точки зрения физиологии .
Благодарю вас , доктор .
вы физиолог или медик, чтобы оценивать его советы? цистрон от цистита без Википедии сможете отличить?
свои пять копеек.. доктор говорит, как должно быть.. раньше слабенько завтракал, обед и ужин душевно, нажил кучу проблем, потом послушал одного дохтора, вспомнил пословицу.. плотный завтрак, хороший обед, лёгкий ужин, и как говорится, полет.. 👌
У каждого человека свой организм я утром всегда пью стакан сладкий чай а в11часов начинаю кушать ем что считаю нужным для себя и все нормально если всех слушать то можно ноги протянуть
Общеизвестно выражение Суворова: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».🙂
Способность страдать - это принципиальная характеристика, дающая право на равное уважение.
А как же каши на завтрак всю жизнь кушали 😮
Лёгкий ужин, в 18-19часов ко сну отходить в 21-22часа,но люди, сейчас, живут в другом ритме, чаще в 21-22ч жизнь продолжается, в довольно таки, активном ритме.
Не завтракаю по той причине,что не испытываю чувство голода.Думаю,что организм прекрасно сам знает нужна ему пища в данный момент или нет.За час пересмотрела кучу видео,где нутрициологи,диетологи, гастроэнтерологи ,эндокринологи и т.п. дают разную информацию.Так что будем делать так как природа подсказывает.А то вы между собой договориться не можете,но уверены что именно ваша информация точная и правдивая.Я уж молчу про ежедневные открытия.Сегодня одно-завтра другое.Минимальное количество здоровой пищи ,спорт,сон и будет вам счастье.
Точно. Гораздо важнее не закидывать еду на ночь. Даже если очень хочется то лучше отложить до утра
И это правильно. Если завтракать не хотите не завтракайте. Я завтракаю после 11.
Polina
Вы просто с "языка сняли" мои мысли. Всегда говорю об этом же. Они все специалисты зарабатывая только деньги, вот лучше бы лечили, а то только советы раздают, при чём, кто на что "учился", а настоящих нет.
Голод не испытывается, так как с вечера кишечник перегружен. Вообще правильно испытывать голод.
Насколько минимальное?? У каждого свой организм, свой образ жизни, разные умственные и физические активности и количество пищи нужно варьировать, тут главное здоровый баланс, не переедать
Спасибо дорогой доктор я очень довольна что оказывается я живу согласно ваших советов и в 76 лет чувствую себя хорошо
Слушайте свой организм, главное не переедать. Всем здоровья!
Если слушать свой организм, то он просит сахара. Хочет лежать на диване.
Отличное видео, спасибо! Я почти всё так и делаю уже очень много лет. Чувствую себя великолепно, энергии масса и её хватает на весь день, сон прекрасный, не болею вообще! Всем здоровья и добра!
Простите, а сколько вам лет?
Спасибо за ценные советы, всех благ!
И сколько же вам лет? Только честно, без "б"Эндрю...
@@ВалентинаСеменовна-ъ6ы 45 лет!
@@Эндрю-ч7д В 45, я и без всех этих советов, летала, как на крыльях. Да тогда и не было, где можно было подпитаться такими советами, тогда не было ни телефонов, ни интернета, кроме стационарных... Так, что дай БОГ, чтобы вы в таком духе и состоянии дожили до глубокой старости!
Поражаюсь сколько противоречий!!! Сколько докторов столько и мнений. Как всё надоело. У каждого врача своя правда!!!
Это точно :) Но истина есть...
@@Verinagie Истина есть. А где она???
@@zanoza1408 Ждет :) Не прекращайте искать, оценивать и не бойтесь углубляться в темы, про которые очень любят говорить "ну вы же не врач/психолог/нутрициолог/блаблабла, поэтому просто слушайте нас и делайте, что говорят".
Дробите информацию и докапывайтесь до сути каждой части. Вот человек говорит "в завтрак должен входить белок". Вы согласны или нет? Если согласны или не согласны, то почему? ЧТо такое белок и для чего он нужен организму? Какие у него функции помимо наращивая мышц? Сколько минимум нужно организму в день для выживания, сколько для нормального существования и сколько для процветания? Какой белок лучше употреблять? Почему? Правда ли что из растительного белка можно получить все необходимые аминокислоты? А если можно, то степень усваиваемости одинаковая у растительного и животного?
