복근이 있어야지 여러분들은 행복해질 수 있습니다. 그것이 무엇이냐고요? 식스팩 복근이 아니고요 여러분의 마음의 복근! 복의 근원이 된다는 마음으로 오늘부터 운동 해보세요. MBC America [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] 📢방청문의📢 contact@mbc24tv.com
훌륭하십니다 새벽에 일찍 잠이 깨어 끝까지 들었네요 64세 여자 입니다 위가 안좋아 저녁식사후 걷기를 시작했는데 아파트 돌면서 운동기구도 이용하고 스쿼트도 하고 .. 1시간 정도를 땀나게 하다보니 소화도 되고 잠도 금방들고 ... 겨울이 곧 오겠지만 열심히 해볼려고 맘먹고 있는데 선생님 유투브를 보게 됐네요 더 힘이 납니다 감사합니다
운동강의 보러 왔다가 인생강연 가네요. 대단하네요. 운동 치료사네요. 정주호 트레이너 분은, 전에도 동영상 몇가지 봤었는데, 말에, 가르치는것에 따뜻함이 있고, 인간적인게 느껴지고, 깊이가 다르다고 생각했는데, 사람을 치료하겠다는 마인드가 바탕에 깔려있어서 그렇게 느꼈던거네요! 100킬로 감량이라. 같이 인간 승리 하셨네요. 대단합니다. 잘 봤어요. 하시라는 운동들은 세부적인건 왜 없나? 하면서 봤는데ㅋ 다른 이야기가 빡.ㅎ 세부적인건 찾아서 볼께요. 하라는 이야기가 와 닿았어요. 복근. 저도 해봐야겠어요!
![🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/rEYvDtuXC7I/mqdefault.jpg)
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11:05 스쿼트 런지 푸쉬업 플랭크 크런치 각각 45초 15초휴식
감사합니다 👍 😍
정말 대단하고 감동적이예요…미국에서 운동을 안하니 우울감도 생기는데 몸과 마음의 복근을 가져야
겠어요 당신은 복의 근원!
첫번째 스쿼트: 장수에 꼭 필요
두번째 런지: 더 오래 삽니다
세번째 푸쉬업 상체근육 발달
네번째 플랭크: 코어 복근
다섯번째 크런치: 누워서 다리 올리고 윗몸일으키기
3세트에 15번처럼 횟수가 아니라
1분씩 할수 있는 횟수대로 하고
점점 1분마다 하는 횟수를 늘리기.
너무 멋있는 강연. 정주호님 존경스럽습니다.
근육과 체력이 뒷받침되어야 선의 에너지로 하늘의 일을 할수있는 것 같습니다 저도 운동하기 시작했는데 좋은 동기부여가 됩니다^^
마음 따뜻한 대표님.
한 사람의 삶을 같이 이끌어주신 대표님.
오늘부터 5분이라도 투자해서 말씀해주신 운동해야겠어요
정주호선생님 최고 멋지십니다요 🙏🙏🙏 ~~~
트레이너분중에 이런 선한 인상을 가지신 분이 있다니~ 하면서 끝까지 보았는데 선하고 멋있는 분이셨네요~ 좋은 공유 감사합니다😀
스토리가 너무 감동적이에요. 사진속에 아주머니의 웃음이 참 행복해보셔요. 정말 큰 일 해주셨네요
정주호 대표님, 좋은 강의 감사드립니다.
귀한 말씀 마음에 새기고 적극 실천하겠습니다.
네 즐겁게 운동하시고 건강하세요^^
선함과 진실함이 느껴져요 그리고 저에게 좋은 동기부여를 갖게 해주시네요 ❤❤감사합니다.
복의 근원 ㅡㅡ복근!!
감동이에요..
운동이 하고싶어졋어요^^
감사합니다!!♡
므찐 말씀이네요~^^
의사만 사람을 살릴수 있는게 아니라 마음을 나누는것도 사람을 살릴수있다!
