كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html
@@mahmoudfarag169 عليكم السلام والرحمه .. اول ١٥ يوم كنت امشي الصبح على معده فاضيه مسافة ٦ كيلو متر الوقت كان ساعه كاملة بعدين ضفت ساعه ليليه كمان قبل النوم بساعتين او تلاته بعدين بدلت المشي السريع بهروله خفيفه لمدة ٣٠ د و امشي ٣٠ وحاليا منتظم على كارديو الصباحي فقط ٣ ايام مشي سريع لمدة ساعه و ٣ ايام جري خفيف لمدة ٤٠ د بالاضافة ل ٤٥ دقيقه يوميا في الجيم ماعدا يوم الجمعة
انا عمرى 51سنة انضميت لعائلة فكر ثانى منذ سنة و خسيت 36كيلو أصبحت اصلى عادى و أصبحت اقوم بأشغال بيتى بكل نشاط و حيوية الحمد الله لقناة فكر ثانى بدون ما انسى دكتورنا الكريم على كل نصائحك انا متابعة وفية للقناة ربنا أيطول فى عمرك حتى يستفيد كل الناس شكرا و الف تحية من الجزائر
@@رحيقالقرآن-ي6ع انا اتبعت الصيام المتقطع 16ساعة بدون اكل غير السوائل و المشروبات الساخنة بدون سكر و امتنعت عن السكريات و النشويات من ضمنها الخبز الأبيض و المعجنات بأنواعها و المخبوزات كل شىء له علاقة بالدقيق الأبيض ممنوع و العصائر الاصطناعية ممنوعة اكل بالملعقة و تركزى على السلطة الخضراء و الخضروات و تقللى من الفاكهة إذا كان الوزن كبير حتى تتخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم و تنظفين الكبد من السموم لأن سمر الفاكهة يذب مباشرة إلى الكبد و شكرا و اذا اردت المزيد انا فى الخدمة و شكرا
تركت السكر بكل أشكاله و العصائر بكل أشكالها و الأكلات السريعة و الزيوت المهدرجة و المقليات و المعجنات...مع الصيام المتقطع و ممارسة الرياضة و شرب الماء. و الحمد لله نزلت من 94 كيلو إلى 65 كيلو في مدة 6 أشهر
من فضلك يا دكتور ضروري جدا عاوزين أفكار لتغذية ((الأطفال الرياضيين )) خصوصا اللي بيتمرنوا سباحة أو تمرينات شديدة طول الأسبوع 🏊🏻♂️🏃🏻♂️⛹🏻♂️🏋🏻♀️🤸🏽♀️ وياريت كمان من فضلك نصائح للتغذية أثناء البطولات . ياريت اللي مأيد الفكرة يرفع التعليق ويضغط لايك علشان طلبنا يوصل لدكتور كريم
دكتوري العزيز.....صدفة دخلت الان لقناة بدون ذكر اسمها....تستهزا بك زعلت......و الحمد لله الحمد لله...وجدت اغلب التعليقات تشكرك و تحييك......والله فرحت من قلبي......لانك تقدم لنا من قلبك🌹🌹🌹🌹
جزاك الله خير دكتور ، الحمد لله انا مريض سكر نوع ثاني وماشي من شهر فبراير الماضي لدلوقتي لو كارب وتمارين رياضيه وچيم في تحسن كبير وبطلت علاج بفضل الله ثم حضرتك 💪🤙😍🌷
يعطيك العافية دكتور… معلوماتك جداً قيمة كما عهدنا لكن spirulina حسب النشرة الطبية من الشركات نفسها ملعقة شاي واحدة باليوم فقط!!! اكتر لا تنفع وتضر الجسم اي حوالي 3 Gramm وهذا يعني فقط 1,8 Protein …. اتمنى التوضيح اكتر عشان مانضرش عائلتنا الكبيرة
بكل بساطة طبقت الصيام المتقطع وتركت جميع المحليات والمخبوزات وقللت النشويات شرب الماء بكثرة خاصة الفجر قبل الفطور مع قليل من تمارين البطن والحمد لله ظهرت السكس باك أخيرا وشكرا لك كريم علي ولكل عائلة فكر تاني
راجع حلقة الكلام عن الارتشاح المعوي الذي يسبب مشاكل في المناعة الذاتية التي تتسبب ب عدة امراض منها التهاب المفاصل وعليك ان توقف عاجلا الغلوتين ..قلت لك مختصر راجع الحلقات للتي تتكلم عن اللاكتنز وعن الالتهابات وعن الارتشاح المعوي تجد الحلول
من بعد اذنكم فيه الكثييير من الفيديوهات المفيدة بإذن الله تعالى للدكتور مازن السقا يتحدث فيها عن كل مشاكل العظام وينصح بحلول سهلة وطبيعية وناجحة بإذن الله ويقول أن سلامة المرارة ايضا لها علاقة كبيرة بسلامة العظام
حلقه شيقه جدا دكتور كريم فعلا نقلتنا إلى فكر ثانى خالص غيرت حياتنا نورت عقولنا احسنت دكتور كريم علم راقى يحتذى به اصبحنا بمحاسبة نفسنا على كل خطوه وكل قرار شكرا جزيلا دكتور كريم مع مزيد من العطاء الزاخر والازدهار عمت صباحا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جرعة لالسبرولينا التي ينصح بها هي 10غرام ، صحيح فيها فوائد كثيرة لكن لا توفر الكثير من البروتين حتى وإن كانت تحتوي على 65% من البروتين لأن 10غرام يعني 6,5 غرام و شكرا
دكتور متميز ورياضي شاطر وعندو كريزما وشخصية صادقة ومحبوبة وبيعمل فيديوهات رائعة على اليوتيوب وبيعطينا نصائح صادقة ومفيدة،و شو لسا بدكون اكتر من هيك😊 يعني فعلاً بتحس انه حاجة من كوكب اليابان مثلاً ههه😁😁 شكراً لك دكتور عم نتعبك معنا الله يقويك ويعطيك العافية❤❤ ❤
جزاك الله كل خير يادكتور كريم مشيت على فيديوهاتك وذاكرتها وكتبت كل كلمه وطبقتها ونزلت وزني 35 كيلو بفضل الله وبفضل علمك وامانتك في توصيل رسالتك وارادتي وبفضل الله اتخلصت من الضغط وادويته وصحتي ونفسيتي احسن كتير والحمدلله رب العالمين ..في ميزان حسناتك ان شاء الله ..
