Я для лучшей стимуляции мышления применяю нунчаки. Тоже обалденная вещь. Я заметил, что после упражнения сними проходит головная боль и мысли более обширные, чувствуется ровновесие, спокойствие. Бывало найдешь какое не будь движение или сам, чтото измыслишь, и время летит пока его оттачиваешь. Раньше до этого частенько суставы ломило особенно кисти. Теперь нунчаки покрутил, суставы ,связки,сухожилия...разработал, укрепил, кровь разогнал... Реально помогает. С палкой както не приходидось, но думаю тут хоть шарами жанглируй, хоть ножи с обеих рук метай всё на пользу. Да хоть танцуй... Тело и мозг обязательно откликнется и отблагодарит . Я уже молчу про реакцию и ловкость. Реально мозг работает иначе, продуктивно. А те кто тут смешки выкидывает и для него это кажется остроумным ... Они мне видятся ну забавными, с глупинкой. На таких даже обидеться не получится. Думаешь уже не о его шутки, а видишь пртчину деградинки. Всех благ автору ролика. Обязательно поработаю с палкой. Обещаю 🤝Давно хотел вот напомнил. Твой посыл не пролетит в холостую. Мира и добра. Благодарю.
Я подобной палкой делаю такое упражнение. Двумя руками перед собой, на уровне груди, широким хватом. Затем резко поднимаю вверх, дальше за спину и вниз. И касаюсь палкой копчика. Затем обратно - вверх и вперед. Т.е., делаю круг над собой за спину, и обратно круг. Все на вытянутых руках. При подъеме вверх немного отставляю левую ногу назад. Когда возвращаю палку из-за спины, ноги прямо. Во время следящего взмаха отставляю немного назад правую ногу, и так поочередно. Делаю это упражнение раз 10-15. Мне 65 лет, очень хорошо бодрит.
Здравствуйте! Прекрасная тема, очень прикладная, но, незаслуженно обойденная вниманием.. Слышал и видел ещё давно у Левшинова, потерял, и вот- тропа!! Кроме шуток: всё работает 💪 Благодарю за нужный контент 🙏💎🏆
Удивительно восхитительно великолепно замечательно превосходно Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы но потому что сии вещи не входят в круг наших понятий
Всё правильно!!! Я когда был маленький 23 у меня была приколюха вместо палки я брал лом.Крутить пальчиками это невозможно,но всё другое многое вполне себе суперская тренировка.Плечевой корпус забивается до отказа.Ну и результат потом волшебный,выносливость просто ураган.
Бегаешь с палкой держа её рукой между ног, как дети играют, и приговариваешь И-го-го или Я лошадка. Молодеешь до трёх летнего возросла через минуту, реально. Потом берёшь во вторую руку прутик, или вторую палку, и кричишь Я Чапаев! Тут молодеешь лет до 20-30. Реально.
boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link попробуйте еще раз, вот эта ссылка должна быть активной. Я проверял. Вроде работает. Вы регистрируетесь на бусти, оплачиваете и у Вас постоянный доступ к курсу. если все же возникнут сложности с регистрацией, напишите мне в телеграм @igorshpinkov
Ну, крутил я эту палку в детстве, нунчаки, благо ничего не разбил в квартире. Увлекался восточными единоборствами. Но во взрослом возрасте зачем, нафига, турник, отжимания, может быть гиря и хорош, за глаза...
На видео дзе айкидошное. Гуглите дзе, боккен и т.д. и находите. Еще вариант ши сай бо (две палки , длина 55 или 70 см). Они не такие большие, как дзе, легко можно носить с собой в чехле. И тренироваться с двумя.
Герасим!!! Главного так и не показал и не сказал - кручение/верчение палки помагает почувствовать поток/чужую энергию (агрессию), направленную на вас и мягко её обойти/сбросить!
Что за мода пошла у русских делать бородку на подобие представителей радикального ответвления "одной мирной религии"? Ещё не хватает характерного жеста пальцем. Обычно так делают те, кто хочет казаться грознее за счёт других. Это странно - учитель "ножевого боя", как-никак.
Я для лучшей стимуляции мышления применяю нунчаки. Тоже обалденная вещь. Я заметил, что после упражнения сними проходит головная боль и мысли более обширные, чувствуется ровновесие, спокойствие. Бывало найдешь какое не будь движение или сам, чтото измыслишь, и время летит пока его оттачиваешь. Раньше до этого частенько суставы ломило особенно кисти. Теперь нунчаки покрутил, суставы ,связки,сухожилия...разработал, укрепил, кровь разогнал... Реально помогает. С палкой както не приходидось, но думаю тут хоть шарами жанглируй, хоть ножи с обеих рук метай всё на пользу. Да хоть танцуй... Тело и мозг обязательно откликнется и отблагодарит . Я уже молчу про реакцию и ловкость. Реально мозг работает иначе, продуктивно. А те кто тут смешки выкидывает и для него это кажется остроумным ... Они мне видятся ну забавными, с глупинкой. На таких даже обидеться не получится. Думаешь уже не о его шутки, а видишь пртчину деградинки. Всех благ автору ролика. Обязательно поработаю с палкой. Обещаю 🤝Давно хотел вот напомнил. Твой посыл не пролетит в холостую. Мира и добра. Благодарю.