И так далее. По каждому пункту. Мир питания настолько глубок, запутан и пропитан ложными постулатами и недосказанностями, что пока ты сам не погрузишься туда с головой - противоречия всегда будут приводить в недоумение. Но одновременно это настолько интересная и меняющая твое восприятие информация, что затраты времени и сил того стоят. Особенно когда начинает формироваться цепочка от питания до глобальных вопросов здоровья во всем мире.
Не ешьте сладкого, обработанных продуктов и фаст фуда - это всегда правильно. Но это только вершина айсберга :)
Это блогеры зарабатывают на видео и рекламируют БАД, всё одно и тоже говорят.
Зачем выплескивать свой негатив ,не нравиться послушала ну и иди мимо
Совершенно согласна с доктором, именно так и делаю много лет.
Завтрак это то время когда можно есть жирное , солёное ( в меру) конечно и тебе за это ничего не будет.
Будьте здоровы!!!
Спасибо доктор❤
Это все знают и без него
А, как без жидкости, то с утра. Я имею ввиду чай, кофе😢
@@mamin_vlogвстал выпил чистой воды, пошел делать мыльно пыльные дела потом просто кушаешь и всё...
А доктор Бокерия говорит,что завтракать вредно,где правда?
Спасибо доктор за полезные советы. Здоровье вам и вашим близким 🙏
Спасибо доктор, я именно так и поступаю всю свою жизнь, мне 71 год и со здоровье всё в порядке!!!...
Прекрасные советы!! Я именно так и питаюсь уже много лет! Абсолютно согласна! Вечером практически ничего не ем, в обед легкий перекус) Очень обаятельный и позитивный доктор!!Всегда очень полезные видео!! Спасибо!
Спасибо!!!
Число жертв ожирения превышает число жертв голода.
Подобный второй завтрак подходит, если вы худоба. А если нет, чревато сахарным диабетом.
Я думаю, что наш организм очень мудрый и со временем перестраивается под нашу пищу и время приёма пищи. Итог : все очень хорошо! А когда мы пытаемся перестроится сами под все рекомендации, ни к чему хорошему это не приводит. Это моё мнение. Всем хорошего здоровья, счастья и гармонии в своём мире! 🤗
А чем плохо питаться правильно
@@Владимир-ю7ф5в Если Вам это подходит , пожалуйста . Я всегда ем то , что хочется моему организму в данный момент (по интуиции ) . Мне 60 лет и мой вес 58 кг. Чувствую себя хорошо . И вес всегда в пределах 60 кг.
@@Владимир-ю7ф5в А что значит правильно ? Для кого правильно ? И кто это установил правильно ? Сколько людей , столько и мнений . И все считают , что вот они-то питаются правильно ..... Одна женщина , 38-39 лет уже несколько лет ест только чипсы (определённого вида) . Завтрак - 1 пач, обед-1пач , ужин - 1пач. И живет , работает , имеет мужа . Хорошо выглядит . И такое бывает .....
@@ЛарисаАкулова-т8ц удачи
Согласна с Вами!
Спасибо вам доктор♡ Теперь я наконец поняла правильный механизм пищеварения для крепкого здоровья и энергии!
СПАСИБО!! ВСЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДОКТОР ИПОМОЩИ БОЖИЕЙ!!!
Уважаемый доктор огромное СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ ДАЖЕ В МЕДУЧИЛИЩЕ НАМ ТАК НЕ РАССКАЗЫВАЛИ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ДОСТУПНО И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ И ХОРОШО ЗАПОМИНАЕТСЯ ВАМ НЕПРЕМЕННО НУЖНО БЫТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ В МЕДИЦИНСКИХ ВУЗАХ СЛУШАТЬ ВАС ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ БУДЕМ ЗАВТРАКАТЬ ПРАВИЛЬНО И ЕЩЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ ПРО ОТЕКИ НОГ ПОЧАЩЕ ВЫХОДИТЕ В ЭФИР ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ С УВАЖЕНИЕМ ПЕНСИОНЕРКА 76 ЛЕТ МЕДСЕСТРА Р-НА КАЗАХСТАН
Умница,заботится о людях.ДОКТОР!!!
