Тренировка с резиновыми петлями Supreme Athletics от Белорусского монстра хвата Никиты Юрковца
Вставка
- Опубліковано 13 лис 2019
- Купить резиновые петли в Москве можно здесь:
Магазин Медвежья Лапа bear-grip.ru
Тренер: Никита Юрковец
МСМК по армлифтингу. Чемпион и рекордсмен мира по армлифтингу. КМС по армрестлингу. Чемпион РБ по армрестлингу среди юниоров.
Instagram: / nik_yurkovets
Площадка для съемок предоставлена фитнес клубом "Берег"
bereg-fit.ru/
Тренировка с резиной без использование тренажеров и дополнительного веса.
Занятия с резиновыми петлями Supreme Athletics подойдут тем кто любит заниматься на улице или дома без свободного веса.
Резиновые петли хорошо подходят для утренней зарядки.
До и после основной тренировки ( разминка и заминка)
Так же Supreme Athletics используют при реабилитации после операций и переломов на плечевом поясе и руках.
Резиновые петли подходят для отягощения базовых тренировок: Приседания, жим и становая тяга.
Петли могут служит помощником в подтягиваниях как мужчинам, так и женщинам, и детям.
В workout тренировках применяются резиновые петли для флажка или выхода силой.
Как бонус Никита Юрковец покажет тренировку на предплечья с элементами армрестлинга.
#Юрковец #резиновыепетли #supremeathletics #медвежьялапа #армрестлинг #предплечья #папай #Бобруйск#Беларусь #Москва #Лужники #фитнес #спорт #армспорт #тренировка #армрестлинг
Площадка для съемок предоставлена фитнес клубом "Берег"
bereg-fit.ru/ - Спорт
Резиновые петли очень крутые, ими можно отлично проработать мышцы + их легко взять с собой в любое место. За видео лайк !
Спасибо Советы супер !сейчас как раз самое время для резинок
Давно искала такие упражнения 👍 огромное спасибо 😊
Мне 55, с 1 января 2023г начал заниматься петлями, очень хорошая тема. С вашего ролика взял пример. Спасибо вам большое
*Отличная треня ! Благодарю 🙏*
Молодец без представлений и понтов, коротко и ясно, так держать!!!!
Молодец парень , четко разъяснил всё.
Спасибо большое за это познавательное видео👍
Спасибо за видео. Очень ясно, коротко, четко.
Благодарю за видео!
Очень познавательно и интересно ☺️
Спасибо большое за ролик! Очень полезно!
Петли и резиновые тяги мои любимые тренажёры, ещё очень люблю гирю ! Гиря и резина сделают ваш удар таким что от него будет падать даже слон и носорог! 💪🔥
Если удар не поставлен,твои тренировки коту под хвост.
@@artemprosvirnin8211 а удар поставить невероятно сложно,что нужно быть профессором кафедры бокса ущазаах!Ё!
Олег не подскажешь какое надо делать упражнение с гирей и резинкой для удара
@@user-qm6dq9dz7x вероятно толкать гирю и бить с резиной (закрепить ее куда-то и бить с сопротивлением резины), наносить удары так же, как делал бы без резины, по той же траектории.
Спасибо
Неплохо, информативно и позитивно рассказал. Спасибо. Кроме подтягиваний вчера и брусья еще попробовал отжимания, тоже облегчил нагрузку смог повторить несколько раз.
вчера получил набор и теперь осваиваю спасибо за хороший инструктаж!
Спасибо за видео понятно.и ни чего лишнего
Очень атмосферное видео, Никита, спасибо тебе! Как будто в Чикаго потренировался!
Никитос молодец!хотелось бы ещё выпуск с петлями,с другими упражнениями.
Спасибо 👍✊
Хороший ролик! Здоровья и силы тебе!
Никита красавец!!!
Мощная тренировка!
Молодец спасибо большое за видео классно Желаю тебе здоровья счастья и благополучия твоим близким.
Площадка огонь.👍👍👍
Спасибо большое за советы
Спасибо!
Отличный видос 👍 Спасибо
Спасибо
Интересно.спасибо
Великолепное видео 👍
Там было слово армрестлинг красавчик 👍 молодец 💪 жгуты для тренировки то что надо 👌
Спасибо за видосы. Резина-это отличная тема. Какая воркаут площадка у тебя за спиной😍Имея такую, больше ничего не надо👍
Мне тоже за 50 жгутами делаю зарядку,но таких упражнений не знал спасибо за информацию,но заряд получаешь бодрый
Отлично!👍
Круто спасибо тоже хочу приобрести
Ох уж эта Белоруссия! Родина натуральных атлетов.
