어느새부턴가 사회에서 꿈을 크게 가지라는 일종의 강박을 주고있지만... 저는 그때그때 내 상황에서 다가오는 최선의 기회에 베팅합니다. 아직 목표를 언어로 표현할 만큼 구체화하지 않은 것뿐이라고 생각해요. 혹여 그러지 않고 목표 자체를 찾지 못했더라도, 어느 방향으로든(그곳이 양(+)의 방향이라면) 나아가고 있다는 것 자체로 언젠가 빛을 보겠죠. 준명님 포함 우리 모두 파이팅입니다.
맨몸운동으로 저렇게나 멋있는 몸을 만들 수 있다니 정말 놀랍습니다! 저는 운동을 열심히 하려고 해도 역시 의지의 문제로 항상 운동을 이어나가지 못하는데, 너무나도 존경스럽습니다.. 자극 받고 저도 헬스장 꾸준히 나가보겠습니다! 좋은 모습들, 좋은 영상 보여주셔서 감사합니다! 고기남자 화이팅!
일주일에 한번으로 저렇게 유지된다고? 라고 생각하는 사람에게 예시를 하나 들자면 고3 수능치기 전까지 주말마다 모의고사 하나씩 푸는 느낌이라고 보면 됩니다. 모의고사 풀고 당일 문제 분석까지 다 한다면 머리가 탈탈 털리다 못해 뇌가 지친다는 그 느낌.. 그 느낌을 몸으로 느끼는 것이라고 보면 될거에요. +문제를 풀 때에 시간이 남는다는 분들은 2~3가지 방법으로 푸는 것도 재미있어요.
@@letsbe3894 실제로도 유투버 영상중에 있더군요 서울대 교수라는 여 의사분이 영상에서 한국의 "김치"가 크림빵보다 몸에 극 해롭다고 먹지말라는 충격적 영상입니다. 학뻘 믿고 이런 개같은 정보를 유툽을 통해서 명문대 교수라는 사람이 퍼트리고 다닙니다. 이게 현실입니다.
짧게 강력한 운동을 원하는 사람에게 진짜 좋은 맨몸 운동 헬스장이네요. 저희 동네에도 생겼으면 좋겠네요. 헬스장 아니면 운동을 안하게되는데 운동을 하게 만드는 장소? 같은게 필요하기때문에 헬스장을 찾습니다. 헬스장까지 가게되는 그 한발짝이 진짜 하루하루 너무 힘듭니다. 제가 115kg 인데 6개월 운동해서 108kg까지 뺏다가 7개월차 직장이 1시간 거리로 바뀌면서 또 다시 헬스장을 끊게되었습니다 퇴근하면 7시 넘고, 밥먹으면, 헬스장 가기 귀찮아서 씻고 자는게 일상이 되어서 벌써 5개월 헬스장 안간지 됐습니다. 헬스장에는 1년치 비용을 지불하고 사장님에게는 2024년 1월부터 직장이 집근처로 오게되어서 무조건 다시 시작한다고 약속드린 바 꼭 90kg까지 살을 뺄 예정입니다. 먹고싶은것 마음껏 먹으면서 살빼고싶습니다.
![[라디오스타] 정찬성이 하는 맥줏집에선 싸움이 안 난다...? 월 억 매출로 대박 난 정찬성ㅣ#정찬성 MBC241120방송](http://i.ytimg.com/vi/iy59xU9dNJ8/mqdefault.jpg)
![[라디오스타] 정찬성이 하는 맥줏집에선 싸움이 안 난다...? 월 억 매출로 대박 난 정찬성ㅣ#정찬성 MBC241120방송](/img/tr.png)
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](/img/n.gif)
요즘엔 그래도 1시간 일찍 일어난답니다😂
옵빠 넘 멋져😍
보디빌딩 대회 좋은 결과 바랍니다!!
U look so cool 💪👏👍
준명쌤 식사 잘 챙겨드세요
경기도 안양의 이준영!!
이 분이신가 설마
일주일에 세번해서 만들어진 몸이 아니라 저렇게 되기까지 미친듯이 풀업하고 푸쉬업하고 플란체하고 기타등등 하면서 수준을 최대한 끌어올려놓고 이제는 유지하는 단계인거지.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무너무 정확한 말씀이신 듯하네요.
이런 영상은 그냥 어그로 끄는 영상인데 공감도 안가고...
퍼포먼스 연습할때는 하루에 빡씨게 털고 오히려 충분히 쉬워줘야 고난이도 동작이 더 잘되지요.
