Добрый день, Марина! Спасибо большое за информацию и упражнения. У меня остеохондроз шейного отдела. Проделала упражнения сидя на работе и очень приятное тепло и расслабление в плечах и шее ощутила. Буду делать регулярно. А помогают ли при остеохондрозе упражнения для грудного отдела или спины?
Уважаемая Марина, не важно какое качество съемки, важно то, что Ваши видео вносят в жизнь людей здоровье. Ваш неизменный поклонник Александр 🌹🌹🌹 Скорейшего выздоровления Вашему оператору.
Большая благодарность за такие бесплатные упражнения . В современном мире всё нужно покупать . А Вы даёте огромную пользу,низкий вам поклон. А кому не нравится «вода» в начале видео -ноги в руки и вперёд на другие каналы.
Марина! Вы один из очень немногих честных блогеров! И людей, которые реально приносят пользу!!!!! Процветания вам и вашему каналу! Только не бросайте нас! Вы лучшая!
Марина, спасибо вам большое , вот за все! За формат видео, за подход к упражнениям, движениям.Я пару недель как нашла вас и теперь просто наслаждаюсь вашими упражнениями, занятиями, объяснениями….Как важно понимать , что ты делаешь, что ожидать от этого, концентрировать свое внимание на на движениях и тело благодарно откликается😂Вот после этого занятия ощущения легкости в области шеи, плеч, ясность в голове….Я не перестаю удивляться тому, как от простых упражнений, движений, дыхания такой потрясающий результат…..Я ощущаю гармонию в теле, как будто наступил какой то баланс.Делаю многие ваши упражнения. Ушло напряжение, такое приятное ощущение….Вы молодец❤
Марина - честно не встречала более продвинутого тренера. Вы - единственная. Это не комплимент . Это правда. Рада вашим роликам . Тружусь вместе с тобой возле экрана. Всё не сразу получается . Но, нужно терпение и заниматься. А не искать причины " увильнуться". Удачи ! Процветание каналу !! Оля. Иерусалим
Я так долго ждала от Вас именно этих упражнений - для расслабления этой области! Огромная благодарность, Марина! После этих упражнений сразу стало легче жить!😍😍😍
Мариночка, как всегда упражнения супер, благодарю за неравнодушие к здоровью людей.Почувствовала лёгкость, осанка выпрямляется.Народ не ленись,думай и делай выводы.
Марина, искренная благодарность за Ваш бесценный труд❤ Спасибо, что так подробно и спокойно комментируете свои тренировки. Уже только от этого улучшается самочувствие😊 Те кому "хватай побольше, кидай подальше, и всё быстро и быстрее" пожалуйста, идите...к другим тренерам. Выбор огромный и он - за вами.
Мариночка, доброго времени суток! Спасибо Вам огромное за то , что вы делаете! Это очень тяжелый труд и ваши подписчики это знают и ценят! Смотрю все до единого ваши выпуски по сотни раз , раскручиваю свое тело с вашей помощью! Прошла лекции по растяжке, и все равно каждый раз какая то новая нотка находится!!!!
Какое упражнение не посмотришь - все надо делать. Желательно, каждый день. Где брать время? Марина, большое спасибо за упражнения. Они полезны и интересны. Не все можно сделать в первый же раз, какими бы простыми они не казались. Но результат есть! У меня плохой вест.аппарат, в детстве уже я не могла кататься на каруселях, ездить на автобусах. И мне трудны упражнения: шаг вперед, руки подняли, шаг назад руки вперёд, спину прогнули. Я качаюсь, не могу устоять на одной линии. А сейчас, спустя неделю занятий с Вами разными упражнениями, это у меня стало получаться! Лучше стою на одной ноге. Не везде мне нужен упор в стену. И это за короткий срок. Учитывая, что мне 60. Спасибо!
Большое спасибо, за полезное видео❤ сохранила в свою копилочку🎉 Марина ваши уроки бесценны❤ После упражнений чувствую как в мышцах шеи и трапеции, в лопатках разливается тепло, кровоснабжение улучшилось!!! Лёгкость и радость испытываю!!!😊
Милая Марина - как я Вас люблю !!! Спасибо что Вы есть . днем было полчаса - по-быстрому сделала Вашу тренировку из Здорового движения (если вы у меня не было этого чудесного курса , точно бы ничего не сделала , на поиски что бы поделать ушло бы все время. и вот вечером перед сном это прекрасное видео - очень понравилось , надеюсь что и спать буду лучше , ощущение тепла в шее. очень понравилось зажимать мышцу руками. благодарю от всего сердца
Марина, огромное спасибо! Ну очень актуальное и полезное видио! После упражнений такая лёгкость и расслабление в плечах и шее . Даже настроение улучшилось! Ваша работа достойна и более миллиона подписчиков!