Тока хотел написать ,что нунчи так пользую ,тоже отвлекалаво хорошие ,)
@@вежливыйкот-л4р
Особливо когда по балде прилетает.
@@cowboygesha С языка снял😀
В правильном направлении мыслишь. Коммент - огонь, только над грамматикой поработай (не в обиду, старик, развиваться нужно во всех направлениях).
@@Вадюха-ю5ю согласен, но иногда бывают накладки, типа разбитой люстры если дома тренить😂
Очень приятная подача информации !!!
Здоровья всем !!!
Хорошее полезное видео, спасибо. Я тоже использую шест в своих практиках, включая для здорового позвоночника. Мне 60 лет, к врачам пока не обращаюсь.
Молодец БРАТ,мне 59 стараюсь держать себя в форме.
Я подобной палкой делаю такое упражнение. Двумя руками перед собой, на уровне груди, широким хватом. Затем резко поднимаю вверх, дальше за спину и вниз. И касаюсь палкой копчика. Затем обратно - вверх и вперед. Т.е., делаю круг над собой за спину, и обратно круг. Все на вытянутых руках. При подъеме вверх немного отставляю левую ногу назад. Когда возвращаю палку из-за спины, ноги прямо. Во время следящего взмаха отставляю немного назад правую ногу, и так поочередно. Делаю это упражнение раз 10-15. Мне 65 лет, очень хорошо бодрит.
Благодарю, Игорь. Пригодиться упражнения. Доступные и эффективные. Всем добра и здоровья ❤❤❤
Здравствуйте!
Прекрасная тема, очень прикладная, но, незаслуженно обойденная вниманием..
Слышал и видел ещё давно у Левшинова, потерял, и вот- тропа!!
Кроме шуток: всё работает 💪
Благодарю за нужный контент 🙏💎🏆
Я маленькая ходила с палкой под локтями для улучшения осанки,мальчик с соседнего дома тоже ходил,родители заставляли,осанка на всю жизнь!
Я - тот мальчик из соседнего дома. До сих пор так и хожу постоянно.
А с какими палками? Можно подробнее?
@@Елена-ч2з2у Здравствуйте!Палочку под локти и за спиной.
@@ТамараПархоменко-п5з спасибо за ответ. ☺
💜💜💜👑 Благодарю тебе ты в добром расположения Духа !
Практикую упражнения с палкой более 10 лет,вместе с ци гун работает отлично! ❤
Удивительно восхитительно великолепно замечательно превосходно Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы но потому что сии вещи не входят в круг наших понятий
Спасибо, очень полезно!
У меня на третьем упражнении сразу глазные яблоки накачались! Спасибо, Игорь!
Благодарю...
Благодарю! Вы очень интересный человек и замечательно мотивируете!
Всё верно, это правда . Упражнение с палкой, с нунчаками создают эйфорию, улучшается настроение..... Можно сказать много хорошего , всего не опишешь 😊
Спасибо. С вами приятно пообщаться
Отличное аидео. Упражнение в самом конце - огонь! Спасибо.
Всё правильно!!! Я когда был маленький 23 у меня была приколюха вместо палки я брал лом.Крутить пальчиками это невозможно,но всё другое многое вполне себе суперская тренировка.Плечевой корпус забивается до отказа.Ну и результат потом волшебный,выносливость просто ураган.
Супер! Благодарю.
Бегаешь с палкой держа её рукой между ног, как дети играют, и приговариваешь И-го-го или Я лошадка. Молодеешь до трёх летнего возросла через минуту, реально. Потом берёшь во вторую руку прутик, или вторую палку, и кричишь Я Чапаев! Тут молодеешь лет до 20-30. Реально.
Есть даже вид спорта такой- хоббихорсинг.
.
Интересно.
Даже подписался.
Спасибо!
Здравия, с палкой упражнения хорошие, но для растяжки тела только славянское правило, круче ничего нет, всем здравия, быть добру!!!
При помощи палки разрабатывал кисть руки (Кистевой туннельный синдром) очень хорошо помогло.
Все так, плюс в чат, поддерживаю.
Палка важна ... киньте с утра 1-2 палки кому нить ... постойте в планке ... присядьте ... повисите на турнике ... и идите работать)
😂
Шут ник😅
Опередил 😊
Умник, палка с древнейших времен помогает людям, ну этого не понять тем, кто только силовым занимается
@@ГюзельШахмина-р5ж Это точно рабам давали палок и они быстро и внимательно начинали работать !!!)))
Приятный парняга
В моем детстве на физкультуре регулярно занимались с палкой.
Тоже приходится с палкой заниматься, только на конце палки утяжелители - лопата, метла, грабли, тяпка...
