✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Если выполняли упражнения вместе со мной - обязательно напишите в комментариях: как вам ощущения? А также пишите, если остались вопросы 👇 ➡ Для усиления эффекта, попробуйте и эту тренировку: ua-cam.com/video/dLU3nt1lXdU/v-deo.html
Здравствуйте. Спасибо за упражнения. Немного непонятно по последнему упражнению, - его нужно делать в очках, или очки снимать? Это существенно, тк очки у меня +3.
Здравствуйте Марина. Упражнения выполняла в конце рабочего дня. Почувствовала легкость во всем теле. Стало светлей в глазах. Перед выполнением не чувствовала напряжения в глазах, а после выполнения почувствовала такую легкость в глазах, что поняла что они были в напряжении к которому тело уже привыкло. Благодарю Вас, помогай Вам Господь Бог в Вашем благом деле. Нравится Ваше заботливое отношение к нам смотрящим и выполняющим Ваши рекомендации. ❤❤❤
Зачем вы врете, за 10 минут возврат зрения, прямо сказка про белого бычка, ради блабла пойдёшь на любой трёп, причём здесь врач, когда вы обещали за 1х минут вернуть зрения, врунья
Не хочу это делать ! Тут наверно надо много чего-то делать! Зачем эта баба в лифчике это показывает!? Нельзя это делать в футболке !? Парнуха какая-то ! Позор!
У меня была такая мерзкая вещь с глазами: внезапно зрение расфокусировывалось на несколько минут - все расплывалось перед глазами, а потом само возвращалось. На мои движения это не влияло, но симптом очень пугал... Врач назвала это спазмом аккомодации и сказала делать упражнения на фокусирование взгляда вдаль-вблизь. ПОМОГЛО - только я фокусируюсь по 5-10 секунд, мне нужно больше 3 секунд, чтобы точно сосредоточиться на том, чтобы "УВИДЕТЬ" - я считаю окна на доме вдали и читаю мелкий текст вблизи. Плюс, шеей я тоже занималась и продолжаю заниматься. Мне 54 года, компьютер, смартфон, эл.книги. Так что все возможно. Главное с любой проблемой - попробовать и ДЕЛАТЬ а не опускать лапки и каждый раз говорить: это старость...это гормоны... ничего не поделаешь...Старость разная у всех :) как и жизнь. Попробовать то можно :) А вдруг получится. Марина! Спасибо, что вы есть :)
@@helegis Успешного выздоровления! Но про шею и осанку тоже не забывайте на всякий случай :) И если после упражнений не пройдет, обязательно сходите к врачу, пусть тогда МРТ сделают..
Мариночка занимаюсь вашими упражнениями около 2х месяцев это просто магия какая то.... работаю за компом целый день . соответственно проблемы с тазом глазами . за месяц работы по вашим упражнениям прошла поясничка крестец больше не болит , а про тазовое дно вообще молчу . жена довольна ) а теперь вот зрение как по заказу) храни вас Бог
Мариночка, солнышко, спасибо огромное за этот комплекс упражнений! Мне 63, в последнее время стали очень уставать глаза; появляется какой-то мерзкий туман, когда приходится всматриваться в мелкие тексты или цифры(на работе). Это огорчает и наводит на грустные мысли. Сделала сейчас с Вами гимнастику,- вроде всё так просто, но действительно ушла усталость в глазах!!! Очень приятное ощущение!! Одни восклицательные знаки😊. Непременно возьму Ваш ролик в копилочку! Всего Вам самого, самого доброго, наш Замечательный Тренер!❤❤❤❤
Вижу Марину, ставлю лайк 👍❤️ Пусть как можно больше людей узнает о Вас, Мариночка. Я узнала о канале год назад, уже год с Вами 🤝 Сейчас вынужденная пауза из-за травмы голеностопа. Надеюсь на скорейшее возвращение к курсу и восстановление вместе с Вами. Благодаря Вам я забыла о боли в спине и вообще очень много положительных изменений в теле и в жизни! 🫶🫶🫶 благодарю 🫶🫶🫶
Марина, здравствуйте! Эффект ощутим значительный уже в середине упражнений, а в конце ясность и четкость зрения улучшились. Спасибо Вам! Вы профессионал!!!
Доброе утро Марина!Благодарю Вас за то ,что Вы услышали меня и пришли!Мне 66 лет,зрение стало ухудшаться по причине замены очков,мало того ,появилась боль в области главных яблок.Сняла очки совсем.3 недели восстанавливаю прежнее зрение.Эксперемент без риска для жизни .Сегодня первый раз с Вами.Спасибо.Господи,благослови Марину на благое дело!!!