Круто красавчик 💪💪
Здорово👍
Площадка классная!!
Да норм все от души !
Класс !!!
спасибо
Класс, супер
все четко
Спасибо за обзор! Всё по делу и без воды. Отличная подача информации. Наглядно и с норм комментариями. Мотивируешь. Ряд упражнений подчерпнул из ролика. Лайк! И удачи в развитии!
Забыл еще пятое преимущество: безопастность.
Уже больше года юзаю такие эспандеры. Классная вещь. Даже дома довольно сильно расширяет возможности для тренировок, я уже не говорю про турники на улице. Там еще больше упражнений можно сделать
Супер
Всё попробую
Я, как новичок в шоке, а что так можно что-ли было.... Спасибо за заряд
Молодец все понятно
УХ-ТЫ:). Круто.
Очень круто всьо расказал
Spasiba kruta.
85 человек,которые поставили диз. Клоуны наверное!! Все по теми. Даже одно упражнение добавил для себя!! Спасибо хорошее видео!
огонь
Нормуль. 👍
❤
*Спасибо "Медвежьей лапе" от моего канала за пропаганду физкультуры и спорта!*
Пацаны я я качался сколько отжиманий идёт потом принимался этих боком ну эти колени грут качественная качаться полный конус это где находится качок качается
Осуждаю
Поскольку минут нужно заниматься с петлями и какие упражнения нужно делать для бицепса и трицепса та груди
Что то не понял как сделать заказ у вас на сайте (
Сгибаем руки на бицуху выдох,выпрямляем вдох!
Все правильно он сказал
Юрковец топ ващеееее!!111
Давайте представим что мы в карантине ) тренажёрные залы закрыти )
лайк
👍🏻👍🏻👍🏻
ого! это же моя тренировка
И мир мой перевернулся.
Привет братан какой резиновой каки Ани лучши для тринировка
👍
Отлично. Хотелось бы узнать длину петель и ваш рост.
GC добрый день! Длина петель составляет 104 см. Касаемо роста мы затрудняемся дать точный ответ, поскольку это привлечённый для ролика спортсмен, а не держатель канала. Но предполагаем, что около 188-190 см
Чтоб ещё было показано какие мышцы работают.
Замечательно .Долго занимался резиной что подтолкнуло меня на изыскания.Как сделать этот эффект удобней и доступней на ЮТУБ есть колик ПРЕЗЕНТАЦИЯ ТРЕНАЖЕРА КАЛМАКОВА вот что получилось.Комментируйте задавайте вопросы
Интересно, то есть, вы придумали?
que bueno
Какие размеры резинок ??
Какой фирмы лучше петли брать?
А почему петли именно суприм атлетикс. Можно же и какие то другие петли взять,правильно?
Ну да zelart норм
КУпил себе фиолетовую, боюсь делать, кажется что порвется. Но вроде тянется хорошо.)
Главная беречь петлю от порезов и не использовать в агрессивной среде: сильный мороз или жара.
Петля тянется примерно на 3 метра. Поэтому можете спокойной ее использовать на полное растяжение.
@@bear-grip Круто, спасибо. Я уже заценил, полный жим двумя руками делал мягкой петли до 15 кг нагрузки, тянется хорошо.
Можно ли укрепить сухожилия резиной?
Объясните пожалуйста, что лучше и есть ли принципиальная разница в резиновой петле и в эспандере круглом как жгут? Я пытаюсь для себя разобраться, что лучше приобрести новичку для самостоятельных занятий дома
Добрый день
Разница есть, она существенная, но не принципиальная. Для общей физической подготовки подойдут и жгуты и петли.
Отличия будут лишь в удобстве/возможности выполнения тех или иных движений.
Самих движений огромное количество, описать все и указать разницу не представляется возможным))
Преимущественно на наш взгляд стоить выделить первое основное отличие: жгут - не замкнут, петля - замкнута.
Исходя из этого, если, к примеру выполнять приседания, то петлю можно положить на плечи и положить под ноги. Жгут можно положить под ноги, но в верхней точке придётся держать в Руках, что будет крайне неудобно и создаст ненужную в этом движении нагрузку на руки.
Аналогичная история с подъемами на бицепс. Встав на петлю комфортней удерживать петлю, поскольку она цельная и Вы можете ставить руки шире или уже. При этом они будут двигаться равномерно и синхронно. Со жгутами же каждая рука будет работать независимо.