КАКОЙ ТО УЖАС!!ЧТО ЗА МЕД. учреждение, и где,? В котором такие преподаватели( тут пишет женщ.,?) Что НЕ ОБ'ЯСНЯЮТ ЭЛЕМЕНТАРНОГО!? МЕДИКИ ЭТО ЗНАЮТ,!( ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)!?😂
Дорогой доктор!Я благодарна Богу,что Он даёт вам милосердие делить Ся своими очень полезными нужными знаниями! Огромное спасибо от всего сердца!
Доктор,вы наш
Ангел. Хронитель
Вы даёте знание и
Добро, спасибо вам
Мне 82 года
Следую вашим урокам!
Спасибо большое, доктор !. В общем вы правы .! Организм человека очень тонкая система, поэтому надо очень внимательно прислушиваться к нему. В отношении продуктов, которые мы должны употреблять на завтрак, каждый выбирает индивидуально.
❤ СПАСИБО!!!СПАСИБО!Доходчиво РАЗУМНО ГРАМОТНО и оч❤❤еньПРИЯТНО
Идеальный расклад!Давно пора
ещё в школе учить людей правильно есть,ведь 90%
болезней приходят из-за неу
мения питаться!
В школе надо научить детей как зарабатывать деньги на такие плотные завтраки-осетрину и т.п."плотные продукты "...
Как можно утром завтракать если желудок будет наполнен 2-мя стаканами воды ,а разбавленный желудочный сок будет неспособен переварить пищу
@@ЛарисаЗакалюжная😅
@@ЛарисаЗакалюжная😊😊
@@ЛарисаЗакалюжнаяз
Спасибо,доктор.
БЛАГОДАРЮ вас и здравствуйте Сергей- держи уровень ровнее, поздравляю,что вышли с 2021в эфир и дай БОГ вам и более развития .У меня к вам вопрос❓ Я всегда главное говорю сразу, а не в конце. Усвояемость как информации, микроэлементов- как вы и сказали- с утра. С начала 👍, глазки весело проснулись и с любовью улыбнулись, говоря себе с утра-
СЧАСТЬЕ НАМ ВСТАВАТЬ
ПОРА. Выпьем тëплую водичку и т., д по списку.
Благодарю 🌹за самую главную информацию и сказанную в конце.
Спасибо, доктор, за добрые советы и с раскрытием их причин. Не только ЧТО, но и ПОЧЕМУ!!!
С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОСМОТРЕЛА ВИДЕО С ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОВЕТАМИ!!!
СПАСИБО, ДОКТОР!
Низкий поклон и безмерная благодарность уважаемому Желчному Пузырю за выработку желчи для моего организма! Желчь - топ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ПУЗЫРЬ! 🌿💗🍁🙏⚘🌿
Очень нравится, как все рассказываете позитивно!!!! Сразу получаешь дополнит.комок энергии!!! Здорово!!!
А как и чем питаться у кого нет желчного пузыря?
Доктор,спасибо за Ваш труд. Я рада что встретила ваши полезные ролики. Узнала от Вас больше чем от моего лечешего врача. Желаю Вам здаровье и продуктивность💖
Нужная и полезная информация,но только молодые этого непридерживаются,пока особо ничего не беспокоит.
@@НинаОжиганова-ф6ъ Вы правы.
Это всё теории, у каждого свои особенности организма, у некоторых нет желчного пузыря, кому-то можно свежевыжатые соки. а кому-то нельзя. А что делать тем.,кто ходит на кухню есть по ночам?
Светик, доброе утро!
Після пробудження потрібно подякувати Господу Богу спочатку за те що ви проснулись і у вас є можливість діяти ну а потім треба випити стакан води або кави і по максимуму нагрузити організм ,наприклад пробігтися 5 або 10 км ,потім душ і сніданок ,це такий має бути початок дня.
Мне 68 лет. И вот за свою жизнь заметила то что советуют сегодня в питании лет через пять будут советовать все с точностью до наоборот. Уже слушаешь и думаешь кому же из Вас верить?
Правда Ваша, пережили "вредное" сливочное масло, красное мясо, яйца, свежий хлеб , молоко....теперь яйца нужно есть хоть каждый день, масло необходимо стало организму, молоко оказалось тоже не мешает жизни....