Да, Мариночка, это удивительно, вроде бы ничего сложного и сверхъестественного, но яркость и более выраженная четкость появились! Выполнять упражнения в очках сложно, сняла их и видела вас как в тумане, а к концу туман немного рассеялся, четкость увеличилась, супер!!! Буду делать!!! Спасибо огромное за ваш труд!!! Вы очень позитивный и симпатичный человек!!! Ваши методы работают во всех направлениях👍👍👍👏👏👏🙋♀️
Да,я как будто была слепая,последнее упражнение далось трудно,я даже дышать забыла,но после упражнений всё стало чётче,буду выполнять,😊большая благодарность за заботу
Когда была у офтальмолога, на проверке зрения, он усмехаясь сказал, что все упражнения для глаз никак не влияют на зрение🤔Странно слышать от врача такое. Спорить не стала, но тренеровки не прекращаю. И зрение улучшается. Главное ещё не забывать давать отдых глазам. Марина, большое спасибо за заботу о нас))
😂мне тоже доктор сказал,что это не восстанавливает зрение, а только помогает снять напряжение, Видимо они боятся, что сейчас все прозреют и лечить будет некого
Вообще-то ваш доктор прав, всё эти упражнения полезны в качестве снятия напряжения, но на зрение напрямую не влияют, так мне объяснял мой доктор. Я занимаюсь у него и у него такая методика- курс 10 дней 1) на аппарате лазер, 2)аппарат с разными линзами, 3) на компьютере специальные программы для глаз, 4)магниты на глаза в положении лёжа,при этом глаза закапывают спец раствором, всё это а комплексе воздействует на мышцы аккомодации глаз, на которые человек не может воздействовать напрямую, т к их не чувствует, происходит усиление работы этих мышц и за счёт этого улучшение зрения (смотря, конечно, какое ваше зрение было до лечения изначально),т е , если вы видели по таблице 50%, то может улучшится до 80%, т е при более плохом зрении , ещё меньше будет, но это всё равно очень хорошо будет, заметно лучше, главное остановиться ухудшение зрения. У нас такой доктор один работает по такой методике в городе и запись и поток людей к нему бесконечный уже несколько лет, потому что есть + результаты ! Спасибо ему огромное, он работает практически без выходных и праздников, это его большой труд
От себя лично ещё бы добавила гимнастику для шеи Шишонина, не знаю как, но на зрение влияет +! И на работу головного мозга! Попробуйте, но только регулярно, правильно и добросовестно её выполнять, ощущения потрясающие
Дорогая Марина, вы даже не представляете, как вы помогаете людям. Спасибо вам огромное. Пусть в вашей жизни будет как можно больше радости и счастья ❤️.
Марина, спасибо большое за комплекс! Делала первый раз, сначала голова кружилась, ставила на паузу и дальше в своем темпе. По завершению чувствовала легкость в глазах и как будто резкость добавилась в зоении. Буду практиковать! Всем здоровья!😊 ❤
Здравствуйте Мариночка, мне понравилось делать упражнения, прояснилось даже в глазах, а ведь это невероятно хорошие упражнения, я знаю как важно делать с открытыми глазами упражнения и с закрытыми ,тренировка нервной системы, даже 8 перевёрнутую, есть столько упражнений глазами, которые помогают нашему мозгу при стрессах, ещё раз огромное спасибо Мариночка, желаю всем здоровья!!!
Спасибо, Марина. Выполнила. Уже от первых упражнений почувствовала лёгкое головокружение. Вот это да! Работает. Так много задач в теле, для всего хочется делать упражнения с Вашего канала. Вам - здоровья, радости и процветания.
Спасибо, Марина. Делала эти упражнения вместе с Вами. Действительно, глаза как будто , стали шире и ощущение лёгкости. Спасибо большое. Счастлива, что нашла Вас каким-то образом. 😊
Спасибо за прекрасный комплекс! Получила от Вас очередное напоминание - надо регулярно делать гимнастику для глаз. Делала раньше, но прекращала. Собой надо заниматься каждый день и не лениться. Спасибо за Ваш труд. Жду новых полезных видео. 😊
Здравствуйте, Мариночка, спасибо за комплекс, очень круто, особенно в третью очередь, сразу после 17-минутной разминки перед тренировкой, Лучших упражнений для поясницы! Почувствовала, что и в глазах есть мышцы, которым надо давать работу, отличающуюся от той, к которой они привыкли. Глаза и весь организм напитались кислородом, есть приятная усталость, и легкость одновременно. Не устаю благодарить вас и тот день, когда увидела вас в ютубе❤❤❤
Отмечаю, взгляд действительно стал яснее, и как будто бы увеличилась периферийная область зрения. Думаю, в конце рабочего дня, перед сном этот комплекс упражнений поможет снять напряжение и усталость. Все гениальное просто) Спасибо!❤
Спасибо, Марина! Появилась лёгкость в глазах, ощущение, будто какую-то пленку с глаз сняли. При выполнении несколько раз (в самом начале) ставила запись на паузу, потому что кружилась голова, к концу занятия - появилась устойчивость и легкость, дышать стало легче. Рада, что однажды набрела на Ваш канал. Теперь я с Вами! Удачи, здоровья Вам. Жду новых полезных видео. 🌺🌻🌼
Это какая-то магия! Уже после первой тренировки чувствуется, что тонус глаз повысился. Таких упражнений я ещё не встречала, кроме, пожалуй, последнего. Все упражнения в основном направлены на тренировку глазных мышц за счёт движений глаз и фокусировки, а здесь чувствуется прокачка внутренних мышц. Очень круто! Благодарю! 🥰🙏🏻
Здравствуйте! Мне 72года... случайно встретила канал Марины.... Начинаю ЗАНИМАТЬСЯ ОМОЛОЖЕНИЕМ ВСЕХ МЫШЦ!! Я веду правильный образ жизни... взгляжу на 60лет... 39лет работа с документами из них 20 за компьютером... чуть туман в правом глазу... зрение -2.. В первый раз делала все Упражнения и Обнаружила просветление тумана в правом глазу!!! Спасибо, Марина!!!
Благодарю Вас, Марина! Это что-то невероятное, действительно ощущается взаимосвязь мышц! Мне 48 лет, зрение стало ухудшаться. Очки не хочется начинать носить. Но я рисую и мне важно четко видеть мелкие детали. Спасибо большое за ценную информацию, Вы дарите надежду на здоровье людям🙏 Будем стараться!
Марина, огромное спасибо за этот ролик! Давно его держала в "смотреть позже", а сегодня так разболелась голова, что картинка перед глазами стала размытая. Позанималась с Вами, и мои надежды оправдались - зрение стало чётким почти сразу, а сейчас (прошло минут 15-20) голова не болит совсем!!! Ещё раз огромное спасибо!
