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¿COMO ES UNA RUTINA DE CALISTENIA? | BASICOS con LASTRE
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- Опубліковано 31 жов 2022
- Bienvenido/a a un nuevo video, hoy decidi hacer un entrenamiento de full basicos pero agregándole intensidad usando un chaleco de lastre, donde os enseño y doy consejos sobre este tipo de entrenamientos. Si te ha gustado este vídeo, dale like y suscríbete para apoyarme y animar a subir mas videos!!
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Saludos Isma, pregunto podrías recomendar un split de entrenamiento para una semana? Eres una gran motivación sigue asi
Yo hago fondos con 20 kg, el lastre es una gran herramienta
Lo es🤘🏻👌🏻
Me motivas Isma, saludos desde México.
Me alegro bro, a seguir dandole duro🔥🫡
Disculpen la pregunta con plus de intensidad como el de el chaleco que se gana más fuerza o más músculo
Bien video broo!!! 🙌🙌🙌🙌
Me gustaría un video en donde subas una rutina semanal de entrenamientos que involucre básicos y progresiones de estáticos, ejemplo lunes, martes, miércoles, jueves y viernes ejercicios básicos ( los que haces tu o los mejores )
Muchas gracias por tus videos….. saludos desde México
Gracias a ti bro!!
este we es el 100 veses más que yo xd yo soy como un fideo,
saludos desde Argentina 🇦🇷
1:00 eso me pasa también, seguro que es por eso? Capaz que es por alguna deficiencia como el magnesio
Buenísimo el video sensei gracias
broo una pregunta, si hago ejercicios con más peso gano mucha masa muscular o solo me marco? y si hago mas repeticiones y con menos peso marco o gano mas masa muscular?
Depende del numero de repeticiones que hagas, si quieres ganar masa muscular entre 8 y 12 es lo óptimo 👍🏻💪🏻
Haz otro video pero con otro tipo de entrenamiento bro, serviría para muchos un "tutorial" por así decirlo
Cuántas veces a la semana recomiendas hacer esa rutina la acabo de hacer de buena mañana 💪
Primer comentario bro
Me encanto bro, cuantas veces a la semana recomiendas hacerla?
2
que ciudad de españa es
Bro donde compro el chaleco lastre
En mi descripción tienes el link de la web de gornation!!
@@isma.trainer pero ese es el de decathlon xdd
@@lucaasman270 yo solo dije donde lo puede comprar, ademas en latam no existe el decathlon 🙂
@@isma.trainer increíble tienes el súper poder de saber en que parte del mundo vive alguien solo su nombre jejeje, grande isma buen video
Que hago cuando tengo espasmos en el tríceps?
Descansa una semana listo.
Bro cuál es más difícil la front lever pull up o la dominada a 1 mano?
Depende de la persona pero creo que la front lever pull up es más difícil, aunque ambos elementos son difíciles
Dominada una mano
Sería como una especie de descarga ?
Mas o menos si, queria relajar el deltoides del front