تحية من السعودية يا دكتور اتمني تسوي حلقة عن موي زمزم بمكة المكرمة وله فويد خاص فيه اكثر فويد وأحسن من أي نوع موي الثاني فيه درسات علمية كثير على موي زمزم من يحب دكتور يكلم عن موي زمزم
كثرلنا يادكتور من حلقات الجيم الحمدلله بفضل الله ثم انت أصبحت أكثر وعياً لانه كل شخص كان يقول شي ...وأيضا من أين احضر بودرة السبرولينا التي في الفيديو لم تضع الرابط يادكتور
السلام عليكم دكتور كريم ذكرت في فيديوهات لك سابقه انك مابتنصح بالاستمرار في اخذ الاسيبرولينا اكثر من شهر لانه من الممكن أن يتعب الكبد، فهل ينطبق هذا أيضا اذا اخذته كمكل غذاء للرياضة؟ وشكرا ❤️
شكرا جزيلا يا دكتور كريم اتبعت محاضراتك وصيام متقطع وابتعدت عن الخبز والسكريات والزيوت المهدرجه والحبوب وابشرك وزني نقص من ١٣٠ كيلو إلى ١٠٠ كيلوا من الشهر الاول والشهر الثاني والقولون هداء بعد ماكان انتفاخ وتحجرفي البطن انا اكل وجبه في اليوم واروح الجم طبيعي وامارس عملي طبيعي الحمد لله رب العالمين ونشرت محاضراتك لااغلب أصدقائي وغيراصدقائي سامي من اليمن
يا عائلتي اريد حلا لا اريد ان اخذ القاح واليوم للمره الثالثه زوجي يعملي موعد لقاح ويتركني في المركز وانا اهرب 😁😁😁 مغامرات توم وجيري تعاد من جديد ماذا افعل ؟؟
ننتظرك ويارب يحقق حلمك بس ياليت توافينا بكل شي الاكل و التمارين و النوم وكل شي ي دكتور لانك بتفيد ناس كثير ضايعين بين المدربين وكل مدرب همه الفلوس فقط تحياتي لك من السعوديه 💕
يا دكتور ربي يسعدك ويكرمك كتير فدتنا وغيرت حياتنا 💞💞 ياريت تعمل حلقة عن الكلف يلي فالوجه والبقع الداكنة لان يا دكتور صعب كتير انو تطلع ومخلتش خلطة الا واستخدمها ولكن لن ينفع اتمنى انو تعمل حلقة عن هذا الموضوع
صباح الخير يا دكتور .... شكرا على المحتويات القيمة وكمية المعلومات المهمة بصراحة أنت مكسب لعالم اليوتيوب .. كنت حابب اسالك سؤال عن كمية البروتين التي يحتاجها الرياضي لبناء جسم متناسق بقصد جسم فيتنس بصراحة حتىرنا واحد يقلك خد غرام ونص واحد يقلك خد غرامين واحد يقلك خد ما بعرف ايش ... والحل وشكرا ❤️❤️
بنحبك فى الله يا دكتور وكل مرة بعرف اعالج اى حد من اولادى بفضل الله ثم بفضل توجيهاتك بدعيلك والله بظهر الغيب بصلاح الحال وربنا يباركلك فى صحتك واولادك وزوجتك وبيتك ووالديك
رجاء رفع تعليقي كي يراه د كريم.. يا دكتور انا لدي أمراض مناعية ذاتية متنوعة منذ الصغر واريد ان اتبع ماقلت عنه في حلقة الأمراض المناعية الذاتية لكن انا نحيفة جدا يعني انا بالخبز وزني ٤٥ وبالدايت كيف أصبح؟ الله المستعان.. اختار النحافة الشديدة أم العلاج
دكتور كريم حبيبي من بودر سبرلينا ما عليك بالعقل اول مره اسمع انه ممكن تاكل هذه الكميه من المكمل هذا انت كم تسوي منها تحتاج اقل شي 50 جرام منها كل يوم منشان تديك 30 جرام بروتين هذا الكميه الكبيره هل تضر الجسم اولا؟؟؟ ثانيا غالي جدا هذا