@@MarinaKostrovaГолова все же прошла минут через 30, сегодня сделала второй раз, было тяжелее, появилось чувство усталости мышц. Хороший комплекс, буду делать. Спасибо!
До выполнения упражнения чувствовала напряжение, даже некую резь в глазах, после выполнения чувствую, что глаза словно освежились, отдохнули, зрение стало острее, краски ярче! Марина, спасибо Вам большое за такое замечательное упражнение, и что важно короткое и действенное!❤️🙏🏻
Спасибо огромное за прекрасную гимнастику для глаз😊❤ Комплекс повторяла за вами. Была в очках, сложно сказать о мгновенном улучшении, но вот как вы сказали как будто глаза раскрылись и стали больше))) СПАСИБО ❤❤❤
Спасибо, Марина! Сделала упражнения вместе с Вами, у меня возрастная дальнозоркость +2.5, работаю на компьютере, смартфон целый день в руках, читаю в планшете. Как будто сразу стало зрение немного получше и ясность в глазах появилась! Буду продолжать, спасибо!
Зашла второй раз написать комментарий. Вчера сделала вечером, свою реакцию написала в другом комментарии, спала крепко всю ночь, а утром глазки сказали спасибо! Такой лёгкости в глазах не ощущала давно! Спасибо тем людям, которые где то написали про Марину Кострову, зашла и здесь останусь навсегда! Спасибо Вам, Марина, за то что делитесь с нами нужными знаниями, упражнениями! Лайк!
Здравствуйте Мариночка очень хорошее упражнение у мненя такая ясность появилась в глазах буду обязательно практиковать вы умничка ❤ знаете что нам нужно ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Марина, огромное спасибо! Выполнила упражнение в конце рабочего дня. Ощущение, что глаза раскрылись, появилась четкость и мощное расслабление в глазах. Как будто не сидела 8 часов перед компьютером.❤❤❤
Уважаемая Марина, сразу же после первого раза проведения этого комплекса упражнений для глаз у меня появилось лёгкость и просветление в голове, зрение стало чётче, а краски гораздо ярче. Словно пелена сошла с глаз. Спасибо огромное за такой чудесный комплекс упражнений. Смотрю Вас регулярно и все Ваши упражнения просто чудо.
Спасибо, Марина! Буду пробовать ! Врач сказала подруге, что никакие упражнения при возрастных изменениях (42 года , дальнозопкость), не помогут, что прказалось мне весьма странным.
Благодарю, Марина! ⚘ Великолепные управления из этого видео и предыдущего ❤❤❤ У меня как раз проблема с большой трапецевидной мышей, она тянет мышцы глаз (они болят), и немеют мышцы лица. У меня очень хорошо расслабились мышцы вокруг глаз после упражнений, ощущение, что кровь пролила и глаза "как по маслу" двигаются! Вы великолепны ❤❤❤
Мариночка, здравствуйте! Очень полезные занятия, очень правильные. Появилрст ощущение, что вижу чуть лучше, это после первого занятия. Буду заниматься, от гаджетов, зрение падает, надо брать себя в руки. Ваши упражнения и Вы сами, мне очень по душе, не сложно, и эффективно. Спасибо!!!
У меня после упражнений ощущалось состояние, похожее на головокружение. Но это не голова кружилась, это не гипервентиляция лёгких, это эффект, связанный с ием, что глаза начали по-другому настраиваться, адаптироваться. Интересное ощущение. 😊 Попробую делать это. Жаль невозможно часто делать все ваши комплексы. Их тогда надо было бы делать круглосуточно 😁 Так много упражнений вы даёте, Марина! 🤗
Марина спасибо что вы просвещвете, нас, очень четко говорите , правду действительно от врачей на некоторые вещи не получаем точных, ответов, Марина очень прошу сделайте видео какие упражнения можно делать на опущение влагалища, наглядно покажите пожалуста как облегчить выпадение влагалища и боли, мне 53 года и удалено матка 34 года назад, щас у меня боли на стенках влпгалища, может у женщин тоже возможна есть такая проблема, как ие правильно делать упражнения от болей на стенках влагалиша, и можно ли хоть не полностью поднять а хоть немного.👍👍👍❤❤❤❤
Мариночка! Вы - наша волшебница! Не перестаю восхищаться Вами! Отличный комплекс! Долго мучилась с ощущением "песка"в глазах. После выполнения упражнений сразу почувствовала улучшение! Непременно буду выполнять постоянно! Сердечно благодарю Вас! ❤
Ой Марина, я уже третий день с Вами, начала с колен и стоп, а сегодня глаза.В восторге, земной вам поклон.Лучше чем вы никто не объясняет и не показывает! Вы реально спасаете мир! Думаю с вашими уроками обойдусь без операции на колене. А глазам стало как-то ясно и легко,Делала в линзах -6.❤🧡❤🧡❤
Здравия Марина! Сделала тренировку на глаза, резкость слегка улучшилась, особенно после сведения закрытых глаз к переносице, не только в Даль , но и в близи лучше стало. Благодарю Вас ❤за неоценимый труд, храни Вас Высшие силы❤❤❤
Я писала и под прошлым видео на улучшение зрения и здесь хочу. У меня почти 8 лет, оказывается был спазм аккомодации. А я носила очки. В общем мне повезло, и один врач поставилп правильный диагноз, назначили специальные капли для снятия спазма. Насколько я была удивлена, что первые дни лечения у меня просто заело шею. Она болела. Не могла повернуть в сторону. Не могла поднять вверх. Думала что застудила. Но вероятно это было влияние лекарства на все мышцы. В итоге уже через две недели лечения зрение стало сто процентов (я почти 8 лет плохо видела...) И что удивительно, у меня абсолютно расслабились брови, межбровка, ушло напряжение с шеи, перестала ныть поясница (она уже тоже ещё с пандемии ныла) и даже в левой ноге прошла трёхмесячная боль в области около щиколотки. Я тогда подумала, что за счёт того что ушел спазм в глазах - то и всё тело расслабилось. Мне даже дышать стало легче. А смотря видео Марины, я только ещё больше уверена, что связь очевидна
@@7764mip эти капли продаются по рецепту врача. Поэтому я не пишу названия. Скажу так, их нужно капать один раз в день на ночь перед сном. В течении месяца. У них очень много противопоказаний. Прежде чем капать такие капли, необходимо пройти комплексное обследование у офтальмолога. Иначе они могут не помочь, а навредить. И ещё скажу - это НЕ тропикамид. Хотя такие капли тоже иногда назначают. Но у них ещё больше побочных.
