Линдовер | КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ | Сколько повторений должно быть в одном подходе? | Урок №1
Вставка
- Опубліковано 7 гру 2019
- Все только об этом и говорят!...КАК НАРАЩИВАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ ДЕЛАТЬ В ОДНОМ ПОДХОДЕ?
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: power.lindover.ru/
Ссылка на батончики -www.wildberries.ru/catalog/59...
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/lindover
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
Инстаграм: / lindoverstas
Телеграм: t.me/lindover - Спорт
Ну наконец-то у вас появился свой канал!
Наконец-то, человек умеющий хорошо складывать из слов предложения, и не скупящийся на инфу, будет освещать темы фитнеса и ББ от своего продакшена. Давайте, ребятки, дружно подпишемся, пусть Стас знает, что он нам нужен.
"мы, с вами, так не сможем, мы не обладаем такой композиций", - сказал чемпион Европы по б/б 😄
Я просто хотел сказал, что очень мило и тактично со стороны Стаса формулировать предложения таким образом)
Да, он красиво выражается))
10 минут, а смысл один: от 6 до 12 повторений за подход и при этом последнее повторение до отказа должно быть. ВСЁ!! :)
Спасибо
Привет из Латвии. Дай тебе бог здоровья и конечно удачи
Продолжение на следующей неделе, сказал Станислав месяц назад 😀
Приятно послушать умного человека, удачи Станислав.
Как же долго мы ждали, ваш персональный канал, Станислав. ( 7 лет!!! )
Вроде недавно только вышло видео, а уже прошло целых 6 месяцев, пересматриваю уже в 10й раз и не надоедает, приятно слушать в очередной раз, несомненно, самого эрудированного фитнес-блогера на ютубе.
Прекрасно выглядите,как внешне так и физически.Грамотно рассуждаете,таким и должен быть истинный бодибилдер.
Станислав, спасибо за канал! Очень приятно, когда настоящие гуру разбавляют ютубовский контент)
Видео полезное, все правильно объяснил без воды. Побольше таких видео. Хоть и тема уже новая.
Всегда слушаю с открытым ртом! Спасибо!
Рад, что Вы сделали свой канал! Успеха в развитии👍👍👍
Постоянно смотрю Ваши обучающие видео, они помогли мне внести ясность во многие вопросы. Я недавно начал ходить в зал, Ваш курс для новичка очень помог адаптироваться к нагрузкам и составить начальную программу тренировок. Жду новых видео, спасибо
Очень крутой канал! Все по сути, без воды
Давно был нужен свой блог. Спасибо большое Станислав!!!
Спасибо, Станислав! Всё Вами представленное здесь, - целиком и полностью совпадает с моим многолетним опытом.
Ну вот толково же! Спасибо Станислав!
Благодарочка за то,что Вы несете в народ!
Немного постарше Вас,но не комплексую по годам и хожу в тренажерку.
Благодаря Вам чувствую себя превосходно и стремлюсь к новым вершинам.
Продолжайте общение с подписчиками-огромное Вам спасибо!
Спасибо. Продолжайте учить нас. Жду следующего видео
Спасибо Стас,все понятно и круто!Главное понятно!
Стас! продолжай в том же духе, пили новые видео.мы все тебя поддерживаем !
Наконец то! Ждём новых видео!
Ураа!! наконец-то свой канал у Стаса ! Поздравляю !
Спасибо за канал! Всего самого лучшего! Лайк и подписка!
Спасибо большое Станислав!!!!!!!
Спасибо вам огромное за то что делитесь своим коллоссальным опытом с нами . Это бесценно . Здоровья вам и успехов вашему каналу и вам . Храни вас Бог.
Спасибо, Илья! Взаимно!
Поздравляю с собственным каналом. Уверен он будет лучшим в сегменте ББ. Подписываюсь. Желаю удачи. Закупаюсь попкорном... :)
спасибо, Игорь!
Так и есть, столько передовой и адекватной информации на русском я больше нигде не видел.
Приветствую)спасибо за ваши советы)вы один из лучших тренеров современности)больше контента)лайк и подписка обязательна)
Спасибо! Очень актуально!
Станислав, смотрю Вас давно. Продолжайте!
Для меня в моем спорте важна только сила при статическом удержании. Но с удовольствием убеждаюсь, что информация от Станислава отлично укладывается в общий тренировочный процесс! Спасибо!
С открытием канала Вас, только что увидел, подписываюсь. Спасибо Вам за Вашу роботу !!!
🙏, Дима!
Тоже с удовольствием подписываюсь! Очень грамотный! Очень умный спортсмен! Спасибо Вам Станислав!
...только пожалуйста, со звуком надо решить.
красавчик не то слово обожаю этого парня профессионал своего дела
Спасибо огромное за канал.
Наконец то!! Подписка сразу!!
Рады видеть Вас!
Здоровья, ждём Ваших роликов.
Спасибо!)) Очень информативно и без лишней воды. Хотелось бы ролик по питанию:
1) Питание на массонаборе и сушке.
2) Питание в дни тренировок и дни отдыха.
Спасибо , Станислав!👍👍👍👍
Стас ты легенда бодимании и фитстара) я давно тебя не видел, но сегодня, что то вспомнил тебя, и прям рад, что ты все ещё в отличной форме) удачи тебе) и спасибо за мотивацию)
самый лучший)))неужели дождался
Спасибо за выпуск!