Вышеуказанное написано не в целях показать, что петли лучше жгутов)
К примеру, со жгутами значительно удобней развивать мышцы спины, поскольку петля, когда мы берём обеими руками, не даёт определённой свободы, поскольку как бы широко мы не взялись, между рук петля цельная и разведение рук пошире будет возможно лишь при прикладывании дополнительных сил.
Жгут же находится в каждой из рук в виде независимых с точки зрения крапления элементов и даёт полную свободу в траектории движений.
Похожая ситуация с отведениями на плечи. При боковом подъеме на плечо петля, находящаяся в руке, обтягивает кисть и давит на неё с обеих сторон. Вряд ли это создаст проблемы, но со жгутом, сжатым внутри кисти в кулак, это делать намного удобней.
Как мы уже писали ранее, все вышеописанное, перечислено для попытки придать понимание того, что для тех или иных движений может быть лучше или жгут или резиновая петля.
При всем этом компромиссные варианты можно найти как при использовании только борцовского жгута, так при тренировке с одними лишь петлями
Надеемся это поможет Вам выбрать наиболее рациональный для Вас вариант
@@bear-grip большое спасибо за развёрнутый ответ с примерами. Особенно в части упражнений для спины.
Какой длины петля ?
Единственное, что не правильно, так это то, что петля должна быть в постоянном напряжении, а у тебя во время возвращения петля болтается и напряжение теряется.
Кто сказал, что постоянное напряжение лучше переменного?
@@colouringpagesforkids2472 это сказал я, максимально серьёзный чел🤣
@@user-dz8lm6ry7t ясна
🇰🇿💪
ахахаха это мой тренер :-)
Здравствуйте! Где можно купить эти петли?
Добрый день
На сайте: bear-grip.ru 👍
Странно. Все твердят, что бицепс на сгибание это выдох. А у него вдох. Так Лукаш решил😂😂
С 15 до 18 лет занимался варкаутом .. затем пошел в армию .. вернулся свадьба дети и того имею вес 91кг при росте 1.75 ... Подскажите пж .. для подтягивания какая нужна резина ... На сегодняшний день мне 27 лет .. спасибо за понимание ..
Добрый день
Это в значительной степени зависит от Вашей текущей подготовки)
Однако, при усреднённом варианте используют петлю с максимальным сопротивлением не более 30% от собственного веса
При использовании более мощной петли есть вероятность того, что подтягиваться будет чересчур легко и должного эффекта не будет оказано
Исходя из вышесказанного, мы рекомендовали бы взять фиолетовую петлю с максимальным сопротивлением 38 кг
Спасибо буду пробовать ..
А набирать с ними возможно?
Я тоже так делаю,только это у меня не резиновые,а толстые металлические пружины!
Ты несколько раз неправильно сказал, при нагрузке делаем вдох, надо наоборот
Ты из Беларуси?
А можно тренить бицепс зелёной?я всегда ей треню
Как выбрать петли для тренировки?
Сколько тебе лет ? И вес свой
Көп рахмет бауырым! Пайдалы бейнежазба
Где упражнения для широчайших???
Н у всё равно лаик поставил,за тошто без л ишнеи воды
А где отжимания с петлей ?
Чем эти петли отличаются от петель с алиэкспресс?
Anton Ivanov добрый день
Петли “Supreme Athletics” не продаются на АлиЭкспрес.
Что касаемо подобных изделий, продающихся на этом ресурсе, можем отметить, что их там продаётся большое множество: от совсем дешёвых, до аналогичных ценовых диапазонов.
Мы знаем, что петли отличаются:
1) качеством изделия - от него зависит безопасность пользования. Чем оно выше, тем меньше вероятность разрыва
2) качеством сырья - петли бывают разные по эластичности, что влияет на тренировку; петли могут источать неприятный запах резины, у латексных петель такое исключено;
Также на наши петли распространяется гарантия один год с момента приобретения. Не можем утверждать, может и на Аликэкспресе есть.
Ценой
Закрываем петлю на плечи и закинул петлю на шею 😂
Лучше,тогда,стараться жать резину чтобы она не терлась,как при жиме из за головы спереди,так и при проработке на трицепс .сзади.из за головы.
Жим из-за головы дерьмище редклстеое и крайне равмоопасное.
Стоп стоп стоп...6:48 ты же сказал что ты в пустыне, откуда там турник?
1:05
Он и так на спорт сплошадке,там турник и брусья ,лесенка,плюс разновидности....уже хватит вполне