5 Hacks de ejercicios de calistenia que te van a ayudar a pasar al siguiente nivel. #TeamOrtizSW / eryc_ortiz www.tiktok.com/@erycortiz?lan... / erycortizofficial
Este canal debería tener mas fama es muy bueno este canal al fin que UA-cam me recomendó un buen canal algún dia llegaras a los 100k de suscriptores 🔥🔥🔥🇲🇽x🇨🇴
Me pareció interesante el vídeo, pero solo lo vi con fin informativo. Lo bueno de la calistenia es que puedes hacer lo que quieras en tus entrenamientos y ganar un gran dominio corporal. Pero algo que he aprendido mucho es forjar tu propio camino, no digo que lo tuyo sea malo y es bueno que compartes tu conocimiento, pero mi progreso en esto ha sido por mi propia mano, mi propio esfuerzo, sin terceros. Superando mis propios limites. Si tendría que enseñar a muchos lo que he logrado, les diría que sean constantes, que sean auténticos, que no se rindan y que miren por si mismos por que nadie más lo hará
Holaa Eric desde Pamplona un abrazo y un saludo ánimo . Buenos días eres un crack . Yo necesitaba un vídeo a si , muchas gracias por tu vídeo y trabajo . Tengo casi 55 años . En mi trabajo de textil utilizo bastante los hombros y a veces me noto flojo . Cuídate . 👋😉🍀🤸🕯️🌍🙏 Hasta pronto .
@@danielbarrientosvazquez2295 En la calistenia intentan reinventar la rueda. No te rayes por eso, el ejercicio es prácticamente igual que un fondo normal, no se implica el dorsal ni nada por el estilo
Seria muy interesante los videos . Si dejaras rutinas completas para sacar front . Full . One arm front. Osea las rutinas que hacias cuando estas en el nivel de aquella epoca . Cuando eras en plancha nivel bajo . Intermedio y intermedio avansadp
Hola bro , yo soy nuevo en esto , leyendo que vas en nivel intermedio por decirlo de alguna forma , tengo varias dudas pero la principal sería : ¿Debo comer mucho para ganar más masa muscular , o debo comer poco , obviamente el ejercicio también va incluido , no se si alguien lee esto por fa me responda , como dije soy nuevo en esto y tengo varias dudas al respecto , y en cuanto a si debo comer mucho o no , ¿es bueno comer bastantes carbohidratos ? , Para luego quemar toda esa grasa ?
@@manuelgonzales6894 la clave está en la proteína mi amigo, no necesitas comer mucho, pero la proteína es lo principal para ganar masa muscular y consume una cantidad de calorías adecuadas a tu entrenamiento
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De verdad quien quiera progresar y vea este video le cambiará la vida!! Saludos desde México
Grx papi !!
Literal. Llevo viendo vídeos de calistenia hace días, y este es el más completo. Con mucha diferencia.
4:51 asombroso como baja los pies de la pared, se nota que controla muy bien el peso de su cuerpo
Siiii
Bro, Tiene campeonatos mundiales hasta para regalar, Eryc Ortiz Es una inspiración 🇨🇴💪
Que buenos consejos y tips, estaría genial que hicieras un vídeo de como progresar mas rápido en trucos.
gracias mi hermano!!! muy buenas variaciones! como siempre tu motivando a todo el mundo, sigue adelante sos mi mayor motivación
Gran vídeo, muy útil Eryc.
Un LUJAZO de vídeos como siempre, gracias x ayudarnos a mejorar, sigue así crack 👍🏼
Gracias como siempre Eryc!
Gracias Erick eres un orgullo para Colombia
Buenas variaciones en ejercicios, justo esta semana voy a empezar a varear mis basicos con estas progreciones, eres el mejor de la calisteccnia💪
Super cool sube más así 💥
Buenísimo video Erick 💪👍
Grande Eryc, eres un modelo a seguir. Saludos de Bogotá 🟡🔵🔴
Increible!, muy genial bro, te ganaste un sub, bendiciones y saludos desde chile 🇨🇱
Gran video Bro, me servirá de mucho tus tips de calistenia, gracias te saluda tu compa Edmar desde México
Grande mi Erick!! te amamos en Nicaragua ❤eres el mejor de todos!!!
Gracias Eryc el épico !!!!
Este canal debería tener mas fama es muy bueno este canal al fin que UA-cam me recomendó un buen canal algún dia llegaras a los 100k de suscriptores 🔥🔥🔥🇲🇽x🇨🇴
Muchas Gracias Eryc por esa ayuda 👊🏿🔥💯
muy buena crack, se agradecen los tips
Muy Buen video Justo UA-cam Me lo Recomendado Todo Un Crack 💪💪💪🔥🔥🔥
Muchas gracias por tus consejos 😊
Wow excelentes ejercicios!!! Muchas gracias Erick saludos desde Cancún México!!! 💪😎
Gracias mi niño!! 🦾
Eres el mejor, GOAT mi mayor inspiración
Saludos desde Medellín 🙌
En la buena papi !!
Muchas gracias amigo! saludos desde Argentina!
Saludos papi !!
Interesantes modificaciones 💪💪💪 las pondré en práctica, gracias por los consejos hermano 🔥🔥👊
Me gustó mucho, me suscribo!
Genial Super Este Video, Los Mejores Típs mi Eryck , Vuelve algún día a tu Hogar, quiero conocerte 🔥🇨🇴
Excelente video me pondré manos a la obra, gracias.
te amo eryc q buenos ejercicios
Pana que chimba de vídeo, SOS un crack. Saludos de Colombia pa
muy bueno amigo💎💪🏼💪🏼
el puto amo! respect
Excelentes consejos, nuevo suscriptor
Gracias por tus progresiones ortiz 💪🔥
Genial hermano muy interesante
Muchas gracia padre 🙏⚡️
Una maquina brother🔥🔥🙊🥺
Activo siempre 🦍🔥
buenos consejos master eres motivación pro
Me pareció interesante el vídeo, pero solo lo vi con fin informativo.
