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感谢帅哥老大贴心分享两週懒人降脂術🙏减肥茶饮（玫瑰、山楂、茯苓、泽泻、决明子和荷叶）各5克，加入600 cc的热水，闷泡20分钟。运动减脂（跑步机坡度调到9和速度调到6，空腹快走30分钟）一週快走4天。重训（做到胸、背和腿）家里可以做（深蹲、棒式和伏地挺身）一週三天各练一种，一种动作3到5组。一组动作做12下）营养品（鱼油饭后吃，维他命B饭后吃和拉蓓超能纎汁）穴道按摩（饥点穴和天枢穴）吃热量比基础代谢率低200卡路里，蛋白质摄取量（体重去乘以1～1.5的克数）蔬菜摄取量（一天要250克，吃6个拳头大小以上）澱粉不要完全戎断（五谷、燕麦、糙米、地瓜、荞麦面、马铃薯、香蕉和白饭）一餐吃个半碗到一碗。少糖、少盐和少油炸。生活习惯（夜间11点至2点）是关键睡眠时间，要睡满8小时。水要喝够（一般人喝到体重乘以30的水量）要瘦更多（喝到体重乘以40）每次约250 cc，分段喝和慢慢喝。笔记起来+收藏起来+乖乖学起来+分享出去👌感恩有您老大❤
感謝筆記❤看你減肥成功，让我也想要減肥。
@@施琪-b1w感恩❤只要照老大的方法去做，持续的做下去，一定能减肥成功。
请问中药茶饮是每天喝吗？会难喝吗？
@@IreneWong-dy2oh现在这款茶饮成分增加各5克，药材还是一样。我喝的中药茶饮之前是各3克。可以每天喝，如果来月经就暂停，等月经完了再继续喝。不会太难喝，我已经喝习惯了。我每个星期的周末会去药材店去买中药，买足一个星期的分量。
老大这集的中药成分增加5克，之前减肥中药成分是3克，不过药材还是一样，会试试看。
1.茶飲2.運動（快走+重訓大肌群）3.營養品（魚油、B群）4.穴道（小耳朵、肚臍兩側）5.飲食（熱量赤字、蛋白質蔬菜澱粉、少油少糖少鹽）6.生活習慣（睡眠、喝水）
謝謝
謝謝整理，希望可在2週完成降指及減重
感謝你❤
这里真的很赞成老大推荐的快走。我自己就是下半身肥胖很厉害的人。以前坚持试过很多专运动影片都不见明显的效果。可是我这一年就是一边快走，一边追youtube，我的腿的体态越来越好看，屁股直接翘起来。 真的啊，姐妹们，真的要冲！2024年，加油哦
本人超過 10 年間歇性斷食，前幾年一日兩餐，現在一日一餐，77老大後面講的飲食的部分，確實是真的有效的，而且兩週 5 公斤完全不誇張，尤其愈胖的愈有效，甚至不用快走都可以辦到。
最近剛好要減肥 太棒了吧~動手小筆記 茶飲 1.玫瑰2.山楂3.茯苓4.擇瀉5.決明子6.荷葉 各5克~ 600cc的水悶泡20分鐘!
想問有買過的七味粉以上各5g這是一天的量嗎？可以天天喝嗎？🥹
老大影片就有說天天喝…
我比較困惑的是各5g是否就是一天的量了？如果要天天喝是不是就要準備很多份的意思呢？🥹
感謝筆記，太貼心啦🎉
想問要怎麼跟藥局的人說，男生去會不會很瞎 …
七七老大， 我真心覺得你教的變靚變瘦的方法真的有效， 我不是你所講全都去做， 但都看到效果， 真的感謝你， 支持你🫶🏻
超慢跑也很溫和又適合各年齡層的人當作運動減脂+保健哦祝福大家都減脂成功，美麗帥氣健康
試過2 真的超級有效 尤其是坡度調最高 然後速度4-5 走50分鐘（心跳160持續50分鐘），隔天量體重會掉一堆體脂
如果77老大和合作廠商合開連鎖手搖飲，是我們的福音，很方便又健康，減肥茶養生茶或紅茶綠茶烏龍茶，蛋白質滿滿鐵觀音什麼的（ 植物性動植物性都行 ），也不用自己泡了，一定捧場（ 合作環保杯我也想收藏😊 ）
你們會不會太貼心啦，都幫老大想好副業了，想忙死我呀😂
期待期待😆🌹♾️
我更希望他開健康餐廳，特別是早餐店。我很少看到主打健康的早餐店。午餐晚餐倒是很多選擇！
飲料+1
超能纖汁每天早一包葡萄口味晚一包鳳梨口味,再搭配滾輪運動 目前第二個禮拜小腹滿明顯縮小🥰
是不是，老大不會騙你們！
@@77boss孕婦可以喝嗎？
哪裡買啊！