휴식이 정말 중요함
@@engGoal 아니 오해하면 오해한 놈 잘못이지 채널 주인이 뭔 잘못을 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
그쵸 원암풀업 그렇게 하는분은 준명님 말고는 못본거 같아요 진짜 너무 충격이어서 기괴하기까지 했던
안녕하세요 파워디렉터 본인입니다😁
더 강해져서 돌아오겠습니다🎉
파워디렉터 멋있었슴다!
정말 완벽한 엔딩
파워디렉터..👍
김지훈님 운동하면 반칙이지 대존잘에 미친 비율 소두까지 아우라가 저제상 😢
어느새부턴가 사회에서 꿈을 크게 가지라는 일종의 강박을 주고있지만... 저는 그때그때 내 상황에서 다가오는 최선의 기회에 베팅합니다. 아직 목표를 언어로 표현할 만큼 구체화하지 않은 것뿐이라고 생각해요. 혹여 그러지 않고 목표 자체를 찾지 못했더라도, 어느 방향으로든(그곳이 양(+)의 방향이라면) 나아가고 있다는 것 자체로 언젠가 빛을 보겠죠. 준명님 포함 우리 모두 파이팅입니다.
😊
😊
진짜 너무너무 재밌다!
맨몸운동 진짜 기술 하나씩 성공해 나가는 기분이 너무 좋아서 모든 사람들한테 한 번씩은 추천하고 싶습니다 ㅋㅋㅋㅋ 고기남자님도 확실히 베이스가 있으셔서 잘하시는 게 보기 좋네요 준명님이랑 평화롭게 있는 것도 보기 좋아서 영상 잘 봤습니다!
ㄹㅇ 그 맛에 맨몸운동 한다
근데 고남님 벌크랑 키가 존내 크셔서 준명님보단 힘든 조건에 있으시지 않나 싶네요
물론 웨이트 구력 상당하신 데서 오는 이점이 잇을 수도
@@준-d1g 고남이 키가 뭐가 커ㅋㅋㅋ 그래봤자 185 됨?
@@bejsjrhodj 185가 작다고 얘기한다는 의미일까? 요새, 뭐 얘기하면 바로 반대로 틀어져서 너처럼 댓글 다는 무뇌들이 넘쳐서 일일이 얘기해주기가 힘들다..
185가 존내 큰 정도는 아니고 큰 정도지.. 195는 최소 넘어야 존내 큰거지
김지훈님 원조 얼굴천재답네요... 그냥 감동
ㄹㅇ 씹존잘
배우는 배우임 ㅈㄴ잘생김 ㄹㅇ
지훈이형 진심 실물 개쩔고 고남형님 몸은 선수급 ㄷㄷ 즐거운 하루였습니다!ㅎㅎ
김지훈님 와 미쳤다...
맨몸운동으로 저렇게나 멋있는 몸을 만들 수 있다니 정말 놀랍습니다! 저는 운동을 열심히 하려고 해도 역시 의지의 문제로 항상 운동을 이어나가지 못하는데, 너무나도 존경스럽습니다.. 자극 받고 저도 헬스장 꾸준히 나가보겠습니다! 좋은 모습들, 좋은 영상 보여주셔서 감사합니다! 고기남자 화이팅!
바로이게 진짜 건강한 운동인이랄까... 먹고싶은거 먹고 짧게 운동하고! 진짜 멋지고 좋은데요?
우리 준명이 상체충인줄로만 알았는데.. 은근 질서충이었구나 ㅎㅎ좋다!
준명님 육상부 출신이래요
힘의 균형은 유지되어야 하죠
맨몸 운동이 먹는 것도 자유롭고 근육도 일상에서 유용하게 쓰이는 근육들이고...가성비가 정말 좋네요
다른 운동도 먹는거 그냥 일반식하면 됨 선수할거 아니면 뭔 닭찌찌 프로틴 뭐 본인맘이지만.. 다 마케팅
영상 지루해질 찰나에 김지훈님 나와서 너무 재밌게 잘봤네요 ㅋㅋㅋ
짧은 영상이지만 인성도 좋아보이고 여러모로 참 멋있는 배우인거 같아요
맨몸운동이 정말 몸도 건강하게 하지만 정신을 건강하게 만드는 무언가가 있는 것 같음
일주일에 한번으로 저렇게 유지된다고? 라고 생각하는 사람에게 예시를 하나 들자면
고3 수능치기 전까지 주말마다 모의고사 하나씩 푸는 느낌이라고 보면 됩니다.