Очень правильно сказано послушайте ваше тело
Какие вы делали упр у меня очень болят руки !
Где купить такую??
Очень люблю палку
Очень нравятся ваши занятия, смотрю ваши ролики на ютубе, но вот по вашим ссылкам не получается зарегестрироваться.
boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link
попробуйте еще раз, вот эта ссылка должна быть активной. Я проверял. Вроде работает.
Вы регистрируетесь на бусти, оплачиваете и у Вас постоянный доступ к курсу.
если все же возникнут сложности с регистрацией, напишите мне в телеграм @igorshpinkov
Выполняю комплекс ушу ,, Посох-бабочка,, с 4-кг бронзовой палкой, и мне этого более, чем достаточно. Чувствую себя великолепно!
Палка очень важна.Если бы все кидали палки,то возможно воевать было бы некогда.
А где купить такую палку?!😊
Классный микрофончик
Я с утра люблю крутить две сабли.
Какая длинна и диаметр палки должно быть, и из какого материала?
могут быть разные варианты, экспериментируйте
палка и ты король, собаки в курсе )
Хорошииурокспасибовам😢😢
Звук погромче сделайте пожалуйста телефон старый и динамики слабоваты, поэтому плохо слышно,
Надеюсь на Ваше понимание,
Светлана пишет.
Ну, крутил я эту палку в детстве, нунчаки, благо ничего не разбил в квартире. Увлекался восточными единоборствами. Но во взрослом возрасте зачем, нафига, турник, отжимания, может быть гиря и хорош, за глаза...
Кинул палку и хорошо
а с традиционную палку дзе можно использовать она тоньше
да, можно
Просто кинь палку и спина болеть перестанет
Я тоже знаю как палкой сконцентирировать внимание
почему не босиком?
Махал, махал палкой, а огород так и не вспахан...
Когда я был пастухом то каждый день крутил палку и хвосты коровам
Upraznenja
5:55 давайте ещё упражнение по вытаскиванию себя за волосы из болота. Вместе с конём.
Так со всеми предметами, с чем работаешь😂
❤❤❤❤❤super
Где палку взять?
Купить черенок для лопаты, лучше для грабли,они тоньше и длиннее.
Показали бы урр для кистей рук - умсно болят !!!!
Живем в деревне, ходили пасти скот, и с собой всегда хороший шест, всегда помогает как в мультяшке палка выручалка
Длина палки сколько должна быть...или😅
У кого больше, тот и пан)))
Без специальной разминки это упражнение опасно!
Конечно,без специальной разминки только лежать не опасно😅
Мотыга тоже палка, на даче самое то
Кинь палку с утра и радуйся весь день
Все продают... вот наше время...😂 и ты...
Или крутите палку... или выйдите в поход на природу на сутки
клюшка полезней и от бродячих собак отбиться можно
❤
А еще круче плоскорез крутить
Говорите меньше....
мало...
Где купить палочку?
В хозяйственом
Черенок для граблей подойдёт!)
@@alexgolovinov1573 в хозяйственном нет правильной длины и качество никакое, я уже присматривалась.
На видео дзе айкидошное. Гуглите дзе, боккен и т.д. и находите. Еще вариант ши сай бо (две палки , длина 55 или 70 см). Они не такие большие, как дзе, легко можно носить с собой в чехле. И тренироваться с двумя.
"зачем крутить палку"
ну вот зачем крутить палку на ...???
Я лом кручу.
У нас в детском саду один мальчик крутил рельс. А одна девочка - шпалу.
👍🔥🖐️💪
упражнение "поднимать руками небо", только с палкой. тренировка трёх обогревателей
Хм, ну лао гун запечатаны. Здесь скорее на укрепление мышц спины
левое ухо пониже правого. есть причины?
Герасим!!! Главного так и не показал и не сказал - кручение/верчение палки помагает почувствовать поток/чужую энергию (агрессию), направленную на вас и мягко её обойти/сбросить!
Ти друзь не знаешь как палку кидать
Что за мода пошла у русских делать бородку на подобие представителей радикального ответвления "одной мирной религии"? Ещё не хватает характерного жеста пальцем. Обычно так делают те, кто хочет казаться грознее за счёт других. Это странно - учитель "ножевого боя", как-никак.
На самом деле этот стиль бороды не они придумали
Давно палку не кидал😢
Не пролезает палка под броник. Ноль коррекции. Кароч ролек ниачем дез атписка.
Груши околачивай будет веселее
Палку надо кидать БАБЕ ☝️.. а крутить надо палец у виска😊😊😊
"Крючек я бросил, бросил леску, бросил ПАЛКУ,
А в результате я поймал лишь три пера"
@@deepforestenergy60 эх хвост чешуя Не поймал я н****☹️
Подойди к зеркалу и покрути!
@@МаринаЕремеева-я7ш На зеркало у меня не стоит .Только на бабу 😍 Я ж мужик .!
Лучше на палке покрутись