Как же всё вовремя! Как раз мне была нужна именно эта практика. Всё было зажато и не знала как себе помочь- рука сильно болела и испытывала жжение в ладони и боль. Но чудо - всё прошло после последнего упражнения! Спасибо Вам большое Мариночка! Вы такую пользу людям несёте. Дай Бог вам здоровья!!!
Марина, упражнения отличные! 👏👏👏🙏Ощущения в конце следующие: приятный холодок в области плеч и ключиц, ощущение легкости в проблемных зонах, пошло ощутимое тепло в область лопаток. Интересно, что появился именно холодок, но это очень непривычное ощущение - не холод, а именно свежесть.
Спасибо, Марина! После казалось бы, простых упражнений - плечи расправились, спина выпрямилась , прям волшебство! Хотя уже и не удивляюсь) "Познакомилась" с Вами в мае этого года, много видео пересмотрела, постоянно использую разные упражнения в качестве зарядки. Спасибо, что научили дышать❤
Классные упражнения, я так понимаю их нужно делать каждый день и хочется делать регулярно. Вот бы все эти движения без слов в коротком видео, чисто упражнения! Спасибо!
Извините, но теория нужна обязательно, вы можете себе облегчить просмотр, перемотайте видео до упражнений, а мы хотим быть образованными людьми в плане своего здоровья. Ибо врачам мы нужны больные, и врачи, практически с больными не разговаривают, пишут себе что то, в комп уставится, а ты сидишь как идиот, ничего не понимая так что будьте благодарны, что есть специалисты, которые так подробно все говорят.
Благодарю вас, Марина, что делаете упражнения вместе с нами. Это очень удобно. Особенно понравилось упражнение для лопаток. Почувствовала как они двигаются. Когда была возможность выводила видео на экран телевизора , сейчас на телефоне смотрю и продолжаю делать вместе с вами. Процветания вашему каналу,здоровья вам, вашим близким и всем подписчикам❤❤❤
Очень бы хотелось увидеть от вас тренировку при спазме мышц в грудном отделе, когда сильная сдавленность в груди и тяжело дышать. Ваши упражнения очень помогают!
Марина, спасибо вам огромное! Это ваше видео просто очень вовремя вышло! Последние пару дней очень шея болит. После выполнения упражнений боль полностью не ушла, но стало заметно легче.
Я сходила к остеопату все зажимы убрали кровообращение улучшалось прошли головные боли. Занялась плаванием и делаю ваши упражнения. 👍Спасибо вам огромное !
Это что то особенное было... упражнения просто огонь 🔥! Никогда, ни у кого такого не встречала! Огромное спасибо за ваш труд и заботу о нас. У меня за спиной выросли крылья 😅 от таких упражнений! Ну и пожелать вам миллион подписчиков!🙏🥳🤸👍🏻💪
🎉чудесное, легкое и теплое ощущение в шее, плечах. Почувстаовала, что дыхание через нос стало глубже. И стала отхаркиваться слизь с носоглотки, хотя насморка нет) прощу мрощения за подробности😅 Марина, благодсрю Вас за этот легкий и полезнвй комплекс. 💗🌸☀
БлагоДарю 🙏🙏🙏отличные упражнения,после выполнения которых, ощущается такое расслабление и легкость в плечах 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Марина, очень нравится подача Вами материала, все понятно, информация важная именно для понимания необходимости выполнения тех или иных упражнений. Огромное спасибо!
