Очень крутой чел, пропорциональный, не качает эго, спокойный, без лишних матов. Спасибо за видео. Кстати, уже так привык к голосу Алексея в видео Дениса, что не сразу заметил, что он озвучивает)
После первого видео,где вы качали бицепс. Я уже три раза так руки сделал.И каждый раз очень хороший памп.И они болят на второй день.Это чистый кайф.Так надеялся что вы снимите видео как он делает трицебс, и вот дождался. Обязательно попробую. Спасибо вам за такую информацию. Один из лучших каналов и ведущий о бодибилдинге.Уважаю.
Парень бомбический просто.... такая тренировка и веса... для меня пока не реально просто) Спасибо за такие выпуски Денис! Продолжай дальше радовать 45 000 человек своими выпусками
Денис, Добрый День! Попав вчера на твой канал в 8 часов вечера, я до 3-х ночи не мог оторваться от просмотра твоих роликов! Море позитивной энергии! Куча интересной инфо! Появилось огромное желание тренироваться и экспериментировать! Твое мировосприятие и мировидение просто потрясает! БдагоДарю за твое творчество! Жду новых выпусков! Удачи! А.
Привет из Казахстана. Пробовал его тренеровку на бицепс. Очень понравилось. Жаль что в этом видео нет полного сета на трицепс. Жду очередное видео с этим парнем.
Спустя 4 года, сидя на самоизоляции дома с одной гантелью, не знал как качать треципс, спасибо ещё раз Денис за то что вы даёте показываете и то что вы есть!(ваш преданный фанат с 2011 года)
Джей шикарно выглядит. Спасибо, Денис, что показываешь таких крутые парней, о них должны знать по всему миру. Пора массово продвигать эстетику в данный вид спорта. Пропорции и красота, сила и здоровье, именно за этим мы и тренируемся каждый день, чтобы стать лучше.
Хороший парень, говорит по делу простой и не выпендривается! Но немного по синтольному трицепс выглядит, но в любом случае есть там синтол или нет - он всё равно молодец!
он компенсирует работу плеча за счет мелкой амплитуды, это заметно на 11:21 , в общем очень необычный подход, но локтям конечно же так комфортнее, трицепс у него ядерный бесспорно, но это генетическая особенность в первую очередь. Мысли его понравились, спасибо!
Здравствуйте! Благодарю за видео. В данное время составляю программу тренировки, с удовольствием посмотрела работу на трицепс. Начну!. Всем удачи, сил, отличного настроения и, конечно, результатов. С ув. Наталия, 58 лет. 🤝🌎
Денис привет, отличный выпуск. Пацаны, надо уже понять раз и навсегда, что темнокожие пацаны качаются иначе, даже тогда когда преподносят чистую технику. Хочешь пробуй, хочешь нет. В любом случае результат будет всегда, если будешь долбить от души. А что правильно, что нет каждый решает для себя сам. В силу своих знаний, мировоззрения ну и физических ограничений. Огромное спасибо за труд Денис и можно слегка сократить интервал между выпусками. Я ато уже не знал куда деваться как не мог дождаться следующего выпуска. ;)
Внешность лица Семенихина во время этой тренировки, как будто два фантома в лице двух актеришков, типа Джонс Скалка и Брюс виллис😂😂😂а вообще ролик познавательный🎉
Классные-бомбезные руки... Столько труда, сколько тыс. тонн металла, времени, упорство, пота ушло на то чтобы сделать такие мощные руки.. Класс, восхищаюсь!!!
Денис, всё грамотно, чётко и полезно. Спасибо Вам большое, за хорошие мотивации, за хорошие тренировки, за хорошие советы, за всё спасибо Вам огромное. Вы очень мотевируете многих кто хочет заниматься спортом. Я очень мотивировался, Денис. Очень жирный ЛАЙК Вам. Так держать, Денис. Жму Вашу руку!
Денис сними пожалуйста видео все о разминочных подходах,,,,,, Сколько делать повторений Вес снаряда Отдых между повторениями И перед каждым ли упражнением нужно их делать Спасибо!!!!!!!!!!
