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이 영상은 따로따로 나눠져 있던 '공원운동기구 사용법' 통합본을 올려달라는 요청에 의해 올려드립니다.다음주에는 2부가 업로드됩니다.'송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
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나이들수록 오다리심해지는데 교정운동영상부탁합니다
공원운동하는곳신길동에는어디에잇나요
좋은정보 넘 감사합니다 매번 걷기만하고 운동기구 앞에 가면 어떻게 할줄 몰랐는데 ᆢ선생님을 의료보험공단에 우리국민들의 건강코치로 초빙되길ᆢ당신이 진정한 애국자십니다
정말 강사 하네요할줄몰라 몇번 만저보다 왔는데~~^^
선생님 좋은정보 고맙습니다구독좋아요. 노찍고갑니다
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운동기구마다간단한운동방법을첨부햬주셨음나이많은분들도잘이용할것같아요설명을자세이들으니넘좋은기구가방치되지않게요보고만지나치지안겠지요저는요자세한설명을기록했고요그대로실천해보려함니다유익한자세한설명감사감사구독꾹 좋아요꾹,,
네~감사합니다아하 ~ 그렇군요 열심히 그대로 해볼께요~♡
참좋은세상입니다 유트브라는 채널에서멋진전문가선생님께서 직접 시연을보여주시고 알아듣기쉽도록 영상을제작해주시니 고마울따름입니다
굿라이프와 함께 건강하세요😊💐
0:28 하늘걷기 좌골신경 스트레칭2:57 하늘걷기 무릎강화4:32 하늘걷기 고관절6:53 스트레칭롤러 기본동작9:02 스트레칭롤러 응용동작10:19 스트레칭롤러 속근육 활성화11:23 스트레칭롤러 척추 스트레칭12:14 스트레칭롤러 앞쪽13:18 스트레칭롤러 무릎
운동기구가 아무리 많으면 뭐 합니까?사용 방법을 모르거나 잘못 알고 있으면 그림에 떡이죠.아주 도움 되는 컨텐츠,감사 합니다.
넘넘~유익한정보감사합니다 당장해야겠네요 그냥막연히 했는데🤭🤭동네운동기구 딴것도 다 해주시면 안될까요🙏🙏🙏
송영민님 최고 감사해요
정말 너무너무 도움됩니다.감사합니다! 컨텐츠 아이디어 칭찬드려요~
정말 좋은 일 하셨어요 복 받으실거에요모르는 지식을 알려주시다니..그냥 공원에 운동기구만 보고 그냥 지나쳤는데..이젠 무릎관절 으로 고통받았는데,욕망이 생기네요~~~감사합니다 건강 잘 챙기겠습니다^^
참 유익한 정보네요설명도 잘해주시고 너무너무 도움이 됩니다 막연히 운동했는데 이제 제대로 멋진 자세로 운동 할수 있겠다는 자신감이 생겼습니다 정말 감사합니다 구독 좋아요 꾹꾹 누르고 갑니다
반갑습니다~ 건강하세요😊👍
유익하게 도음이되겠습니다고맙습니다
와우 걷기만하면서이 기구들을 보기만하고 지나쳤는데이젠파크 한바퀴그리고기구운동 해야겠어요깔끔하고도 잘 알아들을수 있도록 요약 설명을 잘 해주시어모두다 습득이되네요 감사합니다
공스장기구로 운동하고 인증 쇼츠에 올리는데 오늘 배운대로 해보고 인증할게요 감사합니다. 해시태그도 #송영민바른자세
네 좋은 운동법 가르쳐 주셔서 감사 합니다 공원에 나가서 꼭 실천해 보겠습니다
최곱니다
감사합니다.
너무 감사합니다열심히 따라해 볼게요유익한 정보 입니다등이 완전 시원할것 같아요늘~목 어깨 등이 아픈데~~영상 잘보고 갑니다
안녕하세요 🍒송영민 소장님 🙏.다시 봐도 참 유익한 영상.고맙습니다 🙏. 💗
무턱대고 하던것을 바로 잡아 주셔서 감사 합니다~
와우 감사 합니다건강 하세요^^다시 또 보러 올게요^^
감사한 마음 입니다공원가보면 빈터 가보면 운동기구는 많은데장식용으로 있는 경우가 많았고한번 올라가서 운동해서운동 되지도 않고부질없다 생각했는데상세한 설명 많은 도움됩니다
좋은말씀잘들었어요~~감사합니다~~실천해보겠어요~~앞으로더좋은 말씀 부탁드려요~~고맙습니다
공원에 운동기구가 있어도 정확하게 하는법을 몰라서 하면서도 항상 찝찝했었는데 이렇게 자세히 설명해주시니 큰도움이 됩니다잘활용해서 운동하겠습니다 감사합니다 ~
응원합니다😊👍
운동기구를 사용하는 법을 자세히 배울 수 있어서 정말 감사합니다.