모의고사 풀고 당일 문제 분석까지 다 한다면 머리가 탈탈 털리다 못해 뇌가 지친다는 그 느낌.. 그 느낌을 몸으로 느끼는 것이라고 보면 될거에요.
+문제를 풀 때에 시간이 남는다는 분들은 2~3가지 방법으로 푸는 것도 재미있어요.
준명이형 운동 첫시작때는 풀푸딥 3~400개씩 매일 했다고 함.. 성공 할 자격이 있는 진짜 미친사람..
와 어지럽네 ㄷ
그게 어떻게 시작횟수냐 이미 어느정도 전부터 깔짝은 하던 기초체력 되던 몸에서 시작한거지ㅋㅋ 진짜 생처음부터 400개 조질수있는 사람은 없음. 그게되면 이미 태릉선수촌가서 금메달땄을듯
@@piy5288이미 기초와 재능이 있는 사람이 자기가 생각했을때 본격적인 시작을 그때 했다는거지 머
다 필요 없고 김지훈 얼굴 미췄다 ㄹㅇ ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
운동이고 뭐고 앞에거 다 기억에서 날라가고 김지훈만 보임 ...
와 김지훈 배우님 장발 진짜 잘어울리시네 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 얼굴이 다 한건가...?
넹 가끔 길에 밋밋한 얼굴에 장발남들 있는데 정말 안어울림..장발은 진짜 얼굴로 평균이상이다싶을때 하는게맞다고봐요
고기본캐님도 준명님도 몸이 너무 좋으신데, 그렇게 되기 위해 성실하게 운동을 하시는 꾸준함이 더 배울점이 많아 보입니다! 저도 요즘 턱걸이 30개를 목표로 해보고 있는데, 꾸준함의 중요성을 더 크게 느끼네요😅😅
와… 이 두 분이 만났어..!!대박
11:16 이런 바? 봉?은 이름이 뭔가요? 사고싶은데
맨몸 운동 매력있다... 배우 김지훈님은 말씀도 잘하시네😮
김지훈님은 진짜 남자가 봐도 존멋
1:04 다리로 바이크를 따라답는 고기남자 ㄷㄷ
다른거는 못참아도 탄수화물 만큼은 먹는량을 정해놔야 하는건 맞는거 같음 단당류-초신성 , 다당류-주계열성
이 컨텐츠 너무 재밌어요 오래오래 해주세요
김지훈 개 잘생겼다 와~~ 겁나멋있다👍🏻
맨몸운동의 매력은 사물이 아닌 '내 몸'을 컨트롤하면서 강해진다는 점.
와 김지훈 배우님 대존잘
5:24 이거 진짜 쉽지 않은데 와 ㄷㄷ
맨손운동 만으로 몸짱이 된것도 대단하지만 그동안 남들보다 최소 두배 이상으로 꾸준한 노력을 기울여 왔을것을 생각하면 더더욱 놀라움을 금치 못하겠습니다🫡저런 마인드만 있다면 무엇을 해도 성공할 수 있을것 같네여🤠
저는 헬스를 하는데 맨몸운동이랑 같이 병행하고 있는데요.
준명님처럼 어려운 동작이 아니더라도 풀업, 딥스, 물구나무서서 푸샵 등 제대로 해도 상체근육은 어느정도까지는 만들 수 있다고 봅니다. 그래서 헬스를 하더라도 맨몸운동도 병행해주면 더 좋다고 생각됩니다.😊
물푸가 어렵지 않으시다니 혹시 몇번 지구에 사시나요?
@@준-d1g 풀업딥스푸시업 일정수준이상 하면 할 수 있어요
@@mothertwerker 그게 어려운 건데
@@준-d1g 쉽다는 말은아니고 준명님이하는 엄청 고난도의 동작은아니라는 말입니다.😅
저도 풀업이랑 딥스를 시간이 없어서 하게 됐는데 의외로 효과가 엄청 좋아서 놀랐어요 ㅋ
이준명님 뻘하게 웃기신게 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키아 배우는 다르네 확실히 존잘이다
김지훈 배우님은 참 성격이 소탈하시고 꾸밈이 없으시네요. 얼굴은 조각인데 동네형처럼 편하게 느껴지네요
준명님을 페이스북에서 아무도 모를때부터, 한 8년 되어가나..? 팔로잉해서 봐왔었는데 매일 밤 짜파게티 4봉지 끓여먹고 점심 저녁도 먹고싶은거 다 드시고 ㅋㅋㅋ식단 안 하시는건 여전하군요???