مشكور على جهودك وامانتك دكتور كريم علي انا من فلسطين ومن عائلة فكر تاني عمري ٤٦ سنه بعد ما تابعت الدكتور ذهلت صراحه من معلوماته المفيده القيميه تركت التدخين بعد ٣٠ عام واصبحت اكل ماكولات صحيه وامارس الرياضه بشكل يومي واتابع الدكتور كريم علي باستمرار صراحه لقد صغرت بالعمر ١٠ اعوام للخلف صحتي جيده والحمد لله نشيطه وقويه باذن الله انار الله لك دربك ووفقك وزادك من العلم اضعاف اضعاف ما انت عليه ادعو لك الله من قلبي دكتور لاني لولاك لكنت الان من عداد الاموات لاني كنت مدخنه شرسه وبفضل الله وبفضلك وفضل الحلقه التى تكلمت بها عن مضار التدخين ومما صنع وما الغايه فعلا تركت التدخين لانه اصبح لي هدف احيا لاجله احسن الله جسدك واتم عليك عافيتك وعائلتك
Alsalam Aliekum Dr.Kareem Great content mashallah allah. Is it okay to consume 100gram daily of spirulina for 2 month as protein ? I researched they said between 1 to 20 grams as safe!! so what is the max gram daily and for how long ? Thank you so much
اظن الدكتور يقصد ١ غ بروتين لكل كيلو للشخص الذي لايمارس الرياضه والأعمال المجهدة بينما شخص يلعب حديد او عمله شاق لايكفيه ١ غ يحتاج بين ١.٧ ل ٢ غ لكل كيلو خاصه اذا يلعب حديد والله اعلم
النبي صلى الله عليه وسلم كان لايوقد في بيته نار ثلاث شهور أهم حاجه عم كريم البركه وكيف نستعين بالطعام علي طاعه الله مش هنتعلف وبس بارك الله فيك أنا بحبك في الله وجزاكم الله خيرا
كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي):
ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html
We are Ready 😍
ربي يحفظك ويسعدك يارب
ربي يطول بعمرك
افظل دكتور والله
معاك غالي رينا يعطيك العافيه
بس دكتور عايز اعرف نوع كولاجين كويس للبشره
تركت السكر والخبز واللبن بكل اشكالة ونزلت ٢٢ ك في شهرين و ١٩ يوم لحد الأن وطاقة قوية جدا وبلعب جيم و كارديو الحمدلله وصحتي كويسه نشكر الله
من فظلك ماذا فعلت ببديل الخبز وشكرا
@@FatimaZahra-ix6si ما استخدمت بديل بصراحه تخليت عنهم وعن البديل ..اول اسبوع لقيت صعوبه بعدين بلشت اتعود عالوضع الجديد
@@mahmoudfarag169 عليكم السلام والرحمه ..
اول ١٥ يوم
كنت امشي الصبح على معده فاضيه
مسافة ٦ كيلو متر الوقت كان ساعه كاملة
بعدين ضفت ساعه ليليه كمان قبل النوم بساعتين او تلاته
بعدين بدلت المشي السريع بهروله خفيفه لمدة ٣٠ د و امشي ٣٠
وحاليا منتظم على كارديو الصباحي فقط ٣ ايام مشي سريع لمدة ساعه
و ٣ ايام جري خفيف لمدة ٤٠ د
بالاضافة ل ٤٥ دقيقه يوميا في الجيم ماعدا يوم الجمعة
@@steeladamant5363 ممكن توضع لنا برنامجك الغداء الي تبعته فطور غدا وعشا شكرا
@@alaahalawi6413
تكرم اخي
فطار ٣ بيض مسلوق او مقلي بيضه كاملة
٥٠ غ كبدة دجاج مسلوقة
١٠٠ غ خس بلدي
٥٠ غ خيار
٨٠ غ طماطم
١٠ غ جوز
الغداء
١٨٥ غ صدر دجاج مسلوق او مشوي
١٠٠ غ رز مسلوق أو ١٠٠ غ برغل
٢٥٠ غ باذنجان او قرع او فاصولياء او كوسا او بامية // طبعا مطبوخه مع حبتان طماطم و ٢٠ غ فليفله و ٣٠ غ بصل و ملعقة زيت زيتون كبيره وبهارات حسب الطلب //
١٠٠ غ خس بلدي
٥٠ غ خيار
٨٠ غ بندوره
تفاحه متوسطة + ١٠٠ غ عنب أحمر
عشاء ٣ ايام بالاسبوع
اوقات سمك سردين معلب مع ازلة الزيت واضافة ليمون حامض ..الكمية علبه واحده وطبق سلطه
او بقسم الغداء لقسمين والقسم الثاني على العشاء ...
باخد نصف ملعة ملح هملايا قبل كل تمرين سواء كارديو او جيم
وملعقة كبيره بوزعها عالاكل
كمية المياة كبيره شوي
٥ ليتر ماء
طبعا هاي المعومات عم تمشي معي حسب احتياجي وسعراتي منخفضه نوعا ما
وزني ٨٣ وطولي ١٨٣
طبعا وزني كان ١٠٥ ..