淀粉真的不能完全断 我就是摄取过少碳水狂掉发😢 多谢77老大提醒 by the way 77老大保养得很好不像快40
免客氣，這樣才有說服力呀🤣
喜歡老大做這種主題，因為我永遠都需要
只要你們還需要我，老大就會一直都在😎
這些也都是我有在做的事情 也成功減肥了😊真的要吃對才能減肥，不要什麼都不吃 我也要把穴道按摩學起來👍
謝謝！
感謝你的支持🎉🎉
如果平常有在吃保健食品的話喝減脂茶需要間隔一段時間嗎？
「兩週瘦5公斤體脂減少5%」的懶人減脂法摘要，共5項重點：減肥茶飲：由玫瑰、山楂、茯苓、折蟹、蕨名子、荷葉等中藥材製成，具有瀝水消腫、增加代謝、促進排便等功效，有助於減肥。運動減脂：推薦快走，坡度調9、速度調6，空腹區快走30分鐘，一走4天。若想更有效，可搭配重訓，訓練胸背腿等大肌群。營養品：推薦魚油、維他命B群、拉貝超能鮮汁，可幫助代謝、提高精神、補足蔬果攝取不足等。穴道按摩：按摩足三里、合谷穴等穴道，可促進氣血循環、幫助減脂。飲食控制：影片中未明確提到飲食控制，但一般減肥建議減少熱量攝取、多吃原型食物、少吃精緻澱粉、加工食品等。以上方法若能確實執行，兩週內減掉5公斤體脂5%是有可能的。不過，每個人體質不同，實際效果仍會有所差異。
有推薦的工具可以攜帶至公司燜泡中藥茶呢？依照影片的降脂茶各抓5克，包起來是蠻大包的
我不運動每天吃乾淨食物 雞胸 水煮 雞蛋一個月96降到86
食多少？
@@niayeung6120 我早餐 雞胸肉1片水煮蛋1顆燕麥一瓶。中午吃那種健康餐盒。晚上也是健康餐盒，或是雞胸肉兩片水煮蛋。
@@Oscar-zv3qd 謝謝！請問一片是一整塊的意思還是切出來一片？
@@niayeung6120 整塊 半付
降脂茶飲法00:01:38
我原先因為老大的我原先因為老大的視頻蠻有公信力 所以本來要打算買她代言的東西 結果還沒買 老大代言一ㄍ接一ㄍ 老實說我真的很難相信都有效果 雖然賺錢重要 可是希望老大不要因為賺錢而壞了自己原本的公信力
想問77老大，曾經有過子宮肌瘤適合喝減肥茶飲嗎？
收藏從未停止 行動從未開始 XD
想請問77老大，減肥茶飲可以用您出的「纖盈玫瑰茶」代替嗎？比對成分是少了擇瀉跟決明子這兩項，謝謝您
那個「誠摯的臉龐」有夠好笑😂😂😂其實每天看一看老大的影片，笑到全身肉肉抖一遍，就能輕鬆減肥啦～～～
請問身障者單喝此茶加控制飲食，也能有效果嗎?因為無法快走運動!
可以，穴道按摩也一起
@@77boss 謝謝77老大~
超級棒的資訊！！！終於聽到如何喝水，謝謝77老大
茶 湯 咖啡，，，是不能算在純水量裡面的！
一天運動三小時吃又低於基礎代謝很難不瘦但老大的方法一定瘦的很健康👍
這也要財富自由的人才辦得到吧😂或是從事運動產業
@@Uchihajun所以绝大多数健身的人都只用从事这个行业，完全不适用于其他行业的人和非富二代
每天運動3 小時你是做甚麼😂 如果每天做三小時都不疲勞不用休息日，是非常輕量的"活動" 而已
低於基礎代謝會死！為了活命，身體會降低體溫，降低基礎代謝率！
一天三小時⋯你的一天應該有48小時可以用
請問老大，如影片中老大所言無糖茶及咖啡還有湯類也是算在每天的水量裡面，但我也聽過有很多人說這些是不能計入每天的喝水量，只有單純白開水。如果有喝荼喝咖啡反而要再提高增加每天的喝水量
我也不是專業的說法，但大致上就是，你的身體是需要一般的水來代謝與吸收，如果是有其他因素所泡出來的飲品，那都是讓身體做更多的分解動作之類的，而一般的水就不需要這類的動作，大致上差異在這，如果水真的喝不下，就先以無糖飲品替代你一天所需的一半量，再逐漸的改成喝一般的水。
感謝解答
請問老大～目前有在吃中藥調理身體（太虛、但又肝火旺）的部份，這樣的話還可以抓藥茶來喝嗎～？
與中西藥間隔2小時即可
老大:容易頭暈的體質，能喝這款中藥茶嗎？生理期能喝嗎？
想問茶飲的部份，攻瑰、山楂、茯苓、澤瀉、決明子和荷葉各五克，那可以再自行加陳皮與洛神花嗎(或是玫瑰換洛神花?)
