헬스클럽 안가셔도 충분히 몸짱 가능합니다.이대로만 따라하세요/운동전 반드시 알아야 할 웨이트 기본상식들

#홈트 #몸짱 #운동
00:30 - 운동을 시작하기전 반드시 알아야 할 3가지
04:00 - 다이어트를 원한다면 웨이트 운동을 꼭 해줘야 하는 이유
05:38 - 10만원대의 최고 가성비 홈트 기구들은?
07:36 - 기본적으로 알아야 할 인간의 근육 7가지 부위
08:10 - 각부위별.요일별 가장 효율적인 기본운동 루틴
15:20 - 운동을 쉽게 포기하는분들을 위한 두가지 강력한 조언
감성대디 추천 홈트 운동기구들 🤗🤗🤗😍😍😍😍
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- 반석스포츠 비스펙 평벤치 헬스기구
(벤치는 제일 저렴한 제품으로 링크를 걸었습니다. 여유가 되신다면 더 좋은 가격의 벤치를 사셔도 됩니다)🤔🤔
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- 빼다 무게조절 덤벨세트
(케틀벨 모드 또한 사용이 가능 해서 효율적이고 좋습니다)🤗🤗
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(다른건 몰라도 철봉은 꼭 이걸로 강추!!!!! 등근육 자극을 주는 범위가 아주 다양하고 튼튼합니다 ) 🥰🥰🥰🥰
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