月瘦3公斤！強心肺「跑走運動」有效燃脂比跑步更持久更不容易累！健康2.0

[@loupenny4203]

後燃效應👍👍👍！保持（慢跑）下去

[@cattai2559]

非常有用的一個頻道 👍

[@kahlenc]

你好，想請問有一集節目教薰衣草、茶樹、海鹽加水混合漱口，這一集是幾月幾日的，有連結嗎？

[@苏州-w5e]

我一個星期大约跑行四天每次一小時要快才有效

[@e_shinchen1599]

我也是，而且心跳要維持在一定速率
最有效的方法還是飲食控制，會更快看見成效

[@fenfen4869]

請問現在有持續跑嗎 謝謝

[@user-yp3rf8bo5x]

什麼時間跑走比較好