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Если выполняли упражнения вместе со мной - обязательно напишите в комментариях: как вам ощущения?
А также пишите, если остались вопросы 👇
➡ Для усиления эффекта, попробуйте и эту тренировку: ua-cam.com/video/dLU3nt1lXdU/v-deo.html
Упражнения сделала, ощутимого результата сразу не почувствовала. Буду продолжать, уверен, что улучшения наступят))
Здравствуйте, зачем столько воды, максимум 5 мин надо на эти упр.
@@olegivanov6 Марина все подробно объясняет, чтобы техника упражнений была правильная у всех
Здравствуйте. Спасибо за упражнения. Немного непонятно по последнему упражнению, - его нужно делать в очках, или очки снимать? Это существенно, тк очки у меня +3.
Շատ եմ գնահատում ձեր աշխատանքը իմ լավ Մարինե։Սիրռւ եմ ձեզ։
Здравствуйте Марина. Упражнения выполняла в конце рабочего дня. Почувствовала легкость во всем теле. Стало светлей в глазах. Перед выполнением не чувствовала напряжения в глазах, а после выполнения почувствовала такую легкость в глазах, что поняла что они были в напряжении к которому тело уже привыкло. Благодарю Вас, помогай Вам Господь Бог в Вашем благом деле. Нравится Ваше заботливое отношение к нам смотрящим и выполняющим Ваши рекомендации. ❤❤❤
Я очень этому Рада 🤗
Марина мои глазам стало намного лучше.Спа спасибо тебе большое за помощь 🎉🎉🎉
Зачем вы врете, за 10 минут возврат зрения, прямо сказка про белого бычка, ради блабла пойдёшь на любой трёп, причём здесь врач, когда вы обещали за 1х минут вернуть зрения, врунья
Не хочу это делать ! Тут наверно надо много чего-то делать! Зачем эта баба в лифчике это показывает!? Нельзя это делать в футболке !? Парнуха какая-то ! Позор!
*Пайымыцмчуыя ссяъъьььььъьььъььььъъььььььььььъььььььъььььььъььъьъъьььььььььььььььъььььььььььььььььььььььььььььъььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььъъььььььььььъъььъьььььььььььъьььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььънв😢
У меня была такая мерзкая вещь с глазами: внезапно зрение расфокусировывалось на несколько минут - все расплывалось перед глазами, а потом само возвращалось. На мои движения это не влияло, но симптом очень пугал... Врач назвала это спазмом аккомодации и сказала делать упражнения на фокусирование взгляда вдаль-вблизь. ПОМОГЛО - только я фокусируюсь по 5-10 секунд, мне нужно больше 3 секунд, чтобы точно сосредоточиться на том, чтобы "УВИДЕТЬ" - я считаю окна на доме вдали и читаю мелкий текст вблизи. Плюс, шеей я тоже занималась и продолжаю заниматься. Мне 54 года, компьютер, смартфон, эл.книги. Так что все возможно. Главное с любой проблемой - попробовать и ДЕЛАТЬ а не опускать лапки и каждый раз говорить: это старость...это гормоны... ничего не поделаешь...Старость разная у всех :) как и жизнь. Попробовать то можно :) А вдруг получится.
Марина! Спасибо, что вы есть :)
О да!!!!!! Та же фигня, но только после сидения в телефоне (а я в нем 24/7), теперь стараюсь делать упражнения несколько раз в день!!!
@@helegis Успешного выздоровления! Но про шею и осанку тоже не забывайте на всякий случай :) И если после упражнений не пройдет, обязательно сходите к врачу, пусть тогда МРТ сделают..
Спасибо. Попробовала ваше упражнение, помогло. Хотя и глаукома
.
А мне на тот момент было 57лет, назначили капельницы прошла вот мне уже 68, и бог миловал...
Мариночка занимаюсь вашими упражнениями около 2х месяцев это просто магия какая то.... работаю за компом целый день . соответственно проблемы с тазом глазами . за месяц работы по вашим упражнениям прошла поясничка крестец больше не болит , а про тазовое дно вообще молчу . жена довольна ) а теперь вот зрение как по заказу) храни вас Бог
обманщик😂
Почему? 😂@@ХиДжИк
Мариночка, солнышко, спасибо огромное за этот комплекс упражнений! Мне 63, в последнее время стали очень уставать глаза; появляется какой-то мерзкий туман, когда приходится всматриваться в мелкие тексты или цифры(на работе). Это огорчает и наводит на грустные мысли.
Сделала сейчас с Вами гимнастику,- вроде всё так просто, но действительно ушла усталость в глазах!!! Очень приятное ощущение!! Одни восклицательные знаки😊.
Непременно возьму Ваш ролик в копилочку!