ولسا عم تابع عنفس البرنامج لاوصل لل ٧٣ حاليا
التواقيت
١ ظهرا
٣ ونصف ظهرا
٥ عصرا
طبعا مشروبات قهوه قبل كل تمرين
مشروب المته مرتان باليوم
مشروب اليانسون
هذه المشروبات متوفره عندي لهيك بستخدمها دايما
لا استخدم اي نوع مكملات غذائيه او فيتامينات او اي شيء صنعه الانسان منذ تقريب الثلاثة اشهر
اذكركم ونفسي باالباقيات الصالحات( سبحان الله والحمد لله ولا اله إلا الله والله اكبر )
انا عمرى 51سنة انضميت لعائلة فكر ثانى منذ سنة و خسيت 36كيلو أصبحت اصلى عادى و أصبحت اقوم بأشغال بيتى بكل نشاط و حيوية الحمد الله لقناة فكر ثانى بدون ما انسى دكتورنا الكريم على كل نصائحك انا متابعة وفية للقناة ربنا أيطول فى عمرك حتى يستفيد كل الناس شكرا و الف تحية من الجزائر
شلون نزلتي وزن ممكن تذكرين
@@رحيقالقرآن-ي6ع انا اتبعت الصيام المتقطع 16ساعة بدون اكل غير السوائل و المشروبات الساخنة بدون سكر و امتنعت عن السكريات و النشويات من ضمنها الخبز الأبيض و المعجنات بأنواعها و المخبوزات كل شىء له علاقة بالدقيق الأبيض ممنوع و العصائر الاصطناعية ممنوعة اكل بالملعقة و تركزى على السلطة الخضراء و الخضروات و تقللى من الفاكهة إذا كان الوزن كبير حتى تتخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم و تنظفين الكبد من السموم لأن سمر الفاكهة يذب مباشرة إلى الكبد و شكرا و اذا اردت المزيد انا فى الخدمة و شكرا
@@malikayaakoub588 ما شاااء الله عليك، ما هي الفترة التي بها استطعت خسران الوزن ؟
لو سمحتي ممكن حضرتك تقول لي نظام يومك لاستفيد منه
وكنتي حضرتك تشربي لبن ام لا لاني بحب اللبن جدا وايه نوعه لاني متابعه جديده لفكر ثاني
برافو عليكي اختي الكريمة هل ماجاتك ترهلات
دكتور لو سمحت اعمللنا حلقة رياضة للبنات لبناء العضل وشد الترهلات يلي معي يعمل لايك 💕
ناطرينك دكتورنا الرائع
ياريت
ياريت
ياريييت
تذكير بكثرة الصلاة على محمد وآل محمد ليلة ويوم الجمعة
تركت السكر بكل أشكاله و العصائر بكل أشكالها و الأكلات السريعة و الزيوت المهدرجة و المقليات و المعجنات...مع الصيام المتقطع و ممارسة الرياضة و شرب الماء. و الحمد لله نزلت من 94 كيلو إلى 65 كيلو في مدة 6 أشهر
هل لزلت مستمر
نعم
ممكن لو سمحت تنزل روتين يوم كامل بس تكون حاجات سهله وموجوده ف مصر +الي معايا يحط ليك علشان يوصلو بليز🥺
ياااريت
بتكلم صح عشان حتي البروتين ايزوليت غالي هوا جايب شركه في الكويت بيعملها تسويق
ياريت فى ناس نفسها تمشى صح بس للظروف احكام
ياريت يادكتور تنظم لينا يوم كامل ولزيادة الوزن كمان
ف علبة السبيرولينا مكتوب كل سكوب ملعقه فيها ١٠ غرام معناته محتاجين ١٠ ملاعق لحتى انغطي ٦٥ بروتين ف اليوم !!
من فضلك يا دكتور ضروري جدا عاوزين أفكار لتغذية ((الأطفال الرياضيين )) خصوصا اللي بيتمرنوا سباحة أو تمرينات شديدة طول الأسبوع 🏊🏻♂️🏃🏻♂️⛹🏻♂️🏋🏻♀️🤸🏽♀️
وياريت كمان من فضلك نصائح للتغذية أثناء البطولات .
ياريت اللي مأيد الفكرة يرفع التعليق ويضغط لايك علشان طلبنا يوصل لدكتور كريم
ياريت بجد لأن التمرين بيكون صعب جدا
دكتور من فضلك نريد حلقات عن وجبات الجيم الصحية و كم من وجبة ناخذ???
تركت السكر من اكثر من ٣ اشهر
هاد انجازي الوحيد حاليا
دكتوري العزيز.....صدفة دخلت الان لقناة بدون ذكر اسمها....تستهزا بك زعلت......و الحمد لله الحمد لله...وجدت اغلب التعليقات تشكرك و تحييك......والله فرحت من قلبي......لانك تقدم لنا من قلبك🌹🌹🌹🌹
نظافة قَلبك هي رِزقك في هَذه الدُنيا ..
