6 TRUCOS de CALISTENIA que PUEDES APRENDER como PRINCIPIANTE
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- Опубліковано 24 лип 2024
- Bienvenido/a a un nuevo video, hoy os traigo los trucos más sencillos que puedes aprender en este deporte con algún consejito que otro. Si te ha gustado este vídeo, dale like y suscríbete para apoyarme y animar a subir mas videos!!
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Estoy de practicante como docente de educación física en un colegio donde se esta realizando calistenia como actividad extracurricular, tengo conocimientos en entrenamiento, más no en los trucos propios de la calistenia, he de decir, que este video es perfecto. Recomendare el canal entre mis estudiantes 🤟💪
Eres grande, gracias por todos los consejos y de todo 🔥🔥
Gracias brother practicaré todos tus consejos
En el L-sit,el.mayor trabajo lo hace el psoas iliaco ya que es una flesion de cadera,el abdomen como tal,apenas trabaja.un saludo.
Excelente video! 💪🤝
Gracias por el truco del back lever y los dorsales, tienes razón!
Hola Isma , estoy iniciada en calistenia ,llevo unos dos años en serio y estoy progresando algo en la front lever ...aún no la tengo... Sólo consigo unos segundos a una pierna, pero estoy probando para la back lever y es muy importante dominar el Skin the Cat pero no consigo poner mi cuerpo recto para la back lever ...dicen que es más fácil que la front lever...pero no consigo el movimiento, podrías hacer un tutorial detallado paso a paso del back lever y así ir practicando....
Gracias Isma , muy buen trabajo . Mi gran anhelo es llegar a dominar algunos ejercicios complejos de calistenia como front y back lever, subida a pino, muscle Up estricto y bandera....pero bueno me va a llevar muchos años .... saludos cordiales y gracias por compartir tus habilidades.
Estupendo, por fin algo para principiantes y realista, nada de "saca el muscle up en 10 min".
Porfa vidio de cómo hacer el último truco en cuerdas
Muy bien explicado y mucha calidad🔥💪
🤝
Isma Siempre dando contenido de calidad y toda tu comunidad para apoyar ese contenido‼️Saludos
Muchas gracias 🤗
@@isma.trainerhola isma deseó que seas mi entrenador personalizado busco quien puede ser mi entrenador personalizado y voy a obedecer tus indicaciones para ser disciplinado con el entrenamiento padrino tio isma y yo ya tengo el dinero para las Mancuernas 💪🏻 y ayudame apoyame por que me duele mucho mis pie derecho me sigue doliendo por el ácido úrico padrino tio isma y yo ya estoy dispuesto a Seguir leyendo tus indicaciones para ser disciplinado con el entrenamiento padrino tio isma
@@isma.trainerde verdad como me duele mucho mis pies y los tobillos por el exceso de peso tu eres mi única salvación entrename orientame padrino tio isma quiero mejorarme tu eres mi vechiculo y yo voy a seguir avanzando contigo padrino tio isma
Gracias tío si son fáciles .Cuando vi el video me dije no hay forma de que saque esos trucos .Ya me salen todos menos el back lever
Que manejo de la cam isma🎉
Una recomendación q los doy para principiantes igual q yo es hacer esto en superficies blando
Osea poner algo en el piso si tienes temor luego ya cúando lo aprendas lo hacer en la superficie de tu preferencia
el pull over es el mas facil yo lo desbloquee en 10 minutos y lo mejore usando la plancha y tirarme con voltereta
Cómo siempre, un contenido de calidad. Grande Isma 🔥
Mil gracias!
Pero me tengo que poner las gafas para hacer los trucos? Sin gafas no me salen. Un saludo desde Chile
El Elbow lever está muy guapo pero el problema que yo tengo es que al tener la cintura TAN estrecha no soy capaz de clavar los codos, se me van hacia fuera...
Saludos crack 😌
Te faltó el handstand o parado de manos
Efectivamente, me pille un huevo
Hostia tío me he dado cuenta que me salen la mayoría , pero el l sit me mata te lo juro no puedo
Bro lo que me ayudó a sacar el L sit es hacer lanzadas a L sit, agrega 10 lanzadas por serie y también aguanta con las rodillas levantadas, agrega estos 2 ejercicios a tu serie y te ayudará mucho
Un grande Jhonny Cage (?