РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 186

  • @smartballet
    @smartballet  2 роки тому

    zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

  • @ЕленаКарпенко-н6л
    @ЕленаКарпенко-н6л 3 роки тому +68

    Какие вы классные ребята! Такие приятные, интеллигентные, остроумные! Ну просто прелесть! У Сол очень приятный голос. А вставочки Ильи очень к месту. В общем, с вами душевно!❤️

  • @lana-architect3526
    @lana-architect3526 3 роки тому +27

    Доброе утро! Пишу свои ощущения!
    1. Видеть по утрам улыбчивое личико Сол радость на весь день!
    2. Ценные дополнения Ильи Леонидовича как всегда повышают настроение )))
    3. Классные часики!
    4. Время летит незаметно и вдруг оказывается, что уже всё ;)
    5. Перехожу на канал в поисках, чего бы сейчас ещё поделать.
    6. Итог: 100% удалась разминка, утро и удовольствие! Благодарю! ♡♥♡♥♡

    • @missjabaful
      @missjabaful 9 місяців тому

      Раньше делала «как убрать жир на шее» потом «10 минут на все тело» теперь буду делать эту разминку и 10 минут👍👍👍👍👍. Отличный комплекс! Делаю с мужем, нам за 60😀

  • @инессаб-с7п
    @инессаб-с7п 3 роки тому +38

    Ребята, вы такая солнечная пара! Спасибо огромное, но чувствую, что разминки мне на сегодня и хватит🥴

  • @ТатьянаНеустроева-з1х
    @ТатьянаНеустроева-з1х 10 місяців тому +7

    Сол! Заметила, что делаю дела под ваши тренировки. Готовлюсь тренироваться, но включаю видео раньше, доделываю домашние дела и наполняюсь спокойствием, умиротворением.
    Ваши видео это еще и психотерапия😊.
    Илья вам повезло с женой. Сол это чудо!

  • @stasyamaksimovska915
    @stasyamaksimovska915 3 роки тому +29

    Ооо, это прям очень нужно было. ))) Это же не просто разминка, ГРАМОТНАЯ разминка!

  • @lidusja1119
    @lidusja1119 3 роки тому +8

    Божечки, этой девочке 40 лет???? Я в 20 так хорошо не выглядела, как она сейчас, хотя занималась спортом!
    Здоровья вам, золотые наши!!!💖💖💖

  • @МарияВиардо-м9ф
    @МарияВиардо-м9ф 3 роки тому +52

    Сижу на совещании, беззвучно смотрю тренировку, ловлю себя на том, что тяну и вращаю носки под столом)))

  • @zoeustyantseva3459
    @zoeustyantseva3459 3 роки тому +40

    Случайно наткнулась на ваш канал и влюбилась в вас 🥰 очень хорошие комплексы упражнений и в такой прекрасной подаче!

  • @АлександраТалипова-п7и

    Какие вы клёвые💚💜💙 Огромная вам благодарность💛 Ваши видео для меня - намного больше, чем просто тренировки🤍 А те, на которых с вами собачка так просто помогли спокойно позаниматься, потому что дочка сразу к экрану прилипла😊
    Желаю вам дальнейшего процветания🧡💛💚

  • @ТатьянаХричкова
    @ТатьянаХричкова 3 роки тому +14

    Хочу сказать огромное спасибо за тренировки! Раньше нужно было себя мотивировать, чтобы заниматься, а сейчас с Вами просто в удовольствие занимаюсь. Ребят, очень хочется чтобы Вы сняли ролик с упражнениями для того чтобы убрать жирок с икр и в области колен, для стройных ножек 💃

  • @smok6876
    @smok6876 2 роки тому +4

    спасибо не одна тренировка не проходит без вас

  • @ВитаГалькович-ф5э
    @ВитаГалькович-ф5э 3 роки тому +12

    Здравствуйте Сол и Илья ! Спасибо за урок разминки . Сол очаровательна! Илья набирайтесь сил. Вы нам очень нужны.