Слушать только себя, ваше тело знает все😘 Прочитайте книгу Дмитрия Троцкого и все станет понятно. Здоровья всем😍
Спасибо доктор, согласна с вами, вы всё правильно разъяснили, будем стараться питаться по новому, удалить старые привычки.
Спасибо доктор за очень интересную доступную нам пациентам-пенсионерам беседу рекомендацию, а как быть если нет желчного пузыря, ведь у многих его нет. Хотелось бы услышать, увидеть рекомендации у кого нет желчного. Спасибо!
Все индивидуально , мы все разные ,и организм сам напоминает что мы зотим и нужно слышать свои хотелки которые просит сам организм!❤
Согласна!
Согласна! Я за интуитивное питание.
Лосось на завтрак - очень удивили
БЛАГОДАРЮ ВАС, СЕРГЕЙ! ВЫ, КАК ВСЕГДА - ВОВРЕМЯ!!!💥💥💥
Добрый день! Полезную информацию было ооочччень приятно слушать от специалиста, потому что я все это выполняю и мне это всё очень по душе!!! Легко и доступно, а главное не лениться!!! Спасибо большое и будьте здоровы!!!
Чудесный доктор,все правильно.Спасибо за ваш труд.С удовольствием выполняю все Ваши советы. Браво.
Доктор спасибо вам ,слушать вас очень приятно,умничка. Советы очень правильные ! Утром никогда не кушаю ,просто не хочу. Обед у меня легкий -суп или каша гречневая или любая другая ,чай и бутерброд с авокадо; ужин в 7 вечера - творог или просто чай ,бутербродом с медом ,фрукты,маленький кусочек темного шоколада.Хлеб у меня на первом месте,сама делаю. Прогулка перед сном 30-40 минут.Я много времени провожу с внуками готовлю, кормлю ,гуляю ,очень их люблю и радуюсь жизни !Счастья вам всем желаю!Благословений вам от Всемогущего Бога!
Доктор как раз и говорит, что завтракать необходимо…
@@Alex-nr8qp Да я понимаю, но я всю жизнь не завтракаю ,не хочу кушать утром.Чувствую себя прекрасно.Мира вам всем друзья!
Мой отец тоже не завтракал и у него гастрит
@@Nuriq95 очень сожалею
Я не завтракаю всю мою жизнь,просто не хочу,кушаю первый раз после 12:00 и второй раз до 7:00 очень легкую пищу
Доктор, спасибо огромное! Вы, просто, супер! Всё по полочкам разложено. Очень чётко и ясно
Огромное спасибо вам🙏💕!! От души!! Очень нужная информация!! Храни вас Бог..
Спасибо доктор за упражнения, за комментарий, мы вам благодарны.
Спасибо доктор нам важны такие уроки по питанию 💯 раз услышать надо чтобы услышать! Спасибо вам доктор..будем слушать и стараться выполнять..мы научимся себя беречь заботиться! благодарим за чудесный рассказ
Что организм просит , то и ешь !
И что вы собрались выполнять , а ? Он что вам назвал продукты , которые полезны на завтрак ?
2 яйца кусок мяса или рыбки кусок хлеба зерновой и вперёд зарабатывать на следующий завтрак
Спасибо!!!❤
Очень полезная информация!
Удачи и здоровья Вам, Доктор и всем Вашим клиентам!!!😊🫶
Очень полезная, доступная лекция, спасибо большое доктору, здоровья Вам, счастья, удачи и успехов.
Наконец-то я вас нашла!
Вы назвали причину моей изжоги
А то все говорят,что надо на завтрак хорошо кушать,а почему необьясняют
Подскажите я не поняла где он говорил про изжогу умения тоже от сладкого
@@maruan7417 так это,скорее,уже от последствий.Я искала ее от органов,ее зависимость.А доктор обьяснил,что надо нормализовать отток желчи.А уже для этого надо соблюдать правила завтрака
@@maruan7417
Изжога от сладкого - это скорее всего низкая кислотность желудка и, как следствие, застой желчи.
Далее будет долгий перегруз поджелудочной и её повреждение.
Пейте яблочный уксус и заваривайте шиповник.
Три привычки в заключительной части, это очень полезные и правильные советы.