응원합니다 ~^^😊
운등도 쉽게 가르쳐주시고
말씀도 잘하시고 성공할수밖에
없으시네요 팬이됏어요
늘응원합니다
항상 선한 영향력 주호 대표님 감사합니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻
진정성의 가치를 가지고 살도록 노력하겠습니다^^
이런 찐 컨텐츠가 고작 조회수가 34만회라니...널리 퍼트려야겠어요~
그냥 평범한 운동강의일줄 알고봤는데 마지막 감동때려박아주시네요. 진정성으로부터 나오는 설득력 흡입력 동기부여 장난아니심.. 복근 = 복의 근원
존경스럽습니다 감사합니다
멋지다❤
정주호님 말씀은 100% 진리👍👍👍
다들 운동 열심히 합시다
감동 ❤
영육회복이 녹아있는 진짜 멋진 메세지..
복근 : 복의 근원
복의 근원이 된다는 마음으로 오늘부터 운동 해보세요. ^^
훌륭하십니다
새벽에 일찍 잠이 깨어 끝까지 들었네요
64세 여자 입니다
위가 안좋아 저녁식사후 걷기를 시작했는데
아파트 돌면서 운동기구도 이용하고 스쿼트도 하고 ..
1시간 정도를 땀나게 하다보니 소화도 되고 잠도 금방들고 ...
겨울이 곧 오겠지만 열심히 해볼려고 맘먹고 있는데 선생님 유투브를 보게 됐네요
더 힘이 납니다
감사합니다
추워지면 근처 헬스장이라도 가세요
스쿼트, 런지, 푸쉬업, 플랭크, 크런치
하늘이 보내주신 천사시네요~^^❤
요점만 콕찝어 너무 이해하기 쉽고, 몸과 마음을 함께 돌보는 삶의 자세를 배웁니다
감사합니다^^
한명의 인연부터 그 정성이 감동이네요
역시 자전적 직접 경험 스토리가 큰 감동을 주네요🎉🎉🎉
감사합니다🎉🎉
일단 웃고 꼭 운동합시다
모르는 사람, 한 영혼을 위해서 희생했는데, 가족을 위하여 희생하지 못하는 제가 참 부끄럽습니다.
많은 도움이 되었습니다. 감사합니다!
훌륭한 사람인것 같다
억지로 웃으니 어이없어
웃고되네요 ㅋㅋㅋ
정말 열심히 사셨네요
열심히 운동하고 있는데
몸의 복권과
무엇보다 마음의 복권만들겠습니다
멋진강의 감사합니다
와아 정말 감사합니다! 주옥같은 말씀. 큰 힘이 됩니다
정말멋지시고 존경합니다.
저의딸도 변화했으면 저의꿈이 이루어지겠습니다
멋진 분이십니다❤
멋진분이시다.❤
참 고맙습니다 ~^^ 선한 영향력 감사합니다 ❤
너무 감동있는 강의 고맙습니다❤
멋져요 🎉🎉🎉최고예요 🎉🎉🎉
감동받고 감사드립니다
감사합니다 마음의복근❤
이런 훌륭한 젊은이가 계셨네요
우리 한국의 미래가 밝습니다
훌륭하시네요 !!!
늘 응원하겠습니다 고맙습니다.
감동이네요
운동 더 열심히
하렵니다
최고의 강연입니다
와... 모르는 사람을 7개월 찾아가서 사람을 살리시다니... 정말 대단하시네요
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊
감동입니다. 진정한 사랑입니다.
감동입니다
멋져요
마음의 복근 만들기
열심히 해보겠습니다
감사합니다
이 분은 찐입니다 ❤👍
비슷한 이유로 운동하라인데도..와 닿네요.
감사합니다.
옛날부터 감동있는트레이너
셨고 근황궁금했는데 반갑고 감동또되네요
정말. 좋은 사람입니다
매력😊
감동입니다
대단히 인상적입니다.
올해 70인 사나인데 운동 열심히 실천하고 있고요
선생님 강연 듣고 나니까
제가 잘 하고 있다는 생각이 듭니다.
마음에 울림이 있는 말씀 고맙습니다.