Вы не поверите, Марина, но сегодня утром, когда я всталa, у меня была скованная левая сторона шеи. И вижу, что на UA-cam появилось новое видео именно по тому, что мне нужно. ЧУДО. Спасибо!❤
Уважаемая Марина, некоторые упражнения из Вашего комплекса я делаю, пока еду в метро. Очень помогает. Другие пассажиры сначала пугались, потом привыкли😊
Спасибо,Марина!я именно тот человек,кто все время поднимает плечи…😊и при дыхании..поэтому были проблемы,сейчас исправляю и благодаря вашим тренировкам в том числе❤
Марина , большое спасибо за ваш труд! Очень жалко ,что я нашла вас только сейчас! Но очень рада ,что попала в нужную для себя минуту. Делаю некоторые тренировки вместе с вами ,не все. Знаю , что не годится делать всё сразу, постепенно. Огромное спасибо за все методики! Будем выздоравливать не с помощью таблеток!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
И обязательно напишите о своих ощущениях ПОСЛЕ упражнений 👇
Добрый день, Марина!
Спасибо большое за информацию и упражнения. У меня остеохондроз шейного отдела. Проделала упражнения сидя на работе и очень приятное тепло и расслабление в плечах и шее ощутила. Буду делать регулярно. А помогают ли при остеохондрозе упражнения для грудного отдела или спины?
@@MarinaKostrova спасибо!
Слишком много болтавни!
😊😊😊😊😊😊😅
Марина,ваш голос,сопровождающий упражнения, как медитация.Если лежать, уже глаза закрываются и клонит в сон. Надо взять на вооружение 👍😀❤️
Уважаемая Марина, не важно какое качество съемки, важно то, что Ваши видео вносят в жизнь людей здоровье. Ваш неизменный поклонник Александр 🌹🌹🌹 Скорейшего выздоровления Вашему оператору.
Спасибо❤
Большая благодарность за такие бесплатные упражнения .
В современном мире всё нужно покупать .
А Вы даёте огромную пользу,низкий вам поклон.
А кому не нравится «вода» в начале видео -ноги в руки и вперёд на другие каналы.
Вы категоричны😊
Марина! Вы один из очень немногих честных блогеров! И людей, которые реально приносят пользу!!!!! Процветания вам и вашему каналу! Только не бросайте нас! Вы лучшая!
Ого, такими темпами Мариночка скоро наберет миллион поклонников и обожателей!
Скрестили пальчики❤
🙏🏻
Марина, всё на столько просто, но с Вашей подачи. Считаю, что Ваша система самая эффективная. Спасибо Вам !!!
Рада стараться❤
Марина, как классно !
Вы единственная, кто объясняет все пошагово , я вам очень благодарна ❤
Ваши прямые эфиры и тренировки, просто кладезь какая то !
Не единственная, конечно.. Слава Богу, всё больше таких звёздочек загорается👏🌟💥🌞🥰🤗
Рада быть полезной!
Марина, спасибо вам большое , вот за все! За формат видео, за подход к упражнениям, движениям.Я пару недель как нашла вас и теперь просто наслаждаюсь вашими упражнениями, занятиями, объяснениями….Как важно понимать , что ты делаешь, что ожидать от этого, концентрировать свое внимание на на движениях и тело благодарно откликается😂Вот после этого занятия ощущения легкости в области шеи, плеч, ясность в голове….Я не перестаю удивляться тому, как от простых упражнений, движений, дыхания такой потрясающий результат…..Я ощущаю гармонию в теле, как будто наступил какой то баланс.Делаю многие ваши упражнения. Ушло напряжение, такое приятное ощущение….Вы молодец❤
Приятно читать такие комментарии❤
😊
💖
🧿@@MarinaKostrova
💖🌟🙏🏻@@MarinaKostrova
Марина - честно не встречала более продвинутого тренера. Вы - единственная. Это не комплимент . Это правда. Рада вашим роликам . Тружусь вместе с тобой возле экрана. Всё не сразу получается . Но, нужно терпение и заниматься. А не искать причины
" увильнуться".
Удачи ! Процветание каналу !!
Оля. Иерусалим
Ольга, благодарюю за высокую оценку роликам и канала!
Я так долго ждала от Вас именно этих упражнений - для расслабления этой области! Огромная благодарность, Марина! После этих упражнений сразу стало легче жить!😍😍😍
Качество сьемки -отличное!Упражнения отличные!Спасибо!
Спасибо, Ваш труд бесценен!
Очень полезная тема❤
Марина спасибо 🙏 Вам ЗДОРОВЬЯ!!!!
Благодарю❤
Марина, этот комплекс упражнений, очередная бомба!!!