Завтрак не обязателен. Не хочешь - не завтракай! Утренний кортизол и без нас снизится. Желчный прекрасно выделит желчь в обед без всяких забросов. Каши, фрукты, ягоды и хлеб на завтрак - это прекрасно! Именно утром углеводы лучше усваиваются, чувствительность клеток к инсулину выше в утренние часы, сахарных пиков меньше.
Если ты все знаешь, зачем участвуешь и корректируем хорошего доктора. Не надо так.
Вы правильно говорите! Совершенно согласна! Интервальное голодание 16:8 очень полезно и это без завтрака обходится
Спасибо! Храни вас Господь .🙋🌹🌹🌹🙏.
Я прислушиваюсь к своему организму! Вот посмотрев ролик захотела кушать, время ночь, пошла и поела винегрет!)))
На здоровье!
@@tamarazaporozhets6327 вій
👍 И почему бы и нет
- А компот?!
Валентинка, респект. Пью кофе по утрам, завтракаю почти в обед, иногда ем и ночью, если не спится. Наша бабушка прожила 98 лет, 40 из них купила, ела и молочку, и мясо. Будьте все здравы
Доктор спасибо за лекцию! Все предельно ясно. Но в жизни все по другому. На работу под"ьем в 5 утра, глаза открываются с трудом, организм протестует просыпаться, все через силу.Завтрак в такое время вообще не лезет. Кто придумал ЭТУ работу ? Кто установил эти долгие часы пребывания на работе ? 8,12 24! Сколько лет своей жизни мы пребываем на ней? За 5 рабочих дней не хватает отдохнуть за 2 выходных дня! И это все ради (чуть не ругнулась ) низкой оплаты труда? Богаче не стану, а здоровье утекает сквозь пальцы. Ну почему всех под одну гребенку? Как с таким ритмом жизни сохранить свое здоровье ?
спасибо.все по существу
Прелесть Ваш коммент! Но, поверьте, состоятельные люди работают ещё больше! По 32 часа)) Не работают только птички)
Ну надо же какое горе, выходных не хватает. А вот мы работали ещё и по субботам с 8 до 14 часов без обеда и всё успевали.
И, уходим на пенсию. ..ИНВАЛИДАМИ! Именно , проработав 40 с гаком на производстве ! А, далее, вся пенсия- на лекарства! Только на овсянку и остаётся!!!😅
Пересмотрите работу, хорошо, если пассивный доход
Вот за три последних совета вам , доктор большой лайк! Вы правильный доктор. К сожалению рыба мне недоступна, но яйца и немного бекона можно . Спасибо.
Замечательный врач! Прислушивайтесь,ворчуны,к рекомендациям медиков ! Они, безусловно,лучше знают,что полезнее для Здоровья!!! Спасибо, Доктор и будьте здоровы!!
Скумбрия, сардины и селёдка дешевле бекона - и намного полезнее
00:00 Завтрак и желчный пузырь
•
Завтрак важен для здоровья и энергии на весь день
•
Желчный пузырь должен быть полным, чтобы работать нормально
01:58 Что есть на завтрак
•
Плотный завтрак с белками, жирами, сложными углеводами и клетчаткой
•
Избегать быстрорастворимых каш, хлопьев быстрого приготовления, глютенсодержащих продуктов
05:06 Кофе и завтрак
•
Кофе натощак может вызвать проблемы с желудком и кишечником
•
Лучше пить воду после завтрака, а не кофе или чай
09:05 Привычки после пробуждения
•
Поднять руки и ноги, потрясти их для улучшения кровотока
•
Улыбнуться и настроиться на хороший день
•
Выпить теплую воду для запуска работы желудочно-кишечного тракта
Спасибо!
Спасибо добрый человек
Благодарю 🙏
Спасибо.дорогой доктор! Вас очень приятно слушать , говорите все по делу ! ❤❤❤🎉
Сразу понятно - грамотный врач! 👍👍👍Спасибо!))👏🙏
Хоть читать умеет..?
Безграмотный абсолютно. 😮
Чтобы ты не ел, всё равно Бог знает твой день ухода, одни питаются правильно и рано умирают, другие как хотят и живут долго.
Чепуха.