  • @иринаалиханова-о8п
    @иринаалиханова-о8п 3 роки тому +7

    До чего здорово-в зале! Замечательная цветовая гамма в форме

  • @ВолчонокПушистый-м5ж

    Сол, Илья, как здорово, что мы снова вместе! 🤗 Желаю вам крепкого здоровья, успехов, добра и счастья!
    Видео - просто отличное! 😊👍

  • @АннаТурбина-х8ь
    @АннаТурбина-х8ь 21 день тому

    Самая моя любимая разминка, спасибо! И так приятно слушать комментарии Ильи❤

  • @НатальяА.Т
    @НатальяА.Т 3 роки тому +15

    Илья, Сол, благодарю вас за отличную разминку! Очень рада, что вы выздоровели! Я тоже поправилась и наконец то! буду заниматься))

  • @athinavasileiadou9189
    @athinavasileiadou9189 3 роки тому +6

    С вами так хорошо заниматься !!!Сол вы просто солнышко ☀️,а ваши комментарии Илья во время упражнений поднимают настроение!!!Спасибо вам !!❤️🌹🌹🌹

  • @НадеждаТокарева-о1о

    Прекрасная умиротворяющая разминка. Просто растворяешься в ней. Спасибо Вам.

  • @AyAPuler
    @AyAPuler 3 роки тому +2

    Благодарю вас, в очередной раз!
    Я вообще минифутболом занимаюсь, женским. И угораздило меня заболеть, так не во время, летом, на отдыхе! Думала, буду две недели тренироваться в полный рост! Отдыхать от упражнений и тренировок я совсем не планировала. Но всё решили за меня, иначе!🤒 Совсем не модный нынче аденовирус, подхваченый при купании, прошелся по организму снизу вверх, оставил без сил и в печали от расстроенных грандиозных планов! Но печалиться некогда мне. Занятия с вами стали спасением! Сил на длительные тренировки нет пока. Так что я, потихоньку, с удовольствием, что важно, начинаю и заканчиваю день с вами, милые, приятные люди! 🌹🙏 Пусть у вас всё будет прекрасно! 😊

  • @KaniFox-d2l
    @KaniFox-d2l 3 місяці тому +1

    Такая приятная девушка 😻

  • @olgaignatova1333
    @olgaignatova1333 3 роки тому +8

    Как хорошо снова видеть вас!) Мир прочен и прекасен.) Теперь все будет замечательно!)))

  • @perepelo4ka3
    @perepelo4ka3 11 місяців тому +1

    Какие вы жизнерадостные. Спасибо что делитесь этим зарядом бодрости ❤❤❤

  • @НадеждаКокорина-о3н
    @НадеждаКокорина-о3н 3 роки тому +10

    О, это как раз то, что нужно! Спасибо Вам огромное!

  • @REGINA-ELA
    @REGINA-ELA 3 роки тому +8

    Спасибо за видео. Всегда делаю перед тренировкой и 10 минут самая подходящая :). Хорошего здоровья!

  • @zaremamasimova1843
    @zaremamasimova1843 3 роки тому +6

    Шикарная разминка! Оздоровительная и восстановительная. Отличная подготовка к следующей Вашей зарядке. Особенно к аэробным! Сейчас выполню и получу тонну удовольствия. Спасибо огромное❤️🙏👍💪

  • @tatianapetukhova8249
    @tatianapetukhova8249 3 роки тому +7

    Спасибо огромное Сол и Илья за новый комплекс разминки!!! 🙏 Мне он очень понравился Всего Вам самого наилучшего! 😘

  • @An_Gold
    @An_Gold 3 роки тому +10

    Ждала это видео. Прекрасная разминка. Можно еще дать что-то побольше для разминки стоп? Спасибо.

  • @lana-architect3526
    @lana-architect3526 3 роки тому +7

    О! Завтра начну с неё своё утро! Да, не хватало её) ♡♥♡

  • @MrRatherino
    @MrRatherino 3 роки тому +5

    beautifully done..enjoy the new setting ..both look great..Happy Spring to you both!

  • @ДмитрийСавинов-ю3з
    @ДмитрийСавинов-ю3з 3 роки тому +5

    Это очень отлично разогревает перед тренировкой, опробовали! Здорово!!! Спасибо огромное!!!