Мне очень понравилось!!!
Спасибо вам большое!!!
Всего доброго вам и вашим близким!
👍👍👍👍👍👍👍
Мариночка, как всегда упражнения супер, благодарю за неравнодушие к здоровью людей.Почувствовала лёгкость, осанка выпрямляется.Народ не ленись,думай и делай выводы.
Марина, искренная благодарность за Ваш бесценный труд❤ Спасибо, что так подробно и спокойно комментируете свои тренировки. Уже только от этого улучшается самочувствие😊
Те кому "хватай побольше, кидай подальше, и всё быстро и быстрее" пожалуйста, идите...к другим тренерам. Выбор огромный и он - за вами.
Марина спасибо что вы делитесь настолько полезной информацией ❤
Мариночка, доброго времени суток!
Спасибо Вам огромное за то , что вы делаете! Это очень тяжелый труд и ваши подписчики это знают и ценят! Смотрю все до единого ваши выпуски по сотни раз , раскручиваю свое тело с вашей помощью! Прошла лекции по растяжке, и все равно каждый раз какая то новая нотка находится!!!!
Благодарю за простоту и доступность
Рада быть полезной!
Какое упражнение не посмотришь - все надо делать. Желательно, каждый день. Где брать время?
Марина, большое спасибо за упражнения. Они полезны и интересны. Не все можно сделать в первый же раз, какими бы простыми они не казались. Но результат есть! У меня плохой вест.аппарат, в детстве уже я не могла кататься на каруселях, ездить на автобусах. И мне трудны упражнения: шаг вперед, руки подняли, шаг назад руки вперёд, спину прогнули. Я качаюсь, не могу устоять на одной линии. А сейчас, спустя неделю занятий с Вами разными упражнениями, это у меня стало получаться! Лучше стою на одной ноге. Не везде мне нужен упор в стену. И это за короткий срок. Учитывая, что мне 60. Спасибо!
Мариночка, спасибо! Вы, как всегда, даете простые и эффективные упражннния! ❤
Супер!!!!
Спасибо большое, Марина, за прекрасные упражнения, я долго искала и наконец нашла Вас❤❤❤❤❤
Плечи расправились и лёгкость чувствуется 🎉
Отправлю видео маме
Большое спасибо, за полезное видео❤ сохранила в свою копилочку🎉 Марина ваши уроки бесценны❤ После упражнений чувствую как в мышцах шеи и трапеции, в лопатках разливается тепло, кровоснабжение улучшилось!!! Лёгкость и радость испытываю!!!😊
Благодарю Марина❤ Плечи действительно ушли вниз!
Милая Марина - как я Вас люблю !!! Спасибо что Вы есть . днем было полчаса - по-быстрому сделала Вашу тренировку из Здорового движения (если вы у меня не было этого чудесного курса , точно бы ничего не сделала , на поиски что бы поделать ушло бы все время. и вот вечером перед сном это прекрасное видео - очень понравилось , надеюсь что и спать буду лучше , ощущение тепла в шее. очень понравилось зажимать мышцу руками. благодарю от всего сердца
Марина, огромное спасибо! Ну очень актуальное и полезное видио! После упражнений такая лёгкость и расслабление в плечах и шее . Даже настроение улучшилось! Ваша работа достойна и более миллиона подписчиков!
Очень ждем заветную цифру❤
Марина, спасибо огромное за упражнения!!! Очень доступно и эффективно! Вы лучший тренер!!!
Рада стараться!
Большое Спасибо!!! Очень важная тема и комплекс упражнений!!!
Поддержим Марину пишите коментарии❤❤❤
❤Долгожданное видео для разгрузки мышц шеи и плеч! Ура!👍Марина, спасибо Вам огромное! 💞😘👏👏👏Я в восторге!☺️🌷🌷🌷
Пожалуйста!
Спасибо большое, дорогая Марина!!! Очень полезные советы и рекомендации ❤❤❤❤❤❤❤
Мариночка, огромное спасибо. Как это важно для меня.
Как же всё вовремя! Как раз мне была нужна именно эта практика. Всё было зажато и не знала как себе помочь- рука сильно болела и испытывала жжение в ладони и боль. Но чудо - всё прошло после последнего упражнения! Спасибо Вам большое Мариночка! Вы такую пользу людям несёте. Дай Бог вам здоровья!!!