Всего Вам самого, самого доброго, наш Замечательный Тренер!❤❤❤❤
На всякий случай обратитесь к врачу и пройдите диагностику
Марина, спасибо за тренировку. В глазах изменения не почувствовала, но заболело под правой лопаткой,наверное, слишком интенсивно дышала.
Вижу Марину, ставлю лайк 👍❤️
Пусть как можно больше людей узнает о Вас, Мариночка. Я узнала о канале год назад, уже год с Вами 🤝
Сейчас вынужденная пауза из-за травмы голеностопа. Надеюсь на скорейшее возвращение к курсу и восстановление вместе с Вами.
Благодаря Вам я забыла о боли в спине и вообще очень много положительных изменений в теле и в жизни!
🫶🫶🫶 благодарю 🫶🫶🫶
🤗🤗🤗
❤❤❤
Марина! Какая вы красивая! И душой и телом! Большое спасибо за эти глазные упражнения!
Болела голова,перестала.Появилось тепло на переносице,благодарю ,Марина
Благодарю, первый раз вижу такие упражнения. Глаза надо беречь, буду выполнять.
Марина, спасибо за упражнения!
И правда, после их выполнения, зрение стало гораздо лучше, сейчас даже комментарий пишу без очков! Супер!
Марина, здравствуйте! Эффект ощутим значительный уже в середине упражнений, а в конце ясность и четкость зрения улучшились. Спасибо Вам! Вы профессионал!!!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Доброе утро Марина!Благодарю Вас за то ,что Вы услышали меня и пришли!Мне 66 лет,зрение стало ухудшаться по причине замены очков,мало того ,появилась боль в области главных яблок.Сняла очки совсем.3 недели восстанавливаю прежнее зрение.Эксперемент без риска для жизни .Сегодня первый раз с Вами.Спасибо.Господи,благослови Марину на благое дело!!!
Огромное спасибо. Да. Просветление в глазах.
Интересуюсь упражнениями для глаз уже несколько лет, поэтому не ожидал увидеть что-то новое. Вы меня приятно удивили.
😊
Делала с Вами, начала зевать, глаза заслезились, как будто открылись. Благодарю!
Благо дарю! После выполнения комплекса упражнений все стало четче и ярче!!
Спасибо. Сохранила, поделилась, лайкнула, комментирую)). И, конечно, сейчас буду выполнять.
Да, Мариночка, это удивительно, вроде бы ничего сложного и сверхъестественного, но яркость и более выраженная четкость появились! Выполнять упражнения в очках сложно, сняла их и видела вас как в тумане, а к концу туман немного рассеялся, четкость увеличилась, супер!!! Буду делать!!!
Спасибо огромное за ваш труд!!! Вы очень позитивный и симпатичный человек!!!
Ваши методы работают во всех направлениях👍👍👍👏👏👏🙋♀️
Отлично 👍👍👍
Да,я как будто была слепая,последнее упражнение далось трудно,я даже дышать забыла,но после упражнений всё стало чётче,буду выполнять,😊большая благодарность за заботу
Потрясающе!.С утра как раз почувствовала ,что очень плохо вижу.
Сделала упражнения.Прозрела!!!И так приятно в области головы, шеи и груди!!!❤❤❤
Супер 👍
Когда была у офтальмолога, на проверке зрения, он усмехаясь сказал, что все упражнения для глаз никак не влияют на зрение🤔Странно слышать от врача такое. Спорить не стала, но тренеровки не прекращаю. И зрение улучшается. Главное ещё не забывать давать отдых глазам. Марина, большое спасибо за заботу о нас))
Действительно странно
😂мне тоже доктор сказал,что это не восстанавливает зрение, а только помогает снять напряжение, Видимо они боятся, что сейчас все прозреют и лечить будет некого
А вот в клинике Федорова очень даже за гимнастику для глаз,мне там операцию делали и советовали гимнастику, примерно такую же
Вообще-то ваш доктор прав, всё эти упражнения полезны в качестве снятия напряжения, но на зрение напрямую не влияют, так мне объяснял мой доктор. Я занимаюсь у него и у него такая методика- курс 10 дней 1) на аппарате лазер, 2)аппарат с разными линзами, 3) на компьютере специальные программы для глаз, 4)магниты на глаза в положении лёжа,при этом глаза закапывают спец раствором, всё это а комплексе воздействует на мышцы аккомодации глаз, на которые человек не может воздействовать напрямую, т к их не чувствует, происходит усиление работы этих мышц и за счёт этого улучшение зрения (смотря, конечно, какое ваше зрение было до лечения изначально),т е , если вы видели по таблице 50%, то может улучшится до 80%, т е при более плохом зрении , ещё меньше будет, но это всё равно очень хорошо будет, заметно лучше, главное остановиться ухудшение зрения. У нас такой доктор один работает по такой методике в городе и запись и поток людей к нему бесконечный уже несколько лет, потому что есть + результаты ! Спасибо ему огромное, он работает практически без выходных и праздников, это его большой труд
От себя лично ещё бы добавила гимнастику для шеи Шишонина, не знаю как, но на зрение влияет +! И на работу головного мозга! Попробуйте, но только регулярно, правильно и добросовестно её выполнять, ощущения потрясающие
Дорогая Марина, вы даже не представляете, как вы помогаете людям. Спасибо вам огромное. Пусть в вашей жизни будет как можно больше радости и счастья ❤️.
🤗🤗🤗
Огромное спасибо Марина! Действительно стало ярче в глазах.
