瘦一公斤能跑快多少？跑步有理想体型吗？| 减肥跑更快 理想BMI 跑步身材 长跑身体指标《跑亦有道》

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 5

  • @henryfung6716
    @henryfung6716 3 роки тому

    影片主題都是跑步者都很想了解的，非常感謝

  • @SHEPHERDSOON
    @SHEPHERDSOON 3 роки тому +1

    谢谢！

  • @user-vf2xr1gm4q
    @user-vf2xr1gm4q 3 роки тому

    請問跑步時側腹痛要如何改善

    • @伍文星
      @伍文星 Рік тому

      control your water ingest

  • @yaotengchang8686
    @yaotengchang8686 3 роки тому +1

    我是一個想要靠慢跑減肥的胖子，我跑步腳掌會外八（腳掌外側著地），請問有什麼好建議嗎？

Наступне
Автоматичне відтворення
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英21:14運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Переглядів 2,6 млн
不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg ! 不復胖【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.宋晏仁 香蕉34:54不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg ! 不復胖【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.宋晏仁 香蕉
不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg ! 不復胖【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.宋晏仁 香蕉MOMOTV綜合台
Переглядів 1,4 млн
懶人降脂法，體重-5kg、體脂-5%，只要2周超簡單，鮪魚肚變成六塊肌！【77老大】13:35懶人降脂法，體重-5kg、體脂-5%，只要2周超簡單，鮪魚肚變成六塊肌！【77老大】
懶人降脂法，體重-5kg、體脂-5%，只要2周超簡單，鮪魚肚變成六塊肌！【77老大】77老大
Переглядів 708 тис.
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников1:06:10МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, МасленниковДима Масленников
Переглядів 5 млн
The evil clown plays a prank on the angel00:39The evil clown plays a prank on the angel
The evil clown plays a prank on the angel超人夫妇
Переглядів 52 млн
"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психіку00:45"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психіку
"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психікуСуспільне Вінниця
Переглядів 363 тис.
Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в Украине1:15:58Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в Украине
Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в УкраинеВ гостях у Гордона
Переглядів 1 млн
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness18:58跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness光頭神童 李翰暄Shindo
Переглядів 296 тис.
【Joeman】以全馬拉松為目標的減肥日記！首次挑戰慢跑十公里！ft. Garmin forerunner 24515:49【Joeman】以全馬拉松為目標的減肥日記！首次挑戰慢跑十公里！ft. Garmin forerunner 245
【Joeman】以全馬拉松為目標的減肥日記！首次挑戰慢跑十公里！ft. Garmin forerunner 245Joeman
Переглядів 417 тис.
你知道跑步除了夾屁股外，上半身這裡也是要用力的嗎 ? @EvaSportsLife 教名人跑步 EP3 【哲睿Jerry】20:38你知道跑步除了夾屁股外，上半身這裡也是要用力的嗎 ? @EvaSportsLife 教名人跑步 EP3 【哲睿Jerry】
你知道跑步除了夾屁股外，上半身這裡也是要用力的嗎 ? @EvaSportsLife 教名人跑步 EP3 【哲睿Jerry】哲睿Jerry
Переглядів 127 тис.
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽13:31一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Переглядів 1,1 млн
月瘦3公斤！強心肺「跑走運動」有效燃脂比跑步更持久更不容易累！健康2.09:41月瘦3公斤！強心肺「跑走運動」有效燃脂比跑步更持久更不容易累！健康2.0
月瘦3公斤！強心肺「跑走運動」有效燃脂比跑步更持久更不容易累！健康2.0健康2.0
Переглядів 165 тис.
每日跑步幾多分鐘先可以有效減肥？三鐵運動員Leanne為你解答跑步常見20個問題 -Cosmo Fit Friday4:30每日跑步幾多分鐘先可以有效減肥？三鐵運動員Leanne為你解答跑步常見20個問題 -Cosmo Fit Friday
每日跑步幾多分鐘先可以有效減肥？三鐵運動員Leanne為你解答跑步常見20個問題 -Cosmo Fit FridayCosmopolitan HK
Переглядів 41 тис.
天天跑步一個月，看我的身體起了什麼變化10:56天天跑步一個月，看我的身體起了什麼變化
天天跑步一個月，看我的身體起了什麼變化亮生活 / Bright Side
Переглядів 211 тис.
你其實就擁有瘦瘦針！教你如何正確啟動它｜越診所 x 陳君琳醫師9:57你其實就擁有瘦瘦針！教你如何正確啟動它｜越診所 x 陳君琳醫師
你其實就擁有瘦瘦針！教你如何正確啟動它｜越診所 x 陳君琳醫師越診所 | 功能醫學 x 陳君琳醫師
Переглядів 131 тис.
瘦子斷食7天掉5公斤 只喝水、咖啡零飢餓感 | 台灣新聞 Taiwan 蘋果新聞網9:31瘦子斷食7天掉5公斤 只喝水、咖啡零飢餓感 | 台灣新聞 Taiwan 蘋果新聞網
瘦子斷食7天掉5公斤 只喝水、咖啡零飢餓感 | 台灣新聞 Taiwan 蘋果新聞網蘋果新聞網
Переглядів 260 тис.
Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й Трампа1:32:34Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й Трампа
Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й ТрампаТСН
Переглядів 728 тис.
⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок00:57⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок
⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок5 канал
Переглядів 1,1 млн
Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shorts00:10Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shorts
Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shortsТАЙНА НЛО
Переглядів 5 млн
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE11:47Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFEOBOZ LIFE
Переглядів 179 тис.
КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!00:28КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!
КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!GERASEV
Переглядів 2,5 млн
ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Переглядів 1,9 млн
Як азовська піхота прийняла групу розвідки вс рф? Зізнання окупантів і кадри з GoPro16:06Як азовська піхота прийняла групу розвідки вс рф? Зізнання окупантів і кадри з GoPro
Як азовська піхота прийняла групу розвідки вс рф? Зізнання окупантів і кадри з GoProАЗОВ
Переглядів 541 тис.
Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)1:37:17Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)
Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)ExileShow
Переглядів 3,7 млн