¿COMO ES UNA RUTINA DE CALISTENIA? | BASICOS con LASTRE

Bienvenido/a a un nuevo video, hoy decidi hacer un entrenamiento de full basicos pero agregándole intensidad usando un chaleco de lastre, donde os enseño y doy consejos sobre este tipo de entrenamientos. Si te ha gustado este vídeo, dale like y suscríbete para apoyarme y animar a subir mas videos!!
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[@edwinmolina2235]

Saludos Isma, pregunto podrías recomendar un split de entrenamiento para una semana? Eres una gran motivación sigue asi

[@HanTKD]

Yo hago fondos con 20 kg, el lastre es una gran herramienta

[@isma.trainer]

Lo es🤘🏻👌🏻

[@jeronimoarielmartinezjimen631]

Me motivas Isma, saludos desde México.

[@isma.trainer]

Me alegro bro, a seguir dandole duro🔥🫡

[@ioriyagami3021]

Disculpen la pregunta con plus de intensidad como el de el chaleco que se gana más fuerza o más músculo

[@markitomlg2855]

Bien video broo!!! 🙌🙌🙌🙌

[@BOO-ef5wy]

Me gustaría un video en donde subas una rutina semanal de entrenamientos que involucre básicos y progresiones de estáticos, ejemplo lunes, martes, miércoles, jueves y viernes ejercicios básicos ( los que haces tu o los mejores )

[@emmanuelzeero]

Muchas gracias por tus videos….. saludos desde México

[@isma.trainer]

Gracias a ti bro!!

[@elfernandojb]

este we es el 100 veses más que yo xd yo soy como un fideo,
saludos desde Argentina 🇦🇷

[@rocsilg5163]

1:00 eso me pasa también, seguro que es por eso? Capaz que es por alguna deficiencia como el magnesio

[@mr.prapproyectoheisenjamad4270]

Buenísimo el video sensei gracias

[@duarte5400]

broo una pregunta, si hago ejercicios con más peso gano mucha masa muscular o solo me marco? y si hago mas repeticiones y con menos peso marco o gano mas masa muscular?

[@isma.trainer]

Depende del numero de repeticiones que hagas, si quieres ganar masa muscular entre 8 y 12 es lo óptimo 👍🏻💪🏻

[@stefanoacosta19]

Haz otro video pero con otro tipo de entrenamiento bro, serviría para muchos un "tutorial" por así decirlo

[@ezequielgarciasanchez1898]

Cuántas veces a la semana recomiendas hacer esa rutina la acabo de hacer de buena mañana 💪

[@Axel_Fls]

Primer comentario bro

[@ezequielgarciasanchez1898]

Me encanto bro, cuantas veces a la semana recomiendas hacerla?

[@clinicadeltattoo]

2

[@GabrielGomez-ik1mu]

que ciudad de españa es

[@elizabethquezada3694]

Bro donde compro el chaleco lastre

[@isma.trainer]

En mi descripción tienes el link de la web de gornation!!

[@lucaasman270]

@@isma.trainer pero ese es el de decathlon xdd

[@isma.trainer]

@@lucaasman270 yo solo dije donde lo puede comprar, ademas en latam no existe el decathlon 🙂

[@lucaasman270]

@@isma.trainer increíble tienes el súper poder de saber en que parte del mundo vive alguien solo su nombre jejeje, grande isma buen video

[@enmiscarrozass4654]

Que hago cuando tengo espasmos en el tríceps?

[@BrianKhan-eh5hb]

Descansa una semana listo.

[@Itsseba853]

Bro cuál es más difícil la front lever pull up o la dominada a 1 mano?

[@aqua2854]

Depende de la persona pero creo que la front lever pull up es más difícil, aunque ambos elementos son difíciles

[@axe.4446]

Dominada una mano

[@angelquinteros2157]

Sería como una especie de descarga ?

[@isma.trainer]

Mas o menos si, queria relajar el deltoides del front