77老大請問你的茶飲只能喝熱的嗎？因我們工作屬戶外沒辦法喝熱飲，可以改成冷飲嗎？謝謝
請問77老大 減脂茶可以等到涼了再喝還是能加冰塊？
威熱喝效果好，避免增加不必要的溼氣~
@@77boss 好的，感謝老大
老大影片裡面說要ㄧ定要睡滿八小時，現在工作偶爾加班，再加上運動，可能要睡覺變少，應該會減比較慢
請問老大，減脂茶一天最少/最多可以喝多少量，可以如飲水一般喝嗎？？
悶泡方式可以回沖至沒有味道為止，可以算進去一天飲水量內，但水還是要記得補充~
想請教一下老師、上次有一集專門說養生茶有五種、如果再加上減肥茶我一天喝兩種茶，然後天天喝這樣子好嗎？天天喝中草藥養生茶這樣子OK嗎？
靠邀，我快走五次而已，才兩週，我竟然瘦了2公斤！扯到爆！今天我去抓了減脂茶，希望再下去3-4公斤😂 話說，國外的藥材真的貴到不行欸，減脂茶一副竟然要台幣70⋯一口氣抓了20副！
國外的朋友可以看這集！ua-cam.com/video/xEYSPhuT_Lw/v-deo.html
是不是老大監製的纖盈玫瑰茶可以代替減肥茶飲？我總是怕中藥房賣的有安全顧慮。農藥可能太多
同問也想知道哪款有類似功效～？
嫌麻煩或有安全顧慮，也可以買老大監製纖盈玫瑰茶基本上找領有中藥商販賣許可執照的中藥行，品質可以比較放心~
請問77老大之前靠跳繩四個月瘦28公斤但很想問哪時候沒練肌肉只有跳繩兩年亂吃又胖回來，這陣子想減肥一樣跳繩想問77老大一個禮拜1-7跳繩1-5，六日舉啞鈴練肌肉這樣可以增肌減脂嗎，麻煩77老大可以幫我分析嗎感恩🥹77老大❤
請問，第一類的茶第一型糖尿病患者（血糖控制不佳）可以喝嗎？謝謝
我有在吃西藥 連續處方籤 心臟血管跟甲狀腺的藥會不會有衝突
老大，請問您介紹眾多減肥茶飲中有哪一款最為有效？ （本人比較不怕苦） 感恩🙏🏻🙏🏻🙏🏻
老大，感謝分享👍 希望老大可以分享對補腎臟較好的中藥茶😅
以前有可以去頻道找一下
請問77老大，走樓梯有效嗎？家住7樓但無法室內運動（連走路時樓下鄰居都抗議嫌吵），但發現樓梯走到4樓就很喘，慢慢扶著走、上下樓30分鐘，覺得有運動到。
老大～請問這方法想消除內臟脂肪的效果好嗎😢還有那個減脂茶能回沖嗎🥹
內臟脂肪不能吃果糖，首先戒甜食飲料跟果糖高的水果。
我回沖過到第二次就可以了，第三次已經沒味道了！
老大你代言的保健食品一周瘦5公斤那個也是有效果嗎？
因為貼出的廣告是你前面那段到底是不是真的有效果
老大請問一下我去中藥房抓藥時藥師跟我說不要喝冰的不然我喝的中藥茶就沒有效果了不知道是否會這樣中藥行師傅是說這個茶對脾胃好可是我喝冰的下去對脾胃不好所以效果會打折扣甚至變成喝了也沒什麼效果
77老大請問晚上不好睡怎麼辦
老大請問中藥行說玫瑰只有粉的，您的配方玫瑰是紅的嗎？還是粉的也可以？
有排便上困擾選粉色，一般都是選擇紅的~
可是對玫瑰過敏 不加玫瑰效果有差嗎？
要吃低過基礎代謝？？還是TDEE???
請問台北的各位材料都去哪買 我跑好多中藥行都沒賣荷葉跟玫瑰
我在三峽合興堂中藥行都有
@@圈cc請問你三峽一包配多少錢
吃低於基礎代謝率不是會影響代謝嗎？
如果你是久坐上班族其實還好
我也想問77老大，我是這幾個月連續亂經，目前吃調經藥調整，然後突然爆胖十公斤，朋友說副作用，那這樣我喝那個茶也能幫助瘦下來嗎？我平常排便順暢
請問老大 喝完減脂茶結果一直拉肚子 是正常的嗎？
茶飲很溫和安全！會幫助排便，但不至於到拉肚子調理的過程中身體難免會有些反應，可以再觀察看看 ~ ~
請問老大青春超能纖汁比較好喝還是透嫩超能纖汁
青春超能纖汁鳳梨口味，透嫩超能纖汁葡萄口味兩款口味我都很喜歡，早晚都各喝一包😂
上個月看完這集立馬下單拉蓓超能纖汁2個月份的僅僅喝了兩週 效果真的立竿見影!
老大不會騙你們，搭配運動跟飲食控制效果更厲害！
七七老大呀，最近數個月，因為濕疹有在看中醫，身體還是屬寒涼，所以你所說全體質可以喝，是不是我的情況，也是一樣可以？🙏🏾🙏🏾🙏🏾
對.....