Молодец, Стас, давно надо было это сделать, с ТВОИМ багажом знаний это будет-БОМБА!!!УДАЧИ И НЕ ПУХА НИ ПЕРА!!!👍👍👍
🙏 и к чёрту!)
Всегда с удовольствием слушал Станислава на других каналах. Давно пора было свой запустить) Удачи!
О, годнота! Уже какое-то время существует канал, а UA-cam только сейчас порекомендовал. С меня: подписка, лайк и колокольчик. :)
Я очень рад, что вы сделали свой канал. Но я бы хотел вас попросить выкладывать больше роликов. На ютубе очень мало хороших атлетов, которые могут многому научить и многое объяснить, но вы как раз такой. Выкладывайте больше видео! Они всем нравятся
Желаю успеха!
Здравствуйте уважаемый! Большая просьба, больше видео.
Большое спасибо за видео!
Почему я узнал о канале только сейчас? Подписка моментально!👍
Ураа наконец-то канал!
О, у Стаса оказывается свой канал...а я только проснулся. Это хорошо. Рады видеть, рады слышать.
Great video, many thanks, have to be continued.
Спасибо молодец очень мотивирует
Рад открытию вашего канала, подписка, лайкос, жду интересного контента, спасибо за то что делитесь опытом и знанием!!!
Спасибо, Денис!
ЛИНДОВЕР САЛАМ ИЗ КЫРГЫЗСТАНА 🇰🇬🇰🇬🇰🇬 ДАВНО ЖДАЛИ ТЕБЯ!!! УСПЕХОВ!!!
Хорошая инфа, можно ещё про ЦНС материала интересно
Стас красава желаю больше подписчиков!
ждем хорошего звукааа! давно вас смотрю и многое узнал
Удачи с развитием канала. Нужна серия видео-уроков для новичка, который похудел и начинает ходить в зал. Круговые тренировки и т.д. Это нужный контент.
Стас как всегда,молодца,приятно смотреть,и главное понятно все
Душевно!
Все четко сказал я как тренер проверял на себе, и моих клиентах респект
Здравствуйте! Как часто планируете выпускать видео? Я тренируюсь дома под ваши старые видео. Пересмотрел всё по несколько раз. Жду новые видео с ваших тренировок. Спасибо за науку!
Добро пожаловать в Ютуб) Поддержал подпиской)
Привет Станислав. Давно ждал и вот это случилось. Подписался и жду новое видео.
Нужно было давно свой канал создать. Успехов и подписчиков
Наконец то можно перестать искать ваши выпуски по всевозможным каналам :)
рад что у вас появился свой канал, давно пора было это сделать !
удачи в продвижении!
Ооооо! Наконец-то годнота!
Все по делу. Но. Очень коротко. Ролик оптимально для Ютьюб, 10-20 мин.
Спасибо что начали свой канал. Удачи.
По поводу бегунов: Хочу подметить, что не раз на личном опыте и при наблюдениях за другими людьми наблюдал картину, когда люди прогрессировали не только на своём виде забегов, но и на тех, по которым не проводили специализированные тренировки. Тут много факторов, но я, пожалуй, больше склоняюсь, что прогресс будет везде, но не такой существенный, как при специализации. За видео спасибо.
Ждём с нетерпением новых 🤗
Это все потому что разные тренировки, и общая готовность огранизма к нагрузкам выросла, по этому спринтер улучшил свое время на 400м /800м к примеру за пол года , а бегун на средние дистанции улучшил свой спринт ) сам через это прошел, Линдовер тоже на ЛА ходил)
Все чётко ясно👍
Гениально просто
Супер!
Все так и есть. За исключением уникальных людей
Выполняю сейчас жим ногами на наклонной скамье с изменением кол.повторений в одно сете,и мне это зашло.Например,накинул 2 блина сделал на 18,потом еще 2 на 16 потом еще 2на 14 потом еще 2 и подходп по 12 потом снял 2 и увеличил кол. повторений,как в лесенке.
Станислав!!!!! Ура!!!!
Спасибо за канал
Красавчик!👍
Хотя бы раз в неделю выпуск надо
Так и планирую
Станислав, здравствуйте. Очень хотелось бы увидеть видео с разбором техники экстензии или гиперэкстензии с акцентом на разгибатели спины. В идеале совместно с Юрием Глазковым)
Ой, наконец-то..... Ура.
👍🏿 только узнал за канал!!! Подписка !!!
Пока смотрел ролик, подписалось 300 человек)
Очень ждал ваш канал. Вы бы пораскручивали его в своей группе в ВК и Инстаграме
В процессе)
Умница!
Станислав, здравствуйте!
Супер, что появился ютуб канал) Давно пора, хватит уже вас смотреть только на чужих каналах)😃
Лайк за видео!
Спасибо!
Вот вроде как все знал, но вот форма изложения материала такая, что интересно слушать)))
Лайк автоматом
Круто!
Класс!
Давно пора было канал заводить!)
Всё по делу, без воды и очень познавательно, жду ещё видео)
Однозначно лайк
Станислав, здравствуйте! Расскажите подробнее , пожалуйста , о времени под нагрузкой, где-то читал , что для роста мышц оно должно составлять порядка 40 сек. Эти 8-12 повторов можно выполнить как за 15 сек так и за 60 сек.
Спасибо.
Я с Вами!!! 👍 👍 👍