저렇게 자유롭게 먹는게 더 좋아요 스트레스없이 운동량 확실하고 훈련법을 아시니요 식단 중요치 않아요 정답은 없죠
준명님 고등학생 때부터 봤는데 점점 야수가 되어가는 거 같아요 ㅋㅋ
운동하는 사람들의 만남 진짜 멋집니다👏👏👏👍
발레리나 지분이 있는 분들이었네요. 고생하십니다. 잘 봤습니다.
와 김지훈 존잘이네... 진짜
2222
222222
아저씨미 들어간 차은우
@@user-as1sjk36df 이거다
차은우 전에 김지훈이 있었지 조국수호 선언 전에는 참 좋아했던 배우였는데 아쉽
장문복 이제 몸까지 키웠나요?;;; 문복이 하고 싶은거 이제 다해!! 멋지다!
과거 채널이 아직 살아 있는지는 모르지만 과거에도 저렇게 운동하셨어요. 그 당시에는 몇개하는지는 이야기 안했지만 운동 간격은 지금이랑 별 다르지 않았습니다. 보기에는 쉬워보일지 몰라도 매일 고강도로 하면 부상 당하기 딱 좋은 운동입니다.
이게 맞지 사람몸이 터미네이터도 아니고 매일 저런운동하면 박살나기 딱 좋음 ㅋㅋㅋ.
김지훈 존잘이네 ㄷㄷㄷㄷ
철봉에 근육힘으로 올라오는거 정말 대단하네요. 와..
솔직히 저 분은 볼 때마다 느끼는거지만 인간계를 뛰어넘은 분 같아요
김지훈 배우님의 시간차 타격감 ㅋㅋㅋ
염분 안좋다고 완전 저염식하는 헬창들 있던데 염분 진짜 중요합니다.
저염식음 의새들이 돈벌려고 퍼뜨린 사기죠
@@letsbe3894 실제로도 유투버 영상중에 있더군요 서울대 교수라는 여 의사분이 영상에서 한국의 "김치"가 크림빵보다 몸에 극 해롭다고 먹지말라는 충격적 영상입니다. 학뻘 믿고 이런 개같은 정보를 유툽을 통해서 명문대 교수라는 사람이 퍼트리고 다닙니다. 이게 현실입니다.
염분 보다는 당이 진짜 사람 몸에 최악이죠.
애초에 정치인중에 초고학력자가 얼마나 많은데요 학력을 맹신하는건 위험하죠
맨몸운동이 확실히 어디가서 다른 스포츠할때 헬스로 몸키운 사람들보다는더 잘할거같긴함 뭔가 몸이 부드러워 보이면서도 근육이 큰 느낌이라
0:47 저부분 거슬리시면 밀지말고 뽑으시는게 좋아요
ㄱㅅㄱㅅ
하루가 붕뜨는 여유와 자유가 너무 부럽습니다. MBTI 즉흥적 P의심되네요 ㅋㅋ
이래서 뭘 먹든 운동이 중요한거임. 운동을 안해서 저 몸이 안될뿐 ㅋㅋ.
내가 주위사람한테 가르치는것도 헬스 식단 필요없다고, 그냥 일반식으로 충분히 됨. 근데 다들 안 믿지 ㅋㅋ
13:48 hair style 정리하니까 보기 좋음
고기님 패션컨텐츠도 해주세요
지훈이행님 저런 모습으로 이곧죽에서 미친 카리스마를….
대존잘…역시 배우
인터뷰 하시는 분 목소리 너무 좋음
진짜 꾸밈이 없는..아. 진짜 리얼이네요.
정말 놀라웠습니다.
김지훈님 얼굴이 보면서 너무 잘생겨서 짜증이 날 정도네요. 부럽습니다
파워디렉터 너무 귀여운데염ㅋㅋㅋㅋㅋ😂
와 김지훈님 진짜 열심히 시네요 정말 멋집니다 저랑 연배 비슷한걸로 아는데 오늘부터 찐팬 가겠습니다
이준명 보러왔다가 김지훈까지 보고 가네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김지훈 몸 간지남
고기형님 혹시 입고있는 츄리닝 바지 어떤건가요?! 넘이쁘네요
배우님 드라마속 그대로 😊
와... 진짜 멋있다
멋진영상 잘 보고 갑니다.
와..김지훈 잘생겼네..
훈남 캐릭도 어울리겠고 얍삽이 양아치도 어울리겠고..얼굴 매력이 엄청나네
친구들끼리 보기 너무 좋다~ 우정 영원히 FOREVER
꿈을 갖고 매순간 더 증진하시길 기원합니다. 화이팅...멋진 운동 잘보고 갑니다!