想問老大，請問減脂茶配方會影響經期嗎？經期可以喝嗎？謝謝
經期來先暫停，走了再喝！他不會直接改變經期，請放心
今天試了快走，不過沒辦法調到坡度9，太喘了，先從6開始慢慢調到7.5，希望可以慢慢調到9。
請問青春超能纖汁是蔬果汁 那透嫩超能纖汁是什麼呢
請問一下 茶飲喝到沒有味道就好嗎?還回沖兩三次就好嗎?
悶泡方式可以回沖至沒有味道為止
@@77boss 謝謝
想請問一下如果只喝一包Labelle拉蓓 超能纖汁沒有吃正常的蔬菜,外食族。這樣一天所需要的蔬菜量夠嗎?
老生常談了，但是都很正確 (除了中藥部分我不熟以外)
Tks 77 brother love you soo much 🥳🥳🥳
老大請問超能纖汁有免運嗎？
😊加油
請問老大：茶飲的部分可以一次悶3天量放冰箱，要喝的時候加熱水喝嗎？
或者可以前一天煮好隔天喝加熱，建議不要放超過三天
@@77boss 感謝老大回覆～愛你❤️影片在看一次～不略過廣告😁
有買超能纖汁～～～不敢浪費在等乾淨飲食搭配用😂 要開始了胖到天地不容🙈
希望老大的減肥茶飲可以寄送德國🇩🇪
可以私訊labelle廠商看看~facebook.com/labelle20201126
买那种鱼油比较好
老大茶飲要溫熱喝嗎還是也可以冰涼的喝？若用煮的煮多久？感謝
溫熱喝效果好！煮的話小火煮１５分鐘即可
77老大、請問：台北士林區或大同區的中藥店有推薦的嗎？
google一下，選擇評價選一間信譽良好的中藥行+領有中藥商販賣許可執照，基本上不會錯~
这集一定存起来！谢谢！
免客氣，瘦身減肥真的不難！
一天喝一杯減肥茶，飯前還是飯後喝啊？有分早..中..晚嗎？
建議飯後喝避免空腹，盡量白天喝不要到入夜
問一下減肥茶，可以用菈蓓的茶包代替嗎
可以
想請問老大消脂茶備孕期適合喝嗎～
慢跑20分鐘跟快走30分鐘 哪個比較有效？
快走可以安排在晚上飯後嘛？
想問老大 如果身體代謝不好的人 這樣喝太多水會不會變成有水腫的問題😖
水腫≠限水！水腫是身體的水分代謝出現異常，除非是疾病造成水腫，否則更應多喝水增加代謝。此外，也可透過適度運動、攝取足夠蛋白質及蔬果消水腫，絕對不是一昧的少喝水就可以解決的 ~ ~
@@77boss 好的！謝謝老大的回覆
謝謝老大
老大講話真的很幽默 但講話聲音都壓好低 每次聽都會覺得喉嚨不太舒服的感覺😅😅😅
瘦小腹茶飲超棒喔！這樣就可以穿比基尼去海邊了😂
佛心！最近想再瘦，太剛好
知道我的厲害了吧~
剛剛去中藥行～老闆看完配方就跟我說怎麼又是七七老大😂
聽起來怎麼有點哀怨🤣
老大老大，玫瑰要那種的？中藥行說有兩種
一般是紅玫瑰，有排便不順問題的可以選擇粉玫瑰
想請問喝了 會拉肚子嗎？
會幫助排便，但不至於到拉肚子~
想問老大，如果本身對決明子比較敏感的人，決明子可以少放或不要放嗎?? 我好像每次喝到決明子的時候，基本都會拉肚子🥲
5KG fat = 5 x 7700 Kcal --> 2weeks, need 5 X 7700 / 14 = 2750 Kcal per day ??!!
都是減到水份而已
請問那個來可以喝嗎？
先暫停，走了再喝~
謝謝老大分享❤❤❤順便請問，膽鹼這個保健品，人人都能吃嗎？超能纖汁哪裡買的到呢😂
基本上沒有限制，建議為每天不超過 3.5 克，通常在一般生活中不會有過量的情形。labelle纖汁這裡買🎉🎉www.labelle.cc/product.php?cid=159
海外地区，不能订购。
老大，請問戶外快走30分鐘代替跑步機可以嗎？
可以！
請問餵母奶能喝嗎
有個問題中藥材店問我，玫瑰要紅玫瑰還是粉紅玫瑰請問大家是配什麼？
一般選紅的，有排便困擾選粉色
請問中藥需要打成末嗎
我買老大出的纖盈玫瑰茶來喝看看
請問有推薦的魚油嗎？
想問一下超能纖汁 有糖的成分 應該不會影響太多吧?