고맙습니다 이제부터 실행!!!
한 사람의 생명 ❤
존경 합니다.
참 좋은. 사람이네요 상담 하고 싶네요
멋진 분이시네요
복받으시길 ᆢ
멋져요❤❤❤🎉🎉🎉🎉
복의 근원, 복근, 마음의 근력을 위해 운동은 필수네요
존경함니다
꼭명심하고
복근운동 해야겠어요
감사함니다
축복입니다 사랑입니다 😍 ❤
참 가치있는 일을 하셨네요.
정신적으로 힘들고 지쳐있는 사람들에게 생기를 넣어주는 것도 사람을 살리는것이죠.
대단하심
동영상보다가
비만인아주머니를 바꾸다보니 본인이 바뀌었다는 말씀에 눈물이 왈칵 쏟아졌네요😂😢😂
신앙생활도 열심히 하는 대표님은 참 대단한 분 같아요
감동 받구 구독 합니다
다른 영상들에서도 뼈가 되고 살이 되는 말씀들이 참 많았는데, 이번 영상에서도 얻어가는 게 참 많네요ㅎㅎ 좋은 강연 감사합니다!ㅎㅎㅎ
도움이 되셨다니 감사합니다^^
너무 멋지네요
좋은 운동법 감사합니다
좋게 봐 주셔서 감사합니다^^
정주호 대표님 특허/상표 미팅 차 만난지가 엊그제 같은데...오랜만에 유튜브에서 뵙게되네요~~좋은 강의 언제나 감사드립니다^^ 항상 건승하시길 기원합니다 :)
정말 시간도 세월도 금방 가죠? 항상 도움 주셔서 감사합니다^^
아하 그렇군요
우와 선생님 대단하시고 멋지네요. 좋은 강연 잘 들었습니다.
너무재밋는영상이었어요
재밌게 봐 주셔서 감사합니다^^
좋은채널 인생강연입니다 :) ✨✨👍👍
유익한강의감사합니다
시원시원하네
너무나 대단하세요
귀한 말씀 감사합니다~*^^*
정말 본받을만한 분이시네요.
선생님 너무 감동입니다~
전 그동안 운동을 엉터리로 너무 무리하게 했던것 같습니다~..
정주님 !멋지십니다
맘이 괴롭거나 무거울땐 몸을움직이는게 최고죠~^
마음의 운동
감동받았습니다.
승리한 인생을 사십니다. 존경합니다 ~~
너무나 아름다운 분이시네요^^ 마음이 느껴져요 감사 드립니다
대박 멋진 강의입니다.
운동강의 보러 왔다가 인생강연 가네요. 대단하네요. 운동 치료사네요.
정주호 트레이너 분은, 전에도 동영상 몇가지 봤었는데, 말에, 가르치는것에 따뜻함이 있고, 인간적인게 느껴지고, 깊이가 다르다고 생각했는데, 사람을 치료하겠다는 마인드가 바탕에 깔려있어서 그렇게 느꼈던거네요!
100킬로 감량이라. 같이 인간 승리 하셨네요. 대단합니다.
잘 봤어요.
하시라는 운동들은 세부적인건 왜 없나? 하면서 봤는데ㅋ 다른 이야기가 빡.ㅎ
세부적인건 찾아서 볼께요.
하라는 이야기가 와 닿았어요.
복근. 저도 해봐야겠어요!
이타적인 마음 감사합니다 ~진심이 와 닿습니다~
대표님 본인의 스토리를 말씀해주셔서 영상이 더 깊게 와닿았습니다
유익한 강의입니다!!❤
멋져요
정말 선생님한테 3일 동안운동 하고 웃음 웃고
너무즐겁게 운동하니깐
너무좋았요 감사합니다 ❤
샘 멋지세요!
인생관이 참 멋지시네요. 동영상 올려주시고 살아주셔서 감사합니다~
이분대단하신분이세요
감사합니다🎉
인간 승리의 주인공이시네요
좋은 영상 응원합니다!
휼륭하신 분이십니다.