  • @ВераДронова-р3ю
    @ВераДронова-р3ю 3 роки тому +3

    Спасибо вам за все ваши упражнения и позитивное настроение .Постраинела и похорошела 61год 💕💕💕

  • @roodpower3791
    @roodpower3791 Рік тому +1

    Очень приятно с вами заниматься ❤ спасибо за приятные комментарии от мужчины, на душе стало так тепло ☺️

  • @Трезваяоценка-е6ы
    @Трезваяоценка-е6ы 3 роки тому +3

    Шикарная.... заминка, ребята! Я провожу разминку активно, а ваши Упражнения очень подходят именно для Завершения занятия! Благодарю вас!!!

  • @ЕленаР-ы3ф
    @ЕленаР-ы3ф 2 роки тому +1

    Спасибо Вам, позанималась, очень приятные ошущения. Заниматься с Вами одно удовольствие!!!! Спасибо!!!

  • @ОксанаПлахотнюк-в4ы

    Спасибо!!!Набирайтесь сил,будьте здоровы!!!

  • @АннаФедорова-ы7е

    Большое спасибо за разминку! Теперь делаю её каждый раз перед тренировкой. Уже сделала несколько раз. Отличный разогрев тела перед силовыми упражнениями или растяжкой - разминка и затем ваш комплекс кардио на 15 минут.

  • @ЮлияРопотова
    @ЮлияРопотова 3 роки тому +3

    Спасибо, огромное🤗. Приятный телу комплекс👍

  • @ЛогопедРадостьречи

    Спасибо! Чудесная разминка! Вы лучшие!

  • @liliaistrati5459
    @liliaistrati5459 3 роки тому +1

    Как поразительно просто и полезно. Делала разминку вечером поздно , потянуло на сон. Попробую ее же утром

  • @ИринаМоргунова-д4ч

    Добрый день. По рекомендации сестры узнала про ваш канал. Когда и не занимаюсь, то все равно включаю смотреть и слушать. Профессионально, но в тоже время легко и просто все преподаете. Я вас обожаю

  • @polinafedoseeva5739
    @polinafedoseeva5739 Рік тому

    После пробежки просто великолепный комплекс🎉! Спасибо!

  • @mayahanukaev5853
    @mayahanukaev5853 Рік тому +1

    Вы чудо гармония вместе спасибо

  • @adamdaut4509
    @adamdaut4509 2 роки тому +1

    👍 Безумно приятно заниматься в вашей компании 😊.
    Всем бодрости, легкости, здоровья и любви 🌼🌼🌼!

  • @nataliaantonyuk8213
    @nataliaantonyuk8213 Рік тому +1

    Я тоже очень счастлива с Вами!!! Спасибо Вам огромнейшее!🥰

  • @ГалинаЗемлянская-Фищенко

    Вы такие молодцы,с вами заниматься одно удовольствие, благодарю вас, будьте здоровы и счастливы,💓🙏☀️

  • @winnernoname
    @winnernoname 3 роки тому +2

    Как же классно с вами заниматься! Молодцы! Спасибо!

  • @maiakvaracxelia8094
    @maiakvaracxelia8094 3 роки тому +5

    Спасибо,ета супер разминка.❤❤❤❤☺☺☺☺👏👏👏👏

  • @igorkunstler6361
    @igorkunstler6361 2 роки тому +1

    Спасибо большое!
    Я очень рада, что нашла ваш канал. 6 месяцев
    уже занимаюсь. Вы,как глоток чистого воздуха.

  • @ІринаКоваленко-э7ц
    @ІринаКоваленко-э7ц 3 роки тому +2

    Спасибо Вам !!! Как приятно с вами заниматься. Здоровья и счастья Вам.

  • @ЛидияБрусника
    @ЛидияБрусника 2 роки тому +2

    Эта разминка идеальная! Спасибо большое за неё😄

  • @РусланСадретдинов-м2ю

    Добрый день, ваши тренировки дают столько позитива и энергии.Спасибо большое!

  • @ГууКа-й7ш
    @ГууКа-й7ш 2 роки тому +2

    Мы с ВАМИ! Спасибо! Классное музыкальное сопровождение!