他的糖是本身原物料的味道，沒有額外添加！
謝謝老大分享❤
感谢帅哥老大贴心分享两週懒人降脂術🙏减肥茶饮（玫瑰、山楂、茯苓、泽泻、决明子和荷叶）各5克，加入600 cc的热水，闷泡20分钟。运动减脂（跑步机坡度调到9和速度调到6，空腹快走30分钟）一週快走4天。重训（做到胸、背和腿）家里可以做（深蹲、棒式和伏地挺身）一週三天各练一种，一种动作3到5组。一组动作做12下）营养品（鱼油饭后吃，维他命B饭后吃和拉蓓超能纎汁）穴道按摩（饥点穴和天枢穴）吃热量比基础代谢率低200卡路里，蛋白质摄取量（体重去乘以1～1.5的克数）蔬菜摄取量（一天要250克，吃6个拳头大小以上）澱粉不要完全戎断（五谷、燕麦、糙米、地瓜、荞麦面、马铃薯、香蕉和白饭）一餐吃个半碗到一碗。少糖、少盐和少油炸。生活习惯（夜间11点至2点）是关键睡眠时间，要睡满8小时。水要喝够（一般人喝到体重乘以30的水量）要瘦更多（喝到体重乘以40）每次约250 cc，分段喝和慢慢喝。
笔记起来+收藏起来+乖乖学起来+分享出去👌感恩有您老大❤
感謝筆記❤看你減肥成功，让我也想要減肥。
@@施琪-b1w感恩❤只要照老大的方法去做，持续的做下去，一定能减肥成功。
请问中药茶饮是每天喝吗？会难喝吗？
@@IreneWong-dy2oh现在这款茶饮成分增加各5克，药材还是一样。我喝的中药茶饮之前是各3克。可以每天喝，如果来月经就暂停，等月经完了再继续喝。不会太难喝，我已经喝习惯了。我每个星期的周末会去药材店去买中药，买足一个星期的分量。
老大这集的中药成分增加5克，之前减肥中药成分是3克，不过药材还是一样，会试试看。
1.茶飲
2.運動（快走+重訓大肌群）
3.營養品（魚油、B群）
4.穴道（小耳朵、肚臍兩側）
5.飲食（熱量赤字、蛋白質蔬菜澱粉、少油少糖少鹽）
6.生活習慣（睡眠、喝水）
謝謝
謝謝整理，希望可在2週完成降指及減重
謝謝
感謝你❤
这里真的很赞成老大推荐的快走。我自己就是下半身肥胖很厉害的人。以前坚持试过很多专运动影片都不见明显的效果。可是我这一年就是一边快走，一边追youtube，我的腿的体态越来越好看，屁股直接翘起来。 真的啊，姐妹们，真的要冲！2024年，加油哦
本人超過 10 年間歇性斷食，前幾年一日兩餐，現在一日一餐，77老大後面講的飲食的部分，確實是真的有效的，而且兩週 5 公斤完全不誇張，尤其愈胖的愈有效，甚至不用快走都可以辦到。
最近剛好要減肥 太棒了吧~
動手小筆記 茶飲
1.玫瑰
2.山楂
3.茯苓
4.擇瀉
5.決明子
6.荷葉
各5克~ 600cc的水悶泡20分鐘!
想問有買過的七味粉
以上各5g這是一天的量嗎？
可以天天喝嗎？🥹
老大影片就有說天天喝…
我比較困惑的是各5g是否就是一天的量了？
如果要天天喝
是不是就要準備很多份的意思呢？🥹
感謝筆記，太貼心啦🎉
想問要怎麼跟藥局的人說，男生去會不會很瞎 …
七七老大， 我真心覺得你教的變靚變瘦的方法真的有效， 我不是你所講全都去做， 但都看到效果， 真的感謝你， 支持你🫶🏻
超慢跑也很溫和又適合各年齡層的人當作運動減脂+保健哦
祝福大家都減脂成功，美麗帥氣健康
試過2 真的超級有效 尤其是坡度調最高 然後速度4-5 走50分鐘（心跳160持續50分鐘），隔天量體重會掉一堆體脂
如果77老大和合作廠商合開連鎖手搖飲，是我們的福音，很方便又健康，減肥茶養生茶或紅茶綠茶烏龍茶，蛋白質滿滿鐵觀音什麼的（ 植物性動植物性都行 ），也不用自己泡了，一定捧場（ 合作環保杯我也想收藏😊 ）
你們會不會太貼心啦，都幫老大想好副業了，想忙死我呀😂
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我更希望他開健康餐廳，特別是早餐店。
我很少看到主打健康的早餐店。
午餐晚餐倒是很多選擇！
飲料+1
超能纖汁每天早一包葡萄口味晚一包鳳梨口味,再搭配滾輪運動 目前第二個禮拜小腹滿明顯縮小🥰
是不是，老大不會騙你們！
@@77boss孕婦可以喝嗎？
哪裡買啊！