ـ⇊⇈🍒🍃🎀️🍃🍒⇈⇊💢
ـ
تحياتي دكتورنا العظيم
ممكن حلقة عن مكافحة هرمون الكورتيزول و ماهي الادوية او الفيتامينات الي بتقلل الكورتيزول . و شرح عن حبوب GABA .والف شكر
تحية للكابتن جورج فرح ... تحية لدكتورنا الكريم العلي
الكريم والعلي من اسماء الله تعالى لا يجب تعريف احد.بهم
كل اللي ماشي صح في هذه الدنيا تكسره الأحداث ولكن الللقوى واللي يتوكل على ربنا هو اللي كمل وصلت❤❤❤❤❤
اتكلم براحتك يا اجمل دكتور فى الدنيا
ربنا يسعدك ويحفظك
اخوك فى مصر
د. أسامة
جزاك الله خير دكتور ، الحمد لله انا مريض سكر نوع ثاني وماشي من شهر فبراير الماضي لدلوقتي لو كارب وتمارين رياضيه وچيم في تحسن كبير وبطلت علاج بفضل الله ثم حضرتك 💪🤙😍🌷
والدتي تستعمل الأنسولين لو سمحت الطريقة
يعطيك العافية دكتور… معلوماتك جداً قيمة كما عهدنا
لكن spirulina حسب النشرة الطبية من الشركات نفسها ملعقة شاي واحدة باليوم فقط!!! اكتر لا تنفع وتضر الجسم اي حوالي 3 Gramm وهذا يعني فقط 1,8 Protein …. اتمنى التوضيح اكتر عشان مانضرش عائلتنا الكبيرة
١ معلقه صغيره فيها ٤ جرام بروتين
عاوزين مكملات الأطفال ونوعيه الاكل المناسبه للاطفال
شكرا من القلب. الخالص. ربنا يديك الصحة وطولت العمر. عشان بجد انت غيرت حياتي انا شخصيا . بتمنى نفضل دايما نشوفك ونسمع نصايحك اللي تثقل بالدهب
منعت سكر وعيش ولبن وزيوت وچانك فود وانظمنت في النوم ومشيت علي رياضه واعشاب وحاسه بفرق كبير اوي خاصه في بشرتي
من فضلك دكتور تعمل لنا تمارين رياضية لمن يعانون من انزلاق الغدروف وعملين العملية وشكرا واتمنى ان ترى تعليقي
بكل بساطة طبقت الصيام المتقطع وتركت جميع المحليات والمخبوزات وقللت النشويات شرب الماء بكثرة خاصة الفجر قبل الفطور مع قليل من تمارين البطن والحمد لله ظهرت السكس باك أخيرا وشكرا لك كريم علي ولكل عائلة فكر تاني
ايش التمارين الي طبقتيها للبطن ؟
دكتور لو سمحت اعمل لنا حلقة عن التهاب المفاصل الرومتويدي، ربي يبارك في صحتك ويحمي بناتك من كل شر🙏🌸
@@abdo-ku
ما فهمت عليك يا ريت توضح اكثر
راجع حلقة الكلام عن الارتشاح المعوي الذي يسبب مشاكل في المناعة الذاتية التي تتسبب ب عدة امراض منها التهاب المفاصل
وعليك ان توقف عاجلا الغلوتين ..قلت لك مختصر راجع الحلقات للتي تتكلم عن اللاكتنز
وعن الالتهابات
وعن الارتشاح المعوي تجد الحلول
@@abdo-ku
هل تريد منه يقدم محتوى ويكرس وقته لإفادة الناس ببلاش ؟
الربح المتبادل لا شيء فيه
وما يفعله اسمه التسويق بالمحتوى
من بعد اذنكم فيه الكثييير من الفيديوهات المفيدة بإذن الله تعالى للدكتور مازن السقا يتحدث فيها عن كل مشاكل العظام وينصح بحلول سهلة وطبيعية وناجحة بإذن الله ويقول أن سلامة المرارة ايضا لها علاقة كبيرة بسلامة العظام
@@Nour-qv7zo شكرا جزيلا أخت نور🌸
نحبك جدا دكتور بسببك وقفت سكر وزيت نباتي والمعجنات كامل
نسيت المرض والتعب الحمد لله
والله استفدت منك يا دكتور في ٥ أشهر خسيت ١٣ كيلو وتعافيت تماما من ضغط الدم مشكور دكتور كريم
تعاونك مع الكابتن جورج فرح هي أكبر خطوة في عالم التدريب و التغذية ❤❤💪💪🏋🏻♂️🏋🏻♂️🥇🥇
حلقه شيقه جدا دكتور كريم فعلا نقلتنا إلى فكر ثانى خالص غيرت حياتنا نورت عقولنا احسنت دكتور كريم علم راقى يحتذى به اصبحنا بمحاسبة نفسنا على كل خطوه وكل قرار شكرا جزيلا دكتور كريم مع مزيد من العطاء الزاخر والازدهار عمت صباحا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جرعة لالسبرولينا التي ينصح بها هي 10غرام ، صحيح فيها فوائد كثيرة لكن لا توفر الكثير من البروتين حتى وإن كانت تحتوي على 65% من البروتين لأن 10غرام يعني 6,5 غرام و شكرا
بتتاخد ازاي لوسمحت ؟
هو يقصد في الجرعه الواحده اليوميه ٦٥ جرام بروتين
اول مقلت مدرب علي ط،ل فكرت هتكلم الدره ومتوعتش ابدا جورج فرح البطل انا ااكدلك ربنا بحبك وجورج فرح افضل وبتوفيق لك انت شخص جميل
If is . شكرا لك يا دكتور
دكتور متميز ورياضي شاطر وعندو كريزما وشخصية صادقة ومحبوبة وبيعمل فيديوهات رائعة على اليوتيوب وبيعطينا نصائح صادقة ومفيدة،و شو لسا بدكون اكتر من هيك😊 يعني فعلاً بتحس انه حاجة من كوكب اليابان مثلاً ههه😁😁 شكراً لك دكتور عم نتعبك معنا الله يقويك ويعطيك العافية❤❤ ❤
أحسنت يا دكتور كريم
قناة فكر تانى بالفعل مفيده جدا.