Спасибо, очень ждала этой темы и Вашего обьяснения.
Рада стараться❤
Марина, упражнения отличные! 👏👏👏🙏Ощущения в конце следующие: приятный холодок в области плеч и ключиц, ощущение легкости в проблемных зонах, пошло ощутимое тепло в область лопаток. Интересно, что появился именно холодок, но это очень непривычное ощущение - не холод, а именно свежесть.
Спасибо, Марина! После казалось бы, простых упражнений - плечи расправились, спина выпрямилась , прям волшебство! Хотя уже и не удивляюсь) "Познакомилась" с Вами в мае этого года, много видео пересмотрела, постоянно использую разные упражнения в качестве зарядки. Спасибо, что научили дышать❤
Классные упражнения, я так понимаю их нужно делать каждый день и хочется делать регулярно. Вот бы все эти движения без слов в коротком видео, чисто упражнения! Спасибо!
Тайм коды Вам в помощь
Супер.но плечи стали тяжолые
Извините, но теория нужна обязательно, вы можете себе облегчить просмотр, перемотайте видео до упражнений, а мы хотим быть образованными людьми в плане своего здоровья. Ибо врачам мы нужны больные, и врачи, практически с больными не разговаривают, пишут себе что то, в комп уставится, а ты сидишь как идиот, ничего не понимая так что будьте благодарны, что есть специалисты, которые так подробно все говорят.
Мариночка, спасибо огромное !
После вчерашнего занятия спала не просыпаясь первый раз за 2 года. Сегодня повторила. Спасибо. Мне 67.
Спасибо огромное, Марина!!! Вы большая умница, продолжайте помогать нам своими уроками.
рада быть полезной!
Благодарю за комфортные и полезные упражнения.
Доброе утро, Марина!! Только что попробовала сделать очень нужные и важные упражнения! Супер! Огромное спасибо !! Хорошего дня!!
Хорошая вы женщина.
❤
Мариночка, спасибо ❤
Пожалуйста!
Благодарю вас, Марина, что делаете упражнения вместе с нами. Это очень удобно. Особенно понравилось упражнение для лопаток. Почувствовала как они двигаются. Когда была возможность выводила видео на экран телевизора , сейчас на телефоне смотрю и продолжаю делать вместе с вами. Процветания вашему каналу,здоровья вам, вашим близким и всем подписчикам❤❤❤
Благодарю! Рада быть полезной!
Очень бы хотелось увидеть от вас тренировку при спазме мышц в грудном отделе, когда сильная сдавленность в груди и тяжело дышать. Ваши упражнения очень помогают!
Да, Мариночка ! Пожалуйста, подарите нам ролик , как исправить напряжение грудного отдела и дыхания
Благодарю, Марина! Очень актуально
Рада, что откликается❤
Благодарю,Мариночка🙏
❤
Огромное спасибо, Марина❤ Очень полезное видео 👍🏻👍🏻👍🏻
Легкость в плечевом поясе 😊
Марина, спасибо Вам огромное за прекрасные упражнения! Такая легкость и свобода в шее, грудном отделе, плечах, а в голову жизнь потекла 😊❤
Марина, спасибо вам огромное! Это ваше видео просто очень вовремя вышло! Последние пару дней очень шея болит. После выполнения упражнений боль полностью не ушла, но стало заметно легче.
Спасибо! Будем заниматься!❤️
Благодарю ❤
Спасибо, Марина, отличные упражнения!
Супер!
Марина, спасибо вам большое !!!!
Вот именно.. что в любой ситуации надо искать возможности... и дерзать...
❤
Упражнения мне очень помогли, аж в голове появилась ясность. Буду выполнять регулярно. Спасибо вам большое!
Я сходила к остеопату все зажимы убрали кровообращение улучшалось прошли головные боли. Занялась плаванием и делаю ваши упражнения. 👍Спасибо вам огромное !
Рада быт полезной!
Спасибо за ваш труд!❤
Это что то особенное было... упражнения просто огонь 🔥! Никогда, ни у кого такого не встречала! Огромное спасибо за ваш труд и заботу о нас. У меня за спиной выросли крылья 😅 от таких упражнений! Ну и пожелать вам миллион подписчиков!🙏🥳🤸👍🏻💪
Благодарю Марина ❤❤❤❤
🎉чудесное, легкое и теплое ощущение в шее, плечах. Почувстаовала, что дыхание через нос стало глубже. И стала отхаркиваться слизь с носоглотки, хотя насморка нет) прощу мрощения за подробности😅 Марина, благодсрю Вас за этот легкий и полезнвй комплекс. 💗🌸☀
Рада быть полезной!