네 너무감사합니다 방법을 잘가르쳐주셔서고맙읍니다
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다. 꼭 실천해보세요
감사합니다 무심코 이용하던 기구활용설명에 무한한 감동을 느끼며 하나하나 소중한꿀팁 입니다복권탄기분입니다
도움많이됩니다 감사합니다 체널번창하세요
도움이 되셨다니 기쁩니다😊 건강하세요💜
유익하게 도음이되겠습니다돈을 많이 되었어요
감사합니다
도구 사용운동법근 골격 작동및 효과설명 잘 해주셔서일반시민 운동 홍보에 크게기여함을 축하 감사드려요
도움이 되셨다니 기쁩니다😊 즐거운 하루 보내세요!
쌤!!♡♡원장님 짱짱예요!!정말정말 감사합니다~
도움이 되었으면 좋겠습니다.
와우 여러가지방법으로 운동할수있네요 감사합니다
네~감사합니다유익하게 잘 배웠읍니다오늘부텨 실천해봅니다감사합니다
덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 하면덕볼일이생긴다네요 ~^^ 덕되는일들이많이있으시길바랍니다 ~^^ 빛나는멋진~인생되세요 ~^^
감사합니다. 덕분입니다^^
최고! 최고! 최고예요!
매일 열심히 합니다.너무 좋은정보 큰힘이 됩니다..대단히 감사합니다.~~^^
공원운동기구 애용자입니다 정말 유익한 영상입니다 그동안은 그냥 제나름대로 막 ? 했었는데 선생님 도움으로 옳바르게 사용하게 되었습니다 구독, 좋아요 진심으로 꾸욱 눌러 드립니다 정말 감사하거든요
감사합니다~ 화이팅이에요😊👍
선생님감사함니다^^
아무것도 몰랐었는데 너무 고맙숩나다 세상이 너무 좋어젔어요 앉아서 과와 받은기분 입니다 고맙습나다
운동기구 사용법 잘 배웠습니다 여태 까지는 너무 단순동작만 했었네요 새로운 방법 감사합니다
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유튜브 프리미엄 ☀ ✅ 🎉 ✨ 운동하는동작.구체적으로 해주시는 방송.잘보고.고마워요.건강을 위해서 열심히 💪 👷♀️
자세하게 알려주셔서 진심으로 감사드립니다ᆢ생각없이 했던 운동들이 자세하게 알고보니 약이 되는 운동이군요 고맙습니다ᆢ
잘 배워서 해보려고요그동안 해왔던 거보다 효과 좋을거 같아요 감사합니다
선생님 이방송을 어떻게 첨시청할수있었는지 참 고맙습니다 구독좋아요 알림설정 합니다 좋은방송 부탁드립니다 제가 어깨 허리 아파서 주사로 만이 도움받고있는데 열심히 해보겠습니다 고맙습니다
자주보여주세요 동작을 까먹었어 요 여태껏 내맘대로 했거던요 이왕이면무릎관절 좋아지게 하는것으로요 잘봤습니다 감사합니다
네~ 알겠습니다!
공원 운동기구에서 근력운동 많이 하고있는데..전혀 몰랐던 다양한 방법들을 알려주셔서 정말 감사합니다 구독했어요
와우~~최고입니다디스크 협착이 있는데감사히 잘 경청하였습니다
선생님~~^^너무감사합니다잘 배우고 갑니다 선생님 하시는 모습보고 잘 따라 하겠습니다 ~~^^
운동효과 제대로 보게해 주실려고 열심히 설명해 주시니 감사합니다 운동할때 많이 도움이되겠네요
네~^^ 한번을 해도 바른 자세가 중요. 몰랐던 새로운 방법을 해보겠습니다. ㅇㅎ 고맙습니다.
대단한 아이디어^에 감사드리며 응원의 큰박수를보냅니다.‼️😍
고맙습니다
최고 👍
너무감사합니다 이렇게 차근차근 설명도잘해주시고이렇좋운운동 내일나가서해보게습니다
감사합니다 오늘당장 해야겠읍니다
너무 감사해요 최고입니다
감사합니다. ^^
선생님~좋은정보 감사드립니다배운대로 건강하게 운동하도록 하겠습니다건강하세요~^^
감사합니다 ~ 운동 방법을 몰라서 안 했는데 열심히 하겠습니다
제가 본 사람들은 다 잘못된 자세로운동하고 있었네요. 후후... 저런!귀한 정보 고맙습니다.
몸아픈 사람에겐 진정으로.도움되는 운동법 알려주셧서.감사합니다.