وقناة دكتور كريم على بالفعل رائعه.
بالتوفيق والنجاح
ايه افضل بروتين لمريض السكري النوع الثاني النحيف ، لزيادة الوزن وعدم رفع السكر ، الرجاء الرد لو سمحت .
الجبن ،،البيض
جزاك الله كل خير يادكتور كريم مشيت على فيديوهاتك وذاكرتها وكتبت كل كلمه وطبقتها ونزلت وزني 35 كيلو بفضل الله وبفضل علمك وامانتك في توصيل رسالتك وارادتي وبفضل الله اتخلصت من الضغط وادويته وصحتي ونفسيتي احسن كتير والحمدلله رب العالمين ..في ميزان حسناتك ان شاء الله ..
فضلا دكتور نظام غذائي و تمارين رياضية لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
شكرا مسبقا
تحية من السعودية
يا دكتور اتمني تسوي حلقة عن موي زمزم بمكة المكرمة وله فويد خاص فيه اكثر فويد وأحسن من أي نوع موي الثاني فيه درسات علمية كثير على موي زمزم من يحب دكتور يكلم عن موي زمزم
دكتور كريم
ماهي الكمية من السيبرولينا المسموح بيها يومياً
ياريت في آخر كل حلقه تقولنا عنوان الحلقه القادمه عشان تشوقنا اكتر.
وشوقنا اكتر شوقنا 😊
جزاك الله خيرا دكتور
لو سمحت اذا في رضاعة بقدر اخد هاد لبروتين
وممكن حلقة مفصلة اكتر عن هاد البروتين
الله اكبر،حقاءق مذهلة،عن البروتين 🌹🌹🌹
ممتاز حضره الطبيب جميل جدا هذه الحلقه جميله جدا ولكن مع الاسف قصيره ونريد معلومات اكثر اتحفنا بها شكرا جزيلا والى الامام روعه
احنا جيش كريم علي… احنا بضهرك وسندك وبيشرفنا ننشر علمك ونرفع رايتك ونفتخر بقيادتك ولن نتوانى عن خدمتك ابدا🥰
الكابتن المصري اللي الدكتور كريم علي كلمه ومعملش الواجب بالعكس طلع هو ... الكابتن محمودالدره
جزاكَ الله خيرًا يا دكتور 🌺
هنفرح بالقناة التالتة وهنبدأ نكبر أكتر 😌💜💜
الكبت إنسان زوق واخلاق عاليه جدا ماشاء الله علي
كثرلنا يادكتور من حلقات الجيم الحمدلله بفضل الله ثم انت أصبحت أكثر وعياً لانه كل شخص كان يقول شي ...وأيضا من أين احضر بودرة السبرولينا التي في الفيديو لم تضع الرابط يادكتور
محتاجين نعرف بتشرب الاسبيرولينا ازاي بتحطها علي عصير مثلا؟
ومحتاجين نعرف ازاي نتواصل مع بدر حمد عشان نشتري من عنده الاسبيرولينا
نصيحة اذا عندك روماتيزم لا تقرب من الاسبرولينا
@@markcore6786 لماذا
@@محمدالربيعي-ز5ف تفاقم الروماتيزم وتزيد من سوء الحالة
السلام عليكم دكتور كريم
ذكرت في فيديوهات لك سابقه انك مابتنصح بالاستمرار في اخذ الاسيبرولينا اكثر من شهر لانه من الممكن أن يتعب الكبد، فهل ينطبق هذا أيضا اذا اخذته كمكل غذاء للرياضة؟
وشكرا ❤️
وين رابط شراء هذه العلبه السبرولينا ؟ الي بيدك يادكتور؟؟؟؟
شكرا للمعلوماتك الذهبية طيب اي نوع افضل
شكرا جزيلا يا دكتور كريم اتبعت محاضراتك وصيام متقطع وابتعدت عن الخبز والسكريات والزيوت المهدرجه والحبوب وابشرك وزني نقص من ١٣٠ كيلو إلى ١٠٠ كيلوا من الشهر الاول والشهر الثاني والقولون هداء بعد ماكان انتفاخ وتحجرفي البطن انا اكل وجبه في اليوم واروح الجم طبيعي وامارس عملي طبيعي الحمد لله رب العالمين ونشرت محاضراتك لااغلب أصدقائي وغيراصدقائي سامي من اليمن
أفضل وقت أخد فيها الاسبرولينا اثناء التمرين ولا قبل ولا فى الصباح
هل ممكن معالجة الذهان وثناي القطب عن طريق الغذاء أوتخفيف الحالة .
من فضلك أعمل حلقة لهذا الموضوع وجزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك .
الذهان وتناي القطب مرض أغلبية مزمن ضروري من الأدوية لاينفع معه غذاء
يا دكتور اعمل لنا حلقة عن النحافة الشديدة للكبار وعلاج مشاكل الامعاء
ياريت والله
اختي الكريمة ساجدة ، أنت كم عمرك ؟ و وزنك و طولك ؟
Yarit
هو عمل حلقة عن النحافة
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وجزاك الله خيرا
بديت معاك بالتمارين انشالله راح امشي على التعليمات واتمنى إنجيب نتائج مرضية
طيب في اسبورينا بس بدون حديد
لان معي فقر دم (الثلاسيميا كبرى )
واتمنى تعمل حلقة عن هاد المرض و شكرا
كمية إيجابية رهيييييييبة 🌹🌹🌹بسم الله ما شاءالله 🌞
يا رب تحقق حلمك بحق ما بتساعد الناس 😁 و عايزين تمارين للاطفال كمان يعملوا six pack هم كمان 😎
شكرا دكتور على المعلومات
بالنسبة الى الاسبيرولينا فاضل وقت لاستخدامة للاعب كمال الاجسام الطبيعي ( في المنزل )
جزاك الله خيرا هو من مشروباتك الصباحيه مع الكلوريلا وحليب اللوز فهل يغني للتمارين وشكرا لك
يا عائلتي اريد حلا لا اريد ان اخذ القاح واليوم للمره الثالثه زوجي يعملي موعد لقاح ويتركني في المركز وانا اهرب 😁😁😁 مغامرات توم وجيري تعاد من جديد ماذا افعل ؟؟
اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه الطيبين الطاهرين
ننتظرك ويارب يحقق حلمك
بس ياليت توافينا بكل شي الاكل و التمارين و النوم وكل شي ي دكتور لانك بتفيد ناس كثير ضايعين بين المدربين وكل مدرب همه الفلوس فقط
تحياتي لك من السعوديه 💕
ما عرفت الصحه والخفه والراحه والنفسيه الطيبه الا بعد ما توقفت عن السكريات والخبز بشكل عام الكاربوهايدراتس
لي 8 شهور كل اسبوع عن الاخر احس بفرق
والصيام المتقطع احيانا يوصل ل 17 ساعه الصيام مهم جدا جدا
انت انت الله يباركلك ان شاء الله الجنه ونعمها تبقي من حظك من الخير اللي بتدل الناس ليه الله يباركلك
يا دكتور ربي يسعدك ويكرمك كتير فدتنا وغيرت حياتنا 💞💞
ياريت تعمل حلقة عن الكلف يلي فالوجه والبقع الداكنة لان يا دكتور صعب كتير انو تطلع ومخلتش خلطة الا واستخدمها ولكن لن ينفع اتمنى انو تعمل حلقة عن هذا الموضوع
ينبغي تنظيف الكبد من السموم
@@minaimrane2950 السلام عليكم كيف ذلك
@@بسمةامل-ق6ض7س هناك وصفات كثيرة لتنظيف الكبد
جربتي ليمونس سيرم ؟ ممتاز
استعمل ست حبات سبيرولينا قبل تدريب السباحه وبالتالي استطيع السباحه لمدة ساعتين منتج رائع 💪👍
اسمه ايه
سبرولينا من أي شركة اللي استعملتها؟
اسمه
@mahmoud samy اسم المنتج واجيبه منين ....اسم الشركه او اتواصل معاها ازاي
اسم المنتج او اسم الشركه للتواصل معاها
صباح الخير يا دكتور .... شكرا على المحتويات القيمة وكمية المعلومات المهمة بصراحة أنت مكسب لعالم اليوتيوب .. كنت حابب اسالك سؤال عن كمية البروتين التي يحتاجها الرياضي لبناء جسم متناسق بقصد جسم فيتنس بصراحة حتىرنا واحد يقلك خد غرام ونص واحد يقلك خد غرامين واحد يقلك خد ما بعرف ايش ... والحل وشكرا ❤️❤️
بس انت مش محتاج مكملات لان انت الوحيد علي الكوكب اللي نظامك مظبوط جدا في الأكل بسم الله ماشاء الله
بنحبك فى الله يا دكتور وكل مرة بعرف اعالج اى حد من اولادى بفضل الله ثم بفضل توجيهاتك بدعيلك والله بظهر الغيب بصلاح الحال وربنا يباركلك فى صحتك واولادك وزوجتك وبيتك ووالديك
استاذ بارك الله فيك اولا
ممكن فيديو عن زيادة الطول للاطفال والمراهقين
إنني أشعر بسعادة كبيرة عندما ياتي إشعار بمتابع جديد🔴
عجبتني طريقة تم الاشتراك
انا متابعة حضرتك من قبل المليون و دايما بسمع للأخر بستفاد وبنشر بين اصحابي واهلي وبحاول اقنعهم بس فا الأريد اما اقوله بكل الفخر انا من عائلة فكر تاني
كريم علي مثال يحتذى به
حلقة تسويقية واشهارات.الجري وحده التمرين في تلك المساحة الخضراء يحول صحة الكثيربن الى الافضل.الله يبارك لك اخي.