Дорогая Марина, как всегда чудесный комплекс упражнений! ✨у меня комфортнее получается на выдохе 😅больше спасибо 🙏♥️
Как всегда спокойно, функционально, полезно и профессионально! Спасибо ❤
Марина вы как всегда актуальны и искренни! Уважаю вас и вашу команду ❤
Марина, ваша работа приносит большую пользу❤❤ а качество видео нормальное
Марина , спасибо! Очень болит левая сторона, правая - совсем не болит. Я в шоке. 😮
Спасибо большое!
БлагоДарю 🙏🙏🙏отличные упражнения,после выполнения которых, ощущается такое расслабление и легкость в плечах
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Очень приятные ощущения. Благодарность автору❤❤❤
Благодарю, Марина! Все упражнения твои сохраняю в отдельную папку. ❤❤❤❤❤
Марина, очень нравится подача Вами материала, все понятно, информация важная именно для понимания необходимости выполнения тех или иных упражнений. Огромное спасибо!
Спасибо, Мариночка! Дай Бог вам миллион подписчиков! Всем здоровья!❤
Благодарю!
Отличный комплекс, появилось ощущение крыльев за спиной!
Рада быть полезной
Спасибо! Есть проблема, сделала упражнения, полегче стало, беру в свой арсенал.
Здорово❤
Спасибо ♥️
Спасибо, Мариночка❤❤❤
Большое спасибо ❤❤❤
Спасибо большое, Марина, у меня после упражнений даже как-будто голова просветлела.
Здорово❤
Спасибо огромное. Вы наша любимая. Спасибо огромное, что вы думаете о нас. Здоровья вам, успехов и удачи.
Благодарю,
Мне помогло это упражнение
Делаю каждый день вечером , зрение улучшается и голова легче крутится😊😊😊
Мариночка, ты наш ангелочек ❤
Мариночка, благодарю! Сегодня "скорая помощь, " После работы! ❤❤❤
Ооочень приятные послевкусия в шее, спасибо!!!❤
Волшебные упражнения! Вся верхняя часть туловища расслабилась.❤ Спасибо.
Спасибо, Марина! Очень классно! Плечи действительно расслабились! ❤❤❤
Замечательно❤
Марина добрый день.Упражнение супер , да мне стало легче и в плечах и в шее😊❤🎉
Приятно это читать!
Марина, огромное спасибо. Всегда,когда делаю упражнения первую очередь напрягаются эти мышцы. Теперь понимаю, почему.
Рада быть полезной!
Марина, спасибо большое за упражнения, для меня это очень актуально. От всей души желаю, чтобы ваше желание к новому году исполнилось. Всех благ.
Видео очень полезно, так здорово, легко стало голове и плечам👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Вы не поверите, Марина, но сегодня утром, когда я всталa, у меня была скованная левая сторона шеи. И вижу, что на UA-cam появилось новое видео именно по тому, что мне нужно. ЧУДО. Спасибо!❤
Здорово ❤
Spasibo!!!
Прекрасная практика!!! Благодарю Мариночка!!!❤🥰😍
Огромная Вам благодарность за полезные упражнения.
Уважаемая Марина, некоторые упражнения из Вашего комплекса я делаю, пока еду в метро. Очень помогает. Другие пассажиры сначала пугались, потом привыкли😊
Спасибо 🌻🌻🌻
❤❤❤
Спасибо,Марина!я именно тот человек,кто все время поднимает плечи…😊и при дыхании..поэтому были проблемы,сейчас исправляю и благодаря вашим тренировкам в том числе❤
Отлично!!!
Марина , большое спасибо за ваш труд! Очень жалко ,что я нашла вас только сейчас! Но очень рада ,что попала в нужную для себя минуту. Делаю некоторые тренировки вместе с вами ,не все. Знаю , что не годится делать всё сразу, постепенно. Огромное спасибо за все методики! Будем выздоравливать не с помощью таблеток!
Марина , вы лучшая ❤