Марина, спасибо большое за комплекс! Делала первый раз, сначала голова кружилась, ставила на паузу и дальше в своем темпе. По завершению чувствовала легкость в глазах и как будто резкость добавилась в зоении. Буду практиковать! Всем здоровья!😊 ❤
Супер❤
Здравствуйте Мариночка, мне понравилось делать упражнения, прояснилось даже в глазах, а ведь это невероятно хорошие упражнения, я знаю как важно делать с открытыми глазами упражнения и с закрытыми ,тренировка нервной системы, даже 8 перевёрнутую, есть столько упражнений глазами, которые помогают нашему мозгу при стрессах, ещё раз огромное спасибо Мариночка, желаю всем здоровья!!!
Марина огромное спасибо за этот комплекс упражнений.Мне 62 . Делаю вместе с вами. Спасибо ❤
Спасибо! Такая легкость в глазах, приятное расслабление.
Благодарю, Марина! Зрение сразу после первого занятия стало лучше, ярче, чётче! Круто!
Зрение стало яснее. Марина вы великолепны!!!!! Спасибо!!!
Спасибо, Марина. Выполнила. Уже от первых упражнений почувствовала лёгкое головокружение. Вот это да! Работает. Так много задач в теле, для всего хочется делать упражнения с Вашего канала. Вам - здоровья, радости и процветания.
Очень рада что вам нравится тренироваться с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗💪
После данной гимнастики для глаз стало легче, более ясный взгляд стал. Спасибо!
Спасибо, Марина.
Делала эти упражнения вместе с Вами.
Действительно, глаза как будто , стали шире и ощущение лёгкости.
Спасибо большое.
Счастлива, что нашла Вас каким-то образом. 😊
Благодарю вас. Да удивительно легко и более чётко смотреть. Будем работать
Спасибо за прекрасный комплекс! Получила от Вас очередное напоминание - надо регулярно делать гимнастику для глаз. Делала раньше, но прекращала. Собой надо заниматься каждый день и не лениться. Спасибо за Ваш труд. Жду новых полезных видео. 😊
Ух-ты! Аж прозрела! 😅Спасибо огромное!!! И перед работой тоже обязательно буду делать 😊
Очень интересно. ) мои плечи выпрямились и зрение улучшилось. Благодарю Марина, ты молодец!)
🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Добрый день. Сделала зарядку для глаз. Очень легко стало в области глаз, чёткость появилась. Глаза не напрягаются. Спасибо вам
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Здравствуйте, Мариночка, спасибо за комплекс, очень круто, особенно в третью очередь, сразу после 17-минутной разминки перед тренировкой, Лучших упражнений для поясницы! Почувствовала, что и в глазах есть мышцы, которым надо давать работу, отличающуюся от той, к которой они привыкли. Глаза и весь организм напитались кислородом, есть приятная усталость, и легкость одновременно. Не устаю благодарить вас и тот день, когда увидела вас в ютубе❤❤❤
Легкость в гоазах,спасибо,есть надежда на эффективность!
Боже мой, какая Мариночка умничка. Просто волшебница!!!
Спасибо вам за упражнения! Реально стала видеть лучше и ярче все стало!
Отмечаю, взгляд действительно стал яснее, и как будто бы увеличилась периферийная область зрения.
Думаю, в конце рабочего дня, перед сном этот комплекс упражнений поможет снять напряжение и усталость. Все гениальное просто) Спасибо!❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарю,благодарю,благодарю вас,Марина
🤗🌸
Спасибо, Марина! Появилась лёгкость в глазах, ощущение, будто какую-то пленку с глаз сняли. При выполнении несколько раз (в самом начале) ставила запись на паузу, потому что кружилась голова, к концу занятия - появилась устойчивость и легкость, дышать стало легче. Рада, что однажды набрела на Ваш канал. Теперь я с Вами! Удачи, здоровья Вам. Жду новых полезных видео. 🌺🌻🌼
спасибо за обратную связь)
Это какая-то магия! Уже после первой тренировки чувствуется, что тонус глаз повысился. Таких упражнений я ещё не встречала, кроме, пожалуй, последнего. Все упражнения в основном направлены на тренировку глазных мышц за счёт движений глаз и фокусировки, а здесь чувствуется прокачка внутренних мышц. Очень круто! Благодарю! 🥰🙏🏻
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Здравствуйте! Мне 72года... случайно встретила канал Марины.... Начинаю ЗАНИМАТЬСЯ ОМОЛОЖЕНИЕМ ВСЕХ МЫШЦ!! Я веду правильный образ жизни... взгляжу на 60лет... 39лет работа с документами из них 20 за компьютером... чуть туман в правом глазу... зрение -2.. В первый раз делала все Упражнения и Обнаружила просветление тумана в правом глазу!!! Спасибо, Марина!!!
Благодарю Вас, Марина! Это что-то невероятное, действительно ощущается взаимосвязь мышц!
Мне 48 лет, зрение стало ухудшаться. Очки не хочется начинать носить. Но я рисую и мне важно четко видеть мелкие детали.
Спасибо большое за ценную информацию, Вы дарите надежду на здоровье людям🙏 Будем стараться!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
Здравствуйте! Уважаемая Марина от души Вам благодарен за труд и Знания! Очень ценно и полезно для меня!Вы Супер Профи и Клалезь практичных идей !!
Спасибо Марина простые и нужные упражнения.После их выполнения мышцы глаз расслабились и глазам стало легко . Спасибо Марина
🤗🌷
Какая у Вас приятная нормальная красота, смотреть радостно❤
Мариночка, благодарю! Какие простые упражнения! У меня с детства миопия, буду выполнять.
После выполнения комплекса легкость в глазах, они явно отдохнули. Спасибо.
Девушка- Волшебница, огромная благодарность и низкий поклон за этот комлекс❤❤❤🌹🌹🌹🙏🙏🙏
Рада быть полезной!