그냥 돌리기만 했었는데 다시 천천히 연습해 보아야 겠어요 또 뵐께요 감사합니다
대한민국 전 국민이 알고바르게 운동하면 좋겠어요👍
아고 선생님 감사합니다 몰랐습니다 집 옆에 기구가있는데도 안했거든요 고맙습니다 해볼게요
와우 러닝후에 꼭 거치는 기구입이다사용법 너무 감사드려요^^
새로운 운동방법을배웠네요~감사합다ㅡ즐거운 오늘되시구요~~
좋은 하루 되세요😊
와.너무 좋은 영상이네요.2탄 통합본도 기대합니다.
최고예요~!!!도움이 많이 되는 여러가지 동작들 알려주셔서 감사합니다.이영상보면서 빨리 공원에 운동하러 가고싶다는 생각들었어요~^^
화이팅입니다! 좋은 하루되세요😊
감사합니다. 선생님이 바르게 운동하시면 다른 분들도 따라하면서 건강한 문화가 만들어질 것 같습니다.
유익한 정보 동영상 주셔서 감사합니다 이렇게 자세히 설명 해주시니 몰랐던 다양한 정보를 알려주시고 많이 도움이 됩니다 정말 고맙습니다 수고하셨습니다
도움이 되셨다니 기쁩니다😊 즐겁고 활기찬 하루 보내세요💜
운동기구법자세이가르처주시니,정말,고맙소
완전 굿입니다 좋은정보 잘보고 갑니다 사랑 합니다 ^^
자세히 가르쳐 주셨어 감사합니다
바른운동자세잘배워갑니다영상을보면서따라해봐야겟어요
무심고 했던 운동기구 바르게 사용하는 방법 잘알너주셔서 감사합니다 ㅎ좋아요 구독했습니다
자세한 설명 도움이 많이되여내몸이 좋아할것같아요감사합니다
정말 알찬스업 받았습니다매번 기계앞에서면 어찌해야 할지 맨붕!아저씨 아줌마들 제각기 다른 형태로 운동을 하시는걸 보고...어쩌면 부상 입을수 있겠다 는 생각 을 했습니다 많이 배웠습니다감사합니다
기구 활용하는 방법을 몰랐는데 설명도 자세히 해주시고 너무너무 감사합니다
넘 좋고 따라하기 쉽습니다 감사합니다
선생님 덕분에 몸 자세가 달려졌어요~저는요 몸이항상 뒤로넘어간는데 선생님이 키를 늘려라 하는 말씀에 지금 계속유지할려고 노력하고있어요 너무좋아요~
걷기만했는데 어깨가많이아파서 병원에가서정확한 진단을받고 유익한운동법활용하겠습니다
좋와요한번해보겠읍니다감사함니다
고맙습니다.잘 기억해서 현장에서 무리없이 사용해 보겠습니다.감사합니다~🙏👏👍💝🎯
화이팅입니다!
선생님 좋은 운동모습 감사드립니다 사랑합니다 화이팅입니다 최고입니다 👍 💜
😊
오늘 저녁부터 나가서 가르치신데로 해보겠습니다목소리도 뚜렷 하시고 세심하게 지도해주셔서 잘 알아 듣겠습니다덕분에 건강해지겠 습니다감사합니다.
알뜰히 잘 배웠습니다.총정리가 되었습니다.감사합니다.
참 좋은 정보 감사합니다 100세까지 살겠어요 건강하게
사용벙법이 늘 궁금했는데,정말 잘 가르쳐 주시네요.잘 따라해 보겠습니다.감사합니다. 😂
상세한 설명 🙏 실천 해서 따라 해볼까 합니다ㅡ 굿 👍
와우 장소가 익숙타 했더니 역시 성내천였네요 열심히 운동해야겠습니다 감사합니다
공원에 가도 기구를 잘활용못했는데 선생님께서 자세하게 잘 가르처주셔서 감사합니다👍
최고입니다 👍
저에게는 무용지물이었던 공원운동기구들이제는 건강의중요한기구로 매력을 느끼게되네요재밋고즐겁게 할수있을것같아 오늘부터시작하겠습니다구독과좋아요눌렀습니다 감사합니다❤
그냥 잠깐하고 말던 운동기구였는데놀라운 발견 , 배움 정말감사합니다.공원운동기구 전부다 알려주세요~~^^
운동기구 활용법 잘들었읍니다 감사합니다
감사합니다. 열심히 하겠습니다
다양하게 기구로 효과운동 감사합니다.