  • @ЕленаИванова-у7ь7ф
    @ЕленаИванова-у7ь7ф 3 роки тому +1

    Спасибо. Такие приятные ощущения в теле. Начинаю чувствовать свои мышцы. 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️

  • @ЛюдмилаМартынова-ы3е

    Супер, спокойствие и умиротворение.

  • @cergicvioletta5716
    @cergicvioletta5716 Рік тому +1

    Спасибо вам огромное!!!Излучаете позитив!💕Разминка очень классная!!!

  • @lana-architect3526
    @lana-architect3526 2 роки тому +1

    Самая лучшая утренняя гимнастика!
    15.04.2022 +

  • @elenpe6162
    @elenpe6162 2 роки тому +2

    Спасибо, замечательные упражнения! Занимаюсь.

  • @ВикторияЛанцова-ю8и

    Удачи вам ребята и нам!

  • @assyaaa
    @assyaaa Рік тому

    Замечательная, позитивная разминка! Спасибо!

  • @albertazeri3580
    @albertazeri3580 3 роки тому +2

    Это лучшая разминка !

  • @ИринаГулева-е5с
    @ИринаГулева-е5с 3 роки тому +7

    Отлично!Благодарю!

  • @татьянакасьяненко-ю3б

    Спасибо Вам огромное за Вашу энергию , знания, улыбки , прекласное настроение и классные комплексы !) занимаюсь с Вами , подписалась !)

  • @НаталияЛотова-ч1ж
    @НаталияЛотова-ч1ж 2 роки тому +1

    Самая любимая утренняя растяжка!

  • @helennp4620
    @helennp4620 3 роки тому +3

    Спасибо, очень приятная разминка!

  • @ТатьянаПодоба-к8х
    @ТатьянаПодоба-к8х 3 роки тому +7

    Я БАЛДЕЮ от овального, скошенного окна. На его фоне отлично читаются классические линии тела🤩

  • @DashkaCheburashka79
    @DashkaCheburashka79 Рік тому

    А я этой разминкой заканчиваю свои упражнения, мне очень нравится 🙌💕!

  • @ИринаЧупеева-я1э
    @ИринаЧупеева-я1э 3 роки тому +1

    После перерыва в щанятиях-Супер!

  • @Marialexeefna
    @Marialexeefna 3 роки тому +3

    Спасибо за утро)

  • @ЕленаБелицкая-р4м

    Ребята, вы очень классные.

  • @ЕленаР-ы3ф
    @ЕленаР-ы3ф 2 роки тому +1

    Спасибо! Очень приятная разминка!!!

  • @ugu_ko_Xpucmy
    @ugu_ko_Xpucmy 3 роки тому +1

    После утомительного напряженного дня то, что надо!

  • @ларисажуковская-щ7н

    Обожаю вас!!!

  • @smartballet
    @smartballet  3 роки тому +28

    Сколько вы тратите времени на разогрев? Или сразу занимаетесь? Илья тратит 30-40 минут, а я примерно 10...

    • @ВасилисаГринкевич-в1э
      @ВасилисаГринкевич-в1э 3 роки тому +3

      Зависит от тренировки, от целей

    • @kyzyapost8420
      @kyzyapost8420 3 роки тому +5

      Сол! Спасибо вам с ильёй. Вы всегда такие хорошие упражнения даёте . Они помогают снять усталость или ободряют. Очень отличные задания!🧡

    • @tatianapetukhova8249
      @tatianapetukhova8249 3 роки тому +1

      Я приблизительно 30 минут

    • @Жизньпрекрасна-к4у4т
      @Жизньпрекрасна-к4у4т 3 роки тому +2

      Мне главное сесть на поперечный шпагат (желательно с возвышенности), а всё остальное не так времязатратно

    • @КсюшаиЛия
      @КсюшаиЛия 3 роки тому +1

      Я где-то минут 15.🤗

  • @kyzyapost8420
    @kyzyapost8420 3 роки тому +4

    Спасибо за разминку. Мне на разогрев хватает 15 минут. 💐🧡

  • @winnernoname
    @winnernoname 3 роки тому +1

    С добрым утром!!!!