Марина, огромное спасибо за этот ролик! Давно его держала в "смотреть позже", а сегодня так разболелась голова, что картинка перед глазами стала размытая. Позанималась с Вами, и мои надежды оправдались - зрение стало чётким почти сразу, а сейчас (прошло минут 15-20) голова не болит совсем!!! Ещё раз огромное спасибо!
❤
Все тоже самое - один в один, но закончила делать комплекс мин. назад и голова еще болит.
@@MarinaKostrovaГолова все же прошла минут через 30, сегодня сделала второй раз, было тяжелее, появилось чувство усталости мышц. Хороший комплекс, буду делать. Спасибо!
До выполнения упражнения чувствовала напряжение, даже некую резь в глазах, после выполнения чувствую, что глаза словно освежились, отдохнули, зрение стало острее, краски ярче!
Марина, спасибо Вам большое за такое замечательное упражнение, и что важно короткое и действенное!❤️🙏🏻
Спасибо огромное за прекрасную гимнастику для глаз😊❤ Комплекс повторяла за вами. Была в очках, сложно сказать о мгновенном улучшении, но вот как вы сказали как будто глаза раскрылись и стали больше))) СПАСИБО ❤❤❤
Не знаю как скоро я улучшу зрение.но Вас приятно слушать.Очень доступно обясняете упражнения для глазСпасибо!
🤗🌸
Марина, спасибо! Редко пишу комментарии , а тут хочется отблагодарить! ❤
Рада, что полезно 👍
Спасибо, Марина!
Сделала упражнения вместе с Вами, у меня возрастная дальнозоркость +2.5, работаю на компьютере, смартфон целый день в руках, читаю в планшете.
Как будто сразу стало зрение немного получше и ясность в глазах появилась!
Буду продолжать, спасибо!
Марина, спасибо огромное за прекрасные упражнения и инсайты, глаза светятся от счастья и слез!!!)
Спасибо, Марина, за нетривиальные упражнения. Больше ясности во взгляде. Есть миопия левого глаза, разница в зрении существенная🙏
🤗🌸
Замечательные упражнения. У меня с глаз снялось напряжение
определенно появилось больше ясности в глазах и чувства открытости взгляда после упражнений.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Очень необычные упражнения, не встречал еще подобного.
Здорово. 👍
❤
Обычные упражнения для глаз,только с наклонами и закрытыми глазами😂
Впервые делаю зарядку для глаз в таком формате. Ощущения приятные!!! Спасибо, Марина❤
🤗🌸
Сделала! Ощущения четкости и как будто отек какой-то ушел, как будто глаза проснулись! Спасибо, Марина, беру себе в копилку !
Зашла второй раз написать комментарий. Вчера сделала вечером, свою реакцию написала в другом комментарии, спала крепко всю ночь, а утром глазки сказали спасибо! Такой лёгкости в глазах не ощущала давно! Спасибо тем людям, которые где то написали про Марину Кострову, зашла и здесь останусь навсегда! Спасибо Вам, Марина, за то что делитесь с нами нужными знаниями, упражнениями! Лайк!
Я очень рада 🤗🤗🤗
Здравствуйте Мариночка очень хорошее упражнение у мненя такая ясность появилась в глазах буду обязательно практиковать вы умничка ❤ знаете что нам нужно ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
Марина, огромное спасибо! Выполнила упражнение в конце рабочего дня. Ощущение, что глаза раскрылись, появилась четкость и мощное расслабление в глазах. Как будто не сидела 8 часов перед компьютером.❤❤❤
Рада быть полезной😀❤
Спасибо большое ВАМ за помощь!!!
Глаза раскрылись, но яснее не стала видеть.....❤❤❤
Буду делать, надеюсь на улучшение!!!!
Тут нужно время
Обязательно буду продолжать, спасибо ВАМ!!!🌹
Уважаемая Марина, сразу же после первого раза проведения этого комплекса упражнений для глаз у меня появилось лёгкость и просветление в голове, зрение стало чётче, а краски гораздо ярче. Словно пелена сошла с глаз. Спасибо огромное за такой чудесный комплекс упражнений. Смотрю Вас регулярно и все Ваши упражнения просто чудо.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо Марина. Ваша естественность великолепна. Вы Дитя природы.
Благодарю за комплимент!
Благодарю, Мариночка! Глаза, голова напитываются энергией, отлично
Супер! Рада быть полезной)
Выполнила, картинки стали ярче. Спасибо, буду выполнять регулярно!
Спасибо, Марина! Буду пробовать ! Врач сказала подруге, что никакие упражнения при возрастных изменениях (42 года , дальнозопкость), не помогут, что прказалось мне весьма странным.
Очень интересный комплекс. Буду выполнять. Спасибо, Марина! 👍🔥
Вы лучшая, пока попа болит от ваших других занятий, решила сделать эту тренировку. ❤❤❤
🤗🌷😅
Почему не попробовать?
Марина, благодарю за Ваше желание помогать людям❤❤❤
Выполняла это вместе с Мариной. Хорошо!❤
🤗🌸
Спасибо,Мариночка голова не кружилась, а глаза действительно кажется, что раскрылись !
Отлично 👍
Благодарю, Марина! ⚘ Великолепные управления из этого видео и предыдущего ❤❤❤
У меня как раз проблема с большой трапецевидной мышей, она тянет мышцы глаз (они болят), и немеют мышцы лица.
У меня очень хорошо расслабились мышцы вокруг глаз после упражнений, ощущение, что кровь пролила и глаза "как по маслу" двигаются!
Вы великолепны ❤❤❤
Рада, что вам откликается!