Большинство питается "как хотят" и после 30-40 лет получают букет проблем.
Я считаю, что нужно есть, когда появится чувство голода, хочется есть, а не пихать насильно, потому что кто-то сказал, что нужно завтракать. Только на работе часов в 9 кипятили в кружке чай и с бутербродами завтракали
Зато в обед ела до отвала. И первое, второе, третье. На второе половина ципленка табака или котлета с гарниром, 100гр сметаны, компот или какао, выпечка из кондитерского цеха, 3 куска хлеба. Вечером с 18 до 19 был ужин плотный. Кормила семью, мужа, детей, до еды я уже не дотрагиваль. Спать я после 12 часов ночи ложилась. Толстой я никогда не была. Я и сейчас такая же. Мне уже 75 лет. Все зависит от организма каждого человека.
Нет такого в Библии, чтобы Бог знал время нашего ухода.
Такой доктор классный, емко так рассказал! Сразу видно и Кацудзо Ниши знает техники и про всплески картизола по утрам рассказал, что очень важно. Благодарность
Есть надо, когда есть чувство реального голода.
Спасибо. Наконец то я поняла как завтракать и почему то сразу поняла, что это моё, что это правильно. Я не понимала куда,, вставить мой чай,,. Единственное, надо будет просыпаться, эдак в 4..утра,кабы не опаздать на работу.
Хороший юмор...
Чай в мини термос, и пить на работе. 😊
Спасибо доктор Сергей Длин! Грамотные рассуждения. Легко понимать Вас.
Вот и как мне теперь дальше жить после этой информации?😊 Мне 60 лет, вегетарианка, после пробуждения стакан теплой воды, на завтрак только кофе с лимоном, после прогулки (5 км быстрым шагом) ем каши, вес 55 . Практически ничем не болею. Никого мяса и сала мой организм не знает уже лет 15. Фрукты поглощаю в большом количестве. Может дело в том, что нужно просто слушать свой организм?
Говорят, что человек раньше мясом не питался. Но лучше слушать свой организм , я думаю.
@@allat_sky kak ne pitalsja?..mjasa bilo odna iz važneichih
И мне 60, и тоже делаю не так, и тоже не жалуюсь. Доктор ещё молод, ему можно. Посмотрим в 60.
@Lana Loft
Лана,умничка!!!
А доктор, великий теоретик!😂😂😂
А какие каши едите? Овсянку к примеру варите или покупаете ту которую можно запаривать?
Спасибо большое доктор. Божих вам Благословений за вашу искренность 🙏❤
Приятный и хороший доктор,в поликлиниках сейчас нет таких,хорошие ушли в платные,ходим к ним❤
У кого деньги
А я по утрам готовлю завтрак -молоко+какао+яблоко+банан+лен, кунжут+изюм+грецкий орех+миндаль+корица+мед+тыквенные семена...остальное не помню😂, очень вкусный "суп"😜
Сначало утром нужно поблагодарить Господа и высшие силы
Так и живи божьим духом.. Вам космос по телевизору показывают, а вы всё верите во всякую ерунду
Поблагодарить за то что ничего нет жрать , кругом аферисты и стреляют , а ты болеешь от голода , холода , голожопья и нервных срывов от бессилия ????
Это самое главное, что нужно сделать 🙏🙏🙏
@@arkmavr90
Ничего не происходит просто так и вы там где и должны быть.
Включайте мозг.
Абсолютно верно. Благослови вас Бог
Раньше утром каша ( через час голод) теперь: яйца, авокадо, рыба ( иногда мясо), сыр. И через 2 часа на тренировку! Энергии хватает.
Спасибо Вам огромное Доктор за советы на миллион 🙏 Здоровья Вам и процветания канала! ❤️
Организм мне всю жизнь подсказывает-на завтрак есть плотно,можно кашу,но не молочную,не сладкую.Сладкую съел-что радио послушал.
Воды градусов 45-от стакана до чашки на 300грамм,через пять минут слышу,желудок недовольно ворчит,указуя путь следования,затем,продолжая творческие указания,приводит на завтрак.Спасибо за науку и слова,подтверждающие мои убеждения.Удачи и здоровья!
Вы умница!!!!! Доктор Длин.
Я много лет так и делаю.
Училась этому тоже у умных докторов.