淀粉真的不能完全断 我就是摄取过少碳水狂掉发😢 多谢77老大提醒 by the way 77老大保养得很好不像快40
免客氣，這樣才有說服力呀🤣
喜歡老大做這種主題，因為我永遠都需要
只要你們還需要我，老大就會一直都在😎
這些也都是我有在做的事情 也成功減肥了😊真的要吃對才能減肥，不要什麼都不吃
我也要把穴道按摩學起來👍
謝謝！
感謝你的支持🎉🎉
如果平常有在吃保健食品的話喝減脂茶需要間隔一段時間嗎？
「兩週瘦5公斤體脂減少5%」的懶人減脂法摘要，共5項重點：
減肥茶飲：由玫瑰、山楂、茯苓、折蟹、蕨名子、荷葉等中藥材製成，具有瀝水消腫、增加代謝、促進排便等功效，有助於減肥。
運動減脂：推薦快走，坡度調9、速度調6，空腹區快走30分鐘，一走4天。若想更有效，可搭配重訓，訓練胸背腿等大肌群。
營養品：推薦魚油、維他命B群、拉貝超能鮮汁，可幫助代謝、提高精神、補足蔬果攝取不足等。
穴道按摩：按摩足三里、合谷穴等穴道，可促進氣血循環、幫助減脂。
飲食控制：影片中未明確提到飲食控制，但一般減肥建議減少熱量攝取、多吃原型食物、少吃精緻澱粉、加工食品等。
以上方法若能確實執行，兩週內減掉5公斤體脂5%是有可能的。不過，每個人體質不同，實際效果仍會有所差異。
有推薦的工具可以攜帶至公司燜泡中藥茶呢？
依照影片的降脂茶各抓5克，包起來是蠻大包的
我不運動
每天吃乾淨食物 雞胸 水煮 雞蛋
一個月96降到86
食多少？
@@niayeung6120 我早餐 雞胸肉1片水煮蛋1顆燕麥一瓶。中午吃那種健康餐盒。晚上也是健康餐盒，或是雞胸肉兩片水煮蛋。
@@Oscar-zv3qd 謝謝！請問一片是一整塊的意思還是切出來一片？
@@niayeung6120 整塊 半付
降脂茶飲法
00:01:38
我原先因為老大的我原先因為老大的視頻蠻有公信力 所以本來要打算買她代言的東西 結果還沒買 老大代言一ㄍ接一ㄍ 老實說我真的很難相信都有效果 雖然賺錢重要 可是希望老大不要因為賺錢而壞了自己原本的公信力
想問77老大，曾經有過子宮肌瘤適合喝減肥茶飲嗎？
收藏從未停止 行動從未開始 XD
想請問77老大，減肥茶飲可以用您出的「纖盈玫瑰茶」代替嗎？比對成分是少了擇瀉跟決明子這兩項，謝謝您
那個「誠摯的臉龐」有夠好笑😂😂😂
其實每天看一看老大的影片，笑到全身肉肉抖一遍，就能輕鬆減肥啦～～～
請問身障者單喝此茶加控制飲食，也能有效果嗎?因為無法快走運動!
可以，穴道按摩也一起
@@77boss 謝謝77老大~
超級棒的資訊！！！終於聽到如何喝水，謝謝77老大
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一天運動三小時
吃又低於基礎代謝
很難不瘦
但老大的方法一定瘦的很健康👍
這也要財富自由的人才辦得到吧😂
或是從事運動產業
@@Uchihajun所以绝大多数健身的人都只用从事这个行业，完全不适用于其他行业的人和非富二代
每天運動3 小時你是做甚麼😂
如果每天做三小時都不疲勞不用休息日，是非常輕量的"活動" 而已
低於基礎代謝會死！為了活命，身體會降低體溫，降低基礎代謝率！
一天三小時⋯你的一天應該有48小時可以用
請問老大，如影片中老大所言無糖茶及咖啡還有湯類也是算在每天的水量裡面，但我也聽過有很多人說這些是不能計入每天的喝水量，只有單純白開水。如果有喝荼喝咖啡反而要再提高增加每天的喝水量
我也不是專業的說法，但大致上就是，你的身體是需要一般的水來代謝與吸收，如果是有其他因素所泡出來的飲品，那都是讓身體做更多的分解動作之類的，而一般的水就不需要這類的動作，大致上差異在這，如果水真的喝不下，就先以無糖飲品替代你一天所需的一半量，再逐漸的改成喝一般的水。
感謝解答
請問老大～目前有在吃中藥調理身體（太虛、但又肝火旺）的部份，這樣的話還可以抓藥茶來喝嗎～？
與中西藥間隔2小時即可
老大:容易頭暈的體質，能喝這款中藥茶嗎？生理期能喝嗎？
想問茶飲的部份，攻瑰、山楂、茯苓、澤瀉、決明子和荷葉各五克，那可以再自行加陳皮與洛神花嗎(或是玫瑰換洛神花?)