اجمل حلقه 😍😍😍💪✊💯
رجاء رفع تعليقي كي يراه د كريم.. يا دكتور انا لدي أمراض مناعية ذاتية متنوعة منذ الصغر واريد ان اتبع ماقلت عنه في حلقة الأمراض المناعية الذاتية لكن انا نحيفة جدا يعني انا بالخبز وزني ٤٥ وبالدايت كيف أصبح؟ الله المستعان.. اختار النحافة الشديدة أم العلاج
مرسي بروفسور الطب وكابتن رابعه مليون ربي يحرسك كنز الطب وكنز المعلومات النادره زينه العراق
Chokran limajhodatik nastafid minak kitiiir lakin ayna yomkin chiraaa nafs lprotine aladi tasta3milo
حلقة مفيدة جداً
برافو
دكتور كريم حبيبي من بودر سبرلينا ما عليك بالعقل اول مره اسمع انه ممكن تاكل هذه الكميه من المكمل هذا
انت كم تسوي منها تحتاج اقل شي 50 جرام منها كل يوم منشان تديك 30 جرام بروتين هذا الكميه الكبيره هل تضر الجسم اولا؟؟؟ ثانيا غالي جدا هذا
تحيا للكابتن جورج فرح👏👏👏
شكرا لك يا دكتور وتحية للكابتن جورج فرح
دكتور كريم تمام ونحن معاكياباشا يلا بنا ونحن معاك مشاركين ♥️👍
مين يعرف افضل بروتين او مكمل غذائي للجسم النحيف مع لعب الجيم
ماس كينر افضل افضل نوعية عن تجربة،اشتريها و ادعيلي
@@وميضالنعيمي-ل3ل خويه خاف مضروب مو اصلي
@@karrarbkw6666 حبيبي اخذه من زيونه كروب منتجاتهم مضمون مية بل مية وربي
@@وميضالنعيمي-ل3ل اشكرك
تحياتي دكتور وين ينباع او من اي موقع في المانيا يقدر يشتري استرولينا ؟؟؟
مشكور سلفا
Spirulina موجود الف نوع منها عالامازون وبكتير مواقع تاني
@@yasseralmustafa7847 قال iherb كذلك
موجود في Müller
بس طعمه يجلط 🤢
جورج فرح حبيب الملايين 😍💙
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي و يميت بيده الخير وهو على كل شيء قدير
شكرا دكتور كريم على الفديو الرائع كالعاده
نسيت يا دكتور غذاء ملكات النحل و حبوب اللقاح فيها بروتين قوي جدا
والله استمتاع كامل الدسم الله يبارك في عمرك يا دكتور 💙
تحية لحمود 🇰🇼 تحية للإبداع 💫 عائلة فكر تاني🌹
ممكن اسم الشركة او مكانها بالكويت ؟!
@@yousseffaried2208
شركة Yerbafit و الرابط في صندوق الوصف للفيديو👆🏻
مشكور على جهودك وامانتك دكتور كريم علي
انا من فلسطين ومن عائلة فكر تاني
عمري ٤٦ سنه بعد ما تابعت الدكتور ذهلت صراحه من معلوماته المفيده القيميه
تركت التدخين بعد ٣٠ عام واصبحت اكل ماكولات صحيه وامارس الرياضه بشكل يومي
واتابع الدكتور كريم علي باستمرار
صراحه لقد صغرت بالعمر ١٠ اعوام للخلف صحتي جيده والحمد لله نشيطه وقويه باذن الله
انار الله لك دربك ووفقك وزادك من العلم اضعاف اضعاف ما انت عليه
ادعو لك الله من قلبي دكتور لاني لولاك لكنت الان من عداد الاموات لاني كنت مدخنه شرسه وبفضل الله وبفضلك وفضل الحلقه التى تكلمت بها عن مضار التدخين ومما صنع وما الغايه فعلا تركت التدخين لانه اصبح لي هدف احيا لاجله
احسن الله جسدك واتم عليك عافيتك وعائلتك
والله احبك يادكتور انته جيدددد جدااا والان الكل يتكلم بما تكلمت به مصر بلد الطييبين
Alsalam Aliekum Dr.Kareem
Great content mashallah allah.
Is it okay to consume 100gram daily of spirulina for 2 month as protein ?
I researched they said between 1 to 20 grams as safe!! so what is the max gram daily and for how long ? Thank you so much
دكتور ..هل تقصد لكل كيلو غرام من الوزن ١ غ بروتين او انا فهمت غلط ؟ ممكن التأكيد لو سمحت..
بالضبط
@@علاويكوكي-خ5ح انا ايضا لم افهم يعني الوزن 53 البروتين كم ؟؟
@@امانيروان-ث4د خد وزنك واضربه في 1 يعني 53 إن كنت عايز تزود في الوزن زيد0.5
@@امانيروان-ث4د
اذا وزنك 53 كيلو... تاخذين 53 غرام...
يعني كل كيلو غرام وزن مقابل 1 غرام بروتين
اظن الدكتور يقصد ١ غ بروتين لكل كيلو للشخص الذي لايمارس الرياضه والأعمال المجهدة
بينما شخص يلعب حديد او عمله شاق لايكفيه ١ غ يحتاج بين ١.٧ ل ٢ غ لكل كيلو خاصه اذا يلعب حديد والله اعلم
بس 65جرام بروتين في اليوم يعني تناول 100جرام سبيرولينا ودا صعب
النبي صلى الله عليه وسلم كان لايوقد في بيته نار ثلاث شهور أهم حاجه عم كريم البركه وكيف نستعين بالطعام علي طاعه الله مش هنتعلف وبس بارك الله فيك أنا بحبك في الله وجزاكم الله خيرا
ربي يحفظك ويجازيك عنا كل خير اخوك فاتح من الجزائر