너무좋아요 ~~감사합니다
아이구오늘 너무좋은 운동법을배웟내요 이렇게 하나로 여러가지 운동법이 있는줄 이제알아 고맙고 감사했어요 굽신~^^♡
선생님 감사합니다
넘좋아요 롤러운동 열심히하고있어모 감사합니다
공원운동기구활용법넘넘감사합니다좋은정보많이마니알려주세요
네~ 이 영상 건강에 아주 유익합니다. 널리 알려주세요😊
많은 도움이되겠네요.정말좋아요
좋은 방법을 알려주어서 감사합니다
너무좋은운동법감사합니다
이 영상은 따로따로 나눠져 있던 '공원운동기구 사용법' 통합본을 올려달라는 요청에 의해 올려드립니다.
다음주에는 2부가 업로드됩니다.
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선생님 좋은정보 고맙습니다
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자세한설명을기록했고요그대로실천해보려함니다유익한자세한설명감사감사구독꾹 좋아요꾹,,
네~감사합니다
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멋진전문가선생님께서 직접 시연을보여주시고 알아듣기쉽도록 영상을제작해주시니 고마울따름입니다
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0:28 하늘걷기 좌골신경 스트레칭
2:57 하늘걷기 무릎강화
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6:53 스트레칭롤러 기본동작
9:02 스트레칭롤러 응용동작
10:19 스트레칭롤러 속근육 활성화
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운동기구가 아무리 많으면 뭐 합니까?
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송영민님 최고 감사해요
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감사합니다
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고맙습니다
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걷기만하면서
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공원에 운동기구가 있어도 정확하게 하는법을 몰라서 하면서도 항상 찝찝했었는데 이렇게 자세히 설명해주시니 큰도움이 됩니다
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대한민국 전 국민이 알고
바르게 운동하면 좋겠어요👍
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사용법 너무 감사드려요^^
감사합니다.
새로운 운동방법을
배웠네요~감사합다ㅡ
즐거운 오늘되시구요~~
좋은 하루 되세요😊
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감사합니다.
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화이팅입니다! 좋은 하루되세요😊
감사합니다. 선생님이 바르게 운동하시면 다른 분들도 따라하면서 건강한 문화가 만들어질 것 같습니다.
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정말 고맙습니다 수고하셨습니다
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좋은정보 잘보고 갑니다
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자세히 가르쳐 주셨어 감사합니다
바른운동자세잘배워갑니다영상을보면서따라해봐야겟어요
무심고 했던 운동기구 바르게 사용하는 방법 잘알너주셔서 감사합니다 ㅎ좋아요 구독했습니다
자세한 설명 도움이 많이되여
내몸이 좋아할것같아요
감사합니다
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감사합니다
기구 활용하는 방법을 몰랐는데 설명도 자세히 해주시고 너무너무 감사합니다
넘 좋고 따라하기 쉽습니다 감사합니다
감사합니다
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걷기만했는데 어깨가많이아파서 병원에가서정확한 진단을받고 유익한운동법활용하겠습니다
좋와요한번해보겠읍니다감사함니다
고맙습니다.잘 기억해서 현장에서 무리없이 사용해 보겠습니다.감사합니다~🙏👏👍💝🎯
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선생님 좋은 운동모습 감사드립니다 사랑합니다 화이팅입니다 최고입니다 👍 💜
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덕분에 건강해지겠 습니다
감사합니다.
알뜰히 잘 배웠습니다.
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사용벙법이 늘 궁금했는데,
정말 잘 가르쳐 주시네요.
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상세한 설명 🙏 실천 해서 따라 해볼까 합니다ㅡ 굿 👍
와우 장소가 익숙타 했더니 역시 성내천였네요 열심히 운동해야겠습니다 감사합니다
공원에 가도 기구를 잘활용못했는데 선생님께서 자세하게 잘 가르처주셔서 감사합니다👍
최고입니다 👍
감사합니다.
저에게는 무용지물
이었던 공원운동기구들
이제는 건강의중요한
기구로 매력을 느끼게되네요
재밋고즐겁게 할수
있을것같아 오늘부터
시작하겠습니다
구독과좋아요눌렀습니다 감사합니다❤
그냥 잠깐하고 말던 운동기구였는데
놀라운 발견 , 배움
정말감사합니다.
공원운동기구 전부다 알려주세요~~^^
운동기구 활용법 잘들었읍니다 감사합니다
감사합니다. 열심히 하겠습니다
다양하게 기구로 효과운동 감사합니다.
너무좋아요 ~~감사합니다
아이구오늘 너무좋은 운동법을배웟내요 이렇게 하나로 여러가지 운동법이 있는줄 이제알아 고맙고 감사했어요 굽신~^^♡
선생님 감사합니다
넘좋아요 롤러운동 열심히하고있어모 감사합니다
공원운동기구활용법
넘넘감사합니다
좋은정보많이마니
알려주세요
네~ 이 영상 건강에 아주 유익합니다. 널리 알려주세요😊
많은 도움이되겠네요.정말좋아요
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은 방법을 알려주어서 감사합니다
너무좋은운동법감사합니다