ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ С ЭСПАНДЕРОМ!
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- 1) Разгибания на трицепс
2) Сгибания на бицепс стоя
3) Разгибания на трицепс из-за головы
4) Сгибание на бицепс поочередно
@bazukafit
ИНСТАГРАМ: insagram.com/bazukafit
В КОНТАКТЕ : bazukafit
ДЗЕН: dzen.ru/bazukafit
@Bazukafit #fitness #sports #спорт #motivation - Спорт
Интересное видео: просто, быстро и со смыслом! Спасибо👍
Спасибо большое
Приветствую! Спасибо за ролик! Отличные упражнения !
Пожалуйста !
Хорош
Мужик, шею подкачай!
Здравствуйте, а чтобы такие руки как у вас накачать, стероиды между подходами колоть или после?🤔😅😉
У меня руки 41 см. Я думаю у половины людей, которые ходят в тренажерный зал, больше.
@@bazukafit но на вид, руки базуки прям😁👍
@@Enki43... спасибо. Просто сухие потому что. В этом и фишка. 🤓
@@bazukafit ясно☺️
что колишь дружок?
Ничего. А что надо ? 🤓
@@bazukafit ай да ладно, обколются своими астероидами пратеинами, потом тягают резину
@@00004601когда протеин-белок стал стероидом?
@@00004601 а я занимаюсь в зале, а не с эспандерами. С эспандерами я показываю упражнения какие можно выполнять на руки.
Вот почему, когда люди видят среднестатистически развитые мышцы, в данном случае акцент на руки, начинают камлать про стероиды? Это норма для любого мужчины, который регулярно прокачивает мышцы(пампит или не пампит) как сейчас модно говорить. 40-43 см спокойно на натуралке можно сделать! Это просто надо иметь желание и не забывать о трицепсе, так как основной объем руки даёт он родимый, хотя визуально выделяется бицепс. ☝️
Вместо тысячи споров: посмотрите, как выглядят руки среднестатистического силача старой школы, когда еще не было стероидов. Занимались они много и веса тягали серьезные
А теперь вбей в поисковике ютуба:Атлетическая гимнастика побеждает тяжёлую болезнь. Там наш великий Юрий Власов и в студии мужчина 48 лет. Этим все сказано, вот на кого равняться надо.
@@IseeYouSukaНу я даже в зал последние лет 15 не хожу. Турник, брусья, гири, резина. Руки такие же как у этого атлета. Мне 48 и ничего не жру и не жрал. Просто с детства в спорте.
@@IseeYouSukaтак и сейчас тяжеловесы так выглядят. Сила есть, формы нет.