😃помню, как сказал себе ...-цать лет назад : " Так! рост у меня 175 см... значит, чтобы выглядеть солидно нужно весить 95 кг. Откуда🙆 я взял эту цифру? ...до сих пор иду к весу -мечте 😂.
Hi Den, thanks a lot for your videos ! Personally I have found a lot for myself about bodybuilding on your channel. Could you upload such vids somewhere else like on a secondary channel without Russian dubs? Because brain development is a way more important thing then muscle building :)
Мне очень понравился этот парень и бицепс и трицепс просто супер. Реально хорош. Можно еще видосы с этим парнем? Я бы хотел узнать как он нарастил такую грудь и его тренировки
Попробовал сегодня поделать. Очень интересное упражнение. Руки работают как домкрат, и если не разводить локти\не сводить лопатки, то выворачивает кисти. Очень хорошее упражнение, заменю им следующее за жимом штанги лежа в сплите. Спасибо)
Сколько-сколько ему? 24?!!!
Тренировки 2 раза в день?
Он бы хоть железу дал отдохнуть...
руки у него конечно бомба
Очень крутой чел, пропорциональный, не качает эго, спокойный, без лишних матов.
Спасибо за видео. Кстати, уже так привык к голосу Алексея в видео Дениса, что не сразу заметил, что он озвучивает)
Главный секрет в том, что он тренируется в шлепанцах с носками)))
Он качает руки,для этого не нужны кроссы.
Какие правильные слова парень говорит, вызывает восхищение, молодец👍
2023г. Сделал его сет на бицепс сегодня после тренировки спины. И охренел ) рабочий три сет )
Хоть и не увлекаюсь бодибилдингом, смотрю только из-за этого чувака, то как он объясняет как качаться это нечто
12 тренировок в неделю без отдыха, сколко же он в себя экзогенного теста вкалывает?
После первого видео,где вы качали бицепс. Я уже три раза так руки сделал.И каждый раз очень хороший памп.И они болят на второй день.Это чистый кайф.Так надеялся что вы снимите видео как он делает трицебс, и вот дождался. Обязательно попробую. Спасибо вам за такую информацию. Один из лучших каналов и ведущий о бодибилдинге.Уважаю.
Парень бомбический просто.... такая тренировка и веса... для меня пока не реально просто) Спасибо за такие выпуски Денис! Продолжай дальше радовать 45 000 человек своими выпусками
Слова в конце крепкие!
Удачи парню и здоровья!
12 тренировок в неделю...
Денис, Добрый День! Попав вчера на твой канал в 8 часов вечера, я до 3-х ночи не мог оторваться от просмотра твоих роликов! Море позитивной энергии! Куча интересной инфо! Появилось огромное желание тренироваться и экспериментировать! Твое мировосприятие и мировидение просто потрясает! БдагоДарю за твое творчество! Жду новых выпусков! Удачи! А.
Привет из Казахстана. Пробовал его тренеровку на бицепс. Очень понравилось. Жаль что в этом видео нет полного сета на трицепс. Жду очередное видео с этим парнем.
Снихронный перевод просто класс! Спасибо Ден
Спустя 4 года, сидя на самоизоляции дома с одной гантелью, не знал как качать треципс, спасибо ещё раз Денис за то что вы даёте показываете и то что вы есть!(ваш преданный фанат с 2011 года)
Ему 24??? Я думал не меньше 35-ти
Джей шикарно выглядит. Спасибо, Денис, что показываешь таких крутые парней, о них должны знать по всему миру. Пора массово продвигать эстетику в данный вид спорта. Пропорции и красота, сила и здоровье, именно за этим мы и тренируемся каждый день, чтобы стать лучше.
Шлёпки +10 к трицепсу :)
Хороший парень, говорит по делу простой и не выпендривается! Но немного по синтольному трицепс выглядит, но в любом случае есть там синтол или нет - он всё равно молодец!
Денис как всегда радует хорошими роликами! Заслуженный лайк, и большое спасибо! Всем хорошего настроения и огромных трицепсов!
Как же интересно посмотреть на лицо человека,ставящего дизлайк таким выпускам.
Без проблем, человек выше с ником Андрей ФитнесТело. Я думаю у всех такое лицо ))
Озвучка на высоте!!!