77老大
請問你的茶飲只能喝熱的嗎？因我們工作屬戶外沒辦法喝熱飲，可以改成冷飲嗎？謝謝
請問77老大 減脂茶可以等到涼了再喝還是能加冰塊？
威熱喝效果好，避免增加不必要的溼氣~
@@77boss 好的，感謝老大
老大影片裡面說要ㄧ定要睡滿八小時，現在工作偶爾加班，再加上運動，可能要睡覺變少，應該會減比較慢
請問老大，減脂茶一天最少/最多可以喝多少量，可以如飲水一般喝嗎？？
悶泡方式可以回沖至沒有味道為止，可以算進去一天飲水量內，但水還是要記得補充~
想請教一下老師、上次有一集專門說養生茶有五種、如果再加上減肥茶我一天喝兩種茶，然後天天喝這樣子好嗎？天天喝中草藥養生茶這樣子OK嗎？
靠邀，我快走五次而已，才兩週，我竟然瘦了2公斤！扯到爆！
今天我去抓了減脂茶，希望再下去3-4公斤😂
話說，國外的藥材真的貴到不行欸，減脂茶一副竟然要台幣70⋯一口氣抓了20副！
國外的朋友可以看這集！ua-cam.com/video/xEYSPhuT_Lw/v-deo.html
是不是老大監製的纖盈玫瑰茶可以代替減肥茶飲？我總是怕中藥房賣的有安全顧慮。農藥可能太多
同問也想知道哪款有類似功效～？
嫌麻煩或有安全顧慮，也可以買老大監製纖盈玫瑰茶
基本上找領有中藥商販賣許可執照的中藥行，品質可以比較放心~
請問77老大之前靠跳繩四個月瘦28公斤但很想問哪時候沒練肌肉只有跳繩兩年亂吃又胖回來，這陣子想減肥一樣跳繩想問77老大一個禮拜1-7跳繩1-5，六日舉啞鈴練肌肉這樣可以增肌減脂嗎，麻煩77老大可以幫我分析嗎感恩🥹77老大❤
請問，第一類的茶
第一型糖尿病患者（血糖控制不佳）可以喝嗎？謝謝
我有在吃西藥 連續處方籤 心臟血管跟甲狀腺的藥會不會有衝突
老大，請問您介紹眾多減肥茶飲中有哪一款最為有效？ （本人比較不怕苦） 感恩🙏🏻🙏🏻🙏🏻
老大，感謝分享👍
希望老大可以分享對補腎臟較好的中藥茶😅
以前有
可以去頻道找一下
請問77老大，走樓梯有效嗎？家住7樓但無法室內運動（連走路時樓下鄰居都抗議嫌吵），但發現樓梯走到4樓就很喘，慢慢扶著走、上下樓30分鐘，覺得有運動到。
老大～請問這方法想消除內臟脂肪的效果好嗎😢
還有那個減脂茶能回沖嗎🥹
內臟脂肪不能吃果糖，首先戒甜食飲料跟果糖高的水果。
我回沖過到第二次就可以了，第三次已經沒味道了！
老大你代言的保健食品一周瘦5公斤那個也是有效果嗎？
因為貼出的廣告是你前面那段
到底是不是真的有效果
老大請問一下
我去中藥房抓藥時
藥師跟我說
不要喝冰的
不然我喝的中藥茶就沒有效果了
不知道是否會這樣
中藥行師傅是說這個茶對脾胃好
可是我喝冰的下去對脾胃不好
所以效果會打折扣甚至變成喝了也沒什麼效果
77老大請問晚上不好睡怎麼辦
老大請問中藥行說玫瑰只有粉的，您的配方玫瑰是紅的嗎？還是粉的也可以？
有排便上困擾選粉色，一般都是選擇紅的~
可是對玫瑰過敏 不加玫瑰效果有差嗎？
要吃低過基礎代謝？？還是TDEE???
請問台北的各位材料都去哪買 我跑好多中藥行都沒賣荷葉跟玫瑰
我在三峽合興堂中藥行都有
@@圈cc請問你三峽一包配多少錢
吃低於基礎代謝率不是會影響代謝嗎？
如果你是久坐上班族其實還好
我也想問77老大，我是這幾個月連續亂經，目前吃調經藥調整，然後突然爆胖十公斤，朋友說副作用，那這樣我喝那個茶也能幫助瘦下來嗎？我平常排便順暢
請問老大 喝完減脂茶結果一直拉肚子 是正常的嗎？
茶飲很溫和安全！會幫助排便，但不至於到拉肚子
調理的過程中身體難免會有些反應，可以再觀察看看 ~ ~
請問老大青春超能纖汁比較好喝還是透嫩超能纖汁
青春超能纖汁鳳梨口味，透嫩超能纖汁葡萄口味
兩款口味我都很喜歡，早晚都各喝一包😂
上個月看完這集立馬下單拉蓓超能纖汁2個月份的
僅僅喝了兩週 效果真的立竿見影!
老大不會騙你們，搭配運動跟飲食控制效果更厲害！
七七老大呀，最近數個月，因為濕疹有在看中醫，身體還是屬寒涼，所以你所說全體質可以喝，是不是我的情況，也是一樣可以？🙏🏾🙏🏾🙏🏾
對.....