Lo bueno de la calistenia es que puedes hacer lo que quieras en tus entrenamientos y ganar un gran dominio corporal.
Pero algo que he aprendido mucho es forjar tu propio camino, no digo que lo tuyo sea malo y es bueno que compartes tu conocimiento, pero mi progreso en esto ha sido por mi propia mano, mi propio esfuerzo, sin terceros. Superando mis propios limites.
Si tendría que enseñar a muchos lo que he logrado, les diría que sean constantes, que sean auténticos, que no se rindan y que miren por si mismos por que nadie más lo hará
Saludos desde Argentina papa, sos un titan que me ayuda a progresar por cada año pasante gracias hermano
Grande luis diaz👍
Interesante... pondré en práctica lo aprendido
Algún día quiero ser como tú eryc... Eres mi ídolo
Muy bueno Eryc Saludos desde Perú
me sorprende la cantidad de visitas para toda la info CLAVE que estas dando, gracias broo
Gracias maestro muy bueno las modificaciones de basicos un like
Un teso parcero!
gracias mi bro
Buen video Bro 💪 nuevo subscriptor
Crack!
Grande Eryc !!
🦾🔥
Justo lo que buscaba ya que me e estancado 😢, los probare a partir de esta semana, saludos desde México 🇲🇽 😎 💪
Este video es increíble
Buenarda la variante de fondos sensei erik
Buen video saludos desde Guatemala
bro. e aprendido , graciass
Ame tu video
Gracias Eryc animal!
Buen video hermano
Esta información vale millones
Gracias brother
Eres mi idolo 🥺
Muchisimas gracias por tu ayuda ya solo falta una rutina para el tren inferior :3
muy buen tutorial bro
Ya hablo el Mestro Eryc... Vamos con todo.
Eres el mejor Eryc
estaría bueno que suvieras lo que comes en todo un día
Saludos 🖐️😎
Saludos brother
Grande bro
excelente
Saludos desde Costa Rica 🦍🇨🇷
Bro saludos desde MEDELLÍN Colombia!!
Saludos mi niño !!
Lo intentaré
Estos son vídeos de calidad!! 🤑🤑🤑
Gracias Bro 🙏🏽
muy buen video
Hermano te has ganado un suscriptor nuevo, a mi me interesaría saber si llevas una dieta especial y cuál sería esa dieta.
Saludos desde Caracas niño, excelente vídeo. Respecto al "touch to bar" aquí en Venezuela le decimos "punta a la barra" jajaja
Big fan bro
🦾🔥
Holaa Eric desde Pamplona un abrazo y un saludo ánimo . Buenos días eres un crack . Yo necesitaba un vídeo a si , muchas gracias por tu vídeo y trabajo . Tengo casi 55 años . En mi trabajo de textil utilizo bastante los hombros y a veces me noto flojo . Cuídate . 👋😉🍀🤸🕯️🌍🙏 Hasta pronto .
3:20 fondos que entrenan dorsal
Jaja y es justo el músculo antagonista del dorsal el que trabaja
Qué tienen de distinto esos fondos? Podrían explicarme por favor, apenas comienzo en la calistenia y no se mucho
@@danielbarrientosvazquez2295 En la calistenia intentan reinventar la rueda. No te rayes por eso, el ejercicio es prácticamente igual que un fondo normal, no se implica el dorsal ni nada por el estilo
@@pedrocleezz4315 Vale, gracias!
Me sonaba raro lo del dorsal. Imagino que es el Serrato el músculo involucrado en el final del movimiento
Excelente
Seria muy interesante los videos . Si dejaras rutinas completas para sacar front . Full . One arm front. Osea las rutinas que hacias cuando estas en el nivel de aquella epoca . Cuando eras en plancha nivel bajo . Intermedio y intermedio avansadp
Pies a la barra y Vela, salu2 erikkkkkk
Buen video Man👌 este tipo de contenido estoy seguro que ayuda a muchos que vamos a nivel intermedio
Hola bro , yo soy nuevo en esto , leyendo que vas en nivel intermedio por decirlo de alguna forma , tengo varias dudas pero la principal sería : ¿Debo comer mucho para ganar más masa muscular , o debo comer poco , obviamente el ejercicio también va incluido , no se si alguien lee esto por fa me responda , como dije soy nuevo en esto y tengo varias dudas al respecto , y en cuanto a si debo comer mucho o no , ¿es bueno comer bastantes carbohidratos ? , Para luego quemar toda esa grasa ?
@@manuelgonzales6894 la clave está en la proteína mi amigo, no necesitas comer mucho, pero la proteína es lo principal para ganar masa muscular y consume una cantidad de calorías adecuadas a tu entrenamiento
Respetos 💪
Bestiaaa
Gracias
The best
Eryc podrías hacer un vídeo de back lever Hefesto o back lever a una mano?, Gracias Bro 🔥
buen video bro, se necesitan rutinas para todos los niveles
Que crack
Vamos a luchar al máximo, me pille una barra
I need a English subtitles!😭😭
Saludos desde 🇻🇪 venezuela
Sube un vídeo de cómo es uno de tus entrenamientos
lo hace tan facil y esos championes deben pesar 1kg jajajaja que grande 🔥🔥
Estoy con fisicoculturismo, y buscando como comenzar con calistenia este video me vino bien.
Saludos desde argentina
Amén