Все так четко и красиво делают парни респект вам мужики 💪
Шалом из Одессы! Красава! Таки очень четкие руки....Я в восторге, и глядя на него, мотивация прет....
Отличная серия с крутым атлетом,Эх,бы еще треньку плеч с ним глянуть,может и на плечи у него есть свои "фишки"!))Спасибо за видео,Денис!
ЧЕРНОСЛИВ КРАСАВЧИК!!! РЕСПЕКТ!!!
Мне нравится его методика, а трицепс у него бомба!!!
Как всегда круто и позитивно. Здоровья и процветания Денису.
Да не выглядит он на 35, он прекрасно выглядит и на свои годы, Джей большой молодец, спасибо за отличное видео, Денис)
он компенсирует работу плеча за счет мелкой амплитуды, это заметно на 11:21 , в общем очень необычный подход, но локтям конечно же так комфортнее, трицепс у него ядерный бесспорно, но это генетическая особенность в первую очередь. Мысли его понравились, спасибо!
Афроамериканец, похоже, толковый мужик!
По трицепсу - просто супер, спасибо! Кстати, парень очень умный, молодец
Две машины! Уважение этим ребятам. Салам тебе Денис из Дагестана
Только в середине видео заметил, что озвучивают Денис и Алексей. очень естественно получается! Лайк))
Прикольно, я курить бросил, а как теперь бросить пить, у вас такой программы нет?
больше видео сджей крутой пацык и мысли умные говорит
Парню 24+фарм поддержка а Деннис почти в двое его старше жмет и выглядет не хуже.мораль Денчик одним словом красаучиг)
Здравствуйте! Благодарю за видео. В данное время составляю программу тренировки, с удовольствием посмотрела работу на трицепс. Начну!. Всем удачи, сил, отличного настроения и, конечно, результатов. С ув. Наталия, 58 лет. 🤝🌎
Дружелюбный этот Джей)
Зал просто бомба!!!!
Денис, когда делает подход с большим весом, очень похож взглядом на Брюса Уиллиса. Такой растеряно-безумный взгляд ))))
крутой чувак) больше бы видосов с ним)
9:10 подьеб защитан!
попробовал тренировку бицепса как показал Jay просто супер ,спасибо Денис за такие видео
Автор ты делаешь мир лучше!
Денис давай видео с натуральными атлетами хотя бы для разнообразия
Пойду и сделаю сегодня тренировку трицепса как они!!!
Оператор красавчик. Нужные ракурсы для нужных моментов.
Хороший человек, искренне говорил, я ему верю, пускай добьётся всего чего только он сам хочет
Денис привет, отличный выпуск.
Пацаны, надо уже понять раз и навсегда, что темнокожие пацаны качаются иначе, даже тогда когда преподносят чистую технику. Хочешь пробуй, хочешь нет. В любом случае результат будет всегда, если будешь долбить от души. А что правильно, что нет каждый решает для себя сам. В силу своих знаний, мировоззрения ну и физических ограничений.
Огромное спасибо за труд Денис и можно слегка сократить интервал между выпусками. Я ато уже не знал куда деваться как не мог дождаться следующего выпуска. ;)
Тапочки с носками порадовали ))
Ему всего 24? Майк О'Херн выглядит чуть-чуть старше..
спасибо Денис за мотивацию! все я пошёл , хватит сидеть)))
Внешность лица Семенихина во время этой тренировки, как будто два фантома в лице двух актеришков, типа Джонс Скалка и Брюс виллис😂😂😂а вообще ролик познавательный🎉
Ему 24? я точно теперь удивлен
Что удивительного?
12:10,и тут Денис понял,что трицепсам хана.
Здравствуйте Денис ещё бы про плечи с джеем харт боди плис классный опытный чувак хотя и молодой и можно про нижние предплечья Амин!
Первые секунд 40 понять не мог, я что, на СПОРТФАЗЕ?) Лайк!
Классно, что стали озвучивать диалоги. Качество контента и так было отличным, сейчас вообще шикарно!
24 года но очень умный и мудрый.