Спасибо Марина, действительно помогает, сразу почувствовала. ❤
Благодарю за прекрасную практику🙏❤ Работает ! Процветания Вам и Вашему каналу❤ А всем мира, добра и здоровья🙏❤❤❤
❤
Мариночка, здравствуйте! Очень полезные занятия, очень правильные. Появилрст ощущение, что вижу чуть лучше, это после первого занятия. Буду заниматься, от гаджетов, зрение падает, надо брать себя в руки. Ваши упражнения и Вы сами, мне очень по душе, не сложно, и эффективно. Спасибо!!!
❤
У меня после упражнений ощущалось состояние, похожее на головокружение. Но это не голова кружилась, это не гипервентиляция лёгких, это эффект, связанный с ием, что глаза начали по-другому настраиваться, адаптироваться.
Интересное ощущение. 😊 Попробую делать это. Жаль невозможно часто делать все ваши комплексы. Их тогда надо было бы делать круглосуточно 😁 Так много упражнений вы даёте, Марина! 🤗
Марина спасибо что вы просвещвете, нас, очень четко говорите , правду действительно от врачей на некоторые вещи не получаем точных, ответов, Марина очень прошу сделайте видео какие упражнения можно делать на опущение влагалища, наглядно покажите пожалуста как облегчить выпадение влагалища и боли, мне 53 года и удалено матка 34 года назад, щас у меня боли на стенках влпгалища, может у женщин тоже возможна есть такая проблема, как ие правильно делать упражнения от болей на стенках влагалиша, и можно ли хоть не полностью поднять а хоть немного.👍👍👍❤❤❤❤
Услышала ваш запрос!
Марина, спасибо! После выполнения упражнений глаза как будто шире открылись и четкость картинки улучшилась! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!❤❤❤
Мариночка спасибо Вам большое за упражнения и советы которыми делитесь с нами.🤗👍💯👍
Действительно зрения стало ярче, спасибо ❤
Мариночка, Спасибо! ❤ Во время! Доброго здравия и творческих успехов!
Благодарю ! Зрение стало более ясным и появилась лёгкость в голове и даже тело вспотело)) Буду регулярно делать)))🎉❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Мариночка! Вы - наша волшебница! Не перестаю восхищаться Вами! Отличный комплекс! Долго мучилась с ощущением "песка"в глазах. После выполнения упражнений сразу почувствовала улучшение! Непременно буду выполнять постоянно! Сердечно благодарю Вас! ❤
Рада быть полезной😉❤
Ой Марина, я уже третий день с Вами, начала с колен и стоп, а сегодня глаза.В восторге, земной вам поклон.Лучше чем вы никто не объясняет и не показывает! Вы реально спасаете мир! Думаю с вашими уроками обойдусь без операции на колене. А глазам стало как-то ясно и легко,Делала в линзах -6.❤🧡❤🧡❤
🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗💪
Супер.Глаза расширились,аж заболели😊
Спасибо, умничка.Буду заниматься.Сразу правда стало лучше ❤️
Отлично!
❤❤❤Зрение улучшилось!!!Благодарю!
🤗🌸
Весьма логично.
Разнообразие и правильные упражнения должны работать.
Ах,функциональная наша Марина Кострова,
Мне восемьдесят шесть,а я влюблённый снова-
Усёк на старости,что Функция-всему основа!
Отличное озарение!
За 10 минут сделай себе СИСЬКИ, так и зрение сделается!
Марина,комплекс СУПЕР!!!👍🥰❤️🤗 СПАСИБО!!!💐
🤗🌸
Благодарю, мне 77 лет, я с Кубани.❤
🤗🌸
Здравия Марина! Сделала тренировку на глаза, резкость слегка улучшилась, особенно после сведения закрытых глаз к переносице, не только в Даль , но и в близи лучше стало. Благодарю Вас ❤за неоценимый труд, храни Вас Высшие силы❤❤❤
Рада быть полезной!
Я писала и под прошлым видео на улучшение зрения и здесь хочу.
У меня почти 8 лет, оказывается был спазм аккомодации. А я носила очки.
В общем мне повезло, и один врач поставилп правильный диагноз, назначили специальные капли для снятия спазма. Насколько я была удивлена, что первые дни лечения у меня просто заело шею. Она болела. Не могла повернуть в сторону. Не могла поднять вверх. Думала что застудила. Но вероятно это было влияние лекарства на все мышцы.
В итоге уже через две недели лечения зрение стало сто процентов (я почти 8 лет плохо видела...) И что удивительно, у меня абсолютно расслабились брови, межбровка, ушло напряжение с шеи, перестала ныть поясница (она уже тоже ещё с пандемии ныла) и даже в левой ноге прошла трёхмесячная боль в области около щиколотки. Я тогда подумала, что за счёт того что ушел спазм в глазах - то и всё тело расслабилось. Мне даже дышать стало легче. А смотря видео Марины, я только ещё больше уверена, что связь очевидна
Да, связь мышц в теле поразительна! Хорошо, что нашли врача, который смог поставить правильный диагноз и назначил лечение 👍
Вы не могли бы , написать название капель
Здравствуйте, напишите, пожалуйста, название кппель для снятия спазм а
Поделитесь, пожалуйста, названием капель)
@@7764mip эти капли продаются по рецепту врача. Поэтому я не пишу названия. Скажу так, их нужно капать один раз в день на ночь перед сном. В течении месяца. У них очень много противопоказаний. Прежде чем капать такие капли, необходимо пройти комплексное обследование у офтальмолога. Иначе они могут не помочь, а навредить.
И ещё скажу - это НЕ тропикамид. Хотя такие капли тоже иногда назначают. Но у них ещё больше побочных.