  • @КсюшаиЛия
    @КсюшаиЛия 3 роки тому +3

    Очень хорошая тренировка!🤗

  • @мариягулчарова-ю9у
    @мариягулчарова-ю9у 10 місяців тому

    Спасибо большое за растяжку!!❤

  • @ЮлияКрымова-г9т
    @ЮлияКрымова-г9т 2 роки тому +1

    Благодарю, что вас нашла!

  • @ларисажуковская-щ7н

    Отличная разминка, спасибоооо ❤️

  • @nataliagazeleridi9269
    @nataliagazeleridi9269 3 роки тому +5

    Очень здорово

  • @jinjer7104
    @jinjer7104 2 роки тому +1

    Сол и Илья, здравствуйте! Запишите видео-растяжка после тренировки на все группы мышц. Благодарю. Ваши тренировки очень эффективные. Огромное Вам спасибо!

    • @smartballet
      @smartballet  2 роки тому

      На все группы мышц - это не меньше часа… Подумаем..

  • @НаталияАртамонова-х9м

    Великолепная! Спасибо!

  • @Marialexeefna
    @Marialexeefna 2 роки тому +2

    Спасибо за тренировку!

  •  3 роки тому +2

    Que sequência maravilhosa e relaxante. Amei! ❤️

  • @lana-architect3526
    @lana-architect3526 2 роки тому

    09.06.2022 Ещё одно утро начинается с этой разминки! 💕🌸💕

  • @polikvsworld
    @polikvsworld Рік тому

    Спасибо вам вы дарите мне чуство как будто я цветочек и прямо сейчас распущюсь извините за ошибки в тексте:(

  • @НатальяТихомирова-ю8н

    👍Здорово! Доброе утро!!!

  • @lana-architect3526
    @lana-architect3526 3 роки тому +3

    Просили писать комментарии каждый раз, когда делаем ;)
    Это самая любимая утренняя зарядка!

  • @АнастасияСоболева-ж3ы

    Спасибо вам большое
    С вашим позитивом легче делать

  • @lashynart9877
    @lashynart9877 8 місяців тому

    Супер разминка ❤

  • @winnernoname
    @winnernoname 3 роки тому

    Спасибо! Доброго вечера!

  • @ВикторияЛанцова-ю8и

    Жаль мало комментов, они продвигают канал!

  • @lana-architect3526
    @lana-architect3526 2 роки тому +2

    А что так комментариев мало?
    02.03.2022 + отличная зарядка!

  • @sasha_b19
    @sasha_b19 2 місяці тому

    👍👍👍делаю уже несколько дней, после упражнений мокрая насквозь😅

  • @nl-7361
    @nl-7361 Рік тому +1

    Спасибо вам большое

  • @UlikSan
    @UlikSan Рік тому +1

    Вообще норм разминка 🔥🔥🔥

  • @МаринаИванова-д3д
    @МаринаИванова-д3д 3 роки тому +2

    Вы ребята просто супер👍позитивные и классные! Ваши занятия очень хорошо помагают держать себя в тонусе) Можно у вас спросить, нет ли у вас упражнений от неровной осанки(одно плечо выше другого)

    • @smartballet
      @smartballet  3 роки тому

      Сегодня в 17:00 публикуем растяжку для плечи и шеи. А ровность постановки корпуса мы вырабатываем на балетном уроке 🥰

    • @МаринаИванова-д3д
      @МаринаИванова-д3д 3 роки тому

      А где можно увидеть балетный урок?

    • @smartballet
      @smartballet  3 роки тому

      @@МаринаИванова-д3д каждый вечер в 19:30 по Москве прямые трансляции из балетной студии DanceSecret

  • @smok6876
    @smok6876 2 роки тому

    Мне этой разминки не хватало👍🏻

  • @miraioffitional
    @miraioffitional 2 роки тому +1

    Скажите, а есть ли видео на растяжку после тренировки? Или эту тоже можно использовать?)

    • @smartballet
      @smartballet  2 роки тому +1

      Можно эту или можно выбрать из наших трансляций нужные себе упражнения.