Спасибо, что Вы у нас есть!
После того как я потрясу руками и ногами в воздухе улыбаться буду не только я, но и вся моя семья 😄
Благодарю Уважаемый Доктор,!!! Будем здоровыми -ВЫПОЛНЯЕМ!!!,❤❤❤!
Какой хороший доктор. Все ясно и понятно. Дай бог вам здоровья.
Огромнейшее спасибо,ща ценную и конкретную информацию ,просто нет слов вырозить свой восторг❤,,вы просто ДОКТОР ОТ БОГА 😇🥰💯👍👏👏👏👏👏👏👏
Очень приятная и доступная речь и информация.. Благодарю вас!❤🙏😍😉❤
Утром чай, в обед гармонь, вечером собрание!
Удачная жития! ❤
Веселая жизнь люблю гармошечку
Можно я буду вас цитировать?😀
А собрание какое, по интересам?😊❤
Некоторые коммен.
продлевают жизнь. 😅
Молодцы. Лучше прочитать и посмеяться, чем прочитать и от негативов, погрустить. Все мы разные, но лучше без обид.❤
Вы супер врач! Быстро всë сделала как Вы порекомендовали,надеюсь это войдет и в мою привычку))Благодарю!
Очень полезные и причем правильные советы.Спасибо вам доктор.
Слушала первый раз всё очень понравилось
Спасибо большое
доктор огромное вам спасибо за очень полезную информацию.В.И.Иваш...
Ещё раз спасибо,вы божий посланник
Я живу по вашим рекомендациям
Спасибо, доктор ! Очень полезная и познавательная информация !!!
Благодарю Вас за консультации. Процветания вашему каналу! Мира и добра Вам!
По Ведической традиции завтрак обязателен, ну а там, как кому) Доктор внятно объяснил. Благодарю! Заметила белое яблоко слева на экране, увы, мне не понравилось это "стерильное" яблоко) Удачи!
Полностью с вами согласна, что завтракать обязательно нужно, лично у меня лёгкий завтрак с самого утра, через час кофе с печенье или с шоколадом))))
Очень полезная консультация
Спасибо большое Вам за такие советы, здоровья Вам и Вашей семье!😊
добрый день наш хороший добрый доктор!
так уж последнее время повелось,на завтрак и обед и ужин едим то что нам Бог пошлёт.спасибо вам за ваши беседы.мы многое черпаем полезное для себя.вам здоровья и благополучия в семье
Несколько лет практиковала интервальное голодание, завтракать просто не было потребности, чувствовала себя прекрасно. Потом снова начала завтракать, энергии при этом гораздо меньше...
Согласна с Вами, у меня с утра спит желудок и нет аппетита, где-то часам к 10-11 аппетит и тогда ем, слушаю себя!!
МНЕ 84 ГОДА,!никогда не следовала рекомендациям. Слушала хотелки организма- что и когда! ПОЭТОМУ ЕЩЕ ЖИВА,
@@АсяЗагорская-п3р какая Вы красотка😍👍🏻👍🏻👍🏻♥️так держать✊🏻счастья Вам и здоровья 😘😘😘
@@АсяЗагорская-п3р Организм говорит "Спасибо".
Та же фигня
Дорогой доктор благодарю за полезные советы.утром делаю такую зарядку как вы сказали. Кофе больше утром пить не буду.здороья и удачи вам.
Я гипотоник и поэтому трудно отказаться от кофе по утрам.
А за консультацию 👍😊
Добрый день.Я по поводу давления.Проболела 50 лет.Конечно много таблеток , сосуды,суставы т.д.Но после долгих мучений, нашла выход без таблеток,по которому получила огромный результат .
Поделитесь, пожалуйста. Я тоже гипотоник((@@svetlanacristalova3247
Я теж гіпатонік і без,кави не можу, але воду вживаю натщесерце, потім (через 10-15хв беру воду сік лимона і мед, далі каву. Їсти вже не хочеться, але коли відчуваю що хочеться шось перекусити, то не мучу себе. І так до обіду витримую 😊
Тропонорм. Препараты ЭКО мед. Киев. Нормализует давление.
Доктор!Ваши советы-это Ваши придумки.Надо кушать то,что хочет организм( с учетом финансовых возможностей).