차은우 삼촌버젼 김지훈님 너무 잘생기셨어요...
나혼자산다에서 보여주신게 진심이셨군요ㅎ
맨몸운동으로 몸을 만들 수 있다는 얘기는
근육을 키우기 위해서는 볼륨이 중요한 게 아니고 강도가 중요한 거다.
몸이 점점 더 좋아지네..👍🏻
저 식단과 저 운동량으로 저 몸이 가능 한건가요??? 믿을수 없습니다. 24시간 관찰 카메라가 필요합니다ㅋㅋㅋ
김지훈 배우님 참 건강하게 사시네요~
본캐님도 너무 잘생기셨고 출연자 맨몸 운동 하시는 분도 너무 잘생기셨어요^^
여러분 준명이형은 몸이 기억하기에 일주일에 세번으로 가능합니다.. 저희는 쉬지 말아야합니다
영상 많이 올려줘요😢 잘보고 갑니다!!!
몸에 밸런스를 잡아주고 코어근육에도 좋을것같은데 초보자는 근력으로 시도조차 못해보일듯 보기엔 쉬워보여도 엄청 고강도 훈련일듯
김지훈배우님 몸 보고 맨몸운동으로 다져진거 같다는 느낌 들었는데... 크아 여기서 뵙네요.
식단을 막 철저히 안하고도 저 몸인게 부럽다
두 분 말씀이 선해보여서 좋네요
진짜 저런사람이 보디빌딩 시작하면 진짜 무서운건데... 마치 깎지않은 다이아몬드
암만 옆에서 식단하고 피땀흘려도 유전자는 못이기는구나..
진짜 너무 잘생겼다
mt07인가..몸좋으시네요ㅎㅎ리스펙하고 갑니다ㅎㅎ
고기남자님 영양제 빠삭하신데
김종국행님의 블랙마카는 어떻게 생각하시나요
지훈 배우님 반칙입니다 ㅎㅎㅎ 잘생김에 운동까지 ㅋㅋㅋ 그래도 멋지심!!
맨몸으론 절대 안되고 지금도 맨 몸이 아니고 기구도 쓰는데 나도 운동해요 맨몸으론 절대 안되요 수정 하시길
몸도 좋은데 균형감각도 좋네요.
벤드 탈력 강.중 있나요 초보자가 한다면 어떤 밴드가 좋은지?
짧게 강력한 운동을 원하는 사람에게 진짜 좋은 맨몸 운동 헬스장이네요. 저희 동네에도 생겼으면 좋겠네요.
헬스장 아니면 운동을 안하게되는데 운동을 하게 만드는 장소? 같은게 필요하기때문에 헬스장을 찾습니다.
헬스장까지 가게되는 그 한발짝이 진짜 하루하루 너무 힘듭니다. 제가 115kg 인데 6개월 운동해서 108kg까지 뺏다가 7개월차 직장이 1시간 거리로 바뀌면서 또 다시 헬스장을 끊게되었습니다
퇴근하면 7시 넘고, 밥먹으면, 헬스장 가기 귀찮아서 씻고 자는게 일상이 되어서 벌써 5개월 헬스장 안간지 됐습니다.
헬스장에는 1년치 비용을 지불하고 사장님에게는 2024년 1월부터 직장이 집근처로 오게되어서 무조건 다시 시작한다고 약속드린 바 꼭 90kg까지 살을 뺄 예정입니다.
먹고싶은것 마음껏 먹으면서 살빼고싶습니다.
먹고 싶은걸 전부 다 먹으면 살을 뺄 수 없습니다
먹고 싶은걸 전부 먹을 만큼의 칼로리를 소모하시면 됩니다ㅋ
어꺠를 엄청나게 강화시켜서 맨몸으로도 어깨를 보호하게 되는.. ㄷㄷ
자세가 정말 중요할듯
체지방 박살내기 하나 더 올려주세요 😂😂😂
와서 식사하셨던 바얼리반이라는 가게 운영자입니다. 고기남자 채널 운영자인줄 모르고 여느때처럼 패티 구워서 드렸던게 괜히 부끄럽네요.. 방문해주셔서 감사했습니다❤
저 pd는 영상을 담당 하지만 맨몸운동 고수입니다
pd 수행능력이 멋있네
준명님 썸네일 최소 미들급
두번째 운동은 도대체 어디 힘으로 올라가는건가요??
50대60대.남성분의 다이어트나
건강한 몸만들기...하시는분도
찾아서 찍어주세요