Классные-бомбезные руки... Столько труда, сколько тыс. тонн металла, времени, упорство, пота ушло на то чтобы сделать такие мощные руки.. Класс, восхищаюсь!!!
Приятно смотреть как он работает 🔥
Денис, всё грамотно, чётко и полезно.
Спасибо Вам большое, за хорошие мотивации, за хорошие тренировки, за хорошие советы, за всё спасибо Вам огромное. Вы очень мотевируете многих кто хочет заниматься спортом.
Я очень мотивировался, Денис.
Очень жирный ЛАЙК Вам.
Так держать, Денис.
Жму Вашу руку!
меня одного напрягла баба, что на заднем фоне бесится под штангой?
Да выглядит парень очень симметрично. Радует его целеустремленность и видение современной молодежи
Денис сними пожалуйста видео все о разминочных подходах,,,,,,
Сколько делать повторений
Вес снаряда
Отдых между повторениями
И перед каждым ли упражнением нужно их делать
Спасибо!!!!!!!!!!
Превью хороша)))
Долго не тренеровалась только в зале чувствуешь что ноги слабые и все остальное Денис мотивирует
офигенный чел всё с умом делает
😃помню, как сказал себе ...-цать лет назад : " Так! рост у меня 175 см... значит, чтобы выглядеть солидно нужно весить 95 кг. Откуда🙆 я взял эту цифру? ...до сих пор иду к весу -мечте 😂.
Такая тренировка подходит тем кто тренируется без всякого фарма? Денис должен говорить об этом.
Нифига се какие трипцухи!Поставлю ка я дизлайк,а то у меня же таких нет...
Молодцы ребята 👏🏻👏🏻👏🏻
Джей хорош! Толковый, с головой.
класс конечно и добавить нечего просто супер как и сам Денис сказал ))
Надо же, какой, на удивление, приятный афроамериканец!!) (будем политкорректными)))
Как дела у этого парня?) Снимите с ним еще видосы)
Hi Den, thanks a lot for your videos ! Personally I have found a lot for myself about bodybuilding on your channel. Could you upload such vids somewhere else like on a secondary channel without Russian dubs? Because brain development is a way more important thing then muscle building :)
Он любит своё дело
Огромное спасибо Денис
Мне очень понравился этот парень и бицепс и трицепс просто супер. Реально хорош. Можно еще видосы с этим парнем? Я бы хотел узнать как он нарастил такую грудь и его тренировки
Денис посвяти выпуск Кевину Леврону. Интересно твоё мнение об его возвращении и шансах на Олимпии
руки развиты неплохо.
ДЭН СПАСИБО ЗА ОЧЕРЕДНОЕ ВИДЕО
ПРЕВЬЮХА ОГОНЬ !!! Настоящая горилла!
С ума сойти супер! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Бросаем курить жирный лайк я курил больше 10 лет теперь бросил уже 4-й год и не умер 🤝👍
Спасибо за видео! Было как всегда очень интересно и познавательно!
Синтол рулит особенно для трицепса!
24? Да он выглядит на 10 лет старше
Денис вы бываете в Москве? вот бы совместное видео с Юрием Спасокукоцким
Вы оба лысые, оба крутые, и оба в отличной форме)
порадовала футболка с KISS)
отличное видео!
Когда я услышал цифрыу 45. я понял что сейчас он будет качать свое его)
А баклажан-то реально тему предлагает.5 подходов сделал,жжение просто дикое,кайф.Спасибо)
Просто КРАСАВЦЫ!!!!!!!!! Денис со СТАЛЛОНЕ ДАВАЙ ЖДЁМ!!!!!!
занятно. его трисет на бицепс просто супер рабочий👍Попробуем нюансы с трицепсом.
дубляж Алексея как всегда пушка)
озвучка как всегда на уровне)
Попробовал сегодня поделать. Очень интересное упражнение. Руки работают как домкрат, и если не разводить локти\не сводить лопатки, то выворачивает кисти. Очень хорошее упражнение, заменю им следующее за жимом штанги лежа в сплите. Спасибо)
Да от техники все зависит, от того и такие результаты. Как например Ганнибал Фор Кинг. Тоже занимается с идеальной техникой.
Трицепс, бицепс... Ахрененный трицепс у черного!