想問老大，請問減脂茶配方會影響經期嗎？經期可以喝嗎？謝謝
經期來先暫停，走了再喝！他不會直接改變經期，請放心
今天試了快走，不過沒辦法調到坡度9，太喘了，先從6開始慢慢調到7.5，希望可以慢慢調到9。
請問青春超能纖汁是蔬果汁 那透嫩超能纖汁是什麼呢
請問一下
茶飲喝到沒有味道就好嗎?
還回沖兩三次就好嗎?
悶泡方式可以回沖至沒有味道為止
@@77boss 謝謝
想請問一下
如果只喝一包Labelle拉蓓 超能纖汁
沒有吃正常的蔬菜,外食族。
這樣一天所需要的蔬菜量夠嗎?
老生常談了，但是都很正確 (除了中藥部分我不熟以外)
Tks 77 brother love you soo much 🥳🥳🥳
老大請問超能纖汁有免運嗎？
😊加油
請問老大：茶飲的部分可以一次悶3天量放冰箱，要喝的時候加熱水喝嗎？
或者可以前一天煮好隔天喝加熱，建議不要放超過三天
@@77boss 感謝老大回覆～愛你❤️
影片在看一次～不略過廣告😁
有買超能纖汁～～～不敢浪費在等乾淨飲食搭配用😂 要開始了胖到天地不容🙈
希望老大的減肥茶飲可以寄送德國🇩🇪
可以私訊labelle廠商看看~
facebook.com/labelle20201126
买那种鱼油比较好
老大
茶飲要溫熱喝嗎
還是也可以冰涼的喝？
若用煮的煮多久？
感謝
溫熱喝效果好！煮的話小火煮１５分鐘即可
77老大、請問：台北士林區或大同區的中藥店有推薦的嗎？
google一下，選擇評價選一間信譽良好的中藥行+領有中藥商販賣許可執照，基本上不會錯~
这集一定存起来！谢谢！
免客氣，瘦身減肥真的不難！
一天喝一杯減肥茶，飯前還是飯後喝啊？有分早..中..晚嗎？
建議飯後喝避免空腹，盡量白天喝不要到入夜
問一下減肥茶，可以用菈蓓的茶包代替嗎
可以
想請問老大消脂茶備孕期適合喝嗎～
可以
慢跑20分鐘跟快走30分鐘 哪個比較有效？
快走可以安排在晚上飯後嘛？
想問老大 如果身體代謝不好的人 這樣喝太多水會不會變成有水腫的問題😖
水腫≠限水！水腫是身體的水分代謝出現異常，除非是疾病造成水腫，否則更應多喝水增加代謝。
此外，也可透過適度運動、攝取足夠蛋白質及蔬果消水腫，絕對不是一昧的少喝水就可以解決的 ~ ~
@@77boss 好的！謝謝老大的回覆
謝謝老大
老大講話真的很幽默 但講話聲音都壓好低 每次聽都會覺得喉嚨不太舒服的感覺😅😅😅
瘦小腹茶飲超棒喔！這樣就可以穿比基尼去海邊了😂
佛心！最近想再瘦，太剛好
知道我的厲害了吧~
剛剛去中藥行～
老闆看完配方就跟我說
怎麼又是七七老大😂
聽起來怎麼有點哀怨🤣
老大老大，玫瑰要那種的？中藥行說有兩種
一般是紅玫瑰，有排便不順問題的可以選擇粉玫瑰
想請問喝了 會拉肚子嗎？
會幫助排便，但不至於到拉肚子~
想問老大，如果本身對決明子比較敏感的人，決明子可以少放或不要放嗎?? 我好像每次喝到決明子的時候，基本都會拉肚子🥲
5KG fat = 5 x 7700 Kcal --> 2weeks, need 5 X 7700 / 14 = 2750 Kcal per day ??!!
都是減到水份而已
請問那個來可以喝嗎？
先暫停，走了再喝~
謝謝老大分享❤❤❤
順便請問，膽鹼這個保健品，人人都能吃嗎？
超能纖汁哪裡買的到呢😂
基本上沒有限制，建議為每天不超過 3.5 克，通常在一般生活中不會有過量的情形。
labelle纖汁這裡買🎉🎉
www.labelle.cc/product.php?cid=159
海外地区，不能订购。
老大，請問戶外快走30分鐘代替跑步機可以嗎？
可以！
請問餵母奶能喝嗎
有個問題
中藥材店問我，玫瑰要紅玫瑰還是粉紅玫瑰
請問大家是配什麼？
一般選紅的，有排便困擾選粉色
請問中藥需要打成末嗎
我買老大出的纖盈玫瑰茶來喝看看
請問有推薦的魚油嗎？
想問一下超能纖汁 有糖的成分 應該不會影響太多吧?
他的糖是本身原物料的味道，沒有額外添加！
謝謝老大分享❤