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전체 영상은 홈페이지의 무료클래스 '올바른 자세' 편을 참고하시기 바랍니다. 수강 등록하고 1:1체형평가 및 상담 받기 -> www.mrphysio.com.au/p/dd0296
뭔짓해도 안되는거 호주물리치료사님 영상들을 잘보면 해답들이 있는거같네요
그런데 바깥쪽으로 무게를 싫으면 습관성 염좌가 있어서 발목이 잘 삐어서 자꾸 아치쪽으로 힘을 실어서 걷게 됩니다. 이런 경우는 어디를 강화해야하나요?
중둔근, 비골근 등을 강화하고 골반스웨이가 있진 않는지 확인해 보시는 게 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 저는 오래 걸으면 발목 앞쪽(아래쪽 정강이) 근육과 종아리가 많이 뭉치는데요ㅠㅠ 걷기 습관이 안 좋다고 추측되거든요. 어떤 습관 때문이고, 어떻게 교정해야 할까요???
코어가 약하고 복압이 낮으면 무게중심이 앞으로 가면서 정강이 앞쪽의 전경골근이 뭉치기 쉽습니다. 홈페이지의 체형평가를 신청하셔서 자세한 분석과 함께 단계별 해결책을 받아보시기 바랍니다.
오다리 또는 평발 교정 걷기도 있을까요??
홈페이지에 오다리와 평발 교정 클래스가 있으니 참고하시기 바랍니다.
선생님 영상 잘보고있습니다 저는 자꾸 골반이랑 다리뼈가 양쪽 둘 다 잘 빠져서 넣을때마다 찌릿거리고 자세만 조금 바꿔도 빠져서 엄청 느슨한데 어떤 영상을 시청하면 좋을까요?
허벅지뼈를 잡고 있는 주체인 장요근, 중둔근 영상 위주로 확인해보시거나 홈페이지의 고관절통증/충돌 클래스를 수강해 보시는 것도 좋습니다.
감사합니다🥹👍🏻
지금 말씀해 주시는 내용이 정확히 무엇을 위한 교육인지 궁금합니다. 단순 보행인지 고관절 안정화를 위한 팁인지. 발바닥을 전체적으로 잘 사용해야 한다는 내용안의 일부일까요?
보행 시 둔근을 잘 사용하기 위한 관점에서 설명한 것입니다만 다른 운동 시에도 발가락의 사용이 둔근의 사용을 도울 수 있다는 점을 적용하려고 노력하는 게 좋습니다.
링크가 안눌리는데 어디로 들어갈 수 있나요?
9월부터 유튜브 측에서 외부링크가 클릭되는 것을 막아둔 상태네요. 해당 링크를 복사해서 붙여넣기 하시거나 www.mrphysio.com.au 로 방문하시기 바랍니다.
발가락이 이렇게 중요했다고 ?
맨발걷기가 좋아요
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뭔짓해도 안되는거 호주물리치료사님 영상들을 잘보면 해답들이 있는거같네요
그런데 바깥쪽으로 무게를 싫으면 습관성 염좌가 있어서 발목이 잘 삐어서 자꾸 아치쪽으로 힘을 실어서 걷게 됩니다. 이런 경우는 어디를 강화해야하나요?
중둔근, 비골근 등을 강화하고 골반스웨이가 있진 않는지 확인해 보시는 게 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 저는 오래 걸으면 발목 앞쪽(아래쪽 정강이) 근육과 종아리가 많이 뭉치는데요ㅠㅠ 걷기 습관이 안 좋다고 추측되거든요. 어떤 습관 때문이고, 어떻게 교정해야 할까요???
코어가 약하고 복압이 낮으면 무게중심이 앞으로 가면서 정강이 앞쪽의 전경골근이 뭉치기 쉽습니다. 홈페이지의 체형평가를 신청하셔서 자세한 분석과 함께 단계별 해결책을 받아보시기 바랍니다.
오다리 또는 평발 교정 걷기도 있을까요??
홈페이지에 오다리와 평발 교정 클래스가 있으니 참고하시기 바랍니다.
선생님 영상 잘보고있습니다 저는 자꾸 골반이랑 다리뼈가 양쪽 둘 다 잘 빠져서 넣을때마다 찌릿거리고 자세만 조금 바꿔도 빠져서 엄청 느슨한데 어떤 영상을 시청하면 좋을까요?
허벅지뼈를 잡고 있는 주체인 장요근, 중둔근 영상 위주로 확인해보시거나 홈페이지의 고관절통증/충돌 클래스를 수강해 보시는 것도 좋습니다.
감사합니다🥹👍🏻
지금 말씀해 주시는 내용이 정확히 무엇을 위한 교육인지 궁금합니다. 단순 보행인지 고관절 안정화를 위한 팁인지. 발바닥을 전체적으로 잘 사용해야 한다는 내용안의 일부일까요?
보행 시 둔근을 잘 사용하기 위한 관점에서 설명한 것입니다만 다른 운동 시에도 발가락의 사용이 둔근의 사용을 도울 수 있다는 점을 적용하려고 노력하는 게 좋습니다.
링크가 안눌리는데 어디로 들어갈 수 있나요?
9월부터 유튜브 측에서 외부링크가 클릭되는 것을 막아둔 상태네요. 해당 링크를 복사해서 붙여넣기 하시거나 www.mrphysio.com.au 로 방문하시기 바랍니다.
발가락이 이렇게 중요했다고 ?
맨발걷기가 좋아요